จากประสบการณ์ส่วนตัวที่ได้ฝึกโยคะฟลายกับเด็กๆ สิ่งสำคัญที่ควรให้ความใส่ใจเป็นพิเศษก็คือการเตรียมร่างกายก่อนขึ้นผ้านั่นเอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งการวอร์มขาและฝึกฉีกกางขา เพราะเป็นการเพิ่มความยืดหยุ่น ลดความตึงของกล้ามเนื้อ และป้องกันการบาดเจ็บได้อย่างมีประสิทธิภาพ การวอร์มขาก่อนขึ้นผ้านั้นไม่จำเป็นต้องใช้เวลานาน แค่ 5-10 นาทีก็เพียงพอแล้ว วิธีที่ง่ายและได้ผลดีคือการทำท่าเหยียดขา ย่อเข่าเล็กน้อย แล้วค่อยๆ เริ่มกางขาเพื่อยืดเส้นเอ็นรอบสะโพกและต้นขา นอกจากนี้ การปั่นจักรยานเบาๆ หรือเดินเหยาะๆ ก็ช่วยเพิ่มอุณหภูมิและเตรียมกล้ามเนื้อได้ดี สำหรับเด็กเล็ก การฝึกฉีกขาและกางขาควรทำอย่างค่อยเป็นค่อยไป และต้องให้พวกเขารู้สึกสนุกกับการฝึก โดยอาจใช้เพลงจังหวะเบาๆ หรือเล่นเกมง่ายๆ เพื่อกระตุ้นให้เด็กอยากเคลื่อนไหวร่างกายมากขึ้น การทำเช่นนี้จะช่วยเสริมสร้างพัฒนาการด้านการทรงตัวและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ในคลาส private class โยคะฟลายสำหรับเด็กที่ได้สอนมา สิ่งที่เน้นเสมอคือการให้เด็กฝึกอย่างปลอดภัย เข้าใจขีดจำกัดของร่างกายตัวเอง และรู้จักการหายใจลึกๆ เพื่อช่วยลดความตึงเครียดในระหว่างฝึก โดยรวมแล้ว การฝึกวอร์มขาและฉีกกางขาก่อนขึ้นผ้าโยคะฟลายไม่เพียงแต่ช่วยให้เด็กทำท่าทางได้ถูกต้องและปลอดภัยมากขึ้น แต่ยังเป็นการส่งเสริมให้เด็กมีจิตใจที่มั่นคงพร้อมรับความท้าทายใหม่ๆ อีกด้วย