東京タワーの下で

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また会う日まで👋

新生活に合わせてベッドマットレスを コアラマットレス PLUSに新調したよ🐨 5/6まで最大20%オフになる ゴールデンウィークセール開催中らしいので この機会にぜひ検討してみてね☕️ @koala.jp #PR #コアラマットレス #マットレス #スリパ #暮らし

朝活友達に突然アサイー持って行った結果 #一人暮らし

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みんなでご飯って幸福度高め🍅 #一人暮らし

カレーうどんとチーズタッカルビの組み合わせって絶妙よね #pov #一人暮らし #料理

A 29-year-old Japanese professional’s survival meal prep 🥢 一人暮らしの冷凍ストックで平日ラクする準備完了🧊✅ #pov #japan #japanesefood #一人暮らし #tokyo

A 29yo Japanese professional’s meal prep for easy weekdays 🥢平日をラクするために カレーうどんを冷凍ストックする29歳 #mealprep #japanesepov #asmr #29yo #livinginjapan

トッピング何派？僕はチーズ派平日ラクする準備完了✅ #japanesefood #一人暮らし #ルーティン

風邪引いた🤧 # #japan # #japanesefood #一人暮らし #サムゲタン

みんな麺は何派？ バズってるヘルシーごま担々麺をしらたきで作ってみたら お正月実家で家族に振舞ったくらい美味しかったです🍳 #japan #一人暮らし #ルーティン #料理 #夜ご飯

⚠️作る時の注意点↓ ①タッパーに春雨から入れて、水分をできるだけ多くいれる ②うずら卵は冷凍に向かないかも🙅 準備は週末だけ！平日夜ラクしてゆっくりしよ🌙 「下味冷凍で包むだけ！蒸籠で本格 旨辛マーラータン」🌶️🧊 こんにちは、しょーです！ 平日の夜は蒸籠に入れるだけの下味冷凍を作りました！ 豆乳ベースの旨辛ダレが、春雨と豚肉に染みて最高です✨ -—本日のレシピ————✂︎————— ✏︎使った材料（下味冷凍1食分） ・豚バラ肉…100g ・もやし…1/2袋 ・はるさめ（乾燥）…30g ・ほうれん草…1株 ・きくらげ（乾燥）…5g ・うずらのたまご

冷凍ストック鍋にハマり中〜

「ゆず胡椒風味のタラ鍋冷凍ストック」🍲🧊 -—本日のレシピ————✂︎————— ✏︎使った材料（下味冷凍5食分） ・タラ（切り身）…5切れ ・白菜…1/4株 ・長ねぎ…1本 ・にんじん…1本 ・しいたけ…5枚 ✏︎調味料(分量はお好みで！) ・酒…大さじ2 ・みりん…大さじ1 ・しょうゆ…大さじ1 ・塩…小さじ1/2 ・和風顆粒だし…小さじ1/2 (約2g) ✏︎食べる時に使うもの（1食分） ・水…400ml ・ゆず胡椒…小さじ1/2〜 #一人暮らし #鍋 #料理

@shoroom09 ←他のキッチン暮らしを楽しむ🌙🥃 【蒸籠マジック】 贅沢に見えて切って並べるだけ 「豚肉と白菜のミルフィーユ蒸籠蒸し」♨️ こんばんは！しょーです！🌙 初めて蒸籠蒸しをしてみましたが、 旨みがギュッと詰まっていて美味しかったです🍳 みんなは何が裏せいろ術か分かったかな？ 他にもせいろの使い方あったら教えてねー！ 🍚 今日の献立 ＊豚肉と白菜のミルフィーユの蒸籠蒸し ＊ネギとナスのお味噌汁 ＊冷凍ごはん 👨‍🍳使った材料（2食分目安） ・豚バラ肉…200g程度 ・白菜…1/4カット ・ネギ、ナス…（味噌汁用） ・みそ

@shoroom09 ◀︎100日本気で自炊中【50日/100日】 ほうれん草エビとトマトのクリームパスタ🍅 ＼先輩も吠えた👦🍅🧄／ 冷凍食材×おうち調味料でこの完成度！？ トマトの酸味とケチャップの甘みがクセになる、 冷蔵庫スカスカの日にもありがたいごちそうパスタです🍝 👩‍🍳材料（1人分） ・パスタ…100g ・冷凍ほうれん草…ひとつかみ（約40g） ・冷凍エビ…5〜6尾（約60g） ・トマト（生）…1/2個（ざく切り） ・牛乳…300ml ・水…150ml ・コンソメ…小さじ1 ・バター…10g ・しょうゆ…小さじ1 ・砂糖…小さじ1/2 ・ケ

@shoroom09 ◀︎100日本気で自炊中【47日/100日】 ✏︎本日の褒められごはん ワンパンですき焼き風🍲 冷凍うどんと豆腐で、お腹も心もほっとする。 仕事帰りにサッと作れて、やさしい味がしみるよ。 ✏︎材料（1人分） ・冷凍うどん…1玉 ・豚肉（こま切れ or バラ）…80g ・長ネギ…1/3本（斜め切り） ・しいたけ…3個（スライス） ・木綿豆腐（小パック）…1個（約150g／手でちぎる） ・水…200ml ・しょうゆ…大さじ1.5 ・みりん…大さじ1 ・砂糖…小さじ1〜1.5 ・すりおろししょうが…小さじ1/2 ✏︎作り方 全部フ

@shoroom09 ◀︎100日本気で自炊中【◯日/100日】 ✏︎本日の褒められごはん 🍱【天津あんかけ弁当｜5食分まとめレシピ】 とろ〜り餡×ふわふわ卵で…冷めても感動🥹 ご飯にも、うどんにも合う！ “5日分の褒められ主役”を仕込んじゃお✨ ✏︎材料（5食分） 《主食》 ・ご飯 3合分 or 冷凍うどん 2玉 《天津具材》 ・卵…6個 ・牛乳…50ml ・カニカマ…1パック ・冷凍枝豆（むき身）…50g 《あん》 ・水…50ml ・めんつゆ（3倍濃縮）…大さじ5 ・しょうがチューブ…5cm ・砂糖…小さじ5 ・片栗粉…大さじ5 ・