จากประสบการณ์ส่วนตัว การรับประทานตำลึงและสับปะรดร่วมกันช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้นอย่างชัดเจน ตำลึงเป็นผักที่มีใยอาหารสูงและสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดการอักเสบของทางเดินอาหาร ส่วนสับปะรดมีเอนไซม์บรอมีเลนที่ช่วยย่อยโปรตีน ทำให้รู้สึกสบายท้องและลดอาการอาหารไม่ย่อยได้ ผมมักจะเพิ่มตำลึงในเมนูผัดหรือแกงที่กินประจำวัน เพราะนอกจากมีรสชาติอร่อยแล้ว สรรพคุณช่วยย่อยยังช่วยให้รู้สึกไม่อึดอัดหลังอาหาร ส่วนสับปะรดจะทานสดหรือปั่นเป็นน้ำผลไม้ก็ง่ายดี และยังช่วยกระตุ้นความอยากอาหารได้อีกด้วย ถ้าใครมีปัญหาท้องอืดหรือย่อยอาหารช้าลองใช้ตำลึงและสับปะรดเป็นวิธีธรรมชาติดูนะครับ แต่ก็ต้องดูปริมาณการทานให้พอเหมาะ เพราะสับปะรดมีกรดผลไม้สูงอาจทำให้บางคนระคายเคืองได้ การเลือกวัตถุดิบสดใหม่และการปรุงอย่างเหมาะสมจะช่วยให้ได้ประโยชน์เต็มที่จากสมุนไพรไทยทั้งสองชนิดนี้