คนเห็นเรานิ่ง แต่ในหัวเราวิ่งตลอดเวลา

คนส่วนใหญ่คิดว่าผู้จัดการเหนื่อยเพราะงานเยอะ

แต่จริง ๆ เราเหนื่อยเพราะ “คิดแทนหลายคน”

คิดเรื่องเป้า

คิดเรื่องทีม

คิดเรื่องลูกค้า

คิดเรื่องบ้าน

บางวันยังไม่ทันเหนื่อยกาย

ก็เหนื่อยใจก่อนแล้ว

แต่เรายังยืนอยู่

เพราะมีคนรอให้เรานำทาง

นี่คืออีกด้านของคำว่า “ผู้จัดการ”

#เรื่องจริงของผู้จัดการ

#SuperManagerTH

5/5 แก้ไขแล้ว

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์จริงของผู้จัดการหลายคน ผมเข้าใจดีว่า การเป็นผู้จัดการนั้นไม่ใช่แค่การจัดการงานเพียงอย่างเดียว แต่ยังเป็นการแบกความคิดแทนคนในทีมและครอบครัว อาจกล่าวได้ว่าสมองแทบไม่เคยหยุดทำงานเลยทีเดียว สิ่งที่ทำให้ผู้จัดการรู้สึกเหนื่อยใจมากกว่างานก็คือการตัดสินใจที่ต้องคิดให้รอบด้าน ทั้งเรื่องเป้าหมายขององค์กร ผลลัพธ์ของทีม รวมถึงปัญหาของลูกน้องที่ต้องคอยรับฟังและช่วยแก้ไข บ่อยครั้งที่แม้เวลางานจะหมดลงแล้ว แต่ในใจยังคงกังวลหรือวางแผนเรื่องต่างๆ ต่อไป ทำให้รู้สึกเหมือนไม่เคยได้พักจริงๆ นอกจากนี้ ผู้จัดการต้องรักษาความสมดุลระหว่างชีวิตการทำงานและชีวิตส่วนตัว เช่น การดูแลครอบครัวและตัวเอง ซึ่งบางครั้งอาจเป็นภาระที่ยิ่งกว่าเรื่องงานเสียอีก ความรับผิดชอบมากมายนี้ทำให้ผู้จัดการต้องมีความอดทนและความมุ่งมั่นสูง เพื่อเป็นผู้นำที่ทีมไว้วางใจและเป็นแบบอย่างในการพัฒนาองค์กร ในฐานะผู้จัดการเอง ผมพบว่าการมีทัศนคติที่ดีและการเรียนรู้ที่จะปล่อยวางบางเรื่องอย่างเหมาะสม จะช่วยบรรเทาความเครียดได้ นอกจากนี้ การแบ่งเวลาพักผ่อนและหากิจกรรมที่ชอบทำร่วมกับครอบครัวหรือเพื่อนก็ทำให้จิตใจมีความสุขขึ้น ทั้งนี้ การเข้าใจว่าความเหนื่อยล้าเป็นเรื่องปกติ และมีคนรอให้เราเป็นผู้นำอย่างมั่นคง จะช่วยเพิ่มพลังใจให้ฝ่าฟันเรื่องราวต่างๆ ไปได้อย่างเข้มแข็งและมีประสิทธิภาพมากขึ้น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ทำไมบางคนเงียบแต่คิดเยอะตลอดเวลา ?
บางคนเงียบ…ไม่ได้แปลว่าไม่มีอะไรอยู่ในหัว แต่เพราะในหัวเขามันดังเกินไปต่างหาก คนบางคนใช้เวลาทั้งวันไปกับการคิด คิดว่าตัวเองพูดผิดไหม คิดว่าคนอื่นจะรู้สึกยังไง คิดถึงเรื่องเดิมซ้ำ ๆ แม้มันจะจบไปแล้ว แล้วสุดท้ายก็เลือก “เงียบ” เพราะไม่รู้จะอธิบายออกมายังไง ภายนอกอาจดูนิ่ง ดูเฉย ดูไม่สนใจอะ
Ur girl

Ur girl

ถูกใจ 2 ครั้ง

โรคทางจิตเวช #2 _โรคสมาธิสั้นในผู้ใหญ่(Adult ADHD)
ไม่ได้ "ขี้เกียจ"... แต่ "สมองหนูแฮมสเตอร์" มันไม่ยอมหยุดวิ่ง! มารู้จักโรคสมาธิสั้นในผู้ใหญ่ (Adult ADHD) กันค่ะ ​"ทำไมงานนี้ไม่ยอมเสร็จสักที?" "ฉันมันขี้เกียจจังเลย ทำไมผลัดวันประกันพรุ่งมา 3 วันแล้ว?" "แกขี้ลืมขนาดนี้ได้ยังไงเนี่ย?" ​เชื่อว่าหลายคน (รวมถึงคนทำงานออฟฟิศ) ต้องเคยโดนความรู
โลกจิตฯวิทยา

โลกจิตฯวิทยา

ถูกใจ 20 ครั้ง

"ทำไมคุณถึงยังรู้สึกเหนื่อย ทั้งที่วันนี้แทบไม่ได้ทำอะไรเลย"
ไพ่บอกว่าหัวของคุณไม่เคยหยุดพักจริงๆ ความคิดวิ่งวนตลอดเวลา แม้ร่างกายจะนิ่ง แต่จริงๆ แล้วมีบางอย่างในใจคุณ กำลังเริ่มต้นใหม่ และการเริ่มต้นก็ใช้พลังงานเสมอ แม้จะมองไม่เห็นด้วยตา และดูเหมือนไม่มีอะไรเปลี่ยน ไพ่ยังบอกว่าตอนนี้ตัวคุณ กำลังตั้งการ์ดป้องกันตัวเองอยู่ตลอดเวลา จากคน จากสถานการ
hiddenfeelings-tarot

hiddenfeelings-tarot

ถูกใจ 3 ครั้ง

06.06.2026 🌑 วันตองหกนี้... ปีศาจในหัวคุณกำลังสั่งให้ทำอะไร? 😈💭
Collected Moments 🕯✨️

Collected Moments 🕯✨️

ถูกใจ 11 ครั้ง

5 เคล็ดลับ หยุดความคิดหมุนวนแบบใช้ได้ทันที
หลายคนคิดว่าการ “คิดวน” เป็นเพราะเราเป็นคนคิดเยอะ คิดมาก หรือกังวลเกินไป แต่ความจริง…จากมุมของจิตแพทย์และนักจิตวิทยา มันไม่ได้เกี่ยวกับว่าเราคิดเยอะ แต่เกี่ยวกับว่า เราคิดแบบไร้กรอบ ความคิดที่ไม่มี “จุดเริ่ม–จุดจบ” มันเหมือนเส้นด้ายที่ปล่อยให้พันกันเองเรื่อย ๆ สุดท้ายก็กลายเป็นก้อนยุ่งที่แ
พูดกับตัวเองเบาๆ

พูดกับตัวเองเบาๆ

ถูกใจ 40 ครั้ง

วิธีมองคนผ่านเลนส์นักปราชญ์จีนโบราณ ✨❤️☯️
❤️☯️ ความลับของ “พลังในใจ” วิธีมองคนผ่านเลนส์นักปราชญ์จีนโบราณ ✨ #ดูคน แบบเข้าใจ ไม่ตัดสิน เคยไหมคะ บางคนดูนิ่งเงียบจนน่าเกรงขาม 😌 บางคนวุ่นวายเหมือนใจไม่เคยพัก 🌪️ หรือบางคนกลับดูสง่างาม มั่นคง ไม่ว่าโลกจะเหวี่ยงอะไรมา 🌿 ปราชญ์จีนโบราณบอกว่า การ “ดูคน” ที่แท้จริง ไม่ใช่มองแค่ภาย
The Ugly Duckling Podcast 🐣❤️

The Ugly Duckling Podcast 🐣❤️

ถูกใจ 355 ครั้ง

ยินดีต้อนรับสู่ “Backrooms” 🚪✨ ของคนเกิดทั้ง 31 วัน 🗓️ สถานที่ที่คุณตกลงมาไม่ใช่แค่ห้องธรรมดา 🕳️ แต่มันคือการเดินทางเพื่อทำความรู้จัก “ตัวตนที่แท้จริง” ที่คุณอาจพยายามซ่อนไว้มาตลอด 🎭 เผลอร่วงหล่นสู่ Backrooms ประจำวันเกิด... ⚠️ คุณจะหาทางออกเจอไหม? 🏃‍♂️🗝️ วันนี้ประตูเปิดต้อนรับ ผู้เล่นหมาย
Collected Moments 🕯✨️

Collected Moments 🕯✨️

ถูกใจ 0 ครั้ง

5 นิสัยที่คนเซนซิทีฟจริง ๆ เท่านั้นถึงจะเข้าใจ ✅
เคยเป็นไหมคะ... นั่งอยู่ในห้องเงียบ ๆ แต่ในหัวรันพล็อต รันข้อมูลไปไกลระดับพันล้านกิโลเมตร ? สำหรับชาว Introvertที่เป็น HSP (Highly Sensitive Person) หรือกลุ่มคนที่ไวต่อสิ่งเร้าสูงมาก มักจะมีชุดพฤติกรรมบางอย่างที่คนทั่วไปมองว่า "คิดมากไปไหม" หรือ "ดูเฉยชาจัง" แต่ความจริงมันคือกลไกธรร
IMYOURS23

IMYOURS23

ถูกใจ 11 ครั้ง

🌑 นิสัยที่ฉันเลียนแบบ
มาจากผู้หญิงที่ “สงบ” 
และไม่ทุกข์ร้อนกับทุกเรื่อง
(❓ทำไมบางคนเจอเรื่องมากมาย แต่ยังดูนิ่งและมีสติ?) เพราะเธอไม่ได้พยายามควบคุมทุกอย่าง เธอเลือกควบคุม สิ่งที่ตัวเองให้พื้นที่ในใจ 📌 เซฟโพสต์ไว้ → วันที่ใจวุ่นวาย กลับมาอ่านใหม่ 📲 แชร์ต่อ → ให้ใครบางคนที่กำลังต้องการ “ความสงบ” 🔗 กดติดตาม → สำหรับการเติบโตแบบนิ่ง ๆ แต่เปลี่ยนชีวิตจริง #พ
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 620 ครั้ง

วางความเครียดลง... แล้วมา "ปลดล็อกความรู้สึกที่ค้างคาใจ ผ่านสัตว์วิเศษประจำตัว" กันนะ 🧙‍♂️✨ ใครได้สัตว์วิเศษตัวไหนกันบ้าง? แล้วมีประโยคไหนที่รู้สึกเหมือนได้ยกของหนักออกจากอกไหม? มาเล่าให้ฟังใต้โพสต์นี้ได้เลยนะคะ ยินดีรับฟังเสมอค่ะ 💬✨
Collected Moments 🕯✨️

Collected Moments 🕯✨️

ถูกใจ 2 ครั้ง

ผู้หญิงที่ “นิ่ง” ไม่ได้แปลว่าไม่มีอะไร
ผู้หญิงที่ “นิ่ง” ไม่ได้แปลว่าไม่มีอะไร แต่คือคนที่ “นิ่งแล้วมีพลัง” จนใครๆ ก็รู้สึกได้ 🤍 ไม่ต้องพูดเยอะ แต่มีบางอย่างที่ทำให้คนเกรงใจ และอยากเข้าหา 💫 วิธีเป็นผู้หญิงที่นิ่ง แต่มีพลัง ✨ พูดน้อย แต่พูดชัด เลือกพูดเฉพาะสิ่งที่มีค่า คนจะฟังมากขึ้นทันที ✨ คุมอารมณ์ได้ ไม่ใช่ไม่รู้สึก…แต
nUpoO NaTtAyA🪴

nUpoO NaTtAyA🪴

ถูกใจ 727 ครั้ง

📣 10 วิธีอัปเกรดตัวเองให้ “น่าเกรงขาม” 
จนไม่มีใครกล้าล้ำเส้น
(💬 ทำไมบางคนไม่ต้องพูดเยอะ… แต่ไม่มีใครกล้าดูถูก?) เพราะ “อำนาจที่แท้จริง” ไม่ได้อยู่ที่เสียงดัง แต่อยู่ที่การควบคุมตัวเองได้ คนที่ควบคุมตัวเองได้ มักควบคุมสถานการณ์ได้เช่นกัน 📌 เซฟโพสต์ไว้ → วันที่คุณเริ่มเคารพตัวเอง คนอื่นจะเริ่มเคารพคุณเช่นกัน 📲 แชร์ต่อ → ให้คนที่กำลังฝึกเป็นคนสุขุ
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 466 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มกำลังมองโทรศัพท์มือถือ มีข้อความภาษาไทยสีแดงและเหลืองซ้อนทับว่า "12 จิตวิทยา ทำอย่างไรให้เขาคิดถึงคุณตลอดเวลา แบบถอนตัวไม่ขึ้น" พร้อมคำแนะนำให้อ่านต่อใต้คอมเมนต์และข้อความอวยพรคู่รัก ด้านล่างมีโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @teacheranna197
12 จิตวิทยาขั้นสูง ทำอย่างไรให้เขา "คิดถึงคุณตลอดเวลา" แบบถอนตัวไม่ขึ้น
ครูแอนนาบอกเลยนะคะว่า... ถ้าคุณอยากให้ผู้ชายคนนั้นนอนกระสับกระส่าย คิดถึงคุณจนแทบคลั่ง และเอาแต่เงาของคุณไปวนเวียนอยู่ในหัวตลอด 24 ชั่วโมง การไปตามจิก โทรตาม หรือเซ้าซี้มีแต่จะทำให้เขารำคาญค่ะ แต่ถ้าอยากใช้ "จิตวิทยาขั้นสูง" เพื่อล็อกหัวใจและตอกตรึงความคิดของเขาไว้ที่ตัวคุณตลอดเวลา ต้องใช้ 12 เคล็ด
ครูแอนนา ปลดล็อกความรัก

ครูแอนนา ปลดล็อกความรัก

ถูกใจ 0 ครั้ง

สัญญาณที่บอกว่าทำงานหนักเกินไป‼️
สัญญาณที่บอกว่า คุณทำงานหนักเกินไป ช่วงนี้เศรษฐกิจไม่ค่อยดี ทำงานหนักก็ได้เงินน้อย หรือบางครั้งของใช้ของกินก็แพง ยิ่งทำให้ต้องทำงานหนักยิ่งขึ้นไปอีก เพื่อที่จะได้ใช้ชีวิตประจำวันได้ แต่ตัวเราอาจจะลืมไปว่า การทำงานหนักโดยไม่ได้พักผ่อนเลยเป็นเรื่องที่ต้องระวังอย่างมาก เพราะส่งผลต่อสุขภาพร่างกายและสุ
Babytimmyqueen

Babytimmyqueen

ถูกใจ 2 ครั้ง

คนเฉลียวฉลาด จะพูดต่อเมื่อเขา มีเรื่องจะต้องพูด ส่วนคนโง่พูดเพราะว่า อยากจะพูด ------------ คำคมนี้แปลความหมายได้ลึกซึ้งกินใจครับ ไม่ได้แค่แยก "คนฉลาด" กับ "คนโง่" แต่มันสะท้อน "จุดกำเนิด" ของคำพูดว่าเกิดจาก "เหตุผล" หรือ "อารมณ์" มนุษย์มีปากเพีย
โลกความเป็นจริงกับคติสอนใจ🩷

โลกความเป็นจริงกับคติสอนใจ🩷

ถูกใจ 57 ครั้ง

นิสัยคนวันอาทิตย์
20 ข้อ นิสัยของ #คนวันอาทิตย์ #ราศี #ราศีวันเกิด #นิสัยตามวันเกิด
นภัทร์

นภัทร์

ถูกใจ 209 ครั้ง

10 ความหมายความเงียบของแต่ละฝ่าย
🧠 ความเงียบของผู้ชาย: "โหมดเซฟพลังงานและหนีภัย" จิตวิทยาผู้ชายเวลาเจอเรื่องเครียดหรือความขัดแย้ง สมองเขาจะเข้าสู่ภาวะ "หลบเข้าถ้ำ" (Cave Syndrome) เพื่อประมวลผลทีละเรื่อง 1. สมองโอเวอร์โหลด (Processing): ผู้ชายซ่อมแซมและประมวลผลอารมณ์พร้อมกันหลายเรื่องไม่ได้เหมือนผู้หญิง ถ้าเรื่
Mamuinobie

Mamuinobie

ถูกใจ 16 ครั้ง

EP.6 — ทำไมยิ่งนั่งสมาธิ ยิ่งฟุ้ง? 🌙🧠✨ หลายคนเริ่มนั่งสมาธิ เพราะอยากให้ใจสงบ แต่พอนั่งจริง ๆ กลับรู้สึกว่า… คิดเยอะกว่าเดิม เรื่องเก่าไหลกลับมา ใจวิ่งไม่หยุด ยิ่งพยายามนิ่ง ยิ่งฟุ้ง แล้วก็เริ่มสงสัยว่า “หรือเราทำไม่เป็น?” “หรือเราสมาธิไม่ดี?” “หรือการทำพลังงานไม่ได้ผล?” คำต
SoulOfLove193365

SoulOfLove193365

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกสไตล์ม้วนกระดาษจีนโบราณ แสดงการแบ่งมนุษย์เป็น 5 ประเภทตามหลักหยิน-หยาง แต่ละประเภทมีภาพประกอบและคำอธิบายสั้นๆ เช่น คนหยินมากที่ดูเศร้าหมอง และคนหยินหยางสมดุลที่ดูสง่างาม
วิธีมองคนผ่านเลนส์นักปราชญ์จีนโบราณ ✨📚🇨🇳
❤️☯️ ความลับของ “พลังในใจ” @The Ugly Duckling Podcast แบบเข้าใจ ไม่ตัดสิน เคยไหมคะ บางคนดูนิ่งเงียบจนน่าเกรงขาม 😌 บางคนวุ่นวายเหมือนใจไม่เคยพัก 🌪️ หรือบางคนกลับดูสง่างาม มั่นคง ไม่ว่าโลกจะเหวี่ยงอะไรมา 🌿 ปราชญ์จีนโบราณบอกว่า การ “ดูคน” ที่แท้จริง ไม่ใช่มองแค่ภายนอก 👀 แต่ต้องมอ
The Ugly Duckling Podcast 🐣❤️

The Ugly Duckling Podcast 🐣❤️

ถูกใจ 29 ครั้ง

จิตวิทยา ทำให้คนโหยหาและคิดถึง
🍒1. ใช้พลังของกฎแห่งความเงียบและการหายไป มนุษย์เราจะไม่รู้สึกถึงคุณค่าของอากาศ จนกว่าจะเริ่มขาดแคลน การที่คุณยังอยู่ตรงนั้น ตอบแชตไว หรือ อัปเดตชีวิตให้รู้ตลอดเวลา จะทำให้สมองเขาประมวลผลว่าคุณเป็น "ของตาย"!! ✅ควรตัดการติดต่ออย่างนิ่งสงบ เมื่อความถี่ของข้อมูลจากคุณกลายเป็นศูนย์ สมองส่วนค
Anne💋

Anne💋

ถูกใจ 504 ครั้ง

พลังแห่งความนิ่งและการไม่ตอบโต้
Life Messages พลังแห่งความนิ่งและการไม่ตอบโต้ (The Power of Not Reacting) 1. ​ความนิ่งคือการถือไพ่เหนือกว่า: เมื่อคุณไม่โต้ตอบตามอารมณ์ที่คนอื่นยั่วยุ คุณกำลังควบคุมสถานการณ์ไว้ในมือ การนิ่งเฉยทำให้ฝ่ายตรงข้ามคาดเดาใจคุณไม่ได้ และเป็นการบอกเป็นนัยว่าคำพูดของเขา "ไม่มีผล" กับคุณ 2.
LifeMessages.

LifeMessages.

ถูกใจ 73 ครั้ง

5 สัญญาณว่าคุณกำลังแบกความรู้สึกของคนอื่นมากเกินไป
สัญญาณที่ 1: คุณกลายเป็น "ฟองน้ำซับอารมณ์" ลองสังเกตดูนะคะ วันไหนที่คนรอบตัวหงุดหงิด นอยด์ หรือดิ่งเศร้า ทันทีที่เขาเดินเข้ามาคุยด้วย อารมณ์ของคุณจะร่วงดิ่งลงตามเขาไปทันทีเหมือนโดนสารเคมีในสมองสั่งการ คุณแยกแยะไม่ได้ว่าความทุกข์ที่รู้สึกอยู่ตอนนี้ มันเป็นของคุณ หรือเป็นของเขากันแน่ ​สั
บันทึกของความรู้สึก

บันทึกของความรู้สึก

ถูกใจ 16 ครั้ง

ความเงียบไม่ได้กำลังลงโทษใคร แต่มันกำลังปกป้องหัวใจของคนที่ #NOOKNICKKNOW #จิตวิทยา #จิตวิทยาความสัมพันธ์ #คนเงียบ #relationship
Psychology | Queen Nooknick

Psychology | Queen Nooknick

ถูกใจ 3 ครั้ง

15 จิตวิทยาที่ “ผู้หญิงฉลาด” ใช้ ให้ผู้ชายลดอีโก้
✨15 จิตวิทยาที่ “ผู้หญิงฉลาด” ใช้ ให้ผู้ชายลดอีโก้ – และผู้หญิงพลังนางพญาใช้ Ruby Lady Herb✨ เพราะผู้หญิงที่รักษาพลังตัวเอง = ผู้หญิงที่ใครก็หลง ❤️‍🔥 --- 1️⃣ กฎแห่งความเงียบที่สะเทือนใจ ❌ ง้อทุกครั้งที่เขาเมิน ✅ เงียบแบบมีคลาส แล้วไปอัปเกรดตัวเอง ✨ ระหว่างเงียบ — เติมพลังเลือดดี ผิวดี
Pimpatmiracle

Pimpatmiracle

ถูกใจ 266 ครั้ง

💫 ยิ่งกลัวเขาจะไป
คุณยิ่งเผลอทิ้งตัวเองไว้ข้างหลัง
(💬 คุณกำลังรัก… หรือกำลังพยายามทำทุกอย่างเพื่อไม่ให้ถูกทิ้ง?) ถ้าความรักทำให้คุณต้อง ลดคุณค่าตัวเองลงเรื่อย ๆ นั่นอาจไม่ใช่การรัก แต่มันคือ “ความกลัวการสูญเสีย” ที่ปลอมตัวมาเป็นความผูกพัน 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เตือนตัวเองว่า ความรักที่ดี ต้องไม่ทำให้คุณหายไปจากชีวิตตัวเอง 📲 แชร์ต่อ → ให้ค
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 24 ครั้ง

เปลี่ยนพฤติกรรม "นั่งนาน" (Sedentary)
เพื่อลดความเสี่ยงโรคระบบเผาผลาญ สวัสดีครับ แฟนเพจ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ทุกท่าน ผม Dr.Tee ครับ วันนี้หมอจะมาชวนพูดคุยถึงภัยเงียบใกล้ตัวที่หลายคนมักจะเผลอทำเป็นประจำทุกวัน โดยเฉพาะมนุษย์เงินเดือนและวัยทำงาน นั่นก็คือพฤติกรรม "นั่งนาน" หรือ พฤติกรรมเนือยนิ่ง (Sedentary Behavior) ครั
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพประกอบแม่กำลังสงสัยว่าลูกซนเกินไปหรือมีภาวะสมาธิสั้น โดยมีเด็กสามคนกำลังเล่นของเล่นอยู่รอบๆ พร้อมคำถามบนหัวข้อภาพ
ภาพประกอบแม่กำลังอ่านหนังสือกับลูกสามคน พร้อมข้อความอธิบายพฤติกรรมเด็กซนตามวัยในแต่ละช่วงอายุ 1-3 ปี, 4-5 ปี และ 6 ปีขึ้นไป
ภาพประกอบแม่และลูกสามคนกำลังทำกิจกรรมร่วมกัน พร้อมข้อความอธิบายพฤติกรรมที่อาจบ่งชี้ถึงภาวะสมาธิสั้น เช่น อยู่ไม่นิ่ง เปลี่ยนกิจกรรมบ่อย ไม่มีสมาธิ
👶สมาธิสั้นคือแค่ซน สัญญาณที่พ่อแม่ควรสังเกตุ🧐
👶✨ ลูกซนไม่ใช่เรื่องแปลก...แต่ซนแค่ไหนถึงจะเรียกว่าสมาธิสั้น? พ่อแม่ต้องรู้! 📚 สังเกตพฤติกรรมลูกให้ทัน เพื่อโอกาสในการช่วยเหลืออย่างถูกวิธี ❤️ เด็กเล็กมักมีพลังงานสูง และชอบสำรวจโลกรอบตัว เป็นเรื่องปกติที่เด็กจะซน แต่จะรู้ได้อย่างไรว่าพฤติกรรมที่แสดงออกนั้นเป็นแค่ “ซนตามวัย” หรือเป็นสัญญาณขอ
หาเรื่องรักกัน

หาเรื่องรักกัน

ถูกใจ 1 ครั้ง

✍🏻 7 สัญญาณของคนที่มีวุฒิภาวะทางอารมณ์
(❓ทำไมเราถึงรู้สึกหงุดหงิด เมื่อคนอื่นไม่คิดเหมือนเรา) เพราะหลายครั้ง เราเผลอเอา “การเห็นต่าง” ไปตีความว่าเป็น “การปฏิเสธตัวตนของเรา” ทั้งที่จริง…มันเป็นเพียงมุมมองที่ต่างกันเท่านั้น 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เพื่อเตือนตัวเองว่า “การเห็นต่าง ไม่ใช่ศัตรูของความสัมพันธ์” 📲 แชร์ต่อ → ให้คนที่กำลั
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 55 ครั้ง

การดูแลผู้สูงอายุในบ้าน
ดูแลใจคนดูแล อย่างไรไม่ให้หมดไฟ สวัสดีครับเพื่อนๆ นี่คือ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ครับ วันนี้หมอมีเรื่องราวที่ใกล้ตัวหลายๆ ครอบครัวมาฝากครับ เมื่อในบ้านมีผู้สูงอายุหรือผู้ป่วยที่ต้องการการดูแล สิ่งที่เรามักให้ความสำคัญเป็นอันดับแรกคือสุขภาพของผู้รับการดูแล แต่ทราบไหมครับว่า มีบุคคลอีกกลุ่มห
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพหญิงสาวผมขาวสวมชุดสีขาวกำลังนอนหลับอย่างสงบ โดยมีงูขาวขนาดใหญ่โอบล้อมอยู่ ท่ามกลางพื้นหลังสีฟ้าอ่อน พร้อมข้อความ '10 สิ่งที่บอกว่า จิตคุณอยู่ระดับไหน?'
10 สิ่งที่บอกว่าจิตคุณอยู่ระดับไหน?
🌟 10 สิ่งที่บอกว่า "จิตของคุณ" อยู่ระดับไหน? 1.ระดับของ “ความกลัว” และ “ความกล้า” - ถ้าคุณตัดสินใจจากความกลัว (กลัวจน, กลัวเสียใจ, กลัวเขาไม่รัก) แปลว่าจิตยังอยู่ระดับต่ำ - ถ้าคุณกล้าทำจากความรัก แม้ยังไม่เห็นผลลัพธ์ จิตคุณเริ่มสูงขึ้นแล้ว 2. วิธีที่คุณ “ตอบสนอง” ต่อสิ่งกระทบ - ถ้ายังโ
Miss.Tinatip

Miss.Tinatip

ถูกใจ 9 ครั้ง

เมื่อโลกบอกให้รีบ แต่ใจบอกให้พอดี...
การที่เราบอกตัวเองเดินให้ช้าลงในโลกที่เร่งรีบ จะช่วยให้เรากลับมามองเห็นความสุขเล็ก ๆ รอบตัว ได้ชัดเจนขึ้นค่ะ ​แค่ลองลดความเร็วลง โฟกัสสิ่งตรงหน้าทีละเรื่อง และเว้นจังหวะให้ใจได้พักผ่อนนิ่ง ๆ บ้างระหว่างวัน ก็คือการคืนพลังงานที่ดีที่สุดให้ตัวเองแล้วค่ะ🌈 #มุมของจิ๊บจ้า #พัฒนาตัวเอง
มุมของจิ๊บจ้า|พัฒนาตัวเอง

มุมของจิ๊บจ้า|พัฒนาตัวเอง

ถูกใจ 2 ครั้ง

ความถี่ในตัวเธอ กำลังดึงชีวิตแบบไหนเข้ามา
มุมมองจาก Dr. Sue Morter นักเขียนและผู้สอนแนว Energy Codes ที่พูดถึงความสัมพันธ์ระหว่างพลังงานในร่างกาย ความคิด และการกลับมาเชื่อมกับตัวเอง บางทีชีวิตที่เรามีอยู่ตอนนี้ ไม่ได้ถูกสร้างจาก “ความคิด” อย่างเดียว แต่ถูกสร้างจากพลังงานที่เราพกติดตัวทุกวันด้วย 🌙 เวลาพูดถึง “พลังงาน” หลายคนอาจคิดว่
Dearheart.daily

Dearheart.daily

ถูกใจ 1 ครั้ง

Checklist ✅ คุณ "หมดไฟ" แบบไหน?🔥⛽️
✨ เช็กแล้วติดโหมดไหนกันบ้างคะ? ไม่ว่าตอนนี้จะอยู่โหมดไหน วิธีแก้ที่ง่ายและตรงจุดที่สุดคือ การเอาทุกอย่างที่รกรุงรังอยู่ในหัวออกมา "กาง" ไว้ตรงหน้า แล้วจัดระเบียบปริมาณน้ำมันให้กลับมาสมดุลค่ะ 🥰 ช่วงนี้เราหันมาใช้วิธีจัดสรรพื้นที่และเวลาในแต่ละวันด้วย My Day List ค่ะ ตอนนี้เป็นแพลนเนอร์
คุณเป็ด🐥 | DuckPlanner

คุณเป็ด🐥 | DuckPlanner

ถูกใจ 3 ครั้ง

ทำไมทุกอย่างเปลี่ยนไวจัง? วิ่งตามจนเหนื่อยหอบแต่ก็ยังรู้สึกล้าหลัง... ต้องทำยังไงถึงจะอยู่รอดในยุคนี้?
ทำไมทุกอย่างเปลี่ยนไวจัง? วิ่งตามจนเหนื่อยหอบแต่ก็ยังรู้สึกล้าหลัง... ต้องทำยังไงถึงจะอยู่รอดในยุคนี้?" เคยไหม... ลืมตาตื่นมาพร้อมความรู้สึกว่ามี "เทรนด์ใหม่" ที่เรายังไม่รู้ มี "เครื่องมือใหม่" ที่เรายังไม่ใช้ หรือมี "ความสำเร็จ" ของคนอื่นที่พุ่งแซงหน้าเราไปไม่เห็นฝุ่น
Since Chanin

Since Chanin

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพผีเสื้อที่สร้างจากน้ำกำลังกระเด็นขึ้นจากผิวน้ำ แสดงถึงความเคลื่อนไหวที่สงบนิ่ง พร้อมข้อความ "น้ำไหลนิ่ง" และโลโก้ Lemon8
น้ำไหลนิ่ง
น้ำไหลนิ่ง น้ำที่นิ่ง แต่บางครั้งมันเคลื่อนไหวอยู่ตลอดเวลา จนเราไม่เห็นถึงความเคลื่อนไหว น้ำบางครั้งก็ไหลกระเซ็นแตกซ่าน ไปตามสิ่งที่กระทบ เกิดละอองน้ำดูไม่สงบ ชีวิตของคนเราก็เช่นเดียวกัน บางครั้งความสงบ ไม่ใช่เพียงปลีกวิเวก หรือการนั่งสมาธิให้เกิดความสงบ เมื่อเราหยุดกิจกรรมดังกล่าว ความไม
คิด-เล่า-เขียน

คิด-เล่า-เขียน

ถูกใจ 2 ครั้ง

ความหมายของไพ่
ประตู Lion's Gate เปิดแล้ว จักรวาลส่งข้อความนี้มาให้คุณโดยเฉพาะ 8/8 คือประตู Lion's Gate พลังของราศีสิงห์ แล้วใบแรกก็ได้ Strength ที่เป็นไพ่ประจำราศีสิงห์เลย ไม่บังเอิญ แปลความหมายตามลำดับไพ่ ใบแรก 🔮จักรวาลบอกว่า ตอนนี้คุณไม่ได้ขาดพลังนะ แต่ใช้พลังผิดวิธี คุณกำลังฝืน อดทน กัดฟันสู
innerbloom629🌱

innerbloom629🌱

ถูกใจ 0 ครั้ง

20 เหตุผลทางจิตวิทยา ที่อธิบายว่าทำไมเขาถึงกลับมาในวันที่สายไปแล้ว
1. การพลิกกลับของอำนาจ (Power Dynamic Shift) ยามที่เราวิ่งตาม เขาจะรู้สึกเป็นฝ่ายควบคุมสถานการณ์ แต่ทันทีที่เราหยุดวิ่งและไม่ต้องการเขาอีกต่อไป อำนาจนั้นถูกดึงกลับมาอยู่ที่เรา ทำให้จิตใต้สำนึกของเขารู้สึกสับสนและพยายามกู้อำนาจคืน 2. กลไกการสูญเสียอีโก้ (Ego Threat & Loss of Control) ผู้ชาย
Mamuinobie

Mamuinobie

ถูกใจ 7 ครั้ง

พัสดุตกค้างจากปี 2025 📦✨️
ก่อนจะก้าวเข้าสู่ปี 2026 แบบปังๆ ลองเช็กดูหน่อยว่าเรายังแบก "พัสดุ" ใบเก่าที่หนักเกินไปมาด้วยหรือเปล่า? 🎒 🎁 💸 มาดูกันว่า "พัสดุตกค้าง" ของคนแต่ละวันเกิดคืออะไร และต้องสะสางยังไงให้รุ่งโรจน์ตลอดปี 2026 นี้! 👇 #พัสดุตกค้าง2025 #เริ่มต้นใหม่ปี2026 #ดูดวง2026 #ฮีลใจ #MoveO
Collected Moments 🕯✨️

Collected Moments 🕯✨️

ถูกใจ 26 ครั้ง

นอื่นฟังเพื่อเมาท์ 👄 INTJ ฟังเพื่อมองเห็นแพทเทิร์น👌 #INTJ #MBTI #psychology #Introvert #เรื่องชาวบ้าน
Psychology | Queen Nooknick

Psychology | Queen Nooknick

ถูกใจ 16 ครั้ง

High-value woman ผู้หญิงที่ยืนนิ่งๆแล้วปล่อยให้สิ่งที่ใช่วิ่งมาหา
ว่ากันด้วยเรื่อง ✨High-Value Woman ✨ ที่จะไม่เกี่ยวกับว่าต้องสวยเบอร์ไหน ต้องหาแฟนรวยยังไง ... เพราะมัน Out ไปแล้ว !! . ในฐานะคนที่เคยผ่านช่วงวิ่งไล่การยอมรับ เหนื่อยกับความรักจนหอบแฮ่กมาแล้ว วันนี้อยากจะมาแชร์สิ่งที่ตกตะกอนได้ว่า… . 📍High-Value Woman ในเวอร์ชั่นครูแนน คือผู้หญิงที่เปลี่ยนจาก
KruNanne

KruNanne

ถูกใจ 7 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม