จิตวิทยาการมีความสุข'แบบแมว""การมองหาความสุขจากสิ่งเล็กน้อยของชีวิต และอยู่กับปัจจุบัน เสมอ"

ในการใช้ชีวิตประจำวัน หลายครั้งที่เรามองหาแต่ความสุขจากเรื่องใหญ่หรือเป้าหมายไกล แต่การเรียนรู้จากพฤติกรรมของแมวช่วยให้เราเห็นความสุขที่แท้จริงอยู่ในสิ่งเล็กๆ รอบตัว เช่น การนอนพักผ่อนอย่างเต็มที่ หรือการใช้เวลาร่วมกับสิ่งแวดล้อมอย่างช้าๆ แมวมีวิธีการอยู่กับปัจจุบันโดยไม่วิตกกังวลกับสิ่งที่ยังมาไม่ถึงหรือสิ่งที่ผ่านไปแล้ว ประสบการณ์ส่วนตัวที่ได้ฝึกฝนจิตใจให้มีความสุขแบบแมว ทำให้รู้ว่าการฝึกจิตสำนึก ('mindfulness') และการปล่อยวางความเครียดจากกิจวัตรประจำวันช่วยให้หัวใจสงบและมีความสุขมากขึ้น การใส่ใจในรายละเอียดเล็กๆ อย่างการดมกลิ่นดอกไม้ หรือการฟังเสียงธรรมชาติ ทำให้รู้สึกตื่นตัวและเชื่อมโยงกับโลกใบนี้ ได้ซึมซับความสุขอย่างแท้จริง สำหรับใครที่กำลังเครียดหรือเหนื่อยกับชีวิต ลองเริ่มจากการมองหาความสุขจากสิ่งเล็กๆ ใกล้ตัว อาจจะเป็นอาหารที่ชอบเหมือนที่แมวได้รับความสุขจากอาหารรสเลิศ หรือการนั่งพักผ่อนในที่สงบ บางทีความสุขแบบแมวอาจช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะอยู่กับปัจจุบันได้อย่างแท้จริง และทำให้หัวใจเบาสบายขึ้นทุกๆ วัน