Super Half Marathon 🏃🏻💕
ครั้งแรกในชีวิต กับ 23.5 km 🏃🏻
2025/11/24 แก้ไขเป็น
1/5
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
วิ่งยังไงให้จบ21โล ! Half Marathon 🏃🏻♂️❤️🔥
วันนี้จะมาแชร์วิธีวิ่ง 21โลยังไง ให้จบแบบไม่เจ็บกันครับ 😆 อย่างแรกเลยเนี่ย คือการมีตารางซ้อมต่อเนื่อง 🗒️ : -การที่จะไปจบ 21โลได้เนี่ย ต้องมีการซ้อมต่อเนื่องๆ 3-4วันทุ กๆสัปดาห์ครับ ไม่ว่าจะเป็น Long run / Interval run หรือ Tempo runนั่นเอง ต่อมา การ cross training 🏋️: -หลายคนคิดว่าแค่วิ่งอย่างเ
ถูกใจ 15 ครั้ง
วางแผนซ้อมแข่งวิ่งยังไง 🏃
จาก 10K สู่ Half Marathon แล้วก็ Full ☑️ จะมาอัพเดตทุกสัปดาห์นะ ครับ ว่าแต่ละ Phase เป็นยังไงบ้าง 🫡 #ออกกําลังกาย #ซ้อมวิ่ง #ฮาล์ฟมาราธอน #ฟูลมาราธอน #marathon
ถูกใจ 1 ครั้ง
“วิ่ง 21K ไม่พัง เริ่มจาก ‘ตั้งเป้าหมาย’ ให้ชัดก่อน!”
#HalfMarathon #21K #แชร์ประสบการณ์วิ่ง #วิ่งไม่เจ็บ #นักวิ่งมือใหม่ #วิ่งเพื่อสุขภาพ #Lemon8Running
ถูกใจ 7 ครั้ง
My 1st Half Marathon
Race Note 🐰 เรามีความตั้งใจอยากจะจบ ฮาฟ มาราธอน - ปี 2023 เราจบ 10 km. ได้ใจมันมาค่ะ ฮาฟไม่น่ายาก 😅 - ปี 2024 เราติดน้ำท่วมที่ยะลา เลยต้องขาย BIB ปีนี้ 2025 เราตั้งใจมาก เริ่มซ้อมวิ่ง พองานเปิดรับสมัครก็สมัครเลยจ้าแบบไม่ลังเล เพราะมีรุ่นพี่บอกว่า เดี๋ยวลากให้ ไม่ต้องห่วง เราก็เอาว่ะ!!!
ถูกใจ 3 ครั้ง
21.1 Half Marathon Buriram 🏃🏻♀️🧡
ช้าง อินเตอร์เนชั่นแนล เซอร์กิต
ถูกใจ 3 ครั้ง
ฉันจบ (Half Marathon)
ตอนสมัครคิดว่าไหว ลงงาน 5 ชั่วโมง ไม่รอด😖 ตอนวิ่งคิดว่า “กูมาทำ อะไรตรงนี้” สรุป…21.23กม. ก็ยังรอด 😅 #งานวิ่งแถวบ้าน #วิ่ง #halfmarathon #วิ่งมาราธอน #ฉันทำได้
ถูกใจ 0 ครั้ง
วิ่ง 5 โลยังไงให้จบ 21 โล Sub 2 คลิปนี้มีคำตอบ #5โลตลอดไป #วิ่ง #นักวิ่งมือใหม่ #รองเท้าวิ่ง #halfmarathon
ถูกใจ 1 ครั้ง
น้ำหนักเยอะใครว่าจบ “ Half ไม่ได้ ”
ความสุขอยู่ที่ใจ ถ้าเต็มที่แล้วไม่มีคำว่าเส ียดาย 💜💪🏼🌈✨ #นักวิ่งมือใหม่ #amazingthailand #มือใหม่หัดวิ่ง
ถูกใจ 11 ครั้ง
ATM2025 1st half งานแรกในชีวิตที่ไม่ค่อยสวยเท่าไหร่ เพราะมีอาการบาดเจ็บ แต่ก็น่าจดจ ำ เพราะสุดท้ายก็เข็นได้จนจบ Route ในกทม.สวยสุดๆ บรรยากาศโดยเฉพาะช่วงปล่อยตัว 10k ที่แสงสวยมากๆ ถึงผลที่ได้จะไม่เป็นอย่างหวังแต่ก็มีบรรยากาศที่คอยปลอบใจและทำให้รู้สึก fulfill มากๆ พร้อมสู้ต่อ!! #atm2025 #running
ถูกใจ 3 ครั้ง
RUNNING 🏃🏻♀️➡️
มินิ-ฮาล์ฟมาราธอน ครั้งที่23 พนัสนิคม จ.ชลบุรี วันที่5 กค.2569 📸👚👕🏃🏻♀️➡️ Fun Run - 5 km. Mini Marathon - 10 km. Half Marathon - 21 km. #running #running #วิ่งเพื่อสุขภาพ #ฟีดดดシ #fypシ
ถูกใจ 1 ครั้ง
มาเต้น เอ้ยย มาวิ่ง บันเทิงมาก ปีหน้ามาอีกแน่นอน Buriram Marathon 2026 #บุรีรัมย์มาราธอน #burirammarathon #burirammarathon2025 halfmarathon BURIRAM MARATHON
ถูกใจ 15 ครั้ง
RACE DAY Finally!
RACE DAY Finally! จากบ้าน ไปสู่จุดปล่อยตัว ATM2025 กลับมาดูแล้ว Real ดี คุณแม่บอก เนี่ยมันต้องมา มันต้องรักษาความตั้งใจ ไม่งั้นพลาดแน่ๆ ถ้าปล่อยบอลไม่ยอมมาวิ่ง 😎🫶🏼✌🏽ดีใจมากที่รักษาความตั้งใจ และขอบพระคุณคุณแม่ที่ออกมาเป็นเพื่อนตั้งแต่ห้าทุ่ม ถึงหกโมงเช้า 👩🏻🩷 นักวิ่งที่คุณแม่มาส่ง ❤ ️🥳 #halfmarathon
ถูกใจ 0 ครั้ง
สักครั้งสักครั้งในชีวิตกับการวิ่งฮาล์ฟมาราธอน ถึงจะ ยังไม่ได้ไปถึงมาราธอน แต่เจย์ก็ค้นพบความหมายของการวิ่ง และสิ่งใหม่ๆ ในการวิ่งครั้งนี้ด้วยค่ะ🥰🥰 #jaylatofit #koratmarathon2025 #firsthalfmarathon #halfmarathon
ถูกใจ 13 ครั้ง
"Dynafish XiaoNian 🐟"
🚨 ป้ายยาด่วน! มือใหม่หารองเท้าวิ่งคู่แรก ต้องดูโพสต์นี้! 👟✨ สเปคเ ทียบตัวท็อป แต่ราคาเป็นมิตรสุดๆ! พิกัดแอพส้ม 🍊: จิ้มลิ้งค์หน้าโปรไฟล์ได้เลยงับ! ได้ของแท้แน่นอน ใครกำลังลังเล อยากได้รองเท้าวิ่งดีๆ สักคู่ แต่ไม่อยากเจ็บตัวกับราคาแรงๆ ขออวยยศให้คู่นี้เลย Dynafish รุ่น XiaoNian (Super Trainer) 🐟 ขอบ
ถูกใจ 1 ครั้ง
chonburiauthentichalfmarathon
#chonburiauthentichalfmarathon #วิ่งคนชนวิ่งควาย #thairun สะพานชลมารควิถี
ถูกใจ 2 ครั้ง
Korat Marathon Half ที่ 7 ของทราย🏅
Korat Marathon Half ที่ 7 ของทราย🏅 ถึงจะยังไม่Sub2แต่ก็ภูมิใจกับ New PB ที่ตัวเองทำได้มากๆ ขอบคุณตัวเองกับความพยายามตลอดระยะเวลา11เดือนที่ผ่านมา ขอบคุณทุกการสนับสนุนและทุกกำลังใจด้วยนะคะ🙏❤️ ปีนี้เหลืองานวิ่งอีก3งานแต่ไม่มีระยะHalfแล้วถือว่าปิดระยะได้อย่างสวยงาม🥰 #Halfที่7 #NewPb #kora
ถูกใจ 7 ครั้ง
ฮาล์ฟครั้งแรกวิ่งเพราะอยากลอง ฮาล์ฟครั้งที่สองวิ่งเพราะลืมว่าครั้งแรกเหนื่อยแค่ไหน 🤣🤣 #LagunaPhuketMarathon2026 #HalfMarathon #ฮาล์ฟมาราธอน #วิ่งเพื่อสุขภาพ #running
ถูกใจ 0 ครั้ง
รักใครให้ชวนไปวิ่ง Run Club ที่มีกัน 2 คน
ครั้งแรกกับการลงวิ่ง Half marathon ที่กระบี่ ปกต ิลง Laguna Phuket ถือว่าเป็นสนามที่เหมาะกับทุกคน ไม่โหดร้ายกับเข่า อากาศไม่ร้อนเกิน เพราะฝนตกตอนวิ่ง 😅 #halfmarathon #runclub #Krabi #เที่ยวไทย #กระบี่
ถูกใจ 0 ครั้ง
ส่วน 39 | Recovery Run ✨ 04-04-25 #run #running #วิ่ง #sub1 #aoiwillgomarathon
ถูกใจ 0 ครั้ง
ตั้งแต่เข้าวงการวิ่งมา HUAWEI Watch GT Runner 2 ครบและรู้ใจนักวิ่งมาก ที่ชอบที่สุดคือ GPS ที่แม่นยำนี่แหละ ฟังก์ชั่นสุขภาพก็ครบ และน้ำหนักเบามากกกกก อันนี้ให้เลย #HUAWEIWatchGTRunner2 #GTRunner2 #RunningWatch #running #smartwatch
ถูกใจ 2 ครั้ง
First time half marathon!
#หางานกรุงเทพ #งาน #งานพาร์ทไทม์ #งานออนไลน์ได้เงินจริง #หางาน
ถูกใจ 1 ครั้ง
อากาศดีมาก สนุกมาก 10kสนามแรกถือว่าทำได้ดีกว่าตอนซ้อม🥹 #amazingthailand #amazingthailandmarathon2025 #atm2025 #วิ่งมาราธอน #วิ่งผ่าเมือง
ถูกใจ 153 ครั้ง
UVU London Marathon 2026 (ดรอปใหม่ล่าสุด)
ตามคำเรียกร้อง เปิดพรีแล้ว ! UVU London Marathon 2026 (ดรอปใหม่ล่าสุด) ดรอปใหม่ล่าสุดจากสนามวิ่งมาราธอนในฝันของนักวิ่งหลายๆคน กับ UVU London Marathon 2026 ที่มาในตรีมสีเขียวมิ้น ขาว และฟ้า รอบเปิดพรีรอบออนไลน์แล้ว UVU London ’26 Racing Vest UVU Half Tight 2.0 UVU London ’26 Running Windbre
ถูกใจ 1 ครั้ง
📌ขอบคุณรูปฟรีจากงาน #ATMBKK2025จะไปวิ่งงานนี้ทุกปีเลยจารรร
📌ขอบคุณรูปฟรีจากงาน #ATMBKK2025 จะไปวิ่งงานนี้ทุกปีเลยจารรร 129 รูป ฟรีหมด ✨ Race Note : 1st Half Marathon 🎉 ดีใจมากๆ เป็นของขวัญให้ตัวเองวัย 27 ปีนี้ จากวันที่ 17 กพ. —> มาถึงวันนี้ได้ยังไง!!! 🥹 วิ่งตี 2 เกิดมาเพิ่งเคยทำอะไรแบบนี้ 😅✨ ✨ New PB 🏃🏻 ระยะ : 21 KM ⏳ Pace : 5:15 ⏱
ถูกใจ 0 ครั้ง
แนะนำ Smart Watch เจาะจุดเด่น นาฬิกาวิ่ง SUUNTO RUN เหมาะกับใคร #วิ่ง #นาฬิกาวิ่ง #smartwatch #SUUNTO
ถูกใจ 1 ครั้ง
ลุยงานวิ่งวันแม่ Run For MOM เป้าหมาย 1.59 Challange ระยะ 21K กับ 5 สะพานที่ต้องฟันฝ่าจะทำได้ไหม? #งานวิ่ง #รองเท้าวิ่ง #5KRC #รีวิวรองเท้าวิ่ง #เหนื่อย
ถูกใจ 0 ครั้ง
⚡️Buriram Marathon 2026🏃💃✨
Half Marathon ปีหน้าเตรียมตัวให้พร้อมซ้อมให้ดี บุรีรัมย์มาราธอน สวรรค์ของนักวิ่ง 🎉 #BuriramMarathon2026 #YourUltimateDestination #สวรรค์ของนักวิ่ง #10ปีบุรีรัมย์มาราธอน
ถูกใจ 3 ครั้ง
🥇ปีหน้าวิ่งงานไหนดี 🤔🏃🏼♀️✨
งานส่วนใหญ่ที่จัดทุกปี 👍🏼 🐤Pocari Sweat Run - งานจัดดีมากๆ (ปิดรับสมัครแล้ว) 🐤Burirum Marathon - งานสเกลใหญ่มาก (ปิดรับสมัครแล้ว) 🐤Khaoyai Marathon - อากาศดีมาก! 🐤Amino Vital - (ปิดรับสมัคร) คนรีวิวว่าของแจกเยอะ 🐤BangSaen Series (ถ้าไม่ใช่นักวิ่งเก่าจะต้องสุ่มLotte) - BS10 (10KM.) - BS21 (H
ถูกใจ 2 ครั้ง
พี่โอ๋ พี่เจี๊ยบ พี่เบส Pacer 2.45 เจอกันใหม่ปีหน้าค่ะ คุยสนุกมาก off record คุยต่ออีกยาว 🤣 #AllianzWorldRun #AllianzWorldRun2025 #halfmarathon #JaNniJiElazylady #แจนนิจี้จอมขี้เกียจ
ถูกใจ 1 ครั้ง
วงการ TEMP เข้าแล้วออกยากจริงๆครับ ✌️🥺💸
รอชมรีวิวหลังจากไปทำงานทุกงานได้ที่ช่อง Tiktok ของผมนะครับ 🎉🍽🗣 #งานพาร์ทไทม์ #TEMP #ติดเทรนด์ #23years #เทมป์ฟิวส์
ถูกใจ 231 ครั้ง
Fun Run
Fun Run
ถูกใจ 0 ครั้ง
New PB ก็มา Top 100 Female ก็ด้วย
อากาศดีมาก เส้นทางวิ่งก็สนุก มีไฟส่องสว่างตลอดทางแบบไม่ต ้องกังวล ชอบการจัดงานของ #AllianzWorldRun จริงๆ ปีนี้ปีที่3 และจะติดตามต่อๆไป #AllianzWorldRun2025 ขอบคุณช่างภาพทุกท่านสำหรับรูปสวยๆด้วยค่ะ เสียดายมัวแต่ถ่ายคลิป ไม่ได้เช็กผลว่าติด Top100 อดได้ตุ๊กตาน้องหมีอลิมะยงชิดเลย 🥹 ขอบคุณคนข้างๆที
ถูกใจ 0 ครั้ง
วิ่ง TEMPO คืออะไร?
วิ่ง TEMPO คืออะไร? (ไม่ต้องเป็นนักวิ่งโปรก็เข้าใจ) Tempo Run = วิ่งเร็วแบบ “คุมได้” ไม่ช้าเหมือนคุยสบาย ไม่เร็วเหมือนหนีหมา มันคือความเร็วที่คุณ.... “พูดเป็นประโยคยาวไม่ได้ แต่ยังไม่ถึงขั้นหอบแตก” ประมาณ 70–85% ของแรงทั้งหมด เร็วพอให้รู้สึกจริงจัง แต่ยัง “รักษาฟอร์ม” ได้ แล้ววิ
ถูกใจ 5 ครั้ง
Forerunner 570
เริ่มออกกำลังกายแล้วไม่รู้จะเลือกนาฬิกาแบบไหนดี? 😵💫 ถ้าอยากได้เรือนเดียวจบ ใช้ได้ตั้งแต่ “มือใหม่” ไปจนถึงสายซ้อมจริงจัง ต้องลอง Garmin Forerunner 570 (47mm), สี Black ✨ จุดเด่นคือใช้งานง่าย แต่ฟังก์ชันแน่นมาก ไม่ว่าจะเดิน วิ่ง เข้ายิม ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ หรือสาย HYROX ก็เอาอยู่! 1️⃣ มือใ
ถูกใจ 1 ครั้ง
วิ่งมา 1 ปี ลงไป 22 สนาม
สิ่งที่เปลี่ยนแปลงอย่างเห็นได้ชัดคือ . . . ชุดวิ่งที่ไม่ซ้ำกันเลย😅 #วิ่งเป็นกีฬาที่ประหยัด #framsookleklek #วิ่ง
ถูกใจ 11 ครั้ง
ลองรันลองใจ Day2 😙
#วิ่ง #ซ้อมวิ่ง #มาราธอน #roadtohalfmarathon #lemon8ไดอารี่
ถูกใจ 5 ครั้ง
Half marathon แรกของฉัน ขอบคุณร่างกายและใจที่สู้ ถึงแม้จะซ้อมน้อยแต่เราก็จบ 21k ได้สำเร็จเย้ๆๆๆ #running #วิ่ง #ออกกําลังกาย #nykmarathon2026
ถูกใจ 1 ครั้ง
วิ่ง 1 ครั้ง จำไปทั้งชีวิต
#ATMBKK2025 #RoadtoATMBKK2025 #วิ่ง #aoiwillgomarathon #run
ถูกใจ 0 ครั้ง
Road to half Marathon กันค่ะพี่ๆ #runalone2026 #วิ่ง #fyp #run
ถูกใจ 0 ครั้ง
เฝ้ารอเลข 4 มานาน ในที่สุด! 🥹
VO₂max ขึ้น 40+ แล้ว ดีใจมากๆ ใครที่ฝึกวิ่งอยู่ อยากให้ดูตัวชี้วัดนี้ ในนาฬิกา Smart watch ที่สวมอยู่ด้วยนะคะ รู้สึกว่าการออกกำลังกาย มีเป้าหมายมากขึ้นเลยค่ะ 😚👍 #lemon8club #ออกกําลังกาย #vo2max #40บวกเล่นlemon8 #วิ่ง
ถูกใจ 40 ครั้ง
Half marathon ปีนี้เก่งกว่าปีที่แล้วนิดนึง #Burirammarathon2026 #running #นักเต้นที่วิ่งได้นิดหน่อย #บุรีรัมย์หวานเจี้ยบ🥰💖
ถูกใจ 1 ครั้ง
Marathon loading
เป็นนักวิ่งมือใหม่ ที่สนใจอยากลงวิ่งมาราธอน เพซอาจจะยังไม่ดี แต่ใจสู ้มากค่ะ มีใครแนะนำวิธีการวิ่งบ้างค่า 💪💪 #วิ่ง #วิ่งมาราธอน #สุขภาพ
ถูกใจ 17 ครั้ง
เข้มข้นก่อนไป Half ✌️
เข้มข้นก่อนไป Half ✌️ #interval #marathon #framsookleklek #วิ่ง
ถูกใจ 6 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม