วันที่ผมหยุดแพ้อารมณ์ตัวเอง

บางครั้ง…

เราต้องชนะตัวเองก่อน

ไม่ใช่ทุกครั้งที่ผมจะนิ่งได้

บางวันก็อยากตอบกลับ อยากระบาย

แต่ผมเริ่มรู้ว่า

ถ้าผมคุมตัวเองไม่ได้

ผมก็จะโดนทุกอย่างคุมแทน

“ครั้งล่าสุดที่คุณ ‘คุมตัวเองได้’ ทั้งที่อยากตอบกลับ คือเมื่อไหร่?”

#พี่เสือเล่าเรื่อง #คุมตัวเอง #เติบโต #TigerWalkSilent #รู้สึกผิด

4/5 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในชีวิตประจำวัน การคุมอารมณ์ถือเป็นทักษะสำคัญที่ช่วยให้เราสามารถผ่านพ้นเหตุการณ์ท้าทายได้อย่างเข้มแข็ง บางครั้งความรู้สึกที่เกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว เช่น ความโกรธหรือความรู้สึกผิด อาจทำให้เราตัดสินใจอย่างไม่รอบคอบและสร้างปัญหาที่ไม่จำเป็น ผมเองเคยเผชิญกับสถานการณ์ที่ยากลำบาก และรู้สึกอยากตอบโต้หรือระบายอารมณ์นั้นออกมาอย่างแรงกล้า แต่การเรียนรู้ที่จะหยุดและชนะใจตัวเอง ไม่ใช่เรื่องง่ายเลย ต้องผ่านการฝึกฝนและใช้เวลาสังเกตภายในจิตใจตัวเอง เป็นการเรียนรู้ที่จะไม่ปล่อยให้อารมณ์ครอบงำ แต่ให้ความรู้สึกเหล่านั้นกลายเป็นแรงผลักดันให้เราพัฒนาตัวเองมากขึ้น วิธีหนึ่งที่ผมใช้คือการตั้งคำถามง่ายๆ ว่า “ครั้งล่าสุดที่ฉันคุมตัวเองได้ ทั้งที่อยากตอบกลับอย่างแรง คือเมื่อไหร่?” คำถามนี้ช่วยให้ผมสะท้อนตัวเองและเห็นว่าการคุมอารมณ์ไม่ได้แปลว่าเก็บกด แต่เป็นการเลือกวิธีตอบสนองที่สร้างสรรค์และเหมาะสมมากกว่า นอกจากนี้ การยอมรับความรู้สึกผิดเป็นส่วนหนึ่งของการเติบโตทางอารมณ์ก็สำคัญ เพราะเมื่อเรารู้สึกผิด มันเป็นสัญญาณเตือนว่าเราต้องตระหนักและปรับปรุงตัวเอง การพูดคุยกับคนใกล้ชิด หรือการบันทึกความคิดลงในบันทึกช่วยให้เราประมวลผลความรู้สึกเหล่านี้ได้ดีขึ้น และไม่ปล่อยให้ความรู้สึกผิดครอบงำใจ เรื่องราวนี้สอนให้ผมรู้ว่า “บางครั้งเราต้องชนะตัวเองก่อน” เพื่อไม่ให้ชีวิตถูกควบคุมโดยอารมณ์ และนำไปสู่การเติบโตที่แท้จริง แม้ในวันที่ยากที่สุดก็ยังสามารถเลือกความสงบและความเข้าใจในตัวเองได้เสมอ

10 ความคิดเห็น

รูปภาพของ พี่กอล์ฟ
พี่กอล์ฟ

เรื่องจริงครับแต่ถ้าเรามุ่งอยู่เรื่องเดียวก็จะไม่ค่อยมีผลอะไรมากกับอารมณ์แต่ในชีวิตจริงก็ต้องเรียนรู้สิ่งใหม่บ้างก็เพือพัฒนาสมองตัวเองไม่ให้ชินชานานไปอาจกลายเป็นคนโง่โดยปริยาย การเรียนรู้นี้แหละมันจะทำให้มีอารมณ์ได้ถ้าเราไม่มีสติในการเรียนรู้บางที่อาจไม่ได้รู้อะไรอีกเลยก็ได้

ดูเพิ่มเติม(1)
รูปภาพของ Ladda Wanpang
Ladda Wanpang

❤️🥰🥰

ดูเพิ่มเติม(1)

ดูความคิดเห็นเพิ่มเติม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพชายหาดมีกังหันลมในทะเลและก้อนกรวดบนพื้นดิน พร้อมข้อความว่า "9 วิธี ที่ทำให้เรา ควบคุมอารมณ์ ได้ดีขึ้นนน" มีไอคอนดินสอ หัวใจ คนนั่งสมาธิ และหูฟัง
ภาพชายหาดมีกังหันลมในทะเล แสดงวิธีควบคุมอารมณ์ 3 ข้อแรก: รู้สึกขี้เกียจ (พักจากออนไลน์), รู้สึกคิดมาก (เขียนระบาย), และรู้สึกกังวล (นั่งสมาธิ/หายใจลึกๆ)
ภาพชายหาดมีกังหันลมในทะเล แสดงวิธีควบคุมอารมณ์ 3 ข้อถัดไป: รู้สึกเครียด (เดินเล่น/เปลี่ยนบรรยากาศ), รู้สึกเหนื่อย (พักผ่อนเต็มที่), และรู้สึกท้อใจ (พูดให้กำลังใจตัวเอง)
9 วิธี ที่ทำให้เราควบคุมอารมณ์ได้ดีขึ้นน✨
ลองปรับใช้กันดูนะคะ หวังว่าจะช่วยให้ทุกวันของเราเบาสบายขึ้นไม่มากก็น้อยค่ะ ถ้าใครมีเคล็ดลับดี ๆ เพิ่มเติม มาแบ่งปันกันได้เลยนะค้าา😊💗 #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ปรับอารมณ์ #จิตวิทยาพัฒนาตนเอง #ฮีลใจ
อันนี้ก็ดี อันนั้นก็โอ

อันนี้ก็ดี อันนั้นก็โอ

ถูกใจ 1134 ครั้ง


🚫 10 สิ่งที่ต้องเตือนตัวเอง
 ถ้าอยากควบคุมอารมณ์ให้เป็น
(💬 ทุกครั้งที่ฉันเสียใจ โกรธ หรือหวั่นไหว… เพราะสถานการณ์นั้นจริง ๆ หรือเพราะฉันยังควบคุมใจตัวเองไม่ได้?) คนที่แข็งแกร่งที่สุด ไม่ใช่คนที่ไม่รู้สึกอะไร แต่คือคนที่ “รู้สึกทุกอย่าง” โดยไม่ปล่อยให้อารมณ์ทำลายตัวเอง 📌 เซฟโพสต์ไว้ → วันที่ใจคุณสั่น จะได้กลับมาอ่านอีกครั้ง 📲 แชร์ต่อ → ให้ค
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 161 ครั้ง

วิธีเปลี่ยนชีวิตใหม่ ใน30 วันแบบไม่หลอกตัวเอง
วิธีเปลี่ยนชีวิตใหม่ ใน30 วันแบบไม่หลอกตัวเอง #วิธีคิดเปลี่ยนชีวิต #เริ่มต้นใหม่ได้เสมอ #ชีวิตใหม่ที่ดีกว่า #ติดเทรนด์ 30 Days to Change Your Life #พัฒนาตัวเอง
I'm Banana💐🌈

I'm Banana💐🌈

ถูกใจ 404 ครั้ง

คนที่ฉลาดทางอารมณ์ ไม่ได้เก็บอารมณ์ แต่แค่รู้ว่าเมื่อไหร่ควรแสดง
คนที่ EQ สูง ไม่ใช่คนที่เก็บอารมณ์ทุกครั้ง แต่เป็นคนที่รู้ว่า 🔹 จะแสดงออกอย่างไรโดยไม่ทำร้ายใคร 🔹 จะพูดตอนไหน โดยไม่ใช้อารมณ์พังความสัมพันธ์ อารมณ์ไม่ใช่เรื่องผิด การปิดอารมณ์ไว้นานๆ ต่างหากที่อันตราย มาฝึก EQ ด้วยการ "รู้เท่าทันใจตัวเอง" ไปด้วยกัน 🧠💬 #ฉลาดทางอารมณ์ #จิตวิทยา
R-Basic

R-Basic

ถูกใจ 110 ครั้ง

ภาพผู้หญิงในชุดแอร์โฮสเตส 4 แบบ ยิ้มแย้มสดใส พร้อมเครื่องบินและโลก สื่อถึงการแชร์เทคนิคสัมภาษณ์แอร์และติดปีกกับ 4 สายการบิน
ผู้หญิงในชุดแอร์โฮสเตสสีแดงของ Air Arabia ยืนทำท่าชูสองนิ้วหน้าอาคารทันสมัย พร้อมข้อความเกี่ยวกับประสบการณ์และเพื่อนร่วมงานต่างชาติ 95%
ภาพคอลลาจผู้หญิงในชุดแอร์โฮสเตส flydubai และ Air Arabia พร้อมเครื่องบินในท้องฟ้า มีข้อความแสดงความยินดีจาก flydubai และรายละเอียดเกี่ยวกับสายการบิน
🌟 ติดปีก 4 สายการบิน ✈️ (จากคนธรรมดา ที่ไม่เคยหยุดพยายาม)
💄 1. Appearances ต้องเป๊ะ! รู้มุมที่ดูดีที่สุดของตัวเอง 📸 กลบจุดด้อย ➕ โชว์จุดเด่น ✨ เพราะภาพลักษณ์คือประตูด่านแรก ใส่ใจตัวเองให้เยอะๆ 💅 💪 2. Confidence = เสน่ห์ มั่นใจในสิ่งที่เรามี อย่าเอาตัวเองไปเปรียบกับใคร เดินเข้าไปด้วยพลังของเราเอง ไม่ต้องเฟค 🧠💖 🧍‍♀️ 3. เป็นตัวของตัวเองให้สุด คนท
Mia Style

Mia Style

ถูกใจ 790 ครั้ง

ภาพขาวดำของผู้หญิงมีผ้าคลุมหน้า พร้อมหัวข้อ "5 Mindset ที่จะช่วยให้คุณควบคุมอารมณ์ได้อย่างยั่งยืน"
ภาพแสดง Mindset ข้อ 1 และ 2 เกี่ยวกับการควบคุมอารมณ์และการหยุดคิดก่อนตอบ โดยมีภาพวาดผู้หญิงขาวดำเป็นพื้นหลัง
ภาพแสดง Mindset ข้อ 3 และ 4 เกี่ยวกับความรู้สึกที่เป็นข้อมูลและความสงบคือพลัง โดยมีภาพวาดผู้หญิงขาวดำเป็นพื้นหลัง
💡5 Mindset ที่จะช่วยให้คุณควบคุมอารมณ์ได้อย่างยั่งยืน
“คุมอารมณ์ได้ = คุมชีวิตได้” เพราะคนที่ ❛ ควบคุมตัวเองได้ ❜ คือคนที่ไม่ปล่อยให้โลกภายนอกมากำหนดชีวิต (Because people who can control themselves… are people who don't let the outside world dictate their lives.) 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เพื่อเตือนตัวเองในวันที่อารมณ์พยายามครอบงำ 📲 แชร์ต่อ → ให
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 61 ครั้ง

3.จิตทยาที่ทำให้คนเจ้าเล่ห์“แพ้ไปเอง”
🔻 #พัฒนาตัวเอง #ข้อคิดดีดี #ลงทุนกับตัวเอง #ภูมิใจในชีวิต #Proudoflife
Proud_of_life

Proud_of_life

ถูกใจ 41 ครั้ง

ทำไมผู้ชายถึงแพ้น้ำตาผู้หญิง? เปิดความลับทางวิทยาศาสตร์และจิตวิทยาที่ซ่อนอยู่ใต้หยดน้ำตา
เรามักจะได้ยินประโยคคลาสสิกที่ว่า “น้ำตาคืออาวุธลับของผู้หญิง” หรือคำว่า “ผู้ชายร้อยทั้งร้อยยังไงก็แพ้น้ำตา” คำพูดเหล่านี้ไม่ใช่แค่เรื่องประชดประชันหรือเรื่องที่ทึกทักกันไปเองนะคะ แต่นักวิทยาศาสตร์และนักจิตวิทยาพฤติกรรมทั่วโลกได้ทำการศึกษาและพบว่า "น้ำตาของผู้หญิง" มีอิทธิพลต่อสมอง ฮอร์โมน
บันทึกของความรู้สึก

บันทึกของความรู้สึก

ถูกใจ 235 ครั้ง

“สุขภาพจิต…สำคัญไม่แพ้สุขภาพกาย 🧠💖 เหนื่อยได้ เครียดได้ แต่ต้องไม่ลืมดูแลใจตัวเองนะ 🌷”
หลายครั้ง “ความเครียด” หรือ “ความเหนื่อยล้า” อาจไม่ได้เป็นแค่เรื่องชั่วคราว แต่กำลังส่งสัญญาณจากสุขภาพจิต 🥺 โรคในกลุ่มจิตเวช ไม่ได้หมายถึง “คนบ้า” อย่างที่หลายคนเข้าใจ แต่คือความผิดปกติของอารมณ์ ความคิด พฤติกรรม หรือการรับรู้ ซึ่งสามารถเกิดได้กับทุกคน และรักษาได้ 🌱 🔎 ตัวอย่างอาการที่พบบ่อย
Maymae Health Consultant

Maymae Health Consultant

ถูกใจ 81 ครั้ง

✨ อย่าระเบิดอารมณ์ใส่ใคร เพราะอารมณ์ชั่ววูบ อาจพังความสัมพันธ์
. . . • อารมณ์แรง พูดแรง ผลมันแรงเสมอ คำพูดตอนโมโหออกจากปากง่าย แต่แผลในใจคนฟังไม่หายง่ายๆ บางคำขอโทษก็ลบไม่ได้ • สีหน้าและน้ำเสียงก็ทำร้ายคนได้ ไม่ต้องด่าก็เจ็บได้ แค่ทำหน้าหงุดหงิด พูดห้วนๆ คนรับรู้หมดว่าไม่ให้เกียรติ • คนใกล้ตัวไม่ใช่ที่รองรับอารมณ์ ครอบค
บอกหน่อยใช่หรือเปล่า

บอกหน่อยใช่หรือเปล่า

ถูกใจ 29 ครั้ง

แพ้แล้วอย่าพาล…คุมตัวเองให้อยู่ 😎
ตลาดยังเปิดอีกหลายวัน 💚 แต่ถ้าพอร์ตพังเพราะอารมณ์ วันต่อไปก็ไม่มีทุนให้แก้ตัว เทรดเดอร์ที่รอด ไม่ใช่คนไม่เคยแพ้ แต่คือคนที่แพ้แล้ว “ไม่ทำร้ายพอร์ตตัวเองซ้ำ” #ForexThailand #เทรดForex #XAUUSD #เทรดทอง #Forexมือใหม่
GenZอยากเทรด

GenZอยากเทรด

ถูกใจ 0 ครั้ง

6 จิตวิทยาที่ Toxic คนใช้เพื่อ “กดอารมณ์เรา” 😶‍🌫️
บางคนไม่ต้องตะโกนใส่ ไม่ต้องด่า ไม่ต้องลงไม้ลงมือ แค่ใช้ “จิตวิทยา” ก็กดคนทั้งชีวิตได้แล้ว 1. Silent Treatment เงียบให้เราเจ็บเอง ไม่ได้บล็อก ไม่ได้ด่า แต่ “หายไปอย่างตั้งใจ” เป้าหมายคือทำให้เราเครียด คิดวน และกลับไปง้อ เขาไม่ต้องพูดอะไร เราพังเอง 2. Gaslighting ทำให้สงสัยตัวเอง “ไม่ไ
kkuxnsa 💗

kkuxnsa 💗

ถูกใจ 363 ครั้ง

ภาพหน้าปกบทความแสดงตัวเลข 10 สีเขียวเข้ม และข้อความภาษาไทยสีเขียวเข้มและสีแดงว่า “วิธีสอนให้ใจเย็นขึ้น” พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @rinrinniya11 ที่มุมซ้ายล่าง
10 วิธีสอนตัวเองให้ใจเย็น
เริ่มมม.. 1. หายใจลึก ๆ ก่อนตอบ หยุดสัก 3 วินาทีก่อนจะพูดหรือโต้ตอบ จะช่วยให้สติกลับมาก่อนอารมณ์พุ่ง 2. รู้ทันความคิดตัวเอง เมื่อเริ่มหงุดหงิด ให้ถามตัวเองว่า "นี่คือเรื่องใหญ่จริงไหม?" ส่วนใหญ่มันแค่เรื่องเล็ก 3. อยู่ห่างสิ่งกระตุ้น หากรู้ว่าคนหรือสถานการณ์ไหนทำให้หัวร้อนง่าย ควร
รินที่กำลังพัฒนาตัวเอง 🤍

รินที่กำลังพัฒนาตัวเอง 🤍

ถูกใจ 259 ครั้ง

ภาพรวมรีวิวนิยาย #ป๋อจ้าน 6 เรื่อง แสดงปกนิยายพร้อมชื่อเรื่องและคำโปรยสั้นๆ เช่น "ฝากไว้ที่ปลายฟ้า" "ปราณชีวัน" "เจ้าของปีแสง" "เจ้าจันทน์กะพ้อ" "ครับจ้าว" และ "จักรินทร์" พร้อมระบุแนวเรื่องต่างๆ เช่น คลั่งรัก ดราม่า พีเรียด เกิดใหม่ เยียวยาหัวใจ
ภาพชายหนุ่มมองขึ้นไปบนท้องฟ้าพร้อมถือพลุไฟเล็กๆ มีข้อความระบุว่าเป็นฟิคฟรีสไตล์ (แชท) (18+) ชื่อเรื่อง "ฝากไว้ที่ปลายฟ้า [ป๋อจ้าน]" จำนวน 41 ตอน
ภาพชายหนุ่มยิ้มแย้มสดใส สวมเสื้อแจ็คเก็ตลายกราฟิก มีข้อความระบุว่าเป็นฟิค Boy Love (แชท) (18+) ชื่อเรื่อง "ปราณชีวิน [ป๋อจ้าน]" จำนวน 33 ตอน
📚 รวมนิยาย #ป๋อจ้าน ที่อ่านแล้วหยุดไม่ได้ !!!
🌌 ฝากไว้ที่ปลายฟ้า [ป๋อจ้าน] — Caramellee “คุณเคยติ่งศิลปินไหม? แล้วถ้าวันหนึ่งคุณฟื้นขึ้นมาในร่างแฟนของเขาล่ะ” แค่พล็อตก็โดนตกแล้ว 😭 เรื่องนี้เปิดมาด้วย “หมอเจ้า” แฟนคลับตัวจริงของศิลปินชื่อดังอย่าง “ปลายฟ้า” ที่วันหนึ่งเกิดอุบัติเหตุจนตื่นขึ้นมาในร่างของ “จันทกร” คนรักของปลายฟ้า… และเวลาบนโ
𝙹 𝚊 𝚛 𝚊 𝚏 𝙹 𝚊 𝚊 𝚋

𝙹 𝚊 𝚛 𝚊 𝚏 𝙹 𝚊 𝚊 𝚋

ถูกใจ 130 ครั้ง

หยุดกล่าวโทษตัวเองว่า “ขี้เกียจ” หากความจริงแล้ว “ระบบประสาทของคุณกำลังร้องขอการซ่อมแซม” 🧠⚠️
ในโลกของการทำงานระดับ High Performance ผู้นำที่ประสบความสำเร็จมักผลักดันตัวเองไปจนถึงขีดจำกัดสูงสุดของศักยภาพมนุษย์ แต่เมื่อถึงจุดหนึ่งที่ตื่นขึ้นมาแล้วพบว่าร่างกายหนักอึ้ง ไม่อยากลุกไปเผชิญหน้ากับปัญหา หรือมองเป้าหมายที่เคยหลงใหลแล้วรู้สึกว่างเปล่า หลายคนมักจะตัดสินตัวเองว่ากำลังอ่อนแอและสูญเสียคว
Manixlife

Manixlife

ถูกใจ 7 ครั้ง

วิธีจัดการอารมณ์ เมื่อรู้สึกไม่สบายใจ
เคยเป็นไหมมม? เมื่อผิดหวังกับสิ่งที่คาดหวัง จะรส ใจดิ่ง คิดอะไรไม่ออก สุดท้าย เคว้งคว้าง !! (ใจไม่อยู่กับตัวเอง) ไม่รู้จะทำอะไรก่อนดี . วันนี้จึงอยากมาแชร์วิธีจัดการอารมณ์ ความรู้สึกกัน 😶‍🌫️❤️‍🩹 1. หาของอร่อยๆกิน ถ้าคิดไรไม่ออกเมนูอะไร ก็เลือกร้านที่ไปซื้อประจำ 555 😂 - - - ----------------- 2.
litchyy§

litchyy§

ถูกใจ 3 ครั้ง

ประโยคที่ช่วยดึงตัวเองออกจากวันแย่ๆ☹️
แค่ไม่กี่ประโยคจะช่วยได้หรอ? บอกตรงๆเฟิร์นเคยอยู่ในจุดที่ไม่มีอะไรช่วยได้เลย แม้กระทั่งสิ่งที่ชอบที่สุดคือ การฟังเพลง ช่วงที่เฟิร์นรู้สึกแย่มากๆ ถึงจะเจอประโยคที่ดึงสติมากแค่ไหน ใครจะพูดยังไง เราก็ยังไม่พร้อมรับฟังอยู่ดี บางช่วงของชีวิตเราไม่ได้ต้องการคำปลอบใจ ไม่ได้ต้องการได้ยินคำว่
Fernnylee

Fernnylee

ถูกใจ 4 ครั้ง

✅ วิธีใช้จิตวิทยา “หยุดอารมณ์ลบ ก่อนจะระเบิดใส่คนอื่น“
คุณเคยโกรธใคร แล้วรู้สึกเสียใจหลังจากนั้นไหม? คอนเทนต์นี้สอน เทคนิคจิตวิทยาหยุดอารมณ์ลบ ทำง่ายมาก ทำตามได้ทันที ถ้าชอบ ลองแชร์ให้เพื่อน ๆ ด้วยนะ #goodmindบ้านนักจิตวิทยา #ควบคุมอารมณ์ #เทคนิคจิตวิทยาง่ายๆ
Goodmind PSY. Space

Goodmind PSY. Space

ถูกใจ 3 ครั้ง

แผนดูแลตัวเอง 7วัน
Day 1: รีเซ็ตตัวเอง * ดื่มน้ำ 2 ลิตร * เคลียร์ห้อง/โต๊ะ/มือถือ (ลบสิ่งรก ๆ) * เข้านอนก่อน 5 ทุ่ม 👉 เป้าหมาย: เริ่มต้นใหม่ให้สมองโล่ง Day 2: เริ่มดูแลผิว + ร่างกาย * ล้างหน้า + ทากันแดด * กินผัก/ผลไม้ 1 มื้อ * เดินเร็ว 20 นาที 👉 เป้าหมาย: ให้ร่างกายเริ่ม “ตื่น” Day 3: ปรับลุค
Sukanya

Sukanya

ถูกใจ 75 ครั้ง

ผู้หญิงอย่าหยุดพัฒนาตัวเอง 💗
โตขึ้นจะเริ่มเข้าใจว่า การพัฒนาตัวเองไม่ใช่เรื่องความสมบูรณ์แบบ แต่คือการทำให้ชีวิตของเราดีขึ้นทีละนิดในทุกวัน ทั้งการเริ่มลงทุนแบบ DCA, จดรายรับ-รายจ่าย, อ่านหนังสือเพิ่มความรู้, สร้างรายได้มากกว่า 1 ช่องทาง รวมถึงการดูแลสุขภาพ และเลือกคนรอบตัวให้ดี #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับ
luckyvickyforme

luckyvickyforme

ถูกใจ 17 ครั้ง

🕯️ “หัวหน้าที่ดี... ไม่กลัวลูกน้องเก่งกว่า แต่กลัวตัวเองหยุดพัฒนา”
🕯️ “หัวหน้าที่ดี... ไม่กลัวลูกน้องเก่งกว่า แต่กลัวตัวเองหยุดพัฒนา” เมื่อความสำเร็จของผู้นำ ไม่ได้วัดที่ ‘ยืนสูงกว่าใคร’ แต่วัดที่ ‘ส่งใครไปได้สูงที่สุด’ ในการทำงานยุคปัจจุบัน ความสัมพันธ์ระหว่าง “หัวหน้า” กับ “ลูกน้อง” ไม่ได้ถูกกำหนดด้วยตำแหน่งในผังองค์กรเพียงอย่างเดียว หากแต่ถูกกำหนดด้วยทัศนคต
วันละเรื่องสองเรื่อง

วันละเรื่องสองเรื่อง

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพรวมของ Cycle Syncing ที่เชื่อมโยงกับจังหวะธรรมชาติของผู้หญิง แบ่งเป็น 4 ช่วง ได้แก่ สงบ เบ่งบาน ร้อนแรง และอบอุ่น พร้อมภาพผู้หญิงดูแลตัวเองและเจ้าหญิงดิสนีย์
ภาพเจ้าหญิง Elsa แสดงถึง Menstrual Phase (3-7 วัน) หรือ Winter Season ที่ร่างกายต้องการพักผ่อนและรีเซ็ต มีอาการเหนื่อยง่าย อารมณ์แปรปรวน และต้องการพื้นที่ส่วนตัว
ภาพเจ้าหญิง Rapunzel แสดงถึง Follicular Phase (6-10 วัน) หรือ Spring Season ที่รู้สึกเบิกบาน มีพลังงาน และอยากเริ่มต้นสิ่งใหม่ๆ สมองเปิดรับไอเดีย มีความมั่นใจและอยากพบปะผู้คน
อ่อนโยนกับตัวเองมากขึ้นทุกวัน ด้วยการใช้ชีวิต Cycle Syncing 💖
✨ Cycle Syncing แบบเจ้าหญิงดิสนีย์ ใช้ชีวิตตาม “ฤดูกาลภายในตัวผู้หญิง” ให้ high vibe ขึ้นทุกวัน 💖🌙 ผู้หญิงทุกคนมีจังหวะธรรมชาติของร่างกาย พลังงาน อารมณ์ ความคิดสร้างสรรค์ และความมั่นใจ… ทั้งหมด “ไหลเวียน” ไปตามรอบเดือนของเรา และการทำ Cycle Syncing คือการใช้ชีวิตให้สอดคล้องกับจังหวะนั้น ✨
belleemood

belleemood

ถูกใจ 42 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบรักแร้ก่อนและหลังการฟื้นฟูจากอาการแพ้โรลออน โดยภาพก่อนแสดงรักแร้ที่คล้ำและมีรอยแดง ส่วนภาพหลังแสดงรักแร้ที่ดูสว่างขึ้น
ภาพผลิตภัณฑ์ดูแลใต้วงแขน 3 ชิ้น ได้แก่ ผลิตภัณฑ์ล้าง, โทนเนอร์ และครีมบำรุง ซึ่งผู้ใช้เลือกใช้เพื่อฟื้นฟูรักแร้ที่คล้ำเสีย
ภาพผลิตภัณฑ์ล้างใต้วงแขนแบบอ่อนโยน ซึ่งเป็นขั้นตอนที่ 1 สำหรับการสครับรักแร้เดือนละครั้งอย่างเบามือในช่วงที่แพ้
How to กู้รักแร้ดำ ด้วยตัวเองจากการแพ้โรลออน
ตอนเรารู้ตัวว่าตัวเองแพ้โรลออน สิ่งแรกที่ทำคือ หยุดใช้โรลออนไปก่อน หลังจากหยุดใช้ ความคัน ความแดงก็ยังมาอยู่ ยิ่งคันก็ยิ่งเกา จนเกิดรอยดำ ตอนนั้นเครียดมาก กลัวไม่หายดำ เลยหาดูรีวิวต่างๆนาๆ จนตัดสินใจเลือกมาใช้ของแบรนด์ Oriental Princess ที่เลือกแบรนด์นี้เพราะ คนรีวิวเยอะพอสมควร วิธีกู้รักเเร้เร
monyo story

monyo story

ถูกใจ 235 ครั้ง

วันนี้ล้าได้แต่ห้ามหยุดพัฒนาตัวเอง 🤍
เหงื่อทุกหยด = กล้ามเนื้อที่แข็งแรงขึ้น ✨ #BicepCurl #สายฟิต #ออกกำลังกายที่บ้าน #ออกกำลังกายเพื่อตัวเอง #Lemon8ฮาวทู
Keaw DailyFit😊😊😊

Keaw DailyFit😊😊😊

ถูกใจ 1 ครั้ง

💦 5 กิจกรรม Reset ใจ + พัฒนาตัวเอง ช่วงหยุดสงกรานต์
ช่วงหยุดยาวสงกรานต์💦 เป็นโอกาสทองในการ Reset พลังใจและสำรวจตัวเอง แทนที่จะปล่อยให้เวลาผ่านไปเฉยๆ ลองเลือกทำ 5 กิจกรรมนี้ที่ช่วยทั้งเรื่องสุขภาพจิต (Mental Health) และการพัฒนาตัวเอง (Self-Development) ให้กลับมาพร้อมลุยงานต่อ‼️ 1. ฝึก "Digital Detox" และอยู่กับปัจจุบัน ช่วงเทศกาลโซเชีย
glow diary

glow diary

ถูกใจ 233 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม