【簡単すぎる!】ほったらかしで完成!野菜たっぷりトマトスープ🍅

フレッシュトマトの甘みとソーセージの旨味で大満足!

家にあるもの鍋に入れてコトコト煮込むだけ。

▶︎ 材料

・玉ねぎ 1/2個

・千切りキャベツ 1袋

・トマト 2〜3個

・ブロッコリー 1/2株

・コーン缶 1/2缶

・ソーセージ 4〜5本

・水 400ml

・コンソメ 小さじ2

・オリーブオイル 小さじ2

・塩 少々

・黒こしょう 少々

▶︎作り方

・具材をでガラス鍋に入れる

・中火で加熱 → 沸騰したら弱火

・10〜12分コトコト煮る

・塩こしょうで味を整える

#ずぼらレシピ

#料理初心者向けレシピ

#ワンパン料理

#健康レシピ

#ダイエットレシピ

4/5 に編集しました

... もっと見るガラス鍋は透明なので調理中の様子が見やすく、とても便利です。特にこのトマトスープのように野菜をたっぷり使う料理では、煮込み具合を目で確認できるのが嬉しいポイント。私はいつも弱火でじっくり煮込む時間を大切にしていますが、ガラス鍋なら焦げ付きにくく安心です。 また、ガラス鍋は匂い移りや色移りが少ないため、食材本来の味をしっかり楽しめます。ビタミン豊富な野菜がたっぷり入ったこのスープは栄養満点で、健康を気遣う方にもおすすめです。鍋ひとつで手軽にできるので、忙しい日や料理初心者の方も挑戦しやすいですよ。ぜひ、おうち時間にガラス鍋を活用して、こんな簡単で美味しいトマトスープを楽しんでみてください!

2件のコメント

よしこの画像
よしこ

透明ノ鍋凄い可愛いですね、何処の物ですか?

もっと見る(1)

関連投稿

📌食材3つ♡3分で完成
《中華たまごスープ》
【スワイプレシピ ▶︎】 食材3つ♡3分で完成 《中華たまごスープ》 食材3つ 3分で完成の 家族みんなが好きな 定番たまごスープ🫶 保存して、毎日の献立に📝 フォローで野菜不足解消🥬 ────────── 【材料】(2人分) ・卵…1個 ・乾燥わかめ…3g ・玉ねぎ…1/4個 A鶏がらスープの素…小さじ2 Aしょうゆ、本みりん…各小さじ1 A水…500ml 【作り方】 下準備 ・玉ねぎは、薄切りにする。 ① 鍋に、【A】と乾燥わかめ、玉ねぎを入れ、中火にかける。沸騰したら、弱火で1~2分程煮る。 ② 中火にし、溶
mikana𖥧𖤣野菜と豆腐が食べたくなるレシピ

mikana𖥧𖤣野菜と豆腐が食べたくなるレシピ

347件の「いいね」

栄養満点✨ちゃんぽんスープ
レシピとポイントはこちらから👇 @yuzuko_resipe お疲れさまです☺️✨ 今日は春雨の入ったちゃんぽんスープです🥣 お肉も野菜も摂れて栄養満点✨ 旨みが詰まったスープはフードコートの あのお店の味に近いかもしれない🤫🧡 【保存】すると後で見返せて便利♫ 具沢山ちゃんぽんスープ 【材料】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ キャベツ 1/4個 人参 1/3 かまぼこ 10枚程 豚バラ 100g 胡麻油 大さじ1 おろしニクニン 小さじ1/2 おろし生姜 小さじ1/2 塩胡椒 適量 ⚪︎鶏ガラスープの素 大さじ1 ⚪︎みりん 大さじ1/
ゆずこ⌇家族が喜ぶ愛されごはん

ゆずこ⌇家族が喜ぶ愛されごはん

602件の「いいね」

【総再生回数"760万"超え】夫ウケ抜群💗ズボラでも簡単!ほったらかしチャプチェ✨
詳しいレシピはこちら⇩ \ 🤎保存するとすぐに見返せるからオススメ🤎 / 美味しそうって思ったら "😍"ってコメントしてねん✌🏻✌🏻 いいね・コメント・DM・質問等なんでも めちゃくちゃ嬉しいです🥹✨ ______________________ 『ほったらかしチャプチェ』 ○材料(2人分)○ ・豚こま肉 約200g ・玉ねぎ 1/2個 ・人参 1/3個 ・ニラ 1/2袋 ・緑豆春雨 40g ・⭐︎水 150ml ・⭐︎オイスターソース 大さじ1 ・⭐︎醤油 大さじ2 ・⭐︎酒 大さじ2 ・⭐︎砂糖 大さじ1
あり〻夫が沼る栄養満点レシピ

あり〻夫が沼る栄養満点レシピ

1819件の「いいね」

7kg痩せたダイエットスープ✨
野菜たっぷりトダイエットスープ🍅✨ 低カロリーなのに満腹感あり! 体を温めて、代謝もアップ☺️💡 ぜひ保存して作ってみてね☺️✨✨ #ダイエット #ダイエットレシピ #ダイエット方法 #痩せた方法 #痩せるレシピ
楽しく痩せる大人のダイエット@あーちゃん

楽しく痩せる大人のダイエット@あーちゃん

2040件の「いいね」

\ほったらかしで簡単!うま塩春雨スープ/
詳しいレシピは下をチェック👇 疲れた夜でも大丈夫🌿 スープであったまる🍲 10分で完結おうちご飯✨ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ こんばんは、こあです🌝🫧 疲れた日こそ、簡単メニューで ゆるっとごはん🥘🌿 心とお腹を満たすズボラ飯を配信中🍽️ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 🍳材料 ◎春雨:3個 ◎もやし:1袋 ◎えのき:1/2袋 ◎豚ひき肉:150g 《調味料》 ◎鶏ガラ:大さじ2 ◎醤油:大さじ2 ◎みりん:大さじ2 ◎酒:大さじ
こあ⌇アラサー保育士の帰宅後10分ズボラ飯

こあ⌇アラサー保育士の帰宅後10分ズボラ飯

87件の「いいね」

食べ過ぎリセット!神やせちゃんぽんスープ
【材料】(4人分) 皮なし鶏もも肉 200g 白菜 1/4玉 にんじん 1/2本 まいたけ 100g もやし 1袋(200g) カニかま 5本ほど しらたき 1袋(200g) ごま油 大さじ1/2 <調味料> ●水 800ml ●塩 小さじ1 ●鶏ガラ、酒・みりん 各大さじ2 ●オイスターソース 小さじ1 ●にんにく、しょうが 各チューブ2~3cm 無脂肪乳 200ml ブラックペッパー、ネギ お好みで 【作り方】 ① 白菜、にんじん、鶏肉を切り、まいたけ・カニかまは手でほぐし、しらたきは軽く水洗いして食べやすく切る ② ごま油と中火で鶏肉を炒め
たくみ先生|食べ過ぎダイエット

たくみ先生|食べ過ぎダイエット

136件の「いいね」

【子どもが大絶賛】うま塩豚レタスープ
📌 材料&レシピはここをタップ👇 ⁡ 給食の先生が作る子どもウケ抜群レシピ発信中👩‍🍳→@michi_recipe__ ⁡ コメント・いいね👍飛んで喜びます🥹🤍 ⁡ -——————————————— ⁡ \ 包丁いらずで栄養満点!/ ⁡ 子どもに野菜を食べさせたい一心で、 ついスープに全部ぶち込むママいませんか? うちだけかな?😂 ⁡ そんな、野菜不足が気になるママにおすすめです👌 ⁡ レタス1/2個をモリモリ入れても、 子どもがあっという間に完食しちゃう 「うま塩豚レタスープ」✨ ⠀ 10分で完成するから 朝ごはんにもぴったり! 寒くなってきた時
みち|給食の先生が作る子どもウケ抜群レシピ

みち|給食の先生が作る子どもウケ抜群レシピ

1100件の「いいね」

うま塩鶏団子スープ🥣✨
他の投稿▶︎ @po_gohanlife 最近、季節の変わり目なのか鼻水ずるずるしてたので 身体に優しいスープ飲みたい〜ってことで うま塩鶏団子スープつくったよ🥣✨ 豆腐入れるふわっふわの鶏団子と 旨塩スープでほっこり美味しい😮‍💨🤍 ワンパンで作るから洗い物も少なくて楽ちん✨ 生姜の風味を活かすために薄味にしてるから 味見してお好みで調整してね🧑🏼‍🍳 ◼︎材料(2〜3人前) 〈鶏団子〉 ピンポン玉14個ぐらい ・鶏ひき肉…300g ・木綿豆腐…1丁 ・鶏ガラ…小さじ1 ・醤油…小さじ2 ・酒…大さじ1 ・おろし生姜…小さじ1/2 ・片栗粉
poyo ∥マネするだけで褒められ料理

poyo ∥マネするだけで褒められ料理

834件の「いいね」

健康 秋の味覚「きのこたっぷりチキンカレー」腸活
🍁秋の味覚「きのこたっぷりチキンカレー」🍛✨ @kumiko.dietitian ノンオイル・煮るだけ・ほったらかし 【材料(4人前)】 * 鶏もも肉:2枚(皮を取って約400g) * きのこ類(しめじ、しめじ、しいたけなど):合計 400g * 玉ねぎ:中1個(約200g) * カットトマト缶:1缶(400g) * 水:400ml <調味料> ・麺つゆ:50ml  ・カレーパウダー:大さじ2 ・インスタントコーヒー:小さじ1(お好みで) ・にんにく:1片(お好みで) ・しょうが:1片(お好みで) 【作り方】 ① 鶏肉は一口大、玉ねぎはお
管理栄養士 森下久美子|食べて痩せるダイエット指導

管理栄養士 森下久美子|食べて痩せるダイエット指導

846件の「いいね」

\野菜が摂れる!/ちゃんぽんスープ
詳細はこちらから👇🏻 \野菜が摂れる/ 【ちゃんぽんスープ】 レシピはこちら↓↓↓ 《材料🍚》 ・豚バラ肉...200g ・キャベツ...1/8個 ・にんじん...1/3本 ・かまぼこ...1/2本 ・もやし...1/2袋 ・コーン...50g ・ごま油...適量 ・牛乳...100ml ・こしょう...仕上げお好みで (A) ・水...500ml ・鶏ガラ...大さじ1 ・醤油、酒、みりん、オイスターソース...大さじ1/2 ・ニンニクチューブ...2cm 【手順🥣】 ①キャベツは食べやすい大きさ、にんじんは短冊切り、かまぼこさ半月切りに
ヒロ⌇大人もリピする子どもごはん🍳

ヒロ⌇大人もリピする子どもごはん🍳

509件の「いいね」

野菜たっぷりキッシュ
今年のクリスマス、みんないつパーティーするのかな🎅🏻? メニューは決まった🍽️? 今回は去年大人気だった野菜たっぷりキッシュ♡ キッシュって難しそうなイメージやけどパイシートを敷いて具材と卵液を流してオーブンで焼くだけでできて意外と簡単🤭✨ 切り分けたときの断面がまた最高なんです🫣💖 この一皿でクリスマスの食卓がグッと華やかになりますよ🎄✨ 今年のクリスマスに作ってみてください🥰 つくレポも待ってます♡ ✎*┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▽作り方はこちら👩🏻‍🍳 【野菜たっぷりキッシュ】 🗒️ 材料(18cm×9cmのパウンドケーキ型使用) ◼︎
うらら|家族に作りたい旬野菜レシピ

うらら|家族に作りたい旬野菜レシピ

2768件の「いいね」

疲れた体に沁みる!野菜たっぷり満足トマトスープ✨
疲れて帰ってきた日に。 具だくさんで、ほっと温まる ミネストローネ風トマトスープです。 ▶︎作り方 1. キャベツはざく切り、玉ねぎは薄切り、ブロッコリーは小房に分け、にんにくはみじん切りにする。 2. 鍋に ・オリーブオイル(大さじ1) ・にんにく を入れて弱め中火で香りが立つまで炒める。 3. 玉ねぎ、キャベツ、ブロッコリーを加えて軽く炒める。 4. ・水(400ml) ・トマト缶(200g) ・ケチャップ(大さじ2) ・顆粒コンソメ(小さじ2) を入れて混ぜる。 5. 煮立ったらコンキリエ(ひとつかみ)を加え、 弱め中火で 表記時
会社員タカの台所

会社員タカの台所

45件の「いいね」

最後にアレ乗せます🧀野菜たっぷりトマトスープ
▶︎作り方 ・鍋ににんじん、玉ねぎ、キャベツ、ウィンナー、トマト、コンソメ、水を入れる ・中火で加熱 → 沸騰したら弱火 ・10〜12分コトコト煮る ・お好みでチーズをかける ・塩、黒胡椒で調整して完成! ▶︎材料 ・トマト 2〜3個 ・玉ねぎ 1/2個 ・にんじん 1/2本 ・キャベツ 1/2個 ・ウィンナー 2本 ・水 400ml ・コンソメ 小さじ2 ・塩 少々 ・黒胡椒 少々 #料理初心者向けレシピ #ズボラ飯 #ワンパン料理 #腸活レシピ #飲食品やレシピで痩せる
会社員タカの台所

会社員タカの台所

16件の「いいね」

世界一簡単!【ボーンブロススープ】
美味しそう!と思ったらコメントに「❤️」をポチっとして教えてね🫶 励みになるので嬉しいですっ🥹♡ こんばんは♡れもんです🍋 今日は野菜嫌いの娘たちが3杯もおかわりした 奇跡のスープ🥹✨ 何度かストーリーズに載せたら 作ってみたい!との声を たくさんもらって投稿にまとめたよ🙆‍♀️ 「ボーンブロススープ」って知ってる? 骨から出汁を取るスープなんだけど 母乳と同じ旨味成分が入っていて 子供の食いつきがいいって言われてるよ🍗 娘たちが高熱で食欲ない時に 汁を飲むだけでも栄養が摂れるし タンパク質がアミノ酸に分解されているから スムーズに吸収で
れもん🍋手間抜きこどもご飯

れもん🍋手間抜きこどもご飯

46件の「いいね」

体をリセットしたい人に!痩せスープストックで節約にも!
ダイエット中の救世主!ダイエットスープのストックを冷凍作り置き。 飽きずに毎日味変できる、野菜たっぷりでタンパク質も取れるスープにしました! ーーーーーーーーーーーーーー 【1袋のおおよその栄養素】 カロリー 176.4 タンパク質 28.7 脂質 2.42 炭水化物15(糖質9.3、食物繊維5.7) ↪︎ご飯も一緒に食べれば栄養バランス◎ ーーーーーーーーーーーーーー 【材料(5食分) 鶏むね肉(皮なし) 500g 塩麹 大さじ2 キャベツ 1/4個 たまねぎ 1個 にんじん 1本 えのき 1袋(200g) ブロッコリー 1株 生姜 20g アイラ
のんのん🍠

のんのん🍠

392件の「いいね」

春を感じる!新玉ねぎと豚バラ蒸し/せいろほったらかし10分レシピ
👉ご飯泥棒な自家製ダレはコメント欄へ こんばんは🌿 せいろでラクして美味しい時短ごはんを作る フルタイムワーママのよつはです🌷 明日の夜ごはん、もう決めましたか? 旬の新玉ねぎ、 ただサラダにするだけじゃ ちょっともったいないかも! 豚バラと一緒に せいろにぎゅっと詰めたら スナップエンドウも真ん中に忍ばせます🥷 10分蒸している間に 絶品の味変ダレを混ぜるだけ🥣 👉レシピはコメント欄を見てね とろとろの甘い玉ねぎと お肉にコク旨だれを絡めたら… 正直、お箸が止まらなくてたまらない💗 忙しい平日でも ちゃんと“褒められる”せいろ
よつは🍀19時帰宅ワーママのせいろ10分レシピ

よつは🍀19時帰宅ワーママのせいろ10分レシピ

165件の「いいね」

たっぷり野菜💗中華春雨スープ
他のレシピはこちら👉️@gotchan_soup  いいね👍️、フォローして頂けたら励みになります😊 《たっぷり野菜の中華春雨スープ》 最近、体調崩してる人多い気がしない? このスープは夏バテや風邪予防にぴったり。 食欲なくても、春雨ならスルッと食べれちゃう❤️ ・鶏ひき肉でたんぱく質とビタミンで疲労回復 ・きのこや野菜でビタミン補給 ・味噌で腸活サポート [材料] 2〜3人前 小松菜‥‥50g 人参‥‥50g えのき.... 50g 椎茸‥‥1〜2枚 鶏ひき肉....100g 春雨‥‥20g 青ネギ‥‥適量 ごま油‥‥小さじ1
ごっちゃん

ごっちゃん

215件の「いいね」

ザク切りして煮込むだけ✨うま塩豚キャベスープ💗
レシピはこちら👉@mogu__recipe 保存しておくと見返すのに便利✨ おいしそう!作りたい!と思ったら 「🤤」とコメントで教えてね* とても励みになります💗 ✎﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 【材料】 ・キャベツ…1/4玉 ・えのき…半分 ・豚肉(ロース、バラ推奨)…150g ・ごま油…適量 ・水…700ml ・めんつゆ(2倍濃縮)…大さじ1 ・味噌…大さじ1強 ・鶏ガラ…小さじ2 ・にんにくチューブ…5㎝ ・塩こしょう…少々 ・白ごま…適量 【作り方】 ①キャベツ、えのき、豚肉を食べやすい大きさに切り、鍋にごま油をひいて中火で炒める ②キ
もぐ|がんばらない自分磨きレシピ

もぐ|がんばらない自分磨きレシピ

29件の「いいね」

11kg痩せたスープ&味噌汁ストック4選
⇣レシピはこちら💁🏻‍♀️ 食べたくなったら『🍅』とコメントしてね〜✨ ……………………………………………………… 朝ごはんはしっかり食べた方がいい... とわかっているものの、 わが家は全員(👨🏻👦🏻👩🏻) 朝は1秒でも長く寝ていたい派😂 ただでさえバタバタするので、 お湯を注ぐだけで飲める スープ&味噌汁の冷凍ストック🥣 を活用しています🤫✨ 朝ごはん以外にも、 ・バタバタな日の夜ごはん ・お弁当のスープジャーに ・在宅勤務のランチに などいろんなシーンで役立っているので とってもおすすめ🌷🤍 不足しがちな野菜
なな

なな

703件の「いいね」

しんどい時に役にたつ❗️冷凍ストック野菜スープ鍋
レシピはコチラ👇 保存しておくと、いつでも見返せます😊 作り置きってめっちゃ便利🥹✨ 冷凍ストックに救われた日の 《野菜スープなべ》 【材料】1人分 •豚肉 50g •薄揚げ 1/2枚 •お好きな野菜、きのこなど ⚪︎白だし 大2 ⚪︎柚子胡椒 小1/2 ⚪︎水 400cc ⚫︎ごはん 150g ⚫︎卵 1個 ⚫︎キムチ、ネギ、削り粉など 【作り方】 ①好きな具材を食べやすく切る。 根菜類は薄めがおすすめ。 ②ビニール袋に一食分ずつ入れ、豚肉も一緒に入れ、空気を抜いてしばって冷凍する。 ③レコポに凍ったままの②を入れ、⚪︎を入れて蓋を
あも | 給食の先生のおうちごはん

あも | 給食の先生のおうちごはん

53件の「いいね」

もっと見る