1/27 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมช่วงนี้เทรนด์ #UNFOLLOWfamily และ #startown⭐️ กำลังมาแรงในโลกโซเชียล โดยเฉพาะในกลุ่ม #UFL ซึ่งสะท้อนให้เห็นว่าผู้คนเริ่มให้ความสำคัญกับการเปลี่ยนแปลงมิติของความสัมพันธ์ออนไลน์มากขึ้น แนวคิด 'เปลี่ยนมิติ' นี้หมายถึงการปรับวิธีคิดและวิธีจัดการความสัมพันธ์ในโลกดิจิทัลให้เหมาะสมและมีคุณภาพมากยิ่งขึ้น จากประสบการณ์ส่วนตัว พบว่าเมื่อมีการจัดการความสัมพันธ์ออนไลน์อย่างตั้งใจ เช่น การเลือกติดตามหรือเลิกติดตาม (Unfollow) อย่างมีสติ จะช่วยให้ได้รับข้อมูลที่ตรงกับความสนใจจริงๆ และลดความเครียดจากข้อมูลที่ไม่ต้องการ นอกจากนี้ยังช่วยเปิดพื้นที่ให้กับการสร้างเครือข่ายใหม่ๆ ที่มีคุณค่ามากขึ้นในโซเชียลมีเดียด้วย สำหรับคนที่กำลังรู้สึกเบื่อกับสภาพแวดล้อมเดิมๆ บนโซเชียล ลองใช้โอกาสนี้ในการปรับเปลี่ยนมิติความสัมพันธ์ออนไลน์ของตัวเองดู เช่น การตั้งเป้าหมายว่าจะเสพข้อมูลเชิงบวก หรือการเข้าร่วมกลุ่มชุมชนออนไลน์อย่าง #UFL ที่เน้นการสร้างสรรค์และการสนับสนุนกันและกัน สิ่งเหล่านี้จะทำให้ประสบการณ์บนโลกออนไลน์น่าตื่นเต้นและยั่งยืนมากขึ้น โดยสรุป การเปลี่ยนมิติของความสัมพันธ์และการติดตามบนโซเชียลมีเดียนั้นไม่ใช่แค่การ Unfollow แต่เป็นการปรับมุมมองและวิธีการสร้างความสัมพันธ์ที่เหมาะสมเพื่อให้เราได้รับความสุขและประโยชน์สูงสุดจากโลกดิจิทัล

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

📲ติดโซเชียลจนช๊อปปิ้งเยอะ ทำยังไงดี⁉️
📌แค่เปิดมือถือจะดูคลิปนิดเดียว สุดท้ายเจอ ของลดราคา ครีมที่ต้องมี เสื้อที่ควรได้ คาเฟ่ที่ต้องไป⁉️ 💬โซเชียลไม่ได้บังคับเรา แต่มันทำให้เรา “อยากได้” ตลอดเวลา ถ้ารู้สึกว่าเก็บเงินไม่อยู่เพราะติดโซเชียล ลองแก้แบบนี้ดู✅ 📌Unfollow Account ที่ทำให้“อยากซื้อ” ถ้าฟีดเต็มไปด้วย: -ของใหม่ -โปร
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 65 ครั้ง

♠️🖤
#UFL #UNFOLLOWfamily #startown⭐️ #fivem
🌻SAMLAM🌻

🌻SAMLAM🌻

ถูกใจ 2 ครั้ง

Glow Down Alert ⚠️ คุณอาจกำลังหมดออร่าแบบไม่รู้ตัว⁉️
ทุกคนพูดถึง Glow Up แต่ไม่มีใครบอกเลยว่า บางทีเราก็ Glow Down แบบไม่รู้ตัว 😵‍💫 ไม่ใช่แค่เรื่องผิวหรือรูปร่างอย่างเดียว แต่คือพลัง ความสดใส และแรงใจที่ค่อย ๆ หายไป ❗️เช็กเลยว่าสัญญาณเหล่านี้เริ่มเกิดขึ้นกับคุณรึยัง เพราะบางที...ร่างกายและใจ อาจกำลังส่งสัญญาณให้คุณ ‘พัก’ แล้ว❤️‍🩹 1.ตื่นมาก
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 1450 ครั้ง

ทุกคนคิดว่าไง!! @Gar.so #นนนี่จุดคอม #แฟน #bareminimum #princesstreatment
Nonny.com

Nonny.com

ถูกใจ 21 ครั้ง

🌻
#UNFOLLOWfamily #UFL #startown⭐️
🌻SAMLAM🌻

🌻SAMLAM🌻

ถูกใจ 0 ครั้ง

คนไม่ใช่หุ่นยนต์ #UNFOLLOWfamily #UFL #startown⭐️ #fivem
🌻SAMLAM🌻

🌻SAMLAM🌻

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพกระต่ายขาวดำตัวเล็กนอนอยู่บนผ้าปูที่นอนสีขาว มีข้อความว่า "มูฟออน ไม่ให้เป็นวงกลม? (จากหลักจิตวิทยาและงานวิจัย) เช็คลิสต์ตามนี้เลย"
ภาพกระต่ายขาวดำตัวเล็กนอนอยู่บนผ้าปูที่นอนสีขาว พร้อมข้อความ "แนวทางมูฟออนแบบ Step-by-Step ขั้นที่ 1: รับรู้และยอมรับ" พร้อมรายละเอียด
ภาพกระต่ายขาวดำตัวเล็กนอนอยู่บนผ้าปูที่นอนสีขาว พร้อมข้อความ "ขั้นที่ 2: ตัดสิ่งกระตุ้น" และ "ขั้นที่ 3: Reframe เปลี่ยนความคิด" พร้อมรายละเอียด
มูฟออนยังไงไม่ให้เป็นวงกลม
#มูฟออนได้แล้ว #มูฟออนเป็นวงกลม #มูฟออนไม่ได้ #มูฟออนเก่ง #ความสัมพันธ์ที่ไม่ชัดเจน
Eyeta ชื่ออายที่แปลว่าตา 👀

Eyeta ชื่ออายที่แปลว่าตา 👀

ถูกใจ 75 ครั้ง

ภาพปกแสดง To-Do List สิ่งที่ควรทำก่อนจบปี ประกอบด้วยภาพจัดระเบียบโต๊ะทำงาน, การใช้แท็บเล็ต, การอ่านหนังสือ และการจัดตู้เสื้อผ้า สะท้อนการเตรียมพร้อมทั้งกายและใจ.
ภาพ To-Do List หมวดที่ 1: ใจ & ความรู้สึก (Mental Reset) แสดงรายการสิ่งที่ควรทำเพื่อดูแลจิตใจก่อนสิ้นปี เช่น เขียนสิ่งที่ภูมิใจ, ยอมรับและปล่อยวาง, ขอบคุณตัวเอง, ให้อภัย, และวางแผนสำหรับปีหน้า.
ภาพ To-Do List หมวดที่ 2: พื้นที่รอบตัว (Physical Space) แสดงรายการสิ่งที่ควรทำเพื่อจัดระเบียบพื้นที่ส่วนตัวก่อนสิ้นปี เช่น จัดโต๊ะทำงาน, เคลียร์กระเป๋า, แยกเสื้อผ้า, ทิ้งของเสีย, ซักเครื่องนอน และจัดลิ้นชัก.
✅List สิ่งที่ควรทำก่อนจบปี ปิดปีให้สวย แล้วค่อยเริ่มใหม่✨
💬เวลาปลายปีทีไร เรามักจะเผลอกดดันตัวเองว่า “ปีนี้เราทำได้ดีพอไหม?” “เราประสบความสำเร็จหรือยัง?” ☁️แต่จริง ๆ แล้ว…ก่อนจะเริ่มปีใหม่ สิ่งสำคัญอาจไม่ใช่การตั้งเป้าเพิ่ม แต่อาจเป็นการ เก็บกวาด ปิดรอบ และดูแลใจตัวเองให้เรียบร้อยก่อน💫 ✅To-do list นี้ไม่ได้ถูกทำมาเพื่อให้เร่งหรือกดดัน แต่เป็นล
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 530 ครั้ง

📱 8 เทคนิค ลดการเสพโซเชียล ด้วยแนวคิด Digital Minimalism
1️⃣ ใช้โซเชียลอย่างมีเป้าหมาย 🔎 เปิดแอปเพราะ “ต้องการอะไร” ไม่ใช่เพราะ “เบื่อ” 2️⃣ ลบสิ่งที่ไม่จำเป็น ❌ ลบแอปที่ไม่จำเป็น 🚫 Unfollow เพจ หรือคอนเทนต์ที่ทำให้เครียด/ไม่ได้สร้างคุณค่าให้ชีวิต 3️⃣ กำหนดเวลาใช้งาน ⏰ อย่าให้โซเชียลเป็นสิ่งแรกหลังตื่นนอน/สิ่งสุดท้ายก่อนนอน และปิดแจ้งเตือนที่ไ
Kulda pa learn

Kulda pa learn

ถูกใจ 18 ครั้ง

Social Detox — พักใจจากความ toxic ❤️‍🩹
ช่วงนี้ใครไถฟีดแล้วรู้สึกเหนื่อย นอยด์ หรือเผลอเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ลองถอยออกมารีเซ็ตใจกันดูค่ะ เลื่อนดูทริค How to ง่ายๆ ในรูปได้เลย ! ใครมีกิจกรรมออฟไลน์แบบไหนอีกบ้าง มาคอมเมนต์แชร์กันได้นะคะ 👇🏻💖 #socialdetox #ฮีลใจตัวเอง #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่
Mewji ♡

Mewji ♡

ถูกใจ 41 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงข้อความว่า "ทริคเฟซบุ๊ก ซ่อนโพสต์เขาได้ แต่ยังเป็นเพื่อนอยู่" พร้อมโลโก้ Facebook สีน้ำเงินขนาดใหญ่อยู่ตรงกลาง
ทริคเฟซบุ๊ก ซ่อนโพสต์เขาได้ แต่ยังเป็นเพื่อนอยู่ 🤍
รู้ทำแบบนี้ในเฟซนานแล้ว ชีวิตสงบขึ้นจริง ไม่ต้องลบเพื่อน ไม่ต้องดราม่า 🤍 #เฟสบุ้ค #ทริคไอที #ไอทีน่ารู้ #รวมทริคไอที
มือถือหนูเทพ

มือถือหนูเทพ

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ "ปั้นช่อง TikTok จาก 0 followers ให้ได้ 1k followers ภายใน 7 วัน" พร้อมข้อความ "ประสบการณ์จริงจากสะนอยเองจ้า~" วางอยู่บนโต๊ะทำงานที่มีแท็บเล็ต พัดลม และสมุดสีม่วง
ภาพแสดงคำเตือน "ห้ามทำแบบนี้ก่อน!" สำหรับการปั้นช่อง TikTok โดยระบุถึงการคอมเมนต์ติดตามกลับ การโพสต์เพื่อขอผู้ติดตาม 1000 คน หร��ือวิธีที่ให้ติดตามมาติดตามกลับ
ภาพอธิบายว่าการปั้นช่อง TikTok ต้องชัดเจนในแนวทางช่อง ไม่ทำหลายอย่าง และเน้นการทำคอนเทนต์ให้ความรู้ ทริค เคล็ดลับ ที่เป็นประโยชน์ต่อกลุ่มเป้าหมาย
ปั้น TikTok ให้คนติดตามไวขึ้นยังไง เลื่อนดูเลย 🍋💜🫧
มาแล้วค้าบ สำหรับใครที่อยากปั้นช่องใหม่จาก 0 หรือกำลังเริ่มต้นเลย ลองทำตามนี้ 💜 กันดูนะฮ้ะ คำถามจากโพสต์นี้ ปั้นช่องTikTok ให้โตเร็ว30วัน จริงๆสะนอยตั้งเป้าให้ตัวเอง 30 วันแหละ แต่ทำได้ใน 7 วัน 😇 ลองนำไปใช้กันดูนะทุกคนน ได้ไม่ได้ยังไง มาบอกกันด้วยน้า 👀✨ #ปั้นช่องtiktok #ก่อนเสี
สะนอยชอบสีม่วง

สะนอยชอบสีม่วง

ถูกใจ 957 ครั้ง

8 วิธีชีวิตดีขึ้นแบบไม่ฝืน ไม่ต้องเปลี่ยนทั้งชีวิต
ชีวิตดีขึ้น ไม่จำเป็นต้องพลิกชีวิตทั้งระบบ 🌿 แค่ค่อย ๆ ปรับ “จุดเล็ก ๆ” ในวันธรรมดา ให้ใจไม่เหนื่อยตั้งแต่เช้า ให้ร่างกายไม่ฝืนเกินไป ให้บ้านเป็นที่พักจริง ๆ ไม่ใช่แค่ที่อยู่ โพสต์นี้รวม 8 วิธีเล็ก ๆ ที่ทำได้ทันที ไม่ต้องเก่ง ไม่ต้อง perfect แต่ช่วยให้แต่ละวันเบาลงจริง ✨ ใครกำลังรู้สึกว
Tip.Trick.Track.

Tip.Trick.Track.

ถูกใจ 314 ครั้ง

7 เคล็ดลับ ที่คุณต้องรู้ ถ้าอยากรวยแซงเพื่อนร่วมรุ่น
คุณเคยสงสัยไหมครับว่า ทำไมบางคนเกิดมาจากหมู่บ้านเดียวกัน ฐานะเท่ากัน อายุพอๆ กัน เรียนมาด้วยกัน แต่ทำไมรวยต่างกัน ? . ถ้าคุณอยากจะเป็นคนๆ นั้น คนที่สามารถรวยแซงเพื่อนรุ่นเดียวกัน แม้ว่าบางที คุณอาจจะไม่ได้เกิดในครอบครัวที่ฐานะดีเท่าเขาเลย . นี่คือ 7 เคล็ดลับ ที่จะเนรมิตชีวิตแบบนั้น ให้คุณได้ครั
สมองไหล

สมองไหล

ถูกใจ 150 ครั้ง

อยากกินคลีน ลดน้ำหนัก ไม่ได้เริ่มที่มีวินัย
เราไม่ได้กินตาม “ความตั้งใจ” แต่กินตาม “สิ่งที่อยู่ตรงหน้า” มากกว่า หลายคนคิดว่าการกินคลีนต้องใช้วินัยสูง Willpower สูง แต่จริง ๆ แล้ว… สิ่งที่เรา "เห็นทุกวัน" มันเป็น trigger สำคัญมาก เปิดตู้เย็น → เจออะไร ไถมือถือ → เห็นอะไร เดินผ่านโต๊ะกลางบ้าน → มีอะไรให้หยิบกิน สิ่งเล็ก ๆ
Bonus Big Bites

Bonus Big Bites

ถูกใจ 2 ครั้ง

จัม!!!!
#ถิงถิงของทุงทุง #LUCKY #UNFOLLOWfamily #UFL
🌻SAMLAM🌻

🌻SAMLAM🌻

ถูกใจ 0 ครั้ง

ถ้าพี่รักหนู หนูจะรักพี่ใหม🤍
#UNFOLLOWfamily #UFL #LK #Tracklab studio #ถิงถิง
🌻SAMLAM🌻

🌻SAMLAM🌻

ถูกใจ 0 ครั้ง

ผู้หญิงนั่งอยู่ร้านกาแฟกลางแจ้ง กำลังดูโทรศัพท์มือถือ มีข้อความว่า "5 วิธี เลิกเสพชีวิตคนอื่น ชีวิตดีขึ้น 1000%" และโลโก้ Lemon8
ผู้หญิงนั่งอยู่ร้านกาแฟกลางแจ้ง มีข้อความบนภาพว่า "5 วิธี เลิกเสพชีวิตคนอื่น" และกล่องข้อความอธิบายวิธีที่ 1: "Unfollow อย่างสันติ" พร้อมคำแนะนำ
ผู้หญิงนั่งอยู่ร้านกาแฟกลางแจ้ง มีข้อความบนภาพว่า "5 วิธี เลิกเสพชีวิตคนอื่น" และกล่องข้อความอธิบายวิธีที่ 2: "เริ่มวันใหม่โดยไม่แตะโทรศัพท์ 1 ชั่วโมง" พร้อมคำแนะนำ
✨ชีวิตคุณดีขึ้นทันที 1000% เมื่อเลิกเสพเรื่องคนอื่น✅
💫ทุกวันนี้เรารู้เรื่องคนอื่นมากกว่ารู้ใจตัวเองอีกไหม? ใครไปเที่ยวที่ไหน กินอะไร แต่งตัวยังไง เราเห็นหมด แต่พอถามว่า ‘วันนี้เรารู้สึกยังไงบ้าง?’ กลับตอบไม่ออก 😶 เพราะเรากำลังใช้เวลาไปกับการเสพเรื่องคนอื่นมากเกินไป จนลืมฟังเสียงของตัวเอง วันหนึ่งที่เริ่ม unfollow, mute, ปิดแจ้งเตือน เราจ
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 240 ครั้ง

8 ทริคมูฟออนจากแฟนเก่า 😉
“วิธีตัดใจจากแฟนเก่า…ให้ขาดจริง ไม่ใช่แค่พูดว่า ‘พอแล้ว’ แต่ใจยังรอเขาอยู่” การตัดใจไม่ใช่เรื่องของเวลาอย่างเดียว แต่คือ “วิธีคิด” ที่เราเลือกใช้กับตัวเองด้วยค่ะ ลองใช้ 8 ทริคนี้ดูนะ 1. ยอมรับความจริงให้เร็วที่สุด อย่าหลอกตัวเองว่า “เดี๋ยวเขาก็กลับมา” ยิ่งยอมรับเร็ว = เจ็บสั้นลง (บอกตัวเองว่
Angie‘s Closet

Angie‘s Closet

ถูกใจ 32 ครั้ง

แจกทริคพัฒนาตัวเอง 5 วิธี ✨📚
1. เริ่มวันด้วย “To-do List 3 อย่าง” ไม่ต้องเขียนเยอะจนกดดัน แค่เลือก “3 สิ่งสำคัญที่สุด” ของวันนั้น ทำครบ = รู้สึก productive มากขึ้นทันที ✔️ 2. ใช้กฎ 1% Better Every Day ไม่ต้องเก่งขึ้นทีเดียว แค่พัฒนาตัวเองวันละนิด เช่น * อ่านหนังสือ 10 นาที * ออกกำลังกาย 15 นาที * ฝึกภาษาใหม่วั
‧⁺◟ป้ายยากับแมวเหมียว🐈🧺

‧⁺◟ป้ายยากับแมวเหมียว🐈🧺

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพกลุ่มของเชฟต้นและคนอื่นๆ ยืนอยู่กับเจ๊ไฝที่สวมแว่นตาและผ้ากันเปื้อน มีข้อความทับภาพว่า "เชฟต้นมาเอาไร? คนบ่นอาหารไทย? แต่ยอมจ่ายอาหารแพงๆ ประเทศอื่น ใช่หรอ?"
ภาพหน้าจอโพสต์ของเชฟต้นที่ถูกลบไปแล้ว ซึ่งแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับการปกป้องราคาอาหารของเจ๊ไฝ และภาพเชฟต้นยิ้มอยู่หน้าผื�นน้ำ มีข้อความว่า "ลบโพสต์ไปแล้วแต่แคปทัน"
ภาพหน้าจอความคิดเห็นสองรายการที่วิพากษ์วิจารณ์โพสต์ของเชฟต้น โดยหนึ่งในนั้นกล่าวถึงราคา 2,133 บาทที่ไม่ตรงป้าย และภาพเชฟต้นยิ้มอยู่หน้าผืนน้ำ
ลบโพสต์แล้วแต่แคปทัน🔥! เชฟต้นปกป้องเจ๊ไฝ? หลงประเด็นไหม?
อ่านที่เชฟต้นมาโพสต์คือเส้ามาก ขนาดเชฟดังๆ มีความรู้ยังไม่เข้าใจถึงประเด็นที่คุณพีชขี่ออกมาพูดเรื่องไข่เจียวเจ๊ไฝ… มาว่าคนไทยชอบบ่น ต่อรองราคาอาหารไทย แต่ถ้าเป็นราคาอาหารประเทศอื่นจ่ายได้ จ่ายไหว คุณเชฟต้นน่าจะหลงประเด็น ❌ขอ unfollow ค่ะ #ดันไอดอลวันนี้ #lemon8บันเทิง #ข่าววันนี้ #เจ
reportiebaby

reportiebaby

ถูกใจ 32 ครั้ง

พักนี้ไม่มีเวลาติดใครช่วงนี้ติดเบียว🔥🔥 #UNFOLLOWfamily #UFL #ถิงถิงของทุงทุง #startown⭐️ #เทลlk
🌻SAMLAM🌻

🌻SAMLAM🌻

ถูกใจ 0 ครั้ง

ก้อนหิน #UFL #UNFOLLOWfamily #startown⭐️ #fivem
🌻SAMLAM🌻

🌻SAMLAM🌻

ถูกใจ 3 ครั้ง

ตัวเล็ก #SummerCity #BPL #bipolar family@อาเซอร์ตัวอ้วน🐷 # #fivem # #UNFOLLOWfamily
🌻SAMLAM🌻

🌻SAMLAM🌻

ถูกใจ 1 ครั้ง

รวม 20 นิสัยของคนรักตัวเอง 💖
💬คนที่รักตัวเองจริง ไม่ได้เพอร์เฟค แต่มีนิสัยบางอย่างที่ทำให้ชีวิตเขาดีขึ้นเรื่อย ๆ โพสต์นี้รวมมาให้เเล้ว 20 นิสัยของคนรักตัวเอง เตรียมเซฟแล้วไปทำตามกันเลย📌 1.ใช้เวลากับสิ่งที่รัก 2.unfollow คนที่ทำให้รู้สึกไม่ดี 3.พูดว่าไม่ กับสิ่งที่ไม่โอเค 4.ลงทุนกับสิ่งที่ทำให้ตัวเองรู้สึกดี 5.ฝึกอ่า
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 112 ครั้ง

อันฟอลเสียมารยาทไหม?
อันฟอลเสียมารยาทไหม? 🛍️ยาดมในคลิป: CBH-CDM-LDE (พิมพ์ข้อความนี้ค้นหาใน Shopee ได้เลยค่ะ!) 💥ไม่ได้เป็นคนขายเคทรีวิวของที่ใช้หรือชอบค่ะ 🔗 ถ้าหาสินค้าที่รีวิวไม่เจอ ทักถามได้ค่ะ #katetellstory #อันฟอล #unfollow #unfollowed #เลิกติดตาม
Kate Tell Story

Kate Tell Story

ถูกใจ 0 ครั้ง

🔥🔥 #UFL #UNFOLLOWfamily #startown⭐️ #fivem
🌻SAMLAM🌻

🌻SAMLAM🌻

ถูกใจ 0 ครั้ง

How to จัดการตัวเองกับ “ความอิจฉา” 💚😶‍🌫️
1️⃣ ยอมรับก่อนว่า “ฉันอิจฉา” ไม่ต้องเฟคว่าไม่รู้สึก 👉 เพราะการยอมรับ = จุดเริ่มต้นของการควบคุมมันได้ 2️⃣ แยกให้ออก: อิจฉา vs อยากพัฒนา ลองถามตัวเองว่า “ฉันอยากได้แบบเขา หรือแค่ไม่อยากแพ้?” 👉 เปลี่ยนจาก compare → inspire 3️⃣ หยุดส่อง ถ้ามันทำให้แย่ลง ยิ่งดู ยิ่ง trigger 👉 mute / unfollo
happy delulu

happy delulu

ถูกใจ 34 ครั้ง

ซอยข่อยแน #UNFOLLOWfamily #UFL #startown⭐️
🌻SAMLAM🌻

🌻SAMLAM🌻

ถูกใจ 0 ครั้ง

Self -Love การรักตัวเองคือสิ่งที่ดีที่สุด 💗✨
ก่อนที่เราจะรักใคร…สิ่งหนึ่งที่แป้งจะคิดเสมอคือ เรารักตัวเราเองดีรึยัง? เราเคารพเราเอง เราฟังเสียงตัวเองรึยัง การคุยกับตัวเองไม่ใช่เรื่องผิด หรือบ้าเลย เราควรถามใจเราในทุกๆวัน ว่าเรารุ้สึกยังไง ทำยังไงให้รุ้สึกดีขึ้น ทำยังไงให้เราเห็นคุณค่าตัวเองมากขึ้น เมื่อเรารักตัวเองเป็นแล้ว…เราก็จะรุ้วิธีในการ
แป้งโก๊ะ สะใภ้ญี่ปุ่น

แป้งโก๊ะ สะใภ้ญี่ปุ่น

ถูกใจ 26 ครั้ง

💫 ชีวิตคุณไม่ได้พัง…
แค่เต็มไปด้วย ‘ของเก่า’ ที่ไม่เคยถูกล้างออก
(💬คุณแน่ใจไหมว่า…สิ่งที่ทำให้คุณเหนื่อย มันคือ “งาน” ไม่ใช่ “พลังงานที่คุณแบกอยู่”?) บางทีคุณไม่ได้ต้องไปไกลขึ้น… คุณแค่ต้อง “ปล่อยบางอย่างลง” ก่อน 📌 เซฟโพสต์ไว้ → วันที่คุณเหนื่อยจนไม่ไหว 📲 แชร์ต่อ → ให้คนที่กำลัง “แบกเงียบ ๆ” 🔗 กดติดตาม → ถ้าคุณอยากค่อย ๆ กลับมาเป็นตัวเองอีกครั้ง
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 56 ครั้ง

🧩 13 ความแตกต่าง
ของพฤติกรรมบนโซเชียล (ชาย vs หญิง)
(💬 คุณเล่นโซเชียลเพื่อ “ใช้ชีวิต” หรือเพื่อ “ให้คนอื่นเห็นชีวิต”?) → ถ้าคุณหยุดเล่นไม่ได้ แปลว่าคุณไม่ได้ควบคุมมัน มันกำลังควบคุมคุณ 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เตือนตัวเองว่า ‘อย่าให้จอเล็กๆ ควบคุมชีวิตใหญ่ๆ’ 📲 แชร์ต่อ → ให้คนรอบตัวตื่นจากการใช้โซเชียลแบบไม่รู้ตัว 🔗 กดติดตาม → ถ้าคุณอยากใช้โซเชี
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 11 ครั้ง

📱 Digital Shadow — เงาที่ซ่อนอยู่ในโลกออนไลน์ เมื่อโซเชียลมีเดียกลายเป็นที่ซ่อนของเงาที่เราไม่กล้ามอง โลกดิจิทัลไม่ได้เป็นศัตรู มันเป็นเครื่องมือ เป็นพื้นที่เชื่อมต่อ เป็นช่องทางแบ่งปัน แต่บางครั้ง เมื่อเราไม่ได้อยู่กับตัวเองอย่างเต็มที่ โลกดิจิทัลก็กลายเป็น ที่หลบซ่อนของเงา ที่เราไ
Solintra

Solintra

ถูกใจ 4 ครั้ง

✨ ชาเลนจ์ 7 วัน อัปออร่า✨ แบบไม่ต้องพยายาม‼️
การพัฒนาตัวเองให้ดูดีขึ้นภายใน 7 วัน โดยใช้หลักจิตวิทยาแบบ "ไม่ฝืน" คือ การเปลี่ยนจากภายในสู่ภายนอก (Inside-Out) โดยเน้นที่การปรับ Self-Image หรือภาพลักษณ์ที่คุณมองเห็นตัวเอง เมื่อสภาพจิตใจผ่อนคลายและมั่นใจ ออร่าความสวยจะออกมาเองโดยธรรมชาติ ลองทำตามตาราง 7 วันนี้ดู✨ วันที่ 1:
glow diary

glow diary

ถูกใจ 441 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงกิจกรรมต่างๆ เช่น ผู้หญิงกำลังคิด, ผลไม้เบอร์รี่กับหนังสือ, มือถือเล่นเพลง และผู้หญิงกำลังนั่งสมาธิ พร้อมข้อความว่า "End of Year Detox สิ่งที่ควรตัด ออกจากชีวิต"
ภาพผู้หญิงนั่งหันหลังมองจอคอมพิวเตอร์ มีข้อความว่า "Detox ใจ คืออะไร?" และคำอธิบายว่าคือการเลือกสิ่งที่จะให้พลังงานและกล้��าบอกว่าบางอย่างไม่จำเป็นต้องแบกต่อไป
ภาพผู้หญิงนั่งทำงานที่โต๊ะ มีข้อความหัวข้อ "สิ่งที่ควร Detox ออกจากชีวิตก่อนจบปี" และข้อ 1 "ความคาดหวังที่ไม่ใช่ของเรา" พร้อมคำถามว่า "คุณละทิ้ง ปล่อยวางแล้วหรือยัง" และปุ่ม YES/NO
💫Detox ใจปลายปี: ตัดสิ่งที่ดูดพลังออกจากชีวิต✅⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀
💬ช่วงปลายปีเป็นช่วงที่ใจเราอ่อนไหวกว่าปกติ ทั้งการทบทวนตัวเอง ความคาดหวัง ความเปรียบเทียบ บางวันก็ไม่ได้มีเรื่องแย่อะไรเป็นพิเศษ⛅️ แต่กลับรู้สึกเหนื่อย ล้า และไม่อยากรับอะไรเพิ่มอีกแล้ว 📌โพสต์นี้ไม่ได้ชวนให้หนีทุกอย่าง แต่อยากชวนคุณมา Detox ใจปลายปี ค่อย ๆ ตัด ลด และวางสิ่งที่ทำให้ใจหนัก เ
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 50 ครั้ง

😱โดนหลอกจากเพจซื้อขายสกินแคร์ สูญเสียเงินครึ่งล้าน
⚠️ อยากขายรองพื้นใน Facebook แต่โดนหลอกเกือบ 600,000 บาท อยากมาแชร์ประสบการณ์ความโง่ของตนเอง เราไม่เคยอ่ายกลยุทธ์ของมิจฉาชีพ จนวันหนึ่งที่โดนหลอกจึงรู้ว่ามันมานานแล้ว แล้วมีคนออกเตือนหลายคน ยิ่งอ่านยิ่งรู้สึกแย่กับความโง่ของตนเอง 📌 เหตุการณ์เริ่มจาก วันที่ 28 มีนาคม 2569 เราอยากขายรองพื้น จ
Milddy🍭

Milddy🍭

ถูกใจ 7 ครั้ง

มาเฟียกี่โมง #UFL #UNFOLLOWfamily #startown⭐️ #fivem
🌻SAMLAM🌻

🌻SAMLAM🌻

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพปกแสดงชายสวมหน้ากากและเสื้อฮู้ดสีดำกำลังนั่งอยู่บนเตียงและเล่นโทรศัพท์มือถือ พร้อมข้อความว่า "5 สัญญาณของ 'การจากกันโดยสมบูรณ์'"
ภาพพื้นหลังเบลอของคนนั่งอยู่บนเตียง มีข้อความว่า "1. ความเงียบ...หลังพายุสงบ" อธิบายถึงการไม่มีข้อความขอโทษหรือชวนคุยอีกต่อไป
ภาพพื้นหลังเบลอของมือที่กำลังถือสิ่งของ มีข้อความว่า "2. การคืน 'ของแทนใจ'" อธิบายถึงการคืนสิ่งของที่เคยให้กัน ซึ่งเป็นการคืนความทรงจำและทำให้กลายเป็นคนแปลกหน้า
การ "บอกเลิก"...ไม่ใช่สิ่งที่เจ็บที่สุด
5 สัญญาณของ "การจากกันโดยสมบูรณ์" ความเจ็บปวดที่สุดของการจากลา...ไม่ใช่เสียงทะเลาะที่ดังลั่น แต่คือ "ความเงียบ" ที่ตามมาหลังจากนั้น มันคือสัญญาณเล็กๆ ที่ค่อยๆ ตอกย้ำความจริงที่ว่า...เรื่องราวของเรามันจบลงแล้วจริงๆ นี่คือ 5 สัญญาณของการจากกันโดยสมบูรณ์ ที่อาจทำให้คุณต้องเสียน้ำตา...
เรื่องที่ไม่ได้พูด

เรื่องที่ไม่ได้พูด

ถูกใจ 0 ครั้ง

จับนานา ไรบีนา #news #tiktoknews #ข่าวtiktok #นานา #romklaoraklao
romklao_ak

romklao_ak

ถูกใจ 18 ครั้ง

7 สัญญาที่ฉันจะให้ตัวเอง ❤️‍🩹
“วันนี้เราดูแลหัวใจตัวเองดีหรือยัง” เพราะสุดท้ายแล้ว คนที่ต้องอยู่กับเราไปทั้งชีวิต ก็คือตัวเราเองนี่แหละ 📌 ถ้าอ่านมาถึงตรงนี้ อยากให้คอมเมนต์ว่า ”ฉันเลือกตัวเอง“ #เศร้า #เธรดความรู้สึก #รักตัวเอง #กอดตัวเอง #เปลี่ยนแปลงตั วเอง
มัสลิน Story

มัสลิน Story

ถูกใจ 22 ครั้ง

Bare minimum or Princess treatment🤔 ถามไปถามมาทำไมมันเศร้าอ่ะ😂 #relationship #bareminimum #princesstreatment #girltalk #เอิร์นภัทร @ต้าวลิ้ม @𝐀𝐨𝐦𝐬𝐮𝐜𝐡𝐚𝐲𝐚✨
earnpatt

earnpatt

ถูกใจ 4 ครั้ง

10 ความจริงของการมูฟออนที่ไม่มีใครบอกคุณ
10 วิธีมูฟออนให้ไวที่สุด (ใช้ได้จริง ไม่โลกสวย) 💔➡️❤️ 1. เลิกส่อง เลิกตามข่าวเขา Unfollow / Mute / ซ่อนสตอรี่ให้หมด ยิ่งเห็นยิ่งย้อนกลับไปคิด 2. ลบสิ่งเตือนความจำ รูป แชท ของขวัญ เพลงที่เคยฟังด้วยกัน เก็บออกจากสายตา 3. หาอะไรทำให้ยุ่งเข้าไว้ ออกกำลังกาย เล่นกีฬา เรี
CaptainNew99

CaptainNew99

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพปกแสดงแก้วกาแฟเย็นและหนังสือเปิดอยู่บนพื้นผิวสีอ่อน พร้อมข้อความ "Self care", "4 วิธี 'ล้างขยะทางใจ'", "ต้อนรับ 2026" และ "Everyday is a fresh start."
ภาพแสดงข้อ 1 "Digital Exorcism" พร้อมคำแนะนำให้ Unsubscribe อีเมลหรือ Unfollow เพจที่ทำให้เปรียบเทียบตัวเอง โดยมีภาพคนและสติกเกอร์รูปหน้าบนแล็ปท็อป.
ภาพแสดงข้อ 2 "15 Mins of Nothingness" พร้อมคำแนะนำให้นั่งนิ่งๆ 15 นาที โดยไม่มีสิ่งรบกวน มีต้นไม้สีเขียวและพื้นหลังสีอ่อนประกอบ.
Self-care รีเซ็ตสมอง แบบไม่เสียเงินสักบาท
ลองมาทำ Extreme Minimalist Self-Care กันค่ะ เป็นฟีล "ล้างขยะทางใจ" คืนพื้นที่ว่างให้สมอง แค่ 4 ข้อง่ายๆ ที่ทำแล้วชีวิตจะเบาขึ้น ​1. Digital Exorcism (ไล่ผีใน Inbox) กด Unsubscribe อีเมลขายของ หรือ Unfollow เพจที่ดูแล้วรู้สึกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ​📧 พอกดปุ่ม "ยกเลิก" ม
hellooum

hellooum

ถูกใจ 50 ครั้ง

5 จิตวิทยาหลังอกหัก💔 ที่คนส่วนใหญ่ไม่เคยรู้‼️
💔 5 จิตวิทยา Self-Love After Breakup วิธีใจดีกับตัวเอง…ในวันที่ใจสลาย การเลิกราอาจทำให้โลกทั้งใบเงียบลงทันที แต่บางที…มันคือช่วงเวลาที่เราจะได้กลับมาโอบกอด “ตัวเอง” จริง ๆ สักครั้ง นี่คือ 5 หลักจิตวิทยาที่ช่วยให้คุณรักตัวเองได้มากขึ้น แม้ในวันที่ใจยังเจ็บอยู่ ⸻ 1️⃣ อนุญาตให้ตัวเอง
glow diary

glow diary

ถูกใจ 12 ครั้ง

10 สูตรโกงเพิ่มความมั่นใจในตัวเอง แบบ Confident Girls ✨🤫
เพราะ “ความมั่นใจคือเมคอัพที่ดีที่สุด” 🫶🏼 ไม่ว่าจะใส่เสื้อผ้าเรียบแค่ไหน แต่งหน้าธรรมดาแค่ไหน หรือเครื่องประดับแบรนด์อะไร ถ้าเรามีความมั่นใจ ทุกลุคก็คือ คอมพลีท 🌟 💡 10 How to Boost Your Confidence 1️⃣ Stand Tall & Smile 🌸 — ตั้งปลุกเตือนตัวเองในมือถือว่า “ยืดตัวตรง” วันละ 2-3 ครั้ง แล้วฝึ
Sophie W.

Sophie W.

ถูกใจ 22 ครั้ง

ขั้นตอนเก็บกวาดซากความรัก (Cleaning Up the Wreckage of Love)
Life Messages ขั้นตอนเก็บกวาดซากความรัก (Cleaning Up the Wreckage of Love) 1. ​ทำบิ๊กคลีนนิ่ง "พื้นที่ดิจิทัล": เลิกส่อง เลิกกดไลก์ และเลิกย้อนอ่านแชทเก่าๆ ซ้ำไปซ้ำมา การทำแบบนั้นเหมือนคุณกำลังแกะแผลที่กำลังจะตกสะเก็ดให้เลือดไหลออกมาใหม่ จงใช้ปุ่ม "Mute" หรือ "Unfollow"
LifeMessages.

LifeMessages.

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม