“ถ้าร่างนี้ให้เราอาศัยใช้งานทางโลกเราจะตอบแทนร่างนี้ด้วยการ แต่งตัวสวยๆ กินอาหารดีๆ ดูแลร่างกายเธอให้ดีและสวยงาม สง่า มีคุณค่า ถึงแม้จะเป็นร่างกายที่ไม่สมบูรณ์ก็ตาม ก่อนถึงวันที่เราต้องส่งคืน”

5/11 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในชีวิตประจำวัน การใส่ใจดูแลร่างกายให้สวยงามและแข็งแรงเป็นเรื่องสำคัญอย่างยิ่ง โดยเฉพาะสำหรับผู้ที่มีร่างกายไม่สมบูรณ์ การให้ความรักและดูแลร่างกายของตัวเอง นอกจากจะช่วยเพิ่มความมั่นใจแล้วยังช่วยสร้างความสง่างามในตัวเองได้ จากประสบการณ์ส่วนตัว พบว่าการเลือกแต่งตัวที่ทำให้รู้สึกดีและพอดีกับร่างกาย ไม่ใช่แค่เพิ่มความสวยงามเท่านั้น แต่ยังช่วยส่งเสริมจิตใจให้รู้สึกมีคุณค่าและเต็มไปด้วยพลัง แม้เราจะไม่สมบูรณ์แบบ แต่เรายังสามารถมีชีวิตที่มีความหมายและความสุขได้ นอกจากนี้ การเลือกอาหารที่ดีและเหมาะสมกับร่างกายช่วยทำให้สุขภาพแข็งแรง ชะลอการเสื่อมสภาพของร่างกาย และเติมพลังให้กับชีวิตทุกวัน การดูแลสุขภาพแบบองค์รวมนี้ไม่เพียงแต่ช่วยให้ร่างกายดูสวยงาม แต่ยังส่งเสริมจิตใจให้รู้สึกสง่างามและเป็นคนที่มีคุณค่าอย่างแท้จริง สุดท้าย การเตือนใจตัวเองว่าร่างกายเป็นเพียงที่อยู่ในโลกนี้ของเราเพียงชั่วคราว เป็นแรงบันดาลใจให้เราใช้ชีวิตให้เต็มที่ ดูแลอย่างดีที่สุด และส่งคืนร่างกายนี้ด้วยความเคารพและรักอย่างจริงใจ นี่คือบทเรียนที่มีคุณค่าและลึกซึ้งสำหรับใครก็ตามที่ต้องการมีชีวิตที่สง่างามและมีคุณค่าในทุกสถานการณ์

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ถ้าร่างนี้ให้เราอาศัยใช้งานทางโลก
เราจะตอบแทนร่างนี้ด้วยการแต่งตัวสวยๆ กินอาหารดีๆ ดูแลร่างกายเธอให้ดี และสวยงาม ก่อนถึงวันที่เราต้องส่งคืน ”จะไม่ปล่อยให้เธอเหนื่อยเกินไป ดูที่เราไม่เคยหันมาฟัง จะโอบกอดและดูแลเธอ เหมือนเธอคือบ้านหลังเดียวที่เรามี “ แล้วใช้ทุกวันที่เหลือเหลืออยู่ …. ให้คุ้มค่ากับการที่เธอได้มีชีวิต Cr.
พี่แตงโม_สร้างแรงบันดาลใจ

พี่แตงโม_สร้างแรงบันดาลใจ

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบคุณชาวีและคุณธีร์ในชุดสูท โดยมีข้อความว่า 'ใครๆ ก็ว่าพี่น้อง ที่พลัดพราก' แสดงถึงความคล้ายคลึงกันของทั้งคู่
ภาพด้านบนเป็นคุณชาวีพูดว่า 'เรายิ้มอยู่นี่มันอะไรกัน บัดซบ นี่เราหยุดยิ้มไม่ได้' ส่วนภาพด้านล่างเป็นคุณธีร์พูดว่า 'ถามจริงๆ เถอะนี่เธอไปชอบไอคนเพี้ยนๆ แบบนั��้นได้ยังไง'
ภาพด้านบนเป็นคุณชาวีพูดว่า 'ฉันเพิ่งกลับจากเมืองนอก ฉันเท่' ส่วนภาพด้านล่างเป็นคุณธีร์พูดว่า 'อย่าถามอะไรที่ทำให้ฉันหงุดหงิดไปมากกว่านี้ไหม ระอาใจ'
เหมือนเจอคุณชาวีในร่างคุณธีร์
ส่องคำพูดแปลก ๆ ออกมาจากปากคนหล่อ ถ้าไม่ติดว่าหล่อนะ 🤨 #น้ำตากามเทพ #มีสติหน่อยคุณธีร์ #ซันนี่สุวรรณเมธานนท์   #ppnaravit #ดูกันยัง   เขียน : Sornsawan Promsorn ภาพ : Supisara Srinoy
ดูกันยัง

ดูกันยัง

ถูกใจ 1181 ครั้ง

เช็คร่างหน่อย💪💪
ทุกความพยายามอาจไม่นำมาซึ่งความสำเร็จ แต่ทุกความสำเร็จล้วนมีความพยายามซ่อนอยู่ ​ถ้าวันนี้มันเหนื่อย... ให้บอกตัวเองว่า "เรากำลังเติบโตและแข็งแกร่งขึ้น " 💪💪 #เช็คร่างหน่อย ​ #ออกกำลังกาย #ออกกำลังกายบ้าน
Narumon Yamaum

Narumon Yamaum

ถูกใจ 1 ครั้ง

How to "ร่างรูปคน"
สำหรับคนที่ขอไว้ตอนนี้ได้แล้วนะคะ~ ..... ทั้งหมดนี้เป็นวิธีที่เราปรับให้คนที่อยากรู้ได้เข้าใจคร่าวๆนะคะอาจไม่ใช่วิธีทำทำของเราไปทั้งหมดเนื่องจากการร่างภาพจริงๆมันอาจไม่ได้ตายตัวสำหรับเรานะคะ และเทคนิคเราก็ปรับให้พอที่จะให้ผู้อ่านได้เข้าใจและนำไปปรับใช้ถ้าไม่ได้ตรงไหนหรือลองแล้วไม่ได้ก็ขออภัยไว
Miko✨️

Miko✨️

ถูกใจ 22 ครั้ง

ผู้ชายธงแดง🚩(อันตราย!) ไม่ได้มาในร่าง bad boy เสมอไป บางคนแฝงมาในร่างผู้ชายน่าสงสาร
เพราะความ “น่าสงสาร” สามารถ bypass ระบบระวังภัยของคนได้เร็วกว่าความหล่ออีก 😌 คนเราเวลามีภัยคุกคาม → สมองเปิดโหมดป้องกัน แต่เวลาเห็นความเปราะบาง → สมองเปิดโหมดดูแล ตรงนี้แหละที่อีกฝ่ายเอามาใช้คุมเกม 1. ความสงสารทำให้คุณลดมาตรฐานการระวังภัย ปกติถ้าอีกฝ่าย: •หายบ่อย •ไม่ชัดเจน •มี e
Rikita Healing

Rikita Healing

ถูกใจ 48 ครั้ง

สรุปข่าวหนังบันเทิงนอก : World War Z 2 , Avatar 4&5 มาแน่ , Thor ร่างพระเจ้า
สรุปข่าวหนังบันเทิงนอก : World War Z 2 , Avatar 4&5 มาแน่ , หนังสยองชั้นครูชอง Leonardo , และ Thor ร่างระดับพระเจ้า สิ้นสุดการรอคอย 12 ปี จริงไหม ? เมื่อ ซอมบี้นรกแตก World War Z ภาค 2 เตรียมคัมแบ็ก! หยุดก่อน! ถ้าคุณเคยช็อกกับฉากซอมบี้มหาศาลต่อตัวข้ามกำแพงในตำนาน...ข่าวนี้อาจเป็นข่าวดี
FilmAholicMan

FilmAholicMan

ถูกใจ 3 ครั้ง

Gemini ร่างทอง เตรียมท้าชนแอปแต่งเพลง! Suno และ Udio
Gemini ร่างทอง เตรียมท้าชนแอปแต่งเพลง! Suno และ Udio ถ้าคุณคือสายทำเพลง AI หรือคอนเทนต์ครีเอเตอร์ เพราะข่าวนี้น่ากลัวมากครับ... Gemini กำลังจะกลายร่างเป็นเทพเจ้าองค์ใหม่ ที่เตรียมท้าชนเจ้าตลาดอย่าง Suno และ Udio แบบกะเอาให้ตาย! ลองนึกภาพดูนะครับ ทุกวันนี้เวลาเราจะทำเพลง AI สักเพลง Process มัน
FilmAholicMan

FilmAholicMan

ถูกใจ 3 ครั้ง

เห็นชอบ ร่างพระราชบัญญัติเขตพื้นที่ประชาธิปไตยสร้างสรรค์ฯ
ทำไมประเทศไทยต้องมี ร่างพระราชบัญญัติเขตพื้นที่ประชาธิปไตยสร้างสรรค์ พ.ศ. .... ### วิเคราะห์เปรียบเทียบกับต่างประเทศ 1. **Speakers' Corner (ไฮด์ปาร์ก ลอนดอน, อังกฤษ):** เป็นพื้นที่ดั้งเดิมที่เปิดให้คนยืนพูดอะไรก็ได้มาตั้งแต่ศตวรรษที่ 19 แต่เป็นเพียง "พื้นที่ปล่อยของ" หรือพูดในสิ่งท
Idea future 711

Idea future 711

ถูกใจ 1 ครั้ง

แบ่งเวลาชีวิตยังไงให้ร่างไม่พัง✨
ทำงานประจำด้วย ทำสิ่งเดียวยังว่าเหนื่อย แต่ถ้าต้องทำหลายอย่างพร้อมกัน ทั้งสร้างอนาคต ทั้งเป้าหมายส่วนตัว... แบ่งเวลาสู้ชีวิตยังไงให้ไม่สู้กลับจนร่างพัง? วันนี้แวะมาแชร์ 3 ทริคง่ายๆ ฉบับเราเองค่ะ 🤍 ✨รู้จักคำว่า ช่างมันบ้าง ในหนึ่งวันเรามีพลังงานจำกัดค่ะ สิ่งที่ทำคือจัดลำดับความสำคัญ อะไรที่ต้องทำเ
Mo L e e

Mo L e e

ถูกใจ 1 ครั้ง

อะไรจะเกิดขึ้นข้างในในร่างร่างกายถ้าเราฟาสต์24 ชั่วโมง
การทำไอเอฟมีประโยชน์มากทั้งทั้งด้านลดการดื้ออินซูลินย้อนวัย ป้องกันโรคเรื้อรัง และทำให้ผิวพรรณดี อยาก ชวนทุกคนทำกันค่ะค่อยค่อยทำกันไปทีละนิดอย่าให้เกินตัว แล้วค่อยทำสีนี้นะคะ #ไอเอฟ #ลดไขมัน #ลดน้ําตาล
กลูโคสสตอรี่

กลูโคสสตอรี่

ถูกใจ 8 ครั้ง

💭 ชีวิตที่ดี…คือชีวิตที่เราร่างเอง

(💬 ทำไมเรายังไม่เข้าใจตัวเอง… ทั้งที่ใช้ชีวิตกับตัวเองมาตลอด?) “ไม่มีเสียงรบกวน เราจึงได้ยินเสียงในใจ” There is no noise So we can hear the voice within. 📌 เซฟโพสต์ไว้ → ถ้าอยากเริ่ม “รู้จักตัวเอง” ให้ลึกขึ้น 📲 แชร์ต่อ → ให้เพื่อนที่กำลังสับสนในชีวิตได้อ่าน 🔗 กดติดตาม → เพื่อเรียนรู
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 19 ครั้ง

สลับร่างผจญภัย✨
เรื่อง Swapped ไม่ได้เป็นแค่การ์ตูนเด็กน่ารัก ๆ แบบที่หน้าปกหลอกเลย เพราะจุดพีคของเรื่องคือตัวละครต้องเจอกับความจริงของอีกฝ่ายแบบเลี่ยงไม่ได้ ตัวเอกเป็นสัตว์ตัวเล็กขี้กลัว แต่ดันสลับร่างกับนักผจญภัยระดับตำนานที่ทุกคนชื่นชม ช่วงแรกคือตลกมากเพราะต่างคนต่างใช้ชีวิตของอีกฝ่ายไม่เป็น ทำอะไรพังไปหมด
ร้านคุณลูซิด

ร้านคุณลูซิด

ถูกใจ 3 ครั้ง

แจกสูตรลับสลับร่าง ปรับผิวให้เนียนเป๊ะแบบไม่โป๊ะ
แวะมาแจกสูตรโกงผิวใสด้วยแอป BeautyCam ค่ะ รูปนี้เราไปนั่งเรือเป็ดมา แสงจริงแอบมืดและผิวติดเหลืองไปหน่อย เลยลองเข้าแอปไปกดฟิลเตอร์ สรุปผิวผ่องขึ้นกล้องมาก! รอบนี้เน้นปรับแค่ผิวและโทนรูปให้ดูละมุนขึ้นแบบธรรมชาติ ไม่ได้บีบหุ่นหรือดึงหน้าเลยค่ะ ทำตามง่ายมากแค่ไม่กี่คลิก ใครอยากได้ผิวขาวใสอมชมพูแบบนี้ ม
เพียวริ💖

เพียวริ💖

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพการ์ตูนเด็กผู้หญิงอวบอ้วนน่ารัก ผมยาว ใส่เสื้อยืดลายรุ้ง กางเกงยีนส์ กำลังยิ้มและทำท่าชูสองนิ้ว พร้อมข้อความว่า 'หุ่นเพรียว คือ.. ความหลัง หุ่นรถถัง คือ.. ความจริง'
ภาพการ์ตูนเด็กผู้หญิงอวบอ้วนน่ารักยืนบนเครื่องชั่งน้ำหนัก ทำท่าชูสองนิ้ว พร้อมข้อความว่า 'ลดความอ้วน ทำไม่ยาก แต่.. ทำไม�่ได้'
ภาพการ์ตูนเด็กผู้หญิงอวบอ้วนน่ารักหันหลังยิ้ม พร้อมข้อความว่า 'เอวบาง ร่างเพรียว หน้าเรียว ไม่ใช่เรา'
🥰แจกภาพแคปชั่นสาวเอวบางร่างน้อย
💖 แจกภาพแคปชั่นสาวอวบ 🌈 เพราะชีวิตมันสั้น… อย่ามัวแต่นับแคล ให้มานับความสุขดีกว่า 😆 วันนี้รวมภาพแคปชั่นขำ ๆ สไตล์สาวอวบ เอาไว้ส่งต่อให้เพื่อน หรือเก็บไว้ตั้งสเตตัสก็ได้ รับรองเรียกรอยยิ้มได้แน่นอน ✨ โปรดอ่านก่อนนำภาพไปใช้นะคะ ภาพนี้ตั้งใจทำเพื่อแบ่งปันแรงบันดาลใจ และให้ทุกคนได้เก็บไว้ดูยิ
Zaru-San

Zaru-San

ถูกใจ 189 ครั้ง

แค่เปลี่ยนนิสัย = เปลี่ยนร่าง (92 kg ➔ 69 kg)
จากที่เคยหนัก 92 กก. จนใส่เสื้อผ้าอะไรก็อึดอัด วันนี้ลงลิฟต์มาจอดที่ชั้น 69 กก. แล้วค่าา จากเมื่อก่อนใส่ Plus Size สู่ปัจจุบันที่ใส่เสื้อ Baby Tee ได้แน้ววว การลดน้ำหนักครั้งนี้ไม่ได้ใช้ทางลัด แต่ใช้การ "เปลี่ยนนิสัย" ล้วนๆ วันนี้เลยอยากมาแชร์ 6 นิสัยที่ทำให้ชีวิตเปลี่ยนไป มาดูกันว่ามีอ
Nidnoi Kuma 🐰🎀

Nidnoi Kuma 🐰🎀

ถูกใจ 681 ครั้ง

Workout Guide ร้อนนี้ออกกำลังกายยังไง ให้ร่างไม่พัง?
อากาศร้อนระดับนี้ แค่เดินไปซื้อกาแฟยังเหนื่อยจนท้อ แล้วถ้าต้องลุกมาออกกำลังกายล่ะ จะไหวไหม? ☀️ . หยุดฝืนเล่นหนักๆ กลางแดดก่อนค่ะ ช่วงนี้อากาศร้อนจัดจริงๆ แนะนำให้เลี่ยงการเอาตัวไปปะทะแดดแรงๆ แล้วเปลี่ยนมาเน้นอะไรที่มันไหลลื่นแทน เลือกกิจกรรมที่เข้ากับสภาพอากาศเพื่อให้ร่างกายยัง Burn ได้โดยไม่ต้อง
Inzpy

Inzpy

ถูกใจ 12 ครั้ง

เรียงลำดับ “ร่าง” ที่ชอบที่สุดของคุณอามุโร่
เรียงลำดับ “ร่าง” ที่ชอบที่สุดของคุณอามุโร่ ไหนๆ ก็พูดถึงโคนันแล้ว จะไม่พูดถึงเมนตัวเองก็ไม่ได้ ดิชั้นรักคุณอามุโร่มาก! แบบมาก! คลั่งสุดๆ เมนคนแรกคือเฮจิ แต่พอคุณอามุโร่ถูกปล่อยคิวเข้าซีนปุ๊บ โดนตกเลย แล้วช่วงเปิดตัวคุณอามุโร่คือเสียวเยี่ยวเล็ดมาก ยิ่งใหญ่ อลังการและน่ากลัวไปหมด ยิ่งชอบเข้าไป
ถ้าว่างก็อ่าน

ถ้าว่างก็อ่าน

ถูกใจ 157 ครั้ง

หยุดพูดว่าตัวเองไม่สวย! ❌ แจกทริคแต่งหน้าอัป ’ร่างมอง‘ ออร่าพุ่งแบบตะโกน ✨
หยุดพูดคำว่าตัวเองไม่สวย หรือเอารูปร่างหน้าตาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่นในหน้าฟีดเดี๋ยวนี้เลยนะ! 😤 อยากให้แกจำไว้เลยว่า ผู้หญิงทุกคนมีความสวยและมีเสน่ห์ในแบบของตัวเอง เวทมนตร์ของการแต่งหน้ามันไม่ได้มีไว้เพื่อ "ฝืนเปลี่ยนเป็นคนอื่น" แต่มีไว้เพื่อดึงจุดเด่นและกลบจุดด้วยในร่างเราต่างหากแก!
PureNe

PureNe

ถูกใจ 26 ครั้ง

ภาพหญิงสูงวัยในชุดราตรียาวสีฟ้าอ่อนลูกไม้ แสดงให้เห็นรูปร่างที่กระชับทั้งด้านหน้าและด้านหลัง พร้อมข้อความว่า "ร่างทอง ของสว.วัย65"
ภาพใบหน้ายิ้มแย้มของหญิงสูงวัยผมสีเทา สวมเสื้อกล้ามสีขาว พร้อมชื่อ "SNW02 ต๊กตา ณัฐรดา สุขสุธรรมวาศ์" และโลโก้ Senior Star
หญิงสูงวัยผมสีเทาในชุดเดรสสั้นสีน้ำตาลอ่อนลายจุด ยืนยิ้มสดใสท่ามกลางทุ่งดอกไม้หลากสี แสดงถึงความกระฉับกระเฉง
65 แชร์วิธีสร้างร่างทองอย่างยั่งยืน
#วิธีสร้างร่างทองของวัยเก๋าอายุ65 ใครๆก็สร้างร่างทองได้ค่ะ ในที่นี้หมายถึงไม่ใช่แค่ได้ดูหุ่นดีนะคะ แต่หมายถึงร่างกายต้องมีประสิทธิภาพในการทำงานด้านต่างๆด้วย เช่น สมอง ระบบหัวใจและหลอดเลือด ความพร้อมเคลื่อนไหวที่ข้อต่อ ความคล่องแคล่ว ความแข็งแรงของมวลกล้ามเนื้อ แม้ว่าทั้งหมดนั้นประสิทธิภา
ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ถูกใจ 114 ครั้ง

ถ้าสลับร่างได้ 1 วัน อยากสาวไทยคนไหนใน kpop
แก๊งสาวไทยใน kpop มีแต่คนเก่งๆความสามารถเริ่ดๆ แต่ถ้าให้เลือกสลับร่างได้วันนึง อยากลองเป็นมินนี่ดู อยากลองเป็นสาวมากความสามารถดูสักวันนน เพื่อนๆอยากเป็นใครลองคอมเม้นกันมา #lemon8บันเทิง #quiz #ดาราคนโปรด #ไอดอลที่ฉันรัก #ไอดอลเกาหลี
Evergreen news✨

Evergreen news✨

ถูกใจ 150 ครั้ง

9 นิสัยเปลี่ยนร่าง | ลดน้ำหนัก จาก 97 เหลือ 79 ภายใน 4 เดือน ด้วยวิธีเหล่านี้
"ลดน้ำหนักยากจัง... หรือเพราะเราเป็น PCOS?" เชื่อว่าคำถามนี้วนเวียนอยู่ในหัวของเพื่อน ๆ หลายคน ที่มีภาวะถุงน้ำในรังไข่ (PCOS) เหมือนกับแพรค่ะ เพราะลำพังแค่จะลดน้ำหนักปกติก็เหนื่อยแล้ว แต่นี่ต้องมาสู้กับภาวะฮอร์โมนแปรปรวน และการดื้ออินซูลินที่ทำให้ร่างกายจ้องจะ "เก็บไขมัน"
Arija Story

Arija Story

ถูกใจ 30 ครั้ง

46+ กับการเดินแบบร่างทอง
ฉันภูมิใจสุดๆๆ ❤️ กับการรักตัวเอง ร่างทองในวัย 46 ขอพูดในมุมคนที่เคยผ่านมาก่อนนะ หลายคนดูแลตัวเองเต็มที่แล้ว ทั้งคุมอาหาร ออกกำลังกาย แต่ผลลัพธ์กลับไม่เป็นอย่างที่คิด บางครั้งมันไม่ใช่เพราะเราพยายามไม่พอ แต่อาจเป็นเพราะเรายังดูแล “ไม่ตรงกับที่ร่างกายต้องการ” พอเริ่มหันมาใส่ใจจากข้าง
มี้เก๋พาฟิต

มี้เก๋พาฟิต

ถูกใจ 16 ครั้ง

เคสไอโฟนสีชมพูอ่อนตกแต่งด้วยสติกเกอร์น่ารักรอบกล้อง พร้อมข้อความว่า \"เมื่อ iphone 16 pro อยากเป็น 17 pro ก็แปลงร่างไปเลยซิค่าา\" โดยมีเท้าในรองเท้าบัลเลต์สีชมพูเป็นฉากหลัง
ภาพระยะใกล้ของเคสไอโฟนสีชมพูบริเวณกล้องที่ติดสติกเกอร์รูปหมี รุ้ง ของขวัญ และผลไม้ พร้อมข้อความว่า \"มี สตก.ติดเล็บพอดี ได้�ใช้แล้ว!\"
ภาพซูมรายละเอียดของสติกเกอร์น่ารักบนเคสไอโฟน เช่น หมี รุ้ง กล่องของขวัญ และดาว พร้อมข้อความว่า \"ให้ดูความน่ารัก แบบใกล้ๆ\"
แปลงร่าง iphone 16 pro เป็น 17 pro
กระแสแต่ง iphone 17 pro มาแรงจริง!!! เรามี 16 pro ติดที่หน้าตา 17 เค้าเปลี่ยนไปเลย แต่อยากสนุกแต่งโทรศัพท์แบบเค้าไง😝 . เล่น lemon8 เจอคนโพส เอา iphone 16 มาใส่เคส 17 แล้วคิด สตก. รอไรอะ กดสั่งเคสใหม่แปป!!! . แล้วนี้เลย!!! ก็ออกมาน่ารักไปอีกแบบ ใครชอบก็ลองไปทำได้เลย สนุกดี แถมได้ iphone รุ่นแบ
nani ชอบรีวิว ป้ายยาของดี 🍋

nani ชอบรีวิว ป้ายยาของดี 🍋

ถูกใจ 568 ครั้ง

โอ้ยยยย แมวจรในร่างมอนสเตอร์ น่ารักไม่ไหวววว 🫰🏻😍🫶🏻
#Lemon8Club #กล่องสุ่ม #Fuggler #Alleycats #ActionCity โดนน้อง Fuggler ตกอีกแล้วค่าาาา ครั้งนี้เป็นคอลเลคชั่น Alley cats แมวจรหน้าตาสุดกวน ที่ยังคงรักษาคอนเซ็ป “เห็นเมื่อไรก็อารมณ์ดี” เราได้มาจากร้าน Action city @Siam square one นะ ในราคาจับต้องได้ จุ่มละ 420 บาท เท่าน้านนนน พอเ
Maemali

Maemali

ถูกใจ 5 ครั้ง

คืนร่างเดิมให้วัย 40+ 💓🤨 บอกลาอาการ “วัยทอง” ที่ไม่อยากเจอ
พออายุแตะเลข 4 หลายคนคงเริ่มรู้สึกว่าร่างกายไม่เหมือนเดิม บางคนหลับไม่สนิท ตื่นกลางดึกบ่อย ตื่นเช้ามาก็ยังเพลีย บางครั้งก็มีอาการร้อนวูบวาบกลางคืน อารมณ์เหวี่ยงง่าย เหนื่อยล้าโดยไม่มีสาเหตุ จนเผลอถามตัวเองว่า… “นี่เราเข้าสู่วัยทองแล้วเหรอ?” เราก็เคยคิดแบบนั้นเหมือนกันค่ะ ตอนแรกพยายามปรับการกิน อ
เจ๊จอยป้ายยา

เจ๊จอยป้ายยา

ถูกใจ 3 ครั้ง

​บอกลาปวดท้องเมนส์! ด้วย 3 ทริคกินกู้ชีพกู้ร่าง 💊
​ทรมานชะมัด! มีใครเป็นเหมือนกันไหมคะ? พอวันนั้นของเดือนมาทีไร ปวดท้องบิดจนแทบไม่อยากทำอะไร นอนขดเป็นกุ้งกุลาอยู่บนเตียง 😭 ยิ่งถ้าเป็นมนุษย์แม่บ้านฟูลไทม์ที่ต้องเลี้ยงลูกดูแลบ้านไปด้วย บอกเลยว่าร่างแทบพัง! ​แต่ก่อนเอะอะก็พึ่งแต่ยาแก้ปวด จนป้าหมอทักว่าลองปรับเรื่อง "อาหารการกิน" ดูไหม? หลังจ
สถานีแม่บ้าน Fulltime By Mint

สถานีแม่บ้าน Fulltime By Mint

ถูกใจ 2 ครั้ง

วิธีสร้างร่างทองแบบยั่งยืนของวัยเก๋า 65
ใครๆก็สร้างร่างทองได้ค่ะ ในที่นี้หมายถึงไม่ใช่แค่ได้ดูหุ่นดีนะคะ แต่หมายถึงร่างกายต้องมีประสิทธิภาพในการทำงานด้านต่างๆด้วย เช่น สมอง ระบบหัวใจและหลอดเลือด ความพร้อมเคลื่อนไหวที่ข้อต่อ ความคล่องแคล่ว ความแข็งแรงของมวลกล้ามเนื้อ หลายๆคนที่เห็นคลิปการเต้น Shuffle มักบอกว่าคล่งแคล่วมาก หุ่นดีมาก
ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ถูกใจ 15 ครั้ง

พร้อมที่จะครอบครองร่างทองของตัวเองรึยัง
สวัสดีค่ะ ตัวไนซ์เองก็ยังคงเดินในเส้นทางการพัฒนาตัวเอง แล้วมีบางอย่างที่ไนซ์ทำแล้วมันเห็นผลที่ดีกับตัวเองวันนี้เราจึงอยากจะมาแชร์เรื่องราวจากบันทึกการพัฒนาตัวเองในฉบับของตัวเราเองว่า สามารถเริ่มที่จะจริงจังกับการดูแลตัวเองในปีร่างทองได้ยังไง •ก่อนอื่นเลย เราเคยเป็นคนที่มีเป้าหมายและมีภาพฝันค่ะ ว่า
GrowglowNice

GrowglowNice

ถูกใจ 41 ครั้ง

ภาพวาดสไตล์การ์ตูน 4 ชิ้น ได้แก่ เครื่องประดับแขวนรูปต้นไม้ หมีน้อยกับต้นสน ขนมปังปิ้งไอศกรีม และแซนด์วิช พร้อมข้อความว่า "ถ้าวันนี้ไม่ร่างภาพ ฉันจะวาดรูปได้มั้ย? วาดได้สิ"
ภาพวาดสไตล์การ์ตูน 4 ชิ้นเดิม พร้อมข้อความระบุว่าใช้บรัช "Pelion 2" และเน้นว่า "ไม่ใช่เนื้อกระดาษ งานก็ยังน่ารัก" แสดงถึงการวาดแบบไม่ร่างภาพ
ภาพวาดขนมปังปิ้งไอศกรีมสีเขียวพร้อมสตรอว์เบอร์รีและช็อกโกแลตรูปหัวใจ ข้อความอธิบายว่าภาพนี้ไม่ได้ร่างก่อน ใช้บรัช Pelion 2 วาดตามความรู้สึกหลังจากการพูดคุย
กล้าวาด EP.2 ถ้าไม่ร่างภาพ ฉันจะวาดรูปได้มั้ยนะ?✨
"ถ้าวันนี้ไม่ร่างภาพ ฉันจะวาดรูปได้มั้ย? 3 ชั่วโมง วาดได้ 4 รูป😅 เพราะติดเม้าท์…แต่ไม่ติดความกดดัน💛 วันนี้โยวาดแบบไม่ร่างเลยค่ะ หยิบ iPad ขึ้นมา แล้วปล่อยมือวาดไปตามฟิล ใช้แค่บรัชเดียว "Pelion 2"เส้นไม่เป๊ะ แต่ดูซื่อ ๆ น่ารักดี ระหว่างวาดก็เม้าท์กับคนในไลฟ์ไปด้วย รู้ตัวอีกท
Shitagallery

Shitagallery

ถูกใจ 44 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังการออกกำลังกายของผู้หญิงคนหนึ่ง ด้านซ้ายสวมเสื้อยืดสีแดงดูอวบกว่า ด้านขวาสวมเสื้อครอปสีดำและกางเกงยีนส์ขาดดูผอมเพรียวขึ้น พร้อมคำถามว่า “ออกกำลังกายคลิปไหน ได้ร่างนี้”
ภาพรวมวิดีโอออกกำลังกายของ Bebe Fit Routine 3 คลิป ได้แก่ สร้าง 6 แพคด้วยท่ายืน, 8 นาทีเบิร์นไขมันเร่งด่วนสำหรับวันที่ไม่ค่อยมีเวลา, และ 15 นาที Squat Challenge
ภาพรวมวิดีโอออกกำลังกายของ Bebe Fit Routine 2 คลิป ได้แก่ 28 นาที Weightloss Cardio เน้น 6 แพค และ 30 นาที Abs & Legs Cardio x Bodyweight พร้อมคำแนะนำว่าคลิปยาวแบบนี้วันละคลิปพอ
มาแล้วแจกคลิปเปลี่ยนร่าง✨
มาแล้วจ้าา แชร์คลิปที่ออกเป็นประจำยิ่งทำยิ่งเห็นผล เอาไว้ดูแลตัวเองวันไหนมีเวลาหรือไม่เหนื่อยมากก็จะออก 20-30 นาที ถ้าไม่มีเวลาก็คลิปสั้นๆ 8-10 นาที ช่วงแรกๆเราออก 4-5 วันต่อสัปดาห์เลยแต่หลังๆก็ 3-5 วัน ไม่ได้เคร่งมากไม่กดดันร่างกายทำให้ลดครั้งเดียวยั่งยืนนานๆ😉 #Lemon8Club #ออกกําลังกาย #ดูแล
SEE MORE🤍😉

SEE MORE🤍😉

ถูกใจ 56 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม