5 อาหารไอโอดีนต่ำ ช่วยลดอาการใจสั่น! #ไทรอยด์ #อาการไทรอยด์ #อาหาร #ดูแลตัวเอง #รู้ทันไทรอยด์
3/17 แก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
งดไอโอดีน
🥦วัตถุดิบ: ที่คนเตรียมตัวกลืนแร่ไอโอดีนสามารถทานได้ #กลืนแร่ #กลืนแร่รังสีไอโอดีน
ถูกใจ 27 ครั้ง
การวางแผน มื้ออาหาร สำหรับผู้ป่วยเบาหวาน
ถูกใจ 29 ครั้ง
คนงดไอโอดีน กินอะไรได้บ้าง~
Hi~ อันนี้เรารวมมาจากสิ่งที่เจอใน Big C แถวบ้านนะ มีทั้งเครื่องปรุง มีทั้งขนม แต่ขนมนี่อาจจะน้อยหน่อย สำหรับใครที่จงดหรือจำกัดไอโอดีน เราเข้าใจเลยว่ากว่าจะผ่านไปได้ มันใช้เวลานานมากๆ 😵💫 เราเลยรวมๆตัวที่เราเจอมาให้ทุกคนดู บางอย่างหลายๆคนก็รู้กันอยู่แล้ว แต่อยากให้เป็นประโยชน์กับหลายๆคนนะ 😘 สำห
ถูกใจ 29 ครั้ง
เมนูดีท็อกซ์! แคลอรี่ต่ำสุดๆ👍🏼
มาแล้วค่า! เมนูสายคลีนทำง่าย แถมประหยัดงบสุดๆ กับ "ยำกะห ล่ำปลีเห็ดเข็มทอง" รสชาติจี๊ดจ๊าดแต่แคลอรี่เบาหวิว เหมาะมากสำหรับสาวๆ Lemon8 ที่กำลังคุมน้ำหนักค่ะ 🥬วัตถุดิบ * กะหล่ำปลี: ซอยเป็นเส้นๆ (ปริมาณตามชอบ) * เห็ดเข็มทอง: ตัดรากและล้างให้สะอาด * น้ำมันพืช: เล็กน้อย (ใส่ตอนลวกผักเพื่อ
ถูกใจ 424 ครั้ง
กลืนแร่ห้ามกินน้ำปลา ซีอิ้วขาวพริกอร่อยแซ่บนัว
โลไอโอดีนก็กินของอร่อยใด้ซีอิ้วขาวพริก #กลืนแร่ #มะเร็งไทรอยด์ #โลไอโอดีน #อาหาร
ถูกใจ 3 ครั้ง
เมนูอาหารสำหรับคนกลืนแร่ไอโอดีน
โดนงดไอโอดีน.. กินอะไรดี ? เมนูอาหารจำกัดไอโอดีน ช่วงก่อน และหลังกลืนแร่ #กลืนแร่ #กลืนแร่รังสี #กลืนแร่รังสีไอโอดีน #กลืนแร่ไทรอยด์ #จำกัดไอโอดีน
ถูกใจ 17 ครั้ง
หมี่ไก่ฉีก สำหรับคนงดไอโอดีน
เราใช้ สูตร ตามกับข้าวกับปลา แต่อะไรที่ทานไม่ได้ตัดหมดเลย 555555 ทำงานอร่อยด้วย อิ่ม #มะเร็งไทรอยด์ เตรียมร่างกาย งดไอโอดีนก่อนนะ #กลืนแร่ #มะเร็งตัวร้าย
ถูกใจ 1 ครั้ง
เมนูงดไอโอดีนมื้อแรก
ข้าวหน้าหมูเทอริยากิ 😋 #ไทรอยด์ผิดปกติ #กลืนแร่ #งดไอโอดีน
ถูกใจ 9 ครั้ง
📍9 เมนูซุป เอาใจสายคุมน้ำหนัก 🥣🤤
🤩อิ่มสบาย เบา ไม่รู้สึกผิด✨ ซุปเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับคนอยากคุมแคล เพราะให้พลังงานต่ำ แต่อิ่มนาน ได้ทั้งน้ำ ผัก ไฟเบอร์ และโปรตีนในถ้วยเดียว แถมย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เมนูซุปใส ซ ุปผัก ซุปเต้าหู้ หรือซุปเห็ด ช่วยให้มื้ออาหารเบาลง แต่ยังรู้สึกอิ่มพอดี เหมาะทั้งมื้อเย็นหรือวันที่อยากพักระบบย่อย
ถูกใจ 923 ครั้ง
💪🏻🥰คู่มือสารไอโอดีนในอาหาร🌸🍀
คู่มือสารอาหารไอโอดีน สำหรับผู้ป่วยมะเร็งไทรอยด์ เตรียมตัวก่อนการรักษาด้วยไอโอดีนรังสี เป็นอีกคนที่เป็นโรคนี้และผ่าตัดออกหมดแล้วค่ะ เป็นคู่มือสำห รับตัวเองและเพื่อนๆที่สนใจ ขอบคุณข้อมูลจาก คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล แผนกรังสีวิทยา #ไทรอยด์ #สารไอโอดีน #lemon8ไดอ
ถูกใจ 2 ครั้ง
เครื่องปรุงสำหรับคนที่ต้องจำกัดไอโอดีน 🥣
วันนี้เราเลยอยากมาแชร์ ‘เครื่องปรุงสำหรับคนที่ต ้องจำกัดไอโอดีน’ เพื่อให้การกินง่ายขึ้น ใช้ชีวิตได้ปกติมากขึ้น และอย่างน้อย…ขอให้มื้อนึงของคุณไม่เครียดเกินไป 🤍 ใครไม่เป็น…อาจไม่เข้าใจ แต่สำหรับคนเป็น ‘ไทรอยด์’ ที่ต้องกลืนแร่ นี่คือช่วงเวลาที่ต้องมีวินัยกับชีวิตมากที่สุด 🥺 ก่อนจะถึงวันรักษา
ถูกใจ 1 ครั้ง
5 อาชีพ เสือนอนกิน (ลงทุนต่ำ)
1️⃣ ขายของมือสองออนไลน์ ทุน = ของที่มีอยู่แล้ว ถ่ายรูป → ลงกลุ่ม → Shopee / TikTok กำไร = จากของที่เราไม่ใช้แล้ว 2️⃣ ปล่อยเช่าของที่ไม่ค่อยได้ใช้ เช่น กล้อง, ชุดเดรส, เต็นท์, เครื่องเสียง ซื้อครั้งเดียว → ปล่อยเช่าซ้ำ ๆ รายได้วนเรื่อย 3️⃣ ขายไฟล์ดิจิทัล เช่น • แพลนเนอร์ • เทมเพลต Can
ถูกใจ 289 ครั้ง
เสต็กปลาดอรี่ แบบไอโอดีนต่ำ
ปลาดอรี่เป็นปลาน้ำจืด
ถูกใจ 1 ครั้ง
“กรดยูริกพุ่งแรงเสี่ยงปวดข้อทันที! อาหารต้องเลี่ยง
1️⃣ อาการสัญญาณเตือนกรดยูริกสูง ปวดข้อเฉียบพลัน บวม แดง โดยเฉพาะที่นิ้วหัวแม่เท้า ปัสสาวะขุ่นหรือมีก้อนกรดยูริก เหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย 2️⃣ อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง เนื้อสัตว์ติดมัน: เนื้อแดง เครื่องใน อาหารทะเลบางชนิด: กุ้ง ปู ปลาหมึก อาหารทอดหรือไขมันสูง ขนมหวาน น้ำตาล และน้ำอั
ถูกใจ 6 ครั้ง
งดไอโอดีน Day 3 ในวันที่ตื่นสาย
วันนี้เป็น งดไอโอดีน Day 3 ของเรา เริ่มรู้สึกว่า “เออ…เรารอดมาถึงวันนี้ได้แฮะ” มื้อเช้า +เที่ยงเพราะตื่นมาก็ 10.00 น ล่ะ คือข้าวต้มหมูแบบบ้าน ๆ เลย ใส่ผักกวางตุ้งที่ปลูกเอง ปลุงแค่น้ำปลานิดหน่อย โรยกระเทียมเจียวนิดหน่อย (นิดจริง ๆ 😂) น้ำซุปร้อน ๆ ซดแล้วโล่งคอมาก มื้อนี้คือฟีลคนป่วยแต่ใจดีขึ้น
ถูกใจ 46 ครั้ง
เคล็ดลับ 10อาหารบำรุงมดลูก
ที่ผู้หญิงควรรู้ ไม่ใช่แค่กินให้ครบ แต่ต้องกินให้ “ถูก” 👌❤️ 🔶️ พุทราจีน ▪️อุดมด้วยธาตุเหล็กและสาร บำรุงเลือด ช่วยลดอาการอ่อนเพลีย เวียนหัวจากภาวะเลือดจาง ▪️เหมาะกับผู้หญิงที่ประจำเดือนมาเยอะหรือพักผ่อนน้อย 👉 กินเป็นชาชงหรือต้ม จะดูดซึมได้ดีกว่ากินแห้งเพียว ๆ 🔶️ เก๋ากี้ ▪️ช่วยบำรุงเลือดและ
ถูกใจ 319 ครั้ง
5 อาหารที่คุณแม่ตั้งครรภ์ควรทาน 🤰🥦
🤰 ในช่วงตั้งครรภ์ อาหารเป็นอีกเรื่องสำคัญ คุณแม่ควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ มีสารอาหารและวิตามินครบถ้วน เพื่อให้ร่างกาย ได้รับสารอาหารที่จำเป็นและเพียงพอสำหรับคุณแม่และต่อการเจริญเติบโต 💪 และเสริมสร้างพัฒนาการทุกด้านของทารกในครรภ์ . 📅 วันนี้ Peachy จะพาคุณแม่มาดูกันว่าอาหารแบบไหนที่คุณแม่ตั้งคร
ถูกใจ 19 ครั้ง
ใส่ NG tube หัตถการณ์ที่ง่าย แต่ไม่ง่าย
หลายคนคุ้นเคยกับการใส่ NG tube ตั้งแต่สมัยเป็นนักศึกษา จนบา งครั้งมันดูเหมือน “หัตถการง่าย ๆ” แต่ในความจริง… การใส่สายให้อาหาร คือ หัวใจของการรักษาและการฟื้นฟูผู้ป่วย เพราะโภชนาการไม่ใช่แค่การประคอง แต่คือ Outcome Indicator ที่สะท้อนความสำเร็จของการดูแลทั้งหมด 1️⃣ ทำไม Enteral Nutrition ถึงส
ถูกใจ 6 ครั้ง
“อิ่มนาน ไม่อ้วนง่าย เลือกมันหวาน”🍠
🍠 มันหวาน (Sweet Potato) ดีต่อสุขภาพยังไงบ้าง? 🌟 1. บำรุงสายตา มันหวานเนื้อสีส้มมี เบต้าแคโรทีนสูง ซึ่งร่างกายเปลี่ยนเป็นวิตามินเอ ช่วยบำรุงสายตา และผิวพรรณให้สดใส 🌟 2. ใยอาหารสูง ขับถ่ายดี ไฟเบอร์ช่วยกระตุ้นลำไส้ ลดท้องผูก ทำให้อิ่มนาน เหมาะกับสายคุมหุ่นแบบสุขภาพดี 🌟 3. คุมระดับน้ำตาลในเลือด
ถูกใจ 9 ครั้ง
✅รีวิวอาหารสุขภาพใน 7-11 🛍💗
รีวิวของกินสุขภาพ 7-11 งบหลักสิบ #หนูปอนด์ที่ชอบเลเซอร์ #รีวิวบิวตี้ #สุขภาพ #if #ของกิน
ถูกใจ 189 ครั้ง
เนื้อสัตว์ที่ดีต่อไทรอยด์ต่ำ มีอะไรบ้าง ?
เนื้อสัตว์ที่ดีต่อไทรอยด์ต่ำ มีอะไรบ้าง ? #คุณต๊อบดูแลไทรอยด์ #ไทรอยด์ต่ำ #ไทรอยด์ #เนื้อสัตว์ #อาหาร
ถูกใจ 0 ครั้ง
🥰เครื่องปรุงไม่เสริมไอโอดีนก่อนกลืนแร่ผู้ป่วยไทรอยด์✌️
เครื่องปรุงสำหรับทำอาหารเพื่อเตรียมตัวกลืนแร่สำหรับคนที่เป็นไทรอยด์ค่ะ #ไทรอยด์ #ไม่เสริมไอโอดีน #ไทรอยด์ต่ำ #Lemon8ฮาวทู #ไทรอยด์เป็นพิษ
ถูกใจ 2 ครั้ง
ปลาแซลมอนมีประโยชน์ต่อไทรอยด์ต่ำ ?
ปลาแซลม่อนมีประโยชน์ต่อไทรอยด์ต่ำ ? #คุณต๊อบดูแลไทรอยด์ #ไทรอยด์ต่ำ #ไทรอยด์ #ปลาแซลม่อน #ประโยชน์
ถูกใจ 3 ครั้ง
อาหารเช้าสบายท้อง
มื้อเช้าสบายท้อง 1) อโวคาโด้ x กล้วย x เสาวรส (หอมครีม เปรี้ยวสดชื่น)“ครีมหอม เปรี้ยวกำลังดี—แก้วนี้สดชื่นทั้งวัน!”* อโวคาโด้สุก 1 ผล* กล้วยหอมแช่แข็ง 1 ผล* เสาวรส 2 ผล (เอาแต่น้ำ+เมล็ด)* นมอัลมอนด์ 200 มล.* น้ำผึ้ง/อินทผาลัม 1–2 ชช. (ไม่ใส่ก็ได้)* น้ำแข็ง 1 ถ้วย�วิธีทำ: ปั่นทุกอย่างจนเนียนครีม เสิ
ถูกใจ 20 ครั้ง
เกลือสมุทร vs เกลือสินเธาว์ เกลือเหมือนกัน แต่ต่างกันมาก!
เกลือเหมือนกัน แต่ผลต่อสุขภาพไม่เหมือนกันอย่างที่คิด🧂 หลายคนเลือกเกลือจากสี ราคา หรือความคุ้นเคย แต ่จริง ๆ แล้ว แหล่งที่มาและกระบวนการผลิต ส่งผลต่อแร่ธาตุ รสชาติ และการใช้งานอย่างชัดเจน วันนี้มาทำความเข้าใจความแตกต่างระหว่าง เกลือสมุทร VS เกลือสินเธาว์ แบบสรุปอ่านง่ายกันระหว่าง เกลือสมุทร VS เ
ถูกใจ 8 ครั้ง
ทำไมคนเป็นไทรอยด์จะต้องปรับพฤติกรรมการกินอาหาร
ทำไมคนเป็นไทรอยด์จะต้องปรับพฤติกรรมการกินอาหาร #คุณต๊อบดูแลไทรอยด์ #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์ต่ำ #ไทรอยด์ #อาหาร
ถูกใจ 0 ครั้ง
อาหารเย็นฉบับ งดไอโอดีน
#อร่อยบอกต่อ นมที่กินได้ และคิดว่าจะกินตลอดไป อาหารเย็น ไก่ทอด เครื่องอบลมร้อน เครื่องปรุง เกลือชมพู, ✅️ซอสหอยนางรม สำหรับผู้จำกัดไอโอดีน ✅️ซอสถั่วเหลือ จำกัดไอโอดี ✅️ น้ำตาลทรายแดง จ้า แค่นี้ก็รอดไปอีก มื้อละจ้า #มะเร็งไทรอยด์ #มะเร็งตัวร้าย #อา หารเพื่อสุขภาพ ทำเองก็อร่อย เพรา
ถูกใจ 0 ครั้ง
คนงดไอโอดีน ข้าวมันไก่
🍲ชื่อเมนู: ข้าวมันไก่ ไร้ใจ เบส ด้วยซุป นวัตกรรมใหม่ ซีอิ้วเม็ด ของแปลก🤣🤣🤣 มีแค่นี้ เราลืมซื้อผักมา มีแค่ไก่ซุป จะบ้า รวมทุกอย่างใส่หม้อหุ้งข้าว แล้วหุงเลยจ้า #มะเร็งไทรอยด์ #มะเร็งตัวร้าย #สู้ดิวะ #ข้าวมันไก่คลีน มั่ง
ถูกใจ 0 ครั้ง
อาหารเช้าดีต่อไทรอยด์ต่ำ
#คุณสนดูแลไทรอยด์ #ไทรอยด์ #ไทรอยด์ต่ํา #ไฮโปไทรอยด์ #อาหารเช้า
ถูกใจ 1 ครั้ง
ตารางอาหาร 7 วัน (คุมหุ่น + บำรุงเลือด)
ภาวะเลือดจาง (Anemia) คือภาวะที่ร่างกายมีเม็ดเลือดแดงหรือฮีโมโกลบินต่ำกว่าปกติ ทำให้การขนส่งออกซิเจนไปเลี้ยงอวัยวะต่าง ๆ ลดลง ส่งผลให้รู้สึกอ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย และมีอาการอื่น ๆ ตามมา การดูแลและรักษา ปรับอาหาร: เนื้อแดง ตับ ไข่แดง ผักใบเขียวเข้ม ถั่ว งาดำ ทริค: กินร่วมกับวิตามินซี (ส้ม ฝรั่ง) ช
ถูกใจ 352 ครั้ง
คอบวม ไทรอยด์โตควรเสริมอาหารที่มีไอโอดีน??
#ไทรอยด์ #ไทรอยด์สูง #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์ต่ำ #thyroid
ถูกใจ 1 ครั้ง
มาๆสมชายรีวิวววว🥦 อาหารแงวโรคไต
🐶ชื่อ:สมชาย 👀 อายุ: 6 ปี ใครอยากได้พิกัดอาหารยี่ห้อไหนถามได้เลยนะงับ 🤍 #lemon8pet #lemon8petfriendly #ความรู้สัตว์เลี้ยง #แมวโรคไต
ถูกใจ 13 ครั้ง
5 เมนูอาหาร ทานแล้วน้ำหนักลด เบาหวานหาย
“หมอเจด” นายแพทย์เจษฎ์ บุณยวงศ์วิโรจน์ รองผู้อำนวยการโรงพยาบาลมหาราช นครราชสีมา ได้ให้ข้อมูลสุขภาพและแนะนำเมนูอาหารเกี่ยวกับการลดน้ำหนักว่า… คนส่วนใหญ่อาจเข้าใจผิดว่า การลดน้ำหนักหรือควบคุมเบาหวาน ต้องกินแต่อาหารจืดๆ ซึ่งจริงๆ แล้วไม่ใช่เลย คุณหมอจึงแนะนำ 5 เมนูอร่อย ที่เต็มไปด้วยสารอาห
ถูกใจ 141 ครั้ง
ไทรอยด์ต่ำเกิดจากอะไร ?
ไทรอยด์ต่ำเกิดจากอะไร ? #คุณต๊อบดูแลไทรอยด์ #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์ต่ำ #ไทรอยด์ #สาเหตุ
ถูกใจ 2 ครั้ง
เช็กด่วน! ตำแหน่งปวดหลังที่ต้องระวัง รู้ถูกจุด แก้ถูกที่
4 บริเวณปวดหลังที่ต้องระวัง! 🚨 . 1. ปวดหลังส่วนบน: อาการตึงรั้งที่ไหล่และบ่า สัญญาณเตือนภาวะ "ออฟฟิศซินโดรม" 📍 การปวดหลังส่วนบน (Upper Back Pain) เป็นอาการที่เกิดขึ้นบ่อยในผู้ที่ต้องใช้ท่าทางเดิมซ้ำ ๆ เป็นเวลานาน เช่น การนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ อาการปวดมักอยู่บริเวณบ่า ไหล่ และสะบัก ซ
ถูกใจ 543 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม