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จ่าขนุน
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私を励ましてください。

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... もっと見るการเป็นทหารที่ชายแดนไทย-กัมพูชานั้น ไม่ใช่เรื่องง่าย เพราะต้องเผชิญกับความท้าทายหลายประการ ทั้งสภาพภูมิประเทศที่หนักหน่วง และความเสี่ยงจากเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นตามแนวชายแดน ทหารที่นั่นต้องมีความอดทนและสติปัญญาในการทำงานร่วมกันอย่างแน่นแฟ้น จากประสบการณ์ที่ผมได้พูดคุยกับหลายคนในสนามจริง การได้รับกำลังใจแม้เพียงเล็กน้อยก็สามารถเปลี่ยนแปลงจิตใจและเพิ่มพลังในการทำงานได้มากทีเดียว ไม่ว่าจะเป็นคำพูดให้กำลังใจจากครอบครัว เพื่อนร่วมงาน หรือแม้กระทั่งผู้คนที่รับรู้เรื่องราว การแสดงความห่วงใยและเข้าใจส่งผลให้ทหารรู้สึกว่าการเสียสละของตนอันมีคุณค่าอย่างยิ่ง ที่โรงพยาบาลค่ายทหาร ในช่วงเวลา 11.15 น. เป็นช่วงเวลาที่หลายคนในหน่วยต่างมาเยี่ยมเยียนและให้กำลังใจซึ่งกันและกัน บรรยากาศเต็มไปด้วยความอบอุ่นและความผูกพันระหว่างกัน ซึ่งถือเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับการสร้างความเข้มแข็งของจิตใจในหน้าที่ สุดท้ายนี้ ผมเชื่อว่าเมื่อทุกคนเข้าใจและเห็นคุณค่าของหน้าที่ที่เหล่าทหารทำเพื่อประเทศชาติ ร่วมกันส่งกำลังใจและความรักชาติให้แก่พวกเขา จะช่วยให้พวกเขามีกำลังใจที่จะเผชิญกับความยากลำบากและทำหน้าที่ด้วยใจที่แข็งแกร่งต่อไป

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【必見❗️】逆境に強い人が『使っている言葉10選』
実は、心が強い人の 『口ぐせ』これでした 落ち込んでも 折れない人には 『考え方のくせ』があります そしてそれは 『言葉』に表れます たとえば—— ○不安な時は「きっと何とかなる！」 ○失敗した時は「また成長できた！」 ○忙しい時も「私は必要とされている」 ○ピンチになった時は「面白くなってきた！」 こうやって 自分を励ます言葉を 『口ぐせ』にしているだけ だから強く見えるんです 結局、こういうこと →言葉が変われば、思考が変わる →思考が変われば、感情が変わる →感情が変われば、行動が変わる →行動が変われば、未来
心理技術 │ 金沢久幸

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心を強くする『口ぐせ』10選
苦しいよね… 不安、焦り、落ち込み―― そんな時 自分を支えてくれる 『言葉の力』があります 心を強くするための 『口ぐせ』まとめました #大人の本音 #言葉の力 #メンタル #人生に効く名言 #心に響く言葉
心理技術 │ 金沢久幸

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#クリエイター成長ラボ 言葉には 人生を変える力があります たった一言で 落ち込んだ人が 前を向けることもある 逆に たった一言で 一生忘れられない傷を 残してしまうこともあります だからこそ 私たちは 「何を言うか」 よりも 「どう伝えるか」 を大切にしたい 今回ご紹介したのは 実践心理学に基づく 『心を救う4ステップ』 です ①受容 まずは 相手の感情を 否定しないこと 「そんなことで落ち込むな」 ではなく 「そう感じるのも自然だよ」 その一言が 安心感を生み
心理技術 │ 金沢久幸

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ChatGPTで魔法のプロンプトを入力すると推し召喚できた！
推しと会話できるのマジで尊い 仕事でAIは毎日使ってるけど、 正直「AIっぽさ」にちょっと疲れてた。 効率はいい。 でも、心が動かない。 で、試しに “推し召喚プロンプト”入れてみたら 距離感が一気に変わった。 設定いじっただけなのに、 会話の温度が違う。 AI苦手な人ほど、 一回やってみてほしい。 みんなは誰推し？ コメントで教えて！
ひろ | 3児パパのAI活用術🤖

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眠れない夜に、避難所のような音楽を。
「大丈夫？」って言葉に うなずけたのに、 心の奥で、息が詰まってしまう夜はありませんか。 心配してくれることも、 励ましの言葉も、 全部正しいって分かっているのに、 受け取れないことがあります。 でもそれは、 拒んだわけじゃない。 ただ、今は抱えきれなかっただけ。 優しさが重たく感じる夜は、 あなたの心が疲れていただけです。 誰も悪くない。 今はそっとしておくことも、 自分を守る、大切な選択です。 #夜に聴きたい歌 #受け取れなかっただけ #夜の避難所 #sokurano
soku.rano｜心に響く歌

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「どーん！」という大きな文字と「個人的！偏差値を上げるために入れてよかったアプリ」というタイトルが表示された、アプリ紹介記事の表紙画像です。
スタディプラスとポモドーロタイマーのアイコンと説明が並んでいます。スタディプラスは勉強時間可視化、ポモドーロタイマーはシンプルな機能で集中を促すと紹介されています。
reminDOと単語帳メーカーのアイコンと説明が並んでいます。reminDOは効率的な復習、単語帳メーカーは画像登録やカード共有ができる暗記アプリとして紹介されています。
偏差値を上げるために入れて良かったアプリ！
・スタディプラス 同じ目標を持っている人と励まし合えるのでモチベUP。 勉強時間が可視化されるのでやる気につながる。 ・ポモドーロタイマー シンプルで使いやすいポモドーロタイマー。 余計な機能がない方が勉強に集中できる。 ・reminDO 科学的に一番コスパよく復習できる暗記アプリ ・単語帳メーカー 画像も登録できるし、他の人の作った暗記カードも共有できる。 ・暗記メーカー 記述問題や選択問題などあらゆる形式のオリジナル問題集が作れる。 ほかの人が作った問題集が見られて知識の幅を広げられる ・Zentime 自分で時間を決めてSNSを使えるので
集中ガチ勢

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68件の「いいね」

HSPの私が前向きになれる言葉　6選
かなり私の好みが反映されてるっ！笑 昔から漫画や映画、誰かの言葉に影響を受けて 紙にメモしてまとめたりしてたのですが それくらい私には大事な"言葉"🍀 自然とその時の悩んでいることを 解決する言葉を無意識に探している気がする👀✨ 未だに良い言葉だなあって思うことは 心の中に残っているし ふとした時に思い出したりする。 こうやって自分の心を安定させていたりするのかも！ みなさんは好きな言葉とかってありますか？？ ぜひ教えてください🤭🫶🏻 ☆★☆★☆★ モヤモヤを少しでも消化したい... なんで？こんなに疲れちゃうの...？
KENI🐾: HSPの私が夢を叶える物語 ☺︎

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40件の「いいね」

指を口元に当てた女性の顔のクローズアップで、「言ってはいけない余計な一言11選と言い換え」というタイトルが書かれています。記事のテーマを示す表紙画像です。
「余計な一言→ポジティブ言い換え」のタイトルと、「あなたでいい」を「あなたがいい」など、5つのネガティブな言葉をポジティブに言い換える例がリストされています。
「余計な一言→ポジティブ言い換え」のタイトルと、「手伝ってあげようか」を「私にできることはある？」など、5つのネガティブな言葉をポジティブに言い換える例がリストされています。
【言ってはいけない余計な一言１１選　と言い換え】
@Fumi 毎日ご機嫌に生きる ⬅️タップしてフォローお願いします🙌 誰かの力になりたい 励ましたい と思って言った言葉が返って相手を傷つけてしまった なんてことはありませんか？ 良かれと思って行った言葉でも、相手にとっては余計な一言になってしまうことがあります。 この投稿がコミュニケーションのヒントになりますように☺️ #言葉 #言葉の力 #コミュニケーション #人間関係 #コメントチャレンジ
Fumi 毎日ご機嫌に生きる

Fumi 毎日ご機嫌に生きる

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あなたが自分にかける言葉が、人生を作る
「アファメーション」ってむずかしそうだけど、 じつは自分にやさしい言葉をかけること🌸 毎日つい「どうせ無理…」って思っちゃうけど、 ほんとは「きっとできる！」って言葉も選べるんだ。 たとえば「私は大丈夫」「私は愛されてる」 そんなひとことでも心がほっとするよ☺️ 声に出せなくても、心でつぶやくだけでOK。 不安なときこそ、自分をはげましてあげよう。 今日から少しずつ、 自分をいちばんの味方にしてみない？💫 #アファメーション #心をととのえる #自分を大切に
ORIBA

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縁を切ってはいけない人
縁を切ってはいけない人 「こんにちは！心理カウンセラーのさやこだよ。 時には人間関係を見直したり、縁を切りたいと思うこともあるよね。でも、実は縁を切ってはいけない人もいるんだ！今日はその特徴を10個紹介するよ！」 「人との関係は時に複雑だよね。誰と一緒にいるべきか、迷うこともあるけれど、しっかり見極めないと大事なご縁を手放してしまうこともあるんだ。そうならないためにも、どういう人と縁を切らない方がいいのか考えてみよう！」 【縁を切ってはいけない人の特徴10選】 1. **「いつも真剣に話を聞いてくれる人」** 「あなたの話に耳を傾けてくれる人は、貴重な存在。
HSP・AC専門：「自己肯定感再構築」カウンセラーさやこ

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HSPの私が仕事を休んだ時
体調が悪く仕事に行けなかった日...🤒 そんな時に思うことはやっぱりマイナスなこと。 サボったわけじゃない。 限界だった。辛かった。 それは自分が1番分かっているのに 自分のことを責めてしまう...(T ^ T)💧 よくない！！本当に。 体調回復させて復帰してから頑張ろう🔥 周りも意外と気にしてない！ だって私も誰か休んだ時にそんな風に思わないし！ って励ましてあげてます！ そして体調悪い時は ネガティヴになりやすいことも分かっているから 今はそういう気分なんだねって思うようにしてる🫶🏾 ☆★☆★☆★ モヤモヤを少しでも消化したい...
KENI🐾: HSPの私が夢を叶える物語 ☺︎

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「失敗を怖がらない子」になる！親が今日からできる、挑戦のハードルを下げる2つの秘訣
前回の投稿で、「失敗しても大丈夫だよ」「あなたなら出来るよ！」という優しい励ましが、実は子どもの年齢や気質によっては「期待に応えなきゃ…」というプレッシャーや不安に化けてしまうことがある、とお話ししました。 「じゃあ、新しいことにのびのび挑戦してほしいとき、親は一体どんなスタンスでいればいいの？」 その答えは、単にセリフを言い換えるテクニックではなく、子どもが『失敗しても自分の価値は変わらないんだ』と心から安心できる“環境”を作ってあげることにあります✨ 今回は、子どもの「やってみたい！」を最強のエネルギーに変える、2つの関わり方のコツをイラストにまとめました。 1️⃣ 何度でも
ととのう育児Lab

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「心を壊した人しか見えない世界」7選
@ecto810.1 ◀︎ 心がふっと軽くなるヒント、毎日お届け中🌿 ご覧いただきありがとうございます😊 ─────── 💡今日のテーマ 「心を壊した人しか見えない世界」7選 心が壊れるほどの経験は、本当につらいことです。 でも、その中でしか見えない景色もあります。 私自身も、心が疲れ果てていた時期がありました。 「頑張れ」という言葉が、励ましではなく刃物のように聞こえたこともあります。 心はひび割れて、つないで、また大きくなる。 これはカウンセラーの知り合いから教わった言葉です。 この7選も、私自身が経験
エクト｜疲れた心の立て直し方

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731件の「いいね」

桜を背景にランドセルが置かれ、「19年目のSTが解説 朝の『行きたくない』に正論はNG！ 脳を動かす魔法の『共感』ステップ」というタイトルが書かれています。心を閉ざさない伝え方のコツを紹介する画像です。
コーヒーカップが置かれたテーブルの写真に、「新生活、朝が来るのが『怖い』と思っていませんか？」という問いかけと、「正論」は不安な脳には「ノイズ」でしかないというメッセージが書かれています。
凍った脳と溶けて温かい脳のイラストが対比され、不安でフリーズした脳には正論が北風となり、共感が太陽の光となって心を解凍する様子が説明されています。
「早くしなさい！」その一言が、実は子供の脳をフリーズさせているかもしれません…🧊🧠
​朝の「行きたくない」に、つい「そんなこと言わないの！」「みんな頑張ってるよ」と 正論で返していませんか？ ​実はこれ、不安でカチコチに固まった脳（フリーズ状態）に 冷たい北風を吹き込むようなもの。 脳がさらに固まって、ますます動けなくなる「悪循環」なんです。🧊🌬️ ​19年目のST（言語聴覚士）としてお伝えしたいのは、 必要なのは説得ではなく、「脳を溶かす太陽の光」だということ。☀️ ​今日から試せる魔法の3ステップ： 1️⃣ おうむ返しで「共感」（火種を消す） 2️⃣ 小さな進歩を「実況中継」（脳を温める） 3️⃣ 「5cmの進歩」を全肯定（心を動かす）
うっちぃ｜19年目の言語聴覚士・3児の母

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「毎日が丁寧になる、私の習慣アプリ4選」というタイトルと共に、ミニマルで居心地の良い、生産的なデスク環境のコラージュが示されています。ノートパソコン、モニター、キャンドル、コーヒーなどが配置された、様々なスタイルの作業スペースが写っています。
「FocusFlight」アプリの紹介画像です。スマートフォン画面には、集中力向上を促すフライトシミュレーションのようなインターフェースが表示されており、出発地と目的地、フライト時間、距離などが示されています。アプリのロゴと「おすすめ」「集中力アップ」の文字が見えます。
「Lifelight」アプリの紹介画像です。スマートフォン画面には、美食、感情、映画、音楽、読書、フィットネスなどを記録できるAIジャーナル機能が表示されています。日記のエントリーや活動記録、月ごとの進捗を示すカレンダービューが見られます。「おすすめ」の文字も表示されています。
毎日が丁寧になる、私の習慣アプリ4選🌱
最近、スマホの使い方を見直してるんだけど、これら4つのアプリに出会ってから、なんか一日の流れがすごくスムーズになったんだよね。 1️⃣ FocusFlight - 集中を取り戻したいあなたへ てか、集中切れた時ってどうしてる？私はこのアプリで25分タイマーかけて、その間は絶対にスマホ触らないってルール作ったら、仕事の進みが倍速になった気がする。 2️⃣ Lifelight - AI日記帳に自動的に返信いたします 正直、最初はただの習慣トラッカーかと思ってたんだけど、これがめっちゃ細かく記録してくれるの。例えば水を飲んだ回数まで可視化されると、自然と意識しちゃうんだよね。
ねこみみメモリー🐾

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24件の「いいね」

良かれと思って言いがち！子どもの不安をかき立てる「NGな励まし言葉」
子どもが新しいことに挑戦するときや、緊張しているとき。 安心させてあげたくて、こんな言葉を掛けていませんか？ 「失敗しても大丈夫だよ！」 「下手でもいいからやってみよう！」 「怖くない、怖くない！」 親としては100%応援の気持ちですし、子どもももう「失敗してもいい＝怒られない」と言葉の意味はちゃんと理解しています。 それなのに、なぜか言われた子どもの顔が曇ったり、逆に緊張して一歩が踏み出せなくなったりすること、ありませんか……？ 今回のイラストの男の子のように、大人の優しい励ましが、実は子どもの中で「不安」に化けてしまうのには、ちゃんとした心理的な理由があります。 👁️ 「
ととのう育児Lab

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【視聴者の皆様】助けてください！
【視聴者の皆様】助けてください！ 私のYouTubeチャンネルが危機にさらされてます… 🐾防災ねこハック🐾 Ｘチャンネル（防災ねこハック） https://x.com/bousainekohack?s=21 Ｘチャンネルを確認される場合はリンクをクリックするか、コピペしてご利用ください。 お手数ですが、宜しくお願い致します。 ────────────────────────────── 🐾防災ねこハック🐾動画は 毎日 “あなたの命を守る” をわかりやすく解説・雑学を発信してます。 災害時に役に立つ知識や情報をお届けします。 こんな方に特に役立ちま
【公式】防災ねこハック

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【便利なアプリ】自己肯定感を高める方法✨
自己肯定感を高めることは大切ですが、時には自信を持てないこともありますよね。そんな時、少しでも支えがあれば心強いものです。最近、私はLifelightというアプリを使い始め、少しずつ自分を大切にする方法を見つけました💖 1️⃣ 思考を整理する — メモで心をすっきり Lifelightを使って、思いついたことをすぐにメモできます。自分の感情や考えを整理することで、心が落ち着き、自己理解が深まります。これが続くことで、自然と自己肯定感が高まります✨ 2️⃣ AIフレンドにサポートしてもらう — 優しい励まし LifelightのAIフレンドは、あなたの気持ちに優しく反応してくれ
Lifelight - AIジャーナル＆ノート

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淡いピンクと紫のグラデーション背景に、大きな筆文字で「天国言葉」と書かれた画像。中央には「人生を輝かせる言葉のチカラ Heavenly words」の文字があり、光と舞い上がる花びらが描かれ、ポジティブな印象を与える。
斎藤一人さんが提唱する天国言葉をたくさん使おう!
✨🌈 斎藤一人さんが提唱する「天国言葉」をたくさん使おう！ 🌈✨ 毎日何気なく使っている「言葉」。 実はその言葉が、私たちの人生や心の状態に大きく影響していると言われています。 日本の実業家であり、多くの人に幸せの考え方を伝えてきた 斎藤一人 さんは、 「人は使う言葉で人生が変わる」 という考え方を大切にされています。🌸 そして、その中でも特に有名なのが ✨ 「天国言葉（てんごくことば）」 ✨ です。 天国言葉とは、 聞くだけで心が明るくなり、使うだけで運気が上がると言われている前向きな言葉のこと。 毎日の会話や心の中の言葉を こ
筆アート心彩@神仏未来書

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「愛情を可視化してくれる僕の妻」というキャプションがある、チョコレートでメッセージが書かれたデザートプレート。プロポーズのお礼のサプライズディナーで、プレートの文字に個性が出ている様子が写っています。
ハロウィンの飾り付けがされた部屋で、ハロウィンメイクをした女性がピースサインをしている写真。食卓には、おばけのチーズが乗った料理など、ハロウィン仕様の食事が並んでいます。
「お疲れ様です！！」と書かれた手書きのメッセージカード。残業で疲れた夫を労う内容で、温かいご飯や飲み物について触れ、イラストも描かれています。
愛情を可視化くてくれる僕の妻
とある日のディナーでは プロポーズのお礼だよ！っていってサプライズでプレート用意してくれてた！そのプレートの文字が、まさかのあきちゃんらしすぎて思わず笑った笑😂 ハロウィンの日には、 家に帰ると「イベント感満載」の世界を作ってくれて、ご飯も装飾も全部、準備して待っててくれた！形どったチーズがかわいい笑🎃 残業でクタクタの日には、 あたたかいご飯と励ましの手紙で迎えてくれる🍚 ご飯を食べにいって注文に迷っていると 「じゃあ私これ頼むね！」ってシェア前提で注文してくれる！ でも自分の分はしっかり大盛りで、そこがまた可愛い😂 交際2年記念日の日には 開くと“飛び
かけるのこ

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ふと疲れてしまった時に助けになる言葉
皆さん、毎日無理していませんか？ 心が折れそうな日もあると思います。そんな日こそ、自分を励ましてあげましょう。 ・あなたはよくやっている ・何度失敗してもいい ・他の人と違っていていい ・同じようにできなくてもいい ・ただ、自分を発揮して生きればいい ・泣きたい日は泣いてもいい ・手放したり、諦めたりするのも自由 ・もっと人から離れてもいい ・あなたを傷つける人から遠ざかってもいい ・明日がよくなるよう、少しずつ整えればいい ・あなたは既にあなただけ。何者かにならなくてもいい もっと自分に優しくしてあげましょう。 厳しくしてもつらいだけ。笑顔で生きることが
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うつ病を軽くするためにできること
〜私が実際にやってきた、心を守る習慣〜 うつ病になると、 「前向きにならなきゃ」 「頑張らなきゃ」 そう思うこと自体が苦しくなる時があります。 私も、心が重くて動けない時期がありました。 でも今振り返ると、うつ病を「一気に治そう」 としなかったことが、結果的に心を軽くして くれたように思います。 ここでは、私が実際にやってきた 「うつ病を軽くするためにできたこと」をお話しします。 心理学を学び、自分を理解する うつ病でも、心理学を学ぶことはできます。 むしろ私は、心理学を知ることで 「今の自分はおかしいわけじゃない」 と安心できました。
こころのミニー

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しなやかな心になるために自分を励ます言葉をコレクションしよう🫶
自分を励ます言葉はありますか？🌸 日々の中で 心は思っている以上に たくさんのことを受け取っています🤲 予定に追われる日もあれば 気持ちがついてこない日もありますよね…。🥲 その心の揺らぎは決して悪いものではなくて あなたが真剣に 日々と向き合っている証です🙆‍♀️ だからこそ 心が少し疲れたときは 自分に向ける言葉を 整えてあげることが大切です🫧 「これも良いことに繋がっている」 「また何度も立ち直ればいいよ」 「小さな幸せな目の前にあるよ」 「出来ないことがあっても頑張ってるよ」 「私ならできるから大丈
ひなよ🫧カウンセラー

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【東京・港区】からの空をお届けしています
残り3日！ ここ数日はかなりの寒さです🥶 年の瀬に体調を崩さないように してください いつもいいねとコメントありがとうございます。 今日も行ってらっしゃいませー❗️😊 #sky #空 #イマソラ #今日の空 #冬空
そらたけChannel

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