おかわりが止まらない醤油麹おにぎり
おかわりが止まらない!黄金比レシピ⬇️
親子レッスンでは用意したご飯が足りなくなったくらい
大人にも子供にも大人気メニューです。
【材料】
・炊きたてご飯:300g
・醤油麹:30g(ご飯の10%)
【おすすめアレンジ】
・チーズ:子供に一番人気!塩味があるので醤油麹を少し減らすのがこつ
・ごま
・おかか
⚠️ 美味しく作るための注意点
今回のレシピでは「低温調理器」で作った醤油麹を使用しています。
他の作り方で作った醤油麹を使うと、酵素の力でお米が分解され、バラバラと崩れやすくなることがあります。その場合は、以下の工夫をしてみてくださいね💡
その場合は、こちらをお試しください💁♀️
1. 混ぜご飯としてそのまま楽しむ!
2. 麹を事前に<レンジで軽く加熱>して酵素を失活させる
3. チーズを混ぜて「つなぎ」にする
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私も実際にこの醤油麹おにぎりを作ってみたところ、子供たちが「もう一個!」とおかわりをせがむほど好評でした。特に、醤油麹に含まれる自然な旨味がご飯にしっかり馴染み、シンプルながらも味わい深く、チーズを加えるアレンジが子供の味覚にぴったり合いました。 また、レシピにあるように低温調理器で作る醤油麹は酵素活性が高くお米が崩れやすいこともあり、私もレンジで軽く加熱してから混ぜる方法 を試しました。これで崩れを抑えつつ風味は損なわず、食べやすいおにぎりに仕上がりました。 ごまやおかかを加えるアレンジは味の変化を楽しめて、忙しい朝でも手軽に作れるので重宝しています。混ぜご飯としてそのまま食べても美味しいので、お弁当のメニューにも最適でした。 さらに、醤油麹には発酵食品として腸内環境を整える効果も期待できるため、体にも嬉しい一品です。発酵食品を普段の食事に取り入れたい方には特におすすめで、手軽に美味しく続けやすいのが魅力です。皆さんもぜひお好みのアレンジで試してみてください!


















醤油麹は、考えましたね🤩❤️凄ぉ👍ヤッてみます、塩、醤油、お新香色々ヤッてます…ソレは食べたいです、ありがとう💮