酸っぱい体臭を取り除く方法。。🤧
酸っぱい匂いが鼻につく!👃🏻💦
私たちが恥ずかしく感じる酸っぱい匂いは、実際には多くの理由によって引き起こされています。
おそらく汗からではなく、バランスを失う「皮膚上の微生物」と「腸」からです!😳
強い体臭や酸っぱい臭いの主な原因。
強すぎる石鹸でお風呂。皮膚上の微生物を殺します。🦠
揚げ物や加工食品をたくさん食べる。🍟
ストレスを感じています。少し眠っています。発汗していますが、体は排出できません。💦
腸は排泄が悪いため、老廃物がたまっています。💩
「臭いを消すだけでなく、消臭するロールオンを選んでください 。」
🌿酸っぱい臭いを修正する方法
✅は、野菜、果物、ヨーグルトなどの「腸をきれいに保つ」のに役立つ食品を食べます。
✅毎日「良い微生物」で体を満たしてください（プロバイオティクスは実際に体臭のバランスをとるのに役立ちます!）
✅肌のマイクロバイオームを傷つけないやさしい石鹸でお風呂に入りましょう。
✅消臭に役立つリシノール酸亜鉛、マグネシウム、ミョウバンなどの成分を探してください。
本当にいい体の匂い。
溺れているからではなく、「毎日自分自身の世話をするバランスの取れた体と心」からです🌿
เวลาตัวเปรี้ยว ๆ เรามักโทษว่า “เหงื่อออกเยอะ” อย่างเดียว แต่จากที่ลองสังเกตตัวเอง กลิ่นเปรี้ยวมักเกิดตอนเหงื่อไปผสมกับแบคทีเรียบนผิวและถูก “หมัก” นาน ๆ โดยเฉพาะบริเวณอับอย่างจักแร้ ใต้ราวนม ขาหนีบ หรือหลังคอ เลยอยากแชร์วิธีเช็กและแก้แบบเป็นขั้นตอน เผื่อใครกำลังหาคำตอบว่าเหงื่อเปรี้ยวคืออะไร และเหงื่อเปรี้ยวเกิดจากอะไร 1) เช็กก่อนว่ากลิ่นมาจาก “ผิว/เสื้อผ้า/โรลออนเดิม” - ถ้าอาบน้ำใหม่ ๆ แล้วใส่เสื้อเดิม กลิ่นกลับมาไวมาก อาจเป็นที่เสื้อผ้า/ชุดชั้นในสะสมคราบเหงื่อ - ถ้าทาโรลออนแล้วแสบ/คัน หรือมีคราบจับตัวเป็นก้อน ๆ กลิ่นจะยิ่งตีกลับ เพราะเกิดการอุดตันและหมักง่าย 2) วิธีอาบน้ำที่ช่วยลดกลิ่นเปรี้ยว (ไม่ทำร้ายผิว) เราเปลี่ยนจากสบู่แรง ๆ มาใช้ “สบู่อ่อนโยน” เพราะสบู่ที่แรงเกินไปอาจทำให้สมดุลจุลินทรีย์บนผิวพัง แล้วกลิ่นยิ่งชัดกว่าเดิม - เน้นล้างบริเวณอับให้สะอาด และ “ซับให้แห้ง” ทุกครั้ง ไม่ปล่อยให้ชื้น - ขัดผิวเบา ๆ 2–3 ครั้ง/สัปดาห์พอ (ขัดทุกวันผิวระคายเคืองและยิ่งเหม็นง่าย) 3) ซับเหงื่อให้ไว + เปลี่ยนเสื้อผ้าทุกวัน ข้อนี้ช่วยมาก โดยเฉพาะวันที่ต้องออกนอกบ้านนาน ๆ เราพกทิชชู่/ผ้าซับเหงื่อไว้ซับจักแร้ระหว่างวัน แล้วถ้ามีโอกาสเปลี่ยนเสื้อใน/เสื้อผ้าทุกวันจริง ๆ กลิ่นลดลงชัด ทิปซักผ้า: แช่เสื้อบริเวณรักแร้ด้วยผงซักฟอก/น้ำอุ่นสั้น ๆ ก่อนซัก จะช่วยลดคราบหมักที่ทำให้กลิ่นติดเสื้อ 4) เลือกโรลออนให้ถูกแนว: “ระงับกลิ่น” ไม่ใช่แค่กลบ ถ้าปัญหาคือจักแร้เหม็น (ผู้หญิงเจอบ่อยเหมือนกัน) เรามองหาส่วนผสมที่ช่วยจับ/ลดกลิ่น เช่น Zinc Ricinoleate, Magnesium หรือสารส้ม และทาหลังอาบน้ำตอนผิวแห้งสนิท กลิ่นจะไม่ผสมกับความชื้นจนเปรี้ยว 5) ปรับจากข้างใน: อาหาร + ลำไส้ + การนอน วันที่กินของทอด อาหารแปรรูป หรือเครียดนอนน้อย เรารู้สึกว่ากลิ่นเหงื่อเปรี้ยวขึ้นจริง ๆ เลยเพิ่มผักผลไม้ โยเกิร์ต/โพรไบโอติก และดื่มน้ำให้พอ รวมถึงพยายามขับถ่ายให้เป็นเวลา เพราะลำไส้เสียสมดุลก็มีผลกับกลิ่นกายได้ ถ้าทำครบแล้วกลิ่นยังแรงผิดปกติ มีผื่นคัน แดง หรือกลิ่นเปลี่ยนแปลกมาก ๆ แนะนำลองปรึกษาแพทย์/เภสัชกรเพื่อเช็กการติดเชื้อหรือปัญหาผิวเฉพาะจุดนะคะ
