ไดอารี่คนกินเนื้อ
Day 318 | 28 Feb 2026
🚆 วันเดินทาง + นั่งรถไฟนอนครั้งแรกจากสถานีกรุงเทพอภิวัฒน์
วันนี้ตื่นมาด้วยความ สดชื่น
เช้าเข้าห้องน้ำ อุจจาระ
⸻
🌅 Morning
ประมาณ 10 โมงกว่า ทานอาหารมื้อแรก
• เนื้อวัว เอาเข้าหม้ออบลมร้อน
• โรยเกลือ
• กินกับ เนย
จากนั้นปิดท้ายด้วย
• กีวี่ 1 ลูก
ประมาณ บ่ายโมง
ไม่ได้หิวมาก แต่ก็ทานเนยเพิ่มอีก หนึ่งซีก
⸻
🇨🇦 Evening Event
ตอนเย็นมี งานที่บ้านทูตแคนาดา
อาหารที่จัดไว้ก็ทานตามที่เค้าเตรียมให้
แต่พยายาม เน้นกินแต่เนื้อ
เสร็จงาน
หลานสาวมารับ ไปที่
สถานีกรุงเทพอภิวัฒน์
⸻
🚆 First time sleeper train
วันนี้เป็นครั้งแรกที่
นั่งรถไฟจากสถานีกรุงเทพอภิวัฒน์
ต้องนั่ง รถไฟนอนกลับ
เพราะ
• ไม่มีตั๋วเครื่องบิน
• ที่เวลาตรงกับที่ต้องการ
แต่ต้องบอกว่า
รถไฟนอนก็ สะดวกดีเหมือนกัน
ทั้ง สะอาด และปลอดภัย
⸻
🌙 Night
ระหว่างเดินทาง
ไม่ได้กินอะไรเลย
มีแค่
• จิบน้ำ
ตลอดทาง
แต่สุดท้าย
นอนไม่หลับเลย
นาฬิกาไม่สามารถ
รีเซ็ทการนอนของฉันได้
เพราะ
นอนไม่หลับจริงๆ
⸻
ในชีวิตของคนที่ทานอาหารแบบ Animal Based Diet หรือคาร์นิวอร์ การจัดมื้ออาหารที่เน้นโปรตีนจากเนื้อสัตว์และไขมันดีเป็นสิ่งสำคัญมาก เพราะช่วยให้พลังงานและความรู้สึกอิ่มนานโดยไม่ต้องพึ่งพาคาร์โบไฮเดรตสูง จากประสบการณ์ส่วนตัวที่อยากเล่าเพิ่มเติม คือการเลือกวิธีปรุงอาหารแบบอบลมร้อนและโรยเกลือกับเนย ถือเป็นการเพิ่มรสชาติให้น่ากินมากขึ้น โดยเฉพาะเนยแท้ที่มีไขมันดี ทำให้มื้ออาหารมื้อเช้าที่เริ่มด้วยเนื้อวัวอบและกีวี่เป็นจุดเริ่มต้นที่ดีสำหรับวันใหม่ นอกจากนี้ การเดินทางด้วยรถไฟนอนเป็นประสบการณ์ที่น่าประทับใจอีกอย่างหนึ่ง ถึงแม้จะนอนไม่หลับ แต่ความสะอาดและความปลอดภัยของรถไฟทำให้รู้สึกมั่นใจ และเหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ไม่มีตั๋วเครื่องบินหรือเวลาที่ต้องการไม่ตรงกับเที่ยวบิน สิ่งที่อยากแนะนำสำหรับคนที่ต้องเดินทางและรักษาวิถีคาร์นิวอร์ คือการเตรียมอาหารที่เหมาะสมและง่ายต่อการพกพา อาจเป็นเนื้ออบ เนยแท้ หรือของว่างที่มีไขมันดี เพื่อช่วยให้ไม่หิวและรู้สึกมีพลังตลอดการเดินทาง สุดท้าย การจิบน้ำตลอดทางก็สำคัญไม่แพ้กัน เพราะช่วยให้ร่างกายชุ่มชื้น ขจัดของเสีย และรักษาสมดุลน้ำในร่างกาย โดยเฉพาะในวันเดินทางและเวลาที่ทานอาหารไม่ครบมื้อแบบปกติ การบันทึกประสบการณ์ส่วนตัวในไดอารี่คนกินเนื้อจึงเป็นแนวทางที่ช่วยสร้างแรงบันดาลใจให้กับผู้สนใจ และให้ความรู้จริงๆ จากชีวิตประจำวันที่เกี่ยวข้องกับการกินคลีนและวิถีคาร์นิวอร์อย่างแท้จริง
