คำแปลอัตโนมัติดูโพสต์ต้นฉบับ

🎁กล่องฟิตเนสที่ฉันคิดว่าจะไม่ถึงในที่สุดก็มาถึง!✨

กล่องออกกำลังกายที่ไม่ได้ส่งโดยไม่ได้ตั้งใจมาถึง🎉✨

ยินดีกับกล่องแรกโดยไม่ได้ตั้งใจ😂

นี่คือรางวัลสำหรับการประกาศสุขภาพ Torima🏆

ฉันได้รับการแจ้งเตือนบัตรของขวัญมากกว่าหนึ่งเดือนที่ผ่านมา แต่ฉันไม่พบการแจ้งเตือนของของขวัญจริงดังนั้นฉันจึงติดต่อฝ่ายสนับสนุน

เมื่อฉันตรวจสอบมันควรจะได้รับการแจ้งเตือนในวันเดียวกับบัตรของขวัญดังนั้นฉันจึงแนบภาพหน้าจอการแจ้งเตือนก่อนและหลังวันที่แจ้งเตือนหลังจากได้รับ📸

ได้รับการยืนยันแล้วว่าไม่มีการแจ้งเตือนและมีการตัดสินใจว่าคุณสามารถส่ง😮‍💨

มีปัญหา😥

ฉันไม่เคยตีระบบ BOX มาก่อนดังนั้นถ้าฉันพลาดโอกาสนี้ดูเหมือนว่าจะไม่มีขอบ.. 😂

ดังนั้นฉันดีใจจริง ๆ ที่ฉันได้รับอย่างปลอดภัย!

ดูเหมือนว่าฉันจะโกนหนวดสามวัน แต่ฉันควรเริ่มออกกำลังกายและอดอาหารด้วยโอกาสนี้🏃‍♀️✨😂

ขอบคุณมาก🍋💕

เวลาที่บ้านของฉัน ทำไมคุณถึงทำเช่นนี้? ฉันพยายามตกแต่งบ้านของฉัน ไม่คาดคิดในบ้านของฉัน #สีสัน_สินค้า

6/20 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมフィットネスBOXが届くまでのトラブル対応は意外とストレスフルですが、今回の経験で感じたのは、諦めずに問い合わせることの大切さです。私も初めての賞品だったので楽しみにしていましたが、通知が届かず不安に思い問い合わせたら、迅速に対応してもらい無事に受け取ることができました。 届いたBOXにはヨガタオルや水筒、マッサージボール、ヘッドバンドなどが入っていて、実際に触ると運動へのモチベーションが上がります。特にヨガタオルは大判で滑りにくく、家でのヨガやストレッチにぴったりでした。 普段の生活に運動を取り入れるのは簡単ではないですが、こうした便利グッズが揃うと継続しやすいと感じました。今回のBOXは“Lemon8 LET'S MOVE”というブランドのもので、自宅で手軽に始められるアイテムが多く揃っているのも魅力です。 私自身、三日坊主になりがちですが、このフィットネスBOXをきっかけに毎日少しずつ体を動かしてみようと思います。特に水分補給も楽しくなるボトルや、筋膜リリースに役立つマッサージボールを活用しながら、体調管理をしていきたいです。 同じようにフィットネスグッズが届かず困っている方は、諦めずサポートに連絡することをおすすめします。また、届いたグッズをうまく使いこなして、健康的な習慣を作りましょう!

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

💪 อยากฟิตแต่ไม่มีเวลาเข้าฟิตเนส?
วันนี้เรารวม 4 ท่าออกกำลังกายง่าย ๆ ที่ผู้ชายทำได้ที่บ้าน ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ก็หุ่นเฟิร์มได้! 🔥 1️⃣ Push-Up – กระชับอก ไหล่ แขน 2️⃣ Plank – ตัวจริงเรื่องซิกแพค 🏆 3️⃣ Squat – ต้นขาแน่น ก้นกระชับ 4️⃣ Bicycle Crunch – ซิกแพคด้านข้างชัด 📌 วิธีทำ: ทำครบทั้ง 4 ท่า = 1 เซ็ต แนะนำ 3 เซ็ตต่อวัน (พั
MO OK

MO OK

ถูกใจ 782 ครั้ง

ภาพปกแสดงชายหนุ่มหันหลัง เผยกล้ามเนื้อหลังที่กระชับ สวมกางเกงยีนส์ มีข้อความว่า "7 ช่อง YouTube ฟิตหุ่นผู้ชายที่บ้าน 💪✨ ไม่ต้องเข้าฟิตเนสก็หล่อได้!" และโลโก้ Lemon8
หน้าช่อง YouTube ของ THENX แสดงผู้ติดตาม 7.84 ล้านคน พร้อมข้อความเน้นว่า "เทรนกล้ามเนื้อด้วยน้ำหนักตัว เน้นลีน แข็งแรง เห็นผลไว" และภาพตัวอย่�างวิดีโอการออกกำลังกาย
หน้าช่อง YouTube ของ Jordan Yeoh Fitness แสดงผู้ติดตาม 4.45 ล้านคน พร้อมข้อความเน้นว่า "เลือกฝึกตามกล้ามเนื้อ ลดพุง/เพิ่มกล้ามได้ตรงจุด" และภาพตัวอย่างวิดีโอการออกกำลังกาย
7 ช่อง YouTube ฟิตหุ่นผู้ชายที่บ้าน 💪ไม่ต้องเข้าฟิตเนสก็หล่อได้!
💪 อยากมีกล้าม หุ่นเฟิร์ม แต่ไม่อยากเสียเงินค่าฟิตเนส? นี่เลย! รวม 7 ช่อง YouTube ฟิตหุ่นผู้ชายที่บ้าน ที่ผมคัดมาแล้วว่าทำตามง่าย เห็นผลจริง และไม่ต้องใช้อุปกรณ์เยอะ จาก Chris Heria (THENX) ที่เน้นเทรนกล้ามเนื้อด้วยน้ำหนักตัวแบบดุดัน, The Body Coach TV สำหรับมือใหม่ที่อยากเผาผลาญไขมัน, ไปจนถึง Gr
เดียมีแมวชื่อชิคเก้น

เดียมีแมวชื่อชิคเก้น

ถูกใจ 463 ครั้ง

แจกตาราง full body work out 7 วันไม่ต้องเข้าฟิตเนส
🏠 FULL BODY HOME WORKOUT ไม่มีเวลาไปฟิตเนสก็สร้างวินัยได้ที่บ้าน 💪 ตารางนี้เน้นฝึกกล้ามเนื้อทั่วร่างกาย ทั้งอก ไหล่ แขน ขา ก้น และแกนกลางลำตัว ใช้เพียงน้ำหนักตัว ไม่ต้องมีอุปกรณ์ก็เริ่มได้ ✅ เหมาะสำหรับมือใหม่ ✅ ฝึกได้ที่บ้าน ✅ ใช้เวลาวันละไม่นาน ✅ มีวันพักและฟื้นฟูร่างกาย **เน้นแค่ชื่อท่าก็
kittikmp

kittikmp

ถูกใจ 1 ครั้ง

📣 แจกตารางดูแลคุณผู้ชายฉบับไม่เข้าฟิตเนส 2026 😮‍💨
🧠 กติกาสำคัญ (ผู้ชายควรรู้) ❌ ไม่ต้องทำทุกวันให้หนัก ✅ ทำให้ “สม่ำเสมอ” ⏱️ วันละ 10–20 นาทีพอ 🥤 ลดน้ำหวาน = เห็นผลไวที่สุด หุ่นดีของผู้ชายวัยทำงาน ไม่ได้มาจากฟิตเนส แต่มาจากวินัยเล็ก ๆ ทุกวันสำหรับผู้ชายวัยทำงานไม่มีเวลา ไม่ชอบฟิตเนส แต่ไม่อยากปล่อยหุ่นพัง เอิ๊ตมาแจก💥ตารางดูแลหุ่นผู
เอิร์ธที่เจอมากับตัว

เอิร์ธที่เจอมากับตัว

ถูกใจ 463 ครั้ง

ภาพแสดงข้อมูลสรุปฟิตเนสยอดนิยม 6 แห่งในกรุงเทพฯ ปี 2026 ได้แก่ Jetts, We Fitness, Fitness24Seven, Virgin Active, Fitness First และ Anytime Fitness โดยระบุราคาเริ่มต้น สิ่งอำนวยความสะดวก จุดเด่น สาขา และโปรโมชัน เพื่อช่วยในการตัดสินใจเลือกฟิตเนสที่เหมาะสม
สรุปราคาฟิตเนส
📍รวมมาให้แล้ว! ฟิตเนสในกรุงเทพ สายรักสุขภาพที่ “เลิกงานแล้วไปต่อได้เลย” 💪✨ ใครยังเลือกไม่ได้ว่าจะสมัครที่ไหน เซฟโพสต์นี้ไว้ = จบ! จะสายเวท 🏋️‍♀️ สายคาร์ดิโอ 🏃‍♀️ หรือสายคลาสเต้น 💃 ก็มีครบแถมหลายสาขา ใกล้ที่ไหน ไปที่นั่นได้เลย สะดวกสุดๆ! #FYIแจ้งให้ทราบ #fyichaenghisarb #ฟิตเนสกรุงเ
FYI แจ้งให้ทราบ

FYI แจ้งให้ทราบ

ถูกใจ 165 ครั้ง

Neurofeedback: “ฟิตเนส” สำหรับสมองของคุณ! 🧠💪
อยากเข้ายิม...แต่เป็น "ยิมสำหรับสมอง" ไหม? 🧠💪 ขอแนะนำ "Neurofeedback" เทคโนโลยีสุดล้ำที่จะช่วยให้คุณ "ฝึก" สมองให้ทำงานได้ดีขึ้น! ด้วยการใช้เซ็นเซอร์ตรวจจับคลื่นสมองแบบเรียลไทม์ แล้วเปลี่ยนเป็นเกมหรือวิดีโอให้เราดูสมองของเราจะเรียนรู้ที่จะปรับตัวเองให้อยู่ในสภาวะที่ดีที่สุด
Technology official 🌍🔬🧬

Technology official 🌍🔬🧬

ถูกใจ 36 ครั้ง

ฟิตเนส 10 บาท แต่เติมรักได้หลักล้าน!
ชวนแฟนไปฟิตเนส 10 บาทเพราะอยากประหยัด แต่สิ่งที่คิดกับความเป็นจริงคือ ... "ความสุขไม่ได้อยู่ที่ราคาที่จ่าย แต่อยู่ที่ว่าเราหันหน้าเข้าหากันในวันที่ไม่เป็นใจได้ไหม" ใครมีประสบการณ์เดทแบบสู้ชีวิตแต่จบด้วยความประทับใจบ้างเล่าให้ฟังหน่อยใน Comment #สมุดบันทึกเจนเปา #ฟิตเนส10บาท #จิตวิ
Janepaodiary

Janepaodiary

ถูกใจ 0 ครั้ง

แชร์เทคนิคน้ำหนัก ลง 10 kg. แบบไม่เข้าฟิตเนส
บอกก่อนเลยว่าเราเป็นคนอวบ อ้วนตั้งแต่เกิดเลยค่ะ น้ำหนักจะอยู่ในเรท 60+เสมอๆ เป็นคนที่อ้วนง่ายมากๆ แต่เราอยากจะมั่นใจมากขึ้น อยากกล้าใส่เสื้อผ้าน่ารักๆ เราเลยคิดลดน้ำหนักค่ะ แบบไม่กินยาลด ไม่เข้าฟิตเนส เพราะเวลาน้อย อย่างแรกเลยที่เราปรับคือการกินค่ะ เราจะกินอาหารแบบปรุงน้อยมากๆ หรือแทบจะไม่ปรุงเลย เ
Nui✨🤓

Nui✨🤓

ถูกใจ 105 ครั้ง

ภาพประกอบชายหนุ่มกำลังคิดถึง 7 สายกีฬาในฟิตเนส ได้แก่ HYROX, Powerlifting, Strongman, Martial arts และ Calisthenic เพื่อให้ผู้เล่นมีเป้าหมายในการออกกำลังกาย
ภาพประกอบการแข่งขัน Hyrox ที่ทดสอบความแข็งแรงหลากหลายด้าน เช่น การดันเลื่อน (sledpush), การเดินถือของหนัก (Farmer walk), การพายเรือ (Rowing) และ Wallball ซึ่งเป็นการแข่งขันที่ท้าทายและกำลังเป็นกระแส
ภาพประกอบศิลปะการต่อสู้สองประเภท ได้แก่ มวยไทย (Muay Thai) และ ยิวยิตสู (Jiu-Jitsu) ซึ่งเป็นคลาสที่บางฟิตเนสมีสอน
7 สายกีฬาในฟิตเนส​ คุณเป็นสายไหนกันมาดู
ในฟิตเนสไม่ได้มีแค่คนเล่นออกกำลังกายลดความอ้วนหรือแค่เพื่อสุขภาพ แต่ยังรวมถึงผู้​ที่้เล่นกีฬาต่างๆก็ต้องใช้สถานที่​นี้ในการ ฝึกซ้อมเพิ่มความแข็งแกร่งของร่างกาย ให้สามารถเพิ่มสมรรถภาพ​ทางกีฬานั้นๆด้วย มาดูกันว่าคุณอยู่สายไหนกันบางพวกเราผู้ชายรักการออกกำลังกาย #ผู้ชายดูแลตัวเอง
winvalen

winvalen

ถูกใจ 91 ครั้ง

วงการฟิตเนส toxic ขึ้นจริงๆหรอ⁉️
**คหสต.** จากคนที่อยู่วงการมา 3 ปี gym culture ใน internet บางทีก็มีความ toxic ต่อสุขภาพจิตหน่อยๆ แต่เราต้องแยกแยะ โฟกัสเป้าหมายของตัวเองเยอะๆ ละอย่าไปแคร์ว่าคนจะคิดยังไงกับเรา (นางงามมากแต่จริง) มารยาทในยิมและการให้เกียรติคนอื่นก็สำคัญมากๆๆ🥹💖 จริงๆสังคมในยิมส่วนมากที่เจอดีมากๆเลยนะ คนใจดีเยอะเ
unna

unna

ถูกใจ 75 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงอาคารกิจกรรม ฟิตเนสราคาถูก 10 บาทต่อครั้ง พร้อมเครื่องออกกำลังกายและจอแสดงผลลู่วิ่ง รวมถึงภาพเท้ากำลังเดินบนทางเท้าในสวนสาธารณะ
ภายในฟิตเนสที่สวนสาธารณะหนองจอก แสดงเครื่องออกกำลังกายหลากหลายชนิด เช่น ลู่วิ่งและเครื่องเดินวงรี จัดวางอย่างเป็นระเบียบในห้องที่สะอาดและมีแสง�สว่างเพียงพอ
ภาพมุมกว้างของฟิตเนสที่สะอาดและน่าใช้ มีกระจกบานใหญ่สะท้อนภาพเครื่องออกกำลังกายและผู้ใช้งานบางส่วน แสดงให้เห็นถึงพื้นที่กว้างขวางและอุปกรณ์ที่หลากหลาย
ฟิตเนสราคาถูก ไปบ่อยมาก🏃‍♀️👟💨
อยากมาแนะนำที่ที่เราไปออกกำลังกายบ่อยๆ สวนสาธารณะ ที่มีฟิตเนส สระว่ายน้ำ และลานกีฬาอื่นๆ . เราว่าที่แบบนี้เหมาะกับสายออกกำลังกายมือใหม่ ไม่อยากได้เทรนเนอร์เข้มงวด แค่ได้ดูแลสุขภาพบ้างก็ถือว่าดีเลย . ตัวอาคารกิจกรรมมีค่าเข้าครั้งละ 10 บาท ต้องสมัครผ่านแอพ BKK Active หรือลองสอบถามเจ้าหน้าที่ตรงท
กระดาษลึกลับ

กระดาษลึกลับ

ถูกใจ 15 ครั้ง

วิตามิน ทีสายฟิตเนส เลือกกินแบบจำเป็น
1. collagen type II : บำรุงข้อต่อเข่า สะโพก และส่วนอื่นๆของร่างกาย เวลาเล่นกล้ามยกน้ำหนัก เดิน วิ่ง ลดอาการปวดจากการใช้ข้อต่อหนักๆได้ดีมาก นอกจากสายฟิตเนส ยังเหมาะกับ วัยทำงานนั่งหน้าคอมนานๆไม่ได้เปลี่ยนท่า กิน collagen type II ช่วยลดเสียงก๊อบแก๊บสะโพกได้ดี และในวัยสูงอายุ ผลิตคอลลาเจนน้อยลง และม
butterrboo_

butterrboo_

ถูกใจ 45 ครั้ง

"💉⚡ คนเข้าฟิตเนส เล่นเวท ออกกำลังกายหนักๆ
อย่าปล่อยให้ “อาก
"💉⚡ คนเข้าฟิตเนส เล่นเวท ออกกำลังกายหนักๆ อย่าปล่อยให้ “อาการเข่าตึง-ปวดเข่า” สะสม! ฝังเข็ม + เครื่องกระตุ้นไฟฟ้า ช่วยคลายกล้ามเนื้อรอบเข่า ลดอาการตึงลึกถึงจุด 🎯 กระตุ้นการไหลเวียนเลือด ลดอักเสบ ช่วยให้ขยับได้ดีขึ้น ฟื้นตัวไวขึ้น ✨ เหมาะมากสำหรับ ✔ สายเวท ✔ วิ่ง / HIIT ✔ Squat หนัก
ฝังเข็ม กัวซา

ฝังเข็ม กัวซา

ถูกใจ 0 ครั้ง

สอนการเล่นฟิตเนสส่วนหลัง เราเล่นท่าใหนบ้าง
สอนการเล่นฟิตเนสส่วนหลัง เราเล่นท่าใหนบ้าง แต่ละท่าจะช่วยส่งเสริมกล้ามเนื้อตรงใหน #ฟิตเนส #เล่นหลัง #กล้ามหลัง #สาระรีฟ
Sararif

Sararif

ถูกใจ 1 ครั้ง

ใครอยากหุ่นกระชับ แต่ไม่มีเวลาเข้าฟิตเนสเซฟโพสต์นี้ไว้เลย ❤️
🏋️‍♀️ โปรแกรมออกกำลังกาย 5 ท่า (Full Body) เหมาะสำหรับ ✅ มือใหม่ ✅ คนทำงาน ✅ ไม่มีเวลาเข้ายิม ✅ อยากกระชับสัดส่วน ฉันกำลังเริ่ม Challenge ดูแลตัวเอง ทำทั้งหมด 3 วัน/สัปดาห์ ✔ Squat ✔ Push-up ✔ Dumbbell Row ✔ Shoulder Press ✔ Plank ใช้เวลาไม่ถึง 30 นาที เป้าหมายของฉันไม่ใช่ผอมที่สุด แต่เป็นกา
สร้างชีวิตใหม่ในวัย 35 ปี

สร้างชีวิตใหม่ในวัย 35 ปี

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ในกระจกสองภาพ เปรียบเทียบการออกกำลังกายที่บ้านและในฟิตเนส พร้อมคำถามว่าแบบไหนเหมาะกับคุณที่สุด สำหรับผู้ที่ต้องการเริ่มออกกำลังกาย
ภาพแสดงหัวข้อ 'ดูจากเวลาในชีวิตประจำวัน' โดยมีข้อความแนะนำว่าถ้าเวลาน้อยให้ออกกำลังกายที่บ้าน แต่ถ้ามีเวลาเดินทางและอยากเปลี่ยนบรรยากาศ ฟิตเนสจะเหมาะกว่า
ภาพแสดงหัวข้อ 'ดูจากงบประมาณ' เปรียบเทียบการออกกำลังกายที่บ้านที่ประหยัดกับการเข้าฟิตเนสที่มีค่าสมัครแต่ได้อุปกรณ์ครบครัน คุ้มค่าหากไปบ่อย
How to เลือก: ฟิตที่บ้าน หรือเข้าฟิตเนส แบบไหนเหมาะกับคุณ?🙂‍↕️🫶🏻
หลายคนอยากเริ่มออกกำลังกาย แต่ติดตรง “ควรเริ่มที่ไหนดี?” วันนี้ออมสรุปให้แบบเข้าใจง่าย เลือกได้เลยว่าแบบไหน “เหมาะกับไลฟ์สไตล์เรา” มากที่สุด 💖 💡 1. ดูจาก “เวลาในชีวิตประจำวัน” • ถ้าเวลาน้อย/เลิกงานดึก → ฟิตที่บ้านตอบโจทย์กว่า • ถ้ามีเวลาเดินทาง + อยากเปลี่ยนบรรยากาศ → ยิมช่วยให้มีวินัยมากขึ้
ออมมี่เดลี่ไลฟ์🎀

ออมมี่เดลี่ไลฟ์🎀

ถูกใจ 40 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงชายหนุ่มกล้ามเนื้อชัดเจนในยิม พร้อมหัวข้อ "Q&A รวบรวมมาให้ คำถามที่พบบ่อย" เกี่ยวกับการออกกำลังกาย
ภาพพื้นหลังเป็นยิม มีคำถาม "เลือกยิม/ฟิตเนสแบบไหน?" และคำตอบว่าควรเลือกยิมที่สามารถไปได้เป็นประจำสม่ำเสมอ
ภาพชายกำลังออกกำลังกายอย่างหนัก พร้อมคำถาม "ปวดต้องซ้ำไหม?" และคำตอบว่าควรพักให้กล้ามเนื้อฟื้นฟู หากปวดมากควรพัก

Q&A รวมคำถามฟิตเนสที่เพื่อน ๆ ชอบถามโค้ชบ่อย ๆ 💬💪

เวลาโค้ชคุยกับเพื่อน ๆ ที่เริ่มออกกำลังกายใหม่ ๆ จะมีคำถามบางอย่างที่ได้ยินซ้ำ ๆ ตลอด 🍋 รอบนี้โค้ชเลยรวม 5 คำถามยอดฮิต มาไว้ในโพสต์เดียว เผื่อใครกำลังสงสัยอยู่เหมือนกัน 👇 ❓ เลือกยิมแบบไหนถึงจะเหมาะกับเรา? ❓ ถ้าปวดกล้ามเนื้อ ต้องเล่นซ้ำมั้ย? ❓ ต้องกินคลีนตลอดเลยหรือเปล่า? ❓ จริง ๆ แล้ว “อาหาร
beastmaker

beastmaker

ถูกใจ 14 ครั้ง

✨ทำงานบ้านอย่างไร หุ่นดีได้ ไม่ต้องง้อฟิตเนส
🧹 เคล็ดลับทำงานบ้านยังไง “หุ่นดีได้ ไม่ต้องง้อฟิตเนส!” ใครคิดว่างานบ้านเหนื่อยอย่างเดียว…บอกเลย “คิดใหม่!” 😆 แค่ปรับวิธีนิดเดียว = ได้ทั้งบ้านสะอาด + เผาผลาญไขมันแบบไม่รู้ตัว 🔥 1. ถูบ้าน = คาร์ดิโอชั้นดี • ถูแบบ “ออกแรงจริง” ไม่ใช่แค่ลากไปมา • เพิ่มสปีด + เปิดเพลงมันส์ 🎶
แม่บ้านพลัง100

แม่บ้านพลัง100

ถูกใจ 7 ครั้ง

อย่าพึ่งเสียเงินซื้ออุปกรณ์ฟิตเนสแพงๆ ❌
อย่าพึ่งเสียเงินซื้ออุปกรณ์ฟิตเนสแพงๆ ❌ แค่มีอุปกรณ์ 3 อย่างนี้ก็ออกกำลังที่บ้านได้แบบง่ายๆ 💪🏻 👇🏻 ใครสนใจสามารถกดตระกร้าด้านล่างได้เลยย #larncj #coachsmiley #PersonalTrainer #ลดน้ำหนัก #ฟิตหุ่นสงกรานต์
Coach Smiley

Coach Smiley

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดงโปรโมชั่นส่วนลดฟิตเนสจากโครงการ AIA Vitality พร้อมโลโก้ฟิตเนสชั้นนำหลายแห่ง และบทสนทนาเกี่ยวกับการรับส่วนลดพิเศษและสิทธิประโยชน์จากการสมัครแบบประกัน.
ส่วนลดฟิตเนส สำหรับสายออกกำลังกาย 🔥
ส่วนลดฟิตเนส สุดพิเศษสำหรับคนที่ชอบออกกำลังกาย🔥 รับส่วนลดพิเศษกับโครงการใส่ใจสุขภาพ AIA Vitality Plus เพียงสมัครแบบประกันที่เข้าร่วมโครงการ Vitality และอัพเดทเป็น Vitality plus (+1,400 /ปี) ก็ได้ส่วนลดจากฟิตเนสที่เข้าร่วมโครงการ แบบจุกๆ และยังได้สิทธิประโยชน์อื่นๆของโครงการด้วย เช่น 1.เก็
เบียร์เป็นเพื่อนเรื่องประกัน

เบียร์เป็นเพื่อนเรื่องประกัน

ถูกใจ 45 ครั้ง

ฟิตเนส
ท่านี้โดนอก โดนไหล่ #ฟิตเนส #ฟิตเนสใกล้ฉัน #ฟิตเนสมือใหม่ #รีวิวฟิตเนส #ติดเทรนด์
ถังเปที่แปลว่ากะละมัง

ถังเปที่แปลว่ากะละมัง

ถูกใจ 2 ครั้ง

ฟิตเนสยังไหว
จะตีแบตดี กล้ามเนื้อก็ต้องพร้อม มาม๊าแวววัย 69 เข้าฟิตเนส ฟื้นฟูกล้ามเนื้อ เพื่อจะได้ลงคอร์ดแบบไม่เจ็บ ไม่ล้า ใครว่าอายุเยอะแล้วต้องหยุด ม่าม้ายังไหวจ้า #ฟิตเนส #ม่าม้ากับไม้แบด #แบดมินตัน #วัยเก๋า #ยังไหว
ม่าม้ากับไม้แบด

ม่าม้ากับไม้แบด

ถูกใจ 2 ครั้ง

❌ คิดว่า Kettlebell Swing คือท่าแขน? คุณอาจกำลังเล่นผิดอยู่
เคยสงสัยไหม? 🤔 ทำไมคนที่เล่นฟิตเนสจริงจังถึงยังกลับมาเล่น Kettlebell Swing ซ้ำ ๆ ทั้งที่ในยิมมีอุปกรณ์ให้เลือกเป็นร้อยอย่าง เราเองก็เคยคิดว่ามันเป็นแค่การ “เหวี่ยงลูกเหล็กขึ้นลง” ธรรมดา ๆ จนวันที่ได้เรียนรู้และทำท่าถูกจริง ๆ ถึงเข้าใจว่าทำไมหลายคนถึงยกให้เป็นหนึ่งในท่าที่คุ้มที่สุด ✨ 💡 1.
Cheepao

Cheepao

ถูกใจ 11 ครั้ง

🧘 เทคนิคการเป็น “ผู้หญิงสุขภาพดี” โดยไม่ต้องเข้าฟิตเนส
สุขภาพดีไม่จำเป็นต้องเริ่มที่ฟิตเนส เพราะการมี “ไลฟ์สไตล์ที่บาลานซ์” คือรากฐานของความแข็งแรงจริงๆ พิชาเลยรวมเทคนิคที่ทำได้ง่ายๆ ใช้ได้จริงในชีวิตประจำวัน สำหรับคนที่อยาก “ดูดีแบบไม่ฝืนตัวเอง” 💖 ⸻ 💡 1. เดินวันละ 6,000-8,000 ก้าว = ได้ออกกำลังแบบไม่รู้ตัว ไม่ต้องวิ่งให้เหนื่อย แค่เดิน
PichaGenY

PichaGenY

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพรวมของอาคารศูนย์กีฬาและนันทนาการ มหาวิทยาลัยมหาสารคาม พร้อมอุปกรณ์ฟิตเนสหลากหลายชนิดภายในอาคาร เช่น เครื่องเล่นขาและหน้าท้อง แสดงให้เห็นว่าเป็นสถานที่ออกกำลังกายที่ครบครันและเป็นส่วนหนึ่งของมหาวิทยาลัย
ภาพเครื่องเล่นฟิตเนสภายในอาคารศูนย์กีฬา ชั้น 2 แสดงค่าบริการสมาชิกเริ่มต้น 300 บา��ท ครั้งต่อไป 30 บาท และสำหรับผู้ไม่เป็นสมาชิกครั้งละ 70 บาท มีทั้งเครื่องเล่นสายเคเบิลและเครื่องเดิน
ภาพมุมต่างๆ ของฟิตเนสในอาคารศูนย์กีฬาและนันทนาการ มมส แสดงเครื่องเล่นเวทและเครื่องออกกำลังกายหลากหลายชนิด เน้นย้ำความสะอาดและการดูแลที่ดี ชวนให้มาออกกำลังกาย
🏋️‍♀️ ฟิตทั้งกาย ฟิตทั้งใจ ฟิตเนส มมส
🏋️‍♀️ ฟิตทั้งกาย ฟิตทั้งใจ นิสิตที่อยากจะฟิตเนส แต่คิดไม่ออกว่าที่ไหนดี แนะนำที่นี่เลย 📍 ชั้น 2 อาคารศูนย์กีฬาและนันทนาการ มมส ม.มหาสารคาม สะอาดมาก มีค่าบริการ สามารถสมัครสมาชิกได้ ✅ ค่าสมาชิกเริ่มต้น 300 บาทครั้งต่อไป 30 บาท ไม่ใช่สมาชิกครั้งละ 70 บาท สามารถสอบถามเพิ่มเติมได้ 🙆🏻‍♀️ #ฟิตเนสมมส
Mahasarakham University

Mahasarakham University

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม