3/21 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมแกงส้มถือเป็นอาหารไทยที่มีความโดดเด่นด้วยรสชาติเปรี้ยวหวานลงตัว ผมเองก็เป็นคนหนึ่งที่ชอบกินแกงส้มบ่อย ๆ เพราะนอกจากจะอร่อยแล้ว ยังรู้สึกสดชื่นทุกครั้งที่ได้ลิ้มรส เมื่อพูดถึงแกงส้ม หลายคนอาจนึกถึงแกงส้มใส่ปลากับผักรวมที่หาทานได้ทั่วไป แต่ถ้าอยากให้มื้ออาหารของเราพิเศษขึ้น ลองเลือกวัตถุดิบสดใหม่จากชุมชนหรือท้องถิ่น เช่น ปลาร้าแบบบ้าน ๆ หรือผักพื้นบ้าน จะช่วยเสริมรสชาติให้ออกมาหวานอมเปรี้ยวแบบพอดี ๆ นอกจากเรื่องวัตถุดิบแล้ว การเลือกวิธีทำก็มีผลสำคัญมาก ผมมักจะเลือกแกงส้มที่มีรสชาติกลมกล่อม ไม่เผ็ดจัดและไม่เปรี้ยวเกินไป เพราะแบบนี้จะเหมาะสำหรับคนทุกวัย นอกจากนี้ รสชาติที่พอดีจะช่วยให้กินได้เรื่อย ๆ โดยไม่เลี่ยน สำหรับคนที่ชอบกินของหรอย แนะนำให้ลองทานแกงส้มคู่กับข้าวสวยร้อน ๆ หรือจะทานกับไข่เจียวกรอบ ๆ ก็ช่วยเพิ่มความอร่อยได้มากเลยทีเดียว และอย่าลืมหาโอกาสชวนเพื่อนหรือครอบครัวมาร่วมวงรับประทานด้วยกัน เพราะการกินข้าวแกงส้มไม่ใช่แค่เรื่องอาหาร แต่มันคือการแบ่งปันความสุขและสร้างความทรงจำดี ๆ ร่วมกัน สุดท้ายนี้ หากใครมีร้านแกงส้มเด็ด ๆ หรือสูตรพิเศษ อย่าลืมแชร์ให้เพื่อน ๆ ได้ลองกันนะครับ เพราะเมนูนี้เป็นสิ่งที่เชื่อมโยงคนไทยทุกคนให้รักและภูมิใจในอาหารแบบบ้าน ๆ ที่แสนอบอุ่น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

5 ช่วงเวลากินข้าวตอนไหน “ผอมที่สุด”
5 ช่วงเวลากินข้าวตอนไหน “ผอมที่สุด” หลายคนลดน้ำหนัก แต่ไม่รู้ว่า เวลาในการกินก็มีผลกับความอ้วนเหมือนกัน 😳 มาดูว่ากินเวลาไหน ร่างกายเผาผลาญดีที่สุด 👇 ⏰ 1️⃣ ช่วงเช้า 07:00 – 09:00 เป็นช่วงที่ระบบเผาผลาญเริ่มทำงาน กินมื้อเช้าจะช่วย กระตุ้นการเผาผลาญทั้งวัน ⏰ 2️⃣ มื้อกลางวัน 11:30 –
Queeninsideout👸🏼🤍

Queeninsideout👸🏼🤍

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบ PCOS และ CYST พร้อมคำแนะนำด้านการกิน PCOS เน้นงดน้ำตาล โปรตีนดี คาร์บเชิงซ้อน ผักผลไม้ไม่หวาน ดื่มน้ำ เสริมโอเมก้า 3 ส่วน CYST เน้นทานอาหารครบ 5 หมู่ เลี่ยงของทอดมันจัด
PCOS กับ CYST การกิน และ ออกกำลังกาย ดูแลต่างกันยังไง?
PCOS กับ CYST ดูแลต่างกันยังไง ทั้งเรื่องการกิน และ ออกกำลังกาย • PCOS = ภาวะฮอร์โมนไม่สมดุล + ระบบการตกไข่ผิดปกติ → เกี่ยวข้องทั้งสุขภาพร่างกาย น้ำหนัก และการมีลูก • Cyst = ก้อน/ถุงน้ำในรังไข่ → เน้นเรื่องความเจ็บปวด กายภาพ และอาจต้องตรวจติดตามหรือผ่าตัด 🧘‍♀️ การใช้ชีวิต &#x
โค้ชเดือนพาฟิต

โค้ชเดือนพาฟิต

ถูกใจ 2 ครั้ง

[🍽️] กินข้าวเสร็จแล้วง่วงทุกที?
หรือกินแล้วไม่อิ่ม ต้องหาของกินต่อ? 😵‍💫 เราเคยเป็นแบบนั้นเลยค่ะ แต่พอลอง “เปลี่ยนลำดับการกิน” 🥦 → 🍗 → 🍚 ผลลัพธ์คือ… ✔️ ไม่ง่วง ✔️ อิ่มนาน ✔️ ไม่กินจุกจิกหลังมื้อ ลองทำมา 2 อาทิตย์แล้วรู้สึกได้จริงๆ 💡 ใครเคยลองแบบนี้บ้าง มาแชร์กันหน่อย! #howtoกินคลีน #howtoลดน้ำหนัก #คุย
TOBY

TOBY

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงอาหารญี่ปุ่น เช่น ข้าวปั้น โมจิ และไอศกรีม พร้อมวิวทิวทัศน์ญี่ปุ่นที่มีต้นซากุระบานสะพรั่ง และป้ายบอกทาง มีข้อความกลางภาพว่า “ทำไมคนญี่ปุ่นถึงบอกให้กินข้าวให้อิ่มแค่ 80%”
ภาพพื้นหลังเป็นต้นซากุระและถนน มีข้อความอธิบายแนวคิด “กินให้อิ่มแค่ 80%” หรือ “Hara Hachi Bu (腹八分目)” ซึ่งหมายถึงการหยุดก�ินก่อนอิ่ม หรืออิ่มแค่แปดส่วนจากสิบส่วน
ภาพพื้นหลังเป็นต้นซากุระและถนน มีข้อความอธิบายความสำคัญของการกินแบบ Hara Hachi Bu ว่าช่วยให้ระบบย่อยทำงานดี ลดความเสี่ยงโรคเรื้อรัง และฝึกการกินอย่างมีสติ
ทำไมคนญี่ปุ่นถึงบอกให้กินข้าวให้อิ่มแค่ 80% 🍱
อิ่มแค่ 80% ก็เพียงพอ… ไม่ใช่แค่กับอาหาร แต่กับชีวิตด้วย 💭🌸 เคยสังเกตไหมว่าคนญี่ปุ่นมักสุขภาพดี อายุยืน และดูสงบใจอยู่เสมอ หนึ่งในเคล็ดลับง่าย ๆ ของพวกเขาคือแนวคิดที่เรียกว่า “Hara Hachi Bu (腹八分目)” — กินให้อิ่มแค่ 80% 💡 ทำไมถึงสำคัญนัก? เพราะมันไม่ใช่แค่การ “กินน้อย” แต่คือ “การรู้จักพอดี
Bellocutiee

Bellocutiee

ถูกใจ 197 ครั้ง

ให้ลงแค่10รูปมันไม่พอ!!!!🥹
#อร่อยบอกต่อ #ป้ายยากับlemon8 #รีวิวของกิน #รีวิวขนม #อร่อยไปแดก
วันนี้กินเบาๆนะ

วันนี้กินเบาๆนะ

ถูกใจ 442 ครั้ง

🔥มาลดไขมันให้หุ่นโซ๊ะ...แบบไม่อดกันน
หลายคนเข้าใจว่าการ “ลดไขมัน” ต้องอด ต้องงดของหวาน แต่จริง ๆ แล้วไม่ใช่เลย ร่างกายเราไม่ได้อยาก “ผอม” — มันแค่อยาก “สมดุล” ✨ • แค่ “เลือกกินให้ถูก” หุ่นก็เปลี่ยนได้แบบไม่ทรมาน! 🥩 โปรตีนดี → ช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรง เผาผลาญดีขึ้น 🍠 ไขมันดี → บำรุงสมอง ผิวพรรณ สุขภาพหัวใจ 🍠 คาร์บดี → ให้พลังงาน
bee._.nattinun

bee._.nattinun

ถูกใจ 3 ครั้ง

5เทคนิคกินอย่างไร? ควบคุมน้ำตาลในเลือดได้ #เภสัชรักบี้
5เทคนิคกินอย่างไร? ควบคุมน้ำตาลในเลือดได้ #เภสัชรักบี้ #เภสัชอธิราช
ภก.รักบี้ คุยเฟื่อ�งเรื่องกลิ่น

ภก.รักบี้ คุยเฟื่องเรื่องกลิ่น

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบ Before และ After ของขนมปังเนยกรอบและข้าวตัง แสดงให้เห็นเทคนิคการแต่งรูปอาหารให้ดูน่ารับประทานยิ่งขึ้น
หน้าจอแอปพลิเคชัน Lightroom แสดงการปรับแต่งสีภาพอาหาร เช่น เฉดสี ความอิ่มของสี และความสว่าง เพื่อให้ภาพดูสดใสขึ้น
ภาพขนมปังเนยกรอบบนจานไม้ พร้อมโลโก้ ibisPaint X และข้อความ 'แอพใส่ตัวหนังสือ CRISPY BUTTER ขนมปังเนยกรอบ'
เทคนิคแต่งรูปขายของกินให้น่าทาน แอพใช้ได้ฟรี
2 แอพนี้ใช้ได้ฟรีนะคะ แต่ถ้าใครอยากใช้ฟังก์ชันที่เยอะขึ้น ก็สามารถซื้อเพิ่มได้ในแอพค่ะ 📌 ไอบิสเพ้นท์ X เพิ่ม Text เพิ่มรายละเอียดสินค้า 📌 Lightroom ปรับแต่งสีของภาพ ของกินเราจะปรับสีให้สดขึ้นมาจากภาพจริง ทำให้ภาพดูสวย เห็นแล้วมีความรู้สึกว่า มันน่ากิน 😋 #แต่งรูปอาหาร #แต่งรูปขายของ
Cₕₒₘₚₕᵤ➇

Cₕₒₘₚₕᵤ➇

ถูกใจ 130 ครั้ง

มันควิน
#เคล็ดลับผู้ชาย
Tom

Tom

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังถ่ายเซลฟี่หน้ากระจกในชุดครอปท็อปและกางเกงยีนส์ พร้อมข้อความว่า "แจก 10 ทริค กินข้าว 'ร้านตามสั่ง' ก็ผอมได้ สั่งได้ไม่ลำบากร้านค้า" และมีภาพอาหารตามสั่งวางอยู่ด้านข้าง
ภาพพื้นหลังเบลอพร้อมกล่องข้อความสีขาว แสดงทริคการกินข้าวตามสั่งให้ผอม ข้อที่ 1 "สั่งพิเศษผัก" และข้อ��ที่ 2 "เน้นโปรตีนไม่ทอด" พร้อมคำอธิบายและตัวอย่างเมนู
ภาพพื้นหลังเบลอพร้อมกล่องข้อความสีขาว แสดงทริคการกินข้าวตามสั่งให้ผอม ข้อที่ 3 "ข้าวครึ่งจาน" และข้อที่ 4 "เลี่ยงของทอด แต่ถ้าเลี่ยงไม่ได้ = ใช้ทิชชูซับน้ำมัน" พร้อมคำอธิบาย
🍽️แจก 10 ทริคลดหุ่นได้ แม้ต้องกินข้าวตามสั่งทุกวัน✅
💪🏻เข้าใจสุด ๆ ว่าชีวิตมันไม่ได้หรู ขนาดเลือกกินสลัดทุกวันได้ 🥦 บางทีร้านข้าวตามสั่งนี่แหละ ตัวเลือกเดียวในชีวิต แต่!! การจะผอม หรือรักษาหุ่นได้ ไม่ได้อยู่ที่กินคลีนจ๋าเสมอไป อยู่ที่ ‘วิธีเลือกและจัดสัดส่วน’ มากกว่า 🍱 โพสต์นี้คือคู่มือ กินข้าวตามสั่งให้ผอม ฉบับคนไม่มีทางเลือก ไม่ต้องพกตา
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 158 ครั้ง

Nasi Lemak Shop: หอมมัน ข้าวรสเข้มย่าน PJ 🍃
ชื่อของ “Nasi Lemak Shop” ในย่าน Petaling Jaya ถูกพูดถึงมาพักใหญ่ หลายคนถึงขั้นยกให้เป็นหนึ่งใน “ที่สุดของนาซิเลอมักในมาเลเซีย” และเมื่อได้ลองจริง ก็เข้าใจทันทีว่าทำไมร้านเล็ก ๆ แห่งนี้ถึงมีคิวยาวตั้งแต่ยังไม่เที่ยง 🌤️ … .. . 🌧️ From a glimpse, into the full story 🌧️ . .. … 🍗 Nasi Lemak A
With.phichit

With.phichit

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพแสดงผลิตภัณฑ์โปรตีนพืชสองกระปุก รสบลูเบอร์รีมินต์และลิ้นจี่ มีส่วนผสมของคอลลาเจน แอลคาร์นิทีน และโพรไบโอติก เพื่อสุขภาพที่ดี
ภาพช้อนตวงโปรตีนผงสีอ่อน พร้อมกระปุกผลิตภัณฑ์โปรตีนพืชด้านหลัง ระบุว่ามีโปรตีน 20 กรัม และวิตามินรวม 24 ชนิดต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
ภาพช้อนตวงโปรตีนผงสีอ่อน พร้อมกระปุกผลิตภัณฑ์โปรตีนพืชด้านหลัง ระบุว่ามีโปรตีนจากพืช 5 ชนิด ให้พลังงาน 130 แคลอรี่ และไม่มีน้ำตาล
โปรตีนที่ให้เรื่องผิว
โปรตีนเมอรรี่โกลด์ แพลนท์เบส รวมพืช 5 ชนิด ข้าวโอ๊ต ถั่วลันเตา คีนัวเมล็ดเจีย เมล็ดทานตะวัน เเละยังรวมวิตามินแร่ธาตุมากถึง 24 ชนิด ได้แก่ วิตามินเอ รวมมัลติวิตามินบี วิตามินซี วิตามินดี 3 วิตามินอี และวิตามินเคหนึ่ง และยังมี แมกนีเซียมแลคเทค โพรไบโอติก สังกะสี คอลลาเจน แอลคานาทีน 1 สกู๊ป
ตุ๊กตากินมังสวิรัติ

ตุ๊กตากินมังสวิรัติ

ถูกใจ 0 ครั้ง

“ไม่รู้จะกินอะไร เลือกข้าวยังไงดี?
ทุกคนเคยมั้ย… หิวแต่สมองว่าง 🤯 เปิดแอปดูร้านเป็นชั่วโมง สุดท้ายไม่สั่งสักอย่าง วันนี้เรามาช่วยตัดสินใจให้แล้ววว✨ วิธีเลือกข้าวกิน เมื่อไม่รู้จะกินอะไร วิธีที่ 1 เลือกจากวิธีการกิน 🥢 วิธีที่ 2 เลือกจาก “texture”🍜🥗 วิธีที่ 3 เลือกจากโปรตีนที่คุ้นเคยหรือชอบ🐷🐟🐔 วิธีที่ 4 เลือกอาหารที่มีรสชาติเ
merrie

merrie

ถูกใจ 32 ครั้ง

ลดอาการง่วงหลังกินข้าว ทำง่าย ๆ แบบนี้เลย 🍚💤
ลดอาการง่วงหลังกินข้าว ทำง่าย ๆ แบบนี้เลย 🍚💤 1️⃣ 🍬 ลดของหวานจัด ๆ แป้งขัดขาว ขนม น้ำอัดลม 2️⃣ 🥗 เพิ่มผัก ไฟเบอร์ และไขมันดีในมื้ออาหาร 3️⃣ 🚶‍♀️ เดินย่อยเบา ๆ 10–15 นาทีหลังมื้อ 4️⃣ 😴 นอนหลับให้พอ 7–8 ชั่วโมงต่อคืน 💡 แค่ปรับเล็ก ๆ แบบนี้ ฮอร์โมนจะสมดุลขึ้น * ปล. สังเกตตัวเองถ้ามีอาการง่
ปิ่นเดลี่เฮลธ์ 💧🌿

ปิ่นเดลี่เฮลธ์ 💧🌿

ถูกใจ 12 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงหน้าร้านเครือทิพย์ ขนมไทยโบราณหลากหลายชนิด เช่น โสมนัส ข้าวเหนียวแดง และขนมไทยรวมในกล่องใส พร้อมข้อความ 'หากินยากมากกกก'
มือถือถุงข้าวตังเครื่องเม่าหมี่จากร้านเครือทิพย์ ราคา 40 บาท มีถุงอื่นๆ วางอยู่ด้านหลัง
มือถือข้าวเหนียวแดงห่อพลาสติกใส มีข้าวเหนียวแดงอีกหลายชิ้นวางบนถาด พร้อมป้ายราคา 10 บาท
ขนมไทยหากินยาก มีหมดที่ร้านนี้! ละอร่อย หวานน้อย
กล้าพูดว่าร้านนี้สั่ง 10 อย่าง อร่อย 10 อย่างงง!! ขนมไทยโบราณหากินยากมากกก บางอย่างคือเพิ่งจะรู้จัก 🤣 ปกติไม่ค่อยชมร้านขนมหวานนะ เพราะจะชอบเจอแบบหวานเว่อๆ แต่ร้านนี้ไม่หว่ะ ร้าน “เครือทิพย์” เค้ามีขนมไทยที่ชั้นไม่รู้จักไปเกินครึ่ง 5555 โสมนัสงี้ ข้าวเหนียวแก้วงี้ ข้าวตังเครื่องเม่าหมี่ ข้าวเห
กินไป ไม่�อ้วน

กินไป ไม่อ้วน

ถูกใจ 45 ครั้ง

ทำไมคนยุคนี้ควรเสริมโอเมก้า 3 แม้กินข้าวครบ 3 มื้อ
ในชีวิตประจำวันที่เร่งรีบ หลายคนอาจไม่รู้ว่าร่างกายของเรา ไม่สามารถสร้างโอเมก้า 3 ได้เอง จึงจำเป็นต้องได้รับจากอาหารหรืออาหารเสริม โอเมก้า 3 โดยเฉพาะ EPA และ DHA มีบทบาทสำคัญต่อ ❤️ การดูแลหัวใจ 🧠 การทำงานของสมอง 👀 สุขภาพสายตา แต่ความจริงคือ คนส่วนใหญ่มัก กินปลาไม่สม่ำเสมอ หรือเลือกอาหารที่
Nit Pim

Nit Pim

ถูกใจ 2 ครั้ง

กินข้าวกัน
สร้างภาพสมจริงจากภาพบุคคลที่แนบไปให้ให้หน้าตาเหมือนเดิม100% เธอกำลังนั่งกินขนมจีนแกงไก่(ภาพที่แนบไปให้)จานใหญ่กว่าปกติใหญ่เกินจริงไปมากๆๆ อย่างเอร็ดอร่อยบนโต๊ะกินข้าวในห้องครัวสไตล์วินเทจ นอกหน้าต่างของห้องครัวเป็นบรรยากาศทุ่งนาไร่สวน ภาพคมชัด8k ขนาดภาพ 3:4
M'Gift N'Plang

M'Gift N'Plang

ถูกใจ 5 ครั้ง

แงะกินข้าวที่อ่าวน้อย เกาะกูด 🏝️
👙พกไป20ชุดถ่ายหมดไปเกินจริง มุมไม่มีซ้ำ #อ่าวน้อย #เกาะกูดตราด #เกาะกูดมันกู๊ดมาก #ทะเลตราด เกาะกูด
Jelly🍒🥤🌹(เจลลี่)

Jelly🍒🥤🌹(เจลลี่)

ถูกใจ 10 ครั้ง

อาหารที่ห้ามกินแทนข้าว
อาหารเหล่านี้ห้ามกินแทนข้าว เสี่ยงเบาหวานไม่รู้ตัว กินเสริมได้ในปริมาณที่ไม่มากจนเกินไป แต่อย่ากินแทนมื้อหลักนะคะ 🥰 #ดูแลสุขภาพ #เทคนิคดูแลตัวเอง #อาหารอ้วนไว
ผอมไปชิลไปกับเบล

ผอมไปชิลไปกับเบล

ถูกใจ 30 ครั้ง

แก้ปัญหาลูกไม่กินข้าว
#โตขึ้นจึงรู้ว่า จะแก้ไขปัญหาแบบไหนให้ลูกยอมกินข้าว #ลูกไม่ยอมกินข้าว #ลูกไม่กินข้าว #ลูกกินข้าวยาก #ติดเทรนด์
KruPalmmy📌มารีวิว💦

KruPalmmy📌มารีวิว💦

ถูกใจ 2 ครั้ง

ทำ IF จะลงไม่ลง อยู่ที่คุณภาพอาหารที่กินค่ะ
ทำ IF ถ้าอยากลีนไว แต่ไม่มีเวลาออกกำลังกายประจำ เราแนะนำให้ทำอาหารเฮลตี้กินเองนะคะ อาหารเฮลตี้คือเมนูปกติ...แต่คุณภาพสูงปรู๊ดปรี๊ด กินแล้วเร่งเผาผลาญได้ดีกว่า...ลองปรับบางอย่างตามนี้ 👇 ▪︎ ประกอบอาหารด้วยการ ผัด นึ่ง อบ ย่าง ตุ๋น ต้ม ถ้าอยากของทอด ให้ใช้หม้อทอดไร้น้ำมัน ▪︎ เปลี่ยนไปใช้น้
LIFE GO LEAN

LIFE GO LEAN

ถูกใจ 0 ครั้ง

กินผลไม้แทนข้าว?
#ผลไม้สด #กินผลไม้ #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนัก #ตอบคําถาม
Tang

Tang

ถูกใจ 3 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม