ชวนรู้จัก #HedonicEating พฤติกรรมกินเพราะ “อยาก” ไม่ใช่ “หิว”

📣 #อะไรฮิตซิสรู้ เคยเป็นมะ? ซื้อมาอย่างเยอะ แต่กินไม่หมดซะงั้น 👋🏻✨ ชวนรู้จัก #HedonicEating พฤติกรรมกินเพราะ “อยาก” ไม่ใช่ “หิว” เคยสงสัยไหมว่าทำไมเพิ่งกินข้าวอิ่มพอเห็นชานมไข่มุก ไก่ทอด หรือเค้กหน้าโรงเรียน… จิตวิญญาณมันสั่งให้กดสั่งทันที 🧋🍰

.

นั่นเพราะสมองเรากำลังเจอภาวะ "Hedonic Eating" หรือการกินเอาฟีล กินเอาความสุข สมองมันจำว่าอาหารหวาน มัน เค็ม = รางวัล พอกินปุ๊บ โดปามีนหลั่งปั๊บ รู้สึกฟินขึ้นมาทันที แม้ท้องจะร้องบอกว่า "อิ่มแล้วแม่" ก็ตาม 55555

.

การกินของอร่อยไม่ใช่เรื่องผิดนะซิส! แค่เราต้องเป็นคนคุมสมอง อย่าปล่อยให้ความอยากมาคุมเรา ✌️✨

.

#SisHere #HedonicEating #สายกิน #กินตามอารมณ์