Mass Soy protein
Whey protein is not a magic potion. If you eat the wrong thing, the robot doesn't change.
# Take care of yourself # Skinny people mold puppets # Protein # Protein alley # Add muscle
จากประสบการณ์ส่วนตัว ผมเคยใช้เวย์โปรตีนหลายสูตรแต่ไม่เห็นผล จนมาเจอ Mass Soy ที่มีสูตร Mass Gainer ซึ่งต่างจากเวย์โปรตีนทั่วไปมาก เพราะให้พลังงานสูงถึง 1350 แคลอรี่ และโปรตีน 70 กรัมต่อวัน ซึ่งเหมาะสำหรับคนผอมที่ต้องการเพิ่มกล้ามเนื้ออย่างแท้จริง จุดสำคัญที่ผมพบคือคนส่วนใหญ่กินโปรตีนผิดวิธี อย่างเช่นกินไม่พอในแต่ละวัน หรือตามใจชอบโดยไม่ได้คำนวณปริมาณแคลอรี่และโปรตีน รวมทั้งไม่ควบคุมอาหารให้อิ่มและได้สารอาหารครบถ้วน เมื่อกินโปรตีนเพียงอย่างเดียวแต่แคลอรีไม่พอ ก็จะไม่เห็นการเปลี่ยนแปลงที่ชัดเจนในรูปร่าง การเลือก Mass Soy หรือโปรตีนสูตร Mass Gainer นั้นควรเน้นที่ความพอดีของปริมาณพลังงานที่เพิ่มขึ้น เพื่อให้ร่างกายมีสารอาหารเพียงพอต่อการสร้างกล้ามเนื้อและฟื้นฟู นอกจากนี้ ผมยังแนะนำให้ผู้ที่ต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อควรจัดโปรแกรมออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย รวมถึงการพักผ่อนเพียงพอ ทั้งนี้เพื่อให้เวย์โปรตีนทำงานได้เต็มประสิทธิภาพและไม่เสียเงินฟรีเหมือนที่เคยเจอ สรุปคือ เวย์โปรตีน Mass Soy เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับคนผอมที่ต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อ แต่วิธีการกินและการควบคุมอาหารต้องทำอย่างเหมาะสม กินโปรตีนให้ถูกและครบตามสูตรร่วมกับการออกกำลังกาย จะช่วยให้หุ่นดีขึ้นอย่างที่ตั้งใจแน่นอน
