このように食べて、腎臓が折れていますか?？？！！ いいえ!!
397日目2026年5月18日まで
🌿感謝の気持ち、美味しい食事、そして穏やかな一週間のスタート。
🌅モーニング
こんにちは、2026年5月18日(月)。☀️
今日も感謝の気持ちで目覚めよう💛
ありがとうございます。
•強い体
•痛みなし、痛みなし
•ファミリー
•友人や友人
■希望に満ちた人々
•同僚たち
・そして、私たちに有意義な仕事をする機会を与えてくれる企業
感謝の気持ちでいっぱいの一週間の始まりです。✨
☕朝、オフィスで。
今朝です。
👉焼き肉は、オフィスに包まれた。
しかし、家を出る前に、
👉空腹ではない。
だから私は家から何も食べなかった
オフィスが
👉。バターコーヒーを作る。
お腹いっぱい
まだ気にする
まだ脳
週の最初の日を楽しく始める準備ができました。☕🧈
🍽️ランチ
ランチ
👉包んだ肉を食べる。
一緒に
•温泉卵1個🥚
同僚からのお土産があります。
🥭1熟したマンゴー、小さい
季節の果物を食べます。
🌙イブニング
結論として
👉包まれた肉で、正午には半分しか食べませんでした。
残りの半分。
👉夜のためにそれを保ちなさい。
お腹いっぱい、美味しい。
もう買う必要はありません。
お得に😆
💭一日の終わり
もう一つの平日。
しかし、とても良い平日で💛
そこに。
✔仕事が好きです
✔好きな食べ物です。
✔周りに良い人がいます。
そして、まだありがとうを知っている心を持ってください。
ありがとう、🙏✨
จากประสบการณ์ที่กินแบบ Animal Based Diet มาเกือบปีเต็ม ปัจจัยสำคัญที่ช่วยให้สุขภาพไตไม่เสียหายคือการควบคุมปริมาณอาหารเนื้อสัตว์อย่างเหมาะสมและการดูแลความชุ่มชื้นของร่างกายอย่างเพียงพอ วันหนึ่งแบ่งทานเนื้ออย่างพอดี ไม่ทานเกินขนาด และเลือกเนื้อคุณภาพดี เช่นเดียวกับการกินไข่ออนเซ็นและผลไม้ตามฤดูกาลที่ช่วยเพิ่มวิตามินและแร่ธาตุให้ร่างกายสมดุล ที่สำคัญคือความรู้สึกขอบคุณและจิตใจที่สงบ ทำให้มีสมาธิและไม่หิวบ่อยจนต้องกินมากเกินไป ในแต่ละวันจะทำเมนูง่ายๆ เช่น อบเนื้อ แล้วนำไปทานที่ออฟฟิศ ชงกาแฟเนยเป็นเครื่องดื่มเติมพลัง สร้างความอิ่มท้องและสมองปลอดโปร่ง ซึ่งส่งเสริมสุขภาพโดยรวม และสำหรับใครที่กังวลว่าอาหาร Animal Based Diet จะทำให้ไตพัง ขอแชร์ว่าการมีวินัยเรื่องปริมาณอาหารและเลือกเนื้อสัตว์ที่มาจากแหล่งที่ปลอดภัย ช่วยลดภาระของไตได้อย่างแท้จริง นอกจากนี้ยังช่วยประหยัดค่าใช้จ่ายเพราะไม่ต้องซื้อมื้อกลางวันเยอะๆ ในหลายครั้งทานไม่หมดก็เก็บไว้กินมื้อต่อไปได้ สุดท้าย ความสำเร็จของการกินแบบนี้ขึ้นอยู่กับความสม่ำเสมอและการรับฟังร่างกายตัวเอง พร้อมประเมินผลลัพธ์สุขภาพด้วยการตรวจเลือดและติดตามอาการอย่างใกล้ชิด เพื่อให้ไตและอวัยวะอื่นๆ ทำงานได้ดีไปนานๆ
