6/10 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการฝึกโยคะฟลายในสตูดิโออย่างครูสินที่อยุธยาเป็นประสบการณ์ที่น่าประทับใจมาก เพราะนอกจากจะได้ออกกำลังกายที่ช่วยเพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของร่างกายแล้ว ยังช่วยผ่อนคลายจิตใจได้อย่างดีด้วย ในชั้นเรียน Basic & Intermediate fly ที่สตูดิโอนี้ ผมรู้สึกได้เลยว่าแต่ละท่าเป็นการผสมผสานระหว่างการเคลื่อนไหวที่ท้าทายและความสมดุลที่ต้องอาศัยสมาธิอย่างมาก ทำให้เสียเหงื่อแต่ก็รู้สึกสนุกกับการเคลื่อนไหวไปด้วยกัน สิ่งที่ผมชอบมากคือบรรยากาศภายในสตูดิโอที่ดูสะอาดและเปิดกว้าง ทำให้รู้สึกผ่อนคลายและพร้อมที่จะโฟกัสกับการฝึกฝน นอกจากนี้ ครูสินยังให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์ในการปรับปรุงท่าทางและการหายใจที่ถูกต้อง ซึ่งผมคิดว่ามันช่วยให้ผลลัพธ์ของการฝึกโยคะฟลายมีประสิทธิภาพมากขึ้น ถ้าคุณกำลังมองหาวิธีการออกกำลังกายที่รวมความสนุกสนานและสุขภาพดีเข้าด้วยกัน โยคะฟลายเป็นตัวเลือกที่ไม่ควรมองข้าม โดยเฉพาะถ้าได้ลองฝึกที่สตูดิโออย่างครูสิน ที่ไม่เพียงแค่เน้นการออกกำลังกายแต่ยังให้ความสำคัญกับความสบายใจและสุขภาพโดยรวมด้วย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

วันนี้ครบรอบ 5 ปี ของร้านกูจาดอง เสียเหงื่อ เสียน้ำตามาเยอะ เรารู้ดีว่าชีวิตคนที่เริ่มต้นจาก 0 มันเป็นยังไง #กูจาดอง
กูจาดอง 꾸 짜 덩 (ร้านเดียวในไทย)

กูจาดอง 꾸 짜 덩 (ร้านเดียวในไทย)

ถูกใจ 2 ครั้ง

กางทาร์ปคนเดียว...ง่ายนิดเดียว!"
น้าๆ ครับ ไปแคมป์ปิ้งหน้าแดด สิ่งที่ทรมานที่สุดคือการกางของกลางแดดเปรี้ยงๆ! วันนี้น้าพามาที่อุทยานแห่งชาติเขาใหญ่ พร้อมเอาเทคนิค 'กางฟลายชีทฉบับคนฉลาดเลือก' มาฝากครับ ​ใจความสำคัญที่น้าอยากบอกในคลิปนี้: ❌ อย่าเพิ่งรีบขนของออกไปกลางแดด: น้าจะสอนวิธีเตรียมอุปกรณ์ทั่งหมดใน 'ร่มไม้' ใ
suriyakhamthip143

suriyakhamthip143

ถูกใจ 1 ครั้ง

มองหนูเป็นเหยื่อ ระวังเสียเหงื่อให้หนูนะ♥️
#เทรนด์วันนี้ #gimini #แจกpromptฟรี #Aiทำถึงมาก #ฟีดดดシ วิธีทำ + Prompt มาฝากอีกแล้วค่าา ความสวยเสกได้ 1. เข้า Google ค้นหา Gemini / หรือ เปิด Gemini 2. อัปโหลด ภาพตัวเราเอง ให้เห็นใบหน้าเราชัดๆ 3. เขียน Prompt ตามนี้เลย Crie uma foto de Uma jovem com cabelo chocolate c
♥️Pang Aphichayapa♥️

♥️Pang Aphichayapa♥️

ถูกใจ 67 ครั้ง

หายไปหลายวัน
บันทึกสุขภาพของครูหนึ่ง

บันทึกสุขภาพของครูหนึ่ง

ถูกใจ 0 ครั้ง

เสียเหงื่อภาคเช้า..สบายใจได้ผลงาน #ไวรัลมาแรงวันนี้ #โฮมสเตย์เนินมะปราง #โฮมสเตย์ในสวนทุเรียน #สวนพงษ์แตงโฮมสเตย์ #ป้าหนึ่งสวนพงษ์แตงโฮมสเตย์
ป้าหนึ่งสวนพงษ์แตงโฮมสเตย์

ป้าหนึ่งสวนพงษ์แตงโฮมสเตย์

ถูกใจ 0 ครั้ง

ออกกำลังกายเพื่อตัวเอง
#ก่อนเสียเงินมาLemon8 ความสุขไม่ได้อยู่ที่เส้นชัย แต่อยู่ที่ทุกก้าวที่เราได้ดูแลตัวเอง... 🏃‍♀️💨 ้เหนื่อยหน่อยแต่คุ้มค่า! ทุกครั้งที่เสียเหงื่อ เรามีตัวช่วยเติมความเฟรชอย่าง 'คลอรอยบอส' ที่ช่วยให้รู้สึกสบายตัวและมั่นใจในทุกวัน ไม่แปลกใจเลยว่าทำไมยิ่งออกกำลังกาย ยิ่งรู้สึกว่าผิวดูดีขึ้
คังเซนศรีสะเกษแม่น้องบุ๋มบิ๋ม

คังเซนศรีสะเกษแม่น้องบุ๋มบิ๋ม

ถูกใจ 1 ครั้ง

วันหยุดพักผ่อน ออกกำลังกายจ้า
ความสุขของเรา ไม่เหมือนกัน ทางนี้แค่ได้ออกกำลังกาย ได้เสียเหงื่อ แล้วรู้สึกสวย แล้วไปจัดส้มตำปลาร้าต่อได้😅😅😅 #โบต้าพี #โปรตีนพืช #ออกกําลังกายที่บ้าน
น้องนุชแนะนำโบตาพี

น้องนุชแนะนำโบตาพี

ถูกใจ 1 ครั้ง

ใช้แคปชั่นนี้นะคร้าบบ นี่ไม่ใช่ห้าง แต่กลายเป็นลานออกกำลังกายไปละ ❤️‍🔥🙌🏻 The mall life store สาขาไหนจะเป็นที่ถัดไป รอบนี้ที่บางแค จัดกิจกรรมแน่นๆ มาคนเดียว ตัวเปล่า บอกเลยว่ากลับไปเต็มมือแน่นอน แถม แจกเยอะมาก 🏃🏻‍♀️💪🏻แต่ก่อนอื่นต้องมาออกกำลังกาย เสียเหงื่อกันก่อน ใครไหวมาเลย Body combat 45
JaoParn

JaoParn

ถูกใจ 3 ครั้ง

เสียเหงื่อแบ้วสดชื่น
ออกกำลังกายง่ายๆที่บ้าน เน้นทำสม่ำเสมอ ทำจนเป็นวินัย หลงรักตัวเองทุกวัน #โบตาพี #โปรตีนพืช #ออกกําลังกาย
น้องนุชแนะนำโบตาพี

น้องนุชแนะนำโบตาพี

ถูกใจ 2 ครั้ง

แชร์ทานอย่างไรไม่อ้วน
สวัสดีครับ! วันนี้มาเผยเทคนิครักษาหุ่นที่เป๊ะปัง BMI 22.5 แถมมีไขมัน แค่ 17.0% โดยไม่ยากเลยล่ะครับ! 💃✨ยิ่งในช่วงหน้าร้อนแบบนี้ ตามสไตล์ที่เน้นความสุข ไม่ต้องอดอาหาร ไม่นับแคลให้เครียดครับ 🚲💨 ☀️ หน้าร้อนนี้... หุ่นดีแบบไม่ต้องอด! สไตล์ Happy 40+ 🌿✨ ใครว่าลดน้ำหนักหรือรักษาหุ่นต้องอดอาหารจนเครียด
wiwat4

wiwat4

ถูกใจ 1 ครั้ง

#Repost @nat_thew with @use.repost ・・・ Keep going (Caption ยาวหน่อยนะครับ ) ที่จริงแล้ว เมื่อปีก่อนที่ผมมาฝึกที่เกาหลีใต้เพื่อประกวด Sport Model ครั้งแรกนั้น … ผมก็ เสียน้ำตา ด้วยความเหนื่อยล้า และกดดันไปแล้วครั้งนึง เพราะความเข้มข้นในการฝึกนั้น เป็น Standard ที่ผม ไม่เคยเจอหนักขนาดนั้นมา
Lemon8er

Lemon8er

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพมือถือเครื่องดื่มเกลือแร่ Eastroc สองขวด รสเลมอนและเกรปฟรุต พร้อมข้อความแนะนำว่าเหมาะสำหรับผู้ที่ออกกำลังกาย
ภาพบุคคลยิ้มแย้มขณะถือเครื่องดื่มเกลือแร่ Eastroc รสเลมอนและเกรปฟรุต แสดงให้เห็นถึงความสดชื่นหลังออกกำลังกาย
ภาพบุคคลถือเครื่องดื่มเกลือแร่ Eastroc รสเลมอน ขนาด 555 มล. พร้อมข้อความระบุว่าสามารถแบ่งดื่มได้และเหมาะสำหรับดื่มก่อน ระหว่าง หรือหลังออกกำลังกาย
เกลือแร่ Eastroc ที่สายออกกำลังต้องลอง!!
วันนี้ขอแนะนำเครื่องดื่มเกลือแร่ที่เหมาะกับสายกิจกรรม ไม่ว่าจะออกกำลังหนักหรือเบาก็ตาม แต่จะปล่อยให้ร่างกายขาดน้ำก็ไม่ใช่เรื่องที่ดี ก็เลยมาแนะนำให้ไปลอง . มีให้เลือก 2 กลิ่น กลิ่นเลม่อนและกลิ่นเกรปฟรุต จะบอกว่าดื่มง่ายมากๆ แล้วก็ไม่ได้หวานขนาดนั้น แถมยังเติมความสดชื่นหลังเสียเหงื่อได้ดีอีกด้ว
Kannistar.MD

Kannistar.MD

ถูกใจ 3 ครั้ง

6 ราศี จะหลุดพ้นความจน ไปสู่คำว่ารวยไม่จำกัด
วันที่ 26 ก.ย. หมอบอย เคลียร์ชัด เผยถึงดวงชะตาราศีแจ้งเกิด ตลอดทั้งปีที่แล้วมา ดาวดีๆ อยู่ใน มุมเสื่อม ถูกดาวร้ายๆ ยกทับราศี เรียกได้ว่าทุบสถิติ ซวยทับซ้อน ลำบากตรากตรำ เสียเหงื่อ ทั้ง น้ำตา บาดเจ็บแสนสาหัส หลังจากนี้พ้นเคราะห์แล้ว ดวงจะเปลี่ยนแปลงไปทิศทางที่ดี ชีวิตดีขึ้นกว่า เก่า จะหลุดพ้นความจน
🌹AIW-LABUDDA🌹

🌹AIW-LABUDDA🌹

ถูกใจ 2 ครั้ง

การออกกำลังกายประจำวัน
#ประสบการณ์ลดน้ำหนัก วันนี้ชนะตัวเองอีก 1 วัน ✨ 1 ชั่วโมงที่เสียเหงื่อไป ไม่ได้เสียเปล่า เพราะสุขภาพที่ดี…สร้างได้จากความสม่ำเสมอ 💪❤️ เขตคลองสามวา #ออกกำลังกาย #ดูแลสุขภาพ #FitnessJourney #รักสุขภาพ #โค้ชอึ่ง
นภาพร

นภาพร

ถูกใจ 0 ครั้ง

Coconut 🏝️
ช่วงหน้าร้อนแบบนี้ ไม่มีอะไรจะสู้ "น้ำมะพร้าวสดๆแช่เย็นจัด" ได้เลยค่ะ เป็นเครื่องดื่มจากธรรมชาติที่ช่วยดับร้อนได้ดีที่สุดอย่างหนึ่งเลย 🥥 รสชาติ(The Vibe) • ความสดชื่น: น้ำมะพร้าวมีระดับความหวานที่ "พอดี" ไม่หวานตัดขาแบบน้ำอัดลม และมีรสเค็มปลายนิดๆ จากเกลือแร่ธรรมชาติ ทำให้ดื่มแล
Nanny💜

Nanny💜

ถูกใจ 1 ครั้ง

วันนี้คุณเริ่มให้รางวัลตัวเองด้วยสุขภาพที่ดีหรือยั
ความสุขไม่ได้อยู่ที่เส้นชัย แต่อยู่ที่ทุกก้าวที่เราได้ดูแลตัวเอง... 🏃‍♀️💨 ้เหนื่อยหน่อยแต่คุ้มค่า! ทุกครั้งที่เสียเหงื่อ เรามีตัวช่วยเติมความเฟรชอย่าง 'คลอรอยบอส' ที่ช่วยให้รู้สึกสบายตัวและมั่นใจในทุกวัน ไม่แปลกใจเลยว่าทำไมยิ่งออกกำลังกาย ยิ่งรู้สึกว่าผิวดูดีขึ้น 🌿 วันนี้คุณเริ่มให้รา
คังเซนศรีสะเกษแม่น้องบุ๋มบิ๋ม

คังเซนศรีสะเกษแม่น้องบุ๋มบิ๋ม

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดนตรีสร้างมิตรภาพ🎶🎶🎶
น้องมาเล่นแสน็คบอร์ดแถวที่ทำงานทุกวัน เลยคุยเล่นไปๆมาๆน้องกลายเป็นอาจารย์สอนพี่เล่นไปละ เสียเหงื่อมากกว่าปกติวันนี้😅 แต่น้องไม่ได้เล่นแค่แสน็คบอร์ดนะ น้องมีความสามารถเป่าขลุ่ยได้อีก ก่อนจะลากันเลยบรรเลงเพลงร่ำลาและฟ้อนเพื่อกระชับมิตรและนัดวันมาเล่นกันใหม่ น้องบอกภูมิใจที่สอนพี่เล่นได้และดีใจที่มีเ
มิ้นไรเดอร์🛵

มิ้นไรเดอร์🛵

ถูกใจ 7 ครั้ง

เสียเหงื่อวันละนิดเพื่อชีวิตที่แข็งแรง...
saw

saw

ถูกใจ 4 ครั้ง

เสียเหงื่อให้ผู้ชาย ดีกว่าเสียน้ำตาให้กีฬา …เห้ยยยยยย “เสียเหงื่อให้กีฬา ดีกว่าเสียน้ำตาให้ผู้ชาย” เห้ยยยยยยย กะถูกแล้วววววว !!! 😅😆🤣 #เว้าแล้วก็ไป #วันๆพันกว่าเรื่อง #แต่ละมื้อแต่ละday #กีฬากีฬาเป็นยาวิเศษ #เทรนด์วันนี้
Marium

Marium

ถูกใจ 0 ครั้ง

How to สวยขึ้นแบบไม่ต้องใช้เงิน🪽✨️
ปิดเทอมนี้เรามีtipมาฝากสำหรับสาวๆที่อยากเปลี่ยนแปลงตัวเอง รับรองว่ามีประโยชน์และปลุกความเป็น feminine ข้างในตัวคุณได้แน่นอนค่ะ!💫🩷 1.Healthy drink : วิธีนี้เราชอบมากค่ะ! เป็นวิธีง่ายๆที่ไม่ต้องใช้งบอะไรมากมายเลย เมนูแรกเป็น เลม่อนหรือมะนาวกับน้ำอุ่น🍋 ดื่มตอนเช้าและเย็น ช่วยลดไขมันได้ดี หน้าท้อง
·。🪽ྀི

·。🪽ྀི

ถูกใจ 10 ครั้ง

3 สูตรเครื่องดื่มและซุปตำรับจีน ดับกระหายคลายร้อน
เมื่อเข้าสู่ฤดูร้อน อากาศที่แผดเผาไม่ได้ทำให้เราแค่รู้สึกร้อนอบอ้าวภายนอกเท่านั้น แต่ในทางแพทย์แผนจีน (Traditional Chinese Medicine - TCM) ความร้อนจากภายนอกยังส่งผลกระทบต่อ "สมดุลภายใน" ร่างกายอย่างมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับ "ตับ" และ "ของเหลวในร่างกาย" ทำไมหน้าร้อนต้องดูแล
คุณบุญมาก

คุณบุญมาก

ถูกใจ 35 ครั้ง

✨ช่วยด้วยค่ะ! ฉันเป็นนางร้ายในสุภาพบุรุษจุฑาเทพ
#บทที่9 ค่ำคืนเดียวกัน… ภายในวังจุฑาเทพยังคงสว่างไสว แม้งานเลี้ยงจะจบลงไปแล้วก็ตาม ห้องรับรองชั้นบนเงียบสงบ มีเพียงเสียงน้ำชากระทบจานรองเบาๆ ขณะที่ห้าสิงห์จุฑาเทพกำลังนั่งล้อมวงพูดคุยกัน และแน่นอน… หัวข้อหลักของคืนนี้ ก็คือ “สามสาวเทวพรหม” ชายรุทเอนตัวพิงโซฟา ก่อนยกยิ้มมุมปาก “
โหราหน้าจอ

โหราหน้าจอ

ถูกใจ 13 ครั้ง

🔥 วิธีป้องกัน Heat Stroke
1. ดื่มน้ำให้เพียงพอ 💧 • ควรดื่มน้ำบ่อย ๆ แม้ยังไม่รู้สึกกระหาย • เลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และคาเฟอีน (ทำให้ร่างกายขาดน้ำ) 2. หลีกเลี่ยงแดดจัดช่วงกลางวัน 🌞 • ช่วงเสี่ยงคือ 11.00 – 15.00 น. • ถ้าจำเป็นต้องออก ควรอยู่ในที่ร่มเป็นระยะ 3. ใส่เสื้อผ้าโปร่ง
แม่บ้านพลัง100

แม่บ้านพลัง100

ถูกใจ 1 ครั้ง

✅3 เครื่องดื่ม ทำลายกระดูก ! ปวดข้อ กระดูกลั่น ปวดหลังง่าย บางทีไม่ได้มาจาก “อายุ” อย่างเดียว แต่อาจมาจาก “เครื่องดื่มที่กินทุกวัน” 3 เครื่องดื่มนี้ กินบ่อย = กระดูกพังเงียบๆ 1. น้ำอัดลม มี “กรดฟอสฟอริก" สูง ทำให้ร่างกายเสียสมดุลแคลเซียม ยิ่งดื่มบ่อย ร่างกายยิ่งดึงแคลเซียมออกจาก กระ
Na

Na

ถูกใจ 1 ครั้ง

วิบากกรรมของคนเกิดทั้ง7วัน
คนเกิดวันอาทิตย์ วิบากกรรมที่ติดตัวคนเกิดวันอาทิตย์ คือ มักจะพบเจอบริวารที่ไม่จริงใจ ขี้อิจฉา หลอกลวง เป็นคนที่ทำบุญกับคนไม่ขึ้น และมักจะเป็นคนที่เชื่อคนง่าย ทำให้ในบางครั้งเราไว้ใจคนผิด ด้วยวิบากกรรมที่ติดตัวมาทำให้ชีวิตมักจะชักจูงแต่มิตรที่นำปัญหามาให้คอยตามแก้อยู่เสมอค่ะ วิธีแก้กรรม : ให้เราหม
Somjaiamulet892

Somjaiamulet892

ถูกใจ 1150 ครั้ง

กางฟลายชีทสู้แดดเขาใหญ่! เทคนิคกางในร่มไม้ ไม่ต้องออกไปร้อน (สอนละเอียดทุกขั้นตอน) น้าๆ ครับ ไปแคมป์ปิ้งหน้าแดด สิ่งที่ทรมานที่สุดคือการกางของกลางแดดเปรี้ยงๆ! วันนี้น้าพามาที่อุทยานแห่งชาติเขาใหญ่ พร้อมเอาเทคนิค 'กางฟลายชีทฉบับคนฉลาดเลือก' มาฝากครับ ​ใจความสำคัญที่น้าอยากบอกในคลิปนี้: ❌ อย่าเพิ่
suriyakhamthip143

suriyakhamthip143

ถูกใจ 0 ครั้ง

แจกตารางชีวิต ⏰ เช้าขยับเบาๆ เย็นจัดหนัก! 🏋️‍♀️ ฉบับคนอยากหุ่นปัง
ใครเป็นสายอยากฟิตหุ่น แต่ตอนเช้าเวลาน้อยแถมไม่อยากหมดแรงก่อนไปทำงานบ้าง? 🙋‍♀️ วันนี้ขอมาแชร์ "ตารางชีวิต" ที่ออกแบบมาเพื่อบาลานซ์ทั้งเรื่องงานและสุขภาพแบบลงตัวสุดๆ เช้าเน้นกระตุ้นระบบเผาผลาญ แล้วค่อยไปปล่อยของตอนเย็น มาดูกันเลยว่าทำยังไง! 👇 ☀️ Morning Routine: เริ่มต้นวันให้สดใส • 06.00 -
สายโหดจนต้องร้องขอชีวิต

สายโหดจนต้องร้องขอชีวิต

ถูกใจ 59 ครั้ง

ภาพวาดผู้ป่วยมีไข้ สวมหมวกไหมพรมสีน้ำเงิน ห่มผ้าลายสก๊อต มีปรอทวัดไข้ในปาก และฟองคำพูดว่า "I'm fine." สื่อถึงอาการป่วยที่ต้องดูแล
🥵เป็นไข้ตัวร้อนต้อง "ใส่เสื้อหนาๆ"หรือ"ใส่เสื้อบาง
เป็นไข้ตัวร้อน ต้อง "ใส่เสื้อหนาๆ" หรือ "ใส่เสื้อบาง"? หมอเฉลยวิธีที่ถูก หลายคนเข้าใจผิดมาตลอด ช่วงที่อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย หลายคนอาจล้มป่วยและมีไข้ได้ง่าย ปัญหาโลกแตกที่มักเถียงกันประจำเวลาดูแลคนป่วยคือ "เป็นไข้ต้องห่มผ้าหนาๆ ให้เหงื่อออกจะได้หายเร็ว" หรือ "ต้องใส่เสื
MaryLanla

MaryLanla

ถูกใจ 0 ครั้ง

คนเกิดวันอังคาร ศัตรูคือคนเกิดวันอะไร
คนเกิดวันอังคารไม่ถูกกับคนเกิดวันอะไร "เคยสังเกตมั้ยครับ? ...ทำไมกับบางคน อยู่ๆ เราก็รู้สึก 'ไม่ถูกชะตา' ตั้งแต่แรกเห็น! ทั้งที่เขาไม่ได้ทำอะไรให้เราเลย... แค่เห็นหน้า หรือได้ยินเสียง ก็รู้สึกหงุดหงิด รำคาญใจแบบบอกไม่ถูก? 😤 แต่กลับกัน... บางคนแค่เห็นก็ 'ถูกชะตา' เหมือนรู้จ
ญ.ญาณวุฒิเทวัญ

ญ.ญาณวุฒิเทวัญ

ถูกใจ 38 ครั้ง

อยากเสียเหงื่อ#ตามมา😜😜😎🤭
Prew Prew Pete

Prew Prew Pete

ถูกใจ 1 ครั้ง

วันเสียเหงื่อ🤣
ออกกำลังกายวันละ 15 นาที เพื่อสุขภาพที่แข็งแรงขึ้น💪 #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #เพื่อสุขภาพ
ส้มโอ\^^/

ส้มโอ\^^/

ถูกใจ 2 ครั้ง

#สุขภาพ แมกนีเซียม (Magnesium) เป็นสารอาหารที่มีความสำคัญอย่างยิ่งยวดต่อร่างกาย โดยสรุปประเด็นสำคัญจากแหล่งข้อมูลได้ดังนี้ครับ: 1. ความสำคัญต่อร่างกาย • เอนไซม์กว่า 300 ชนิด: แมกนีเซียมจำเป็นต่อการทำงานของเอนไซม์ในร่างกายถึงประมาณ 300 ชนิด ซึ่งเกี่ยวข้องกับการสร้างพลังงาน การซ่อมแซม DNA และการเ
Leo99 Shop

Leo99 Shop

ถูกใจ 1 ครั้ง

อากาศร้อนจัด กินน้ำเย็นจะเป็นอะไรมั้ย?
คำตอบคือ… อากาศร้อนมาก ๆ ดื่มน้ำเย็นได้ค่ะ🧊 ไม่ได้อันตรายกับร่างกายอย่างที่หลายคนกังวล แต่…ไม่ควรดื่มรวดเดียวตอนตัวร้อนจัด เพราะอาจทำให้จุกหรือเวียนหัวได้ แนะนำให้ค่อย ๆ จิบแทนนะคะ และสิ่งสำคัญที่สุดคือ “ดื่มน้ำให้เพียงพอ” ระหว่างวัน เพราะอากาศร้อนทำให้เสียเหงื่อมากกว่าปกติ ถ้าปล่อยให้ร่างก
หมอกุ้งเกิดมาซื้อ

หมอกุ้งเกิดมาซื้อ

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มสวมเสื้อกล้ามและกางเกงขาสั้น ถือรองเท้าวิ่งสีเขียวอ่อน ยืนอยู่กลางแจ้ง มีข้อความว่า "แชร์ประสบการณ์ ทำไมเราถึงต้องวิ่ง หรือ วิ่งเพื่ออะไร" ซึ่งเป็นหัวข้อเกี่ยวกับการวิ่งเพื่อความสุขและฮอร์โมนต่างๆ
ทำไมเราถึงต้องวิ่ง หรือ วิ่งเพื่ออะไร ?
ทำไมเราถึงต้องวิ่ง หรือ วิ่งเพื่ออะไร ? มีคำตอบมาให้แล้วครับ ซึ่งคำตอบมีต่างๆนาๆเช่น - ลดน้ำหนัก >> ถ้าลดได้แล้วยังไงต่อ - อยากสุภาพดี >> สุขภาพดีแล้วยังไงต่อ - อยากทำลายเป้าหมาย >> ได้เป้าเเล้วยังไงต่อ ทั้งหมดที่กล่าวมาคือเหตุผลเริ่มต้นโดยไม่มีทฤษฎีในการสนับสนุนหรืออธิบาย
วะสัน บุระสิงห์

วะสัน บุระสิงห์

ถูกใจ 0 ครั้ง

พาแฟนมาฉลองวันเกิดสายลุยที่ D-sport stadium @ Donki mall thonglor 🎾✨
💖🎂วันเกิดแฟนปีนี้พามาลอง D-sport stadium ที่ Donki mall thonglor บอกเลยว่าเสียเหงื่อได้แต่ต้องไม่เสียหน้า สนุกกว่าที่คิดมากกก มีหลายเกมให้เล่นมาก เราซื้อแบบ one-day pass คนละ 400 บาท แต่เดือนเกิดแฟนได้ลด 50% รวมแล้วจ่ายแค่ 600 อยู่ได้ทั้งวัน คุ้มสุดๆ 🫶🏻 ข้างในมีทั้งล็อกเกอร์ ห้องน้ำ ห้องคาราโ
: prqxsir👀!⭐️

: prqxsir👀!⭐️

ถูกใจ 5 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม