回復💪

1週間前に編集しました

... もっと見る私も以前、長年一緒に暮らす老犬が関節を痛めた経験があります。最初は痛みで歩きにくくなってしまい心配でしたが、無理をさせずに安静にしつつ、庭で少しだけ歩かせることから始めました。ミー君と同じようにゆっくりとした散歩を取り入れることで筋力を維持し、回復が早まったと思います。 また、日常的に動画や写真で愛犬の動きを記録することは変化を早く察知できてとてもおすすめです。私も動画を撮り始めてから愛犬の足の動きや痛みの変化に気づきやすくなりました。長年健康であっても、老犬は関節トラブルを防ぐためのケアが重要です。例えば、滑りにくい床材や適切な室温の管理、バランスの良い食事も効果的です。 ミー君が15〜16年間大きな病気もなく過ごせてきたのは、飼い主さんの毎日の気遣いの賜物だと感じます。愛犬が元気に日常生活を送り続けられるよう、関節の痛みが出たら早めのケアと様子観察を心がけていきたいですね。これからもミー君の回復エピソードを参考に、私も愛犬との生活を大切にしていきたいと思います。

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体調を崩したあとの【回復期リセット献立】
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人はこうして元に戻っていきます|心の回復の順番
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これで回復スピード変わった
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青い空の下、緑豊かな田んぼが広がり、奥には家々と山々が見える田園風景です。手前にはアスファルトの道があります。
青空の下、広がる緑の田んぼと、その中に立つ赤と白の送電線鉄塔が特徴的な田園風景です。遠くには家々が見えます。
青い空の下、アスファルトの道と、刈り�取られた後の田んぼが広がる風景です。中央には赤と白の大きな送電線鉄塔が立っています。
体力回復の為に、30分のウォーキングを再開しました☺️
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ご隠居さん

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これで回復します!
LINEのAIマーク消えちゃった人いませんか?? リニューアルされて再設定が必要になったかもしれないからこの方法で設定してみて👍 AIの回数制限とかできちゃった?🤔 参考になったらいいね👍もお願いします🙌 ====== ↓プロフィール、フォローはこちら! @oochi.googlepixel このアカウントでは 携帯会社勤務の僕が大好きな「GooglePixel」について、 活用術や裏技、参考情報などを1日1回を目標に紹介しています。 参考になったらいいね、フォローいただけると嬉しいです。 質問や要望などもDMでお待ちしています!! ==
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何でメンタル回復する?
疲れた時は、真面目さより「回復のわがまま」。 休む理由なんていらない、元気になる方が先。 あなたの心の充電方法は?みんなのも知りたいから教えてね🦊 #占い #運気アップ #レモ友大募集 #運気上げてこ #毎日開運コツ
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その目、もう限界。失明リスクを防ぐ“最強の回復法5選”#目の疲れ #視力回復
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20代女が辿ったうつ回復のステップ✨
先が見えなくてしんどいよね… 少しずつ良くなっていくから とにかく耐えよう😢 #うつ病 #うつ #フォローミー #いいねおねがいします #保存必須
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疲れた体を回復させてくれる健康フードの〖万能ダレ〗
肉にも、魚にも、もちろん野菜にもよく合いますよ💓 麹調味料で作るから、疲れた胃腸から整えて、 にんにく麹、発酵生姜、胡麻が疲労を回復させてくれます。💓 醤油麹、甘麹、にんにく麹、発酵生姜の作り方は過去の投稿を見てね 保存しておくとお買い物の時に便利ですよ🛒 【材料】 ・醤油麹 大さじ2 (または醤油 大さじ2) ・甘麹  大さじ1 (または砂糖 大さじ1/2) ・にんにく麹 小さじ2 (またはおろしにんにく 小さじ2 その場合は塩を一振りしてください) ・発酵生姜  小さじ2 (またはおろし生姜 小さじ2) ・ごま油   大さじ1 ・いりごま
りこ|麹・発酵レシピで健康な体づくり

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疲労・過労を取る万能ツボ教えます✨
やってみようと思ったらコメント欄に🔥を下さい! 繰り返し見たいと思ったら【保存】がオススメです☝🏻 効きそうと思ったらいいね&フォローよろしくお願いいたします✨ 是非チェックしてみてね👍🏻 #大人の健康美革命 #コメント大歓迎 #セルフケア #バズれ健康チャレンジ #疲労回復
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木製の東屋を背景に、「知らなきゃ損!疲れ方でわかるあなたのメンタル傾向 4タイプ」というタイトルが書かれた画像です。
木製の東屋を背景に、「思考過多タイプ」の疲れ方と「考えない時間」を作る休み方が説明されています。
木製の東屋を背景に、「感情吸収タイプ(HSP気質)」の疲れ方と「刺激を遮断する」休み方が説明されています。
タイプ別に回復方法は180°変わる
疲れ方はあなたのメンタルのクセ。 無理して“気合で回復”しようとすると、 余計に自分を追い詰めます。 タイプ別に休ませるだけで、 心の負担はぐっと軽くなるよ☺️ 同じ悩みの人が少しでも楽になりますように🌼 #コメントチャレンジ #こころ健康チャレンジ #メンタルケア #自分らしく生きる #HSP
きいろ|頑張りすぎる30代HSPへの働き方

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うつ病の正体
「うつ病の正体」を一言でいうと、 心の弱さではなく、脳と心と環境が限界まで 頑張った結果として起こる“ブレーキ反応”です。 もう少し分解して説明しますね。 ① うつ病は「脳のエネルギー切れ」 うつ病のとき、脳では • セロトニン • ノルアドレナリン • ドーパミン といった感情や意欲を保つ物質がうまく 働かなくなっています。 その結果 • 気力が出ない • 楽しいと感じない • 考えがまとまらない • 自分を責め続け
こころのミニー

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「休むべき限界サイン」と題された画像は、心身の疲労やストレスを示す10の兆候をイラストとテキストで解説。睡眠障害、身体の倦怠感、集中力低下、感情の麻痺、イライラ、無気力、そして休息への強い願望が視覚的に表現されています。
もう限界がきています。
もう限界がきています。 それは 「弱さ」じゃありません。 体と心が ちゃんとあなたを守ろうとして 出してくれているサインです。 布団に入っても休まらない。 朝、体が動かない。 前は好きだったことが、何も感じない。 それは “気合いが足りない”んじゃない。 “もう十分頑張った”証拠です。 限界のときに必要なのは、 根性じゃなくて 休息です。 今日は 大きな決断をしなくていい。 とりあえず ちゃんと寝る。 ちゃんと食べる。 少しだけ外の空気を吸う。 それだけでいい。 あなたは サボっているんじゃない。 回復しよう
やすべえ

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心と体が回復する場所まとめ📝
「なんで自分だけ疲れやすいんだろう…」 そう感じる日って、誰にも言えないくらい苦しいですよね。 でもそれって、“弱さ”じゃなくて感受性が高い証拠です。 丁寧に人や環境に向き合ってる人ほど、 心が傷つきやすく、疲れやすいんです。 そんな私も、毎日ヘトヘトで仕事から帰ってきていたのですが、ちょっと静かなカフェに寄って ラテの湯気と小さなBGMに包まれるだけで ホッとしました。 それ以来、自分にとって回復できる場所はどこなのか 把握するようになりました! 場所は人によって違うけれど、 共通して言えるのは—— 「安心できる」「刺激が少ない」「体がゆるむ」 この3つが
きいろ|頑張りすぎる30代HSPへの働き方

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知ってる?これで不安も解決💗
私と同じ症状の方いますか? 私はもうずっと前からパニック障害に悩んでいます🥺 突然発作が起こるので、レモンの投稿も弟と一緒に撮影をしています 今では1人でウォーキングができるほど回復しましたが、最近またたまに発作が起きたりします でもレモンはそんな私の唯一の楽しみです! パニック障害が克服した方いますか? 色々教えて欲しいです! #Lemon8コメント大作戦 #薬やサプリで体メンテ #ちょっと聞いて #教えてください #健康チャレンジ
ぷ~ちゃん

ぷ~ちゃん

146件の「いいね」

美白と肉離れ回復を目指した食事。白い皿に、スライスされた鶏むね肉と、ガーリックとハーブが乗ったトマトステーキがメイン。付け合わせにブロッコリーとレタス、奥にはご飯とサラダが見える。Lemon8のロゴも表示されている。
🍅✨美白×回復ごはん✨🍗
今日は トマトステーキ🍅×オリーブオイル +鶏むね肉で最強メニュー🔥 ✔リコピンで美白サポート ✔たんぱく質で肉離れ回復 ✔オリーブオイルで吸収率アップ 美味しく食べて 体の中から整える😊 4/4イベントまでに絶対回復させる‼️🔥 👉今まさに食べてます🧄🫚たっぷり入れました。美味しい💝 ただ一点だけ注意👇 ⚠️入れすぎると胃にくる。 👉にんにく:血流アップ・疲労回復(アリシン) 👉生姜:炎症を抑える・体を温める 👉トマト:抗酸化(リコピン) 👉鶏むね:筋肉修復(たんぱく質) =💥「回復フルコンボ」💥 #美白チャレンジ #肉離れ回復
pyonkici

pyonkici

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先延ばしすると、面倒な問題がどんどん大きくなっちゃうよ。
やろうと思ってたのに… 気づけば今日も先延ばし😇 「気合が足りないのかな?」 「やる気が出るのを待つしかない…」 そんなふうに思ってたけど、 それってぜんぶ“脳のクセ”だった。 たとえば—— ✅ 最初の一歩を「書き出す」だけでも前進 ✅ 小さな「できた」を毎日振り返るとモチベ回復 ✅ やらないことを決めて脳内スペース確保 先延ばし癖を「意志の弱さ」だと思ってたけど、 ちゃんと向き合えば、直せるクセなんだなって実感してます。 #コメントチャレンジ #メンタル #ストレス #ライフハック
やすべえ

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【弱った肝臓を復活させる食材5選】
肝臓は「沈黙の臓器」と呼ばれ、 弱っていても自覚症状が出にくいのが特徴です。 でも放置すると、脂肪肝の進行や肝機能の悪化につながり、 将来的に肝硬変など重い状態へ進むこともあります。 今回紹介したのは、肝臓の働き(解毒・代謝・修復)を 食事面から支えやすい食材です👇 ✅ しじみ:オルニチンで回復サポート ✅ ブロッコリー:解毒酵素の働きを助ける成分が豊富 ✅ イカ・タコ・貝類:タウリンで肝細胞をサポート ✅ 納豆:腸内環境を整えて肝臓の負担を軽くしやすい ✅ コーヒー:肝臓分野で研究が多い飲み物(飲み方が重要) ※ポイント ・食材は「続けやすさ」が最優先
【私の健康ラボ】- 毎日1分で健康に

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実は 夜に食べると疲れが取れる 食べ物 5選 
実は、夜に食べるだけで 1日の疲れがスーッと軽くなる食べ物があります🌙 「最近、寝ても疲れが取れない…」 「朝から体が重い…」 そんな人は、**夜の食べ物**を少し変えるだけで 回復力がグッと変わります。 今日から取り入れやすい **夜に食べると疲れが取れる食べ物5選**を紹介しました🍽️ 気になった食材は ぜひコメントで教えてください👇 #夜に食べると回復 #疲労回復食 #睡眠の質向上 #体を整える食事 #健康習慣
ヒロ|人生を変えるライフハック

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築35年アパートのセルフリフォームによるジャパンディ部屋のビフォーアフターを紹介する表紙。木目調のカウンターと丸い鏡が特徴の、明るく整頓された玄関エリアが写っています。
ジャパンディ部屋の完成を伝えるテキストスライド。築35年アパートの玄関、キッチン、メインルームの大幅な変化について説明し、部屋づくりのヒントとして紹介しています。
玄関のビフォー写真。古い木製の収納棚と、奥にシンクが見える雑然とした空間が写っています。床は濃い色の木目調です。
ジャパンディ部屋のビフォアフまとめ😊
みなさんこんにちは! 両親が持っている築35年アパートをジャパンディ へセルフリフォームするアサミです☺️ この度、ジャパンディ部屋が完成したのでその節目 として全部屋のビフォアフをまとめてみました🌸 ユニットバスは現状回復(キレイにする作業)がメイン だったので見た目の変化はほとんど無いですが 玄関・キッチン・メインルームは大激変することが 出来ました💫 全部屋で104575円でした! 築古でもここまで変わるを一つの形として残せて嬉しい^ ^ ぜひお部屋づくりのヒントやアイデアとして参考に してみてください✨ また新しいお部屋作りが始まるでお楽しみに!
アサミ⌇築35年アパートを北欧ナチュラルにする人

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ぜひ作って見てね☺️
このスープ、むくみ・胃もたれ・だるさ回収の根拠を全部セットで流し込む✌🏻 【わかめ】 → 水溶性食物繊維(アルギン酸)が 胃の中の油・重さをコーティングして 胃のオーバーワーク鎮静 → カリウムで余分な塩分を排出し 顔パンパンの鎮火が早い 【梅干し】 → クエン酸で乳酸の代謝をサポート → 水分バランスも整えて むくみ抜けが速い 【かつお節】 → うま味成分グルタミン酸が胃のぜん動運動を促す → 昨日の「まだ残ってる感」の原因をリセット 【豆腐】 → 大豆タンパク&大豆ペプチドで  内臓に負担をかけず栄養だけ補給 → 軽い代謝スイッチが入る最強食材
水谷咲

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