5 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมประสบการณ์การดูแลผิวหลังอาบน้ำใหญ่เป็นสิ่งที่หลายคนสนใจ โดยเฉพาะเมื่อเกี่ยวข้องกับการฟื้นฟูผิวและการลดบวมในช่วงวันแรกๆ หลังขั้นตอนนี้ สำหรับพี่แต้ว เมื่อเข้าสู่วันที่ 5 การบวมที่เคยมีเริ่มลดลงอย่างชัดเจน ส่งผลให้ผิวดูเรียบเนียนและมีสุขภาพดีขึ้น การอาบน้ำใหญ่ไม่ได้หมายถึงเพียงแค่ความสะอาด แต่ยังรวมถึงการดูแลผิวอย่างล้ำลึกเพื่อให้ผิวยังคงชุ่มชื่นและลดอาการบวมหลังจากทำกิจกรรมหรือผ่านการสัมผัสน้ำในปริมาณมาก นอกจากนี้การใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่เหมาะสมในช่วงนี้ยังช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและลดรอยแดงได้อย่างดี ส่วนในแง่ของการดูแลตัวเองหลังอาบน้ำใหญ่ พี่แต้วยังแนะนำให้หลีกเลี่ยงการสัมผัสสารเคมีหรือแสงแดดแรงโดยตรง เพื่อป้องกันการระคายเคืองและสร้างความชุ่มชื่นให้กับผิวรักษาความสมดุลอย่างต่อเนื่อง แฟนๆ ที่ติดตามพี่แต้วผ่านแฮชแท็ก #พี่แต่วแต้ว และ #พี่แต้วอาบน้ำใหญ่ ต่างก็แลกเปลี่ยนประสบการณ์และเคล็ดลับดูแลผิวหลังอาบน้ำใหญ่กันมากมาย ทำให้ชุมชนนี้กลายเป็นแหล่งความรู้และแรงบันดาลใจสำหรับใครที่กำลังสนใจในเรื่องของการดูแลสุขภาพผิวแบบยั่งยืน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

สูตรไม่ลับ แก้หน้าบวม/ตัวบวม สวยด้วยสุขภาพดีด้วย!!
สวัสดีค่าา~ มาแชร์สูตรลดหน้าบวมฉบับนก ที่ทำแล้วเห็นผล จากการเลือกกินอาหารค่ะ นกไปทำหัตถการมา หน้าบวมมากๆ เลยหาเมนูลดบวม แล้วไปเจออาหารพวกนี้ เป็นอาหารที่เราชอบหาซื้อง่าย😍 ทุกคนปรับให้เข้ากับตัวเองได้เลยนะคะ ทริคเพิ่มเติม✨ -ลดของเค็ม อาหารแปรรูป -เลือกน้ำมะพร้าวสด หรือแบบขวดที่น้ำตาลน้อย -
Naoko ♡

Naoko ♡

ถูกใจ 2415 ครั้ง

บวมน้ำ หรือ อ้วนขึ้น ดูยังไงพร้อมวิธีแก้ไข✨🍋
อย่าเพิ่งนอยด์ถ้าน้ำหนักขึ้น! เราอาจจะไม่ได้อ้วนขึ้นจริงๆ ก็ได้💪🏻 เคยไหม ตื่นเช้ามาน้ำหนักพุ่งไป 2 กิโล นั่นอาจจะเป็นแค่ ”บวมน้ำ“ ไม่ใช่ ”ไขมัน“ เสมอไป🥰 📌โพสต์นี้มีวิธีลดบวม และลดไขมันอยู่ กดเซฟเก็บไว้เช็คตัวเองเวลาที่น้ำหนักแกว่งนะ จะได้ไม่เครียดจนตบะแตก🥰 #ลดน้ำหนัก #ลดไขมันหน้าท้อง
FAHMUIIIฟ้ามุ่ย

FAHMUIIIฟ้ามุ่ย

ถูกใจ 205 ครั้ง

แต่ละมื้อแต่ละเดย์ของไทยชญานนท์
วันๆพันเหตุการณ์ของน้องไฮ แต่ยังไงก็แฮปปี้เบิร์ดเดย์นะลูก🩷 #thaichayanon #aaashirakorn #copperdechawat #jungt #alanpasawee
Ringo🍎

Ringo🍎

ถูกใจ 139 ครั้ง

ตัวช่วยกู้หน้าบวม! 🥒 สูตรน้ำปั่นขับโซเดียม
ใครสายหมูกระทะ ส้มตำปลาร้า หรือชอบกินดึกจนตื่นมาหน้าบวมฉ่ำต้องจัด! 🦀🔥 วันนี้มาแจกสูตร **"สมูทตี้ลดบวม" (Anti-Bloat Smoothie)** ที่ลองกับตัวแล้วเวิร์กมากกกก แค่ 3 วัน รู้สึกเลยว่าหน้าไม่บวมน้ำ ร่องแก้มชัดขึ้น เพราะส่วนผสมทุกอย่างเน้นขับโซเดียมและช่วยระบบขับถ่ายโดยเฉพาะค่ะ ✨ 🥤 **ส่วนผสมที่ต
Babyboo

Babyboo

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพรวมของสูตรขิงช็อตสำหรับขับของเสียและลดบวม แสดงส่วนผสมหลัก การเตรียม และการเทเครื่องดื่มสีเหลืองลงในขวดเล็กๆ พร้อมผงขมิ้นและพริกไทยดำ
ส่วนผสมทั้งหมดสำหรับทำขิงช็อต ประกอบด้วยขิงแก่ ส้ม เลมอน พริกไทยดำ และผงขมิ้น พร้อมระบุปริมาณที่ใช้สำหรับแต่ละส่วนผสม
การเตรียมส่วนผสมโดยการปอกเปลือกและหั่นขิง ส้ม และเลมอนเป็นชิ้นพอเหมาะ พร้อมคำแนะนำว่าไม่ต้องปอกเปลือกเลมอนหากชอบกลิ่นชัดเจน
แจกสูตรลดบวม✨✨✨
“ใครที่ตื่นมาแล้วรู้สึกหน้าบวม ตัวบวม ต้องลองนี่เลย… ขิงช็อต🫚 ขิงมีสารสำคัญที่ช่วย ลดการอักเสบ กระตุ้นการไหลเวียนเลือด และขับของเสีย ทำให้บวมยุบลงได้จริง 👍 นอกจากลดบวม ขิงยังมีประโยชน์อีกเพียบ… • ✅ เสริมภูมิคุ้มกัน ป้องกันหวัด • ✅ บรรเทาอาการท้องอืด คลื่นไส้ • ✅ เพิ่มการเผาผลาญ ช่ว
Aor.Homey

Aor.Homey

ถูกใจ 346 ครั้ง

🚨 [สูตรลับ] สลัดลด PMS: หายบวม หายเหวี่ยง
ถ้าก่อนเมนส์มาแล้วผิวหมอง อารมณ์เหวี่ยง ตัวบวมหนัก นั่นแปลว่าร่างกายกำลังเข้าสู่ช่วง Luteal Phase ค่ะ! เราต้องช่วยตับและฮอร์โมนให้ทำงานง่ายขึ้น! > 🔑 Hack อาหาร 3 วันก่อนเมนส์: > * เน้น Detox ตับ: ด้วยผักใบเขียวและ ต้นอ่อนทานตะวัน (ช่วยให้ตับขับฮอร์โมนเก่าออกดีขึ้น!) > * ลดอักเสบ: แครน
Healthyneeka

Healthyneeka

ถูกใจ 25 ครั้ง

หน้าปกหนังสือ “ศิลปะการไม่แคร์โลก ฉบับเวนส์เดย์” โดย Pop Press และ โรสริน ศรีตกาญ จากสำนักพิมพ์ Change+ มีภาพเวนส์เดย์ แอดดัมส์ พร้อมข้อความเกี่ยวกับการเป็นตัวของตัวเองและมีส่วนบันทึกท้ายเล่ม
ภาพมือถือที่คั่นหนังสือหรือการ์ดโปรโมทสองชิ้น ชิ้นซ้ายเป็นสีม่วงมีรูปมีดหลายเล่ม ส่วนชิ้นขวาเป็นสีดำมีรูปมือเย็บปะ (Thing) และจี้รูปตัว W พร้อมชื่อหนังสือ
ภาพเปิดหนังสือแสดงหน้า 14 และ 15 หัวข้อ “กฎเหล็กเจ็ดประการ” ซึ่งเป็นรายการข้อแนะนำ 7 ข้อ เช่น การตั้งขอบเขต การอยู่ห่างจากคนที่ไม่เห็นคุณค่า และการยอมรับว่าไม่สามารถทำให้ทุกคนพอใจได้
ศิลปะการไม่แคร์โลก “ฉบับเวนส์เดย์”
ผู้เขียน : Pop Press ผู้แปล : โรสริน ศรีตกาญ สำนักพิมพ์ : Change+ (ชานจ์ พลัส) ประเภท : พัฒนาตนเอง (Self-Help) / แรงบันดาลใจ / ไลฟ์สไตล์ จำนวนหน้า : 192 หน้า หนังสือที่หยิบยกคาแรกเตอร์ “Wednesday Addams” ที่มีความมั่นใจสูงปี๊ด เสียดสี ยืนหยัดความเชื่อของตนเอง มาเป็นแรงบันดาลใจสอนศิลปะการ “ไม
Love’s greeting

Love’s greeting

ถูกใจ 437 ครั้ง

🍃ตัวช่วยลดพุงบวมของสาวออฟฟิศ
ช่วงนี้งดกาแฟ ☕ เลยลองเปลี่ยนมาจิบ Peppermint แทน 🍃 บอกเลยว่าหลังมื้อเที่ยง ท้องไม่อืด ไม่แน่นแบบเมื่อก่อน สดชื่น แต่ไม่ใจสั่นเพราะไม่มีคาเฟอีน ไม่ได้ช่วยเผาไขมันนะ แต่ช่วยให้ “พุงบวม” หายไปเยอะมาก 💚 ใครทำงานนั่งโต๊ะทั้งวัน ควรมีติดโต๊ะไว้เลย ✨ #สาวออฟฟิศ #ลดพุง #ชาเปปเปอร์มิ้
tsuzusu

tsuzusu

ถูกใจ 77 ครั้ง

ผ่าตัดข้อเท้าแล้วบวม ทำยังไงกันดี
ผ่าตัดข้อเท้าแล้วบวม ทำยังไงกันดี #ผ่าตัดข้อเท้า #กระดูกหัก #ข้อเท้า #สินแพทย์ลําลูกกา #หมอธารพงษ์
Dr.Tarnpong

Dr.Tarnpong

ถูกใจ 2 ครั้ง

เป็น SLE เท้าบวมอยากหายทำไงดี?
#โรคsle #วิมพ์มาแชร์sle #เท้าบวม #แพ้ภูมิตัวเอง #ไต
วิมพ์มาแชร์SLE

วิมพ์มาแชร์SLE

ถูกใจ 1 ครั้ง

บวมโซเดียม จัดการยังไง
บวมโซเดียมหายได้ไหม เป็นอันตรายรึป่าว #บวมโซเดียม #ลดโซเดียม #โซเดียม #บวม #พยาบาลเฟิร์นเล่าเรื่องสุขภาพ
พยาบาลเฟิร์น

พยาบาลเฟิร์น

ถูกใจ 1 ครั้ง

EP96:🚨ตื่นมาหน้าบวม? ไม่ใช่แค่เค็ม แต่ 'ไต' เสื่อม
EP96: 🚨 ตื่นมาหน้าบวม? ไม่ใช่แค่เค็ม แต่ 'ไต' คุณกำลังส่งสัญญาณอันตราย! คุณตื่นขึ้นมาในตอนเช้า ส่องกระจกแล้วต้องตกใจกับใบหน้าที่บวมฉุ ดวงตาที่เคยสดใสกลับดูตุ่ยเหมือนคนนอนไม่พอ คุณอาจจะโทษว่าเป็นเพราะมื้อดึกที่ "เค็ม" ไปหน่อย หรือเพราะนอนดึกเกินไป แต่ความจริงที่น่ากังวลกว่านั้นคือ
MDX MenVerse

MDX MenVerse

ถูกใจ 9 ครั้ง

✨วิธีลดอาการบวมโซเดียม✨
เวลาร่างกายได้รับ โซเดียม (เกลือ) มากเกินไป จะทำให้ร่างกายกักเก็บน้ำ เกิดอาการบวมหรือหน้าบวมได้ การลดอาการบวมจากโซเดียมทำได้หลายวิธี #บวมโซเดียม #ลดโซเดียม #บวม #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่
Thantawan.story

Thantawan.story

ถูกใจ 2129 ครั้ง

Vlog วันเดย์ เที่ยวฉะเชิงเทรา ทริคขอพรยังไงให้ปัง เริ่ม ! 🔮✨✅
วันนี้อิ่มมาพาทุกคนไปขอพรยังไงให้ได้ ลุยค่ะ 🌟 #สายมูห้ามพลาด #พระพิฆเนศ #ฉะเชิงเทรา #ฉะเชิงเทรากินอะไรดี #ฉะเชิงเทราเที่ยวไหนดี
อิ่มขอป้ายยานะ🫶🏻

อิ่มขอป้ายยานะ🫶🏻

ถูกใจ 12 ครั้ง

แจกสูตรติดเค็ม แต่ตัวไม่บวม✨
สูตรกินเค็มแบบไม่บวม หุ่นไม่พัง ทำยังไง เริ่ม! ✅ 1. ลดโซเดียมแบบเนียน ๆ (ไม่ต้องฝืน) • เลือก ซีอิ๊ว/น้ำปลาโซเดียมต่ำ • ชิมก่อนปรุง (ส่วนใหญ่เราเติมเกิน) • เลี่ยงอาหารแปรรูป → ไส้กรอก แฮม บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ของดอง 👉 แค่ตัดของแปรรูป = โซเดียมหายไปครึ่งหนึ่งแล้ว ✅
Yok Pitchayapha

Yok Pitchayapha

ถูกใจ 11 ครั้ง

ตื่นมาหน้าบวม กางเกงคับ…เมื่อคืนกินอะไรเข้าไป ลองย้อนดูดีๆ 👀
#เทรนด์วันนี้ #สู้ชีวิตฉบับพี่เน #โภชนาการเปลี่ยนหุ่น #ลดน้ำหนัก #คุมน้ําหนัก
พี่เน ➡️ Nay❤️

พี่เน ➡️ Nay❤️

ถูกใจ 0 ครั้ง

How to ลดต้นขาใหญ่! แบบไม่อด ไม่บวม ขาเล็กจริง 🍑💧
How to ลดต้นขาใหญ่! แบบไม่อด ไม่บวม ขาเล็กจริงใน 7 วัน 🍑💧 พูดตรง ๆ ว่าก่อนหน้านี้ “ขาใหญ่” คือจุดที่เครียดสุดในชีวิต 😭 ใส่กางเกงขาสั้นก็ไม่มั่นใจ ขาเบียดจนแสบไปหมด แล้วตอนนั้นก็คิดว่า “ออกกำลังกายเยอะ ๆ คงช่วยได้” แต่ความจริงคือ…ไม่ใช่แค่นั้นเลยค่ะ!! หลังจากลองผิดลองถูกมาเยอะมาก สรุปได้ว่า
Jenya official

Jenya official

ถูกใจ 1283 ครั้ง

บวมโซเดียม จัดการยังไงดี
บวมแบบนี้ ใช่กินเค็มเยอะไปรึป่าว #บวมโซเดียม #ไตวาย #ฟอกไต #ไตเสื่อมแล้วดีขึ้นได้ #พยาบาลเฟิร์นเล่าเรื่องสุขภาพ
พยาบาลเฟิร์น

พยาบาลเฟิร์น

ถูกใจ 3 ครั้ง

ขอวิธีลดตัวบวมฉบับเร่งด่วนหน่อยค๊า
เนื่องจากแพ้ยาที่หมอจ่ายมาให้ทำให้ตัวบวมมาก หยุดยาแล้วยังไม่หาย หิวบ่อยมาก สำหรับใครที่พอจะมีวิธีหรืออาหารการกินแบบไหนที่ดี ทำแล้วเห็นผล รบกวนแนะนำหน่อยค่ะ บวมแล้วน้ำหนักขึ้นใส่เสื้อผ้าเก่าเริ่มไม่ได้ แล้ว น่ากลัว #howtoดูแลตัวเอง #Lemon8 #บวม #Lemon8ฮาวทู
Lalla Pizher

Lalla Pizher

ถูกใจ 2 ครั้ง

1 วันของคนอยากหุ่นดี ขาไม่บวม ไม่อดก็ลดได้ 🍓
1 วันของคนอยากหุ่นดี ขาไม่บวม ไม่อดก็ลดได้ 🍓 อยากแชร์ 1 วันของคน “ลดบวม ขาเล็ก” แบบไม่ต้องอด 🫶 บอกเลยว่าทำได้จริง! กินครบทุกมื้อ แต่เลือกให้ถูก แล้วเสริมด้วยน้ำหมักผลไม้สูตรเกาหลี 🍑 ✨ เช้า (11.00 น.) เริ่มวันด้วย “ชาแอปเปิ้ลไซเดอร์” 🍎 ช่วยคุมระดับน้ำตาล ลดอยากของหวาน ต่อด้วย “โปรตีนสูตรได
Jenya official

Jenya official

ถูกใจ 197 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม