ใช้ชีวิตได้แบบแฮปปี้ แม้วันที่ประจำเดือนมา

7/3 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในวันที่ประจำเดือนมานั้น หลายคนอาจรู้สึกไม่สบายตัวและไม่มั่นใจในการทำกิจกรรมต่างๆ แต่การเลือกใช้ผ้าอนามัยที่เหมาะสมสามารถเปลี่ยนประสบการณ์เหล่านี้ให้ดีขึ้นได้มาก จากที่เคยมีประสบการณ์ใช้ผ้าอนามัยทั่วไป พบว่าในบางครั้งเกิดอาการระคายเคืองหรือไม่รู้สึกสบายผิว แต่เมื่อได้ลองใช้ผ้าอนามัย OVELA ที่มีส่วนผสมของ Mugwort หรือ ว่านสะอาด ที่เป็นสมุนไพรธรรมชาติซึ่งมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและช่วยบรรเทาอาการระคายเคือง พบว่าผิวรู้สึกสบายและไม่ทำให้เกิดอาการแพ้แม้ในวันที่ผิวไวต่อการระคายเคืองสูงสุด นอกจากนี้ OVELA ยังมีการออกแบบแผ่นอนามัยให้เหมาะสมกับการใช้งานในช่วงกลางวันและกลางคืน ช่วยให้การซึมซับดีเยี่ยมและมั่นใจได้ว่าปลอดภัยจากการรั่วซึมตลอดวัน รวมถึงมีความบางและนุ่ม ทำให้เคลื่อนไหวได้อย่างอิสระไม่รู้สึกอึดอัด การดูแลตัวเองในช่วงที่มีประจำเดือนจึงไม่ใช่เรื่องยาก เพียงเลือกใช้อุปกรณ์ที่ช่วยเพิ่มความมั่นใจและความสบายในการใช้ชีวิตประจำวัน เช่นเดียวกับที่ได้ลองออกไปถ่ายรูปหรือทำกิจกรรมสนุกๆ ข้างนอกในวันที่ประจำเดือนมา ซึ่งทำให้เข้าใจว่าการมีสุขภาพผิวที่ดีและเลือกใช้ผ้าอนามัยคุณภาพสูงช่วยให้ชีวิตประจำวันเป็นไปอย่างราบรื่นและแฮปปี้มากขึ้น ท้ายที่สุด การเข้าใจและใส่ใจตัวเองทั้งร่างกายและจิตใจในวันนั้นของเดือน จะช่วยให้เรารู้สึกดีและพร้อมที่จะก้าวผ่านทุกวันด้วยพลังบวกและความมั่นใจอย่างแท้จริง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพปกแสดงผู้หญิงนอนพักผ่อนบนเตียง มีข้อความว่า "6 วิธีรับมือ มนุษย์เมนส์" และ "How to Deal with Period Mood Swings" พร้อมโลโก้ Lemon8
ภาพผู้หญิงนอนบนเตียง มีข้อความแนะนำวิธีที่ 1: "อย่าใช้เหตุผล ใช้ 'ความเข้าใจ'" อธิบายว่าช่วงมีประจำเดือนต้องการความเข้าใจมากกว่าเหตุผล
ภาพผู้หญิงนอนบนเตียง มีข้อความแนะนำวิธีที่ 2: "เธอไม่ได้ร้าย เธอแค่ไม่สบาย" อธิบายว่าอาการปวดและอารมณ์แปรปรวนเกิดจากฮอร์โมน ควรดูแลด้วยสิ่งเล็กๆ
❤️‍🔥6 วิธีรับมือ ‘มนุษย์เมนส์‘
(💬 ทำไมผู้หญิงถึงอารมณ์แปรปรวนในช่วงมีประจำเดือน… แล้วผู้ชายควรรับมือยังไงให้ไม่กลายเป็นปัญหา?) “ความเข้าใจ คือของขวัญที่มีค่าที่สุด โดยเฉพาะในวันที่อีกฝ่าย ‘เข้าใจตัวเอง’ ยังแทบไม่ได้” (Understanding is the most precious gift. Especially when the other person barely understands themselves
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 40 ครั้ง

🌸ใช้ชีวิตให้flow ตามธรรมชาติของผู้หญิง🌸 #รอบเดือน #ผู้หญิงถึงผู้หญิง #ใช้ชีวิตตามรอบเดือน #femininestyle #เริ่มต้นเดือนใหม่
Chalee1994

Chalee1994

ถูกใจ 436 ครั้ง

ช่วงประจำเดือนทำยังไงให้สบายตัว✨✅
#ประจำเดือน #ดูแลตัวเอง
มุกมุก

มุกมุก

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงการดูแลตัวเองช่วงมีประจำเดือน มีผู้หญิงในสตูดิโอ ห้องล็อกเกอร์ ผ้าอนามัย และผู้หญิงยิ้มแย้ม
มือถือขวดน้ำสีขาววางอยู่บนโซฟาสีเทา พร้อมข้อความแนะนำให้ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ เพื่อช่วยลดอาการบวม
ภาพคอลลาจชุดเสื้อผ้าสบายๆ และผู้หญิงสวมชุดลำลอง พร้อมข้อความแนะนำให้แต่งตัวหลวมๆ ไม่รัดแน่น
self-care ในวันที่ประจำเดือนมา ดูแลตัวเองยังไงบ้าง🧘🏻‍♀️☕️✨
ประจำเดือนมาทีไรจะรู้สึกอึดอัด ไม่สบายตัว และหงุดหงิดง่ายกว่าปกติ คือเหมือนไม่ใช่ตัวเราเลย🥹 เดี๋ยวเราจะพามาดูกันค่ะว่าในวันที่เราประจำเดือนมาดูแลตัวเองยังไงบ้าง ♥️ 1️⃣ ดื่มน้ำเยอะ ๆ ขาดไม่ได้เลยคือน้ำเปล่า การดื่มน้ำจะช่วยเราลดบวมได้ดีมากยิ่งโดยเฉพาะช่วงประจำเดือน👍🏻 ร่างกายจะรู้สึกสดชื่นขึ้นแล
kaowqoon

kaowqoon

ถูกใจ 232 ครั้ง

Cycle Syncing🧺🎧🧖🏻‍♀️💌 ใช้ชีวิตตามรอบเดือน
จริงๆแล้วผู้หญิงเรามีช่วงพลังงานเยอะ/น้อยลงน้าา⚡️🔋🪫ช่วงนี้มีคนพูดถึงเรื่องนี้เราสนใจ เลยอยากมาแชร์ความรู้เรื่องการใช้ชีวิตตามรอบเดือน (cycle syncing) ลองดูตามภาพได้เลยค่าา🧘🏼‍♀️🫧 ตอนนี้เรากำลังพยายามศึกษาและทำตามอยู่ รู้สึกสบายใจขึ้นไม่ฝืนตัวเอง ตั้งใจมากๆๆที่จะรวบรวมเอามาแชร์ให้อ่านง่ายๆ หวังว่า
Thebabe.d

Thebabe.d

ถูกใจ 144 ครั้ง

✨#5สิ่งที่ควรทำตอนมีประจำเดือน
นุช 40+ รีเซ็ต

นุช 40+ รีเซ็ต

ถูกใจ 3 ครั้ง

6 ทริกเอาตัวรอดใน "วันนั้นของเดือน"
วันนั้นของเดือนทีไร ผู้หญิงเราต้องเจอสารพัดปัญหา ทั้งปวดท้อง อารมณ์แปรปรวน ไม่สบายตัว 😩 วันนี้เรามี 6 ทริกง่ายๆ ที่จะช่วยให้ผ่าน "วันนั้นของเดือน" ไปได้อย่างสบายๆ ✅ ใส่กางเกงในสีเข้ม ✅ พกช็อกโกแลตติดกระเป๋า ✅ ใส่เสื้อผ้าหลวมๆ ✅ แอปบันทึกรอบเดือน ✅ สเปรย์ วิโนน่า หรือใครมีทริกไห
Winona Happy Life

Winona Happy Life

ถูกใจ 6 ครั้ง

มุมที่เหนื่อยมาก ไม่อยากออกไปไหนเลย 🥹 #วันนั้นของเดือน #เศร้า #ร้องไห้
♡ ꒰ 𝗦𝗮"𝗣𝗮𝗶𝗶 ꒱ ◡

♡ ꒰ 𝗦𝗮"𝗣𝗮𝗶𝗶 ꒱ ◡

ถูกใจ 2 ครั้ง

ผู้หญิงยืนอยู่ในเรือนกระจกที่เต็มไปด้วยดอกกุหลาบหลากหลายสี พร้อมข้อความบนภาพว่า "5 Step ฮีลใจฉบับเร่งด่วน! ในวันที่เหนื่อย และมีปจด." ซึ่งเป็นคำแนะนำในการดูแลตัวเอง
5 Step ฮีลใจฉบับเร่งด่วน! เมนส์มา + งานหนัก ทำยังไงให้ใจฟู💕
บางครั้งความเหนื่อย กับฮอร์โมน ก็มาบรรจบในวันเดียวกัน!! ฮีลใจก่อนสักนิด แล้วค่อยไปต่อ 😌 คัดมาแล้ว ฉบับเร่งด่วน✨ 1. อนุญาตให้ตัวเอง "ไม่โอเค" ☁️ เลิกบังคับตัวเองให้ต้องเก่งตลอดเวลา บอกตัวเองว่า "เหนื่อยบ้างก็ไม่เป็นไร" แค่ยอมรับ ใจก็เบาลงครึ่งหนึ่งแล้ว 2. ใช้ "ความร้อน&#3
Yuuiwadee

Yuuiwadee

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพแสดงปริมาณประจำเดือนบนผ้าอนามัยที่แตกต่างกัน ตั้งแต่ 5ml (น้อยเกินไป) ถึง 20ml (เริ่มอยู่ในเกณฑ์ปกติ) เพื่อช่วยให้เข้าใจว่าปริมาณเลือดประจำเดือนเท่าใดจึงจะถือว่าปกติ โดยระบุว่า 10ml ในวันท้ายๆ ถือว่าปกติ
🍎เรื่องของหญิงที่มีประจำเดือน
🩸 ทำไมผู้หญิงบางคน “ประจำเดือน” ยิ่งมาน้อยลงเรื่อย ๆ? เช็กเลย! นี่อาจเป็นสัญญาณเตือนสุขภาพคุณ 👇😚 ━━━━━━━━━━━━━━━ 🔷️ ปริมาณประจำเดือนเท่าไหร่ถึงเรียกว่าปกติ? ▪️ โดยเฉลี่ยในรอบเดือนควรมีเลือดไหลประมาณ 50-80 ml ▪️ หากประจำเดือนหมดภายใน 3 วัน, ใช้ผ้าอนามัยไม่เต็มแผ่น, หรือเปลี่ยนเกิน 3 ชม.โดยยังแห้
Nucci Care Lemon8

Nucci Care Lemon8

ถูกใจ 2290 ครั้ง

มีความสุขกับการจัดตารางชีวิตแบบ ด้วยการใช้ชีวิตตามรอบเดือน!
Life Cycle Syncing - Productive By Notion ทำไมต้อง Tracking? - ทำให้เราสามารถเลือกกิจกรรมที่เหมาะกับตัวเองได้ในแต่ละช่วง Notion Template ช่วยยังไง? - ช่วยให้รู้ช่วงระยะเวลาของแต่ละ Phase ชัดเจน - ช่วย "plan & sync" ชีวิตของคุณ ให้เข้ากับรอบเดือนง่ายขึ้น ____________________ 4 C
Notion At Ease

Notion At Ease

ถูกใจ 30 ครั้ง

ภาพคู่รักชายหญิงยืนยิ้มอยู่บนถนนในภูเก็ต โดยมีตึกสีเหลืองตกแต่งด้วยหัวใจและสายรุ้งขนาดใหญ่ และกระต่ายขาวตัวใหญ่เป็นฉากหลัง พร้อมข้อความ “รับมือ...มนุษย์เมนส์ ยังไงให้ชีวิตอยู่เย็นเป็นสุข” สื่อถึงการดูแลความสัมพันธ์ให้มีความสุข
3 วิธีรับมือ…มนุษย์เมนส์ ให้ชีวิตอยู่เย็นเป็นสุข
ถ้าเป็นช่วงเวลาปกติที่แฟนเราไม่มีประจำเดือน เค้าจะเป็นคนที่น่ารักมากๆ จนกระทั่งถึงช่วงเวลาที่อาการมนุษย์เมนส์จะมาประมาณ 1 อาทิตย์ก่อนประจำเดือนมา ส่วนอาการของเค้าหลักๆคือ นอยด์ เศร้า และร้องไห้ง่ายมากๆกับสิ่งที่เราทำ หรือบางทีก็ร้องไห้เองเฉยๆแบบไม่มีเหตุผลเลย ก็แน่ละถ้าเป็นคนที่ไม่เข้าใจอารมณ์หรือค
Swaggy279

Swaggy279

ถูกใจ 1 ครั้ง

กินของอร่อย พักผ่อนให้พอ 🌸✨🍓🧸 #pms #ประจําเดือน #ผู้หญิงต้องรู้ #ดูแลตัวเอง #ดูแลสุขภาพ
อีฟอีฟผู้หญิงที่ใจฟู

อีฟอีฟผู้หญิงที่ใจฟู

ถูกใจ 1 ครั้ง

👉 แชร์วิธีดูแลตัวเองสำหรับผู้หญิงช่วงมีประจำเดือน แบบไม่ต้องฝืนตัวเองมาก
เมนส์มาไม่กี่วันเองนะ 🥲 แต่ชีวิตรวนไปทั้งอาทิตย์เลย ทั้งปวด ทั้งหน่วง อารมณ์ก็ไม่ค่อยนิ่ง 💭 เราเลยไม่ฝืนตัวเองแล้ว แค่ดูแลตัวเองแบบเบา ๆ เท่าที่ไหว ☕🌷 #ประจำเดือนไม่มา #ประจำ #ประจำเดือน #ชา #ป้ายยากับlemon8
ployselect

ployselect

ถูกใจ 0 ครั้ง

ประจำเดือนส่งผลยังไงต่ออารมณ์?
#PMS #ประจำเดือน
Manixlife

Manixlife

ถูกใจ 12 ครั้ง

ใช้ชีวิตยังไงให้ไม่ปวด ปจด
รีวิวอันนี้ ใช้ชีวิตตัวเองที่ขึ้นๆลงๆ ดีบ้างไม่ดีบ้าง ไม่ได้คงเส้นคงวามาเขียน รีวิวปัญหาโลกแตกของผู้หญิงหลายๆคน ที่ต้องปวดท้องทุกๆเดือน ขอเถอะ ขอให้ไม่ปวดได้มั้ยอะไรงี้ (ชีวิตถ้าเลือกได้ ขอเกิดเป็นผู้ชาย) . ยกตัวอย่างวันที่ปวดมากๆ 🩸ปวดแบบฝืนร่างไม่ไหว ปกติเป็นคนฝืนเก่งมาก ปวดแบบเหงื่อท่วม
dingdung ดิงดัง

dingdung ดิงดัง

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพคอลลาจของผู้หญิง 3 คนที่กำลังแสดงอารมณ์โกรธ หงุดหงิด และร้องไห้ โดยมีข้อความว่า “วิธีรับมือกับ “มนุษย์เมนส์”” และในกรอบคำพูดว่า “ผู้ชาย ต้องรู้!” สื่อถึงการจัดการกับอารมณ์ในช่วงมีประจำเดือน
3 วิธีรับมือกับ “มนุษย์เมนส์” ให้อยู่รอดสบายใจ 💆‍♂️💖
เราทุกคนต้องเคยเจอสถานการณ์นี้… อยู่ดี ๆ เพื่อน แฟน หรือคนใกล้ชิดก็อารมณ์ขึ้นๆลงๆ แบบไม่บอกล่วงหน้า แล้วพอถามว่า “เป็นอะไรไหม?” ก็อาจได้คำตอบประมาณ “เปล่า” แต่แฝงพลังทำให้เรารู้ว่า… โอ้โห ช่วงเมนมาแน่นอน!💥 นี่คือ 3 วิธีรับมือ “มนุษย์เมนส์” แบบรอดชัวร์ ๆ และยังทำให้เขารู้สึกว่า คุณคือค
HimSociety

HimSociety

ถูกใจ 19 ครั้ง

ผู้หญิงใช้ชีวิตตามรอบเดือนดียังไง?👑 💜MEVATEMON 🧚‍♀️ #Mevatemon #รักตัวเอง #หนังสือ #selflove #ผู้หญิง
➴MEVATEMON 🦋🧚‍♀️💜

➴MEVATEMON 🦋🧚‍♀️💜

ถูกใจ 2 ครั้ง

ช่วงนั้นของเดือนทีไร เหมือนโลกทั้งใบไม่เข้าใจเรา 😅
แต่งานก็ต้องเดิน มาดู 5 วิธีเล็ก ๆ ที่ช่วยให้รอด 1. เตรียมของใช้จำเป็นให้พร้อม🎒 เราพกถุงร้อน/แผ่นความร้อน และขนมหวานไว้ในกระเป๋าเสมอ แค่รู้ว่ามีของพร้อมใจก็เบาขึ้นเยอะ 2. ดื่มน้ำอุ่นและกินของย่อยง่าย🚰 เครื่องดื่มอุ่น ๆ ช่วยบรรเทาปวดท้องได้ ลองหลีกเลี่ยงกาแฟเยอะ ๆ เพราะอาจทำให้ปวดมากขึ้น 3.
Knm

Knm

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม