5 อาหารแปรรูปที่มีประโยชน์ มากกว่าโทษ #นักกำหนดอาหาร #อาหารแปรรูป #สุขภาพดี #เมนูด่วน #เมนูอาหารเช้า

#food #howto #สุขภาพ #เต้าหู้ #อาหาร

#อาหารเพื่อสุขภาพ #ultraprocessfood #ultraprocessedpeople #อาหารแปรรูป #สุขภาพ เพื่อนๆ เคยสงสัยไหมว่าทำไมทุกวันนี้ถึงมีปัญหาสุขภาพเกี่ยวกับน้ำหนักที่เกินมากขึ้นเรื่อยๆ แถมยังควบคุมยากอีก (จริงๆ อยากจะบอกว่าเกี่ยวกับการเงินแต่เอาไว้ก่อน ) ในปี 2009 นักวิจัยชาวบราซิล Carlos

#แปรรูปอาหาร #อาหารแปรรูป #sleลงไต #sle #Lemon8

ขึ้นชื่อว่าอาหารแปรรูปสูงไม่จำเป็นต้องไม่ดีเสมอไป มีดีๆอยู่เหมือนกัน อันนี้เป็นตัวอย่างของอาหารแปรรูปสูงที่ดีต่อสุขภาพครับ ตัวอย่างของอาหารแปรรูปสูงที่ดีสุขภาพอย่างอื่นก็อย่างเช่น นมถั่วเหลืองเสริมแคลเซียม เป็นต้นครับ #อาหารแปรรูป #อาหารแปรรูปสูง #upf #ultraprocessfood #หมออ๊อกบอกเล่า

🌿 “พลูคาว” ทำไมหลายคนกินแล้วรู้สึกว่าร่างกายโล่งขึ้น เมื่อก่อนฉันก็คิดว่า… พลูคาวเป็นแค่สมุนไพรกลิ่นแรงธรรมดา 🌱 แต่พอไปดูงานวิจัยจริง ๆ ถึงเข้าใจว่าทำไมทั้งแพทย์แผนไทย จีน และสายธรรมชาติ ถึงพูดถึงกันเยอะมาก พลูคาว (Houttuynia cordata) มีสารสำคัญอย่าง 🧬 Quercetin 🧬 Flavonoids 🧬 Polyphe

MDX MenVerse Podcast : ถอดรหัส "อาหารลวงตา" – สิ่งที่คุณกินอาจไม่ใช่ "อาหาร" เคยสงสัยไหมครับว่าทำไมเราถึงรู้สึกสมองตื้อ อ่อนเพลีย ทั้งๆ ที่ก็ไม่ได้นอนดึก หรือทำไมน้ำหนักถึงขึ้นง่าย ทั้งที่พยายามคุมอาหารแล้ว? วันนี้ผมจะมาสรุปหนังสือที่กำลังเป็นกระแสและอาจเปลี่ยนวิธีมองอาหารของคุณไ

ช่วงที่กินอาหารแปรรูป ส่งผลทำให้กินอาหาร เจริญอาหารมากกว่า จึงทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นง่ายกว่า ❌ไม่แนะนำกินอาหารที่ผ่านการแปรรูปนะ เช่น มาม่า ไส้กรอก ขนมปัง 🍜 🌭🍞🥐 #ลดความอ้วน #ลดความอ้วน #ผอมก่อนสงกรานต์

❄️ ทำไมทั้งผู้หญิงและผู้ชาย เริ่มสนใจ “บัวหิมะ” มากขึ้น? เมื่อก่อนฉันคิดว่า “บัวหิมะ” 🌿 เป็นแค่สมุนไพรจีนหน้าตาแปลก ๆ ธรรมดา จนวันหนึ่งได้คุยกับอาจารย์แพทย์แผนจีนรุ่นเก่า เขาพูดประโยคหนึ่งที่ฉันจำได้จนถึงวันนี้… “ผิวที่ดี ไม่ได้เริ่มจากครีม แต่เริ่มจากความร้อนและการอักเสบในร่างกายที่ลดลง”

ทำไม ? อาหารแปรรูปกระตุ้นไทรอยด์เป็นพิษให้กำเริบ #คุณต๊อบดูแลไทรอยด์ #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์ #อาหาร #อาหารแปรรูป

หลายคนคิดว่าพลังงานมาจากคาร์โบไฮเดรตเพียงอย่างเดียว แต่ความจริงแล้ว ร่างกายยังต้องอาศัย "ฟอสฟอรัส" เพื่อเปลี่ยนอาหารที่เรากินให้กลายเป็นพลังงานที่เซลล์นำไปใช้ได้ ฟอสฟอรัสมีส่วนช่วย ⚡ สร้างพลังงานให้เซลล์ (ATP) 🦴 เสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง 💪 ช่วยให้กล้ามเนื้อทำงานเป็นปกติ 🧠 สน

#ผื่นผิวหนังอักเสบ #สะเก็ดเงินที่หัว #สะเก็ดเงิน #โรคสะเก็ดเงิน #อาหารแปรรูป

#พี่โบเวลดี #อาหารโรคไต #ไตเสื่อม #เบาหวานลงไต มีอะไรบ้างมาฟังให้จบ