เมื่อเราอยู่ในโลกโซเชียล

บางครั้ง “ความเงียบ” คือเกราะป้องกันที่ดีที่สุด ไม่โพสต์สิ่งที่ทำร้ายคนอื่น ไม่แชร์เรื่องที่ยังไม่รู้ความจริงไม่คอมเมนต์เพื่อซ้ำเติมหรือทำลายศักดิ์ศรีของใคร#เตือนกันและกัน #ชีวิตแต่ละคนเจออะไรไม่เหมือนกัน #อย่าก้าวก่ายชีวิตคนอื่น #อินชาอัลลอฮฺ

7/27 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในยุคที่โลกโซเชียลเป็นส่วนสำคัญของชีวิตประจำวัน การเลือกที่จะรักษาความเงียบและไม่ตอบโต้สิ่งที่อาจก่อให้เกิดความขัดแย้งนั้นเป็นวิธีที่ชาญฉลาดมาก จากประสบการณ์ตรง การตั้งใจไม่แชร์ข้อมูลที่ยังไม่แน่นอนหรือไม่รู้ความจริงสามารถลดความเข้าใจผิดและความสับสนได้มาก และมันยังช่วยให้เราไม่เป็นส่วนหนึ่งของความรุนแรงในโลกออนไลน์ด้วย การไม่คอมเมนต์ในสิ่งที่ทำให้เกิดความบาดหมางหรือทำลายศักดิ์ศรีของผู้อื่น เป็นการเคารพความเป็นมนุษย์ที่เราเองก็อยากได้รับจากผู้อื่นเช่นกัน เมื่อเรายับยั้งความเจ็บปวดที่อาจจะส่งต่อไปสู่คนอื่น เราก็ได้สร้างพื้นที่โลกโซเชียลที่ดีกว่า และปลอดภัยสำหรับทุกคน ความเงียบจึงไม่ใช่การหลีกเลี่ยง แต่เป็นการสร้างเกราะป้องกันใจที่แข็งแรง ทั้งต่อตัวเองและคนรอบข้าง ในช่วงเวลาที่แต่ละคนมีชีวิตและพบเจอกับเรื่องราวที่แตกต่างกันมากมาย สุดท้ายนี้ การให้เกียรติกันและกันในโลกออนไลน์ด้วยความระมัดระวัง จะช่วยเสริมสร้างสังคมที่มีความเมตตาและเข้าใจซึ่งกันและกันได้อย่างแท้จริง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพรวมของเมนูเพิ่มน้ำหนักราคาประหยัดจากเซเว่นอีเลฟเว่น ประกอบด้วยเครื่องดื่มโปรตีนสูง ขนมปังไส้กรอก ข้าวไก่ทอด และอกไก่นุ่ม
ข้าวไก่ทอดพร้อมข้าวขาวในบรรจุภัณฑ์ ให้พลังงาน 600 กิโลแคลอรี เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มน้ำหนัก
แซนวิชหมูหยองน้ำสลัดในบรรจุภัณฑ์ ให้พลังงาน 280 กิโลแคลอรี เป็นเมนูที่ให้พลังงานปานกลาง
เมนูเพิ่มน้ำหนักในเซเว่น
#อาหารเพื่อสุขภาพเซเว่น #เพิ่มน้ำหนัก #เมนูเพิ่มโปรตีน #เมนูเพิ่มน้ําหนัก #เซเว่น
ฟ้าเจ้ารีวิว💖🌈

ฟ้าเจ้ารีวิว💖🌈

ถูกใจ 1014 ครั้ง

เด็กม.ปลายทำแล้วชีวิตดีขึ้นจริง❤️
กล้าปฏิเสธ 🙅🏻‍♀️ - เมื่อก่อนเราก็ไม่กล้าปฏิเสธเพราะกลัวเพื่อนไม่ชอบแต่พอรู้สึกว่าโดนให้ทำในสิ่งที่ไม่ชอบหรือไม่โอเคเราก็เลยลุกขึ้นมาปกป้องตัวเองโดยที่จะกล้าพูดคำว่า“ไม่”ไม่ต้องกลัวว่าใครจะมองเราไม่ดี เราถือว่าเราสร้างขอบเขตชัดเจนว่าเรารักตัวเองมากพอที่จะไม่ให้ใครมากดขี่เรา🙂‍↕️ อ่านหนังสือเตรีย
pachhy ⸗ ꕤ

pachhy ⸗ ꕤ

ถูกใจ 1430 ครั้ง

ภาพปกแสดงชื่อเรื่อง "15 ลักษณะของผู้หญิงซิกม่า (Sigma female personality)" พร้อมภาพประกอบผู้หญิงผมยาวสีน้ำตาลยิ้มแย้ม สวมเสื้อยืดสีเหลือง
ภาพประกอบผู้หญิงผมยาวหยิกสีน้ำตาลยิ้มอย่างอ่อนโยนในแสงอบอุ่น พร้อมข้อความลักษณะที่ 1 "มีออร่าที่ดูลึกลับ" และ 2 "ดูน่าเกรงขาม"
ภาพผู้หญิงผมยาวรวบครึ่ง สวมเสื้อฮู้ดสีเหลืองและแจ็คเก็ตสีน้ำตาล ยืนล้วงกระเป๋าอย่างมั่นใจ พร้อมข้อความลักษณะที่ 3 "มีความเมตตากรุณาจากภายใน" และ 4 "รักอิสระ"
15 ลักษณะของผู้หญิงซิกม่า (Sigma female personality)
1. มีออร่าที่ดูลึกลับ เธอพร้อมที่จะปกป้องตัวเองให้พ้นจากอันตรายอยู่เสมอ 2. ดูน่าเกรงขาม เธอแสดงพลังและอำนาจผ่านคำพูดและภาษากาย 3. มีความเมตตากรุณาจากภายใน ภายนอกเธออาจดูแข็งกร้าว แต่ภายในมีจิตใจที่อ่อนโยน 4. รักอิสระ เธอชอบทำงานคนเดียว เพราะรู้สึกสงบและสามารถพึ่งพาทักษะของตัวเองได้เต็มที่
Dr.Rung.HappyD

Dr.Rung.HappyD

ถูกใจ 909 ครั้ง

🥙 จับคู่เมนูโปรตีนสูงง่ายๆใน 7-11 🍗🌯🥛✨
สวัสดีค่า~ วันนี้เรามาจับคู่เมนูง่ายๆจากในเซเว่นที่ได้โปรตีนสูงกันน ทานเป็นมื้อเช้าหรือว่ามื้อหลังออกกำลังกายก็ได้เลยย ไปลองตำกันดูน้าา ✨ 📌 TIPS: ลองเติม ไฟเบอร์จากผักหรือผลไม้เข้าไปด้วยในมื้อเช้า 🥒🥦🥬🍎🍌 เช่น 🍌 กล้วย 1 ลูก 🍎 แอปเปิล 1 ลูก 🥗 สลัดถ้วยเล็ก . นอกจากจะช่วยให้ สารอาหารครบขึ้น ยัง
Geawgai

Geawgai

ถูกใจ 71 ครั้ง

ภาพพริกหนุ่มทอดปรุงรสแล้วโรยกระเทียมเจียวในกระทะ พร้อมข้อความว่า "เมนูฮิตในโซเชียล ใช้วิธีนี้...ทำง่ายๆแป๊บเดียวได้กิน อร่อยแฮงออกปาก (พริกหนุ่มทอด)"
ภาพมือกำลังล้างพริกหนุ่มสีเขียวในตะกร้าพลาสติกสีเหลืองใต้ก๊อกน้ำ พร้อมข้อความว่า "ล้างให้สะอาด" และคำแนะนำการเลือกพริกหนุ่มหรือพริกหยวก
ภาพมือกำลังเช็ดพริกหนุ่มสีเขียวให้แห้งด้วยกระดาษทิชชูบนเขียงสีขาว พร้อมข้อความเน้นย้ำว่า "เช็ดให้แห้ง ขั้นตอนนี้สำคัญ!!!" เพื่อป้องกันน้ำมันกระเด็น
เมนูฮิตในโซเชียล พริกเอย พริกหนุ่ม🌶️
อร่อยสมคำล่ำรือ มาแชร์ทริคในการทำให้ง่ายและได้กินไวๆ คนที่ทำกับข้าวไม่เก่งแบบเราก็ทำได้อร่อยด้วย #พริกทอด #พริกหนุ่ม #เมนูง่ายๆ #เข้าครัว #แม่บ้านมือใหม่
แม่กวางชอบกิน

แม่กวางชอบกิน

ถูกใจ 22 ครั้ง

ภาพรวมของขนมหวานและเบเกอรี่แคลอรี่ต่ำใน 7-ELEVEN ที่มีแคลอรี่ไม่ถึง 200 kcal เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก
มือถือซิฟฟ่อนใบเตยวิปครีมสีเขียวอ่อนสลับขาวในบรรจุภัณฑ์พลาสติกใส แสดงข้อมูลโภชนาการและระบุ 140 กิโลแคลอรี่
มือถือชูครีมคัสตาร์ดไข่เค็มในบรรจุภัณฑ์พลาสติกโดมใส แสดงข้อมูลโภชนาการและระบุ 170 กิโลแคลอรี่
เช็กแคลให้แล้ว! รวม 9 ขนมหวาน ใน 7-11 สายลดน้ำหนักกินได้✅
ช่วงลดนน. แต่โหยของหวาน เบเกอรี่? เรารวมตัวเลือกแคลเบาๆ ไม่ถึง 200 kcal มาให้ค่ะ 🍰✨ กินได้ ไม่พังแคล เลือกง่าย สบายใจสำหรับสายฟิตหุ่น คุมแคลง่ายขึ้นด้วย Kalguroo ถ่ายรูปปุ๊บ บันทึกแคลได้ปั๊บ ✅ และสำหรับใครที่ใช้แบบพรีเมียม ตอนนี้เค้ามีฟีเจอร์พิเศษ “สแกนบาร์โค้ด” ได้แล้ว โคตรจะเริ่ด! ดาวน์โหล
ยูมิจัง.diary🥙📔

ยูมิจัง.diary🥙📔

ถูกใจ 450 ครั้ง

ขนมใน 7-11 คนลดน้ำหนัก กินอะไรบ้าง
บางทีเราลดหนัก ก็ยังงดกินขนมไม่ได้ วันนี้เราเลยเอาขนมที่เราซื้อกินบ่อย ยังคุมแคลได้ ไม่รู้สึกผิดมาก มารีวิวกันน ใครกินตัวไหนแคลต่ำมาแชร์กันได้นะ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ำหนัก #ขนมเซเว่น #ขนมแคลน้อย #ขนมเซเว่นแคลต่ำ
ขอละอยากน้ำหนัก 45 กก

ขอละอยากน้ำหนัก 45 กก

ถูกใจ 35 ครั้ง

จดหมายถึงตัวฉันในอนาคต
ปัจจุบันเรียนจบแล้ว สดใสขึ้นเยอะ ไม่ตเองอดหลับอกนอน กินน้อยนอนน้อยเหมือนแต่ก่อน ย้อนกลับไปอ่านไดอารี่ จากจุดนั้นมาถึงปัจจุบัน เดินทางมาไกลจริงๆ . เชื่อปะว่ามาไกลมาก ก่อนเข้าเรียนจุฬา ไม่คิดเลยนะ ว่าจะได้กลับมาทำงาน 7-11 เพราะเคยทำไปแล้วตอน ม.6 และไม่คิดว่าตัวเองจะทำได้ เพราะถาปัตย์งา
เบล ปาริฉัตร ✨

เบล ปาริฉัตร ✨

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพปกแสดงหญิงสาวสวมแว่นตากำลังยิ้ม ถือโทรศัพท์มือถือ มีชั้นหนังสืออยู่ด้านหลัง พร้อมข้อความว่า "Review Podcast ที่ฟังในวัย 22 ขวบ"
หน้าช่อง YouTube ของ Tang Makkaporn แสดงวิดีโอเกี่ยวกับคดีอาชญากรรมจริง เช่น Jessica Lal Case และโฉนดเลือด พร้อมคำอธิบายว่าช่องนี้เล่าเรื่องคดีอาชญากรรมโดยใช้ความรู้ทางการแพทย์ประกอบ
หน้าช่อง YouTube ของ THE MONEY COACH แสดงวิดีโอเกี่ยวกับการวางแผนการเงิน เช่น การซื้อบ้าน การไม่เป็นหนี้ และการหาคู่ชีวิตที่คิดเรื่องเงินคล้ายกัน พร้อมคำอธิบายว่าช่องนี้เหมาะกับการวางแผนการเงิน
📌PODCAST 🎧ที่ชอบฟังในวัย22🌟✨
#พอดแคสต์น่าฟัง #พอดแคสต์ #podcastแนะนำ #ป้ายยากับlemon8
ศิริ

ศิริ

ถูกใจ 16 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังถ่ายรูปตัวเองหน้ากระจก โดยมีเครื่องชั่งน้ำหนักดิจิทัลแสดงตัวเลข 52.75 กก. และข้อความเกี่ยวกับการเตรียมตัวลดน้ำหนักใน 2 สัปดาห์
ภาพหญิงสาวกำลังโพสท่า โดยมีข้อความเกี่ยวกับการตั้งใจลดน้ำหนักให้ได้ผลดี
เครื่องชั่งน้ำหนักดิจิทัลแสดงตัวเลข 52.75 กก. พร้อมข้อความระบุน้ำหนักเริ่มต้นและประวัติการลดน้ำหนัก
📅 day 1 — ฟิตหุ่น 👙 ใน 2 week งบวันละ 150.- 💵
จะไปทะเลสักที ขอเวลา 2 วีคในการฟิตหุ่นลีนๆ 👙✨ เราเลยทำชาเลนจ์กินด้วยงบวันละ 150.- เริ่มเลย! 💵 #lemon8ไดอารี่ #Howtoกินคลีน #สุขภาพดีกับlemon8 #สุขภาพผู้หญิง
ลดน้ำหนักฉบับข้าวโอ๊ต

ลดน้ำหนักฉบับข้าวโอ๊ต

ถูกใจ 194 ครั้ง

🚨 สัญญาณเตือนว่าเราควร Social Detox แล้วนะ
✅ วันนี้ชวนใาลองเช็กตัวเองเบาๆ ช่วงนี้มีอาการแบบนี้บ้างมั้ย 👀 ☐ ตื่นมาจับมือถือก่อนแปรงฟัน ☐ เปิดโซเชียลทั้งที่ไม่ได้มีธุระอะไร ☐ ไถไปเรื่อยๆ แต่ไม่รู้ว่าเล่นอะไร ☐ รู้สึกเวลาไหลหายไปแบบไม่รู้ตัว ☐ เปรียบเทียบชีวิตตัวเองกับคนอื่นบ่อยขึ้น ☐ เห็นโพสต์คนอื่นแล้วใจแผ่ว ☐ สมองล้า ทั้งที่ไม่ได้ท
jane ᵕ̈

jane ᵕ̈

ถูกใจ 170 ครั้ง

Mindset เรื่องเงิน ที่ได้ไปต่อในปี 2026
🐱 สรุปง่ายๆ สไตล์ “ยายเหมียว” : กติกาเงินปี 2026 💣 1. อย่าค้ำใคร ค้ำ = หนี้ของเราเอง เขาไม่จ่าย → เราเดือดร้อนแทนทันที 🚫 2. อย่ากู้ร่วม รักกันวันนี้ แต่หนี้ยาวหลายสิบปี แยกการเงิน = ชีวิตคล่องกว่า 🛒 3. ผ่อน SpayLater ระวังมาก ยอดเล็กๆ รวมกัน = บาน ผิดนัดทีเดียว ดอกแรงจนร้องเหมียว
คุณยายเหมียวววว

คุณยายเหมียวววว

ถูกใจ 18 ครั้ง

ภาพรวมมื้ออาหารลดน้ำหนักประจำวันที่ 241 ประกอบด้วยข้าวอกไก่ต้มน้ำปลา+ไข่ต้ม, แลคตาซอยสูตรไม่เติมน้ําตาลทราย, ข้าวไข่ขยี้อกไก่ และโยเกิร์ตดัชชี่รสออริจินัล.
ข้าวอกไก่ต้มน้ำปลาพร้อมไข่ต้มยางมะตูมและแตงกวาหั่นชิ้น จัดวางในชามสีขาวบนพื้นผิวไม้สีเทา.
มือถือกล่องนมถั่วเหลืองแลคตาซอย สูตรไม่เติมน้ําตาลทราย ขนาด 500 มล. แสดงข้อมูลโภชนาการและส่วนประกอบ.
day 241🍒เมื่อต้าอยากลดน้ำหนัก!
DataEnjoyEating🍒Day.241 (17.10.68) ✅เช้า 10.00 น.💢ข้าวอกไก่ต้มน้ำปลา+ไข่ต้ม ✅บ่าย 13.10 น.💢แลคตาซอย 1 กล่อง ✅เย็น 16.10 น.💢ข้าวไข่ขยี้อกไก่ ⏰17.30 น.💢โยเกิร์ต 💢ดื่มน้ำเปล่า 3 ลิตร 😊 💢ทำ if 16/8 ค่ะ 🌈พักออกกำลังกายค่ะ🌈 #DataDiary🍒 #ต้าจะผอมแล้ว🍒 #healthyfood #youarew
Data Rattana🎀

Data Rattana🎀

ถูกใจ 21 ครั้ง

ภาพรวมการรีวิวนมโปรตีนหลายยี่ห้อ เช่น Tofusan, Proten, Benefitb, Anlene และนมโปรตีน 15g โดยมีหัวข้อหลักคือ 'ศึกนมโปรตีน ep.3 ซ้ำ/ไม่ซ้ำ อัพเดท 2026' และ 'พลิกหลังขวด นมโปรตีน ออกใหม่ครึ่งปี 2026 ซื้อซ้ำจริง vs ไม่ซ้ำ'
ภาพรีวิวนมโปรตีน Proten 40g รสฮอกไกโดมิลค์ ระบุพลังงาน 230 Kcal, โปรตีน 40g, น้ำตาล 7g, BCAA สูง และแคลเซียมสูง 130% ผู้รีวิวให้ค��ะแนน 5 ดาว และระบุว่าอร่อย ดื่มง่าย ไม่หวานเกินไป และซื้อซ้ำบ่อย
ภาพรีวิวนมโปรตีน Benefitb Chocolate 31g ระบุพลังงาน 230 Kcal, โปรตีน 31g, น้ำตาล 6g, BCAA สูง และแคลเซียมสูง ผู้รีวิวให้คะแนน 3 ดาว และระบุว่าคาร์บสูงไปหน่อย ปริมาณเยอะ ทานแล้วอิ่ม และไม่ซื้อซ้ำ
ศึกนมโปรตีน🥊 ep.3 ซ้ำ/ไม่ซ้ำ อัพเดท 2026 ตัวไหนน่าสนใจ?!
อัปเดตนมโปรตีนที่เจอช่วงนี้ค่ะ 🥛💪 รอบนี้ลองหยิบทั้งสาย Plant-Based และนมวัวมาเทียบกันแบบง่าย ๆ สำหรับคนที่อยากเพิ่มโปรตีนหลังออกกำลังกาย หรือวันที่กินโปรตีนไม่ถึง สิ่งที่เราใช้ดูหลัก ๆ คือ ✓ ปริมาณโปรตีนต่อขวด ✓ ปริมาณน้ำตาล ✓ ความอิ่ม ✓ รสชาติที่ดื่มได้จริงในชีวิตประจำวัน ✓ ความคุ้มค่าเ
มัฟฟง มัฟฟิ้น

มัฟฟง มัฟฟิ้น

ถูกใจ 147 ครั้ง

✨รวมเมนูกินเล่น ที่คนลดน้ำหนักกินได้ใน 7-11~ 🍠🌮🍿
สวัสดีค่าา ~ วันนี้เรามาแปะไอเดียสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนักและดูแลหุ่น ที่ชอบกินขนมจุกจิก ไปลองตำกันได้น้าา~ ✨ #เมนูลดน้ำหนักในเซเว่น #ของกินในเซเว่น #ของกินเล่นไม่อ้วน #ขนมเซเว่นแคลต่ำ #ฟิตหุ่น
Geawgai

Geawgai

ถูกใจ 11 ครั้ง

ประเทศที่มีลูกดกที่สุดในโลก TOP 5 อยู่ในแอฟริกา🌏
#ที่สุดในโลก #เกร็ดความรู้ดีๆ #ความรู้รอบโลก #ความรู้รอบตัว #พี่อ้อมคนอวดดี
พี่อ้อม คนอวดดี (Phi-Om)

พี่อ้อม คนอวดดี (Phi-Om)

ถูกใจ 1 ครั้ง

‘Buy or Bye’🛍️👋🏻 ไอเท็มเรื่องผิวใน 7-11 ◡̎✦
เวลาไปเดิน 7-11 จะชอบไปโซนซองมากกก 👆🏻คัดมาให้อันไหนเริ่ด น่าตำ หรืออันไหนจะพักก่อน ขอเน้นเรื่องผิวก่อนเลย! ผิวสวย ผิวขาว ผิวปัง มาเริ่มกันเลยยยย 🫶🏻🍎 ✨ @vidaThailand ทุกตัวไม่ว่าจะ Vit C , Collagen , Glutamax ชอบหมดเลยย เป็นแบรนด์ที่ถูกและดี มากๆๆๆ หาซื้อง่ายด้วยย เวลาไปตจว.เราจะพกไป ง่า
พพ 。◞♡

พพ 。◞♡

ถูกใจ 68 ครั้ง

เมนูแนะนำใน 7/11 สำหรับสายเฮลตี้ ช่วงอยากคุมแคลลอรี่ ลดน้ำหนัก
เมนูอร่อยราคาไม่แรง 55 หรือ 59 นี่แหล่ะ หากินง่ายในเซเว่น 😄ข้อดี: 1.แคลน้อย 2.อิ่มนาน 3.Low GI 4.อร่อย ข้าวนุ่มหนึบดีมาก ไก่นุ่มเช่นกัน น้ำจิ้มอร่อย 🤔 ข้อเสีย: 1.ใส่ซูคราโลส 2.เป็น UPF (คิดว่าแค่เฉพาะน้ำจิ้ม) ทำให้หลีกเลี่ยงได้อยู่ P.S. เดี๋ยวจะมาเล่าเรื่อง UPF ทีหลัง เพราะอ่านหนังสื
BubbleB

BubbleB

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม