เริ่มง่วง😆🤣

มีฝันอยากได้อะไรมันก็ต้องใช้เงิน แต่มีลูกใช้เงินมากกว่า🤣

#ฝันเราเอาไว้ก่อนแระกันแม่นอนดึก

#ฝันให้ไกลแล้วไปนอนซะลูกง่วงแล้ว

#ถ้าไม่ติดมีลูกนะป่านนี้ไปนอนแล้ว555

#สมาคมลูกดื้อชุบแป้งทอด

2/26 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเป็นพ่อแม่ไม่ใช่เรื่องง่ายเลยครับ โดยเฉพาะเมื่อเราเองก็ต้องทำงานหาเงินไปพร้อมๆ กับดูแลลูกที่ใช้เงินมากกว่าที่เราคาดคิดมากๆ ในชีวิตประจำวัน ผมเคยเจอช่วงที่เหนื่อยล้าสุดๆ เพราะต้องทำงานจนแทบไม่มีเวลาพักผ่อน แต่ก็ยังต้องดูแลลูกทั้งเรื่องกิน เรื่องเรียน และสารพัดค่าใช่จ่ายที่ไม่จบไม่สิ้น หลายครั้งที่ผมคิดว่าอยากจะมีเวลาว่างสำหรับตัวเองบ้าง แต่ความจริงแล้ว การมีลูกก็เหมือนมีด่านท้าทายที่ให้เราต้องสู้ทุกวัน ทุกคืนที่นอนดึกหรือรู้สึกง่วงนั้นเป็นเรื่องปกติของคนเป็นพ่อแม่ คนที่เข้าใจคือคนที่ผ่านประสบการณ์นี้เหมือนกันจึงจะรู้ถึงความเหนื่อยและความสุขปนเปกัน หลายคนในครอบครัวหรือเพื่อนพ้องก็ถ่ายทอดประสบการณ์คล้ายกัน ว่าการเลี้ยงลูกต้องใช้ทั้งเงินและพลังงานมหาศาล ถ้าไม่สตรองจริงๆ ก็อาจถอดใจไปแล้ว แต่อย่างไรก็ตาม ทุกความเหนื่อยล้าและความทุ่มเทนั้นเป็นสิ่งที่คุ้มค่าเมื่อเราเห็นลูกเติบโตและมีความสุข สุดท้ายนี้สำหรับพ่อแม่ทุกคนที่กำลังอ่านบทความนี้ อย่าลืมดูแลตัวเองบ้างนะครับ เพราะความสุขและสุขภาพดีของพ่อแม่ก็สำคัญไม่แพ้กัน และอย่าลืมว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียวในเส้นทางนี้ มีสมาคมลูกดื้อชุบแป้งทอดและเพื่อนพ่อแม่อีกมากมายที่เข้าใจและพร้อมจะสนับสนุนคุณเสมอ

ค้นหา ·
ง่วงตลอดทั้งวัน

3 ความคิดเห็น

รูปภาพของ aum.5360
aum.5360

ขอนำไปใช้นะคะ

รูปภาพของ รสชรินท์
รสชรินท์

ขออนุญาตลอกการบ้านหน่อยนะคะชอบค่ะ❤️❤️❤️

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

💀 8 อาการ “สมองเริ่มเน่า” แบบน่ากลัวจนต้องรีบเช็ก!
💀 8 อาการ “สมองเริ่มเน่า” แบบน่ากลัวจนต้องรีบเช็ก! ถ้าคุณมีมากกว่า 3 ข้อ… สมองกำลังพัง ล้า แถมอาจเริ่มเสื่อมเร็วกว่าปกติ! และถ้าไม่รีบแก้ อาจลามไปถึงฮอร์โมน อารมณ์ ความจำ และการใช้ชีวิตทั้งหมด 😨 ⚡ รีบกู้ “สมองเน่า” ก่อนจะหนักกว่านี้! 💤 นอนให้เต็มคุณภาพ ไม่ใช่แค่จำนวนชั่วโมง 🚰 ดื่มน้ำเยอะ ๆ ส
WINONA.PROBIO

WINONA.PROBIO

ถูกใจ 8661 ครั้ง

5 บทเรียนที่ได้...หลังเลิกกลัวแล้วเริ่มทำสักที!
1. Perfect ไม่มีจริง😭 : รอให้พร้อมคือไม่ได้ทำ เริ่มทั้งที่ง่วงๆ/พังๆ นี่แหละคือจุดเริ่มต้น 2. ยอดวิวน้อยไม่ใช่เรื่องแย่‼️: แต่มันคือ "โอกาส" ให้เราได้ลองผิดลองถูกแบบไม่มีความกดดัน 3. ทักษะสร้างได้ด้วยการทำซ้ำ✍️📝 : คลิปที่ 10 จะสอนเราเก่งกว่าหนังสือ 10 เล่ม 4. เลิกแคร์สายตาคน
Baeiqq

Baeiqq

ถูกใจ 20 ครั้ง

ภาพหน้าจอแล็ปท็อปแสดงโปสเตอร์หนังและซีรีส์ เช่น Emily in Paris, Zootopia, Inside Out, The Queen's Gambit พร้อมข้อความหัวข้อว่า 'HOW TO ฝึกภาษาอังกฤษ จากหนัง & ซีรีส์' และคำถาม 'หนังแบบไหนที่ใช่?'
ภาพแสดงข้อความ '1. เราควรรู้ว่าระดับภาษาอังกฤษของเราอยู่ level ไหน' และคำแนะนำให้ทำแบบทดสอบ CEFR levels พร้อมแผนภูมิ CEFR Levels ที่แบ่งระดับภาษาตั้งแต่ Beginner (A1, A2) ถึง Advanced (C1, C2)
ภาพแสดงข้อความ '2. เลือกหนัง/ซีรีย์ให้เหมาะกับระดับภาษาของเรา' พร้อมตัวอย่างโปสเตอร์หนังและซีรีส์ที่แนะนำสำหรับระดับ Beginner (A1-A2) เช่น Inside Out, Kpop Demon Hunters, Barbie และ Intermediate (B1-B2) เช่น Queen's Gambit, Emily in Paris, You
ฝึกภาษาจากหนัง เริ่มยังไงดี? 🎬🇬🇧✨️
🎬 ใครสายดูหนัง/ซีรีย์ ฟังทางนี้! วันนี้เรามาแนะนำไอเดียการฝึกภาษาอังกฤษจากหนังกัน เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ทำตามได้แบบไม่เครียดและได้ความรู้เพิ่มขึ้นอีกด้วย 📚✨ 📌 ต้องบอกตรงนี้ก่อนเลยว่า การฝึกแบบนี้อาจจะไม่ถึงขนาดอัปสกิลภาษาขึ้นแบบก้าวกระโดด แต่ก็ทำให้เราได้คุ้นชินกับภาษามากขึ้น หรือได้เรียนรู้คำศัพท์
porpooh

porpooh

ถูกใจ 1109 ครั้ง

HOW TOเรียนภาษาอังกฤษด้วยตัวเอง (ฉบับเริ่มง่ายแต่ได้ผลจริง!)
เริ่มจากสิ่งที่ชอบ → พูดตามวันละนิด → ใช้จริงในชีวิต → พัฒนาไวมาก! เรียนเองได้เลย ไม่ต้องรอให้พร้อมก่อนนะ ✨ #เรียนอังกฤษด้วยตนเอง #เรียนภาษาอังกฤษง่ายๆ #เรียนภาษาอังกฤษด้วยตัวเอง #เรียนออนไลน์ภาษาอังกฤษ #ฝึกภาษาอังกฤษด้วยตัวเองที่บ้าน
Nattanann.

Nattanann.

ถูกใจ 77 ครั้ง

10 สัญญาณ “เริ่มแก่แล้วแน่ๆ” 😂⏳
ไม่ต้องดูบัตรประชาชน…ดูจากพฤติกรรมพอ! 🤣 ใครมีเกิน 3 ข้อขึ้นไป…ขอต้อนรับเข้าสมาคมผู้ใหญ่ใจเด็กค่ะ 🧓💛 1.ปวดหลัง ปวดเอว 🦴😣 อายุเพิ่มขึ้น กล้ามเนื้อเริ่มล้า นั่งผิดท่านิดเดียวก็ทำให้ปวดได้ง่าย 🥲 2.เห็นแดดออกแล้วอยากซักผ้า ☀️🧺 เริ่มสนุกกับการทำงานบ้าน เช่น ซักผ้า เพราะมันทำให้บ้านสะอาดและสดชื
ช่องนี้ไม่มีแก่  ❤️‍🔥

ช่องนี้ไม่มีแก่ ❤️‍🔥

ถูกใจ 264 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสวมเสื้อฮู้ดสีเทากำลังถือโทรศัพท์มือถือและแท็บเล็ต มีข้อความว่า "อยากพูดอังกฤษคล่อง เริ่มยังไงดี? เริ่มได้ไม่ยาก"
ภาพหญิงสาวกำลังนั่งพร้อมแท็บเล็ตและเอกสาร มีข้อความแนะนำ 2 ข้อแรกในการฝึกพูดภาษาอังกฤษ เช่น "พูดกับกล้องทุกวัน" และ "ใช้ประโยคเดิมซ้ำๆ"
ภาพหญิงสาวกำลังนั่งพร้อมแท็บเล็ตและเอกสาร มีข้อความแนะนำ 3 ข้อสุดท้ายในการฝึกพูดภาษาอังกฤษ เช่น "Shadowing ตามคลิปฝรั่ง", "คิดเป็นอังกฤษ" และ "ฝึกตอบคำถามพื้นฐาน"
5 วิธีเริ่มพูดอังกฤษให้คล่อง
ลองกันดูนะคะ เอามาแบ่งปัน #อังกฤษง่ายๆ #เรียนภาษาอังกฤษตัวต่อตัว #ฝึกพูดอังกฤษ #ทริคการเรียนภาษาอังกฤษ #เรียนพูดอังกฤษ
Nattanann.

Nattanann.

ถูกใจ 149 ครั้ง

ผมเริ่มง่วงแล้วนุด
Deb.Phawana

Deb.Phawana

ถูกใจ 304 ครั้ง

🚨 8 สัญญาณว่าร่างกายเริ่มดื้อฮอร์โมน
น้ำหนักไม่ลง ผิวพัง อารมณ์แกว่ง อาจไม่ใช่เพราะคุณดูแลไม่ดี แต่เพราะ “ฮอร์โมนเริ่มไม่ฟังคำสั่ง” 😰 🚨 8 สัญญาณว่าร่างกายเริ่มดื้อฮอร์โมน 1️⃣ น้ำหนักขึ้นง่าย แต่ลดไม่ลง 2️⃣ อ้วนลงพุง ทั้งที่แขนขาไม่ใหญ่ 3️⃣ สิวฮอร์โมนขึ้นซ้ำๆ 4️⃣ ประจำเดือนมาไม่ปกติ 5️⃣ อารมณ์แปรปรวน เครียด หงุดหง
SisGlowUp ✨

SisGlowUp ✨

ถูกใจ 15 ครั้ง

🚨ง่วงหลังกินอิ่ม เพราะขี้เกียจจริงหรอ
#ง่วง #ง่วงหลังมื้อข้าว #ง่วงหลังอาหาร #ง่วงหลังกินข้าว
Tommytoonclub

Tommytoonclub

ถูกใจ 3400 ครั้ง

อยากลดหุ่นต้องเริ่มยังไง
กินโปรตีนแบบนี้… ใช้เวลาย่อยกี่ชั่วโมง? ⏰ . 🥚ไข่ขาว (0.5 - 1 ชม.) เร็วสุด! ดูดซึมไว เหมาะกับการเติมโปรตีนหลังออกกำลังกาย หรือมื้อที่ต้องการแคลอรี่ต่ำมาก ๆ 🥚 ไข่ทั้งฟอง (1.5 - 2 ชม.) นานขึ้นเพราะมี "ไขมัน" จากไข่แดง ช่วยให้เริ่มรู้สึกอิ่มนานขึ้น ไม่หิวไว 🍗 อกไก่ (1.5 - 2 ชม.) โป
Poypoy

Poypoy

ถูกใจ 3027 ครั้ง

งานยังไม่เสร็จเริ่มง่วงแล้ว
#Lemon8Club #อนิเมะคอสเพลย์
ลุงธี ลูกน้ำโขง

ลุงธี ลูกน้ำโขง

ถูกใจ 8 ครั้ง

🌅 ทริกตื่นเช้าแบบไม่ง่วง (ทำตามนี้เห็นผลจริง)
1. ❗ อย่ากดเลื่อนปลุก (สำคัญสุด) • ยิ่งเลื่อน = ยิ่งง่วงกว่าเดิม • ตั้งปลุกครั้งเดียว แล้ว “ลุกทันที” ⸻ 2. 💡 เปิดไฟ / รับแสงทันที • แสงช่วยให้สมองตื่น • เปิดไฟแรงๆ หรือเปิดม่านรับแดดเลย ⸻ 3. 💧 ดื่มน้ำ 1 แก้วหลังตื่น • ร่างกายขาดน้ำตอนนอน
Meenaa

Meenaa

ถูกใจ 94 ครั้ง

ภาพผู้หญิงครึ่งตัวพร้อมข้อความ '2026 แจกตารางลดน้ำตาล แบบไม่ทรมานตัวเอง! 49kg' แสดงถึงเป้าหมายการลดน้ำตาลอย่างยั่งยืนและผลลัพธ์ที่ต้องการ
ภาพแพนเค้กกับผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ พร้อมข้อความแนะนำสิ่งที่ไม่ควรทำตอนลดน้ำตาลและสัญญาณที่บ่งบอกว่าการลดน้ำตาลได้ผล เช่น ง่วงน้อยลง สิวดีขึ้น
ภาพผู้หญิงในชุดออกกำลังกายพร้อมข้อความ 'Phase 1: รู้ตัวก่อน (สัปดาห์ที่ 1-2)' เน้นการสังเกตแหล่งน้ำตาลและทำความเข้าใจพฤติกรรมการกินหวาน
🎯เเจกตารางเริ่มลดน้ำตาลปี 2026 ไม่ฝืน แต่เห็นผลจริง✅
🎯หลายคนตั้งเป้าปีใหม่ว่า “จะลดน้ำตาล” แต่พอเริ่มจริง ดันเครียด หงุดหงิด โหยหนักกว่าเดิม จนสุดท้ายก็เลิกกลางทาง 🌟ความจริงคือ การลดน้ำตาลที่ยั่งยืน ไม่ควรเริ่มจากความโหด💪🏻 แต่ควรเริ่มจากการ “รู้ตัว + ค่อย ๆ ปรับ” 💖โพสต์นี้เลยทำ ตารางลดน้ำตาลปี 2026 สำหรับคนที่อยากดูแลสุขภาพ แต่ยังอยากใช้
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 259 ครั้ง

ภาพหน้าปกบทความแสดงหัวข้อ “5 เทคนิค อ่านหนังสือ ให้ไม่ง่วง ไม่หาว อ่านได้ยาว ๆ” โดยมีพื้นหลังเป็นมือที่กำลังจับปากกาและดินสอ พร้อมไอคอนหนังสือหลับและดาวเล็กๆ และโลโก้ Lemon8 กับ SmartMathPro
📖 รวม 5 เทคนิคอ่านหนังสือยังไงให้ไม่ง่วง !
เป็นกันมั้ยย พอเริ่มอ่านหนังสือทีไร ก็ง่วงทุกที รู้สึกว่านอนเท่าไหร่ก็ไม่พอ 💤 . วันนี้พี่มีเทคนิคดี ๆ ที่จะช่วยให้น้องอ่านหนังสือ แล้วไม่ง่วง ไม่หาว มาฝากน้อง ๆ กันน ลองทำตามนี้ รับรองหายง่วง อ่านได้ยาว ๆ ไม่มีสะดุด ! . —------------------------------------------------ 1️⃣ ปิดเสียงรบกวนจากเ
SmartMathPro

SmartMathPro

ถูกใจ 33 ครั้ง

ภาพผู้หญิงยืนในห้างสรรพสินค้า พร้อมข้อความหัวข้อ "6 สัญญาณเช็คร่างกายว่าเริ่มใช้ไขมันเก่าแล้ว" และเครื่องหมายถูกกับดาวสีเหลือง
ภาพผู้หญิงเซลฟี่ทำหน้าจู๋ พร้อมข้อความ "หิวน้อยลง" และคำอธิบายว่าร่างกายเริ่มเปลี่ยนมาใช้ไขมันแทนน้ำตาล
ภาพผู้หญิงเซลฟี่หน้ากระจกในอาคาร พร้อมข้อความ "ไม่ง่วงหลังมื้ออาหาร" และคำอธิบายว่าอินซูลินไม่เหวี่ยงทำให้ร่างกายเผาผลาญไขมัน
6 สัญญาณเช็คร่างกายว่าเริ่มใช้ไขมันเก่าแล้ว ✅
#ไขมัน #ไขมันตัวร้าย
Pinnychic 💪🏻

Pinnychic 💪🏻

ถูกใจ 68 ครั้ง

อาหารเสริมที่ให้ไปต่อ (ทานเองจริงๆ!) 🧤
เริ่มแบบไม่อ้อมค้อมกันเลยดีกว่า สภาพผิวทั่วร่างกายเลยนะ : ผิวแห้งบางส่วน มีถึงขั้น ลอกคันก็มีฮะ ผิวแดงแสบเวลาเจออาการร้อน ฝุ่น แมส ผิวไหม้คล้ำจากแดด และสีไม่สม่ำเสมอ *ขอไม่พิมพ์ชื่อเต็มนะ แคปรูปไปเสิชหาในแอพส้มได้ เลย✔️ 1.Miconu (ไปต่อ)🙏🏻 ตัวนี้มันเก๋ตรงที่เขาเเบ่งเป็นซองๆมาให้ เอาไว้พกติด
แป้งง่วง ⟢ 𓈒

แป้งง่วง ⟢ 𓈒

ถูกใจ 241 ครั้ง

แสดงซองเจลว่านหางจระเข้พร้อมคำแนะนำการใช้งานหลากหลายวิธี เช่น มาส์กหน้าและบำรุงผิว มีภาพเนื้อเจลสีเหลืองอ่อน และผู้หญิงกำลังมาส์กหน้าด้วยแผ่นสำลีชุบเจล
แสดงผลิตภัณฑ์เจลว่านหางจระเข้ทั้งแบบหลอดและซอง เน้นส่วนผสมหลักจากว่านหางจระเข้เข้มข้น วิตามินอี และเมือกหอยทาก พร้อมประโยชน์สำหรับผิวขาดน้ำและรอยสิว
ภาพคอลลาจแสดงการใช้เจลบำรุงผิว 6 วิธี เช่น ทาก่อนแต่งหน้า มาส์กหน้า มาส์กใต้ตา บรรเทาผิวอักเสบ บำรุงผิวหน้าและตัว รวมถึงบำรุงมือและเล็บ
⁺◦ ทริคหลังซองเจลอโล ที่ทำแล้วปลื้มมากก !🐌🧏🏼‍♀️
เริ่มจากเจลอโลที่แป้งใช้คือของ Smooto🍅 แป้งได้มาจาก เซเว่นนะคั้บ หาซื้อง่ายมาก! เขาดังกับเจลมะเขือเทศเขาใช่ปะ แต่แกกกอย่าาา มองข้ามเจลว่านหางจระเข้เข้มข้น 99.5% ของเขาไป เด็ดขาดเลยนะ แป้งชอบมาก ส่วนตัวจะชอบพกแบบ ซอง ในเป๋าทุกใบที่พาออกไปข้างนอก55555 หยิบมาทามือบ่อยๆ ใช้แทน Hand cream ไปเลย1
แป้งง่วง ⟢ 𓈒

แป้งง่วง ⟢ 𓈒

ถูกใจ 933 ครั้ง

ภาพหญิงสาวนั่งอ่านหนังสือบนม้านั่งในสวนสาธารณะ พร้อมข้อความ '8 สิ่งที่ควรทำ ก่อนเริ่มอ่านหนังสือ' และ '8 Things to Do Before Studying' เน้นการเตรียมตัวก่อนเรียน
ภาพมุมสูงของคนนอนอ่านหนังสือบนพื้นหญ้าเขียว มีข้อความแนะนำ 2 ข้อแรก: จัดโต๊ะและเก็บโทรศัพท์, กระตุ้นร่างกายด้วยการกระโดดตบ 2 นาที
ภาพมุมสูงของคนนอนอ่านหนังสือบนพื้นหญ้าเขียว มีข้อความแนะนำข้อ 3 และ 4: ตั้งเป้าหมายการเรียน และเตรียมน้ำเปล่ากับของว่างเบาๆ
🧠 8 สิ่งที่ควรทำ —> ก่อนเริ่มอ่านหนังสือ,

(💬 เริ่มต้นดี = สมองพร้อมรับทุกสิ่งที่คุณจะเรียนรู้) “ความรู้ไม่ได้เข้าไปในหัว—เพราะคุณเปิดหนังสือ แต่เพราะคุณเปิดสมาธิ แล้วจดจ่อกับมันจริง ๆ” (“Knowledge doesn't enter your head because you open a book. But because you open your mind and really focus on it.”) 📌 บันทึกโพสต์นี้ไว้+
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 114 ครั้ง

ทำไมคนอายุเลข2 ถึงเริ่มหันมาดูแลสุขภาพ
ตอนเด็ก ๆ ร่างกายเหมือนจะไหวกับทุกอย่าง แต่พอเข้าเลข 2 เท่านั้นแหละ เริ่มเข้าใจแล้วว่าถ้าไม่ดูแลสุขภาพวันนี้ วันหนึ่งอาจสายเกินไป 💭 ตอนเด็กใช้ร่างกายสิ้นเปลือง แต่พอโตขึ้นถึงเข้าใจว่า ต้องใช้ชีวิตแบบถนอมตัวเองมากขึ้น จากคนไม่เคยแคร์สุขภาพ → กลายเป็นคนที่พกยาแก้แพ้ติดตัวทุกวัน 🤧 ถึงได้รู้ว่า ถึงเวลา
Bellocutiee

Bellocutiee

ถูกใจ 67 ครั้ง

🔆 แจกCombo ลิปซองเซเว่น (Summer Tone) !
แป้งทาสลิปซองเซเว่นจ่ะ!! ทอลองใช้แทบทั้งหมด และแน่นอนว่าทดลองใช้ผสมสีกันด้วย เพื่อนนคือมันพก ง่าย เข้าใจปะ555 ซองแบนๆพกกี่ซองก็ได้ทำให้มีพื้นที่ ในเป๋าเยอะขึ้นเป็นกองอ่ะ วันนี้เลยมาแจกคอมโบลิปซองที่ชอบใช้ แล้วโทนสีเขาก็ เหมาะกับซัมเมอร์มากๆๆ 🙆🏻‍♀️บอกก่อนว่าเอาใจผิววอร์มผิมสองสีสุดๆ แต่คนผิว
แป้งง่วง ⟢ 𓈒

แป้งง่วง ⟢ 𓈒

ถูกใจ 30 ครั้ง

เติมพลังให้ใจฟูได้ ☕️🍩 ยามบ่ายที่เริ่มง่วง
เติมพลังให้ใจฟูได้ ☕️🍩 ยามบ่ายที่เริ่มง่วง ลองพักจิบกาแฟสักนิดแล้วบอกตัวเองว่า: 'ชีวิตไม่จำเป็นต้องเร่งรีบตลอดเวลา แค่ก้าวไปข้างหน้าอย่างมั่นคงก็เพียงพอแล้ว' ลุกขึ้นมาลุยต่อกันค่ะ! ✨ #CoffeeTime #CafeHopping #CoffeeLover #กาแฟยามบ่าย #พักเบรก
Warunee TN

Warunee TN

ถูกใจ 52 ครั้ง

ภาพรวมของผลิตภัณฑ์สำหรับคนตื่นสาย ประกอบด้วยสเปรย์เซรั่ม สเปรย์สระผมแห้ง และลิปมันเปลี่ยนสี วางอยู่บนโต๊ะสีขาวพร้อมกระจกและของตกแต่งเล็กน้อย
ผลิตภัณฑ์สามชิ้นสำหรับคนตื่นสาย ได้แก่ ลิปบำรุงมัน สเปรย์เซรั่ม และสเปรย์สระผมแห้ง จัดวางในถาดสีขาว พร้อมคำอธิบายสั้นๆ ชี้ไปที่แต่ละชิ้น
มือถือสเปรย์สระผมแห้งสองกระป๋องของ COLAB ขนาดต่างกัน พร้อมข้อความเน้นคุณสมบัติการดูดซับความมัน กลิ่นหอม และความสะดวกในการพกพา
(Items) สำหรับคนตื่นสาย ต้องชอบ !*✨
โพสต์นี้ใช้เวลานานกว่าจะคัดสรรไอเท็มสำหรับ คนตื่นสาย รีบดูดี ให้ออกไปใช้ชีวิตแบบไม่ดูโทรม! คือเลือกหนักมากและสังเกตจากตัวเราเอง ที่หยิบใช้ บ่อยและสบายใจที่จะใช้มันเสมอๆ 💖 ✳︎ มีทั้งหมด 3 ไอเท็ม และจะเลือก 1ใน3 ในการแนะนำ ให้ตำๆๆๆซ้ำๆๆๆ เริ่มกันเลยย 1.สเปรย์เซรั่ม ไม่มีไม่ได้เลยเพราะเราบำรุ
แป้งง่วง ⟢ 𓈒

แป้งง่วง ⟢ 𓈒

ถูกใจ 22 ครั้ง

?! 5 สัญญาณฮอร์โมนเริ่มพังที่มองข้าม
อ่านแล้วแอบสะดุ้งเบาๆ 🥲 บางอาการเราคิดว่า “ก็แค่เหนื่อย / แค่ช่วงนึง / แค่ฮอร์โมนขึ้นลงปกติ” แต่จริงๆ เราเป็นอยู่ “ทุกวัน” โดยไม่เคยเอะใจเลยว่าเกี่ยวกับร่างกาย เราเคยเป็นครบเลยนะ ทั้งง่วง ทั้งบวม ทั้งอยากหวาน ทั้งสิว แล้วก็โทษตัวเองว่าไม่มีวินัยมาตลอด 😭 จนวันนึงเริ่มรู้ว่า มันไม่ใช
บะหมี่ฟิตหุ่น

บะหมี่ฟิตหุ่น

ถูกใจ 4 ครั้ง

เมื่อเริ่มอ่านก็เริ่มง่วง😅
เวลาอ่านหนังสือทีไร ไม่ง่วง ก็หิว 😂😂 จะสำเร็จกี่โมง #สอบราชการ #สอบสพฐ #ภาคข
PyP

PyP

ถูกใจ 6 ครั้ง

บ่ายๆเริ่มง่วง
ง่วงนักก็จัดมะม่วงจี๊ดๆซี๊ดๆกันไปเลย #มะม่วงเปรี้ยว #ติดเทรนด์
เปรมปรีย์ศรีมักเหล้า

เปรมปรีย์ศรีมักเหล้า

ถูกใจ 1 ครั้ง

ฟังแค่ 5 นาที ก็เริ่มง่วงแล้ว🍋✨
เริ่มทำช่องยูทูปแนวเพลงกล่อมนอนค่ะ ตั้งใจทำมาก ๆ แม้ยอดดูยังน้อย แต่ไม่อยากหยุด 🥹 วันนี้มีคลิปใหม่ 1 ชั่วโมง ถ้าใครผ่านมาเห็นโพสต์นี้ ฝากเข้าไปฟังและเป็นกำลังใจให้เราหน่อยนะคะ ลิงก์อยู่หน้าโปรไฟล์ค่ะ 🤍 #กล่อมนอน #youtubemusic #ฟังเพลงก่อนนอน #ฟังก่อนนอน #ติดเทรนด์
Impatient 🔥

Impatient 🔥

ถูกใจ 0 ครั้ง

ผู้หญิงสวมชุดออกกำลังกายสีชมพูและหมวกแก๊ปสีขาวกำลังเซลฟี่ในยิม พร้อมข้อความ "Hot Girl Walk Essentials" และคำแนะนำเกี่ยวกับอุปกรณ์ออกกำลังกาย เช่น หูฟังและนาฬิกา แสดงถึงการดูแลสุขภาพและรูปร่าง
7 สัญญาณว่าร่างกาย “เริ่มเผาไขมันแล้ว” 🔥
7 สัญญาณว่าร่างกาย “เริ่มเผาไขมันแล้ว” 🔥 1.สัดส่วนลด > น้ำหนัก (เอวเล็กลงชัด) 2.เสื้อผ้าหลวม ใส่แล้วมั่นใจขึ้น 3.พลังงานนิ่ง ไม่ง่วง ไม่เบลอ 4.หิวน้อยลง คุมของหวานได้ 5.หลับลึก ตื่นมาเฟรช 6.หุ่นเฟิร์ม กล้ามชัดขึ้น 7.อารมณ์นิ่ง ไม่เหวี่ยงง่าย ยังไม่ถึงเป้า…แต่คุณกำลัง “ถูกทาง” แล้ว 💯
จิตวิทยาสยบเสือ🥰🐯

จิตวิทยาสยบเสือ🥰🐯

ถูกใจ 1 ครั้ง

จักรีเริ่มตรงไหน? มานี่ เดี๋ยวเล่าให้ฟังแบบไม่ง่วง
📍 ตอนนั้น (พ.ศ. 2325) รัชกาลที่ 1 มองแผนที่กรุงธนบุรีแล้วคิดเหมือนคนเลือกคอนโด “ฟากตะวันออกโลเคชั่นดี ข้าศึกมาจะกันง่าย แต่แอบลุ่มไปหน่อย—ไม่เป็นไร เดี๋ยว แก้เป็นโครงการใหม่ เลยแล้วกัน!” เลยเริ่ม โปรเจกต์ยักษ์ชาติ • ย้ายชุมชนจีน → ไปตั้งบ้านสำเพ็ง • ตั้งเสาหลักเมือง • สร้างวังใหม่
อันคัง Stories🐿️✨

อันคัง Stories🐿️✨

ถูกใจ 4 ครั้ง

นอนครบ 8 ชั่วโมง…แต่ยังง่วง? อาจเป็นเพราะคุณยังไม่รู้จัก “Sleep Cycle”
นอนครบ 8 ชั่วโมง…แต่ยังง่วง? ตื่นมาก็ยังเบลอ เหมือนไม่ได้นอนเลย อาจเป็นเพราะคุณยังไม่รู้จัก “Sleep Cycle” การนอนที่ดี ไม่ได้วัดแค่จำนวนชั่วโมง แต่คือการ “ตื่นให้ตรงจังหวะของร่างกาย” . เพราะการนอนของเราถูกแบ่งเป็นรอบๆ ละประมาณ 90 นาที . 🤩 ตื่นตอนจบรอบ = ร่างกายเบา สมองใส 🫩 ตื่นกลางรอบ = ง่ว
Inzpy

Inzpy

ถูกใจ 3 ครั้ง

🗓️เริ่มวิ่งแค่ 1 เดือนครึ่ง…ได้อะไรบ้าง❓ | Day 1 vs Day 45 🏃‍♀️🌟
เริ่มวิ่งแค่ 1 เดือนครึ่ง…ได้อะไรบ้าง? Day 1 vs Day 45 ต่างกันมากกว่าที่คิด จากคนนอนดึก → หลับง่ายขึ้น จากไม่มีแรง → มีพลังทั้งวัน จากเครียดง่าย → ใจนิ่งขึ้นแบบไม่รู้ตัว มันไม่ใช่แค่เรื่องหุ่นหรือความฟิต แต่มันคือการค่อย ๆ กลับมาดูแลตัวเองอีกครั้ง 45 วันสั้น ๆ แต่เปลี่ยนชีวิตได้จริง 🏃‍♀️
nada.m

nada.m

ถูกใจ 6 ครั้ง

✨ชีวิตดีขึ้นง่ายๆ แค่เริ่มจากการนอน 🛌
* การนอน = self-care ที่ดีที่สุด 🌿 ไม่ต้องแพง ไม่ต้องพยายามมากแค่นอนให้พอดี แค่นี้ชีวิตก็ดีขึ้นแล้ว 😴✨ ✔ นอนวันละ 7–9 ชั่วโมง ✔ เข้านอน “เวลาเดิม” ทุกวัน ✔ งดมือถือก่อนนอน 30 นาที ✔ ห้องมืด + เย็น = หลับลึกขึ้น ✔ งีบได้ แต่ไม่เกิน 20–30 นาที สรุปเลยง่ายๆ นอนดี = ผิวดี + อารมณ์ดี + ชีว
ビーム ( beam )

ビーム ( beam )

ถูกใจ 23 ครั้ง

ทองนิ่งจนง่วง จะตัดใจขาย หรือไปต่อดี? ✨🚨
"ทองนิ่งจนง่วงมหาศาลเลย! 😴 ใครที่เพิ่งก้าวขาเข้าวงการทองช่วงนี้ อาจจะเริ่มใจแกว่ง ท้อ หรือเบื่อจนอยากเทขายทิ้งให้รู้แล้วรู้รอดใช่ไหมจ๊ะ? แต่หยุดก่อนจ้า มาฟังทางนี้ก่อน... "จากประวัติศาสตร์ที่ยาวนาน ทองคือ 'หลุมหลบภัย' ที่ดีที่สุดเสมอ เรายังเชื่อมั่นแบบนั้นอยู่! ที่ผ่านมาเรา Manag
natko.journey

natko.journey

ถูกใจ 3 ครั้ง

💤 แจกสูตรโกงความง่วง! ”กฎ 10-3-2-1-0“ หลับเต็มอิ่ม ตื่นมาเฟรชกว่าเดิม ✨
ใครที่นอนเท่าไหร่ก็ไม่พอ ตื่นมาแล้วยังเบลอๆ เหมือนไม่ได้นอน ลองเอาเทคนิคนี้ไปปรับใช้ดูนะคะ เป็นกฎง่ายๆ ที่ช่วยจัดระเบียบร่างกายก่อนเข้านอนได้ดีมาก! 📝 สรุปกฎเหล็ก 5 ข้อ: • 10 ชม. ก่อนนอน: งดคาเฟอีน (กาแฟ/ชา) เพื่อให้ร่างกายขับสารกระตุ้นออกให้หมด • 3 ชม. ก่อนนอน: งดแอลกอฮอล์และอาหารมื้อหนัก ป้องกั
PP

PP

ถูกใจ 1 ครั้ง

เด็ก4เดือน เริ่มยาก
😊 อารมณ์หลักที่เห็นบ่อย * ยิ้มเก่ง / หัวเราะเสียงดัง เห็นหน้าคนคุ้นเคย เล่นด้วยนิดเดียวก็ยิ้มแล้ว บางคนเริ่มหัวเราะเอิ๊กๆ ได้ * เริ่มแสดงความดีใจชัดเจน เช่น ดิ้นแรง แขนขาเตะไปมา เวลาเห็นพ่อแม่หรือของเล่นที่ชอบ * เริ่มงอแงเป็นเหตุเป็นผลมากขึ้น ไม่ได้ร้องสุ่มแล้ว มักมีสาเหตุ เช่น
Aungyiee ✨

Aungyiee ✨

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม