[หัวไชเท้าดองเค็มและแตงกวา] เครื่องเคียงง่าย ๆ ที่ไม่หยุด
เครื่องเคียงสดชื่น✨ไม่หยุด
"หัวไชเท้าดองและแตงกวากับโคจิเกลือ"
ขอแนะนำสำหรับอีกหนึ่งรายการหรือการเตรียมการ
👉บันทึกและทำให้มัน
จุดนักโภชนาการ
ชิโอโคจิเป็นอาหารหมัก
Umami up & สำหรับกิจกรรมของลำไส้❗
[วัสดุ]
หัวไชเท้า 100 กรัม
1 แตงกวา
เกลือโคจิช้อนโต๊ะ 2
น้ำตาล 1/2 ช้อนชา
[วิธีทำ]
▪ตัดหัวไชเท้าเป็นแปะก๊วย
▶ตัดแตงกวาเป็นชิ้นบาง ๆ
▶ใส่หัวไชเท้าและแตงกวาลงในชามแล้วผสมกับเกลือ 1/4 ช้อนชา
☑ทิ้งไว้ประมาณ 15 นาทีแล้วบีบน้ำออก
☑ใส่เกลือโคจิและน้ำตาลแล้วผสม
☑สมัครนานกว่า 30 นาที
สูตรง่าย ๆ ที่มีเกลือโคจิและน้ำตาลเล็กน้อย🍳
มันเต็มไปด้วยอูมามิและผักจะอร่อยมาก!
เหมาะสำหรับวางตะเกียบและของว่าง😉
....................................
YouTube
https://goo.gl/Dyzx87
อินสตาแกรม
https://www.instagram.com/kana.tabemasu
ทวิตเตอร์
https://twitter.com/kaaa_caramel
....................................
私も塩麹にハマってから、この大根ときゅうりの塩麹漬けは欠かせない副菜になりました。塩麹は発酵食品なので、料理に使うと旨味がぐっと増すのはもちろん、腸内環境を整える効果も期待できるのが嬉しいポイントです。 大根ときゅうりはどちらも水分が多く、塩麹に漬けることで食感はシャキシャキ、ポリポリとした軽快な歯ごたえが楽しめます。塩もみをしっかりして余分な水分を切ることで、味がしっかり入り、かつべちゃっとせずに美味しく仕上がるのがコツですね。 作り置きしておくと、忙しい日の夜ご飯にすぐ出せるのが便利。冷蔵庫で保存しながら味が馴染んでいき、さらに美味しさが増します。私は冷蔵庫にいつも常備していて、朝食の箸休めや夜のお酒のおつまみにもよく食べます。 また、砂糖が少し入っていることで塩麹の酸味がまろやかになり、子どもから大人まで食べやすい味付けになると思います。健康志向の方も多いので、旨味豊かでさっぱりしたこの副菜は食卓の強い味方です。 動画やSNSで紹介しているレシピと組み合わせても良いですし、他の野菜や少しの生姜を足してアレンジしても楽 しめます。ぜひ塩麹を使った腸活レシピとして、この大根ときゅうりの塩麹漬けを試してみてください。簡単なのにクセになる美味しさで、毎日の食卓に彩りと健康をプラスしてくれますよ！
