自動翻訳されています。元の投稿を表示する

揚げた生地に盛り付けたナス

メニューは食べてとても幸せです。😁

原材料について

•ナス1個

•4ショットのぱりっとした揚げ生地。Gokiを使用しています。おなじみのブランドです。

•1個の卵

•薄い一握りの塩

どうすればいいですか

ナスをよく洗い、裏地を乾かしてください。

•ナスを薄いグラスに切る

•ぱりっとした揚げ生地を冷たいものと混ぜ、塩と鶏卵を加えて均一にします。

•パウダープレートのナス

•熱で油で揚げる

•オイルを裏打ちするための紙を見つける

•お気に入りのソースを添えて

トーストした😊

#スナ #スネイスロースリープ #カタツムリがailSay Goodに言った

2025/8/5 に編集しました

... もっと見るสำหรับคนที่อยากเพิ่มความกรอบและลดน้ำมันในมะเขือชุบแป้งทอด เทคนิคที่แนะนำคือการใช้ไฟค่อนข้างแรงเวลาทอด เพราะจะช่วยให้แป้งกรอบเร็วและไม่อมน้ำมันมากนัก จากประสบการณ์ส่วนตัว ใช้แป้งทอดกรอบยี่ห้อที่คุ้นเคยผสมไข่ไก่และเกลือเล็กน้อย ทำให้รสชาติดีขึ้นอย่างชัดเจน นอกจากนี้ การหั่นมะเขือเป็นแว่นบางก็สำคัญมาก เพราะจะทำให้สุกไวและซึมน้ำมันน้อยลง เมื่อทอดเสร็จแล้ว ควรใช้กระดาษซับน้ำมันซับออกก่อนรับประทานเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น ใครที่กังวลเรื่องไขมัน ก็สามารถลองใช้กระทะแบบไม่ติดหรือใช้น้ำมันน้อยลงแต่เพิ่มเวลาไฟได้ เพื่อให้ได้มะเขือทอดที่อร่อยและดีต่อสุขภาพตามที่ต้องการค่ะ สำหรับซอสที่เสิร์ฟ คู่กับมะเขือทอด สามารถปรับเปลี่ยนตามความชอบ เช่น ซอสมะเขือเทศ ซอสพริก หรือแม้แต่ซอสทาโกะ เพื่อเพิ่มรสชาติและความหลากหลายของเมนูนี้

関連投稿

レンチン3分!? -8kg痩せた✨もっちもちヘルシー揚げないチョコポンデリング🍩🤍
レンチン3分でもっちもちヘルシー🍩♡ 揚げないチョコポンデリング🍫🫰🏻 忘れないように保存してから作ってみてねん☺️✨ ドーナツ食べたいのに ダイエット中だから我慢しないとって時ない? そんな時はこれっ!! レンチン3分のおうちミスド🍩♡ 揚げない&チョコ使わないから、超ヘルシーなの🌿 ヘルシーなだけじゃなくて、もっちもち食感がたまらん✌🏻 溶かした高カカオチョコやナッツを トッピングしても可愛いし最高🥜♡ 甘いもの食べたくなる今の時期に もってこいのダイエットスイーツだよ☺️✨ ˳◌* ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈
りこ⌇ 甘党ダイエッターの毎日おやつ🧁

りこ⌇ 甘党ダイエッターの毎日おやつ🧁

3894件の「いいね」

【ひとくち鮭フライ】揚げずに簡単!子どもが夢中で食べる♪
美味しそう!と思ったら コメント欄に「🐟」の絵文字を 押してもらえたら嬉しいですꕥ @yurimama_recipe ⇧他のレシピはここからチェックꧮ✧ いいね&フォロー とっても励みになります✨ もし作った際は、 感想教えてもらえると嬉しいです☺️ 今回ご紹介するのは 揚げずに簡単! 子どもが夢中で食べる 【ひとくち鮭フライ】👩🏻‍🍳 フォロワーさんからいただいた リクエストDMから撮影してみたよ♪ 衣はマヨネーズで簡単! パン粉はフライパンの中で! 少ない油で揚げ焼きに🐟 とにかく簡単なのに サックサクで♪ 子どもが
ゆりまま*給食の先生が作る子ども喜ぶレシピ

ゆりまま*給食の先生が作る子ども喜ぶレシピ

435件の「いいね」

揚げないチュロス🇰🇷☕️
⁡ レシピはこちら 🗓️𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ⁡ ˗ˎˊ 料理名ˎˊ˗ ダイエットチュロス🇰🇷☕️     𓎩材料  ⁡  『プレーン』  ・絹豆腐 120g  ・きび砂糖 20g  ⭐︎米粉 80g  ⭐︎ベーキングパウダー 4g  ⭐︎片栗粉 20g  ・サラダ油 適量 ⁡ ⁡  『ココア』  ・絹豆腐 120g  ・きび砂糖 20g  ⭐︎米粉 60g  ⭐︎ベーキングパウダー 4g  ⭐︎ココア 20g  ・サラダ油 適量 ⁡ 𓎩作り方 ⁡  ①絹豆腐ときび砂糖をボウルに入れ   だまがなくなるまで
おもち🌿|食べ痩せ韓国レシピ🇰🇷

おもち🌿|食べ痩せ韓国レシピ🇰🇷

985件の「いいね」

鶏胸肉が罪をおかした!!揚げてないのに、ご飯止まらんおかず。
むね肉の無限チキン南蛮 【材料】(2人前) 鶏むね肉 … 300g(1枚・大きめ想定) 〈下味〉 塩 … ひとつまみ 黒こしょう … 少々 酒 … 小さじ2 砂糖 … 小さじ1/2(しっとり効果) 片栗粉 … 大さじ1 〈南蛮だれ〉 醤油 … 大さじ1.5 酢 … 大さじ1.5 みりん … 大さじ1 砂糖 … 小さじ1 〈炒め用〉 油 … 小さじ2 〈簡単タルタル〉 ゆで卵 … 2個 マヨネーズ … 大さじ2 酢 … 小さじ1 塩 … ひとつまみ 黒こしょう … 少々 〈仕上げ〉 青ねぎ … 適量 【下準備】(火を使
ゆうたのおぼんご飯(ゆうたとりょうこ)

ゆうたのおぼんご飯(ゆうたとりょうこ)

48件の「いいね」

【ナスが一瞬で消える】とろとろナスの甘辛かば焼き
詳しいレシピはこちら! @miyo_jitan_recipe 甘辛い蒲焼きのタレがナスにしっかり絡んで、ご飯が何杯あっても足りません…! ナスは体にこもった熱を逃してくれるし、お酢や生姜は疲労回復を助けてくれるから、夏バテ気味の体にぴったりの一皿💪 ポリ袋で粉をまぶして、フライパンで焼くだけだから、後片付けも楽ちんです◎ タレに少し生姜を入れるのが、風味UPの隠し味! ぜひ、たっぷりの薬味と一緒に召し上がれ! 見返せるように保存&フォローがおすすめです❤ @miyo_jitan_recipe ◆材料 ・なす…大2本(約250g) ・片栗粉…大さじ2
みよ|ズボラママの楽ちん家族ごはん

みよ|ズボラママの楽ちん家族ごはん

2941件の「いいね」

揚げないヘルシードーナツ🍩
\粉も油も不使用🤭揚げないドーナツ/ さつまいもがドーナツに🍠✨ 子どものおやつにもママのダイエットにもぴったり☺️ 太らない簡単おやつを発信中🍩🥣 もっと知りたい人は👉🏻 @ariru_healthy_oyatsu をフォローして作ってみてね🫶🏻✨ ◯⚪︎——————— 〈さつまいもド〉 約306kcal 使う材料によって異なるから、目安にしてね🥰 【材料】  ⚫︎さつまいも 150g ⚫︎ラカンカ 大さじ1 ⚫︎ベーキングパウダー 小さじ1 ⚫︎たまご 1個 ⚫︎豆乳 60ml ▪️作り方 ①さつまいもは皮を剥き、輪切りにして
ありる 太らない簡単おやつ

ありる 太らない簡単おやつ

470件の「いいね」

グルテンフリー🍩揚げないドーナツ
🧸レシピはこちら↓ @ena_diet_sweets ↑簡単で美味しいヘルシーなスイーツを 紹介してるのでフォローしてね💓 ⁡ ダイエット中でも満足できるドーナツが食べたくなったら これ作ってみてほしい🍩 市販のドーナツは油で揚げるから、 吸油率が15〜25%も💦 でも、油をゼロにすると 冷めると硬くなったり、なんか物足りなくて 結局いっぱい食べちゃわない? 生地に少量の油を入れることで ✔しっとり感アップ ✔冷めても硬くなりにくい ✔少量で満足感のある味 →食べすぎ防止に🤍 油は米油がおすすめだよ♡ ・酸化しにくく ・クセが少ない
エナ⌇罪悪感ゼロのゆる痩せスイーツ🍪

エナ⌇罪悪感ゼロのゆる痩せスイーツ🍪

219件の「いいね」

揚げない✨カニクリームコロッケ
↘︎ レシピはこちら¦▸▸ @em_o_tsumami こんばんは、えむですˎˊ˗ 今回は、これ以上簡単/時短なホワイトソースは ないのではないかと思う自信作☺︎ クリームコロッケっておうちで揚げると、 だいたい爆発して大惨事。 揚げずに、しかもあっという間にできる サクッととろりと美味しいおつまみにしてみました˖* ぜひお試しあれ✯ 作ってみたい!と思ったら 保存&コメントで教えていただけるとうれしいです ꙳˚𓁉 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ˗ˏˋ揚げないカニクリームコロッケˎˊ˗ ┈┈┈┈ 𝚁𝚎𝚌𝚒𝚙𝚎 ┈┈┈┈ 〖 材料 〗 -1人分-
えむ|あっという間の幸せおつまみ

えむ|あっという間の幸せおつまみ

234件の「いいね」

\ 揚げずにサクッふわ / くまさんチュロス🧸
揚げない!生地作りも楽々! お菓子作りの「面倒」を解決しました✨ ちょっとした裏技なんだけど、この方法知ってる? フープロで生地作りは一瞬 絞るだけで癒やしのくまさんに オーブンで焼くだけ油ハネなし この方法だと誰でも簡単にできちゃうよ。 しかも、外はサクッ、中はもっちり。 どう?作ってみたくなったでしょ😆 詳しいコツはリールをチェックしてね! 作ってみたい人は【保存】がおすすめ🧸💕 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 【材料】6個分 薄力粉 80g きび糖 15g ベーキングパウダー 大1/2 塩 小1/4 牛乳 175g 無塩バタ
かな/毎日おうちカフェ

かな/毎日おうちカフェ

45件の「いいね」

1歳からOK!卵・小麦・乳なし 最短5分。混ぜてチンするだけの 揚げないふわもちチョコ風ドーナツ🍩
ドーナツ作りのハードル爆下げします😌 「揚げたくない、でも美味しいものが食べたい!」 そんな願いを叶える魔法のレシピ✨ 実はこれ… \ 卵・小麦・乳・揚げ油なし! / アレルギーっ子もみんなと一緒に食べられる☺️ 某店の2個400円超えアレルギー対応ドーナツ… わが家は卒業しました!🥹👋 (解凍待ちゼロ!材料費も激安!) しかも… 🤍豆腐入りでタンパク質UP 🤍米粉だから腹持ちバツグン 🤍翌日も「ふわもち食感」が続く! 1歳から食べられるチョコ系おやつって なかなか無いから重宝するよね🤎 混ぜてチンするだけで、最短5分⏰ これなら忙しい朝や
ゆい|1歳からの米粉おやつ|アレルギー対応レシピ

ゆい|1歳からの米粉おやつ|アレルギー対応レシピ

41件の「いいね」

材料3つ!揚げないヘルシードーナツ
⬇️材料と作り方   🩷卵・油・乳・砂糖・小麦なし!バナナの大きさに合わせて粉を入れるだけ!シンプルでヘルシーな揚げないドーナツです🍩     💚3時のおやつで栄養チャージ! 子どもの健康とママのきれいを守るヘルシーおやつレシピはこちら⇨ @maya_yurumutenka     ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼     ●材料 ・バナナ1本 ・オートミール粉末(バナナと同じ分量) ・ベーキングパウダー4g   ◎チョコソース ・ココアパウダー5g ・お好きな甘味料5g ・水20g   ①バナナの重さを測っておく。ボウルに入れフォーク
まや⌇ゆる無添加の簡単おやつ𖠚՜

まや⌇ゆる無添加の簡単おやつ𖠚՜

123件の「いいね」

揚げないチョコドーナツ🍩
【チョコドーナツ】 《材料》 ・卵  1個 ・豆乳  30g ◯米粉(トップバリュー) 40g ◯ココアパウダー  5g ◯ベーキングパウダー  3g ◯はちみつ  20g ・チョコ    お好みで 《作り方》 ①ボウルに卵と豆乳を入れ泡立て器でまぜる ②◯を加えまぜる ③型に生地を4等分して入れたら レンジ500wで2分30秒加熱 ④型からドーナツを取り出したら、チョコを型にいれてレンジ500wで1分半〜2分加熱 ⑤チョコを箸で全体に広げたらドーナツを戻して冷蔵庫で3時間くらい冷やしたら完成✨ #コメントチャレンジ #レシピ投稿チャレ
ひろ|グルテンフリーの簡単おやつ

ひろ|グルテンフリーの簡単おやつ

263件の「いいね」

揚げない中華の定番〆スイーツ🍡
レシピはここから👇🏻✨ 中華の〆の定番スイーツ✨ごま団子🤤 誘惑に負けて注文しがちじゃけど結構カロリー爆弾😫💥 揚げずに豆腐でヘルシーにアレンジしてみたよ🎶 𓂃 𓈒𓏸‪𓂃 𓈒𓏸‪𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸‪𓂃 𓈒𓏸‪𓂃 𓈒𓏸 \豆腐de太らん/ 《ヘルシーごま団子》 【材料】 《生地》 豆腐…150g 片栗粉…大さじ3 砂糖…大さじ1 白いりごま…適量 あんこ…適量 【作り方】 ①生地の材料をすべて混ぜて500w1分レンチンを2回繰り返す ②混ぜてもちもちになったら、ラップ→白いりごま→生地→あんこを乗せ、包みながら丸める ※生地を3等分にし大きめ
こりん|ゆるヘルシーな手作りおやつ

こりん|ゆるヘルシーな手作りおやつ

61件の「いいね」

揚げないチュロス
@shino_healthyrecipes \揚げないのにサクもち!チュロス❣️/ 豆腐×米粉でつくる、ヘルシーなのにしっかり満足感のあるチュロス✨ オーブンで焼くから軽い仕上がりで、ダイエット中でも罪悪感ゼロ☺️ 【材料】 ・絹豆腐…150g ・米粉…120g ・ラカント…20g ・塩…ひとつまみ ・ベーキングパウダー…小さじ1 ・米油…適量 〈仕上げ〉 ・ラカント(砂糖でもOK)…大さじ2 ・シナモンパウダー…小さじ1 【作り方】 ① 豆腐をボウルに入れ、なめらかにする ② 米粉・ラカント・塩を加えてまとめ、最後にベーキングパウダーをサクッと混
しの| 5分で作るヘルシーおやつ

しの| 5分で作るヘルシーおやつ

150件の「いいね」

【ダイエットに】揚げないヘルシードーナツ🍩
#簡単レシピ #バレンタイン #ドーナツ #ダイエット #チョコレート
aya | アイラップを使った簡単レシピ

aya | アイラップを使った簡単レシピ

99件の「いいね」

揚げてないのに罪すぎる。洗い物ほぼゼロでご飯止まらんやつ!
サクとろ大葉チーズの揚げないロースカツ 【材料】(2人前) 豚ロース薄切り … 200g(8枚) 大葉 … 8枚 スライスチーズ … 4枚 〈下味〉 塩 ・こしょう… 全体にうっすらふる 〈つなぎ〉 マヨネーズ … 表面に薄く塗る程度 〈衣〉 パン粉 …  約30〜40g(パン粉は途中で足してOK) 粉チーズ … 小さじ2 〈焼き用〉 油 … 大さじ2 【下準備】 チーズ:半分に切る 大葉:軸を落とす 衣:パン粉と粉チーズ混ぜる 【作り方】 ① 豚肉をラップの上に1枚ずつ広げて、塩こしょうを軽くして、大葉→チーズをのせて サンドする。軽く押して
ゆうたのおぼんご飯(ゆうたとりょうこ)

ゆうたのおぼんご飯(ゆうたとりょうこ)

16件の「いいね」

揚げないごま団子🍡
今回は揚げずにヘルシー! レンジで作れるごま団子🍡 作ってみてね☺️ 【ごま団子】 《材料》 ・絹豆腐   150g ・片栗粉  大3 ・白ごま  適量 ・あんこ  適量 《作り方》 ①ボウルに豆腐と片栗粉を入れ、泡立て器でしっかりまぜる ②レンジで600w1分加熱する ③取り出したらまぜる ④②と③をもう一度する (もちもち感足りなければ追加してね!) ⑤ラップに白ごまを広げたら、 3等分したら生地をのせてその中央にあんこをのせる。 (あんこが多いと包めないので注意です😅) ⑥周りから中央にむかってあんこを包み、 ラップごとねじって閉じる
ひろ|グルテンフリーの簡単おやつ

ひろ|グルテンフリーの簡単おやつ

36件の「いいね」

揚げないドーナツ3選🍩
今回はレンジでできる 揚げないドーナツレシピ3種類紹介するよ☺️🍩 つくってみてね✨ 【きなこドーナツ】🫘 《材料》 ・卵   1個 ◯米粉(トップバリュー) 40g ◯はちみつ   20g ◯牛乳   40ml ◯きなこ  小2 ◯ベーキングパウダー  小1 《作り方》 ①ボウルに卵を割り入れ泡立て器でまぜる ②◯を加えてしっかりまぜる ③型に4等分に流し込んだらレンジで500w3分20秒〜30秒加熱する 【チョコドーナツ】🍫 《材料》 ・卵  1個 ・豆乳  30g ◯米粉(トップバリュー) 40g ◯ココアパウダー
ひろ|グルテンフリーの簡単おやつ

ひろ|グルテンフリーの簡単おやつ

85件の「いいね」

もっと見る