ในชีวิตประจำวันเราอาจเจอกับสถานการณ์ที่ท้าทายและทำให้รู้สึกท้อแท้ แต่การตื่นขึ้นมาในทุกเช้าวันใหม่เป็นเหมือนโอกาสที่ให้เราได้เริ่มต้นใหม่อีกครั้ง หนึ่งในแรงบันดาลใจที่ช่วยให้ผมก้าวผ่านวันที่แย่ๆ คือการยอมรับว่า "ไม่ว่าวันนี้จะเจอปัญหา หรือเรื่องร้ายอะไรก็ตาม แต่การที่ยังได้ลืมตาขึ้นมา นั่นหมายความว่าเรายังสามารถปรับปรุงและเปลี่ยนแปลงสิ่งต่างๆ ได้" การสร้างนิสัยมองโลกในแง่ดีและให้กำลังใจตัวเองในตอนเช้า เช่น การทบทวนสิ่งดีๆ ที่เคยเกิดขึ้นหรือวางแผนเล็กๆ น้อยๆ สำหรับวันที่จะมาถึง ช่วยให้เรารู้สึกมีพลังและพร้อมรับมือกับทุกอย่าง การที่มีโอกาสได้เริ่มต้นใหม่นั้นไม่ใช่เรื่องเล็กๆ เพราะเราสามารถใช้มันเป็นจุดเปลี่ยนเพื่อสร้างชีวิตที่ดีขึ้นได้เสมอ ผมแนะนำให้ทุกคนลองทำสมาธิสั้นๆ หรือเขียนบันทึกความรู้สึกตอนเช้า เพื่อเป็นการตั้งเป้าหมายและเพิ่มพลังบวกให้ตัวเอง เพราะท้ายที่สุดแล้วการที่เรารักษาทัศนคติที่ดีและมีความหวังอยู่เสมอ คือกุญแจสำคัญที่จะช่วยให้เราเดินหน้าต่อได้อย่างมั่นคงและเต็มไปด้วยสุขภาพจิตที่ดี