自動翻訳されています。元の投稿を表示する

間違ったペースト=壊れたクリップ!初心者が知っておくべき3つのポイント

バフィーはクリップを切ります、あなたは最初にこれらの3つのことを知らなければなりません。そうでなければ、クリップがどれほど良いかは、「間違った場所に置かれているために壊れている」ということです。😭

1️⃣セーフゾーン(グリーンゾーン)💚

これは安全な場所です。あなたはそれをすべて本、ドレープ、効果、またはミームに入れることができます。

誰がクリップを見たいですかプロ=すべてをこのゾーンに入れてください

2️⃣レッドゾーン(デンジャーゾーン)🚫

あまりテキストを出さないでください!

プロフィール画像、ボタン、コメントなど、UIによってこの側面がブロックされているためです。

どんなに美しいデザインでも、残念ながら「半分なくなってしまった」。

3️⃣フック+字幕を右に置く。✨

フック=上部を落とす(撮影時のスペースに!)

字幕=真ん中のフレーム範囲を下に落とす(読みやすく、UIをバンプしない)

クリップはカットだけでなく、ペーストでもプロを見ます。

#ビデオを作成できません #ビデオカットを教える #ビデオを作成する #ビデオをカットする #レモン8 Howtoo

4/26 に編集しました

... もっと見るการวางองค์ประกอบในคลิปวิดีโอให้เหมาะสมถือเป็นหัวใจสำคัญที่ช่วยเพิ่มความน่าสนใจและความเป็นมืออาชีพของคลิปได้อย่างมาก ในฐานะผู้ที่เริ่มต้นตัดต่อคลิปแล้วเคยเจอปัญหาวางข้อความหรือภาพในตำแหน่งที่ไม่ถูกต้องจนทำให้เนื้อหาโดนบังหรืออ่านยาก ผมขอแชร์ประสบการณ์ที่ช่วยให้คลิปดูดีขึ้นทันที อันดับแรก ต้องมาทำความเข้าใจเกี่ยวกับ Safe Zone หรือโซนสีเขียวครับ โซนนี้ถือเป็นพื้นที่ปลอดภัยที่เราสามารถวางตัวหนังสือ คำพาด เอฟเฟค หรือมีมต่างๆ ได้โดยไม่เสี่ยงจะถูกบังจากองค์ประกอบหน้า UI ของแพลตฟอร์ม เช่น รูปโปรไฟล์ หรือปุ่มกดต่างๆ การวางเนื้อหาให้อยู่ใน Safe Zone จึงช่วยทำให้ผู้ชมรับรู้ทุกอย่างที่เราต้องการสื่ออย่างครบถ้วน ต่อมา คือ Red Zone หรือโซนอันตราย ซึ่งเป็นพื้นที่ที่ถ้าหากเราเผลอไปวางข้อความที่นี่ จะเสี่ยงโดน UI บังจนหายไปเกินครึ่ง ทำให้คลิปดูไม่สมบูรณ์และลดความน่าสนใจลงมาก ดังนั้นจึงควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าข้อความหรือกราฟฟิกที่วางไว้ไม่เลยขอบเขต Red Zone นี้ นอกจากนี้ยังลดความเสี่ยงที่เนื้อหาจะชนกับปุ่มไลก์หรือคอมเมนต์จนยากจะอ่าน สุดท้ายการวางตำแหน่ง Hook กับ Subtitles ก็สำคัญไม่แพ้กัน Hook หรือประโยคเปิดมักวางไว้ด้านบนของจอเพื่อดึงดูดความสนใจตั้งแต่แรกเห็นแต่ต้องเผื่อพื้นที่เวลาถ่ายทำ ส่วน Subtitles หรือคำบรรยายเสียงควรวางในกรอบช่วงกลางถึงล่างเพื่อให้อ่านง่ายและไม่ถูก UI บัง ทำให้ผู้ชมสามารถติดตามเนื้อหาได้ง่ายขึ้น จากประสบการณ์ การตัดคลิปที่ดีไม่ใช่แค่เรื่องเทคนิคล้วนๆ แต่การวางตำแหน่งของข้อความและองค์ประกอบต่างๆ อย่างเหมาะสม ถือเป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้ามเลย หากเราตั้งใจจัดวางให้ทุกอย่างอยู่ใน Safe Zone และหลีกเลี่ยง Red Zone อย่างเคร่งครัด จะช่วยเพิ่มความเป็นมืออาชีพให้กับคลิปทันที และสร้างความประทับใจให้กับผู้ชมได้มากขึ้นอย่างเห็นได้ชัดครับ หวังว่าเคล็ดลับเหล่านี้จะเป็นประโยชน์สำหรับมือใหม่ทุกคนที่ต้องการพัฒนาคลิปวิดีโอให้น่าสนใจและโดดเด่นขึ้นนะครับ

関連投稿

人間関係を楽にする「たった1つの前提」というテーマが、頭を抱える人物の画像と共に提示されています。
人間関係で疲弊し、ストレスを感じている状況を表現する人物の画像に、「人と話すのが疲れる」といった共感性の高い問いかけが重ねられています。
人間関係の悩みの原因が「相手を変えようとすること」にあると指摘し、「前提を変えること」が重要であると説く導入部分です。
【保存版】人付き合いに悩む人へ『届けたい10の前提』
「人に会うのがしんどい…」 「話すだけで疲れる…」 そんな風に感じるとき、 あなたが悪いわけじゃありません。 実はそれ、 【人間関係の『前提』が間違ってる】のかもしれません 「いい人でいなきゃ」 「ちゃんと伝えなきゃ」 「誤解されたくない」 そんな『正しさ』が あなたを苦しめていることも 本当はもっと楽に もっと自分らしく 人と関われる方法があります 今回は 心理学(アドラー心理学)の視点から 「人間関係がラクになる10の前提」をまとめました 読めばきっと 「そのままの自分でいいんだ」 と思えるはずです 心に刺さる言葉があれ
心理技術 │ 金沢久幸

心理技術 │ 金沢久幸

690件の「いいね」

間違って消した文章秒で復活
iPhone便利技を見る▶@yum_apple.room 個人的に1番おすすめなのは... ③が1番使いやすくて、よく使ってるよ! やり方を説明するね ①3本指で左スライド ②3本指でトンッ→出てくる矢印タップ ③iPhoneをフリフリ→「取り消す」タップ これで、わざわざ打ち直さなくていいし消してしまっても焦らない👍 ※もしも③がうまくできない場合は ①設定 ②アクセシビリティをタップ ③タッチを選ぶ ④シェイクで取り消しをONにする これを試してみてね! ここまで見ていただきありがとうございます✨ このアカウントでは「iPhone便利術
ゆむ│iPhoneの便利ワザ

ゆむ│iPhoneの便利ワザ

173件の「いいね」

スクショのやり方
@kazuya_iphone←他の裏技はコチラ! 両手でスクショしてる人、 まだ地味にストレス抱えてます。 実はiPhone、 片手でスクショできます。 アシスティブタッチをオンにして ボタン長押しにスクショを割り当てるだけ。 もう両手いらない。 しかもスクショって 撮って終わりじゃなくて裏技ある👇 ・フルページ保存で1枚にまとめられる ・画像内の文字をそのままコピーできる ・翻訳まで一瞬でできる スクショの使い方が変わると 作業効率マジで上がる。 __________________________________ このアカウント
かずや|知らないと損するiPhone裏技

かずや|知らないと損するiPhone裏技

44件の「いいね」

年間300冊から選書しました。ヤバいです。
1冊目: タイトル:「偶然」はどのようにあなたをつくるのか 著者:ブライアン・クラース (著), 柴田裕之 (翻訳) 出版社:東洋経済新報社 2冊目: タイトル:世界でいちばん透きとおった物語 著者:杉井 光 (著) 出版社:新潮社 3冊目: タイトル:読書思考トレーニング AI活用でロジカルにアウトプットする技法 著者:中崎 倫子 (著) 出版社:筑摩書房 4冊目: タイトル:宇宙のすべての謎を解く超ひも理論とは何か 著者:橋本 幸士 (監修) 出版社:ニュートンプレス 5冊目: タイトル:私が間違っているかもしれない 山奥で隠遁生活を送
ぶっくま

ぶっくま

480件の「いいね」

子どもとの関係が良くなる小さな習慣
もとえです😊 見ていただきありがとうございます✨ 在宅で自立したいママたちのサポートをしています。 今の生活を変えたいと思ってるママは プロフィールからフォローしてDMしてね♪ 子どもとの関係は、 特別なことじゃなく“日々の小さな積み重ね”で変わる。 朝の笑顔、 「ありがとう」の一言、 話を最後まで聞くほんの数分。 たったそれだけで、 子どもの心の扉は少しずつ開いていく。 過去を悔やむより、 今できる小さな行動に愛を込めること。 完璧じゃなくていい。 「今日もあなたがいてくれて嬉しい」 その一言が、親子の絆を何倍にも強くする🌿
もとえ|ママの収入の柱をつくる在宅ワークコーチ

もとえ|ママの収入の柱をつくる在宅ワークコーチ

1件の「いいね」

こっちが正解!新常識3選🐟🥩
#ライフハック #そぼろ #豚こま
ふじ|ママを救うくらしのワザ

ふじ|ママを救うくらしのワザ

1809件の「いいね」

今まで頑張ってきたあなたに、神仏から大きな贈り物があります。 誰にも気づかれなかった努力も、 泣きながら続けてきた日々も、 全部、見ていました。 それが今、形になろうとしています。 報われます。 あなたの歩んできた道は、間違っていませんでした。 ──────────────── 詳しくはプロフィールのリンクからどうぞ
神仏なぎ│霊視恋愛鑑定│禁断の復縁波動ヒーリング

神仏なぎ│霊視恋愛鑑定│禁断の復縁波動ヒーリング

24件の「いいね」

#界隈 #自衛隊 #貧乏
CALS

CALS

3件の「いいね」

【やり方間違ってない?】 汚れ別→正しい落とし方4選🧼
汚れ、なんとなく落としてない? 実は「場所ごと」にやり方を変えるだけで キレイさがかなり変わるぷく🐳 すぐ使えるようにまとめたよ👇 👕 衣類編 ① すぐに軽く押さえる → こすらず“吸収”が大事 ② ぬるま湯で軽く叩く → 汚れを広げないように ③ 中性洗剤をなじませる → ピンポイントで使う ④ 洗濯機で通常洗い → 最後にしっかり流す ✔ポイント こすると逆に広がる 🏠 カーペット編 ① すぐに液体を吸い取る → ティッシュや布で押さえる ② 炭酸水を少量かける → 汚れを浮かせる ③ タオルで上から
イサ丸 | 掃除アドバイザー🐳

イサ丸 | 掃除アドバイザー🐳

93件の「いいね」

今まで頑張ってきたあなたに、神仏から大きな贈り物があります。 誰にも気づかれなかった努力も、 泣きながら続けてきた日々も、 全部、見ていました。 それが今、形になろうとしています。 報われます。 あなたの歩んできた道は、間違っていませんでした。 ──────────────── 詳しくはプロフィールのリンクからどうぞ
神仏なぎ│霊視恋愛鑑定│禁断の復縁波動ヒーリング

神仏なぎ│霊視恋愛鑑定│禁断の復縁波動ヒーリング

7件の「いいね」

医師が教える!やめたらマジで痩せること10選
やめるだけで、痩せやすさは一気に変わります⚡️ 「何を食べるか」よりも、「何をやめるか」が大事。 特に40代以降は代謝やホルモンの変化で、頑張っても痩せにくい…と感じやすい時期。 でも実は【やってしまいがちな習慣】こそ太る原因なんです。 ✅ 朝食抜き → 代謝ダウン ✅ 寝る前スマホ → 痩せホルモン激減 ✅ 水分不足 → むくみやすくなる 小さな積み重ねが、気づかないうちに「太りやすい体」を作ってしまいます💦 逆に、これらをやめるだけで自然に体は軽くなる。 大きな努力よりも【間違った習慣を手放すこと】が、痩せる最短ルートです🌿 📌 保存して、自分の習慣と見比べてみてくだ
えり|女医が本音で教える体質と食事

えり|女医が本音で教える体質と食事

207件の「いいね」

いまさら聞けないAI初心者用語トップ5
@hiro_ai_hacks では 外資IT企業に勤める3児のパパが 子育てしながらリアルに使ってるAI術を発信中 フォローするとAIに詳しくなります🚀 「プロンプトって何?」 「LLMって聞くけど結局どういう意味?」 AIを使い始めると、よく聞く言葉が多すぎて挫折しがち…😅 でも、この5つだけ知っておけばAIが一気に使いやすくなります✨ 📌今回紹介したAI初心者用語TOP5 【第5位】プロンプト 👉 AIへの指示文。 最近は「○○用のプロンプトを作って」とAIに頼めばOK! 【第4位】AIモデル 👉 AIの頭脳の種類。 速さ重視・賢さ
ひろ|3児のパパが使うAI活用術 🤖

ひろ|3児のパパが使うAI活用術 🤖

30件の「いいね」

舐められた時の本当の対処法|田中角栄
人になめられたことは あるか。 なめられて 悔しい思いを したことはあるか。 人はな、 なめられまいと 背伸びをする。 自分を賢く 見せようとする。 難しい言葉を使って 頭がいいふりをする。 だがな、 そういうのは すぐ見抜かれる。 背伸びしたって 後が続かねえ。 人間ってのはな。 自分より賢い人間より 少し抜けている人間の方を 可愛がるもんだ。 小さなプライドなんか 捨ててしまえ。 相手に 少しぐらい 優越感を 持たせてやれ。 その方が 後で効く。 実力を 見せた時だ。 周りは お前を 評価する。 だがな。 覚えておけ。
名言屋_人生が軽くなる一言

名言屋_人生が軽くなる一言

15件の「いいね」

誰にも頼れなくて 弱音を吐く場所もなくて それでも毎日は止まらなくて 泣く時間すら もったいない気がして 感情に蓋をした 大丈夫って言いながら 本当は 全然大丈夫じゃなかった あの時 誰かが一言 よく頑張ったねって 言ってくれてたら 少しは 自分を責めずに 済んだかもしれない だから今 この言葉を 過去のあなたに届けたい もう十分 耐えた これ以上 壊れなくていい
リリコ|モラハラ脱却SNS起業のプロ

リリコ|モラハラ脱却SNS起業のプロ

5件の「いいね」

トイレ掃除の適切な順番をイラストで示しています。天井・棚から始まり、タンク・ボウル、便器・便座、壁、小物・置物、そして床へと、効率的な掃除のステップが番号順に分かりやすく描かれています。
【知ってた⁉️】あなたのやり方超不衛生かも😭ずっと間違ってたわwwww
トイレ掃除の順番 トイレ掃除をスムーズにこなすには、掃除の順番を知っておくのが大切です。仮に壁や床を先に掃除してから便器にとりかかると、便器の掃除中に洗剤や汚れが便器外に飛散した場合、また掃除し直さなければなりません。 順番にそって掃除すれば、掃除のし忘れもしにくくなります。トイレの衛生環境を整えるために、順番を守って、一回の掃除でまんべんなく綺麗にしましょう。 #コメントチャレンジ #我が家の暮らし革命 #みんなに聞きたい #トイレ掃除
あんこ🫘

あんこ🫘

182件の「いいね」

あなたが疲れているのは、頑張り方が間違っているからじゃない
【保存しておくと見返すことができます】 ​───────​───────​─ 一緒にいるだけで なぜか落ち着く人がいます☺️ ​───────​───────​─ 話していなくても 空気が柔らかい あなたの周りにも そういう人、いませんか ​┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 実はその人 特別なコミュニケーション術を 持っているわけじゃないんです ​┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ただ、感情が安定している それだけなんです🌱 ​───────​───────​─ こんな人がいました 人と会うたびに どっと疲れて帰ってくる ​┈┈┈┈┈┈
高月裕澄(ゆうと)潜在意識メカニズム研究家

高月裕澄(ゆうと)潜在意識メカニズム研究家

3件の「いいね」

暗い背景に、白い花飾りのイヤリングをつけた人物が写っており、「別れて正解だった恋の特徴」というタイトルが白い手書き風文字で書かれています。下部にはLemon8のロゴとユーザー名「@momo_pengram」があります。
暗い背景に、白い手書き風文字で「1. いつも彼の顔色ばかりうかがっていた」という特徴と、「本音が言えず、安心感のない恋は消耗戦」という説明が書かれています。下部にはLemon8のロゴとユーザー名があります。
暗い背景に、白い手書き風文字で「2. 笑顔より泣いてる時間が多かった」という特徴と、「不安で泣いてばかりの、涙と引きかえに成り立つ関係は愛じゃない」という説明が書かれています。下部にはLemon8のロゴとユーザー名があります。
別れて正解だった恋の特徴
【保存しておくと、あとで見返せます】 こんにちは、モモです🍑 今日は別れて正解だった恋の特徴🥹 当てはまるなら あなたの選択は間違ってなかったよ。 参考になったと思ったら【♡】を押してね。 保存して、いつでも見返して幸せになりましょう🌸 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー このアカウントは、 溺愛マインドを身につけて愛されるために 知ってほしいことを発信しています◎ 次回の投稿もフォローして @モモペン お待ちください🌷 #恋愛 #カップル #大人の本音 #コメントチャレンジ
モモペン

モモペン

163件の「いいね」

「英語ってなにからしたらいいの…?」 って悩んでいませんか?🌀 とりあえず自分で色々やってみよう! 実はこれ根本的に間違っているんです⚠️ 50代の英会話初心者さんは まずは学び直し! 文法も単語もやらなきゃ! って思いがちですが ✅中学校3年間分の学び直しは量が多すぎる ✅英語の本は解説が難しい ✅膨大な単語をただ覚えるのは楽しくない ✅ただ文法を単語をやっても話せない という問題があるんです とにかく英語やってみようと思って 本買ってみたり単語覚えようとするけど 結局テキスト開いてない 難しくて諦めちゃう 気づいたら最近英語や
Luna@中学英語でパッと話せる英会話

Luna@中学英語でパッと話せる英会話

0件の「いいね」

中国語初心者が気づいてない!間違ってる中国語発音
中国語初心者と 出会ってわかったー 中国語初心者9割が 間違って覚えてる! 中国語拼音発音を まとめてみたよ! #中国語 #中国 #独学 #上海旅行 #台湾旅行
Chinese teacher

Chinese teacher

4件の「いいね」

食べ痩せとは しっかり栄養のあるものを食べて 栄養を巡らせて しっかり脂肪を燃やすこと🔥 食事を減らすんじゃなくて 食事の質を変えること。 まずはここから! 質が変われば体も変わる!!
りゅうじ◇全米認定トレーナー

りゅうじ◇全米認定トレーナー

9件の「いいね」

こじらせ恋愛「脳のバグ」のせいにするのは危険
アダルトチルドレンが 「こじらせ恋愛の原因は脳のバグ」 って片付けると危険です。 ますます自己否定を強めてしまいます。 脳のバグって例えば 「私は頑張らないと愛されない」 「私は嫌われる」 「私はひとりぼっちになる」 みたいな自分を追い詰めてきた思い込み。 今まで恋愛がうまくいかなかったのは 「脳の反応のせいですよ」って言われると なんか気が楽になりませんか。 でもアダルトチルドレンは注意してね。 私たちにとっては「脳のバグ」では片付けられなくて 「生存戦略」でもあるから。 「私は頑張らないと愛されない」って長年思い込んできて 「それは間違った
なつこ|こじらせパートナーシップ相談室

なつこ|こじらせパートナーシップ相談室

1件の「いいね」

肌が汚くなる人の共通点5選
「毎日スキンケアしているのに肌荒れが治らない…🥲 実は高い化粧品を使う前に、普段の習慣を見直すことが大切です。 ☑︎ メイクしたまま寝る ☑︎ 洗顔をゴシゴシする ☑︎ タオルで強く拭く ☑︎ 肌に合わないスキンケアを続ける こんな習慣が肌トラブルの原因になっているかも💦 あなたはいくつ当てはまりましたか? コメントで教えてください👇 後から見返せるように保存も忘れずに✨」 #美容 #美肌 #スキンケア #肌荒れ改善 #垢抜け
BeauTY Blog

BeauTY Blog

22件の「いいね」

黒い背景に白文字で「実は『嫌われてしまう人』の話し方 これでした」と書かれたタイトル画像です。
黒い背景に白文字で、話し方一つで人間関係が決まること、内容よりも「話し方の癖」が相手を不快にさせる可能性があることを説明しています。
黒い背景に白文字で、「知らず知�らずのうちに人を遠ざけている話し方 あなたはしていませんか?嫌われてしまう人の話し方10選」と書かれています。
【要注意】嫌われる話し方『チェックリスト』
「なんかあの人、苦手かも…」 そう思われる理由は、性格じゃなく“話し方のクセ”かもしれません。 内容は普通でも、 話し方ひとつで人間関係は壊れていきます。 気づかずに人を遠ざける話し方 あなたはしていませんか? ☑ 否定から入る ☑ 自分の話ばかり ☑ マウントをとる ☑ アドバイスばかり ☑ 悪口・噂話ばかり ☑ 聞き流すような相づち ☑ 要点のない長話 ☑ 声が大きすぎる or 早口すぎる ☑ 会話の主導権を奪う ☑ 自虐で場を濁す 「話し方」は、人柄そのもの。 “話す力”より“聞く力”が信頼を生みます。 会話のキャッチボールがうま
心理技術 │ 金沢久幸

心理技術 │ 金沢久幸

121件の「いいね」

合わない場所を離れるべき7つの理由〜我慢より環境を変える選択を〜
「置かれた場所で咲きなさい」 一見美しい言葉ですが、その場所が合わなければ心も体も削られてしまいます。 合わない場所を離れるのは逃げではなく、自分の人生に責任を持つ行動。 我慢よりも「環境を変える」ことが、人生を大きく動かします。 合わない場所を離れるべき7つの理由 ① 他人の価値観に縛られない ② 間違った努力は消耗するだけ ③ 離れるのは逃げじゃなく自立 ④ 自分に合う土を探せば力を発揮できる ⑤ 必要としてくれる人が必ずいる ⑥ 本音を話せる仲間がいる場所で輝ける ⑦ 我慢より環境を変えることで人生は動き出す 自分らしく咲ける場所は、自分で選べます。
ゆか | 中年男性SNS起業育成コーチ

ゆか | 中年男性SNS起業育成コーチ

4件の「いいね」

お米を100g食べても体重が落ちない人、原因は…
少しでも参考になったらと思ってくれたら ダブルタップしてね♡ 「フォロー」や「いいね」もらえると 励みになります!! ✅ダイエットとリバウンドの繰り返し ✅食べても、食べなくても痩せないわ ✅ダイエットから解放されたい ✅ご飯を食べて痩せたい という方は、 僕がリバウンドから お米を食べて 史上最高の自分を手に入れた 「お米ダイエット法」を ぜひチェックしてみてください! お米ダイエットテキストの受け取りは、プロフィールのURLから、ブログをチェックしてみてください! #お米ダイエット #お米食べるダイエット
ゆう【お米ダイエット】

ゆう【お米ダイエット】

6件の「いいね」

【心に響く言葉】間違った方向に泳いでいませんか
#仏教 #人生 #感動 #言葉 #名言 ©音読さん
人生が変わる仏教の言葉

人生が変わる仏教の言葉

11件の「いいね」

やり直せた人の5つの共通点
はっきり言います。 その頑張り方、 正直“逆効果”です。 ・とにかく頑張る ・全部ちゃんとやろうとする ・周りと比べて焦る これ、全部 人生が変わらない人の共通点です。 昔の僕もそうでした。 「こんなに頑張ってるのに、なんで…」って。 でも違った。 壊れてたのは“自分”じゃなくて、やり方でした。 間違った方向に進んでたら どれだけ努力しても むしろ苦しくなるだけです。 だから僕はやめました。 無理な頑張り方を。 その代わりにやったのがこの5つです。 正直、全部やらなくていいです。 1つでいい。 でもやらないと、 今のまま何も変わりません。 👉 変わ
じゅんいち@ 40代 | 人生再起動コーチ

じゅんいち@ 40代 | 人生再起動コーチ

7件の「いいね」

膝が痛くてもできる!スクワットの代わりに「踏ん張りトレ」
スクワットは身体を支える練習としてとても大切。 でも、膝が痛いと続けるのがつらいですよね。 そんな時こそ、“踏ん張る”動きをチューブで練習してみましょう。 やり方は簡単👇 チューブを身体に引っ掛けて、下に向かって踏むだけ。 体幹も一緒に使うので、自然と姿勢を支える練習にもなります。 この「踏む感覚」は、転ばないように歩くためにもとても大切。 焦らずコツコツ続けていきましょう✨ 💡ポイント ・冒頭で「悩み(膝が痛い)」→「共感」→「解決策」の順に構成 ・「チューブを使って踏む」動きを具体的に伝える 無理せず、自分のペースで頑張りましょう💪 #足
自分整体CoCoからだ

自分整体CoCoからだ

6件の「いいね」

ナンバーズインのシートマスク6種類(1, 2, 3, 4, 5, 9)が並べられており、「スキンケア迷子さんへ」というメッセージと共に、乾燥やくすみの悩みに合わせたマスク選びを提案しています。
ナンバーズインのNo.1マスク(青)を紹介。水分チャージとバリア機能の回復を期待でき、毛穴やごわつきが気になるインナードライ肌におすすめの「毛穴もキメも手っ取り早く整う」タイプです。
ナンバーズインのNo.2マスク(ピンク)を紹介。くすみ補正とトーンアップを期待でき、くすみや透明感不足、顔色がどんよりしやすい肌におすすめの「くすみを飛ばして白玉っぽい肌に」導くタイプです。
間違った〝番号〟使ってない?
番号ごとの特徴がわかれば、 スキンケア迷子から卒業できる🧴✨ あなたの悩みに本当に合う“1枚”見つけよ! #ナンバーズイン #韓国スキンケア #パック #肌荒れ #スキンケア比較
Rin@時短毛穴レス

Rin@時短毛穴レス

164件の「いいね」

筋トレ民の9割が知らない筋肥大Tier表|保存確定
筋トレしてるのに結果が出ない人、 やってる種目が間違ってるかもしれない。 今回は部位別・筋肥大効率Tier表を完全公開🔥 ✅ 胸:Sティア → インクライン ✅ 肩:S Tier → サイドレイズ ✅ 背中:S Tier → 懸垂 ✅ 腕(三頭):S Tier → プレスダウン ✅ 脚:S Tier → スクワット 効率悪い種目ばかりやってたら いつまでたっても変わらない。 正しい優先順位で鍛えれば 3ヶ月で別人になれる💪 ━━━━━━━━━━━ 🔖 後で見返したい人は今すぐ保存 👥 筋トレ仲間にシェアして一緒に成長しよう 次回▶ 3ヶ月
漢の扉

漢の扉

0件の「いいね」

子どもと自分を守るため
「家にいるのが辛い」 そう感じて外に出るママは、 逃げてるんじゃなくて“守ってる”んだよ。 夫の病気で重たい空気が家に流れてると、 ママの心まで飲み込まれそうになる。 そんな時に子どもを外に連れていくのは、 ママが自分と子どもを守るための行動。 外で一緒に笑えたら、それで十分。 ママが安心できる場所を選んだら、 子どもも安心して笑えるんだから。 無理に家で頑張らなくていい。 「笑える場所を選ぶ」ことこそが、 強さなんだよ。 副業・在宅で自立したいママたちのサポートもしています♪ ▶気になる方はプロフィールから♪ フォローしてDMしてね♪
もとえ|ママの収入の柱をつくる在宅ワークコーチ

もとえ|ママの収入の柱をつくる在宅ワークコーチ

1件の「いいね」

離婚、後悔しました。
なんて言ってるシンママいる? 仮にいたとしてもそれは、 過去への未練じゃなくて 未来への渇望だと思う。 もう逃げる人生じゃなく、 “選べる人生” を生きたいだけ。 今からでも間に合う。 ここからやり直せる。 私たちは、いつだって 自分の人生を自分で選べるんだよ。 #シンママ #在宅ワーク #副業 #シングルマザー #再婚
Ai 🧸 繊細×社会不適合を味方にしたシンママ

Ai 🧸 繊細×社会不適合を味方にしたシンママ

493件の「いいね」

掃除がもっとラクになる!知らなきゃ損する8つの冷知識✨
毎日の掃除、実は間違った方法でやっていませんか?🤔 今回は科学的根拠に基づいた、本当に効果的な掃除テクニックを8つご紹介!💡 ✅ S字拭き法で汚れを確実に除去 ✅ 消毒は「接触時間」が命 ✅ 床掃除は「乾→湿→乾」の3ステップ ✅ 布団は叩かずに掃除機で ✅ 洗剤は「少なめ」が正解 ✅ スポンジは毎日除菌が必須 ✅ 掃除の黄金ルール「上から下、乾から湿」 ✅ 排水口は重曹+酢で自然派疏通 これを知れば、掃除時間が半分に!しかも仕上がりはピカピカ✨ あなたはいくつ知ってましたか?💬 コメントで教えてくださいね! 次回もお楽しみに〜🌟 #掃除の裏ワザ #時短家事テク #
Evovejapan

Evovejapan

10件の「いいね」

手放す選択をしたあなたへ届けたい 優しい言葉
なにかを手放すことは、失うことじゃなくて、新しい余白をつくること。 その選択は、あなたの心を守るための大切な一歩です。 この言葉たちが、そっと寄り添いながら「大丈夫だよ」と優しく包み込めますように🌷 #幸せの種 #言葉 #言葉の力
幸せの種

幸せの種

65件の「いいね」

もっと見る