♠️🖤

1/15 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมบางครั้งการที่เรารู้สึกอยากเป็น 'ไอ้ต้าว' ของใครสักคน ก็ไม่ได้หมายความว่าคนอื่นจะมองเราในแง่ดีเสมอไป ความรู้สึกนี้สะท้อนให้เห็นถึงความต้องการได้รับการยอมรับและความรักอย่างแท้จริง แม้จะต้องเผชิญกับคำพูดหรือตำหนิจากคนรอบข้างก็ตาม ในชีวิตประจำวัน ผมพบว่าหลายคนมักจะมีฝั่งที่แสดงออกมาไม่เหมือนกับความรู้สึกข้างใน ซึ่งมันทำให้รู้สึกโดดเดี่ยวและแปลกแยก การอยากเป็นคนสำคัญของใครสักคนนั้นไม่ได้เพียงแค่เรื่องความรัก แต่ยังรวมถึงความรู้สึกปลอดภัยและการเป็นที่พึ่งพิงได้ด้วย ผมเชื่อว่าการเข้าใจตัวเองและความรู้สึกนี้เป็นก้าวแรกที่สำคัญ คุณอาจจะไม่ต้องเป็นที่ชื่นชอบของทุกคน แต่ถ้าคุณได้เป็นคนที่ใครสักคนรักและยอมรับในแบบที่เป็นจริง มันก็เพียงพอแล้ว สำหรับใครที่รู้สึกเหมือนกัน การแบ่งปันความรู้สึกและการเปิดใจพูดคุยกับคนใกล้ตัวหรือคนที่ไว้ใจได้ อาจช่วยให้เราได้พบความสุขและความเข้าใจมากขึ้นในชีวิตประจำวัน และความสัมพันธ์ที่แท้จริงก็ย่อมเริ่มต้นจากความจริงใจนี้เอง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ก้อนหิน #UFL #UNFOLLOWfamily #startown⭐️ #fivem
🌻SAMLAM🌻

🌻SAMLAM🌻

ถูกใจ 3 ครั้ง

มาเฟียกี่โมง #UFL #UNFOLLOWfamily #startown⭐️ #fivem
🌻SAMLAM🌻

🌻SAMLAM🌻

ถูกใจ 1 ครั้ง

หลานชายนายกระเพรา #UNFOLLOWfamily #startown⭐️ #ถิงถิงของทุงทุง #UFL
🌻SAMLAM🌻

🌻SAMLAM🌻

ถูกใจ 1 ครั้ง

🔥🔥 #UFL #UNFOLLOWfamily #startown⭐️ #fivem
🌻SAMLAM🌻

🌻SAMLAM🌻

ถูกใจ 0 ครั้ง

เจ้าดื้อเอ้ยย🤍 #เปอร์lk @Paper V4(เรื้อนเต็มระบบ) #LK #UNFOLLOWfamily #UFL #SummerCity
🌻SAMLAM🌻

🌻SAMLAM🌻

ถูกใจ 0 ครั้ง

ถ้าพี่รักหนู หนูจะรักพี่ใหม🤍
#UNFOLLOWfamily #UFL #LK #Tracklab studio #ถิงถิง
🌻SAMLAM🌻

🌻SAMLAM🌻

ถูกใจ 0 ครั้ง

🌻 #UNFOLLOWfamily #ถิงถิงของทุงทุง #startown⭐️ #UFL #เทลlk
🌻SAMLAM🌻

🌻SAMLAM🌻

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดอกกระเจียวบาน #UNFOLLOWfamily #UFL #startown⭐️ #fivem
🌻SAMLAM🌻

🌻SAMLAM🌻

ถูกใจ 0 ครั้ง

คนไม่ใช่หุ่นยนต์ #UNFOLLOWfamily #UFL #startown⭐️ #fivem
🌻SAMLAM🌻

🌻SAMLAM🌻

ถูกใจ 0 ครั้ง

ซอยข่อยแน #UNFOLLOWfamily #UFL #startown⭐️
🌻SAMLAM🌻

🌻SAMLAM🌻

ถูกใจ 0 ครั้ง

🌻
#UNFOLLOWfamily #UFL #startown⭐️
🌻SAMLAM🌻

🌻SAMLAM🌻

ถูกใจ 0 ครั้ง

พักนี้ไม่มีเวลาติดใครช่วงนี้ติดเบียว🔥🔥 #UNFOLLOWfamily #UFL #ถิงถิงของทุงทุง #startown⭐️ #เทลlk
🌻SAMLAM🌻

🌻SAMLAM🌻

ถูกใจ 0 ครั้ง

ผมเท่หีือไม่🤪 #UNFOLLOWfamily #UFL #ถิงถิงของทุงทุง #startown⭐️ @Boobii.🍀 @ɪʀɪꜱ ʙʀᴏᴡɴ @ราเชล ไม่ใช่ ราเชน @Jd.jst @Nana.Chan🌼
🌻SAMLAM🌻

🌻SAMLAM🌻

ถูกใจ 0 ครั้ง

สาระไม่มี มีแต่สาหร่าย💃 #ถิงถิงของทุงทุง #UNFOLLOWfamily #startown⭐️ #UFL
🌻SAMLAM🌻

🌻SAMLAM🌻

ถูกใจ 0 ครั้ง

หาคนขับรถให้ครับ😂😂 #ถิงถิงของทุงทุง #UNFOLLOWfamily #startown⭐️ #UFL @Boobii.🍀
🌻SAMLAM🌻

🌻SAMLAM🌻

ถูกใจ 0 ครั้ง

🥰🤍 #ถิงถิงของทุงทุง #เทลlk #LUCKY #UFL #UNFOLLOWfamily @xTeIIy
🌻SAMLAM🌻

🌻SAMLAM🌻

ถูกใจ 0 ครั้ง

จัม!!!!
#ถิงถิงของทุงทุง #LUCKY #UNFOLLOWfamily #UFL
🌻SAMLAM🌻

🌻SAMLAM🌻

ถูกใจ 0 ครั้ง

🔥🔥 #UNFOLLOWfamily #startown⭐️ #UFL @Boobii.🍀 @ɪʀɪꜱ ʙʀᴏᴡɴ @ราเชล ไม่ใช่ ราเชน
🌻SAMLAM🌻

🌻SAMLAM🌻

ถูกใจ 0 ครั้ง

ล่าค่าหัว 5 M ตอนตี4 ใครไม่ไหว UFL ก็ไม่ไหว🤪 #UNFOLLOWfamily #ถิงถิงของทุงทุง #startown⭐️ #UFL #เทลlk @Boobii.🍀 @nothinggd
🌻SAMLAM🌻

🌻SAMLAM🌻

ถูกใจ 1 ครั้ง

#valeriadimartino #missinternational2026 #missinternationalvenezuela2026 #นางงามเด้อค่า #iamtrp225
Iamtrp225

Iamtrp225

ถูกใจ 1 ครั้ง

Social Detox — พักใจจากความ toxic ❤️‍🩹
ช่วงนี้ใครไถฟีดแล้วรู้สึกเหนื่อย นอยด์ หรือเผลอเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ลองถอยออกมารีเซ็ตใจกันดูค่ะ เลื่อนดูทริค How to ง่ายๆ ในรูปได้เลย ! ใครมีกิจกรรมออฟไลน์แบบไหนอีกบ้าง มาคอมเมนต์แชร์กันได้นะคะ 👇🏻💖 #socialdetox #ฮีลใจตัวเอง #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่
Mewji ♡

Mewji ♡

ถูกใจ 37 ครั้ง

ตัวเล็ก #SummerCity #BPL #bipolar family@อาเซอร์ตัวอ้วน🐷 # #fivem # #UNFOLLOWfamily
🌻SAMLAM🌻

🌻SAMLAM🌻

ถูกใจ 1 ครั้ง

Re9 ก็ว่าจะไม่เล่นแต่มุกยุให้ซื้อก็ต้องเล่นซะหน่อยแหละ #icePNG #residentevil #ps5 #re9 #residentevilrequiem
ice.PNG

ice.PNG

ถูกใจ 14 ครั้ง

Self -Love การรักตัวเองคือสิ่งที่ดีที่สุด 💗✨
ก่อนที่เราจะรักใคร…สิ่งหนึ่งที่แป้งจะคิดเสมอคือ เรารักตัวเราเองดีรึยัง? เราเคารพเราเอง เราฟังเสียงตัวเองรึยัง การคุยกับตัวเองไม่ใช่เรื่องผิด หรือบ้าเลย เราควรถามใจเราในทุกๆวัน ว่าเรารุ้สึกยังไง ทำยังไงให้รุ้สึกดีขึ้น ทำยังไงให้เราเห็นคุณค่าตัวเองมากขึ้น เมื่อเรารักตัวเองเป็นแล้ว…เราก็จะรุ้วิธีในการ
แป้งโก๊ะ สะใภ้ญี่ปุ่น

แป้งโก๊ะ สะใภ้ญี่ปุ่น

ถูกใจ 25 ครั้ง

ชาวเน็ตเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ (บางคน ) ไม่พอใจคำพูดจางหลิงเฮ่อ “ เหมือนเกิดในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ ) #นัทจิจิรารีวิว #จางหลิงเฮ่อ #zhanglinghe
จิ

จิ

ถูกใจ 18 ครั้ง

ขั้นตอนเก็บกวาดซากความรัก (Cleaning Up the Wreckage of Love)
Life Messages ขั้นตอนเก็บกวาดซากความรัก (Cleaning Up the Wreckage of Love) 1. ​ทำบิ๊กคลีนนิ่ง "พื้นที่ดิจิทัล": เลิกส่อง เลิกกดไลก์ และเลิกย้อนอ่านแชทเก่าๆ ซ้ำไปซ้ำมา การทำแบบนั้นเหมือนคุณกำลังแกะแผลที่กำลังจะตกสะเก็ดให้เลือดไหลออกมาใหม่ จงใช้ปุ่ม "Mute" หรือ "Unfollow"
LifeMessages.

LifeMessages.

ถูกใจ 1 ครั้ง

✨ ชาเลนจ์ 7 วัน อัปออร่า✨ แบบไม่ต้องพยายาม‼️
การพัฒนาตัวเองให้ดูดีขึ้นภายใน 7 วัน โดยใช้หลักจิตวิทยาแบบ "ไม่ฝืน" คือ การเปลี่ยนจากภายในสู่ภายนอก (Inside-Out) โดยเน้นที่การปรับ Self-Image หรือภาพลักษณ์ที่คุณมองเห็นตัวเอง เมื่อสภาพจิตใจผ่อนคลายและมั่นใจ ออร่าความสวยจะออกมาเองโดยธรรมชาติ ลองทำตามตาราง 7 วันนี้ดู✨ วันที่ 1:
glow diary

glow diary

ถูกใจ 161 ครั้ง

ภาพกลุ่มของเชฟต้นและคนอื่นๆ ยืนอยู่กับเจ๊ไฝที่สวมแว่นตาและผ้ากันเปื้อน มีข้อความทับภาพว่า "เชฟต้นมาเอาไร? คนบ่นอาหารไทย? แต่ยอมจ่ายอาหารแพงๆ ประเทศอื่น ใช่หรอ?"
ภาพหน้าจอโพสต์ของเชฟต้นที่ถูกลบไปแล้ว ซึ่งแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับการปกป้องราคาอาหารของเจ๊ไฝ และภาพเชฟต้นยิ้มอยู่หน้าผืนน้ำ �มีข้อความว่า "ลบโพสต์ไปแล้วแต่แคปทัน"
ภาพหน้าจอความคิดเห็นสองรายการที่วิพากษ์วิจารณ์โพสต์ของเชฟต้น โดยหนึ่งในนั้นกล่าวถึงราคา 2,133 บาทที่ไม่ตรงป้าย และภาพเชฟต้นยิ้มอยู่หน้าผืนน้ำ
ลบโพสต์แล้วแต่แคปทัน🔥! เชฟต้นปกป้องเจ๊ไฝ? หลงประเด็นไหม?
อ่านที่เชฟต้นมาโพสต์คือเส้ามาก ขนาดเชฟดังๆ มีความรู้ยังไม่เข้าใจถึงประเด็นที่คุณพีชขี่ออกมาพูดเรื่องไข่เจียวเจ๊ไฝ… มาว่าคนไทยชอบบ่น ต่อรองราคาอาหารไทย แต่ถ้าเป็นราคาอาหารประเทศอื่นจ่ายได้ จ่ายไหว คุณเชฟต้นน่าจะหลงประเด็น ❌ขอ unfollow ค่ะ #ดันไอดอลวันนี้ #lemon8บันเทิง #ข่าววันนี้ #เจ
reportiebaby

reportiebaby

ถูกใจ 32 ครั้ง

📲ติดโซเชียลจนช๊อปปิ้งเยอะ ทำยังไงดี⁉️
📌แค่เปิดมือถือจะดูคลิปนิดเดียว สุดท้ายเจอ ของลดราคา ครีมที่ต้องมี เสื้อที่ควรได้ คาเฟ่ที่ต้องไป⁉️ 💬โซเชียลไม่ได้บังคับเรา แต่มันทำให้เรา “อยากได้” ตลอดเวลา ถ้ารู้สึกว่าเก็บเงินไม่อยู่เพราะติดโซเชียล ลองแก้แบบนี้ดู✅ 📌Unfollow Account ที่ทำให้“อยากซื้อ” ถ้าฟีดเต็มไปด้วย: -ของใหม่ -โปร
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 57 ครั้ง

อย่าหยุดสวย
อิสเบลล่าอินออส

อิสเบลล่าอินออส

ถูกใจ 477 ครั้ง

ลูกชายลูกสะใภ้ #UNFOLLOWfamily #BPL #SummerCity #ถิงถิงของทุงทุง
🌻SAMLAM🌻

🌻SAMLAM🌻

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพปกแสดงแก้วกาแฟเย็นและหนังสือเปิดอยู่บนพื้นผิวสีอ่อน พร้อมข้อความ "Self care", "4 วิธี 'ล้างขยะทางใจ'", "ต้อนรับ 2026" และ "Everyday is a fresh start."
ภาพแสดงข้อ 1 "Digital Exorcism" พร้อมคำแนะนำให้ Unsubscribe อีเมลหรือ Unfollow เพจที่ทำให้เปรียบเทียบตัวเอง โดยมีภาพคนและสติกเกอร์รูปหน้าบนแล็ปท็อป.
ภาพแสดงข้อ 2 "15 Mins of Nothingness" พร้อมคำแนะนำให้นั่งนิ่งๆ 15 นาที โดยไม่มีสิ่งรบกวน มีต้นไม้สีเขียวและพื้นหลังสีอ่อนประกอบ.
Self-care รีเซ็ตสมอง แบบไม่เสียเงินสักบาท
ลองมาทำ Extreme Minimalist Self-Care กันค่ะ เป็นฟีล "ล้างขยะทางใจ" คืนพื้นที่ว่างให้สมอง แค่ 4 ข้อง่ายๆ ที่ทำแล้วชีวิตจะเบาขึ้น ​1. Digital Exorcism (ไล่ผีใน Inbox) กด Unsubscribe อีเมลขายของ หรือ Unfollow เพจที่ดูแล้วรู้สึกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ​📧 พอกดปุ่ม "ยกเลิก" ม
hellooum

hellooum

ถูกใจ 51 ครั้ง

8 วิธีชีวิตดีขึ้นแบบไม่ฝืน ไม่ต้องเปลี่ยนทั้งชีวิต
ชีวิตดีขึ้น ไม่จำเป็นต้องพลิกชีวิตทั้งระบบ 🌿 แค่ค่อย ๆ ปรับ “จุดเล็ก ๆ” ในวันธรรมดา ให้ใจไม่เหนื่อยตั้งแต่เช้า ให้ร่างกายไม่ฝืนเกินไป ให้บ้านเป็นที่พักจริง ๆ ไม่ใช่แค่ที่อยู่ โพสต์นี้รวม 8 วิธีเล็ก ๆ ที่ทำได้ทันที ไม่ต้องเก่ง ไม่ต้อง perfect แต่ช่วยให้แต่ละวันเบาลงจริง ✨ ใครกำลังรู้สึกว
Tip.Trick.Track.

Tip.Trick.Track.

ถูกใจ 290 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงกิจกรรมต่างๆ เช่น ผู้หญิงกำลังคิด, ผลไม้เบอร์รี่กับหนังสือ, มือถือเล่นเพลง และผู้หญิงกำลังนั่งสมาธิ พร้อมข้อความว่า "End of Year Detox สิ่งที่ควรตัด ออกจากชีวิต"
ภาพผู้หญิงนั่งหันหลังมองจอคอมพิวเตอร์ มีข้อความว่า "Detox ใจ คืออะไร?" และคำอธิบายว่าคือการเลือกสิ่งที่จะให้พลังงานและกล้าบอก��ว่าบางอย่างไม่จำเป็นต้องแบกต่อไป
ภาพผู้หญิงนั่งทำงานที่โต๊ะ มีข้อความหัวข้อ "สิ่งที่ควร Detox ออกจากชีวิตก่อนจบปี" และข้อ 1 "ความคาดหวังที่ไม่ใช่ของเรา" พร้อมคำถามว่า "คุณละทิ้ง ปล่อยวางแล้วหรือยัง" และปุ่ม YES/NO
💫Detox ใจปลายปี: ตัดสิ่งที่ดูดพลังออกจากชีวิต✅⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀
💬ช่วงปลายปีเป็นช่วงที่ใจเราอ่อนไหวกว่าปกติ ทั้งการทบทวนตัวเอง ความคาดหวัง ความเปรียบเทียบ บางวันก็ไม่ได้มีเรื่องแย่อะไรเป็นพิเศษ⛅️ แต่กลับรู้สึกเหนื่อย ล้า และไม่อยากรับอะไรเพิ่มอีกแล้ว 📌โพสต์นี้ไม่ได้ชวนให้หนีทุกอย่าง แต่อยากชวนคุณมา Detox ใจปลายปี ค่อย ๆ ตัด ลด และวางสิ่งที่ทำให้ใจหนัก เ
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 49 ครั้ง

ที่คั่นหนังงสือ #ถิงถิงของทุงทุง #LUCKY #เทลlk #XOXOTOWN #UNFOLLOWfamily
🌻SAMLAM🌻

🌻SAMLAM🌻

ถูกใจ 1 ครั้ง

Bare minimum or Princess treatment🤔 ถามไปถามมาทำไมมันเศร้าอ่ะ😂 #relationship #bareminimum #princesstreatment #girltalk #เอิร์นภัทร @ต้าวลิ้ม @𝐀𝐨𝐦𝐬𝐮𝐜𝐡𝐚𝐲𝐚✨
earnpatt

earnpatt

ถูกใจ 4 ครั้ง

ทุกคนคิดว่าไง!! @Gar.so #นนนี่จุดคอม #แฟน #bareminimum #princesstreatment
Nonny.com

Nonny.com

ถูกใจ 21 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังอ่านหนังสือบังหน้า พร้อมข้อความ 'reset ชีวิตให้เบาขึ้น 100% (ฉบับขี้เกียจแต่ได้ผลจริง!)' บนพื้นหลังอบอุ่นและมีโคมไฟส่องสว่าง
ภาพหญิงสาวนั่งอยู่ในห้องที่เต็มไปด้วยหนังสือ มีข้อความเกี่ยวกับ 'ล้างบาง Digital Junk' แนะนำให้ Unfollow และ Leave Group เพื่อสุขภาพจิตที่ดี
ภาพหญิงสาวสวมหูฟังนั่งอ่านหนังสือบนบันไดในห้องสมุด มีข้อความ 'กฎ 2 นาที (ทำทันที!)' แนะนำให้รีบทำสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ให้เสร็จ
☁️ Reset ชีวิตให้เบาขึ้น 100% (ฉบับขี้เกียจแต่ได้ผลจริง!) ☁️
☁️ Reset ชีวิตให้เบาขึ้น 100% (ฉบับขี้เกียจแต่ได้ผลจริง!) ☁️ เคยเป็นป่ะ? บางทีรู้สึกเหนื่อยเหมือนแบกโลกไว้ทั้งใบ ทั้งที่วันๆ ก็ไม่ได้ทำอะไรเยอะ... มาค่ะสาว! มา Reset ตัวเองให้เบาหวิวเหมือนนกขนนกกันดีกว่า ทำตามนี้รับรองชีวิตดีขึ้น 100%! 1. ล้างบาง Digital Junk 📱 • Unfollow: ใครที่โพสต์แล้วเราดู
_its.beam

_its.beam

ถูกใจ 59 ครั้ง

จับนานา ไรบีนา #news #tiktoknews #ข่าวtiktok #นานา #romklaoraklao
romklao_ak

romklao_ak

ถูกใจ 18 ครั้ง

รวม 20 นิสัยของคนรักตัวเอง 💖
💬คนที่รักตัวเองจริง ไม่ได้เพอร์เฟค แต่มีนิสัยบางอย่างที่ทำให้ชีวิตเขาดีขึ้นเรื่อย ๆ โพสต์นี้รวมมาให้เเล้ว 20 นิสัยของคนรักตัวเอง เตรียมเซฟแล้วไปทำตามกันเลย📌 1.ใช้เวลากับสิ่งที่รัก 2.unfollow คนที่ทำให้รู้สึกไม่ดี 3.พูดว่าไม่ กับสิ่งที่ไม่โอเค 4.ลงทุนกับสิ่งที่ทำให้ตัวเองรู้สึกดี 5.ฝึกอ่า
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 109 ครั้ง

เช็คด่วน!!มีนิสัยที่ทำให้เป็น lucky girl ✨
เช็คด่วน! 7 นิสัยที่ทำให้เพื่อนๆ กลายเป็น Lucky Girเพื่อนๆ เคยรู้สึกไหมว่า… บางคนชีวิตดูเหมือน “โชคดีตลอดเวลา” 💫 อลิซอยากบอกว่า จริง ๆ แล้วมันไม่ใช่แค่โชค แต่มันคือ “นิสัย + วิธีคิด + การลงมือทำ” ที่เขาทำซ้ำทุกวัน มาดูกันว่าเพื่อนๆ มีครบกี่ข้อ และข้อไหนเริ่มทำได้เลย 👇 1เชื่อว่าตัวเองคู่ควร
Alisa (อลิซ)

Alisa (อลิซ)

ถูกใจ 17 ครั้ง

ภาพหญิงสาวผมยาวสีน้ำตาลยิ้มสดใส หันมองกล้องบนถนนที่มีต้นไม้สีเหลืองทอง เธอสวมเสื้อกั๊กสีเข้มทับเสื้อเชิ้ตสีอ่อน มีข้อความ "How to ทิ้ง สิ่งไม่ดีจาก" และไอคอนหัวใจสีขาว พร้อมโลโก้ Lemon8 @cykcykp สื่อถึงการปล่อยวางสิ่งที่ไม่ดีเพื่อความสุข
❗️เลิกแบกเรื่องหนักใจ ❗️✨ 3 สิ่งที่ควรตัดทิ้ง เพื่อความสุขที่แท้จริง
เคยรู้สึกไหมคะว่าทำไมแต่ละวันถึงเหนื่อยจัง? ทั้งที่บางทีก็ไม่ได้ทำงานหนักขนาดนั้น นั่นเป็นเพราะเรากำลังแบก "พลังงานลบ" จากสิ่งที่ไม่จำเป็นไว้มากเกินไปน่ะสิ ใจคนเรามีพื้นที่จำกัดนะคะ ถ้าเราไม่ยอมเอาเรื่องแย่ๆ ออกไป ความสุขใหม่ๆ ก็หาที่ลงไม่ได้สักที 🤍 วันนี้เรามาชวนเช็กและ "ตัด" ส
Porgressive🤍✨

Porgressive🤍✨

ถูกใจ 5 ครั้ง

พัฒนาตัวเองให้มีความมั่นใจมากขึ้น300%🫶🏼
1. 🪞ทำตัวเหมือนคนมั่นใจ “ก่อน” จะมั่นใจจริง ยืดหลังตรง เดินช้าลง สบตาเวลาพูด ร่างกายจะส่งสัญญาณกลับไปที่สมองว่า “ฉันโอเคนะ” 🤍 2. 💬 เปลี่ยนคำพูดในหัว แทนที่จะคิดว่า “ฉันไม่เก่งพอ” ลองเปลี่ยนเป็น “ฉันกำลังพัฒนา” Confidence เริ่มจากเสียงข้างในเสมอ 🌿 3. 👗 แต่งตัวให้เวอร์ชันที่
Babybutter🧸🧈

Babybutter🧸🧈

ถูกใจ 73 ครั้ง

ภาพปกแสดง To-Do List สิ่งที่ควรทำก่อนจบปี ประกอบด้วยภาพจัดระเบียบโต๊ะทำงาน, การใช้แท็บเล็ต, การอ่านหนังสือ และการจัดตู้เสื้อผ้า สะท้อนการเตรียมพร้อมทั้งกายและใจ.
ภาพ To-Do List หมวดที่ 1: ใจ & ความรู้สึก (Mental Reset) แสดงรายการสิ่งที่ควรทำเพื่อดูแลจิตใจก่อนสิ้นปี เช่น เขียนสิ่งที่ภูมิใจ, ยอมรับและปล่อยวาง, ขอบคุณต��ัวเอง, ให้อภัย, และวางแผนสำหรับปีหน้า.
ภาพ To-Do List หมวดที่ 2: พื้นที่รอบตัว (Physical Space) แสดงรายการสิ่งที่ควรทำเพื่อจัดระเบียบพื้นที่ส่วนตัวก่อนสิ้นปี เช่น จัดโต๊ะทำงาน, เคลียร์กระเป๋า, แยกเสื้อผ้า, ทิ้งของเสีย, ซักเครื่องนอน และจัดลิ้นชัก.
✅List สิ่งที่ควรทำก่อนจบปี ปิดปีให้สวย แล้วค่อยเริ่มใหม่✨
💬เวลาปลายปีทีไร เรามักจะเผลอกดดันตัวเองว่า “ปีนี้เราทำได้ดีพอไหม?” “เราประสบความสำเร็จหรือยัง?” ☁️แต่จริง ๆ แล้ว…ก่อนจะเริ่มปีใหม่ สิ่งสำคัญอาจไม่ใช่การตั้งเป้าเพิ่ม แต่อาจเป็นการ เก็บกวาด ปิดรอบ และดูแลใจตัวเองให้เรียบร้อยก่อน💫 ✅To-do list นี้ไม่ได้ถูกทำมาเพื่อให้เร่งหรือกดดัน แต่เป็นล
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 525 ครั้ง

ภาพหญิงสาวมองขึ้นไปบนเพดานในอาคารที่มีสถาปัตยกรรมสวยงาม พร้อมข้อความว่า "เริ่มต้นปีด้วยการ Social Detox ปีใหม่ = เวอร์ชั่นใหม่ ลดโซเชียล เพิ่มชีวิตจริง"
ภาพมือถือถังป๊อปคอร์น พร้อมข้อความแนะนำ 3 วิธีแรกในการทำ Social Detox ได้แก่ การตั้งเวลาพักโซเชียล ปิดแจ้งเตือนที่ไม่จำเป็น และจำกัดเวลาเล่นต่อวัน
ภาพมือถือถังป๊อปคอร์น พร้อมข้อความแนะนำ 4 วิธีสุดท้ายในการทำ Social Detox ได้แก่ การคัดฟีดให้สบายใจ วางมือถือเมื่ออยู่กับคนตรงหน้า หาอย่างอื่นทำ และเช็กใจตัวเองหลัง Detox
💫เริ่มต้นปีด้วย social detox 💭 ปีใหม่=เวอร์ชั่นใหม่🎀🌟🩷
🩷💫 ใกล้จะปีใหม่ 2026 กันแล้ว ✨ ปีใหม่ = เวอร์ชันใหม่ อยากชวนทุกคนลองพักโซเชียลสักนิด ไม่ใช่การหายไปไหน แต่เป็นการกลับมาอยู่กับตัวเองมากขึ้น🩷🎀✨ จูนลองสรุปออกมาเป็น list Social Detox✨ที่อยากมาแชร์ทุกคนกันนน ✨🌟 1. ตั้งเวลาพักโซเชียลให้ชัด เริ่มจาก 1 วัน / 3 วัน / 7 วัน บอกตัวเองว่า “พัก” ไม่ใช
🍄ยัยคุณจูน✨🎀

🍄ยัยคุณจูน✨🎀

ถูกใจ 345 ครั้ง

How to จัดการตัวเองกับ “ความอิจฉา” 💚😶‍🌫️
1️⃣ ยอมรับก่อนว่า “ฉันอิจฉา” ไม่ต้องเฟคว่าไม่รู้สึก 👉 เพราะการยอมรับ = จุดเริ่มต้นของการควบคุมมันได้ 2️⃣ แยกให้ออก: อิจฉา vs อยากพัฒนา ลองถามตัวเองว่า “ฉันอยากได้แบบเขา หรือแค่ไม่อยากแพ้?” 👉 เปลี่ยนจาก compare → inspire 3️⃣ หยุดส่อง ถ้ามันทำให้แย่ลง ยิ่งดู ยิ่ง trigger 👉 mute / unfollo
happy delulu

happy delulu

ถูกใจ 20 ครั้ง

รีวิวสินค้ายังไงให้คนไม่กด Unfollow
👇🏻สินค้าที่มันสนุก และมีสตอรีในตัวเองได้ มันจะช่วยให้เราทำคลิปสนุกๆได้ง่ายกว่ามากเลย • หรือบางคนทำสินค้าธรรมดาให้มีเรื่องเล่า หรือพรีเซนต์ให้สนุกได้อันนั้นก็น่าชื่นชมครับ • แต่ถ้าเรามองออกแต่แรก ว่าจะหามุมนำเสนอยังไงได้ ก่อนที่จะเลือกมาเลย เราจะทำคลิปได้น่าสนใจกว่า มาพูดบรรยายคุณสมบัติตรงๆ •
ผมฝึกพูดหน้ากล้องใน 30 วัน

ผมฝึกพูดหน้ากล้องใน 30 วัน

ถูกใจ 118 ครั้ง

อำเภอเมืองนครสวรรค์
Milk Mila

Milk Mila

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพกระต่ายขาวดำตัวเล็กนอนอยู่บนผ้าปูที่นอนสีขาว มีข้อความว่า "มูฟออน ไม่ให้เป็นวงกลม? (จากหลักจิตวิทยาและงานวิจัย) เช็คลิสต์ตามนี้เลย"
ภาพกระต่ายขาวดำตัวเล็กนอนอยู่บนผ้าปูที่นอนสีขาว พร้อมข้อความ "แนวทางมูฟออนแบบ Step-by-Step ขั้นที่ 1: รับรู้และยอมรับ" พร้อมรายละเอียด
ภาพกระต่ายขาวดำตัวเล็กนอนอยู่บนผ้าปูที่นอนสีขาว พร้อมข้อความ "ขั้นที่ 2: ตัดสิ่งกระตุ้น" และ "ขั้นที่ 3: Reframe เปลี่ยนความคิด" พร้อมรายละเอียด
มูฟออนยังไงไม่ให้เป็นวงกลม
#มูฟออนได้แล้ว #มูฟออนเป็นวงกลม #มูฟออนไม่ได้ #มูฟออนเก่ง #ความสัมพันธ์ที่ไม่ชัดเจน
Eyeta ชื่ออายที่แปลว่าตา 👀

Eyeta ชื่ออายที่แปลว่าตา 👀

ถูกใจ 68 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงฤดูผลไม้ของโครงการหลวง แบ่งเป็นผลผลิตตลอดปี ฤดูร้อน ฤดูฝน และฤดูหนาว พร้อมภาพประกอบผลไม้แต่ละชนิด เช่น เสาวรส มะม่วง องุ่น สตรอว์เบอร์รี่ และช่วงเดือนของแต่ละฤดูกาล
🍑จากพืชทดแทนฝิ่น...สู่ผลไม้โครงการหลวง
🌿✨ จากพืชทดแทนฝิ่น...สู่ผลไม้โครงการหลวง ที่อร่อย สด ปลอดภัย และสร้างรายได้ให้แก่ชุมชนบนพื้นที่สูง ไม้ผลที่โครงการหลวงส่งเสริม ไม่เพียงแต่ช่วยให้เกษตรกรมีอาชีพที่มั่นคง แต่ยังช่วยฟื้นฟูป่าไม้ 🌳 สร้างความชุ่มชื้นให้ผืนดิน และกลายเป็นผลไม้เศรษฐกิจสำคัญของบนพื้นที่สูงอีกด้วย นอกจากความอร่อยแล้ว ผลไม้
ดี อร่อย

ดี อร่อย

ถูกใจ 3 ครั้ง

Move On (2/3) Step 2❌️: ตัดวงจรการรับรู้ (Digital Detox)
"ข้อสอง ถ้าใจยังไม่แข็งพอ ต้องตัดช่องทางการรับรู้ครับ การแอบไปส่อง Facebook หรือดู IG Story ของเขา ไม่ใช่การเช็กว่าเขาเป็นยังไง แต่มันคือการหยดน้ำกรดลงบนแผลตัวเองทุกวัน การ Unfollow หรือ Mute ไม่ใช่ความป๊อดครับ แต่มันคือการ 'จองพื้นที่ในใจ' คืนมาให้ตัวเราเอง" #เลิกส่องโซเชียลแฟ
โค้ชเลิฟ ออกแบบรักแท้

โค้ชเลิฟ ออกแบบรักแท้

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม