人はこうして元に戻っていきます|心の回復の順番
災害や強いストレスのあと、
人はすぐ元気になるわけではありませんでした。
眠れる
食べられる
話せる
そして
笑えるようになったとき、
やっと安心できるようになります。
「まだ前みたいに戻れない」と感じている人へ。
それは回復の途中かもしれません。
#防災 #心のケア #ストレス #メンタル #回復 #不安 #安心したい #知っておきたい #暮らしの知恵 #豆知識 #家族を守る #災害対策
災害や強いストレスのあと、
人はすぐ元気になるわけではありませんでした。
眠れる
食べられる
話せる
そして
笑えるようになったとき、
やっと安心できるようになります。
「まだ前みたいに戻れない」と感じている人へ。
それは回復の途中かもしれません。
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戻るのは難しい。 ねねちゃん親子はストレスのはけ口はウサギのぬいぐるみ ぬいぐるみの小さいのと玩具の刃物でぬいぐるみの心臓当たり前刺しまくる それしか自分にブレーキかける方法がない 来年まで自分の命どうなってんだろう
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理解してくれそうな日々顔を合わせている方に話してみて、対策を一緒に考えてもらう。時には人に甘えてみてもいい。 相手がケンカごなしぽくて売り言葉に買い言葉になりそうな時は私は動悸しちゃいます。前兆症状で。 あゆみ寄れて公私ともに円滑になる相手なら漫才なような言い方になるのですが、相手が自分中心な言い方しか出来ない場合なら信頼出来そうな人に介入してもらいこんな気持ちなんだと。 同じような土俵に立たないようにする。 身内とも仕事先でも何度も遭遇した遭遇したくない場があるんですよね~😥