มื้อฮีลใจง่ายๆ 🍚

8/17 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมถ้าพูดถึงเมนูมื้อฮีลใจง่ายๆ ที่ได้ความแซ่บสะใจของก้อยเนื้อแท้ๆ รสชาติจัดจ้านแบบอีสาน ผมอยากจะแชร์ประสบการณ์ที่ทำเมนูนี้เองง่ายๆ ที่บ้านครับ ก้อยเนื้อที่ผมทำ เลือกใช้เนื้อสดหั่นเต๋าขนาดพอเหมาะ คลุกกับตับขมเพื่อเพิ่มมิติรสชาติที่เข้มข้น จากนั้นปรุงรสด้วยน้ำมะนาวสด น้ำปลา และพริกบดละเอียด ใส่ข้าวคั่วเพื่อเพิ่มความหอมและเนื้อสัมผัส ต้นหอมกับผักชีฝรั่งช่วยเติมกลิ่นหอมสดชื่น ทำให้รสชาติกลมกล่อมและนัวมากขึ้น นอกจากนี้ น้ำจิ้มแจ่วที่เสิร์ฟคู่เป็นสูตรที่ทำเองจากพริกป่น ข้าวคั่ว น้ำมะขามเปียก น้ำปลา และน้ำตาลปี๊บ ปล่อยให้รสชาติเข้ากันดีและมีความหวานเปรี้ยวเค็มเผ็ดที่ลงตัว ตักจิ้มกับก้อยเนื้อแล้วฟินสุดๆ ครับ ส่วนเนื้อออสย่าง ผมใช้เนื้อวัวนำเข้าที่มีความนุ่ม แค่ย่างสุกพอดี ด้านนอกหอมไหม้เล็กน้อย จะได้ความกรอบนิดๆ แต่อกนุ่มชุ่มฉ่ำ เมื่อกินคู่กับน้ำจิ้มแจ่วจะเพิ่มความอร่อยเด้งดึ๋งเต็มคำ เป็นอะไรที่เติมความสุขง่ายๆ แต่ได้รสชาติระดับพรีเมี่ยมเลยครับ สำหรับใครที่อยากลองทำเมนูนี้เอง แนะนำให้เตรียมที่สดมีคุณภาพ เลือกส่วนที่เนื้อนุ่มและสดใหม่ และไม่ต้องปรุงเยอะเพื่อคงรสชาติแบบแท้ๆ ของเนื้อ นอกจากจะอิ่มท้องแล้วยังเป็นมื้อฟื้นฟูจิตใจดีๆ ได้อีกด้วย

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Lemon8Family 🍋
Lemon8Family 🍋

โพสต์ปังมากค่า!🎉 อย่าลืมตอบคอมเมนต์พูดคุยกับเพื่อนๆ และกดติดตามเราไว้ เพื่อดูอัปเดตใหม่ๆ และฮาวทูทำคอนเทนต์ปังๆ!😎 มาโพสต์ใน Lemon8🍋 กันเยอะๆ นะค้า~~✨💕

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

มื้อฮีลใจง่ายๆ
หมูสับผัดยอดหน่อไม้อ่อน และปลาซาบะย่าง กินกับข้าวสังข์หยด มื้อเย็น เป็นสลัด กับแซลมอน เพิ่มไข่ต้มไปด้วย กินแบบนี้ อิ่มอร่อย ไม่โหย
lemonArai

lemonArai

ถูกใจ 3 ครั้ง

มื้อฮีลใจง่ายๆ
#ข้าวยำไก่ย่าง #อาหารฮีลใจ #ติดเทรนด์
Meaw Meaw

Meaw Meaw

ถูกใจ 0 ครั้ง

มื้อฮีลใจง่ายๆ
#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง
Cholaka

Cholaka

ถูกใจ 1 ครั้ง

มื้อฮีลใจง่ายๆ
#ผัดเผ็ดหมูชิ้ น #ผัดพริกแกงถั่วฝักยาว #ผัดพริกแกง #แซ่บ
NuChiTa

NuChiTa

ถูกใจ 1 ครั้ง

ฮีลใจง่ายๆ มื้อสุขภาพ
ถ้าเมนูไหนไม่โอเคร ฝากพี่แนะนำน้องหน่อยน๊าาา อยากลดน้ำหนักค่ะ #Lemon8ฮาวทู #กินดีอยู่ดีสุขภาพดี #ติดเทรนด์
👰🏻Sukanya 😘

👰🏻Sukanya 😘

ถูกใจ 15 ครั้ง

เมนูฮีลใจง่ายๆ
Bammy

Bammy

ถูกใจ 4 ครั้ง

มื้อฮีลใจง่ายๆ 🍚💖
วันนี้คิดอะไรไม่ออกก็กินเหมือนเดิมวันนี้เราผัดเห็ดหอมบล็อกโคลี่ใส่สันในหมูกินกับข้าวกล้องน้ำนมมื้อเย็นทานผัดฟักทองใส่สันในหมูทานกับข้าวกล้องเหมือนเดิมค่ะลดน้ำหนักแบบไม่อดนะคะค่อยๆเป็นค่อยๆไป สู้ๆค่ะ #ลดความอ้วน #ลดน้ำหนัก
Am I'am

Am I'am

ถูกใจ 3 ครั้ง

มื้อฮีลใจง่ายๆ😋
🔥 เมนูยอดฮิต: มาม่าเกาหลี #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
Manao

Manao

ถูกใจ 4 ครั้ง

มื้อฮีลใจง่ายๆวันนี้
#มีความสุขกับการกิน #อาหารฮีลใจ #อิ่มสุข💛 #กินเป็นสุข #ความสุขคือการกิน
ม๊ามิ๊กิ๊กเองค่ะ

ม๊ามิ๊กิ๊กเองค่ะ

ถูกใจ 0 ครั้ง

มื้อฮีลใจง่ายๆ🍜
🕒 เหมาะสำหรับมื้อกลางวัน: เมนูง่ายๆสำหรับ มาม่าต้มยำกุ้ง🦐 #ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง
Laila39

Laila39

ถูกใจ 2 ครั้ง

มื้อฮีลใจง่ายๆวันนี้
#ตำป่นปลาทูที่จริงใจ ผักไชยาลวดอ่อนๆเลยไข่ต้มปลานินเค็มทอดอีก1ตัว ของอร่อยอยํที่หัวปลาทูทอดนี่แหละต้นหอมนิดหน่อยแค่นี้พอแล้ว เช้านี้ได้โปรตีน+กากใยพร้อม #⭐️ความพอใจ: 🌟🌟🌟:เต็ม100ไปเลย
StarZa62

StarZa62

ถูกใจ 1 ครั้ง

มื้อฮีลใจง่ายๆ😋
kataikt5

kataikt5

ถูกใจ 4 ครั้ง

มื้อเช้าฮีลใจง่ายๆ 🥪🍳🥑
ทุกคน!!! ตอนนี้ติดเรื่องนี้มาก เมื่อรักส่องประกาย ดูซับจบแล้ว ขอซ้ำมาพากย์ไทยต่อเลยค่ะ คือมันสนุก มันเหมือนย้อนชีวิตช่วงนึง สมัยเริ่มงานประจำ แต่ก็ไม่ใช่ซะทีเดียว พอ.กับ นอ. ในเรื่องตัวบทมันดี ซ่อนเนื้อหาชีวิต การต่อสู้เพื่องาน อ่ะ!ไม่สปอยล์แล้วไปหาดูกันเองน๊า เอาล่ะ วันนี้เลยอยากมาแชร์มื้อเช้าจ
Maneenoi

Maneenoi

ถูกใจ 2 ครั้ง

ฮีลใจมื้อง่าย ๆ อร่อย~
🍓🫐ผลไม้ราดน้ำผึ้งคือใช่มากกก✨ • ซาวร์โดวจ์ • กรีกโยเกิร์ต หรือครีมชีส • ผลไม้ที่ชอบ • กราโนล่า • น้ำผึ้ง #ซาวโดว์ #มื้อเช้า #ขนมปัง #เมนูง่ายๆ #ติดเทรนด์
friyeah

friyeah

ถูกใจ 59 ครั้ง

มื้อฮีลใจง่ายๆ วันนี้
j_ji#🍀☕️🍒🌹

j_ji#🍀☕️🍒🌹

ถูกใจ 5 ครั้ง

ฮีลใจด้วยเกี๊ยวอุ่นๆ เกี๊ยวในถ้วย น้ำซุปเด็ด🥟🌞
🍜✨ เกี๊ยวในถ้วย ฉบับเด็กหอ ง่ายมากกก แค่มีถ้วยก็ทำได้! 🥟💕 ใครหิวตอนดึกหรืออยากได้ของกินเล่นแบบไม่ต้องใช้อุปกรณ์เยอะ เมนูนี้ตอบโจทย์สุดๆ 😳🤤 💡 ใช้เวลาแค่ไม่กี่นาที 💡 วัตถุดิบน้อย ประหยัดงบ 💡 เหมาะกับเด็กหอสุดๆ ลองทำดูแล้วจะติดใจน้าาา 💖✨ #เกี๊ยวในถ้วย #เมนูเด็กหอ #ทำอาหารง่ายๆ
มีไรมาบอก😻

มีไรมาบอก😻

ถูกใจ 348 ครั้ง

มื้อฟินฮีลใจสุดๆ
เจอแบบนี้ ข้าวหมดหม้อ #พู่อยู่บ้าน #น้ำพริกกะปิ #กินข้าวกับน้ำพริก
พู่อยู่บ้าน

พู่อยู่บ้าน

ถูกใจ 458 ครั้ง

เมนูง่ายๆ ฮีลใจ : แพนปูรีไส้สลัดซีฟู้ดครีมมี่ คำเดียวฟิน อร่อยลงตัว!
ปานิปูรีฟิวชั่นสไตล์เก๋ กรอบนอกนุ่มใน สอดไส้สลัดอโวคาโดปูอัดแน่นๆ ราดซอสฉ่ำๆ โปะไข่กุ้งจุกๆ ทำกินเองง่าย ปาร์ตี้ไหนก็ปัง! 🥑🦀✨ เมนูฟิวชั่นสุดสร้างสรรค์ นำแป้งปานิปูรีทอดกรอบมาจับคู่กับไส้สลัดครีมมี่ผสมอโวคาโด มันฝรั่ง ข้าวโพด และปูอัด คลุกเคล้าซอสรสกลมกล่อม ตักใส่คำโตๆ ท็อปด้วยไข่กุ้งส้มพูนๆ ได้ควา
ปุ้มปุ้ย

ปุ้มปุ้ย

ถูกใจ 28 ครั้ง

ฮีลใจง่ายๆ มื้อเช้า
ซาวโดว์สลัดไข่ อะโวคาโด เมนูง่ายๆ แต่อร่อยและมีประโยชน์ โปรตีน ไขมันดี ครบ กรอบนอก นุ่มใน อิ่มท้องยาวทั้งวัน ทำเองได้ที่บ้านเลยค่ะ #seagullelectric #พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว #seagull #เมนูง่ายๆ #สายสุขภาพ 2กก129฿ส่งฟรี อร่อยทุกลูก เน่าเสียเครม
คุณเ�มย์

คุณเมย์

ถูกใจ 0 ครั้ง

มื้อฮีลใจง่ายๆ 🍃
#ข้าวกะเพราหมูสับ #กะเพราหมูสับ #ครัววัดดวง #ป้ายยากับlemon8
กระดาษทราย 🌻🍃🌧️

กระดาษทราย 🌻🍃🌧️

ถูกใจ 0 ครั้ง

ไอเดียเมนูหลังเลิกงาน
ฮีลใจด้วยเมนูง่ายๆ แถมประหยัดค่ะ #เมนูหลังเลิกงาน #ทำกับข้าว #เมนูง่ายๆ #ทําอาหาร
corporatehousewife

corporatehousewife

ถูกใจ 26 ครั้ง

มื้อฮีลใจง่ายๆ #ไข่ต๋นราดหมูสับ จ้าาา
หน่อย ลักขณา

หน่อย ลักขณา

ถูกใจ 2 ครั้ง

แจกสูตร! French Toast ฉ่ำเนย ท็อปปิ้งเบอร์รี่ล้นๆ ทำเองได้ที่บ้าน
มื้อเช้าที่ฮีลใจที่สุดยกให้เมนูนี้เลยค่ะ! 💖 วันนี้ไปแกะสูตร "French Toast" สไตล์คาเฟ่ต่างประเทศที่ดูเหมือนยากแต่ทำง่ายมากกกก มาฝากกันค่ะ ความลับของความอร่อยอยู่ที่การให้ขนมปัง "ดูดซับนมและไข่" ให้ชุ่มก่อนนำไปจี้บนกระทะด้วยเนยหอมๆ ค่ะ เลื่อนดูวิธีทำ Step-by-Step ในรูปถัดไปได้เลยน
หวานทุกวัน 🥞

หวานทุกวัน 🥞

ถูกใจ 1009 ครั้ง

เมนูอาหารเช้าฮีลใจ
🍳🍱อาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญ ช่วยเติมพลังให้ร่างกายและสมอง พร้อมเริ่มต้นวันใหม่อย่างสดใส การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เช่น ไข่ ขนมปัง นม ผลไม้ หรือโยเกิร์ต จะช่วยให้อิ่มท้อง ได้สารอาหารครบถ้วน และมีสมาธิในการเรียนหรือการทำงาน "เริ่มต้นวันดี ๆ ด้วยอาหารเช้าที่มีประโยชน์ เพราะสุขภาพดีเริ่ม
noparpha🪸

noparpha🪸

ถูกใจ 111 ครั้ง

ฮีลใจง่ายๆ มื้อเที่ยง
#ติดเทรนด์ #ซุปเนื้อ #ไข่เจียว #lemon8ไดอารี่ อำเภอ ศรีสาคร
The sun

The sun

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแนะนำอาหารลดเครียด แบ่งเป็น 5 หมวดหมู่: ลดฮอร์โมนความเครียด (แซลมอน), เพิ่มสารแห่งความสุข (ดาร์กช็อกโกแลต), หลับสบาย (ชาคาโมมายล์), เติมพลัง (อะโวคาโด) และปรับสมดุลสมอง-ลำไส้ (โยเกิร์ต)
👩🏻‍⚕️แจกลิสต์ อาหารลดเครียด
📣 ฮีลใจด้วยอาหาร! 🍅✨ เพราะบางวันที่เหนื่อยเกินไป คำปลอบใจก็อาจไม่ช่วย แจกลิสต์ #อาหารลดเครียด ที่ทั้งช่วยผ่อนคลายสมอง เติมพลังให้ร่างกาย และปรับอารมณ์ให้กลับมาสบายขึ้นอีกครั้ง 💪🏻 ใครรู้สึกหมดไฟ ล้า เหนื่อย หรืออยากพักสมอง ลองให้มื้อเล็กๆ พวกนี้เป็นตัวช่วยดูน้า #SaleHere #เซลเฮียร์
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 599 ครั้ง

ฮีลใจง่ายๆ กับเมนูนี้
วันนี้มีเมนูอร่อย ๆ มาแนะนำค่ะ 😋🍽️✨ 🌿🍗 ผัดกะเพราไก่ใส่หมูยอไข่ดาว เผ็ดหอม อร่อยจัดจ้าน กินกับข้าวสวยร้อน ๆ ฟินสุด ๆ 🍳🍚 🍗 ไก่ทอดน้ำปลา กรอบนอก นุ่มใน หอมอร่อย 🥣 ต้มจืดผักกาดขาวหมูสับ ซุปร้อน ๆ ซดคล่องคอ 🍳 ไข่เจียวพริกสด หอมกรอบ เผ็ดกำลังดี เลือกเมนูที่ชอบ แล้วเข้าครัวทำกันเลยค่ะ 🥰💕 เมนูง่า
Sasithorn Wiset

Sasithorn Wiset

ถูกใจ 4 ครั้ง

#เติมหวานหน่อย 🥤
Licha_nk🤍

Licha_nk🤍

ถูกใจ 1 ครั้ง

มื้อเช้าฮีลใจง่ายๆ 🥪🍌🌈
#เช้าสดใส #เช้าวันนี้ #อาหารเช้า
Ampai🌻🥗🍫

Ampai🌻🥗🍫

ถูกใจ 1 ครั้ง

ฮีลใจง่ายๆ มื้อเช้า🥰😋
#อาหารเช้า #อาหารเช้าง่ายๆ #ซาวโดวจ์ #ทูน่า
จอสระอูน จูน

จอสระอูน จูน

ถูกใจ 5 ครั้ง

มื้อเด็ดฮีลใจสุดๆ 🍚💖
🍎🐼สวัสดีค้าบ ใครจะลดน้ำหนักเเบบเราบ้างตอนนี้ เพราะว่าเราใส่กางเกงตัวเดิมไม่ได้เเล้วไม่อยากซื้้อใหม่เลยต้องรีบลดเเล้ว55555 ไอเราก็ติดขี้เกียจด้วยไงก็เลือกทำเมนูง่ายๆดีกว่า - ผัดหน่อไม้ฝรั่งใส่หมู ไม่เคยกินหน่อไม้ฝรั่งมาก่อนตอนเเรกคิดว่ามันขม พอลองกินเอ้าอร่อยนะกรอบๆชอบมาก เลยเอามาผัดใส่หมูสับ เพ
ลลิๆ

ลลิๆ

ถูกใจ 4 ครั้ง

“คิดเมนูไม่ออก เซฟโพสต์นี้ไว้เลย! 🍽️ 20 เมนูอาหารตามสั่ง กินได้ไม่มีเบื่อ จะมื้อเที่ยงหรือมื้อเย็นก็อร่อยทุ
#อาหารตามสั่ง #กินอะไรดี #เมนูวันนี้ #เมนูง่ายๆ #อร่อยบอกต่อ #FoodTok #TikTokพากิน #ของกิน #เมนูยอดฮิต #เซฟไว้กิน
🌻Prairy1997🌻

🌻Prairy1997🌻

ถูกใจ 169 ครั้ง

เมนูฮีลใจง่ายๆ อร่อยประโยชน์เต็ม
🥬 มะระหยกผัดไข่ แบบไข่เจียว วัตถุดิบ * มะระหั่นบาง 1 ลูก * ไข่ไก่ 2–3 ฟอง * กระเทียมผง ½ ช้อนชา * น้ำปลา/ซีอิ๊วขาวเล็กน้อย * น้ำมันสำหรับผัดเล็กน้อย วิธีทำง่าย ๆ 1. 🥚 ตอกไข่ ใส่กระเทียมผงและน้ำปลา ตีให้เข้ากัน 2. 🥬 ใส่มะระลงไปคลุกกับไข่ 3. ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันเล็กน้อย เทส่วนผสมลงกร
Pada

Pada

ถูกใจ 2 ครั้ง

ฮีลใจง่ายๆกับอาหาร พร้อมข้าวสวยร้อนๆ
🍲ชื่อเมนู:ไก่เผ็ดเกาหลี 🥦วัตถุดิบ:ตีนไก่, ต้นหอมซอยหรือผักซีซอย เพิ่มสีสัน ซอสไก่เผ็ดเกากลีของ(มิสเตอร์เค กิมจิ) มีงาคั่วมาให้พร้อม 🍳ขั้นตอนการทำ: มีขั้นตอนบอกที่ถุงซอสเลย 🍲ชื่อเมนู: ไก่ทอดน้ำปลา 🥦วัตถุดิบ: ปีกไก่กลาง,น้ำปลา,เกลือ,ผงปรุงรส,น้ำตาล 🍳ขั้นตอนการทำ: ปีกไก่กลางผ่าครึ่งให้เป็นสองช
Geegie

Geegie

ถูกใจ 2 ครั้ง

ฮีลใจง่ายๆ มื้อเช้าด้วยมัทฉะ🌿
ตื่นเช้ามาทำกับข้าวลูกเสร็จ ตีมัทฉะของแม่ต่อ😆 #มัทฉะดีต่อใจ #ติดเทรนด์ #เมนูมัทฉะ #มีใจให้มัทฉะ #lemon8ไดอารี่
แม่เด็กชายก้อนเมฆ👶🏻☁️

แม่เด็กชายก้อนเมฆ👶🏻☁️

ถูกใจ 0 ครั้ง

เมนูฮีลใจง่ายๆ
#อาหารฮีลใจ
(aum)🐖🐖

(aum)🐖🐖

ถูกใจ 0 ครั้ง

มื้อฮีลใจง่ายๆ แกงคั่วปลาดุกทะเล@บ้านชิดลม ณ เล -นครศรีธรรมราช🏝️🩵🛖😋🍲
บ้านชิดลม ณ เล

บ้านชิดลม ณ เล

ถูกใจ 5 ครั้ง

🛵มื้อเที่ยงฮีลใจง่ายๆ..หมดปะเนี่ยะ.
THIP .🛵🌻

THIP .🛵🌻

ถูกใจ 0 ครั้ง

เมนูนี้ฮีลใจมาก 🫐🥰
เมนูของทานเล่นทำง่าย หวานอมเปรี้ยว คืออร่อยมากกกกกกก เหมือนทานไอศรีม 🥹🫐💜 Ingredients: - Biscuit (no sugar) 170g - Coconut oil 1/4 cup นำไปแช่ช่องฟรีส 15 นาที - Greek Yogurt - Dyny Blueberry Jam (no sugar added) - Frozen Blueberry แช่ช่องฟรีส 4 ชั่วโมงหรือมากกว่านั้น ถ้าแช่นานกว่านั้น ตอน
ทำอาหารให้สามี | eatwithDyNy

ทำอาหารให้สามี | eatwithDyNy

ถูกใจ 2120 ครั้ง

แจกสูตรสอนทำ โยเกิร์ตผลไม้LOW FAT🩷🫶🏻
มาค่ะทุกคนวันนี้มาแจกกันอีกแล้วเห็นครั้งที่แล้วทุกคนชอบมากๆเลย กับเมนู "แซนด์วิชกรีกโยเกิร์ตผลไม้" 👀! บอกเลยว่าทำง่ายแบบง่ายตะโกน แค่ตักกรีกโยเกิร์ตปาดลงไปแล้วเอาผลไม้มาประกบเป็นแซนด์วิช✨ ก็ได้ความสุขที่ทั้งเย็น ฉ่ำ สดชื่นทันที! เมนูนี้ทำง่ายมากจริงๆ แต่มันน่ารักมากๆทุกคนต้องตัดชิ้นผลไม้ให้
SimplateGirl🎀🥑🍏

SimplateGirl🎀🥑🍏

ถูกใจ 3572 ครั้ง

รวม 10 ประโยคฮีลใจจากวันแย่ๆ🩹💖
ไม่ว่าวันนี้จะเจอเรื่องแย่แค่ไหน ขอแค่ตัวเองไม่ยอมแพ้ก็พอ ไม่ว่าเรื่องบางเรื่องจะแย่แค่ไหน ขอตัวเองอย่าถอย และลุกขึ้นสู้กับมัน ✌🏻 #ประโยคฮีลใจ #สุขภาพใจ #แคปชั่นฮีลใจ #เธรดความรู้สึก
NAPATSORN🦋

NAPATSORN🦋

ถูกใจ 47 ครั้ง

มื้อเช้ากับซาวโดว์ อร่อยง่ายๆ
มื้อเช้าไม่ใช่แค่ “มื้อแรกของวัน” แต่เป็นเหมือนการตั้งต้นให้ร่างกายและสมองทำงานได้เต็มที่เลยนะ ✨ เมนูนี้คือมื้อเช้าง่าย ๆ ที่ดูดีและอร่อยครบในจานเดียวเลย เป็นการเอา “ขนมปังซาวโดว์” มาเป็นฐาน แล้วเติมท็อปปิ้งตามใจชอบให้ได้ทั้งความอิ่มและความสดชื่น ทริคเล็กๆ มื้อเช้าที่ดี = คาร์บดี (เช่น ซาวโ
ЇCЄ

ЇCЄ

ถูกใจ 667 ครั้ง

มื้อฟินฮีลใจสุดๆ🍜
#มาม่าเผ็ดเกาหลี #เมนูง่ายๆ #ติดเทรนด์
Manao

Manao

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพแสดงส่วนประกอบหลักของเมนูต้มจืดเต้าหู้หมูสับ ได้แก่ หมูสับ เต้าหู้ไข่ ผักกาดขาว รากผักชี แครอท กระเทียมเจียว วุ้นเส้น และขึ้นฉ่าย โดยมีชามต้มจืดสำเร็จรูปวางอยู่ตรงกลาง
ต้มจืดเต้าหู้หมูสับ เมนูฮีลใจ ซดร้อนๆ หายเหนื่อย!
เย็นนี้ถ้ายังนึกเมนูไม่ออก แนะนำ "ต้มจืดเต้าหู้หมูสับ" เลยค่า 🥰 เมนูเบสิคที่กินเมื่อไหร่ก็อุ่นท้อง น้ำซุปหวานๆ จากผักและหมูสับก้อนโตๆ ใส่เต้าหู้ไข่นุ่มๆ คือฟินมากกก! แถมเป็นเมนูคลีนๆ แคลอรี่ต่ำ เหมาะกับมื้อเย็นสุดๆ ใครทำก็อร่อยรับรองเลย! ​🥣 วิธีทำ (สูตรน้ำซุปใส) ​1️⃣ เตรียมหมูบะช่อ: นำหมู
F9 Studios

F9 Studios

ถูกใจ 596 ครั้ง

✨ เมนูมื้อเย็น “กินแล้วไม่รู้สึกผิด” 🥗🍴
🥗✨ เมื่อก่อนเราเคยคิดว่า… “ถ้าอยากผอม ต้องอด” 😭 มื้อเย็นคือช่วงที่กลัวที่สุดเลย กลัวกินแล้วน้ำหนักขึ้น กลัวหุ่นพัง จนบางวันหิวแต่ก็ฝืนไม่กิน 🥲 แต่พอได้ลองปรับใหม่… เรากลับรู้ว่า จริง ๆ แล้ว ลดหุ่นไม่จำเป็นต้องทรมานตัวเองเลย 💚 แค่เลือกอาหารให้เป็น กินให้อิ่มแบบพอดี ร่างกายก็ไปต่อได้ ✨
☁️🐾 𝐌𝐢𝐧𝐭𝐏𝐨𝐛 ᰔ 🐶🍋

☁️🐾 𝐌𝐢𝐧𝐭𝐏𝐨𝐛 ᰔ 🐶🍋

ถูกใจ 123 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม