☁️ รีเฟรชสมองตอนบ่าย! ทริคฮีลใจง่ายๆ บนโต๊ะทำงาน 💖

ช่วงนี้ใครงานรุม สับสน วุ่นวาย ยกมือขึ้น! 🙋‍♀️ วันนี้เรามีทริคฮีลใจเล็กๆ ฉบับคนเวลาน้อยมาฝากกันค่ะ

เวลาคิดงานไม่ออก หรือรู้สึกเครียดๆ เราชอบหยิบไอเทมนี้ของ SOMDUL ขึ้นมาใช้มาก น้องเป็นตัวช่วยคลายเครียดที่ตอบโจทย์สุดๆ

✨ ความปังของน้องคนนี้คือ

1. สัมผัสนุ่ม ฟิน บีบเพลินมาก ช่วยดึงสติและคลายความกังวลได้ดีเยี่ยม

2. ขนาดกะทัดรัด พกพาง่าย หยิบขึ้นมาใช้ตอนประชุมเครียดๆ ก็เนียนอยู่นะ 🤫

3. สีสันน่ารัก วางเป็นพร็อพแต่งโต๊ะก็เริ่ด

4.มีระดับความนุ่มให้เลือกถึง 3 ระดับ

แค่มีไอเทมเล็กๆ ไว้ฮีลใจ ก็ช่วยให้เรามีพลังลุยงานต่อได้แล้วค่ะ ใครหาของขวัญน่ารักๆ ให้ตัวเองหรือเพื่อนร่วมงาน แนะนำเลย! 🎁

📍พิกัด:ลิ้งค์หน้าโปรไฟล์

#ไอเทมฮีลใจ #lemon8welllness #ผ่อนคลายความเครียด #somdulth #somdulสมดุล

3/27 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในช่วงเวลางานเร่งรีบ บ่อยครั้งที่รู้สึกเครียดหรือสมองตื้อ การมีไอเทมผ่อนคลายเล็กๆ บนโต๊ะทำงานช่วยได้มากจริงๆ จากประสบการณ์ส่วนตัว การมีของเล่นสัมผัสนุ่มอย่าง SOMDUL ที่บีบง่ายและมีระดับความนุ่มให้เลือกถึง 3 ระดับ ช่วยให้คลายความตึงเครียดได้ดีมาก ไม่เพียงแค่ใช้เป็นตัวช่วยเมื่อรู้สึกเครียด แต่ยังเป็นพร็อพเสริมโต๊ะทำงานที่ดูน่ารักและทำให้บรรยากาศรอบตัวสดใสขึ้นอีกด้วย นอกจากนี้ การหยิบไอเทมนี้ขึ้นมาบีบเล่นในช่วงวันทำงานที่ต้องเข้าประชุมหรือช่วงเวลาที่คิดงานไม่ออก จะช่วยให้จิตใจเราตั้งสติได้ดีมากขึ้น ลดความวิตกกังวลและเพิ่มสมาธิสำหรับงานต่อไปได้อย่างมีประสิทธิภาพ ความกะทัดรัดและดีไซน์ที่ไม่หลุดธีมโต๊ะทำงานทำให้การใช้ไอเทมนี้ไม่รู้สึกเกร็งหรือขัดกับสภาพแวดล้อมแม้แต่น้อย หากคุณกำลังมองหาวิธีง่ายๆ ในการรีเฟรชสมองตอนบ่าย หรือมองหาไอเทมเป็นของขวัญให้ตัวเองหรือเพื่อนร่วมงานที่ต้องเจอความเครียดในแต่ละวัน แนะนำให้ลองใช้ไอเทมฮีลใจชนิดนี้ดูครับ เพราะมันไม่ได้แค่ช่วยคลายเครียด แต่ยังเพิ่มความสุขเล็กๆ ระหว่างวันได้อีกด้วย สามารถสะกดกังวลและความเครียดให้น้อยลง ลองแล้วคุณจะเข้าใจว่าการผ่อนคลายใจง่ายๆ เพียงแค่มีของเล่นเล็กๆ บนโต๊ะทำงานมีผลกับสุขภาพจิตและประสิทธิภาพการทำงานอย่างไร

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ทริคจองตั๋วถูกโกงAiแบบมือโปร🥰🥰
ใครจะไปเชื่อว่าครั้งแรกในชีวิตที่ลองจองตั๋วเครื่องบินเอง จะได้ตั๋วไป-กลับ กรุงเทพฯ - ขอนแก่น ในราคาแค่ 227 บาท! (ถูกกว่าค่านั่งวินไปสนามบินอีกมั้งเนี่ย 😂) บอกเลยว่าตอนแรกก็แอบลังเลว่าจะทำได้จริงไหม แต่พอทำตามสูตรลับนี้เป๊ะๆ ราคาที่รอคอยก็เด้งขึ้นมาเลย! ใครอยากได้ตั๋วราคาหลักร้อยแบบสับๆ เตรียมจด 5
Phoenix road 🕊️

Phoenix road 🕊️

ถูกใจ 3415 ครั้ง

บริหารเวลายังไงไม่ให้ชีวิตพัง
⏰ 24 ชั่วโมงเท่ากัน… แต่บางคนหมดไฟตั้งแต่บ่าย บางคนยังมีแรงใช้ชีวิตแบบไม่พัง ✨ ความลับอาจไม่ใช่ “ขยันกว่า” แต่คือการรู้ว่าเวลาไหนควรใช้สมอง เวลาไหนควรพักใจ 🤍 ลองจัดวันให้มีทั้ง 📚 เวลาทำงาน 💪🏻 เวลาดูแลตัวเอง 😴 เวลาพักจริง ๆ เพราะ Productivity ที่ดี ไม่ใช่การทำทุกอย่างตลอดเวลา แต่คื
‧⁺◟ป้ายยากับแมวเหมียว🐈🧺

‧⁺◟ป้ายยากับแมวเหมียว🐈🧺

ถูกใจ 1248 ครั้ง

มีทริคง่ายๆมาฝากน้องๆอีกแล้วค่าา
#ติดเทรนด์ #เตรียมตัว #ตารางอ่านหนังสือ #Lemon8ฮาวทู #พื้นฐาน
itmeena__

itmeena__

ถูกใจ 127 ครั้ง

ภาพมือที่ถือหนังสือเดินทางประเทศไทยและตั๋วเครื่องบิน พร้อมข้อความบนภาพว่า "5 ทริคจองตั๋ว ถูกกว่าคนอื่น 100%" ซึ่งเป็นหัวข้อของบทความเกี่ยวกับการจองตั๋วเครื่องบินราคาถูก
5ทริคจองตั๋วถูกกว่าคนอื่นชัวร์❤️‍🔥ลองแล้ว🫶🏻
🔥 แจกทริคระดับเทพ! จองตั๋วถูกกว่าคนข้างๆ ชัวร์ 1,000,000% ❤️‍🔥 ลองแล้ว ได้จริงค่าาาาา เราทำประจำๆ! ใครที่กำลังบ่นว่าค่าตั๋วแพงหูฉี่ หยุดก่อน! เพราะวันนี้เราจะมาเผย "5 คัมภีร์จองตั๋วแบบเซียน" ที่จะทำให้คุณได้ตั๋วราคาถูกแบบงง ถูกแบบสับ ถูกจนคนข้างๆ ต้องอิจฉา! 🫶🏻 ✨ 💥 1. ตื่นมาสู้! "วัน
ท่องเที่ยวไปกับมาเบล

ท่องเที่ยวไปกับมาเบล

ถูกใจ 1077 ครั้ง

ทริคนอนหลับง่ายที่หลายคนไม่รู้!!
มีใครเป็นสายตาค้าง ทิ้งตัวลงนอนตั้งนานแต่นอนไม่หลับ พลิกตัวไปมาจนเครียดบ้างไหมคะ? 🥺 ยิ่งพยายามข่มตาหลับ สมองก็ยิ่งล้า ยิ่งคิดฟุ้งซ่านจนฮอร์โมนสวิง สิวขึ้น หน้าหมอง แถมผมร่วงอีกต่างหากค่ะ! วันนี้เราเลยมัดรวม "ทริคนอนหลับง่ายที่หลายคนไม่รู้" มาฝากทุกคนกันค่ะ เป็นเทคนิคทางจิตวิทยาและวิทยาศาสต
PureNe

PureNe

ถูกใจ 391 ครั้ง

ภาพยืนยันการซื้อบัตรคอนเสิร์ต Happy BUSDAY The Sophomore ราคา 6,500 บาท จาก allticket.com พร้อมข้อความระบุว่าได้บัตรในรอบเมมเบอร์ชิปทันที
หน้าแรกของ allticket.com แสดงคอนเสิร์ตต่างๆ และเน้นย้ำให้ใช้อุปกรณ์ที่ถนัดที่สุด (คอมพิวเตอร์/ไอแพด/โทรศัพท์) ในการกดบัตร
ผลการทดสอบความเร็วอินเทอร์เน็ต 590 Mbps และ 620 Mbps จาก Fast.com พร้อมคำแนะนำว่าความเร็วเน็ต 500Mbps ขึ้นไปจะช่วยให้อุ่นใจ
ทริคกดบัตรเว็บออทิคเก็ต✨ ทำแบบนี้ได้บัตรแน่นอน🎟️
มาบอกรอบที่นับไม่ถ้วน ว่าทริคนี้ได้บัตรจริงๆ ที่เราใช้คือ ✨ 1. อุปกรณ์ที่เราถนัดที่สุด -บางคนคอม บางคนโทรศัพท์ บางคนไอแพด เลือกอันที่เราถนัดที่สุด ตอนกดมันจะได้ไม่ล่ก ✨ 2. ความเร็วของเน็ตต้องดี -ตอนเรากด จะให้อยู่ที่ 500Mbps - 600Mbps ขึ้นไป ถือว่าอุ่นใจได้เลย ✨ 3. เปิด2แท็บในแพด -เราถนัดกดใน
ญาที่ไม่กินยา💊

ญาที่ไม่กินยา💊

ถูกใจ 399 ครั้ง

เปลี่ยนโต๊ะทำงานให้เป็นไร่ชาขาว 🍵✨ป้ายยาแรงๆ! ของใช้ที่ทำถึงที่สุดในตอนนี้!
คือต้องบอกก่อนว่าตอนเห็นกล่องก็สะดุดตาแล้วทุกคน! น้องคือ "กาชาหอม" (Aroma Tea Pot) จากแบรนด์ PRACHYA ( ปราชญา ) ที่ดีไซน์ออกมาได้ตะมุตะมิมากกก เป็นกาน้ำชาจิ๋วลายคราม คือวางบนโต๊ะแล้วดูดีเหมือนของแต่งโต๊ะเกรดพรีเมียมเลยจ้า กลิ่น Calming White Tea คือดีมากกกก หอมละมุน สะอาดๆ เหมือนได้วาร์
Aheyes - มุมคิดแบบอาย 💫

Aheyes - มุมคิดแบบอาย 💫

ถูกใจ 178 ครั้ง

📌 3 ทริคง่ายๆ ช่วยให้ทำงานดีขึ้น👍
3 ทริค Work Smart 💡 ทำงานเสร็จไว ได้งานโปรขึ้น (โดยไม่ต้องเหนื่อยเพิ่ม!) กองเอกสารท่วมโต๊ะ งานด่วนแทรกทั้งวัน จนรู้สึกว่าขยันแค่ไหนงานก็ไม่เคยลดลงเลยใช่ไหมครับ? ความจริงคือ การอัดเวลาทำงานเพิ่มไม่ได้แปลว่าจะได้งานที่ดีขึ้นเสมอไป แถมยังเสี่ยงให้คุณหมดไฟไวขึ้นด้วย วันนี้เรามี 3 ทริค "Work Sm
Nigiwai group

Nigiwai group

ถูกใจ 76 ครั้ง

🌷 ฮีลใจตัวเองด้วยกิจกรรมเล็กๆ ในแต่ละวัน
🌷 แจกไอเดีย “กิจกรรมทำยามว่าง” แบบน่ารักๆ 🎀 สำหรับวันที่อยากพักใจ แต่ก็ยังอยากใช้เวลาให้มีคุณค่า ✨ 📚 อ่านหนังสือ เพิ่มความรู้ + ได้พักจากหน้าจอ 🧘‍♀️ ออกกำลังกายเบาๆ ยืดเส้น ฟังเพลง ช่วยรีเฟรชตัวเอง 🎨 วาดรูป / ระบายสี ฮีลใจได้ดีมาก แถมฝึกสมาธิด้วย 🧁 ทำอาหารหรือขนม ได้ลองอะไรใหม่ๆ แล
Haewgx

Haewgx

ถูกใจ 69 ครั้ง

เจอแล้วพิกัดฮีลใจ 🌳✨ใครที่กำลังรู้สึกหมดไฟแนะนำ
ขอยกให้แสงบ่ายที่นี่คือที่สุด มู้ดดีมากกกก ใครหาที่พักผ่อนวันหยุดแบบได้รูปสวยทุกมุม แนะนำให้เตรียมพร็อพปิกนิกมาจัดเต็มได้เลย 🧺 จะมานั่งวาดรูปเล่นเพลินๆ หรือหาทำคอนเทนต์ก็คุ้ม! ใครที่กำลังรู้สึกหมดไฟ ลองหาเวลามานั่งโง่ๆ ปล่อยจอยแบบนี้ดูนะ มันช่วยชาร์จพลังได้ดีจริงๆ แนะนำเลย 📍 Location: สวนวชิ
Hi.PopDiary

Hi.PopDiary

ถูกใจ 2 ครั้ง

มัดรวม 8 วิตามินตัวท็อปฉบับคนทำงาน: สมองไบรท์ ผิวไม่พัง
งานรุมแต่ร่างต้องจึ้ง! มัดรวม 8 วิตามินตัวท็อปฉบับคนทำงาน: สมองไบรท์ ไม่ปวดหลัง ผิวไม่พังแม้ปั่นงานโต้รุ่ง . 💡 ปั่นงานจนสมองตื้อ ผิวโทรม แถมนอนเท่าไหร่แบตก็ไม่เต็มสักที? เชื่อเถอะค่ะว่านี่คือสัญญาณเตือนว่ากาแฟแก้วที่สามก็เอาไม่อยู่แล้ว! สำหรับคนที่ใช้ร่างกายคุ้มแบบเรา การมีตัวช่วยดีๆ ติดโต๊ะไว
Inzpy

Inzpy

ถูกใจ 138 ครั้ง

ภาพหญิงสาววัย 30 ยืนยิ้มกลางแจ้ง พร้อมภาพนักเรียนหญิงและอีโมจิบัณฑิต มีข้อความ '9 ทริค จากคนอายุ 30 ย้อนกลับไปวัยเรียน พี่จะเลือกทำสิ่งนี้!!' และคำว่า Study Hacks, Self Reflection, Self Care, Vitamin พร้อมถือวิตามินในมือ
หนังสือ 'THE BULLET JOURNAL METHOD' และข้อความแนะนำ 2 ข้อ: 1. ศึกษา Bullet Journal เพื่อบริหารจัดการชีวิต 2. หาเวลา Peak Time ในการอ่านหนั�งสือวิชาที่ยาก โดยมีแผนภาพวงกลมแสดงช่วงเวลา
ภาพสมุดจดที่มีลายมือและข้อความแนะนำ 2 ข้อ: 3. จดโน้ตอย่างฉลาด ใช้ภาษาและคำย่อของตัวเอง 4. ทบทวนเนื้อหาซ้ำๆ ตามช่วงเวลา 1, 3, 7, 14 วัน พร้อมกราฟแสดงการลืมและการทบทวน
9 ทริค จากคนอายุ 30 “ย้อนกลับไปวัยเรียน” จะเลือกทำสิ่งนี้ 🙌👩‍🎓
มันจะมีช่วงชีวิตนึงที่เคย Regret ว่าถ้าย้อนเวลากลับไป เราจะทำสิ่งนี้มั้ยคะ 😔 ช่วงมัธยมปลายเป็นช่วงที่อยากย้อนเวลากลับไปแก้ไขอะไรหลายๆ อย่างมากที่สุด เพราะเป็นช่วงที่เราใช้ชีวิตไม่ค่อยสมดุล ⚖️ เป็นช่วงที่เรียกได้ว่า “ติดเพื่อน” เอนเอียงตามเพื่อนง่ายมาก การเรียนก็พอถูไถ ไม่ได้ย่ำแย่ แต่ตามใครไม่ทัน
gatothetoon✨📚

gatothetoon✨📚

ถูกใจ 34 ครั้ง

ภาพหญิงสาวถ่ายเซลฟี่ในลิฟต์ พร้อมข้อความ “แชร์แผนพักใจ หลังจากหมดไฟ และได้ลาออกจากงานประจำ” และคำว่า “สับสน” “ไฟมอดดับสนิท ไม่อยากหางานใหม่” “ต้องหาเวลาพักจริงๆ แล้ว” และ “ทบทวนตัวเอง ว่าเอาไงต่อ”
ภาพแสดงหัวข้อ “Slow down ทุกอย่างให้ช้าลง” พร้อมรายการกิจกรรมเพื่อผ่อนคลายจิตใจ เช่น การทำ do nothing time, นั่งสมาธิ, อ่านนิยาย, ดูหนังสร้างแรงบันดาลใจ, ทำ Shower meditation และจัดบ้านตามเทคนิค Sparkjoy
ภาพแสดงหัวข้อ “เน้นออกกำลังกายที่กระตุ้นเซโรโทนิน” พร้อมรายการกิจกรรมออกกำลังกาย เช่น เต้นตามช่อง Growwithjo, พิลาทิส, วิ่ง, เดินตอนเช้า และตารางออกกำลังกายประจำสัปดาห์ที่หลากหลาย
แชร์ “แผนพักใจ” หลังจากหมดไฟ + ลาออกจากงาน 🔥🫩
🥹 ใช่ค่ะ เราลาออกจากงานประจำรอบที่ 2 แล้วในปีนี้ หลักๆ เลยคือเพิ่งรู้ตัวค่ะ ว่า “เบิร์นเอ้าท์” และจำได้ว่าล่าสุดเพิ่งทำคอนเทนต์เช็กสภาวะเบิร์นเอ้าท์ จนได้สังเกตตัวเองมาซักพัก ในช่วงที่เหนื่อยๆ ช่วงนี้เนี่ยแหละ เป็นช่วงที่คิดว่า “ก็แค่เหนื่อย” พาตัวเองไฟพัก นอนให้ครบ กินให้ดี รักษาตัวเองในทาง Ph
gatothetoon✨📚

gatothetoon✨📚

ถูกใจ 258 ครั้ง

Challenge งดน้ำตาล 14 วัน ก่อนบ่ายเธอ 💋🫶
รู้ไหมหล่อน...แค่งดน้ำตาล 14 วัน 🍭 ร่างกายเราจะเปลี่ยนแบบเห็นได้ชัดเลยนะ! . ✨ ความจำดีขึ้น เพราะสมองไม่โดนอินซูลินกวน 😴 หลับง่ายขึ้น เพราะฮอร์โมนไม่เหวี่ยง 💧 ผิวอ่อนเยาว์ขึ้น เพราะน้ำตาลไม่ทำลายคอลลาเจน . ของจริงไม่จกตา เจ๊ลองมาแล้ว หน้าใสขึ้นแบบเพื่อนทัก! ใครอยากรีเซ็ตสุขภาพ เริ่มง่ายๆ แค่
เจ๊จอยป้ายยา

เจ๊จอยป้ายยา

ถูกใจ 588 ครั้ง

ภาพรวมโต๊ะทำงานที่จัดใหม่ มีคอมพิวเตอร์โน้ตบุ๊ก, แท็บเล็ต, คีย์บอร์ดสไตล์วินเทจ, สมุด Gratitude Journal, แก้วน้ำ, หูฟัง และลำโพง จัดวางอย่างเป็นระเบียบ พร้อมข้อความ 'จัดโต๊ะทำงานใหม่'.
ภาพระยะใกล้ของคอมพิวเตอร์โน้ตบุ๊กบนขาตั้ง แสดงคีย์บอร์ดพร้อมสติกเกอร์คำสั่ง MAC OS และแก้วน้ำสีขาว มีคีย์บอร์ดวินเท��จและแว่นตาวางอยู่ด้านล่างบนโต๊ะทำงาน.
โต๊ะทำงานที่จัดอย่างเป็นระเบียบ มีคอมพิวเตอร์โน้ตบุ๊ก, แก้วน้ำสีขาว, คีย์บอร์ดวินเทจ และต้นไม้เล็กๆ วางอยู่บนโต๊ะ ด้านหลังมีโปสเตอร์นักบินอวกาศและสวิตช์ไฟ.
How to 🧸💻🌷จัดโต๊ะทำงานใหม่ รีเซ็ตสมอง
🪑 จัดโต๊ะทำงานใหม่ รีเซ็ตสมอง รีเฟรชหัวใจ 🧹 1. เริ่มจากเคลียร์ทุกอย่างออกจากโต๊ะ เอาของทั้งหมดออกไปไว้ที่พื้นก่อน ใช้ผ้าไมโครไฟเบอร์เช็ดโต๊ะให้สะอาด ถ้าเช็ดด้วยแอลกอฮอล์ กลิ่นสะอาดสดชื่นเลยน้า ✨ 📦 2. แยกของเป็น 3 กอง ✅ ใช้ทุกวัน ❓ใช้บ้างบางวัน 🗑 ไม่ได้ใช้เลย = เก็บ/ทิ้ง/บริจาคได้เลย 💡
Mieispalmmie

Mieispalmmie

ถูกใจ 24 ครั้ง

ภาพเครื่องบินแอร์เอเชียสีแดง-ขาวกำลังบินอยู่บนท้องฟ้า พร้อมข้อความว่า “แจกทริค จองตั๋วโปร 0 บาท แอร์เอเชีย” และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @nhong_stories ที่มุมล่างซ้าย
ทริคจองตั๋วโปร 0 บาท แอร์เอเชีย
1.เตรียมตัวก่อนวันโปรเปิด (สิ่งที่คนพลาดบ่อยคือมารู้ตอนโปรเริ่มแล้ว) ✅ สมัครสมาชิก AirAsia MOVE ใช้ได้ทั้งเว็บ airasia.com และแอป AirAsia MOVE โดยส่วนใหญ่สมาชิกจะได้สิทธิ์จองก่อนคนทั่วไป 1 วัน ✅️ ล็อกอินล่วงหน้า เข้าระบบไว้ก่อนล่วงหน้า 5–10 นาที เพื่อไม่ต้องเสียเวลาพิมพ์รหัสตอนระบบแย่งก
โซโลแมน (solo man)

โซโลแมน (solo man)

ถูกใจ 168 ครั้ง

✨ One Day Trip ฮีลใจในกรุงเทพฯ 🌿 ตักบาตร-ฝึกสมาธิที่เสถียรธรรมสถาน (ฉบับวันธรรมดา)
ใครที่ช่วงนี้รู้สึกเหนื่อยๆ หรืออยากหาที่พักใจสั้นๆ 1 วัน... เราแนะนำให้มาที่นี่เลยค่ะ "เสถียรธรรมสถาน" ยิ่งมาวันธรรมดาคือสงบมาก ได้อยู่กับตัวเองแบบจริงๆ จังๆ 🤍 ตื่นเช้ามาเติมบุญ ☀️ ตักบาตรช่วงเช้า กิจกรรมเริ่มตั้งแต่เช้าเลยค่ะ ใครสะดวกเตรียมของมาเองก็ได้ หรือจะมาหาซื้อที่นี่เค้าก็มีจัดเ
memaii;-) 🦭

memaii;-) 🦭

ถูกใจ 101 ครั้ง

7สัญญาณ เลือดหนืด ทำสมองขาดเลือด!!!
“เลือดหนืด” ไม่ได้แปลว่าเลือดข้นเฉย ๆ แต่มันคือภาวะที่เลือดไหลเวียนได้ไม่ดี ทำให้การส่งออกซิเจนไปเลี้ยงสมองและอวัยวะต่าง ๆ ลดลงแบบเงียบ ๆ โดยเฉพาะตอนเช้า หรือช่วงที่ร่างกายขาดน้ำ ถ้าปล่อยไว้นาน เสี่ยงทั้งหลอดเลือดตีบ ลิ่มเลือด และสโตรกโดยไม่รู้ตัว ลองเช็ก 7 สัญญาณนี้ ถ้ามีหลายข้อ ต้องเริ่มระวังแล้ว
NaughtyAnne88

NaughtyAnne88

ถูกใจ 248 ครั้ง

4 ทริคฟื้นฟูไข่ฉบับสาวออฟฟิศที่กำลัง เตรียมตัวมีลูก ตารางงานแน่น
1. วิตามินแพงแค่ไหนก็สู้การนอนไม่ได้ เพราเมลาโทนิน คือสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีที่สุดสำหรับไข่ Trick: ปิดไฟให้มืดสนิท เข้านอนก่อน 22:00 น. Result: ให้เมลาโทนินช่วยย้อมเซลล์ไข่ ให้มีคุณภาพพร้อมปฏิสนธิ . 2. เปลี่ยนพฤติกรรมการกินในที่ทำงานนิดเดียว ชีวิตเปลี่ยน เลิกดื่มน้ำหวานแก้วบ่าย น้ำตาลทำเซลล
หมอจริยา เล่าเรื่อง ivf

หมอจริยา เล่าเรื่อง ivf

ถูกใจ 24 ครั้ง

แท็บเล็ตราคาไม่ถึงหมื่น เล่นเกมลื่น ใส่ซิมได้ ดูหนัง ดูซีรีย์ โคตรฟิน
🛍️Alldocube iPlay 70 mini Pro เป็นแท็บเล็ตที่จอเล็กแต่สเปกโคตรโหด มาพร้อมชิป MediaTek MT8791 #พี่เอกวิทย์ #alldocube #alldocubeiplay70minipro #tablet
พี่เอกวิทย์

พี่เอกวิทย์

ถูกใจ 79 ครั้ง

ภาพปกแสดงหัวข้อ 'How to 5 ทริคใช้ Google Calendar ให้เป็นระบบ! ฉบับคนทำงานที่บ้าน' พร้อมไอคอนโน้ตบุ๊ก หลอดไฟ บ้าน และไอคอน Google Calendar จำนวนมากบนพื้นหลังตาราง
💻 5 ทริคใช้ Google Calendar ให้เป็นระบบ! ฉบับคนทำงานที่บ้าน
ทำงานที่บ้านแล้วรู้สึกว่าเวลาแต่ละวันยุ่งเหยิงไปหมดใช่ไหมคะ? การจัดการตารางเวลาให้เป็นระบบจะช่วยให้คุณทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น วันนี้มี 5 ทริคใช้ Google Calendar ให้เป็นระบบแบบง่ายๆ ที่จะเปลี่ยนวันยุ่งๆ ของคุณให้กลายเป็นระเบียบ! 👇 1. บล็อกเวลาทำงานแบบ Focus Time (สร้างสมาธิขั้นสุด!) 🧠 *
ชีวิตติดHOWTO🍎

ชีวิตติดHOWTO🍎

ถูกใจ 79 ครั้ง

ภาพรวมของ 5 ทริคหลับไว สรุปจากงานวิจัยและพอดแคสต์สุขภาพ แสดงภาพคนทำงานกับแล็ปท็อป, ขวดน้ำข้างเตียง, หนังสือกับเทียนบนเตียง และเตียงนอนที่จัดไว้อย่างดี
ภาพแล็ปท็อปและแก้วกาแฟบนเตียง พร้อมข้อความ '1. ออกกำลังกาย + ตื่นเช้าให้เป็นเวลา' อธิบายว่าการออกกำลังกายและตื่นนอนเป็นเวลาช่วยให้หลับ��ง่ายขึ้นและปรับสมดุลวงจรการนอนหลับ
ภาพแล็ปท็อปและแก้วกาแฟบนเตียง พร้อมข้อความ '2. ลดแสงฟ้า (Blue Light) ก่อนนอน 1–2 ชม.' เน้นย้ำว่าแสงสีฟ้าจากหน้าจอส่งผลต่อการหลั่งเมลาโทนิน และแนะนำให้ลดการใช้จอหรือใช้แว่นกันแสงฟ้า
5 ทริค หลับไว ตามงานวิจัย+พอดแคสต์สายสุขภาพ 🛏️💪🏻✨
เมื่อก่อนผมเป็นคนนอนยากมากและนอนดึกตี 2-3 ทั้งเล่นมือถือ ทั้งคิดงาน >> สุดท้ายคือ หลับไม่ดีตื่นมาปวดหัว ร่างกายอ่อนล้า 🫩 พอลองปรับตามงานวิจัย + พอดแคสต์สายสุขภาพ สรุปเลยว่า “การนอนดี” ไม่ใช่แค่เรื่องเตียง แต่มันคือพฤติกรรมทั้งวัน ⚡️ 🔻สิ่งที่ช่วยจริง🔻 💪🏻 ออกกำลังกาย + ตื่นเช้าให้เป็นเ
PETER.

PETER.

ถูกใจ 45 ครั้ง

โต๊ะทำงานที่จัดใหม่พร้อมข้อความ "New Desk Setup" แสดงแล็ปท็อป ดอกไม้ ของตกแต่ง และรูปภาพบนผนัง จัดวางอย่างเป็นระเบียบเพื่อสร้างบรรยากาศที่สดชื่นและเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน
ภาพรวมของโต๊ะทำงานที่จัดอย่างเป็นระเบียบ มีแล็ปท็อป ดอกไม้ ของตกแต่ง และชั้นวางของด้านขวา พร้อมโคมไฟและแผ่นกระดานเจาะรูบ��นผนัง สะท้อนการจัดพื้นที่เพื่อความผ่อนคลาย
โต๊ะทำงานที่มีแล็ปท็อปเปิดอยู่ แสดงภาพชายหาดบนหน้าจอ รายล้อมด้วยของตกแต่ง ดอกไม้ และรูปภาพบนผนัง จัดวางอย่างสวยงามเพื่อสร้างแรงบันดาลใจในการทำงาน
ชวนมาจัดโต๊ะใหม่เพิ่มความ Productive!
ช่วงนี้รู้สึกหมดไฟในการใช้ชีวิตกันไหม? ลองลุกมาจัดโต๊ะใหม่กันดู!💪🏻📥 การจัดระเบียบพื้นที่เล็กๆ ก็เป็นอีกวิธีที่ช่วยรีเฟรชสมองและเปลี่ยนบรรยากาศให้ดีขึ้นได้นะ👀 #จัดโต๊ะ #จัดโต๊ะทำงาน #จัดโต๊ะใหม่
bynichapat

bynichapat

ถูกใจ 305 ครั้ง

🔮วันเดียวจบ! พาไปแก้กรรมเก่า รีเฟรชดวง
แจกพิกัดวัดแก้กรรม จังหวัดอยุธยา พร้อมคาเฟ่ ร้านอาหารฉบับคนมีเวลาเที่ยวแค่ครึ่งวันก็เอาอยู่😌 📍วัดหน้าพระเมรุ 🌟พอมาถึงเราเข้าไปไหว้ “พระพุทธนิมิต”ก่อน เอาฤกษ์ เอาสิริมงคล ให้เข้าประตูโบสถ์ทางขวา แล้วออกทางซ้าย เพื่อปัดเป่าสิ่งไม่ดีออกไป 🌟ข้างหน้าโบสถ์จะมีลานไหว้ ให้เราไปขอใบบทสวดแล้วกล่าวบทสวดม
ถูกใจเลยรีวิว◞♡

ถูกใจเลยรีวิว◞♡

ถูกใจ 13 ครั้ง

ไอเท็มเด็ดประจำโต๊ะทำงาน ที่ขาดไม่ได้จริงๆ 💻✨
ถ้าต้องนั่งทำงานหน้าคอมนานๆ โต๊ะทำงานที่ดีไม่ใช่แค่สวย แต่ต้องช่วยให้ทำงานได้สบายขึ้นด้วย นี่คือไอเท็มประจำโต๊ะของเราที่ใช้จริงทุกวัน 👇 💡 ไฟบาร์หน้าจอ ตัวช่วยอันดับหนึ่ง ปรับได้ทั้งสี อุณหภูมิสี และความสว่าง ช่วยถนอมสายตาเวลาทำงานกับหน้าจอ แถมตอนกลางคืนเปลี่ยนจากโหมดทำงานเป็นโหมดเกมมิ่ง สีไฟสะ
คุณลูกขนุน 🐷

คุณลูกขนุน 🐷

ถูกใจ 11 ครั้ง

🚨 แจกตารางหักดิบ ”น้ำหวาน“ 14 วัน! คืนร่างลีน-กู้ผิวใสระดับเซลล์ (ฉบับไม่ทรมานสมอง 🧠✨)
ใครเป็น "มนุษย์เอสเย็นหวาน 100%" หรือ "ชานมเลิฟเวอร์"🧋ที่ต้องกินทุกบ่ายจนพุงหมาน้อยโผล่บ้างคะ? สารภาพมาซะดีๆ! 🙋‍♀️ เรารู้ค่ะว่าการบอกให้ "เลิกกิน" ทันทีมันทำไม่ได้จริง‼️ เพราะสมองจะประท้วงแล้วจบด้วยตบะแตกหนักกว่าเดิม 😭 วันนี้เราเลยเอา "สูตรโกงสมอง ปรับลิ้นเปลี่ยนหุ่น&
bababest🐰🌟

bababest🐰🌟

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพมือถือแท่งไฟและตุ๊กตาที่คอนเสิร์ต พร้อมข้อความว่า "กดบัตรคอนยังไงให้ได้ภายใน 1 นาที *เหมาะกับคนชอบลงหลุม*" แสดงถึงบรรยากาศคอนเสิร์ต.
ภาพหน้าร้าน 7-Eleven พร้อมข้อความว่า "รอที่เคาท์เตอร์เซเว่น" และคำแนะนำเกี่ยวกับการดีลกับพนักงานเพื่อจ่ายเงินค่าบัตรคอนเสิร์ต.
ภาพแท็บเล็ตที่เปิด 2 แท็บในเว็บไซต์ All Ticket แท็บหนึ่งแสดงหน้า Purchase History อีกแท็บแสดงหน้าคอนเสิร์ต TAEYONG พร้อมคำแนะนำ "ใช้อุปกรณ์ที่ถนัดเปิด 2 แท็บ" และวิธีรีเฟรช.
ทริคกดบัตรคอนยังไงให้ได้ภายใน 1 นาที สายลงหลุมต้องดู‼️
มาแชร์ทริคกดบัตรที่เราใช้และได้บัตรคอนตลอด❗️💚 • ก่อนอื่นต้องบอกก่อนว่าแล้วแต่คอนด้วยค่ะว่าคนกดเยอะไหม บางทีคนกดเยอะหน้าเว็บตอน Buy now โหลดไปประมาณ 10 วินาทีเลยค่ะ 🎈Tips‼️ • เราจะไปดีลกับพนักงานเซเว่นและบอกรายละเอียดค่ะ เช่น เราจะกดบัตรคอนวง NCT 127 ซึ่งจะกดตอน 11.00 น. เดี๋ยวตอน 10.55 น. เราจ
มายฮันนี่

มายฮันนี่

ถูกใจ 84 ครั้ง

5 เทคนิคจัดการความคิดลบไม่ให้พังทั้งวัน!
#ติดเทรนด์ #ความคิด #คิดบวก #พัฒนาตัวเอง
Glow Again

Glow Again

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพรวมเคล็ดลับ 30 สิ่งฮีลใจวัยทำงาน พร้อมเติมไฟรีเฟรชใจให้พร้อมลุย โดยมีภาพผู้หญิงกำลังพักผ่อนสบายๆ และหัวข้อ Work Life Balance, Positive Thinking, Relax, Power Nap, เขียนโน้ตให้กำลังใจ และเปลี่ยนบรรยากาศการทำงาน
ภาพแสดงเคล็ดลับฮีลใจวัยทำงาน 3 ข้อ ได้แก่ Work Life Balance (แยกงานออกจากเวลาส่วนตัว), Positive Thinking (เปลี่ยนวิธีคิดมองบวก) และ Relax (ทำสิ่�งที่ชอบ ดูหนังฟังเพลง)
ภาพแสดงเคล็ดลับฮีลใจวัยทำงาน 3 ข้อ ได้แก่ Power Nap (งีบหลับสั้นๆ 15-20 นาที), เขียนโน้ตให้กำลังใจตัวเอง (แปะคำดีๆ) และเปลี่ยนบรรยากาศการทำงาน (ย้ายที่นั่งทำงานมุมใหม่ๆ)
เคล็ดลับ 30 สิ่งฮีลใจวัยทำงาน👩🏻‍💻
📣 แจกเคล็ดลับ 30 สิ่งฮีลใจวัยทำงาน 👩🏻‍💻 รีเฟรชใจให้พร้อมลุย แค่หาเวลาพักจากความเครียด พักทั้งกายและใจให้เต็มที่ 💆‍♀️ ก็ช่วยเติมพลังบวก พร้อมลุยงานต่อแบบชิล ๆ ลองเลือกสิ่งที่ใช่ แล้วปรับใช้ในชีวิตประจำวันกันได้เลย 🙌🏻 #SaleHere #เซลเฮียร์ #วัยทำงาน #ฮีลใจ #พักผ่อน
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 28 ครั้ง

แชร์ทริควงจรการนอนหลับ
“Sleep Cycle” (วงจรการนอนหลับ) 🧠 Sleep Cycle คืออะไร? “Sleep Cycle” หรือ วงจรการนอนหลับ คือช่วงเวลาที่ร่างกายเราหมุนผ่านหลาย “เฟสของการนอน” ซ้ำๆ ตลอดทั้งคืน — โดย 1 รอบใช้เวลาประมาณ 90 นาที และเราจะมีทั้งหมดประมาณ 4–6 รอบต่อคืน (ขึ้นอยู่กับว่าคนนั้นนอนกี่ชั่วโมง) 🌙 4 ระยะของวงจรการนอน
รินที่กำลังพัฒนาตัวเอง 🤍

รินที่กำลังพัฒนาตัวเอง 🤍

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดง 7 กิจกรรมฮีลใจในวันหยุด ได้แก่ ชายหาดสวยงาม, ผู้หญิงในสวน, มือถือช่อดอกไม้ และมือลูบหัวแมว
ภาพคอลลาจแสดงผู้คนกำลังเล่นกับแมวน่ารักหลากหลายสายพันธุ์ในคาเฟ่ ซึ่งช่วยให้จิตใจแจ่มใส
ภาพคอลลาจแสดงกิจกรรมเวิร์คช็อปจัดดอกไม้ ผู้หญิงกำลังจัดดอกไม้และมีดอกไม้สวยงามมากมาย เป็นการให้ความรักตัวเอง
มัดรวมกิจกรรมฮีลใจในวันหยุด🎨🌻
พาตัวเองไปพักใจกับกิจกรรมเบาๆ ที่ช่วยรีเฟรชพลังให้ดีขึ้นเยอะ 🍃 🐾 เล่นกับสัตว์เลี้ยง หรือไปคาเฟ่น้องหมาน้องแมว น่ารักจนใจฟูขึ้นแบบไม่ทันตั้งตัว 💐 ทำ Workshop ไม่ว่าจะจัดดอกไม้ วาดรูป ปั้นเซรามิก ได้ฝึกสมาธิและเป็นการให้ความรักตัวเองแบบดีมาก 📱 ลองฟีเจอร์ใหม่ๆ ช่วงนี้เราใช้ LINE Premium แล้วช
nannttp.

nannttp.

ถูกใจ 8 ครั้ง

มนุษย์ออฟฟิศต้องมี⚡️ชาร์จพลังสมอง ไม่เพลียบ่าย🔌🪫💆🏻‍♀️ 🅱️วิตามินบี
มนุษย์ออฟฟิศต้องมีติดโต๊ะไว้เลย 👩🏻‍💻🧑🏻‍💻 Blackmores (แบลคมอร์ส) EXEC B’s เน้นกู้ร่าง แก้เพลีย ใครโต้รุ่ง อ่อนเพลีย ล้า งานเดือด เครียดสะสม 🥱🤯 ต้องลองเติมวิตามินบีตัวนี้ดู! ⚡️ 🛌 ตื่นมาแล้วเฟรชขึ้นเยอะ ร่างกายกระปรี้กระเปร่าขึ้นจริง 🪫🔌🔋ช่วยชาร์จพลังสมองให้พร้อมลุยงานต่อ ไม่เพลียระหว่างวัน👀 💆
PetchPickPoint

PetchPickPoint

ถูกใจ 11 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม