สร้างสิบปี พังสิบวัน แต่บางคนพังเพราะ “ตามใจ” แค่ไม่กี่ครั้ง

เคยสังเกตไหม?

การสร้างฐานะ ใช้เวลาหลายปี

แต่การทำลายมัน ใช้เวลาไม่นานเลย

บางคนเหนื่อยทำงาน เก็บเงินแทบตาย

แต่พอมีเงินเข้ามา กลับใช้แบบไม่คิด

ซื้อเพราะอยากได้

จ่ายเพราะอารมณ์

จนสุดท้ายเงินหายไปโดยไม่รู้ตัว

ความจริงคือ…

เงินไม่ได้ทำให้ใครพัง

แต่นิสัยในการใช้เงินต่างหากที่พังเรา

คนที่มั่นคงทางการเงิน

ไม่ใช่คนที่หาเงินเก่งที่สุด

แต่คือคนที่ “คุมใจตัวเอง” ได้ดีที่สุด

🌱 สร้างช้าได้

แต่ต้องสร้างให้มั่นคง

เพราะการมีวินัยวันนี้

คือเกราะป้องกันอนาคตของเราในวันข้างหน้า

รวยเพราะวินัย

จนเพราะตามใจ

#พัฒนาตัวเอง #การเงิน #วินัยการเงิน #สร้างตัว #ข้อคิดชีวิต #เติบโตทางความคิด #Lemon8ไดอารี่ #แชร์ประสบการณ์ #ชีวิตดีขึ้นได้ #Mindsetการเงิน

6/13 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในชีวิตประจำวัน ผมเองก็เคยเจอสถานการณ์ที่รู้สึกว่าเงินที่เก็บมาหลายปี ไหลออกไปในไม่กี่วันเพราะความอยากและตามใจตนเองมากเกินไป โดยเฉพาะเวลาที่ได้รับโบนัสหรือรายได้พิเศษ สิ่งที่ทำให้รู้เลยก็คือ "จ่ายเร็วไม่พอ หนี้ก็เพิ่มไว" ถ้าเราไม่มีการวางแผนหรือมีวินัยในการจัดการเงิน เลยทำให้ฐานะที่สร้างมานานพังทลายได้ง่าย ๆ การควบคุมใจตัวเองเมื่อต้องใช้เงินจึงเป็นเรื่องสำคัญมาก เช่น ต้องตั้งกฎในการใช้จ่ายทุกครั้ง ว่าสิ่งไหนจำเป็นจริง ๆ หรือแค่ความอยากอย่างชั่วคราวเท่านั้น การเขียนบันทึกรายรับรายจ่าย หรือการตั้งงบประมาณไว้ล่วงหน้าจะช่วยให้มองเห็นภาพรวมของการเงินได้ชัดเจนขึ้น นอกจากนี้การสร้างฐานะที่มั่นคงไม่ใช่เรื่องของการหาเงินเก่งเพียงอย่างเดียว แต่ต้องมีวินัยและความอดทนในการออม สร้างเงินออมแบบค่อยเป็นค่อยไป เพราะการสะสมเงินและวินัยจะกลายเป็นเกราะป้องกันในวันที่มีเหตุฉุกเฉินหรือสถานการณ์ไม่คาดฝัน ผมเชื่อว่าความสำเร็จทางการเงินเกิดจากการรู้จักตัวเองและการจัดการนิสัยของตัวเองให้เหมาะสม บางครั้งการปฏิเสธสิ่งที่อยากได้ไม่ได้หมายความว่าเราพลาดอะไร แต่เป็นการลงทุนในอนาคตตัวเองที่มีค่ามากกว่า ท้ายที่สุด "รวยเพราะวินัย จนเพราะตามใจ" จึงเป็นคำเตือนที่ตรงใจมาก การใช้เงินอย่างมีสติจะช่วยให้เราสร้างชีวิตที่ดีขึ้นได้จริง ๆ และให้ความมั่นใจว่าวันข้างหน้าจะไม่พังเพราะใจอ่อนในวันนี้

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพแสดงหัวข้อ '30 วัน เปลี่ยนตัวเอง' พร้อมสรุปความล้มเหลวในปี 2025 ด้านเงิน, การนอน, สุขภาพ, และการพัฒนาตนเอง และท้าทาย '30-Day Self-Discipline Challenge' ด้วยเป้าหมายตื่น 6 โมงเช้า, เก็บเงินวันละ 50 บาท, และอ่านหนังสือวันละ 5 หน้า
ภาพแสดง 'แผนพัฒนาตนเอง ปี 2569' โดยมี 4 ข้อ ได้แก่ ออกกำลังกายส�ม่ำเสมอ, ดูแลผิวพรรณจริงจัง, พักผ่อนเป็นเวลา (นอน 22:00 ตื่น 06:00), และปรับปรุงบุคลิกภาพและรอยยิ้ม
ภาพแสดง 'แผนการฝึกวินัยตนเอง ปี 2026' ต่อจากภาพก่อนหน้า มี 4 ข้อ ได้แก่ การแต่งหน้าและเสื้อผ้าให้เหมาะสม, รู้จักการกลั่นกรองไม่ตามใจตัวเอง, ปลูกฝังงานอดิเรกที่เน้นการพัฒนาตนเอง, และกินเบาๆ เช่น อดอาหารแบบ 16+8 และงดของหวาน
เลิกขี้เกียจใน 30 วัน! 🚫 จาก 2025 ที่พัง..สู่ 2026
ปี 2025 ที่ผ่านมา... สารภาพตรงๆ เลยครับว่า "ล้มเหลว" แทบทุกเป้าหมาย 🫠 ใครเป็นเหมือนกันบ้าง? สัญญากับตัวเองดิบดีแต่สุดท้ายก็... 💰 เรื่องเงิน: บอกจะออม แต่เห็นเลขในบัญชีแล้วใจหาย... ว่างเปล่าเหมือนเดิม 😴 เรื่องนอน: ตั้งใจจะนอนเร็ว แต่รู้ตัวอีกทีก็ไถมือถือจนตี 3 สายตาล้าไปหมด 🏥 เรื่อ
ตั้ม นวลทอง ฟาร

ตั้ม นวลทอง ฟาร

ถูกใจ 250 ครั้ง

🗂️ งานเยอะก็ไม่พัง!
🗂️ งานเยอะก็ไม่พัง! จัดการทุกโปรเจกต์ให้อยู่หมัดด้วยเทมเพลตนี้ ✅ มีชื่อ Project ชัดเจน ✅ ระบุผู้รับผิดชอบแต่ละงาน ✅ กล่องติ๊ก ✔️ เช็กงานเสร็จ ✅ รู้สถานะงานได้ทันที หมดปัญหา “ใครทำอะไรถึงไหนแล้ว?” คลิปนี้สอนใช้เทมเพลตให้คุณทำงานเป็นระบบ และจบงานไวขึ้น 🚀 #ExcelDataMasterclass #Project
Excel Data Mast

Excel Data Mast

ถูกใจ 155 ครั้ง

ผู้หญิงถ่ายเซลฟี่พร้อมข้อความเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก 5 กิโลกรัมใน 1 เดือน โดยแสดงน้ำหนักก่อนและหลัง และคำถามว่ากินอะไรได้บ้าง
ผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ในกระจกพร้อมข้อความว่า “อดีตเคย 75 หุ่นพัง เพราะ ตามใจปาก” แสดงถึงรูปร่างในอดีต
ผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ในกระจกพร้อมข้อความว่า “แต่ได้หุ่นใหม่มา เพราะว่าเลือกกิน” แสดงถึงรูปร่างปัจจุบันที่ดูดีขึ้น
แจกทริคลด 5 โลใน 1 เดือน! อดีตเคยพังเพราะตามใจปาก แต่หุ่นใหม่ปังได้เพราะ ”เลือกกิน“ 💥
สวัสดีค่ะทุกคน! วันนี้อยากมาแชร์ประสบการณ์กู้หุ่นจากที่เคยพังหนักมากเพราะกินตามใจปาก สูงสุดเคยไปถึง 75 โล! 😱 แต่ตอนนี้แฮปปี้มาก ลดลงมาได้ 5 โลในหนึ่งเดือน สิ่งสำคัญที่สุดไม่ใช่การอดอาหารนะ แต่คือ "การเลือกกิน" และควบคุมปริมาณค่ะ เน้นโปรตีนเป็นหลักเลย! เมนูโปรดที่กินบ่อยมากช่วงนี้คือ ข้าว +
Minnie Mild

Minnie Mild

ถูกใจ 199 ครั้ง

สร้าง eBook ได้ง่าย ๆ ในไม่กี่ขั้นตอน purronmi.com
#สร้างอีบุ๊ค #AI #ChatGPT #เขียนนิยาย #นักเขียน #HowTo #DigitalProduct #สร้างรายได้ออนไลน์ #Purronmi #Lemon8TH
Love Money

Love Money

ถูกใจ 8 ครั้ง

ปุ่มลับ Excel เปลี่ยนตารางพัง ให้ปังใน 1 วินาที! ✨
งานด่วนแค่ไหนก็รอด! ใครที่เบื่อกับการนั่งตีเส้นตารางเอง หรือกังวลว่าเพิ่มข้อมูลใหม่แล้วสูตรจะไม่ตามมาบ้าง? 🙋‍♀️ วันนี้เอาทริคเด็ดปุ่ม Ctrl + T มาฝากค่ะ ปุ่มเดียวเปลี่ยนตารางจืดๆ ให้เป็น Smart Table สุดโปร! ✅ ตารางสวยอัตโนมัติ (เลือกโทนสีได้ตามใจ) ✅ สูตรไหลลงมาเอง ไม่ต้องนั่งลากให้เมื่อย ✅ หัวตา
The TanGaii Method

The TanGaii Method

ถูกใจ 23 ครั้ง

USB แฟลชไดรฟ์สีดำพร้อมพวงกุญแจรูปสุนัข วางอยู่บนพื้นผิวสีเข้มข้างเมาส์และที่จัดระเบียบสายรูปหงส์ มีข้อความเตือนภัยเกี่ยวกับการพังของ USB ไดรฟ์
USB แฟลชไดรฟ์สีดำพร้อมพวงกุญแจรูปสุนัข วางอยู่บนพื้นผิวสีเข้ม มีภาพซ้อนทับแสดงการใช้งานไดรฟ์กับโทรศัพท์และข้อความแนะนำสินค้าไอที
USB แฟลชไดรฟ์สีดำพร้อมพวงกุญแจรูปสุนัข วางอยู่บนพื้นผิวสีเข้ม มีข้อความเตือนว่าไดรฟ์เสียแล้วและมาเตือนภัยผู้ใช้งาน
คำเตือน⚠️ก่อนพังไม่รู้ตัว~ USB Flash Drive ดีแต่..
คำเตือน⚠️ก่อนพังไม่รู้ตัว~ USB Flash Drive ดีแต่.. สะดวกดี แต่มีอายุการใช้งานที่เผลอลืมไปว่า ... น้องคงทำงานมาหนักเกินไป หลังจากซื้อมาใช้ประมาณ 3 เดือน เราก็เริ่มโอนย้ายรูป, วิดีโอ ตลอด 3 ปีในมือถือลงไปเก็บ และ ก็ทยอยโอนเข้าไปเรื่อยๆ.... ... แต่เราดันชะล้าใจไม่โอนย้ายเข้าคอม ⚠️ คำเตือนเพื่อน
Home.Tyla

Home.Tyla

ถูกใจ 80 ครั้ง

ผู้หญิงกำลังเลือกซื้อซีเรียลในซูเปอร์มาร์เก็ต พร้อมข้อความว่า 'ไม่อยากหุ่นพังทำไง? ฉบับคนติดขนมมมม' ซึ่งสื่อถึงการเลือกขนมอย่างมีสติเพื่อรักษารูปร่าง
ภาพผู้หญิงยืนอยู่ในโซนขนมขบเคี้ยวในร้านสะดวกซื้อ มีข้อความ 'GOOD CHOICE' เน้นย้ำถึงการเลือกขนมที่ดีต่อสุขภาพท่ามกลางตัวเลือกมากมาย
มือถือขนมธัญพืชอบกรอบรสบาร์บีคิว มีข้อความระบุว่าเป็นขนมธัญพืชอบกรอบ โซเดียมน้อย ไขมันน้อย ซึ่งเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ
ติดขนมมม🍟แต่ไม่อยากหุ่นพังทำไง?
👱🏻‍♀️: มาค่ะซิสสสส ก่อนอื่นต้องบอกว่า(นี่คือเทคนิคส่วนตัว)ที่ทำอยู่ตลอด วิธีอื่นๆก็มีข้อดีต่างกัน ขึ้นอยู่ที่แต่ละคนเด้ออ~ 👱🏻‍♀️: เค้าเป็นคนที่ชอบกินขนม ช็อกโกแลต ขนมปังมากก คือมื้อหลักไม่เคยจะพอ5555 ติดทานจุกจิกมากแก 🍩 👱🏻‍♀️: แต่ก็จะตั้งสติไม่ตามใจปากทุกครั้งนะ แบบว่าเลือกหน่อยแม่! ทอดไม่บ
Nirinn ﹏🍣

Nirinn ﹏🍣

ถูกใจ 515 ครั้ง

มัดรวมแอปธนาคาร ที่ต้องมีติดเครื่อง ตัวไหนปัง ตัวไหนพัง มาดูกัน!
วันนี้ขอมาเป็นกูรูการเงินสักวัน! 😂 รีวิวจากประสบการณ์ใช้งานจริง ล้วนๆ ไม่มีสปอนเซอร์ (เพราะเงินในแอปหมดแล้วจ้า) ใครใช้ตัวไหนอยู่บ้าง มาแชร์กันหน่อย! สรุปคะแนนความพึงพอใจ: • SCB EASY (8/10): ชอบความเบสิก ใช้ง่ายนะ แต่บางทีน้องก็แอบงอแง มีปัญหาตอนจะรีบใช้ตลอดเลยยย 😅 • K PLUS (9/10): ตัวตึงเรื่องคว
นอเนส🎀

นอเนส🎀

ถูกใจ 74 ครั้ง

ยิงแอดแล้วไม่ได้ผล ทุกอย่างมันเปลี่ยนไปแล้ว ! + สรุปวิธีแก้ไข
ยิงแอดแล้วไม่ได้ผล ทุกอย่างมันเปลี่ยนไปแล้ว ! + สรุปวิธีแก้ไข ที่ได้ผลจริง ----------- 🚨 ปีนี้ Andromeda มาเปลี่ยนทุกอย่างใน Meta Ads… การยิงแอดที่เคยทำอยู่ มันพังแล้ว ROAS ตกฮวบ Reach หดลง Creative เดิมที่เคยปัง กลับกลายเป็น “มองไม่เห็น” เรียกได้ว่า เจ้าของกิจการต้องรื้อกลยุทธ์ให
mktexpert.bkk

mktexpert.bkk

ถูกใจ 5 ครั้ง

สูตรลับ Synergy กู้ระบบเผาผลาญพัง ให้ปัง x2
เหนื่อยไหม? กินน้อยแทบตาย แต่น้ำหนักนิ่งสนิท... 😭 นั่นอาจเป็นเพราะคุณกำลัง "สู้ผิดจุด" อยู่หรือเปล่า? โพสต์นี้จะพามาปลดล็อกวิธี "ลดน้ำหนักแบบ Synergy" หรือการบูรณาการ 4 แกนหลักให้ทำงานประสานกัน เพราะสมการร่างกายไม่ใช่แค่ 1+1=2 แต่ถ้าระบบดี ผลลัพธ์จะพุ่งไปไกลกว่านั้น! 🔥 ✨ 4 มิ
มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

ถูกใจ 48 ครั้ง

🌿 “เป็นสิวก็มาร์คได้! รวมมาร์คหน้าไม่แสบ ไม่พังผิว” 👍🏻
คนแพ้ง่าย เป็นสิว คงเข้าใจ… มาสก์หน้าผิดตัว = สิวเห่อ 😭 โพสต์นี้รวมมาสก์ที่เราใช้แล้ว ไม่แสบ ไม่คัน ไม่เห่อ บางตัวเด่นเรื่องปลอบผิว บางตัวช่วยลดแดง ❗ ผลลัพธ์ขึ้นกับผิวแต่ละคน แต่ทั้งหมดนี้คือ “ตัวที่ผิวเรารับได้” ใครผิวคล้ายกัน ลองดูเป็นแนวทางได้นะคะ 🤍 #มาร์คหน้าลดสิว #เป็นสิวใช้อะ
ชาวบ้าน รีวิว ✿

ชาวบ้าน รีวิว ✿

ถูกใจ 33 ครั้ง

ภาพแสดงใบหน้าที่มีปัญหาสิวจากฮอร์โมนพัง และสาเหตุจากพฤติกรรม เช่น เครียดสะสม การกินที่ไม่สมดุล การไม่ออกกำลังกาย และการสะสมสารเคมี ซึ่งส่งผลต่อผิวหน้า
ภาพใบหน้าที่มีสิวฮอร์โมนหลายมุม เน้นย้ำว่าสิวชนิดนี้รักษายากเพราะเกิดจากความไม่สมดุลภายในร่างกาย ซึ่งเป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้าม
ภาพใบหน้าที่ดูดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด หลังจากการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและหันมาดูแลบำรุงสุขภาพจากภายใน ทำให้ผิวพรรณสดใสและเรียบเนียนขึ้น
ฮอร์โมนพัง! หายได้ เริ่มดูแลตั้งแต่ตอนนี้เลย 🤏🏻
💭 หลายๆคนเจอปัญหานี้ รู้วิธีแต่ก็ยังไม่หายขาด รุ้งอยากมาแชร์ปัญหาที่เกิดกับตัวเอง เป็นสิวแบบที่รักษายังไงก็ไม่หายสักที! - ล้างหน้าสะอาดก็แล้ว พักหน้า หนักมอยซ์ - ใช้สกินแคร์ที่ว่ารักษาสิวได้ดี - กดสิวออก เข้าคลินิกรักษา ก็ไม่หายขาด ดีขึ้นมาแป๊บเดียว สิวขี้นอีก เป็นแบบนี้ซ้ำๆเกือบครึ่งปี จน
ทอรุ้งรีวิว 🌈

ทอรุ้งรีวิว 🌈

ถูกใจ 1053 ครั้ง

รู้หรือไม่? แค่คำว่า Break คำเดียว ก็แปลได้เป็นสิบ
ปัญหาคลาสสิกของคนเรียนภาษาอังกฤษคือการเจอ Phrasal Verbs ตระกูล Break ที่หน้าตาคล้ายกันไปหมด วันนี้เราสรุป 6 คำยอดฮิตที่เจอบ่อยในข้อสอบและชีวิตประจำวันมาให้แล้ว แบ่งเป็น 2 หมวดจำง่ายสุดๆ 👇 💔 กลุ่มพัง & เลิกรา • Break down = พัง เสีย สติแตก • Break up = เลิกกัน จบความสัมพันธ์ • Break off =
F9 Studios

F9 Studios

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพแสดงแผนที่ประเทศไทยที่ถูกพันธนาการด้วยโซ่เหล็กและจมลงบนลู่วิ่งที่แตกร้าวในสนามกีฬาว่างเปล่า พร้อมข้อความ "นโยบายแจกเงิน บทเรียนที่ทำประเทศไม่ไปไหน แต่เรายังชอบเดินซ้ำทางเดิม" สื่อถึงผลเสียของการแจกเงินที่ทำให้ประเทศติดกับดักและไม่ก้าวหน้า
นโยบายแจกเงิน ทำไมเศรษฐกิจไม่โตตามใจหวัง
📌 ทำไมไม่มีใครแจกเงินล้านให้คนทั้งประเทศ? จริงๆ คำตอบง่ายมาก คือถ้าแจกแล้วดีจริง ทุกประเทศคงทำไปแล้ว แต่ความจริงคือ "การแจกเงิน" มีต้นทุนสูงกว่าที่คิดไว้เยอะมาก 📌 บทเรียนจากหลายประเทศ ตั้งแต่ อาร์เจนตินา แจกเงิน-ไฟฟรี-ขึ้นค่าแรง, เวเนซุเอลา แจกทุกอย่างจากรายได้เหมือนพิมพ์เงิน, ซิมบับเว
Money Buffalo

Money Buffalo

ถูกใจ 11 ครั้ง

เงินเก็บไม่ได้มาง่ายๆ
เงินเก็บไม่ได้มาง่าย ๆ มันคือเวลา คือแรงกาย คือการอดทน คือวันที่ตื่นเช้า ทั้งที่เหนื่อย คือวันที่อยากใช้ แต่เลือกเก็บ มันคือหลักฐานว่าเรา “สู้ชีวิตมาแค่ไหน” แต่ลองคิดดูว่า… ถ้าวันหนึ่งร่างกายพัง เงินที่ตั้งใจเก็บไว้เพื่อความฝัน บ้าน รถ อนาคตลูก หรือชีวิตหลังเกษียณ ต้องถูกถอนออก...มาจ
ห่วงใคร...ให้ประกันช่วยดูแล

ห่วงใคร...ให้ประกันช่วยดูแล

ถูกใจ 1 ครั้ง

อายุ 50 + ทำไมยิ่งกิน....ยิ่งพัง❓
#insulinresistance #wellness #longevity #save10 #wellhealth
Nattinee easy health

Nattinee easy health

ถูกใจ 1 ครั้ง

10 ข้อที่อยากให้ลองอ่าน แวะซักนิดแล้วลองคิดตามน้า🥺
1. อย่ารอให้พร้อม เพราะบางที “พร้อม” ก็เป็นข้ออ้าง ถ้ามัวแต่รอวันที่มั่นใจ 100% บางทีชาตินี้เราอาจไม่ได้เริ่มเลยก็ได้ ลองเริ่มแบบงง ๆ ก่อนก็ได้ เริ่มแบบยังไม่เก่ง เริ่มแบบยังกลัว เริ่มแบบยังไม่รู้ทางทั้งหมด เพราะหลายครั้ง ความพร้อมไม่ได้มาก่อนการลงมือทำ แต่มันค่อย ๆ เกิดขึ้นระหว่างทางที่เร
Nningptrs

Nningptrs

ถูกใจ 12 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีอ่อนแสดงข้อความภาษาไทยว่า “จากวันที่พังที่สุด... ฉันเลือกที่จะลุกขึ้นใหม่ เพราะทุกความพังซ่อนพลังบางอย่างเอาไว้เสมอ” พร้อมอิโมจิประกายและรุ้ง
จากวันที่พังที่สุด…ฉันเลือกที่จะลุกขึ้นใหม่
ฉันทำงานในองค์กรใหญ่เกือบสิบปี รายได้ดูเหมือนมั่นคง แต่ข้างในกลับว่างเปล่า… เหนื่อยกับงานที่ไม่เห็นคุณค่า เหนื่อยกับหนี้ที่กดทับ เหนื่อยกับความสัมพันธ์ที่ไม่ได้ไปต่อ จนวันหนึ่ง ฉันรู้สึกว่าทุกอย่างพังพร้อมกัน — ทั้งงาน ความรัก และหัวใจของตัวเอง เช้าวันนั้นฉันแทบไม่อยากลุกจากเตียง ร้องไห้จนหมดแ
จากพัง สู่พลัง

จากพัง สู่พลัง

ถูกใจ 2 ครั้ง

⌚ “ตรงต่อเวลา” ไม่ใช่แค่เรื่องมารยาท…
⌚ “ตรงต่อเวลา” ไม่ใช่แค่เรื่องมารยาท…แต่คือ “สกุลเงิน” แห่งความเชื่อใจ เมื่อเข็มนาฬิกาบอกระดับการให้เกียรติที่คุณมีต่อผู้อื่น ในโลกที่ทุกอย่างหมุนเร็วขึ้นทุกปี เรามักคิดว่าการแข่งขันอยู่ที่ว่าใครเก่งกว่า ใครคิดเร็วกว่า หรือใครมีเทคโนโลยีดีกว่า แต่ในความเป็นจริง สิ่งที่แยก “มืออาชีพ” ออกจาก
วันละเรื่องสองเรื่อง

วันละเรื่องสองเรื่อง

ถูกใจ 4 ครั้ง

10 เรื่องโคตรพลาด ที่พาหุ่นพัง นน. พุ่งเกือบ 100 โล
สารภาพบาป... จากความชิลล์ สู่ "น้ำหนักพุ่ง" แบบกู่ไม่กลับมาเกือบ 4 ปี หลายคนทักว่าช่วงนี้ผอมลง แต่เรารู้ว่าเรา “เคย” ทำได้ดีกว่านี้ เลยอยากออกมาแชร์แบบแบบไม่อวยตัวเองค่ะ ว่า 3-4 ปีที่ผ่านมา แพรเผลอทำร้ายตัวเองด้วยนิสัยแบบไหนบ้าง จนร่างกายเริ่มส่งสัญญาณเตือนรัวๆ แบบน้ำหนักพุ่งเกือบ 100
Arija Story

Arija Story

ถูกใจ 0 ครั้ง

🚨 5 ประโยคห้ามพูด ถ้าไม่อยากให้ความสัมพันธ์พัง 💔
บางครั้งคำพูดแค่ไม่กี่คำ ก็ทำร้ายความรู้สึกได้มากกว่าที่คิด 😢 ❌1. "เลิกกันไปเลยไหม?" เอามาพูดประชดบ่อยๆ จนอีกฝ่ายเริ่มชิน และอาจตัดสินใจเลิกจริง ❌ 2. "แฟนคนอื่นยังดีกว่าเธออีก" การเปรียบเทียบทำให้อีกฝ่ายรู้สึกว่าตัวเองไม่ดีพอ ❌ 3. "เรื่องแค่นี้เอง คิดมากทำไม?" เป็นกา
happy delulu

happy delulu

ถูกใจ 10 ครั้ง

EP2️⃣6️⃣ฝันของพ่อแม่ อาจทำให้ชีวิตลูกพัง
บางครั้ง… “ความฝันของพ่อแม่” อาจกลายเป็น “ภาระชีวิตของลูก” โดยไม่รู้ตัว เด็กหลายคนไม่ได้ล้มเหลวเพราะเขาไม่เก่ง แต่ล้มเหลวเพราะถูกบังคับให้เดินในเส้นทาง ที่ไม่ใช่ตัวตนของเขา เลือกเรียนผิด = เสียเวลาเป็นสิบปี เลือกอาชีพผิด = ชีวิตวนลูปความทุกข์ ก่อนตัดสินใจแทนลูก ลองถามว่า… นี่คือความฝันของใ
Pojacademyเข้าใจคนเข้าใจชีวิต

Pojacademyเข้าใจคนเข้าใจชีวิต

ถูกใจ 1 ครั้ง

🔥6 นิสัยพังอนาคตคุณ ที่คน 1% เลิกทำไปนานแล้ว
1️⃣ เลิกขออนุญาตชีวิตตัวเอง คนส่วนใหญ่รอให้ใครบอกว่า “ทำได้” 👉คน 1% ตัดสินใจเอง แล้วทำให้มันเกิดขึ้น 2️⃣ เลิกเอาชีวิตไปเทียบกับคนอื่น การเปรียบเทียบกินพลังชีวิต 👉คน 1% แข่งกับแค่ “ตัวเองเมื่อวาน” 3️⃣ เลิกเสพความรู้ทั้งวัน หนังสืออีกเล่ม คลิปอีกสิบ แต่ชีวิตยังเหมือนเดิม 👉คน 1% รู้น้อย แ
HUN1% | วิธีคิดเหนือโลก

HUN1% | วิธีคิดเหนือโลก

ถูกใจ 1 ครั้ง

ชีวิตสิบตำรวจตรีจบใหม่ เป็นยังไงบ้าง
บอกเลยว่าในการที่เราจบมาเป็นตำรวจใหม่ๆต้องพบเจอหลายสิ่งแรงกดดันในการทำงาน และ การเข้าหาสนิทสนมกับรุ่นพี่ มันก็คือความท้าทาย และ การเอาตัวรอดของตัวเอง ทำตัวน่ารักๆไว้ อย่าสร้างเงื่อนไขให้ตัวเอง เป็นตัวของตัวเอง แล้วทุกอย่างจะออกมาดี จะออกมาดีเองโดยไม่ต้องปรุงแต่งสิ่งใด มีที่ไปแล้ว อย่าลืมที่มา ว่าเร
แจ็ค

แจ็ค

ถูกใจ 39 ครั้ง

กู้เล็บพังบางฉีกง่ายกลับมาแข็งแรง 💅🏼🎀
เสพติดการทำเล็บเจลจนหน้าเล็บพัง บางจนฉีกเก่งจนต้องพัก แต่มาเจออันนี้ต้องมีติดกระเป๋าจริงๆ ฟื้นฟูเล็บจากข้างใน เสริมโครงสร้างเล็บให้แข็งแรง ลดการฉีกขาดได้ดีมากกก ไอเทมกู้เล็บแห้งเสียต้องของ Country & Stream 🍯 หน้าเล็บพังจากการทำเล็บบ่อยๆ หรือผิวรอบเล็บแห้งกร้าน ต้องบำรุงด่วนๆ หลอดนี้เป็นส
imtuktik

imtuktik

ถูกใจ 178 ครั้ง

ชนะเกมการเงิน ชนะเกมชีวิต
บางคน เก่งฉิบหาย แต่สุดท้ายต้องพังเพราะหนี้ บางคน ความรู้เต็มสมอง แต่บัญชีธนาคารกลับว่างเปล่า บางคน ใช้ชีวิตหรูหราต่อหน้าคนอื่น แต่หลังบ้านคือหายนะทางการเงิน โลกใบนี้มีคนแบบนี้อยู่เต็มไปหมด . มีประโยคหนึ่งที่คนชอบพูดกันว่า “เงินไม่ใช่ทุกอย่างของชีวิต” แต่ลองไม่มีมันดูสิ… แล้วคุณจะเข้าใจทันท
เจาะบทความ พัฒนาตัวเอง

เจาะบทความ พัฒนาตัวเอง

ถูกใจ 55 ครั้ง

เช็กด่วน! 3 จุดเสื้อผ้าพังก่อนถ่ายรูปบัตรประชาชน (
เช็กด่วน! 3 จุดเสื้อผ้าพัง ก่อนถ่ายรูปบัตรประชาชน (แก้ได้ใน 1 นาที)
นาโอะผ้าNaoPhaผ้ากาวซ่อมเสื้อฯ

นาโอะผ้าNaoPhaผ้ากาวซ่อมเสื้อฯ

ถูกใจ 0 ครั้ง

🔥 “สิ่งนี้…ทำให้ฉันดูแก่ก่อนวัยไปเป็นสิบปี โดยไม่รู้ตัว” (คำพูดจากผู้หญิงวัย 60 ที่เพิ่งเกษียณ…แล้วอยากย้อนเวลากลับไปแก้ใหม่ทั้งหมด) .ป้าบอกว่า… ตอนอายุ 30-40 คิดว่า “ยังทัน ยังไหว ยังไม่ต้องดูแลจริงจัง” แต่พอถึง 60… ทุกอย่างมัน “ทวงคืนพร้อมกันหมด” ทั้งผิว หุ่น สุขภาพ ไม่มีอะไรโกหกเลยส
เคล็ดลับเบบี้เฟช

เคล็ดลับเบบี้เฟช

ถูกใจ 2 ครั้ง

สร้างตัวตนใหม่ พลังงานใหม่ที่รักตัวเองมากขึ้นกว่าเดิม
🌱 การสร้างตัวตนใหม่ และพลังงานใหม่ เพื่อให้เราได้กลับมารักตัวเอง…อย่างที่ควรจะเป็น มีช่วงหนึ่งในชีวิต ที่เราไม่ได้เกลียดตัวเอง แต่ก็ไม่ได้รักตัวเองเช่นกัน เชื่อว่าทุกคนมีช่วงเวลานี้เหมือนกันใช่ไหมคะ? เราใช้ชีวิตไปวัน ๆ พยายามเข้มแข็ง พยายามอดทน พยายามเป็น “เวอร์ชันที่คนอื่นสบายใจ” จน
Gracery

Gracery

ถูกใจ 1 ครั้ง

แชร์ประสบการณ์ : หุ่นพังเพราะกินแบบนี้ 🥹❌
❌ กินตามใจปากตัวเองจน น้ำหนักขึ้น 50 Kg !! 1.ชอบกินของแซ่บ เค็ม นัว เช่น ส้มตำปลาร้า ยำต่างๆ 🌶️ 2.ชอบกินของหวาน ขนมขบเคี้ยว หลังอาหาร และชอบกินจุกจิกมากๆ 🍫🍧🍭 3.ชอบกินปิ้งย่าง หมาล่า หมูกระทะ ชาบู ชอบซดน้ำซุป ใส่น้ำจิ้มเยอะๆคืออร่อยจนหยุดปากไม่ได้ 🌟พอปรับพฤติกรรมตัวเองได้ ทำให้เรารักตัวเองมาก
Oum_sr

Oum_sr

ถูกใจ 84 ครั้ง

ใช้ทีเหมือนเชฟมาก กระทะเหล็กแท้ ไม่พังง่าย ไม่กลัวร้อน🥰✨
#กระทะเหล็กแท้ #โปรโมชั่น #ลดราคา #กระทะราคาดี
SyncShine

SyncShine

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม