ทำไมชีวิตติดลูปวนมาที่เดิม

4/25 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมชีวิตที่ดูเหมือนติดลูปวนซ้ำเดิมนั้น มักมาจากการที่เรายังไม่เข้าใจสาเหตุเบื้องลึกของปัญหาหรืออุปสรรคที่เกิดขึ้นอยู่ในใจ การมีมุมมองที่แคบหรือการแก้ไขปัญหาแบบเดิมๆ จึงไม่สามารถพาชีวิตออกมาได้ การเรียนรู้และปฏิบัติการเข้าถึงปัญญา หรือการใช้วิธีการที่มีระบบ เช่นคอร์ส 10 วันที่ครูเตชิตแนะนำ สามารถช่วยเปิดมุมมองใหม่ ๆ ให้เราเห็นปัญหาอย่างรอบด้านมากขึ้น ผมเคยเจอชีวิตที่วนเวียนอยู่กับปัญหาเดิมๆ เหมือนกับติดกับดักไม่สามารถออกไปได้ จนได้ลองเข้าร่วมการฝึกปฏิบัติที่เน้นการพัฒนาจิตวิญญาณและสร้างความสำเร็จอย่างเป็นระบบ พบว่าการนำหลักการเหล่านั้นมาปรับใช้กับชีวิตประจำวัน ช่วยให้ฉันเริ่มรับมือกับสิ่งที่โหยหาหรือขวางกั้นในใจได้ดีขึ้นและสามารถเปลี่ยนทิศทางชีวิตได้อย่างชัดเจน ที่สำคัญคือการมีชุมชนหรือคอมมูนิตี้ที่สนับสนุนช่วยเหลือกันอย่างต่อเนื่อง จากประสบการณ์นี้ ไม่เพียงแต่ได้เปลี่ยนแปลงตัวเอง แต่ยังได้แรงบันดาลใจและความรู้ใหม่ ๆ ในการเดินทางสู่ความสำเร็จอย่างแท้จริง จึงขอแนะนำว่าช่วงเวลาของการให้เวลากับตัวเองและการปฏิบัติตามขั้นตอนที่ถูกต้อง คือกุญแจสำคัญที่จะทำให้เราออกจากลูปนี้ได้จริง ๆ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

5 อนิเมะที่ฉันดูวนซ้ำ…ทั้งที่รู้ตอนจบหมดแล้ว
1. Death Note - ยาคามิ ไลท์ เด็กหนุ่มอัจฉริยะที่เก็บสมุดโน้ตยมทูตซึ่งมีอำนาจสังหารใครก็ได้เพียงแค่เขียนชื่อลงไป ได้เริ่มกำจัดอาชญากรเพื่อสร้างโลกอุดมคติในฐานะ "คิระ" การกระทำของเขาทำให้ต้องเผชิญหน้ากับการไล่ล่าและสงครามประสาทสุดระทึกกับ "L" ยอดนักสืบระดับโลกที่พยายามกระชากหน้ากากแล
คิตตี้ในลูป

คิตตี้ในลูป

ถูกใจ 70 ครั้ง

ชีวิตติดตรงไหนแก้ด้วยบุญให้ตรงจุด
บางปัญหาในชีวิต ไม่ได้เกิดขึ้นเพื่อให้เราทน…แต่เกิดขึ้นเพื่อ “บอกทางแก้” ผ่านสิ่งที่เราควรทำ 🌿 เคยสังเกตไหมคะทำไมบางเรื่องมันติดซ้ำๆ เดิมๆ เหมือนชีวิตวนอยู่ที่เดิม นั่นเพราะ “เหตุ” ยังเหมือนเดิม ผลเลยยังไม่เปลี่ยน วันนี้จะบอกทางแก้ให้แบบตรงจุด 💫 ✨ ติดขัดเรื่องบ้าน ที่อยู่ไม่มั่นคง → เติมบ
พี่รุ่งเมืองชล พรหมญาณ995

พี่รุ่งเมืองชล พรหมญาณ995

ถูกใจ 47 ครั้ง

ภาพปกแสดงชายสองคนคล้ายเงาหรือวิญญาณเดินออกมาจากประตูมืด พร้อมหัวข้อ "5 ปรากฏการณ์ทางจิตวิทยา ที่คุณเจอประจำแต่ยังสงสัย"
ภาพแสดงเงาคนเดินออกจากประตูมืด พร้อมคำอธิบายปรากฏการณ์เดจาวู (Déjà Vu) ที่รู้สึกเหมือนเคยเห็นเหตุการณ์นี้มาก่อน
ภาพแสดงเงาคนเดินออกจากประตูมืด พร้อมคำอธิบายปรากฏการณ์ฌาเมวู (Jamais Vu) ที่รู้สึกว่าสิ่งคุ้นเคยกลับแปลกประหลาด
เคย "เดจาวู" ไหม? มารู้จักอีก 5 อาการแปลกๆ ของสมอง
5 ปรากฏการณ์ทางจิตวิทยา...ที่คุณเจอประจำแต่ยังสงสัย สมองของเราคือซูเปอร์คอมพิวเตอร์ที่ซับซ้อนที่สุด...แต่บางครั้งมันก็มี "บั๊ก" หรือ "เออเร่อ" แปลกๆ เกิดขึ้นมาโดยไม่มีเหตุผล ปรากฏการณ์เหล่านี้ไม่ใช่เรื่องลี้ลับ แต่คือกลไกทางจิตวิทยาที่น่าทึ่ง...ลองเลื่อนอ่านดูนะว่าคุณเคยเจออาการเหล
เรื่องที่ไม่ได้พูด

เรื่องที่ไม่ได้พูด

ถูกใจ 0 ครั้ง

พนักงานออฟฟิศหรือ ‘ซอมบี้ติดลูป’ 🧟‍♀️ ความสดใสหายไป!
⭐️เด็กจบใหม่ประสบการณ์ 1 วัน ช่วงเริ่มงานแรกๆ คือยากมากสำหรับเราที่เป็นเด็กจบใหม่ ต้องปรับตัวเยอะท่ามกลางความคาดหวังที่สูงในหลายๆ ด้าน - ถูกคาดหวังให้ทำงานได้ดีเท่ากับคนก่อนที่มีประสบการณ์ 3 ปี - ได้รับ Feedback ที่ไม่ดีบ่อยๆ ในช่วงแรก - ปัญหาเกิดที่ใครไม่รู้ แต่คนที่แก้คือนี่ - ไม่สามารถ Def
Virda.a 🍓

Virda.a 🍓

ถูกใจ 20 ครั้ง

ความจริงโคตรเจ็บ ถ้ายังคิดแบบเดิม ชีวิตจะวนแบบเดิม
มนุษย์ผู้ขยันทำงาน แต่ยังไม่มีเงินเก็บ มันไม่ใช่เรื่องของความขี้เกียจ แต่มันคือเกมที่คุณกำลังเล่นผิดกระดาน คุณอาจตื่นเช้า เลิกดึก ทำทุกอย่างเต็มที่ แต่ถ้ารายได้ไม่โต วิธีคิดไม่เปลี่ยน คุณก็แค่เอาเวลาไปแลกความเหนื่อย ไม่ใช่ความมั่นคง หยุดภูมิใจกับคำว่าขยัน แล้วเริ่มจริงจังกับคำว่าฉลาดหาเงิน ไม
Anuchit Chalee

Anuchit Chalee

ถูกใจ 20 ครั้ง

ภาวะเหนื่อยล้าทางอารมณ์ (Emotional Exhaustion) "บททดสอบครั้งใหญ่" ในชีวิตของใครหลายคน
ภาวะเหนื่อยล้าทางอารมณ์ (Emotional Exhaustion) เพราะมันไม่ใช่แค่ความเหนื่อยล้าทางกายที่นอนพักผ่อนคืนเดียวก็หาย แต่เป็นภาวะที่พลังงานสมองและจิตใจถูกรีดเค้นจนหมดหลอด (Burnout) . เหตุผลที่ภาวะนี้กลายเป็นจุดวัดใจว่าใครจะ "รอด" หรือ "ร่วง" มีอยู่ 4 ข้อหลัก ๆ ดังนี้ 1. มันเป็นภัยเงีย
โลกวิตกกังวลและคิดวน

โลกวิตกกังวลและคิดวน

ถูกใจ 3 ครั้ง

"ทำไมชีวิตถึงติดขัดไม่ไปไหน?"
✨ ทำไมชีวิตถึงติดขัดไม่ไปไหน? จักรวาลกำลังส่งสัญญาณอะไรถึงคุณ เคยไหม... ❌ พยายามเท่าไรก็ไม่สำเร็จ ❌ เรื่องเดิม ๆ วนกลับมาให้แก้ซ้ำแล้วซ้ำอีก ❌ อยากเปลี่ยนชีวิต แต่ทุกอย่างเหมือนหยุดนิ่ง หลายคนคิดว่าเป็นเพราะ "ดวงไม่ดี" หรือ "โชคไม่เข้าข้าง" แต่ในมุมมองของกฎแรงดึงดูด (Law of At
Chalida Nit

Chalida Nit

ถูกใจ 117 ครั้ง

"ชีวิตติดลูป"
แนวคิดน่าสนใจเกี่ยวกับ “ชีวิตติดลูป” • 🔺️เรามักไม่รู้ตัวว่าอยู่ในลูป – เพราะมันกลายเป็น “ความเคยชิน” สมองชอบความปลอดภัยมากกว่าการเปลี่ยนแปลง • 🔺️ลูปไม่ใช่เรื่องแย่เสมอไป – บางลูปก็เป็น “รูทีนดี ๆ” ที่ช่วยให้ชีวิตมีวินัย เช่น ตื่นเช้าออกกำลังกาย – แต่ถ้าเป็นลูปที่ทำให้เราหมดไฟ เหนื่อย หรือไม่เห
🌼 I N G ^ I N G 🌼

🌼 I N G ^ I N G 🌼

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพหน้าปกบทความบนพื้นหลังสมุดโน้ต มีข้อความว่า "ทำไม ไปโรงเรียน ลูกป่วยบ่อย ?" และ "Mom Thipzy WorkSheet" พร้อมภาพการ์ตูนเด็กนักเรียนในชุดยูนิฟอร์มกำลังเดินจับมือกัน และภาพเด็กสวมชุดครุยรับปริญญา รวมถึงโลโก้ Lemon8
ทำไมไปโรงเรียนแล้วเด็กถึงป่วยบ่อย?✌️🌸
หลายบ้านเป็นเหมือนกันเลยค่ะ 😊 พอเปิดเทอมทีไร ลูกมีน้ำมูก ไอ เป็นไข้ สลับกันแทบทั้งเดือน แต่พอหยุดอยู่บ้านยาว ๆ กลับแข็งแรง ไม่ค่อยป่วย คุณพ่อคุณแม่หลายคนเลยอดกังวลไม่ได้ว่า “ลูกภูมิตกหรือเปล่า” หรือ “โรงเรียนไม่สะอาดไหม” จริง ๆ แล้ว ส่วนใหญ่เป็นเรื่องที่เกิดขึ้นได้ปกติมาก โดยเฉพาะเด็กเล็กช่วงอน
ThipzyWorkSheet

ThipzyWorkSheet

ถูกใจ 1 ครั้ง

เจ็บซ้ำๆ ในสถานะไม่มีชื่อ : เมื่อเราติดอยู่ใน “ลูป FWB” ที่หาทางออกไม่เจอ
ถ้าความสัมพันธ์แบบคนรักมีคำว่า “เลิกรา” เป็นจุดจบ ความสัมพันธ์แบบ FWB (Friends with Benefits) ก็มี “ลูป” เป็นกับดักที่น่ากลัวที่สุดเช่นกัน ​FWB ถูกสร้างขึ้นมาภายใต้กฎเหล็กพื้นฐานคือ “มีความสุขร่วมกันทางร่างกาย โดยไม่มีข้อผูกมัดทางความรู้สึก” ฟังดูเหมือนง่ายและแฟร์กับทั้งสองฝ่าย แต่ในความเป็นจริง
บันทึกของความรู้สึก

บันทึกของความรู้สึก

ถูกใจ 16 ครั้ง

เด็กมัธยมปลาย 6 คนที่ติดอยู่ในลูปเวลามรณะ
สามปีหลังจากจบเกมสุดสยอง นักเรียนมัธยมปลายที่ติดอยู่ในลูปฝันร้าย พยายามเอาตัวรอดจากการเผชิญหน้าอันโหดร้าย และไขปริศนาคำสาปที่น่ากลัว เรื่อง : Re/Member: The Last Night ตามล่าศพสยอง: คืนสุดท้าย เสียงญี่ปุ่น : บรรยายไทย (ซับไทย) หนัง : หนัง 1 ชั่วโมง 35 นาที ทาง NETFLIX #netfilx #หนัง #หนั
สปอยหนัง/ซีรี่ย์เด็ด

สปอยหนัง/ซีรี่ย์เด็ด

ถูกใจ 1 ครั้ง

Workshop : ชีวิตติดลูปที่ตรงไหน?
# สิ่งที่คุณจะได้รับจาก Workshop นี้ - คุณจะได้เขียนกราฟชีวิตตั้งแต่เด็กจนถึงปัจจุบัน เพื่อสะท้อนชีวิตที่ผ่านมาของคุณทั้งหมด - คุณจะได้หา "ตัวฉุดรั้ง" เบื้องหลังพฤติกรรมของคุณ ผ่านสถานการณ์ต่าง ๆ ในชีวิต ที่คุณเคยถูกชักจูงมาด้วย ความไม่รู้ ไม่เท่าทันมาแล้วหลายหน - คุณจะได้เขียน "Loop วงจรชีว
วนิ เปิดแผล

วนิ เปิดแผล

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทำไม Facebook ปิดสร้างรายได้เพจต่างๆ
ด่วน! รู้ก่อนโดน Facebook ปิดสร้างรายได้ 2026 #สร้างรายได้facebook #สร้างรายได้
ครูยู

ครูยู

ถูกใจ 61 ครั้ง

รับมือยังไงไม่ให้ติดหล่ม วนในลูปนรก เมื่อเจอคนที่เข้ามาปั่นหัวใจ
เจออยู่มั้ย คนที่มา ๆ หาย ๆ ดึงคุณเข้าแล้วก็ผลักคุณออก…เล่นกับใจเราสุดๆ พูดกันตรง ๆ เวลาคนแบบนี้เข้ามา สิ่งที่อันตรายที่สุดไม่ใช่อีกฝ่าย แต่คือ เรานี่ล่ะที่ดันตีความพฤติกรรมแย่ ๆ ว่าเป็นความซับซ้อนทางอารมณ์ หุๆๆๆ อะไรยังไงนะ??? ผิดที่ฉันหรืออออ...😌 ม่ายยย คุณไม่ผิด แค่ลองตั้งสตินิดหน่อย
Rikita Healing

Rikita Healing

ถูกใจ 87 ครั้ง

ส่วน1️⃣4️⃣ทำไมคนไทย ฝึกจิต แต่ยังทุกข์..
ทำไมคนไทยฝึกจิตมานาน…แต่ยังทุกข์ ยังทะเลาะ ยังเกลียดกันไม่จบ?” เพราะคนไทยจำนวนมาก… ใช้ “ธรรมะ” เหมือนกินยาแบบเดาสุ่ม เครียดก็นั่งสมาธิ ทุกข์ก็สวดมนต์ ชีวิตพังก็ไปไหว้พระ แต่ไม่เคยถามตัวเองเลยว่า… เราเป็นใคร? ทุกข์เพราะอะไร? จิตเราอยู่ระดับไหน? และควรใช้ “ธรรม” แบบไหนกับชีวิตตัวเอง บางคนเ
Pojacademyเข้าใจคนเข้าใจชีวิต

Pojacademyเข้าใจคนเข้าใจชีวิต

ถูกใจ 1 ครั้ง

Birth chart บอกอะไรได้บ้าง
เชื่อว่าทุกคนต้องเคยดูดวงมาบ้างไม่มากก็น้อยใช่มั้ยคะ หรือถ้าไม่เคยก็ต้องมีสิ่งที่ศรัทธาบ้างล่ะน่า…อาจจะสงสัยว่าเรื่องจิตใต้สำนึกกระโดดมาเรื่องดวงได้ไง มาชำแหละกันค่ะ!!! ก่อนอื่นเวลาเราดูดวงเราถามอะไรแม่หมอพ่อหมอบ้างคะ การงาน การเงิน ความรัก สุขภาพ จะไม่ไกลกว่าหัวข้อหลักนี้(หลักๆก็ความรักใช่เปล่าล่
❤️Ployplubplar❤️

❤️Ployplubplar❤️

ถูกใจ 28 ครั้ง

ภาพประกอบผู้หญิงทำหน้าครุ่นคิด มีหัวใจล้อมรอบ พร้อมข้อความว่าคนไทยมูฟออนเป็นวงกลม คิดถึงแฟนเก่าไม่หยุด
ภาพประกอบผู้หญิงสองคนนั่งหันหลังพิงกัน พร้อมข้อความว่าการวนกลับไปเจอคนเก่าในซีรีส์ ทำให้สงสัยว่าคนไทยหรือมนุษย์ทั้งโลกที่อินกับแฟนเก่า
ภาพประกอบสมองสีม่วงยิ้มแย้ม พร้อมข้อความอธิบายว่าสมองจดจำความสุขและผูกพันจากโดพามีนและออกซิโทซิน ทำให้ย้อนกลับไปหาความรู้สึกเดิมๆ
มูฟออนเป็นวงกลม ทำยังไงก็วนคิดถึงเขาทุกที
ใครมูฟออนเป็นวงกลมยกมือขึ้น! 🙋‍♀️✨ ช่วงนี้ติดซีรีส์หนักมาก แล้วสังเกตเห็นว่าพล็อต 'แฟนเก่า' มันโดนใจคนไทยเหลือเกิน จนมีวลีนึงที่ฮิตมากว่า... "คนไทยเป็นอะไรกับคนเก่ามากไหม?" 🇹🇭💔 เราเลยแอบไปหาข้อมูลมาว่า... ทำไมสมองเราถึงชอบพาเราย้อนกลับไปหา "ความรู้สึกเดิมๆ" ทั้งที่จบกันไปแ
Uncle Phawits

Uncle Phawits

ถูกใจ 7 ครั้ง

บางคนไม่ได้หมดไฟหรอกแค่ใช้ชีวิตแบบ “ฝืนอยู่” มานานเกินไป
โตขึ้นแล้วเพิ่งรู้ว่า บางทีสิ่งที่เหนื่อยที่สุด ไม่ใช่งานหนัก แต่คือการใช้ชีวิตแบบเดิมซ้ำๆ จนเริ่มไม่มีแรงรู้สึกอะไรแล้ว ช่วงนี้อะไรในชีวิต ที่กำลังทำให้คุณเหนื่อยที่สุด… ระบายได้นะ 🤍 #เพื่อนรักพักงานแปป #เหนื่อย #หมดไฟ #ติดเทรนด์
เพื่อนรักพักงานแปป

เพื่อนรักพักงานแปป

ถูกใจ 4 ครั้ง

[ 3 ความจริงที่ต้องยอมรับ... ถ้าอยาก “มูฟออน” ได้อย่างเด็ดขาด ] 💔➡️✨
เคยตั้งคำถามกับตัวเองไหมคะว่า ทำไมการก้าวข้ามความสัมพันธ์ที่จบไปแล้วมันถึงยากขนาดนี้? หลายคนพยายามวิ่งหนีความเจ็บปวด พยายามหาอะไรทำเพื่อให้ลืม แต่สุดท้ายก็ยังวนกลับมาจุดเดิม... นั่นเป็นเพราะเรายังไม่ได้ปรับ "จิตวิทยา" ในใจของเราค่ะ วันนี้กี้มี 3 หลักคิดสำคัญที่จะช่วยดึงสติและคืนคุณค่าให้กั
Gigi Aljer.

Gigi Aljer.

ถูกใจ 1 ครั้ง

ติดอยู่ลูปเวลาในวันที่ซวยที่สุดในชีวิต !!
ติดอยู่ลูปเวลาในวันที่ซวยที่สุดในชีวิต !! ภาพยนตร์ : ซ้ำวันกับSomeone #packthemovie #เรื่องนี้ต้องดู #ซ้ําวันกับsomeone #netflix #เต้ยจรินทร์พร
PackThemovie

PackThemovie

ถูกใจ 8 ครั้ง

ทำไมถึงอ่วนง่าย แต่ผอมยาก ?
ทำไมถึงอ่วนง่าย แต่ผอมยาก ? 4 เดือนสุดท้ายก่อนสิ้นปี🎊 ใครอยากผอมก่อนปีใหม่ ลดเองไม่ไหว ทักกันน๊าาา ออกแบบอาหารกัน🥰 #ลดหุ่นเพื่อสุขภาพ #ลดหุ่น #ลดไขมัน #ลดพุง #ออกแบบอาหาร
เริ่มลดวันนี้

เริ่มลดวันนี้

ถูกใจ 60 ครั้ง

มีครบชีวิตไม่ติดลูป
ความฉลาด ทำให้ความฝันมีรูปทรง ความเชื่อ ทำให้คุณกล้าเดินไปหา ปีนี้ลองมีทั้งสองอย่างพร้อมกันดูไหม 🙂 #ฝันที่เป็นจริง #นิสัยคนสำเร็จ #พัฒนาตนเอง #จิตวิทยา
พีลงทุนในตัวเอง

พีลงทุนในตัวเอง

ถูกใจ 14 ครั้ง

3 สิ่งที่ทำให้ชีวิต ติดลูป
สำคัญที่สุดคือ หาความต้องการของตัวเองให้เจอ แล้วใส่สุดไปเลยยย #พัฒนาตัวเอง #selflove #dek70 #เด็กซิ่ว
Thecompass.th

Thecompass.th

ถูกใจ 1 ครั้ง

ชีวิตคุณเคยพัง…พร้อมกันทุกเรื่องไหม?
ถ้าจะพูดตรงๆนะ… ชีวิตคนเรา “ไม่ได้พังเพราะล้มครั้งเดียว” แต่มันพังเพราะ…ทุกอย่างแม่งมาพร้อมกัน งานก็สะดุด เงินก็รั่ว สุขภาพก็เริ่มเตือน ความสัมพันธ์ก็เริ่มสั่นคลอน แล้วสิ่งที่เจ็บที่สุดไม่ใช่เรื่องพวกนี้ แต่คือ… “เรายังต้องยิ้ม และเป็นคนที่คนอื่นพึ่งได้อยู่” — ฉันเคยอยู่ตรงนั้น
เลดี้เมย์บลูแองเจิ้ล

เลดี้เมย์บลูแองเจิ้ล

ถูกใจ 7 ครั้ง

ส่วน1️⃣2️⃣ทำไมคนไทยชอบสุดโต่ง! การแบ่งฝ่าย
คุณเคยสงสัยไหม… ทำไมคนไทย “แบ่งฝ่าย” กันรุนแรงมานานกว่า 100 ปี ทั้งการเมือง ศาสนา ความเชื่อ และแนวคิดการใช้ชีวิต บางคนสุดโต่งเรื่องประชาธิปไตย บางคนสุดโต่งเรื่องกรรมฐาน บางคนยึดอาจารย์ ยึดฝ่าย จนมองคนเห็นต่างเป็นศัตรู ปัญหาอาจไม่ใช่เพราะ “ประชาธิปไตย” หรือ “กรรมฐาน” ไม่ดี แต่เพราะการนำมาใช้…
Pojacademyเข้าใจคนเข้าใจชีวิต

Pojacademyเข้าใจคนเข้าใจชีวิต

ถูกใจ 1 ครั้ง

หยุดคิดวนเรื่องแฟนนอกใจไม่ได้แก้แบบนี้
#แฟนมีคนอื่น #ชีวิตคู่ #ปัญหาความรัก #ที่ปรึกษาความรัก #ครูกริลสร้างสกิลความสัมพันธ์
ครูกริล สร้างสกิลความสัมพันธ์

ครูกริล สร้างสกิลความสัมพันธ์

ถูกใจ 2 ครั้ง

ผู้ที่มีภาวะจิตเวช ยิ่งคิดวน ยิ่งเหมือนได้ควบคุม... แต่จริงๆ เรากำลังจมลงไป
เชื่อเถอะว่าเธอเคยเป็น "The Illusion of Control" ในผู้ที่มีภาวะจิตเวช ยิ่งคิดวน ยิ่งเหมือนได้ควบคุม... แต่จริงๆ เรากำลังจมลงไป เจ็บปวดของจิตใจมนุษย์ได้อย่างสมบูรณ์แบบ "The Illusion of Control" (ภาพลวงตาของการควบคุม)** ในบริบทของการคิดวนลูป (Overthinking) คือกลไกป้องกันตัวเองของสมองท
โลกวิตกกังวลและคิดวน

โลกวิตกกังวลและคิดวน

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพท้องฟ้าสีครามและต้นไม้เขียวขจี มีข้อความว่า "วิธีดึงตัวเองออกจากความคิดวน (Overthinking)" ซึ่งเป็นหัวข้อของบทความ
ภาพท้องฟ้าและต้นไม้ มีข้อความแนะนำวิธีแรกในการหยุดคิดวนคือ "หยุดเถียงกับตัวเองแล้วหายใจเข้าลึกๆ" โดยให้หายใจเข้า-กลั้น-ออก อย่างละ 4 วินาที ทำซ้ำ 3-4 ครั้ง
ภาพท้องฟ้าและต้นไม้ มีข้อความแนะนำวิธีที่สองคือ "เขียนสิ่งที่คิดลงในกระดาษ" เพื่อระบายความกังวลและช่วยให้รู้สึกดีขึ้น โดยเขียนแบบไม่ต้องเรียงลำดับ
วิธีดึงตัวเองออกจากความคิดวน(Overthinking)
🎧 5 วิธีดึงตัวเองออกจากความคิดวน (Overthinking) 1. ✋ หยุด “เถียงกับตัวเองในหัว” แล้วหายใจลึก ๆ บ่อยครั้งเราไม่รู้ตัวว่าเรากำลังคิดวน ไม่ใช่คิดแก้ปัญหา 🔹 เทคนิคง่าย: • หยุดทุกอย่าง • สูดหายใจเข้าลึก ๆ 4 วินาที / กลั้นไว้ 4 วินาที / ผ่อนออก 4 วินาที • ทำซ้ำ 3-5 คร
namsai Heart

namsai Heart

ถูกใจ 214 ครั้ง

EP1️⃣4️⃣ทำไมคุณคิดเยอะ แต่ชีวิตไม่ดีขึ้นเลย
Pojacademy #PojacademyTalk #Liveทุกคืน #เข้าใจชีวิต #เข้าใจตัวเอง #ระบบชีวิต #LifeDecision #จุดตัดสินใจชีวิต #พัฒนาตัวเอง #Mindset #SelfUnderstanding #HumanUnderstandingPlatform #ไลฟ์สด #TikTokLive ทำไมคุณคิดเยอะ…แต่ชีวิตยังไม่เปลี่ยน? เพราะคุณอาจยังไม่เข้าใจ “ระบบชีวิตของตัว
Pojacademyเข้าใจคนเข้าใจชีวิต

Pojacademyเข้าใจคนเข้าใจชีวิต

ถูกใจ 0 ครั้ง

ทำไมชีวิตไม่ไปไหนสักที
Growth Mind

Growth Mind

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพหน้าจอแอป CheckU แสดงข้อความ 'See Your Future Before It Happens.' และ 'วางแผนชีวิต ด้วยแบบทดสอบ CHECK.U' พร้อมผลลัพธ์การวิเคราะห์ตัวตนเบื้องต้น เช่น POWER STARTER, MASTER PLANNER, SOLID GROUND, PEOPLE MAGNET, FUTURE MAKER และ DETAIL MASTER
ภาพหน้าจอแอป CheckU แสดงหน้ากรอกข้อมูลส่วนตัวและอัปโหลด Resume เพื่อเพิ่มความแม่นยำในการวิเคราะห์ พร้อมตัวอย่างคำถามข้อที่ 1 จาก 28 ข้อ ที่ถามเกี่ยวกับสิ่งที่เห็นที่สถานีรถไฟของเมืองลึกลับ
ภาพหน้าจอแอป CheckU แสดงผลการวิเคราะห์ตัวตนในส่วน Overview ระบุประเภท 'POWER STARTER' พร้อมคำอธิบาย Core quality, DRIVE STYLE, TEAM ROLE, SUCCESS FOCUS และการวิเคราะห์จุดแข็งต่างๆ
วางแผนชีวิต ด้วยแบบทดสอบจาก CheckU!!🤲🏻💘
อันยองทุกคนนนนน มีใครเป็นคนที่อยากรู้จักตัวเอง อยากพัฒนาตัวเองแต่ก็ไม่รู้ว่าตัวเองเป็นยังไงควรปรับตรงไหนแบบเราบ้างงง วันนี้เราขอมาบอกต่อแบบทดสอบที่จะช่วยวิเคราะห์ Pattern ชีวิตของทุกคนแบบรอบด้านไม่ว่าจะเป็น Overview , Work , Pushback Loop , Self-worth, Love&Relationship ,Financial ช่วยให้เราวาง
tiny.ploy

tiny.ploy

ถูกใจ 24 ครั้ง

ทำไมสมองชอบ 'คิดวน' ตอนดึก?
เคยไหมครับ? ตาก็ล้า ร่างกายก็ประท้วงว่าอยากนอน แต่พอหัวถึงหมอนปุ๊บ "สมองกลับเปิดสวิตช์ไฟส่องสว่าง" ทันที อยู่ๆ ก็คิดเรื่องงานที่เพิ่งจบไป คิดสิ่งที่จะทำพรุ่งนี้ หรือแม้แต่ขุดเรื่องน่าอายเมื่อ 5 ปีที่แล้วมาฉายซ้ำวนไป เรามาดูกันว่าทำไมสมองเราถึงชอบหาเรื่องคุยกับเราตอนตีสอง และทำไมเราถึงยอมแลก
โลกวิตกกังวลและคิดวน

โลกวิตกกังวลและคิดวน

ถูกใจ 2 ครั้ง

คิดไม่หยุดทั้งคืน | ทำไมยิ่งห้ามยิ่งคิด
บางคืนเราคิดวนทั้งคืน ยิ่งพยายามหยุดก็ยิ่งคิด แต่เมื่อเริ่มเห็นว่า “ความคิด” กับ “สิ่งที่รู้ว่ากำลังคิด” ไม่ใช่สิ่งเดียวกัน ใจจะค่อย ๆ เบาลง ความทุกข์ไม่ได้มาจากความคิดอย่างเดียว แต่อยู่ที่เราถูกมันพาไป #ธรรมะ #ความคิด #สติ #พุทธศาสนา #ธรรมะในชีวิต
พุทธธรรม เท่ากับ ดำเนินชีวิต

พุทธธรรม เท่ากับ ดำเนินชีวิต

ถูกใจ 6 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม