1 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมมื้อเช้าในวันหยุดเป็นช่วงเวลาที่สำคัญสำหรับการสร้างความผูกพันในครอบครัว โดยเฉพาะกับเด็กๆ ที่ชื่นชอบความสนุกและความอบอุ่นจากคนที่รัก จากประสบการณ์ส่วนตัว ผมมักจะจัดเตรียมมื้อเช้าที่ผสมผสานระหว่างอาหารแสนอร่อยและกิจกรรมเบาๆ เช่น การเตรียมอาหารร่วมกันหรือการจัดโต๊ะอาหารให้สวยงาม ทำให้เด็กๆ มีความสุขและตื่นเต้นกับมื้ออาหารมากขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยสอนความรับผิดชอบและการแบ่งปันผ่านการทำอาหาร คำว่า BEAUTIFUL และ MOMENT ที่เห็นในภาพบ่งบอกถึงความสวยงามของช่วงเวลานี้ การเก็บความทรงจำดีๆ เหล่านี้ไว้จะช่วยเสริมสร้างสายสัมพันธ์ในครอบครัวและสร้างแรงบันดาลใจให้เด็กๆ รู้สึกมีคุณค่าและได้รับความรักอย่างแท้จริง สำหรับเมนูที่ผมแนะนำ ได้แก่ แพนเค้กรูปน่ารัก ผลไม้สด เพื่อสุขภาพ และเครื่องดื่มที่เด็กๆ ชอบ เช่น น้ำเต้าหู้หรือสมูทตี้ผลไม้ การร่วมกันเตรียมมื้อเช้าแบบนี้ไม่เพียงแต่ทำให้เด็กๆ มีสุขภาพดี แต่ยังสอนให้พวกเขารู้จักความสำคัญของการมีความสุขกับครอบครัวในทุก ๆ วันหยุด

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

“มื้อเช้าฮีลใจ ฉบับทานคนเดียว 🥟✨
เริ่มต้นวันด้วยพลังงานดีๆ กับเมนูทำเองที่บ้าน สารอาหารครบและทำตามได้ง่ายมากค่ะ: ​ซาลาเปาทอดน้ำ (Shengjian Bao): ไส้หมูฉ่ำ ก้นกรอบ หอมงาและต้นหอม ​โจ๊กฟักทองมิลเล็ต: หวานธรรมชาติ บำรุงร่างกาย ทานแล้วอุ่นท้อง ​กีวี่สด: ปิดท้ายด้วยวิตามินซี ช่วยเรื่องผิวและระบบย่อยอาหาร ​ทำง่ายแค่ใช้หม้อหุ
oranuch ody 🩷👩🏼‍🦰🤗

oranuch ody 🩷👩🏼‍🦰🤗

ถูกใจ 421 ครั้ง

: 🧸 มื้อเช้าที่ไม่รีบ... คือของขวัญที่ดีที่สุดของวัน ✨
เคยถามตัวเองไหมคะ ว่าความสุขที่เรียบง่ายที่สุดคืออะไร? สำหรับเราลานา คือการได้ตื่นมาจัดจานขนมปังหน้าผลไม้สวยๆ ชงกาแฟหอมๆ สักแก้ว แล้วนั่งมองแสงแดดอ่อนๆ แค่นี้ก็เป็นการเติมพลัง (Recharge) ที่ดีที่สุดแล้วค่ะ 💖 ไม่จำเป็นต้องเป็นเมนูที่ทำยาก แค่ลองใส่ใจกับดีเทลเล็กๆ อย่างการวางบลูเบอร์รี่ทีละลูก หรื
หวานทุกวัน 🥞

หวานทุกวัน 🥞

ถูกใจ 1437 ครั้ง

หยุดกินมื้อเช้าแบบนี้ถ้าไม่อยากพุงยื่นไขมันสะสมเพิ่ม
หยุดกินมื้อเช้าแบบนี้ถ้าไม่อยากพุงยื่นไขมันสะสมเพิ่มโดยเฉพาะคนที่ระบบเผาผลาญไม่ค่อยดีหรือฮอร์โมนเริ่มเปลี่ยนครับ ใครกลัวจำไม่ได้อย่าลืมกดเซฟนะโดยเฉพาะมื้อเช้าที่มีไข่ต้มแค่ 1 ฟองกับกาแฟดำ 1 แก้วนะทำแบบนี้ร่างกายจะยิ่งโหยและเก็บไขมันเพิ่มเพราะไข่ต้ม 1 ฟองพลังงานแค่ 70 แคลโปรตีน 7 กรัมส่วนกาแฟดำคือ
พี่อรรถ

พี่อรรถ

ถูกใจ 144 ครั้ง

เปลี่ยนมื้อเช้าที่เร่งรีบ ให้เหมือนนั่งทานในคาเฟ่ที่บ้าน ☕️🥪
ใครว่ามื้อเช้าที่สวยและอร่อยต้องออกไปกินที่คาเฟ่เท่านั้น? วันนี้เราหยิบไอเดีย "Open-Faced Loaded Toast" มาฝากค่ะ เมนูนี้คือทางออกของคนที่อยากกินมื้อเช้าแบบจัดเต็มแต่มีเวลาจำกัด ✨ ทำไมเมนูนี้ถึงดี? 1. ใช้วัตถุดิบในตู้เย็นมาประยุกต์ได้หมด (กุ้ง, ไข่, เห็ด, ผัก) 2. จัดวางแบบหน้าล้
หวานทุกวัน 🥞

หวานทุกวัน 🥞

ถูกใจ 77 ครั้ง

มื้อเช้าเมนูง่ายๆ
มื้อเช้าในวันหยุด ก็จะมีเวลาทำหน่อย เมนูง่ายๆ อิ่มมาก สารอาหารครบถ้วน 😋 #มื้อเช้าง่ายแสนง่าย #มื้อเช้าเบาๆ #อาหารมื้อเช้า #มื้อเช้ากินอะไรดี #เมนูยามเช้า
Ray Nanthana

Ray Nanthana

ถูกใจ 31 ครั้ง

ภาพจากกล้องเฝ้าดูเด็ก แสดงทารกกำลังหลับในเวลากลางคืน พร้อมข้อความ 'ฝึกลูกเลิกมื้อดึก นอน 2 ทุ่ม ตื่น 6 โมงเช้า' และอุณหภูมิ 29°C
ทารกนอนหงายในเปล มีข้อความระบุว่า 'มิ้งเริ่มฝึกตอนลูก 6 เดือน' เพื่อให้ลูกอิ่มท้องและนอนยาวตั้งแต่ 2 ทุ่มถึง 6 โมงเช้า
ทารกนอนตะแคงในเปล สวมถุงนอนแทนผ้าห่ม ข้อความระบุถึงประโยชน์ของการใช้ถุงนอน เช่น ช่วยกันสะดุ้งและลดความเสี่ยง SIDS
ฝึกลูกเลิกมื้อดึก นอนยาว 2 ทุ่ม - 6 โมงเช้า🎉
วันนี้มาแชร์ประสบการณ์จากคุณแม่มือใหม่ที่ลูกกำลังเข้าวัย 7 เดือนค่ะ💕 ...มิ้งเริ่มฝึกตั้งแต่ลูก 6 เดือน หลังกินข้าวได้ประมาณ 3 วัน ตอนนี้หลับสบายขึ้นมาก ได้หลับยาวสักที แต่นอนดึกเอง เพราะมีเวลาว่างแค่ตอนลูกหลับกลางคืนถึงจะได้จับโทรศัพท์ค่ะ🤣 บางทีก็ดูซีรีส์เพลิน กว่าจะนอนเที่ยงคืนแล้ว เบื่อตัวเองมาก
mamimidiary

mamimidiary

ถูกใจ 92 ครั้ง

มื้อสายๆ ของเช้าวันหยุด 🥚🥗🥬🍅
#อาหารเช้าของฉัน #sourdough #เมนูซาวโดว์ #มื้อเช้าง่ายๆ #morningstories
Balancednotperfect 🧸ྀི

Balancednotperfect 🧸ྀི

ถูกใจ 7 ครั้ง

มื้อเช้าหรือของว่างอิ่มเลย
มื้อเช้าหลังกลับจากหยุดยาว #homecooking #healthylifestyle #ข้าวกล่อง #เมนูง่ายๆ #มื้อเช้า
กินเน้นๆ

กินเน้นๆ

ถูกใจ 4 ครั้ง

มื้อเช้าวันหยุดแบบคลีนๆ🥰
#มื้อเช้าวันนี้ #เมนูคลีนๆ
เจี๊ยบเลี้ยงแมวลายวัว🍒😸

เจี๊ยบเลี้ยงแมวลายวัว🍒😸

ถูกใจ 51 ครั้ง

Breaskfast toast! 🍳🍞🦀✨ เมนูมื้อเช้าวันหยุด ทำง่าย อร่อยด้วย🐣
เริ่มต้นวันหยุดด้วยมื้อที่ใช่... "Soft Eggs & Crab Stick Toast" ทำง่าย อร่อยด้วย และสารอาหารครบ! ใครเห็นแล้วหิวบ้าง? ยกมือขึ้น 🙋‍♂️🙋‍♀️ . "เพราะทุกเช้าวันหยุด... ควรเริ่มต้นด้วยของอร่อย" 😊 . Q: วันหยุดนี้ใครมีแพลนทำเมนูอะไรทานบ้าง? คอมเมนต์บอกน้องไข่หน่อยน้า 👇 #eggaday
Paninii_

Paninii_

ถูกใจ 10 ครั้ง

หยุดกินมื้อเช้าแบบนี้..ถ้าไม่อยากลงพุงและไขมันสะสม
Aam Naphat

Aam Naphat

ถูกใจ 0 ครั้ง

มื้อเช้าวันหยุดกัน
สุคนดีคนเดิม

สุคนดีคนเดิม

ถูกใจ 7 ครั้ง

มื้อเช้าวันหยุด
Matcha Coconut 🍵🥖🫐🥜🧈 #sprincereview #matchacoconut #สปริ๊นรีวิว
Saprince

Saprince

ถูกใจ 2 ครั้ง

วันหยุดยาวแบบนี้ ต้องหาไอเดียร์ทำมื้อเช้าที่แสนอร่อย
ช่วงวันหยุดแบบนี้ ก็เลยลองรวมเมนู sourdough สำหรับมื้อเช้าดูน่าทำตาม หน้าตาน่าทาน ถ่ายรูปสวย ได้ประโยชน์ด้วย ลองทำตามกันดูนะคะ อาจกลายเป็นเมนูโปรดใหม่เลยก็ได้ 😊 #healthybreakfastideas #sourdough #อาหารเช้า #ไอเดียเมนู #sourdoughthailand
Sarocha Jaja

Sarocha Jaja

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพรวมเมนูอาหารเช้าหลากหลายจากร้านข้าวงาย KhaoNgai Breakfast and Brunch ประกอบด้วยแกงฮังเล ข้าวต้มแห้ง กาแฟ และชุดน้ำชา
ข้าวหมูแม็กกี้ไข่ดาว เสิร์ฟพร้อมข้าวสวย หมูทอด และไข่ดาวเยิ้มๆ พร้อมน้ำจิ้มสองถ้วย วางบนโต๊ะไม้
ชุดกาน้ำชาสีขาวพร้อมถ้วยชาสองใบวางบนถาดสีขาว โดยมีคนกำลังเล่นโทรศัพท์มือถือเป็นฉากหลัง
มื้อเช้าน่ารัก ฮีลใจที่เชียงใหม่ - ข้าวงาย🍳
ข้าวงาย KhaoNgai Breakfast and Brunch ข้าวงาย KhaoNgai Breakfast and Brunch ไปในวันหยุดยาว ที่ฝนตก คนเยอะ เลยไม่ได้ถ่ายภาพบรรยากาศร้าน ถ่ายได้แต่เมนูอาหาร แต่อาหารคือดีมาก อร่อย น่ารักทุกเมนู ชอบมาก ใครไปเชียงใหม่ไปลองกันนะ ไม่ผิดหวัง 🫶🏻 #อาหารเช้าเชียงใหม่ #มื้อเช้าเชียงใหม
Lalicha_1985

Lalicha_1985

ถูกใจ 35 ครั้ง

"รีบเช็กด่วน! มื้อเช้าที่คุณคิดว่าดี อาจกำลังทำลายสุขภาพ 3 สิ่งที่ควรหยุดกินตอนเช้าถ้าไม่อยากให้ระบบรวน😭
🚨 (ตัวอย่างอาหาร 3 อย่างที่คนชอบเข้าใจผิด) 1. 🧃 น้ำผลไม้คั้นสด / พร้อมดื่ม คนส่วนใหญ่คิดว่าดื่มแล้วได้วิตามินและรักสุขภาพชิคๆ 🪙 แต่รู้ไหมครับ? การคั้นแยกกากออกเนี่ย เท่ากับเราตัดไฟเบอร์ทิ้งไปเลย ทำให้เหลือแต่ "น้ำตาลเพียวๆ" ⚠️ พอเปิดวันด้วยแก้วนี้ น้ำตาลในเลือดจะพุ่งปรี๊ดดด (Sugar Spike
ส้มตำอร่อยนะ

ส้มตำอร่อยนะ

ถูกใจ 2 ครั้ง

มุมโปรดกับมื้อเช้าง่ายๆในวันหยุดแล้ววว🥰
อาหารทำเอง(อุ่นเอง) 😅 ช่วงนี้คือติดซีรี่ย์หนักมากกก #เช้าวันหยุด #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่ #
ฝ้ายคุคุ

ฝ้ายคุคุ

ถูกใจ 248 ครั้ง

ภาพผู้หญิงกำลังโพสท่าโยคะริมทะเลสาบ มีภูเขาและท้องฟ้าสีครามเป็นฉากหลัง พร้อมข้อความว่า "3 Trick หยุดของหวาน ใน 7 วัน ด้วยทริคง่ายๆ ที่ทำได้จริง" และ "Stop Eating Sugar"
ภาพด้านหลังของผู้หญิงในชุดออกกำลังกายยืนอยู่ริมทะเลสาบ พร้อมข้อความอธิบาย 3 ทริคหยุดโหยของหวาน ได้แก่ การกินโปรตีนให้พอ ดื่มน้ำก�่อนหยิบขนม และเปลี่ยนเป็นหวานธรรมชาติ
ภาพด้านหลังของผู้หญิงในชุดออกกำลังกายยืนมองวิวทะเลสาบ พร้อมข้อความสรุปผลลัพธ์หลังครบ 7 วัน เช่น อยากของหวานน้อยลง เลือกกินได้ไม่รู้สึกผิด และรู้จักฟังร่างกายตัวเองมากขึ้น
🍭✨ หยุดโหยของหวานใน 7 วัน ด้วยทริคง่ายๆ ที่ทำได้จริง
ใครเป็นเหมือนเราบ้าง… ช่วงบ่ายทีไร ใจมันจะเรียกหาของหวานทุกที 🍫🧋 ไม่ใช่เพราะไม่มีวินัยนะ แต่เพราะ ร่างกายเรากำลังขอความช่วยเหลืออยู่ เราเลยลองดูแลตัวเองแบบไม่ฝืน ไม่อด แค่ปรับเล็กๆ 3 อย่างนี้ต่อเนื่อง 7 วัน ผลคือ… โหยของหวานน้อยลงจริง แบบรู้สึกได้ ✨ ⸻ 🌿 Day 1–7 : 3 ทริคที่ช่วยหยุดโหยขอ
jane ᵕ̈

jane ᵕ̈

ถูกใจ 4 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม