詳しいレシピはこちらに👇
食費1日400円で生きる僕が作る🙋🏻
ワンパン180円で
大葉バタぽんツナパスタ!
《 材料 》
⚪︎パスタ 100g(25円)
⚪︎大葉 3枚(30円)
⚪︎ツナ缶 1缶(75円)
⚪︎ネギ 適量(20円)
⚪︎水 300ml
⚫︎バター 大さじ1(5円)
⚫︎にんにくチューブ 3cm(3円)
⚫︎塩 適量(3円)
⚫︎ポン酢 大さじ2(10円)
⚫︎ごま 適量(3円)
《 作り方 》
①水、ポン酢(大さじ1)、塩を加えて沸騰させる。
② パスタを入れて規定時間茹でる。(くっつかないように注意⚠️)
③ 水気が飛んだらバター、にんにく、ポン酢、ツナ、ネギ、ゴマを加えて混ぜ合わせる。
④ 盛りつけて大葉をトッピングして完成!🤤
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私は節約料理が好きで、特にパスタは食費を抑えながら満足感が得られるのでよく作ります。この大葉バタぽんツナパスタは、私の節約レパートリーの中でも特にリピート率が高い万能メニューです。 ポイントは、ワンパン調理で洗い物も少なく、食材を無駄なく使い切れること。大葉の清涼感がバターのコクとポン酢の酸味をほどよく引き立て、ツナ缶でたんぱく質も確保できるため栄養バランスも優秀です。 私の場合、ネギやごまは冷蔵庫に余っているものを気軽に使い、にんにくチューブを加えることで香り豊かに仕上げます。調味料の塩分は味を 見ながら調整するのがおすすめです。 また、パスタは水分がある状態で茹でるのでくっつきにくく、仕上がりもしっとり。仕上げに大葉をたっぷりのせると見た目も鮮やかになり食欲をそそります。このレシピは一人暮らしの方や、忙しい日の簡単ランチ、節約したいけど美味しいものが食べたいときにぴったりです。 節約を意識して食費をコントロールしている方は、是非このレシピを試してみてください。材料もスーパーで手軽に揃えられ、作り方もシンプルなので料理初心者でも簡単に挑戦できます。普段の食事作りが少し楽になり、毎日の節約にも役立つレシピだと思います。












