8/9 Edited to

... Read moreBalancing family life as a mom of four children can be both rewarding and exhausting, especially when living abroad. From the early morning rush to prepare meals and get everyone ready, to managing homework and extracurricular activities, a typical day is packed with responsibilities. It’s common to feel 'สะบักสะบอม' or worn out by evening, reflecting the physical and emotional demands of motherhood. Living in America as a Thai expatriate adds another layer of complexity. Navigating cultural differences, language barriers, and maintaining a connection to Thai heritage while adapting to a new environment requires resilience and creativity. Sharing routines such as traditional Thai cooking at home or celebrating Thai festivals with the kids helps keep their cultural identity alive. Personally, embracing a support network of fellow Thai moms and local community groups has been invaluable. These connections provide emotional support, practical advice, and a sense of belonging. Also, incorporating simple self-care moments, like a short walk or quiet time after the kids’ bedtime, helps recharge for the next busy day. Documenting these daily experiences not only preserves precious memories but also offers encouragement to other moms who may feel overwhelmed. Parenting is a journey of ups and downs, and sharing the reality—including the tired evenings and joyful milestones—creates authentic and meaningful content for others to relate to and learn from.

Related posts

A woman with pink hair sits on a hanging wicker chair on a sandy beach. She wears a pink top and white pants with 'Christy Glory' in gold. Palm trees and a blue ocean are in the background, creating a serene tropical scene.
🌊💎 Greetings from the USA 🇺🇲ทักทายจากอเมริกาค่ะ 🇺🇲
✨💙 Where the ocean shines like sapphire. จากทะเลที่สวยดุจไพลินเปล่งประกาย 💙✨ 🌅🕊️ May God's light guide your day. ขอให้พระเจ้าทรงนำทางวันของคุณค่ะ 🕊️🌅 💗🌿 Wishing you joy, peace, and favor. ขอให้ได้รับพระพร ความสุข และสันติสุขค่ะ 💗🌿 #LuxuryLife #OceanMorning #Blessings ✨🌊
💎✨🕊️CHRISTY GLORY✨💎USA🇺🇲

💎✨🕊️CHRISTY GLORY✨💎USA🇺🇲

6 likes

A Snoopy plush toy is buckled into a car seat, introducing the topic of "Texting habits that feel disrespectful." The image has a dark background, highlighting the white and black plush toy.
A person holds a smartphone displaying app icons, illustrating the point "LEAVING YOU ON DELIVERED FOR DAYS BUT POSTING ONLINE." A red text box explains that this shows priority, not just being busy.
A person looks out at the ocean and a distant fort, accompanying the text "RESPONDING WITH ONE-WORD ANSWERS." A red box explains that short texts shut down conversations and make one feel like a bother.
Red flag or overthinking?
Let me be honest… I learned these signs the hard way. Pay attention, because when someone shows you who they are, believe them. I was talking to someone who only texted me when he needed something. But when I reached out? Silence. Then he started leaving me on delivered for hours while still pos
Milaidy🫧🌺🍕

Milaidy🫧🌺🍕

1588 likes

Ingredients for pasta making, including eggs and flour, next to a La Dotta Pasta Class Booklet and a pen, highlighting a Michelin Plate awarded class for 1,900+ baht per person.
A close-up view of flour in a bowl with three bright orange egg yolks and some egg white, ready to be mixed for fresh pasta dough.
A perfectly kneaded, smooth, and vibrant orange ball of fresh pasta dough resting on a marble countertop, ready for wrapping and freezing.
เรียนทำพาสต้ากับร้านที่ได้รางวัล Michelin Plate @La Dotta 🍝
La Dotta Pasta Bar & Store (Thong Lo) สำหรับคนที่หากิจกรรมในวันว่างอยากแนะนำ class เรียนทำพาสต้าเส้นสดกับ La dotta เป็นร้านพาสต้าที่ได้ Michelin Guide หลายปีซ้อน รับประกันว่าอร่อย และดั่งเดิมจริงๆ ที่เราจองเป็น Pasta 101 สำหรับมือใหม่ค่ะ เชฟจะสอนตั้งแต่การผสมแป้ง การตีแป้ง และนวดแป้งเลยค
Nenevie

Nenevie

128 likes

An aerial view of a city street in Singapore, with buildings and trees, illustrating the start of a 1-day trip from Singapore to Malaysia.
A map of Singapore's MRT system, highlighting the North-South (red) line and Woodlands station, indicating the route for traveling from Singapore to Malaysia.
Inside a Singapore MRT train, showing the station display with "Sembawang" in English and Tamil, noting the appearance of Tamil script as one approaches Malaysia.
1 ทริปเที่ยว 2 ประเทศ 🚆วิธีข้ามจากสิงค์โปร์ไปมาเลเซีย 🇸🇬🇲🇾
วิธีข้ามไปมาเลเซียจากสิงค์โปร์โดยใช้รถไฟฟ้าในประเทศสิงค์โปร์ ไปมาเลเซีย ข้อแนะนำ 1. ควรใช้ซิมไทยและเปิดโรมมิ่งแพ็คเกจ Asia ค่ะ เพราะ ถ้าใช้ซิมที่สิงค์โปร์จะใช้ที่มาเลเซียไม่ได้ 2. ควรแต่งกายสุภาพหน่อย เพราะโซนนั้นส่วนมากเป็น ชาวมุสลิมค่ะ รวมถึงเจ้าหน้าที่ตรวจคนเข้าเมืองด้วย 3. ควรไปก่อนวัน
Nenevie

Nenevie

97 likes

บันทึกการเรียนภาษา วันที่ 2
วันนี้ว่าง 1 ชั่วโมง ได้ฝึกทั้ง 3 ภาษาเลยค่ะ รู้สึกว่านับ 1-10 ภาษาเกาหลียากสุดแล้วค่ะ ⭐️10 นาที ทบทวน 1-10 ภาษาเกาหลี ตอนนี้จำได้ครบแล้วค่ะ พูดได้ แต่ยังเขียนไม่ได้นะคะ ⭐️20 นาที เรียนนับ 1-10 ภาษาญี่ปุ่น เพิ่งรู้ว่า ตัวอักษร 1-10 ของจีนกับญี่ปุ่นเหมือนกันเลย เราเลยฝึกเขียนด้วย คิดว่าน่าจะจำตัวเ
Yok ʕ•ᴥ•ʔ

Yok ʕ•ᴥ•ʔ

15 likes

A collage showcasing Boston highlights: the Paramount sign, Harvard University, Fan Pier with city skyline, Boston Public Library interior and exterior, and a lobster roll, summarizing a 2-day, 1-night trip.
The historic Quincy Market building in Boston, featuring classical architecture, an American flag, and outdoor lemonade stands, with people walking around on a cloudy day.
A close-up of a delicious lobster roll filled with fresh lobster meat, served with a side of clam chowder, crackers, and a cold drink on a tray.
ทริปBoston 2วัน 1 คืน รวมค่าใช้จ่าย แหล่งที่เที่ยว🇺🇸🏫
เรามาwork and travel ที่รัฐVermontค่ะ อยากหาที่เที่ยวไม่ไกลจากรัฐเรามาก เลยมาจบที่บอสตัน เรามาแค่2วัน1คืนค่ะ เราไปช่วงวันที่29-30 Julyที่ผ่านมา อากาศค่อนข้างครึ้ม พึ่งกลับมาจากบอสตัน เลยจะมาสรุปค่าใช้จ่าย สถานที่ที่ไปค่ะ ⬇️สรุปค่าใช้จ่ายข้างล่างสุด💰💵 Day1️⃣ - Newsbury Street เป็นฟีลถนนแหล่
maysmae

maysmae

90 likes

When you learn the word “Sai” in Thai
Always easy sai sai #คันซอคฮี #แมรี่ #ภาษา #ไทย #สำเนียง #อังกฤษ #เทรนด์วันนี้ #trending #thai #english
mamamanisorn

mamamanisorn

18 likes

A notebook page titled 'GRAMMAR study with me 2024' featuring handwritten English vocabulary with Thai translations, colorful drawings of two girls, and a heart-shaped basket, indicating English learning from online sources.
A notebook page displaying handwritten English grammar notes on 'No was not will?' and 'will was going to,' illustrated with two women, cacti, and flowers, dated January 5, 2024.
A hand holding a notebook page with handwritten 'Slang vocabulary' in English and Thai, accompanied by a drawing of a girl and floral decorations, against a blurred background.
study with me
#studychallenge #studywithme #travelwithme2024 #mom
Wan Yapparath

Wan Yapparath

8 likes

review เรียนซัมเมอร์ประเทศอังกฤษ 🇬🇧
📍UWE Bristol, UK 💰 14x,xxx ฿ ——— เราไปเรียน Media Production Creative Content ประมาณ 2 weeks เป็นโครงการ summer course ของคณะที่เราเรียน มากกว่าความรู้ที่ได้คือประสบการณ์การใช้ชีวิตในต่างประเทศแบบไม่มีพ่อแม่ครั้งแรก แถมยังได้เพื่อนใหม่จากหลากหลายประเทศ ใครลังเลหรือกลัวการไปต่างประเทศคนเดียว เราอ
demapril

demapril

2 likes

10 ปีข้างหน้า…คุณยังไหวไหม?
10 ปีข้างหน้า…คุณยังไหวไหม? เราไม่สามารถหยุดเวลาได้ แต่เราสามารถดูแลสุขภาพของเราได้ เพราะเมื่อถึงวันที่มีเวลา สิ่งสำคัญไม่ใช่แค่มีเงิน แต่คือการยังมีแรง ออกไปใช้ชีวิตกับคนและสิ่งที่เรารัก 💛 สุขภาพที่ดีในวันนี้ คือของขวัญให้ตัวเราในอนาคต 🌿 ⸻ 🇺🇸 Will you still be strong
พี่ชาพาว้าวPeeChaPhaWow✨

พี่ชาพาว้าวPeeChaPhaWow✨

1 like

🇦🇺 รีวิวเรียนต่อโทที่ออสเตรเลีย ฉบับคนเตรียมตัวน้อยมาก
ภาษาเกือบไม่ค่อยได้ แต่รอดมาได้ ✌🏻 จากประสบการณ์จริงของเราเองเมื่อปี2019 หวังว่าจะเป็นกำลังใจให้คนที่ยังลังเล หรือรู้สึกว่าตัวเอง “ยังไม่พร้อม” 💬 🧳 จุดเริ่มต้น: รู้แค่ว่า “อยากไปเรียนต่อ” ตอนแรกแพลนไว้แค่เรียนภาษา 4 เดือนแล้วค่อยตัดสินใจว่าจะเรียนโทต่อมั้ย 🇦🇺 ออสเตรเลียไม่ใช่ตัวเลือกแรกเลย 📍
Nicha

Nicha

24 likes

An elderly woman with gray hair and glasses smiles, with Thai text overlaying her image. The text lists ingredients for a home remedy: Moringa leaves, star apple leaves, and papaya leaves, claiming they can help with cancer. Social media engagement metrics like likes and comments are also visible.
Home remedies that-been known to have cured cancer
3 Key ingredients is Moringa leaves, star apple leaves, papaya leaves. Brewed it with 4 liters of water allowed for the the water to saturated and the amount to concentrate until around 2 liters. Drink it 3 times per day for course of 4 months. Is been known to have healing effects. Blessed ever
sweetie975

sweetie975

1 like

อ่านหนังสือทุกวัน ให้เราในวันนี้ ฉลาดกว่า เราในเมื่อวาน 🥰
#หนังสือน่าอ่าน Gaithersburg
Pui Daily Glow

Pui Daily Glow

0 likes

One day trip @ บ้านศิลปิน 🏠👩🏻‍🎨🖍️🎨
สวัสดีค่าเพื่อนๆทุกคน ไหนใครเบื่อๆอยากไปเที่ยวแต่มีเวลาไม่มากบ้างคะ 🙋🏻‍♀️ วันนี้แพ๊ตจะพาเพื่อนๆไปเที่ยว1วันที่บ้านศิลปินกันค่ะ การเดินทางก็สะดวกมากๆเพื่อนๆสามารถนั่ง ”mrtไปลงที่สถานีบางไผ่แล้วออกทางออกที่4 แล้วนั่งวินมอไซ15บาทไปลงที่บ้านศิลปินได้เลยค่ะ“ ที่นั้นเป็นชุมชนเล็กๆแต่เก๋มากๆอยู่ติดริมคลอง
p

p

19 likes

🌳🌈กิจกรรมวันหยุดง่ายๆ ไม่มีค่าใช้จ่าย (introvert-friendly)
1. เดินเล่นที่สวนสาธารณะ+ฟังเพลงไปด้วย 🚶‍♂️ ✅ข้อดี: จากงานวิจัยของHarvard health พบว่าการเดินช่วยลดการอยากของหวาน(น้ำตาลในเลือดลดลง) ลดความเสี่ยงการเป็นมะเร็งเต้านม ระบบภูมิคุ้มกันกันของร่างกายทำงานดีขึ้น นอกจากนี้การขยับร่างการช่วยให้สารEndrophin หลั่ง เราก็จะมีความสุข ช่วยบรรเทาอาการซึมเศร้า
Jeda

Jeda

13 likes

First Day of 2026🎉🎆
วันแรกของปี 2569 ☀️❤️ "ปีใหม่ไม่ได้สอนให้ลืมอดีต แต่สอนให้เรียนรู้และเดินต่อ"❤️✌️ #geminiai #สร้างภาพด้วยai #aiสร้างภาพ #aiแต่งรูป #gemini
Giftzy Berry

Giftzy Berry

6 likes

Tasmania 4 วัน เที่ยวไหนบ้าง🌸
แพลนเที่ยว Hobart Tasmania แบบง่ายๆ slow paced 🎈State นึงในประเทศออสเตรเลียค่ะ Day 1: Mount Wellington, Lunch at Cascade brewery, MONA, city visit Day 2: Richmond bridge, Brunch at Lavender farm, Port Arthur Historic site Day 3: Elizabeth street pier, Bruny island, Lunch at Get shucked oys
Khun Mori 🍂

Khun Mori 🍂

15 likes

ทำไมก่อนมีประจำเดือนชอบกินแป้ง
จัสมิน กินได้ ไม่อ้วน

จัสมิน กินได้ ไม่อ้วน

18 likes

💥 โดนแดดทุกวัน…แต่วิตามินดียังไม่ถึงเป้า?
🇹🇭 ☀️ อยู่ฮาวาย โดนแดดแทบทุกวัน พี่คิดว่าวิตามินดีของตัวเองน่าจะสูงมาก แต่ผลตรวจออกมาที่ 33.3 ng/mL ซึ่งถือว่าปกติสำหรับคนทั่วไป แต่ในมุมของ Longevity ยังมีพื้นที่ให้พัฒนาได้ พี่เคยได้ยินคำเปรียบเทียบที่ชอบมาก 🏠 กระดูก = บ้าน 🧱 แคลเซียม = อิฐ 👷 วิตามินดี = ช่างก่อสร้าง
พี่ชาพาว้าวPeeChaPhaWow✨

พี่ชาพาว้าวPeeChaPhaWow✨

1 like

Build better habits with this Notion Habit Tracker
I started using this Notion Habit Tracker to organize my daily routines, and it has made staying consistent so much easier. Instead of feeling overwhelmed by big goals, I can now: 🌿 track my habits every day 📊 see my progress visually 🎯 stay focused on what matters 💡 build routines that actu
IdeationWorks

IdeationWorks

17 likes

Last Day of 2025 🎊🎉
🎉🎊วันสุดท้ายของปี 2568 ขอบคุณตัวเองที่ไม่เคยยอมแพ้🎊🎉 #gemini #ai #ผู้ติดตาม #ปฏิสัมพันธ์ไม่เลื่อนผ่าน #สร้างภาพจากai
Giftzy Berry

Giftzy Berry

8 likes

อดอาหาร 3 วัน ?
จัสมิน กินได้ ไม่อ้วน

จัสมิน กินได้ ไม่อ้วน

12 likes

#onthisday
Thaimomof4

Thaimomof4

3 likes

A TikTok short film series 'มีรัก' (Mirak) by Donutpz99, featuring episodes 1-4 with crying female lead thumbnails and high view counts, about a pregnant student.
The image highlights the plot of 'มีรัก' (Mirak) about a student's pregnancy and her irresponsible boyfriend, showing crying thumbnails for episodes 1-4 with their view counts.
This image poses the central dilemma of 'มีรัก' (Mirak): whether the protagonist will choose to be a single mother or stay with her boyfriend, showing episodes 8 and 9.
เอาใจสายชอบอ่านฟิค , เรื่องราว , นิยาย,ความรัก
นี่คือช่องที่ทำหนังสั้นใน tiktok และทำมามากกว่า 100 เรื่อง💓 สามารถไปเลือกอ่านได้เลยค่ะ มีทุกแนว~ วันนี้ขอเสนอเรื่อง “ มีรัก “ เรื่องใหม่ล่าสุดของช่อง ที่มี FC ทั้งชายและหญิงติดหนึบสุดๆ! ” เป็นเรื่องราวของผู้หญิงคนหนึ่งที่ตั้งครรภ์ในวัยเรียน แต่โชคร้าย.. ที่แฟนของเธอเป็นผู้ชายที่ปัดความรับผิดชอบ
โดนัทซัดรีวิว✨

โดนัทซัดรีวิว✨

15 likes

An aerial view of the Hong Kong skyline with tall buildings under a cloudy blue sky, featuring text overlays about Hong Kong travel spots.
A four-panel collage showing a person posing at the Hong Kong Cultural Centre, highlighting its distinctive architectural features and a clock tower.
A two-panel image featuring the K11 Musea building with green walls and luxury brand storefronts, and a person standing by Victoria Harbour with the building in the background.
สถานที่เช็คอิน เที่ยวฮ่องกงครั้งแรก 🇭🇰
HONG KONG SPOT 🇭🇰 แจกแพลนเที่ยว ฮ่องกงครั้งแรก เราจะแบ่งเป็น Spot, Temple, Food, Disneyland ครั้งนี้จะเป็น Spot หลักๆที่ต้องไป Check in เพราะตะโกนความเป็นฮ่องกงสุดๆๆ Day 1 ✨Hong Kong Cultural Centre - 🚋 MTR : East Tsim Sha Tsui Station (exit L6) - 🕰 9:00 am – 11:00 pm เราแนะนำไปช่วง
ceespace.

ceespace.

43 likes

Healthy & Yummy
🥐 Morning breakfast time ☀️ ครัวซองต์ไข่นุ่มๆ กับผักสดและอะโวคาโด เช้าแบบนี้เริ่มต้นวันดีๆ ด้วยอาหารที่ง่ายแต่ได้พลังเต็มที่ค่ะ 💛 เติมรอยยิ้มก่อนออกไปทำงาน 😊🌿 🥐 Fluffy scrambled eggs in a croissant sandwich, served with fresh veggies and creamy avocado. A simple yet energizing breakfast to
Zane’s mommy

Zane’s mommy

7 likes

Motherhood and her bible study
#mothersofthebible #kidsbible #mom #god #prayer
Wan Yapparath

Wan Yapparath

22 likes

100% Online MBA Program มีข้อดียังไง มาดูกัน
🎓 การเตรียมตัวสมัครเรียน MBA ในอเมริกา สำหรับ International Students การเรียน MBA ในอเมริกา ไม่ใช่แค่เรื่อง “อยากเรียน” แต่ต้อง “วางแผนให้เป็น” โดยเฉพาะสำหรับนักศึกษาต่างชาติ 1️⃣ กำหนดเป้าหมายให้ชัด • เรียน MBA เพื่ออะไร? • Career growth • เปลี่ยนสายงาน • Upskill ด้านบริหาร / finance
วิศวกรไทยในอเมริกา 🇹🇭🇺🇸

วิศวกรไทยในอเมริกา 🇹🇭🇺🇸

4 likes

A title slide comparing "MacBook Neo vs iPad Air" with the question "Which One Is Actually For You?" against a light background, featuring a pink MacBook Neo, a white iPad Air, and a yellow MacBook Neo.
A comparison table titled "Basics" detailing specifications like price, screen size, chip, storage, battery, and keyboard for MacBook Neo and iPad Air m4, with images of both devices above.
A slide discussing the use case for students or work-from-home individuals, recommending the MacBook Neo due to its battery life, built-in keyboard, and macOS multitasking capabilities. A hand types on a pink laptop.
Which Apple to Pick 🍎🍏 MacBook Neo vs iPad Air m4
They’re the same price and both just launched, I did a little comparison so you don’t have to. Spoiler: which one is better for YOU entirely depends on your lifestyle. Student? Creator? Or just want a cute computer that works. Both start at $599 and already available for preorder. Which one ar
Unrealtoreal

Unrealtoreal

244 likes

#onthisday
Thaimomof4

Thaimomof4

1 like

Tanggwa, a black and tan dachshund, looks up at the camera while standing in a sunny green field filled with yellow dandelions. The dog's face is prominent in this close-up shot.
Tanggwa, a black and tan dachshund, stands in a sunny green field dotted with yellow dandelions, looking slightly to the right. The dog's body is visible from a high angle.
Tanggwa, a black and tan dachshund, stands in a sunny green field with yellow dandelions, looking to the right. The dog's profile is visible from a high angle.
This afternoon is 90 °F so I go naked again. We don't stay outside long. Night time turns heater, day time turn AC. บ่ายนี้ 32 °C ค่ะ ออกมาเล่นแป๊บนึง แม่เลยให้โป๊ต่อ กลางคืนต้องเปิดฮีทเตอร์ กลางวันต้องเปิดแอร์ ~ Tanggwa (Cucumber 🥒) ~ 🍋 🍋 . . #dachshund #doxie #dachshund
Tanggwa the Sausage Dog

Tanggwa the Sausage Dog

19 likes

What i eat in a day🥰 เพื่อพุงเเฟบบ
1 วันกินอะไรบ้าง??? อยู่ฝรั่งเศษเเบบไม่บวม!! highlight:❤️ 1)เน้นกินผัก, ผลไม้ อาหารWhole foods 2)ดื่มนํ้าเยอะมาก2liters + 3)นํ้าหนักอยู่ที่45-47kg 4)ออกกําลังกายทุกวัน อย่างน้อย20นาที Love my life🤣❤️❤️❤️ ขอให้สาวๆทุกคน รักในthe best version ของตัวเองค่า😍 #whatieayinaday #healthylifesty
พส. ลูน่า

พส. ลูน่า

2 likes

A smiling woman in a purple top sits on the floor, surrounded by four cats, with cat trees in the background at Spring day cafe.
A cork board displays photos of various cats with their names and breeds, including Muffin, Mellow, Marshall, and Mintun, from the cat cafe.
A hand holds a clear plastic cup of iced coffee with a straw, featuring the 'Spring day - CAFE -' logo, inside the cafe.
คาเฟ่ระยอง| คาเฟ่แมว ทาสแมวต้องหลงรัก😻
วันนี้เราจะพาไปคาเฟ่แมวที่จังหวัดระยองกันค่าาาา~~~ 😻น้องๆที่นี่น่ารักและเยอะมากๆๆ เค้าแบ่งสัดส่วนชัดเจน น้องๆจะอยู่ในห้องแมว ก่อนเข้าไปจะต้องล้างมือและสวมถุงเท้าก่อนเข้า เพื่อความสะอาด ⏰:จำกัดจำนวนคนเข้าต่อรอบ สามารถโทรหรือทักแชทไปสอบถามก่อนได่ค่ะ เราไปเช้ามากๆเลยยังไม่มีคน ☕️:ใครที่ไม่อยากเข้า
kkaaiimmookk

kkaaiimmookk

61 likes

My Favorite Pages in My Notion Meal Planner✨
Here are my most used pages inside my Notion Meal Planner Template 🍽️ Meal Planner to plan out weekly meals, stay consistent, and avoid last-minute stress. 📖 Recipe Book for all my favorite recipes in one searchable place 🛒 Pantry to track what I have, what I need, and avoid overbuying Each
bycharlottesendi

bycharlottesendi

76 likes

เกาะล้านหนึ่งวัน ฉบับกิจกรรมจึ้งๆ✨🌊☀️
เหตุเกิดจากอยากอวดทะเลไทยให้เพื่อนต่างชาติได้ชม ทริปนี้จึงได้เกิดขึ้น แบบปุบปับมากกกกก แต่ยังได้ทำกิจกรรม แบบคุ้ม! และใครที่เพื่อนๆส่วนใหญ่ขับมอเตอร์ไซค์ไม่เป็น ต้องมาตำกิจกรรมนี้เลยค่ะ มันเริ่ด!!! 🙌💖 > ไปกัน 7 คน ตกกันคนละไม่เกิน 3,000!! ⛵️เราตกลงเช่าเรือของ Tid Kohlarn กันนะคะ เพราะทริ
rosie

rosie

8 likes

See more