ให้เป็น เด็กไม่พัง แม่ไม่พัง

หลักการสื่อสาร กับลูกวัย 3–6 ขวบ

ที่งานวิจัยยืนยันว่าดีต่อใจและสมอง

ดูที่พฤติกรรม ไม่ตีตราตัวตน

ห้ามพฤติกรรมได้

แต่ห้ามทำให้เด็กรู้สึกว่า “ตัวฉันไม่ดี”

เด็กที่ไม่ถูกตีตรา จะเรียนรู้การควบคุมตัวเองได้ดีกว่า

ใจแม่ต้องนิ่ง ก่อนเหตุผลจะเข้า

น้ำเสียง และภาษากายของแม่

สำคัญกว่าคำสอน

เมื่อแม่สงบ สมองลูกก็พร้อมฟัง

สั้น ชัด จบ ไม่คุยยาว

เด็กวัยนี้รับข้อมูลได้จำกัด

คุยยาว = สมองปิด

เหลือแต่อารมณ์

เข้าใจความรู้สึก

แต่ไม่ปล่อยพฤติกรรมผิด

อารมณ์ไม่ผิด แต่พฤติกรรมต้องปรับ

การยอมรับความรู้สึก

เปิดทางให้การเรียนรู้เกิดขึ้น

เสนอทางเลือก ไม่ใช่แค่ห้าม

เด็กต้องรู้ว่า “ควรทำอะไรแทน”

สมองเด็กต้องการทางออก

ไม่ใช่แค่ข้อห้าม

ให้โอกาสแก้ไข และไม่ขุดอดีต

ความผิดคือบทเรียน ไม่ใช่ตราบาป

เด็กเรียนรู้จากปัจจุบัน

ไม่ใช่ความผิดเก่า

ความรักต้องชัด หลังการดุ

กอด สัมผัส หรือย้ำว่า

ความสัมพันธ์ยังปลอดภัย

เด็กที่รู้ว่ายังถูกรัก

จะกล้าปรับพฤติกรรมจริง

การดุที่ได้ผล จะไม่ทำให้เด็กกลัว

แต่ทำให้เด็ก

เข้าใจ และรู้ว่าตัวเองยังมีคุณค่า

#เลี้ยงลูก #ตานอยรีวิว #แม่ลูก3

6/7 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ส่วนตัวในการเลี้ยงลูกวัย 3-6 ขวบ วิธีการดุและสื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพจะช่วยให้ลูกเข้าใจและพัฒนาพฤติกรรมได้ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด สิ่งที่สำคัญคือต้องแยกแยะระหว่างพฤติกรรมและตัวตนของเด็ก การดุหรือห้ามควรมุ่งเป้าหมายที่พฤติกรรม ไม่ใช่ทำให้เด็กรู้สึกว่าสิ่งที่เขาเป็นนั้นผิด เช่น แทนที่จะพูดว่า "ลูกเป็นเด็กไม่ดี" ควรพูดว่า "พฤติกรรมนี้ไม่เหมาะสม" เพื่อไม่ให้เด็กติดตราผิดตัวเอง แม่ต้องควบคุมอารมณ์ให้สงบก่อนพูดคุยกับลูก เนื่องจากเสียง น้ำเสียง และภาษากายมีผลต่อการรับรู้ของเด็กมากกว่าแค่คำพูดถ้าแม่สงบ เด็กรับฟังได้ดีขึ้นและเปิดใจเรียนรู้มากขึ้น คำสอนควรสั้น กระชับ และเข้าใจง่าย สำหรับเด็กวัยนี้สมองยังรับข้อมูลได้จำกัด การคุยนานหรือซับซ้อนเกินไปจะทำให้เด็กตอบสนองด้วยอารมณ์มากกว่าการคิด การเปิดโอกาสให้เด็กได้แสดงความรู้สึกและเข้าใจว่าความรู้สึกของเขาถูกต้องแต่พฤติกรรมบางอย่างต้องปรับเปลี่ยน จะช่วยให้เด็กพัฒนาทักษะการควบคุมอารมณ์และพฤติกรรมได้ดียิ่งขึ้น แทนที่จะเพียงห้ามเด็ก ควรเสนอทางเลือกหรือวิธีแก้ไขให้เด็กทราบ เช่น แทนที่จะบอกว่า "อย่าทำแบบนี้" ควรบอกว่า "ถ้าอยากเล่น ก็มาเล่นของเล่นตรงนี้แทน" เพื่อให้สมองเด็กได้ทางออกและทางเลือกที่สร้างสรรค์ หลังจากดุ ควรแสดงออกทางความรักอย่างชัดเจน เช่น การกอดหรือพูดให้ความมั่นใจกับเด็ก เพื่อสร้างความรู้สึกปลอดภัย ทำให้เด็กกล้าพัฒนาตัวเองจริง ๆ และไม่ทำให้กลัวหรือเสียความมั่นใจ การให้โอกาสเด็กแก้ไขพฤติกรรมโดยไม่ขุดอดีตหรือกล่าวถึงความผิดเก่า จะทำให้เด็กเรียนรู้จากปัจจุบันและไม่ติดตราบาปกับความผิดนั้น สรุปง่าย ๆ คือ การดุที่ได้ผล ไม่ใช่การทำให้เด็กกลัวแต่เป็นการทำให้เด็กเข้าใจพฤติกรรมและรู้ว่าตัวเองยังมีคุณค่าเสมอ หลักการเหล่านี้ได้รับการสนับสนุนจากงานวิจัยและเป็นแนวทางที่แม่ ๆ หลายคนใช้แล้วเห็นผลดีจริงๆ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🍋 มัดรวม 5 เรื่องต้องรู้! เริ่มทำ IF ยังไงให้พุงยุบแบบไม่พัง
การทำ Intermittent Fasting (IF) ที่ถูกต้องไม่ใช่แค่การอดอาหารครับ แต่มันคือการจัดระเบียบการกินโดยเน้น "ช่วงเวลา" เป็นหลัก เพื่อให้ร่างกายมีช่วงที่ระดับอินซูลินลดต่ำลงจนดึงไขมันสะสมมาใช้ได้ นี่คือสรุปแนวทางแบบเข้าใจง่าย เพื่อให้คุณเริ่มต้นได้อย่างปลอดภัยและเห็นผลครับ 1. เลือกสูตรที่เหมาะกั
PP

PP

ถูกใจ 859 ครั้ง

ภาพแสดงคู่มือการตั้งชื่อลูกสำหรับพ่อแม่มือใหม่ โดยมีตารางอักษรกาลกิณีต้องห้ามตามหลักทักษา แยกตามวันเกิด ตั้งแต่วันอาทิตย์ถึงวันเสาร์ พร้อมรูปแม่กำลังอุ้มลูกและม้าการ์ตูน
ตั้งชื่อลูกยังไงให้ปัง ไม่พังเพราะกาลกิณี!
📌แจกคัมภีร์! ตั้งชื่อลูกปีมะเมีย 2569 🐴 อักษรไหนห้ามใช้? ดูด่วน! แม่ๆ พ่อๆ ที่กำลังเตรียมตัวต้อนรับเบบี๋ปีม้า (2569) มารวมกันตรงนี้เลยค่าา! 🎉 การตั้งชื่อลูกรัก นอกจากจะต้องไพเราะและถูกใจแล้ว สำหรับคุณแม่สายมูอย่างเรา เรื่อง "ทักษาปกรณ์" ก็สำคัญไม่แพ้กันค่ะ เพื่อเป็นการเบิกทางเสริมสิริมงค
namemongkol.com

namemongkol.com

ถูกใจ 22 ครั้ง

🌿✨ 10 เคล็ดลับวิชาตัวเบาจากญี่ปุ่น เปลี่ยนวันพังๆ ให้กลายเป็นวันที่โคตรดี! ✨🌿
นี่คือแคปชั่นสำหรับนำไปโพสต์คู่กับรูปภาพ พร้อมแฮชแท็กที่เหมาะสมครับ: 🌿✨ 10 เคล็ดลับวิชาตัวเบาจากญี่ปุ่น เปลี่ยนวันพังๆ ให้กลายเป็นวันที่โคตรดี! ✨🌿 เบื่อไหมกับการใช้ชีวิตแบบ Robot? ตื่นมาทำงาน กลับบ้านนอน วนลูปอยู่แบบนี้ ลองหยุดพักสักนิด แล้วเปิดใจรับเอา 10 ปรัชญาญี่ปุ่นง่ายๆ ที่จะช่วยฮีลใจและยกระ
‧⁺◟ป้ายยากับแมวเหมียว🐈🧺

‧⁺◟ป้ายยากับแมวเหมียว🐈🧺

ถูกใจ 361 ครั้ง

เคยมั้ย?…ให้อาหารลูกแบบผิดๆ ทำสุขภาพลูกเกือบพัง 🐈🐈‍⬛🐈‍⬛
โชคดีที่เจออาหารเปียกดีๆ+การดูแลที่ดี ทำให้ลูกแข็งแรง อยู่กับแม่ไปอีกนานๆ 😊 กินแล้วแม่ก็แฮปปี้ ลูกก็แฮปปี้ค่ะ 🐾 #แมว #เคล็ดลับสัตว์เลี้ยง #peaceอาหารเปียกแมว #kitcatbreathbites #yoyopet
สามเหมียวลองของ (3MeowReview)

สามเหมียวลองของ (3MeowReview)

ถูกใจ 478 ครั้ง

ภาพแสดงหน้าจอหลายจอพร้อมกัน มีวิดีโอออกกำลังกาย อนิเมะ แบบฝึกหัดภาษาอังกฤษ และแบบทดสอบออนไลน์ สะท้อนการจัดการตารางชีวิตที่ยุ่งเหยิง ทั้งเรียนและทำงานไปพร้อมกัน เพื่อไม่ให้ชีวิตพัง
วิธีเมเนจตารางชีวิตให้ไม่พัง แม้งานจะรัดตัว ⏳
ทั้งวันก็ยุ่ง แต่ทำไมเหมือนไม่ได้ทำอะไรเลย ปัญหานี้ไม่ได้เกิดจากความขี้เกียจ แต่เกิดจาก การไม่มีระบบจัดการเวลาและพลังงานของตัวเอง การเมเนจตารางชีวิตไม่ใช่การยัดทุกอย่างให้แน่นที่สุด แต่คือการลำดับควาทสำคัญ เลือกทำที่สำคัญสุดและไล่ลงไป ปรับกิจกรรมให้เข้ากับพลังงานของเราในแต่ละช่วงเวลาของวัน
findmyfav

findmyfav

ถูกใจ 255 ครั้ง

🔥6 ไอเท็มกู้ร่าง! ไม่ให้พังก่อนสอบเสร็จ📖
สวัสดีทุกคนนะคะ💕 ห่างหายกันไปนานเลย ช่วงนี้มีใครเตรียมสอบกันอยู่บ้างมั้ยคะ ช่วงที่ผ่านมาเป็นช่วงการเตรียมสอบไฟนอลของจุฬา บอกเลยว่าเราอ่านหนังสือหนักมากจนเบลอ เลยลองหาข้อมูลพวกงานวิจัยต่างๆในอินเตอร์เน็ตว่ามีอะไรที่พอจะช่วยได้บ้าง ลองกับตัวแล้วเวิร์คจริงเลยเอามาแบงปันกับทุกๆคนค่ะ ใครที่เซฟโพสต์นี้ไว
พะอั๊น🦋

พะอั๊น🦋

ถูกใจ 43 ครั้ง

ศีล 5 กับความรวย…รวยแบบไม่พัง!
สมัยนี้เปิดมือถือมาก็เห็นแต่คนโกงรวย 💸 คนเป็นชู้รวย 🥂 คนดื่มเหล้าก็ยังรวยอีก! จนบางทีเราก็อดคิดไม่ได้ว่า “เอ๊ะ! ศีลมันเกี่ยวอะไรกับความรวยจริงๆ เหรอ?” แต่ถ้ามองดีๆ คนที่ “รวยด้วยกรรมชั่ว” ก็เหมือนคนสร้างคฤหาสน์บน เขตแผ่นดินไหว วันนี้ยังยืนยิ้มอยู่บนเพนต์เฮาส์ พรุ่งนี้อาจจะ “ไหวแรงจนตึกเอียง”
อันคัง Stories🐿️✨

อันคัง Stories🐿️✨

ถูกใจ 10 ครั้ง

กินเยอะ 1 วัน ไม่ได้ทำให้หุ่นพัง แค่รู้วิธีกลับมา
❌ไม่ต้องอด ไม่ต้องรู้สึกผิด ❌ #เมนูคลีนง่ายๆ #gymgirlsoflemon8 #โปรตีนในเซเว่น #คุมอาหารแบบไม่เครียด
Ping

Ping

ถูกใจ 16 ครั้ง

ภาพแสดงลักษณะของ 'คนปั่นหัวเก่ง' หรือ Manipulator สำหรับนักเขียนนิยาย มีชายหนุ่มเป็นตัวแทน พร้อมข้อความอธิบายคุณสมบัติ เช่น ปากหวาน โกหกเก่ง Gaslight ทำให้รู้สึกผิด และชอบควบคุม เพื่อสร้างตัวละครที่ซับซ้อน
🔥 ไม่ต้องฆ่าใคร แต่ทำให้คนพังได้ทั้งชีวิต
🚩 Red Flag ในนิยาย! Anatomy of a Manipulator แกะลายแทงตัวร้ายสายปั่น _____ ทำไมตัวร้ายบางตัวถึงทำให้เรา ‘ขนลุก’ ได้มากกว่าฆาตกร? เพราะพวกเขาไม่ได้เล่นกับร่างกาย แต่เล่นกับ ‘จิตใจ’ 💀 . คนปั่นหัวเก่ง (The Manipulator) มักจะมีคุณสมบัติสุดพีค ไม่ว่าจะเป็น . 1️⃣ ปากหวานก้นเปรี้ยว: ดูดี มีเสน่ห์ แ
นักเขียนเด็กดี

นักเขียนเด็กดี

ถูกใจ 27 ครั้ง

”เฮ้ย แกไม่ต้องสมบูรณ์แบบตลอดเวลาก็ได้ ปล่อยจอยบ้าง ชีวิตไม่ได้พังขนาดนั้นหรอก“
"เฮ้ย แกไม่ต้องสมบูรณ์แบบตลอดเวลาก็ได้ ปล่อยจอยบ้าง ชีวิตไม่ได้พังขนาดนั้นหรอก" หนังสือน่าอ่านมากๆ! คนเรียนจีนต้องมี 🇨🇳 ศัพท์สแลงวัยรุ่นฉบับตัวมารดา อ่านง่าย ลายเส้นกวนๆ แต่อินเนอร์คือฮีลใจสุด พกไว้ฝึกภาษาแบบปล่อยใจฝันเลย เอมขอแนะนำ! ✨📖 หนังสือภาพแนวปลอบโยนจิตใจและคลายเครียด ที่กำลังฮิตม
Aimi.is

Aimi.is

ถูกใจ 252 ครั้ง

จากใจคนแต่งหน้าพัง สู่ลุคปังที่ใช่! ✨ (จาก 0 สู่ 💯)
กว่าจะหา Makeup ที่เข้ากับตัวเองได้... บอกเลยว่าคำว่า "กว่าจะปังก็พังมาก่อน" ไม่เกินจริงค่ะ! 😂 วันนี้อยากมาแชร์มหากาพย์การพัฒนาตัวเองตลอดหลายปีที่ผ่านมา เผื่อจะเป็นกำลังใจให้เพื่อนๆ ที่กำลังหัดแต่งหน้าอยู่บอกเลยว่าอย่าเพิ่งท้อนะ! 👶 จุดเริ่มต้นจากศูนย์ (ช่วงปี 2018) สารภาพตรงนี้เลยว่าเป็นค
Or Korawan☀️

Or Korawan☀️

ถูกใจ 611 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผลิตภัณฑ์ดูแลผิว, หญิงสาวสวมแว่น, เครื่องคิดเลขและสมุดบันทึก พร้อมข้อความ 'ตารางชีวิต เด็กวิศวะ ปี 2 + ครีเอเตอร์ (นิดหน่อย)' สื่อถึงการใช้ชีวิตนักศึกษาและงานรีวิว
ภาพคอลลาจห้องเรียน ตารางเรียน และสมุดจดสูตรคณิตศาสตร์ พร้อมข้อความ 'เรียน 5 วัน มีเลคเชอร์ + ปฏิบัติ เทอมนี้เราเรีย�นคำนวณเกือบทุกวิชาเลย' แสดงถึงชีวิตการเรียนวิศวะที่หนักหน่วง
ภาพคอลลาจหญิงสาว ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว ปฏิทิน และข้อความ 'ทำงาน (นิดหน่อย) เรียงไทม์ไลน์โพสต์งานให้ดี!' และ 'ทำ to-do list + รายละเอียดงาน' แสดงถึงการบริหารจัดการงานรีวิว
ตารางชีวิตเด็กวิศวะที่ทำงานรีวิวไปด้วย ⏰! ทำยังไงให้เอาอยู่ 😇?
เรียนวิศวะก็หนัก งานรีวิวก็อยากทำ (ชอบแต่งหน้าาาา) แล้วจะบริหารเวลายังไง ?-? วันนี้เลยมาเล่าเคล็ดลับและตารางชีวิตจริง ๆ ของเราให้ฟังค่ะ 🌞 วันธรรมดา !!! เราเรียนแทบทุกวัน มีทั้งเลกเชอร์ + ปฏิบัติ ทำให้ต้องใช้เวลาเยอะกับการอ่านและทำความเข้าใจ (เราเลยพยายามอ่านหนังสือทุกวัน เอาเท่าที่ได้ 5-10
ng(U-I)

ng(U-I)

ถูกใจ 1418 ครั้ง

ภาพทิวทัศน์ธรรมชาติอันเงียบสงบ มีลำธารคดเคี้ยวผ่านทุ่งดอกไม้หลากสีและผีเสื้อสีส้มบินอยู่รอบๆ พร้อมข้อความว่า "ใจยังไม่พัง แค่พักเป็น"
ภาพภูเขาปกคลุมด้วยดอกซากุระสีชมพูบานสะพรั่ง มีแม่น้ำไหลผ่านและแสงอาทิตย์สาดส่อง พร้อมข้อความให้กำลังใจเรื่องความไม่ยอมแพ้
ภาพทุ่งดอกไม้สีขาวและชมพูอ่อนโยน มีทางเดินเล็กๆ และต้นไม้ในระยะไกล พร้อมข้อความเตือนใจว่าเราเก่งแค่ไหน
💕✨"ใจยังไม่พัง แค่พักเป็น"✨🌸
🎯 อยากเป็นกำลังใจให้กับทุกคน ผ่านประโยคเหล่านี้ค่ะ...🥰 ------------------- #แคปชั่นฮีลใจ #คำคมฮีลใจ #ประโยคฮีลใจ #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่
MayDay Diary

MayDay Diary

ถูกใจ 9 ครั้ง

ชีวิตไม่ได้พัง แค่ไม่ได้เป็นไปตามแผน
6 ปีที่ผ่านมา ชีวิตเราไม่ได้เป็นอย่างที่คิดเลยสักอย่าง จากเด็กที่ได้ไปเรียนจีน ต้องกลับไทยเพราะโควิด จากเด็กจบใหม่ที่คิดว่า “งานอะไรก็ได้ ขอแค่มีประสบการณ์” สู่คนที่ลาออกจากงาน 2 ครั้ง และกลายเป็นฟรีแลนซ์ที่ยังไม่รู้ด้วยซ้ำว่าปลายทางจะเป็นยังไง โพสต์นี้อยากบันทึกเรื่องราวทั้งหมดเอาไว
kanomray

kanomray

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบใบหน้าผู้หญิงก่อนและหลังแต่งหน้า โดยด้านซ้ายมีเมคอัพเข้มและเจาะปาก ส่วนด้านขวาเป็นเมคอัพที่ดูอ่อนโยนและเป็นธรรมชาติมากขึ้น พร้อมข้อความว่า 'รู้งี้จะไม่มีมียุคมืด ทริคเมคอัพที่อยากรู้ให้เร็วกว่านี้'
ภาพใบหน้าผู้หญิงที่แต่งหน้าผิดพลาด โดยมีอายไลเนอร์หนา แก้มสีชัดเป็นดวง และปากสีเข้ม ข้อความระบุว่า 'เมคอัพชัดทุกส่วน ตีกันไปหมด จากที่คิดว่าสวยแต่ที่จริงแล้วพลาดมาก'
ภาพใบหน้าผู้หญิงที่แต่งหน้าคิ้วเข้ม ตาเข้ม และปากเข้ม ทำให้หน้าดูดุและหมอง สีคิ้วและสีปากดูขัดแย้งกัน
ถ้ารู้แบบนี้ไม่พลาดแน่นอนจากสวยกลายเป็นพัง❗️
รวมทริคเมคอัพที่ไม่ควรพลาดอีก 1.เมคอัพที่เด่นทุกจุดจนตีกันหมดไม่รู้จะโฟกัสตรงไหน ✅แก้ไข เลือกจุดเด่นให้เมคอัพ1-2จุด วิธีเลือกจุดโฟกัสเมคอัพให้เข้ากับรูปหน้า 2.ปัดคิ้วอ่อกว่าสีผม1-2ระดับ ใครหน้าดุจะดูซอฟลงมาก 3.ตาสองชั้นหลบในกรีดอายต่อจากหางตาไม่กรีดหนาเกินตาดูหนัก 4.ปัดแก้มตามรูปหน้า หน้า
Genieejah

Genieejah

ถูกใจ 164 ครั้ง

"แจกตารางออกกำลังกาย 7 วัน เปลี่ยนหุ่นพังให้เป็นหุ่นปัง ฉบับมือให
🗓️ คู่มือวางแผนออกกำลังกายรายสัปดาห์ ตารางนี้จัดทำขึ้นเพื่อให้คุณมีโครงสร้างการออกกำลังกายที่ชัดเจน ครบถ้วนทั้งการสร้างกล้ามเนื้อและการเผาผลาญไขมัน โดยเน้นความง่ายในการทำตามครับ 📋 สรุปแผนการฝึกประจำสัปดาห์ (Weekly Summary) **วัน** | เป้าหมายหลัก | ระดับความเหนื่อย | **จันทร์**
RiverRainSS

RiverRainSS

ถูกใจ 2 ครั้ง

ขนมกินเล่นช่วงลดหุ่น ที่กินบ่อย กินแล้วหุ่นไม่พัง 🍋💖
หลายคนคิดว่าลดหุ่นต้องงดขนมทั้งหมด 😭 แต่สำหรับเอ้…ยังมีขนมอยู่ค่ะ แค่เลือกให้เหมาะกับเป้าหมายมากขึ้น 💛 🌱 1. โปรตีนเต้าหู้อบกรอบ กอรส 💪🏻 โปรตีนล้วน ✨ อบ ไม่ทอด ✨ ไม่มีแป้ง ✨ ไม่มีน้ำตาล ✨ ไม่มีผงชูรส เอ้ชอบตรงที่รสชาติธรรมชาติค่ะ 🥰 🌿 รสออริจินัล หอมเต้าหู้ กินง่าย ไม่เค็มจัด 🧀 รสพา
เอ้อะเดย์🦋

เอ้อะเดย์🦋

ถูกใจ 51 ครั้ง

งีบยังไงให้ไม่พัง แต่ปังแทน 😴✨
⭐️🌙 💤 Power nap 20–30 นาที = รีเฟรชสมองแบบตัวท็อป ❌ เกิน 45 นาที ระวังมึนกว่าเดิมนะ bestie ⏰ เวลาทอง: บ่าย 1 – บ่าย 3 งีบพอดี ตื่นมาเฟรช พร้อมลุยต่อแบบ 100% 🔋 งีบให้ถูก = โฟกัสดี อารมณ์ดี พลังกลับมาเต็ม 💚 ลองเลย แล้วจะรู้ว่างีบดีมีอยู่จริง! . #WatsonsHealth #PowerNap #ASWatson185
WatsonsTH

WatsonsTH

ถูกใจ 12 ครั้ง

How-to โกนหนวดยังไงให้หน้าไม่พัง ✨
ผู้ชายโกนหน้าให้เนียนแต่ผิวไม่ระคายเคือง ต้องทำให้ถูกขั้นตอนนะครับ #Lemon8ฮาวทู #ดูแลตัวเอง #ผู้ชาย #ผู้ชายดูเเลตัวเอง #Lemon8ท้าGenZ ⸻ 1. เตรียมผิวก่อนโกน • ล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นเพื่อลดความมันและสิ่งสกปรก • ใช้ผ้าชุบน้ำอุ่นประคบหน้าประมาณ 1-2 นาที เพื่อให้เส้นขน
Fluk✨

Fluk✨

ถูกใจ 128 ครั้ง

พลาดไม่ได้! จุดที่เด็ก ม.3 ชอบพังใน O-NET คณิต

#ONETคณิต #ติวฟรี #เฉลยONET #พี่แบงค์พ่อบ้านติวคณิต #ตะลุยโจทย์
พ่อบ้านติวคณิต

พ่อบ้านติวคณิต

ถูกใจ 3 ครั้ง

10 เมนูแมลงเด็ด! รู้ก่อนให้ชูการ์... ตัวไหน ”ปัง“ ตัวไหน ”พัง“? (โพสต์นี้มีคำตอบ!) 🐜🦴👀
ทาสชูการ์หลายคนรู้ดีว่าเด็กๆ ที่บ้านชอบกินแมลงมากกกก (ก.ไก่ล้านตัว) แต่รู้หรือไม่ว่า แมลงแต่ละชนิดมีสารอาหารไม่เหมือนกันเลย? บางชนิดก็มีประโยชน์มาก แต่บางชนิดถ้าให้กินเยอะเกินไปก็อาจเป็นอันตรายได้ วันนี้ whiskey & Champagne ได้รวบรวม 10 ชนิดแมลงยอดฮิต ที่คนนิยมนำมาเป็นอาหารเสริมให้ชูการ์ไกลเดอ
Whisk and Champ 🦫

Whisk and Champ 🦫

ถูกใจ 2 ครั้ง

🥦❌ไม่กินคลีน แต่หุ่นไม่พัง💪🏽
💭 วิธีหุ่นไม่พังแบบไม่ฝืน ทำยังไงดีนะ? คำตอบคือ… ไม่ต้องอด ไม่ต้องเคร่ง แค่ทำให้ถูกจุด 👀✨ 🍽️ กินปกติ แต่คุมแคลอรี่ -ไม่ต้องกินคลีน ❌ -มีแอปช่วยดูแคลอรี่ = อุ่นใจขึ้น 📱💡 🥚 โปรตีนมาก่อน💪 -ของจุกจิกก็หายไปเอง 🍰 ของหวาน = กินได้ แค่ลด -ไม่ห้าม ❌ แค่เลือกกินให้น้อยลง -กินเป็นรางวัล ใจก็ไม่พัง 💗
ANGUN 🙉

ANGUN 🙉

ถูกใจ 18 ครั้ง

ภาพหญิงสาวมีผื่นแดงทั่วตัว พร้อมไอคอนผลิตภัณฑ์ที่อาจก่อให้เกิดอาการแพ้ เช่น ถุงยางอนามัย แชมพู สบู่ และผ้าอนามัย มีข้อความว่า "6 อาการแพ้ที่ต้องรู้" และโลโก้ WINONA Feminine
ภาพแสดงอาการแพ้ยาสระผมและสบู่ โดยมีข้อความอธิบายว่าแพ้สารเคมีในผลิตภัณฑ์ทำให้ผมร่วง หนังศีรษะคัน ผิวแห้งลอก แสบ หรือคั��นมาก และโลโก้ WINONA Feminine
ภาพแสดงอาการแพ้น้ำหอมและผ้าอนามัย โดยมีข้อความอธิบายว่าน้ำหอมแรงทำให้ปวดหัว น้ำตาไหล จมูกบวม และผ้าอนามัยทำให้เกิดผื่นแดง คัน หรืออับชื้น และโลโก้ WINONA Feminine
💥 6 สิ่งที่อาจทำให้คุณแพ้จน “พัง” โดยไม่รู้ตัว!
💥 6 สิ่งที่อาจทำให้คุณแพ้จน “พัง” โดยไม่รู้ตัว! ถ้าคุณเริ่มมีอาการเหล่านี้ รีบระวัง! เพราะอาการแพ้อาจรุนแรงถึงขั้นอันตรายได้! ⚠️ ⚡ อย่ามองข้าม! ถ้าแพ้ของเหล่านี้บ่อย ๆ ห้ามปล่อยให้มันลามไปถึงขั้นติดเชื้อหรืออาการรุนแรง! รีบไปหาหมอทันทีเพื่อรักษา! 💬 แชร์ความรู้สึกจากคนที่เคยแพ้: เราเคยแพ้ครีมจ
WINONA.FEMININE

WINONA.FEMININE

ถูกใจ 24 ครั้ง

ทำเล็บทุกเดือนแต่เล็บ“ไม่พัง” ?!💅🏻💝 (มีเฉลย!!)
👉🏻เกริ่นก่อนเลยว่าเมื่อก่อนเราเป็นคนชอบทำเล็บมากก ทำบ่อยจนช่างบอกให้พักเพราะหน้าเล็บบาง😢 เราก็เลยไปหาวิธีที่จะทำให้สามารถทำเล็บได้ทุกเดือนโดยที่หน้าเล็บไม่พังและยังเป็นทรงสวย จนมาเจออยู่วิธีนึงนั่นก็คือ… “Overlay” นั่นเองค่า👏🏻🎉 Overlay คืออะไร?🤨 Overlay ก็คือการเสริมหน้าเล็บให้ยังคงแข็งแรง
🐈💐

🐈💐

ถูกใจ 22 ครั้ง

อ่านสัญญาให้เป็น ก่อนชีวิตจะพังเพราะลายเซ็นเดียว
สัญญาไม่ได้มีไว้แค่เซ็น…มีไว้ “อ่านให้เข้าใจ” ก่อนผูกมัดชีวิตตัวเอง รู้คำศัพท์ รู้ข้อผูกมัด รู้ช่องโหว่ = ลดความเสี่ยงพลาดแบบเจ็บตัวทีหลัง นี่คือเหตุผลว่าทำไม Contracts literacy ถึงจำเป็นกับทุกคน 🔍 #contracts #อ่านสัญญา #ความรู้ผู้ใหญ่ #พัฒนาตัวเอง #ชีวิตดีขึ้น
leeaonglee

leeaonglee

ถูกใจ 1 ครั้ง

หนังสือที่อยากให้ทุกคนอ่านก่อนวันที่ใจจะพัง ❤️‍🩹
เวลาเราเป็นแผลที่ร่างกาย เรารีบล้างแผล ใส่ยา และดูแลไม่ให้ติดเชื้อ แต่พอเป็น "แผลทางใจ" เรากลับเลือกปล่อยไว้ แล้วหวังว่าสักวันมันจะหายเอง ความผิดหวัง การถูกปฏิเสธ ความล้มเหลว ความโดดเดี่ยว หรือการสูญเสียเล็ก ๆ ในชีวิตประจำวัน ล้วนทิ้งร่องรอยไว้ในใจเราโดยไม่รู้ตัว 📖 "ซ่อมแซมสุขที่
Biblio

Biblio

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพมือถือกล่องอาหารเสริมสีส้มที่มีข้อความภาษาเกาหลีและไทยว่า \"ตาดี+ผิวดี กล่องนี้ มีครบ!\" และ \"ใช้ตาหนัก อยากผิวดี ต้องลอง!\" เน้นคุณประโยชน์ทั้งบำรุงสายตาและผิวพรรณ
ภาพใบหน้าผู้หญิงยิ้มแย้มสดใส มือวางบนศีรษะ พร้อมข้อความ \"ผิวสวย+ตาใส เหมาะกับสายทำงานหน้าคอมสุดๆ\" และหมายเหตุว่าผล�ลัพธ์ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล
ภาพแคปซูลสีดำหนึ่งเม็ด พร้อมรายละเอียดส่วนประกอบหลัก ได้แก่ Astaxanthin 6 มก., Lutein+Zeaxanthin 20 มก. และ Vitamin A พร้อมสรรพคุณบำรุงตาและผิว และภาพแผงยาแบบ PTP
สายจ้องต้องมี! วิตามินพส.🇰🇷 ผิวไม่ล้า ตาไม่พัง✅
สาวออฟฟิศวัย 30+ ฟังทางนี้!!!! หยกไปสรรหาของดีมาฝากอีกแล้ว ขอบอกเลยว่าอันนี้ดีจริง ของจริง! เป็นไอเทมที่ตอบโจทย์วัยทำงานมาก ชาวออฟฟิศรู้กัน! นั่งหน้าคอมวันละ 8 ชม. เป็นเรื่องปกติ👩🏻‍💻 เลิกงานก็ไถมือถือ ดูซีรีส์ต่อยาว ๆ บอกเลยว่ามันทำร้ายตามากๆ ตาล้า ตาพร่า แสบตา แย่ไปกว่านั้นคืออาจเกิดปัญหาเรื่อ
yok_than

yok_than

ถูกใจ 115 ครั้ง

6 พฤติกรรมสระผม ที่ทำให้หนังศีรษะพังโดยไม่รู้ตัว ❌
🫧ใครที่หนังศีรษะคัน แห้ง รังแคขึ้นซ้ำ ๆ แบบไม่รู้สาเหตุ ลองเช็คตัวเองดูเลย ตั้งแต่วิธีการ เทแชมพูลงศรีษะตรงๆ / เกาหนังศีรษะ /ใช้น้ำร้อนจัด / เช็ดขยี้แรง / หวีตอนผมเปียก / เป่าผมด้วยลมร้อนทั้งหมดนี้คือสิ่งที่ทำให้ “เกราะป้องกันหนังศีรษะ” อ่อนแอลงแบบไม่รู้ตัว พอหนังศีรษะไม่แข็งแรง → ปัญหาจะตามมาทั
PloyPariel

PloyPariel

ถูกใจ 750 ครั้ง

ทำงานประจำ + ลงทุนหลายแบบ ยายเหมียวจัดพอร์ตยังไงให้ชีวิตไม่พัง?
ทำงานประจำ + ลงทุนหลายแบบ ผมเคยคิดว่า “พอร์ตเดียวก็พอ” แต่พอเอาทุกอย่างมากองรวมกันจริง ๆ มันไม่ได้ง่ายแบบนั้นเลย ดูพอร์ตแล้วงง ไม่รู้ว่าอะไรทำเงิน อะไรฉุดพอร์ตลง ที่หนักกว่านั้นคือ… เอาอารมณ์จากพอร์ตนึง ไปกระทบอีกพอร์ตแบบไม่รู้ตัว หลัง ๆ เลยลองแยกพอร์ตดูจริงจัง ทั้งพอร์ตเทรด พอร์ต
คุณยายเหมียวววว

คุณยายเหมียวววว

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพแสดงผู้หญิงถือผลิตภัณฑ์บำรุงผมสองซอง พร้อมข้อความระบุการเปลี่ยนผมเสียให้เป็นผมสวยใน 5 วัน และคำถามเกี่ยวกับผมแห้งเสีย โดยมีภาพผมแห้งเสียในวงกลมเล็กๆ
ภาพแสดงผู้หญิงที่มีผมยาวสีเข้ม พร้อมข้อความอธิบายสภาพผมก่อนใช้ผลิตภัณฑ์ว่าแห้งเสีย ไม่มีน้ำหนัก และผ่านการจัดแต่งทรงด้วยความร้อนทุ�กวัน โดยมีภาพผมแห้งเสียในวงกลมเล็กๆ
ภาพแสดงขั้นตอนการใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผมสูตรเข้มข้น ที่ช่วยเติมความชุ่มชื้น ซ่อมแซมและป้องกันเส้นผม ด้วยส่วนผสมจากน้ำผึ้งและสารบำรุง 90% เพื่อบำรุงผมแห้งเสีย
กู้ผมพังให้ปังง่ายๆใน5วัน!🍯✨
อันยองทุกวันนมีของมาป้ายยาอีกเเล้วต้องบอกก่อนว่าเราเป็นคนที่รีดผมม้วนผมแทบบจะทุกวันแล้ววปัญหาที่ตามมาคือผมเเห้งเสียแล้ววเราไม่เจอตัวนี้มาในเน็ตไม่คิดว่าใช้แล้ววจะดีขนาดนี้จากผมที่เเห้งเสียดูมีน้ำหนักขึ้นมาเลย ใครกำลังเจอปัญหาแบบบเดียวกันกับเราอยู่คืออยากให้ลอง พิกัด📌 •Shopee : andhoney thailand
Babymo⭐️

Babymo⭐️

ถูกใจ 388 ครั้ง

เช็คตัวเองให้ดี ใช้เงินแบบนี้มีแต่พัง💸💸
#financialknowledge #stellarfinancialplanner #RungStellar #วางแผนการเงิน #ออมเงิน
Niji Rung, CFP®

Niji Rung, CFP®

ถูกใจ 6 ครั้ง

เพราะการเลี้ยงลูกสาวไม่ใช่แค่ให้เธอ “เป็นเด็กดี”แต่คือการเตรียมให้เธอ “ใช้ชีวิตได้อย่างปลอดภัย มั่นคง"
✨ และ "รู้คุณค่าของตัวเอง” 1. สอนให้เธอ “รู้คุณค่าในตัวเอง” (Self-worth) ไม่ใช่แค่สวย ไม่ใช่แค่เก่ง แต่ให้เธอรู้ว่า “เธอมีคุณค่าแม้ในวันที่ไม่สมบูรณ์แบบ” 👉 เด็กที่มี self-worth ดีจะไม่ยอมให้ใครมาทำร้ายใจง่าย ๆ 2. สอนให้ “กล้าปฏิเสธ” (Assertiveness) 🚫 ไม่อยาก= พูดว่าไม่ 🚫ไม่สบายใจ = ถอยออ
พี่หม่อน friendly

พี่หม่อน friendly

ถูกใจ 1 ครั้ง

ปี1เป็นไงบ้าง? ปังหรือพัง?
สวัสดีค่ะ วันนี้มาบอกประสบการณ์จริงของเรานะคะ บางอย่างที่เราบอกไปทุกคนอาจจะไม่เจอก็ได้ ตอนแรกก็ลังเลอยู่นานอยู่ว่าจะทำคอนเทนนี้ดีมั้ย แต่ก็ได้ตัดสินใจมาแลกเปลี่ยนความคิดค่ะ ซึ่งนี่เป็นความคิดเห็นส่วนตัวที่เราเจอมานะคะ ไม่มีดราม่าใดๆ และถ้าหากมีอะไรผิดพลาด ต้องขออภัยนะคะ อยากได้คำปรึกษาอะไร
Ma/ma & mu

Ma/ma & mu

ถูกใจ 37 ครั้ง

ภาพพื้นหลังเป็นซีเรียลช็อกโกแลตในชาม มีเหรียญทองซ้อนกันและลูกศรสีแดงชี้ลง พร้อมข้อความ "3 นิสัยพอร์ตพัง ที่เด็กเทรดชอบเผลอทำ"
ภาพพื้นหลังเป็นซีเรียลช็อกโกแลตในชาม มีมือถือเหรียญทองและลูกศรสีเขียวชี้ขึ้น พร้อมข้อความ "เทรดไปเทรดมา ทำไมพอร์ตหายวับ? มาดู 3 นิสัยที่ทำพังกัน"
ภาพพื้นหลังเป็นซีเรียลช็อกโกแลตในชาม มีเหรียญทองวางซ้อนกันและลูกศรสีเขียวชี้ขึ้น พร้อมข้อความ "ชอบ All-in ใส่หมดหน้าตัก ไม่เคยตั้ง SL เลย เห็นกราฟเด้ง รีบไล่ตาม FOMO"
3 นิสัยที่ชอบทำให้พอร์ตพัง 💌
#เทรดฟอเรกซ์ #เทรดforex #เทรดกราฟเปล่า #เทรดทองต้องรู้ #เทรดสั้น
GenZอยากเทรด

GenZอยากเทรด

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม