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【ほったらかしでできる！手づかみ野菜】
👇手づかみ食べのメリット知ってる？ ✔︎自分で食べる意欲が育つ🍙 ✔︎脳と手の発達を促す🧠 ✔︎食べる楽しさを感じられる😋 メリットたくさんの手づかみ食べ、 無理なくとりいれてこ🥰 是非つくってみてね！！ 《保存》するとすぐに見返せちゃう！ つくるときに便利だよ📝 ==================== ——レシピ—— ⏰作業時間5分 【材料】 さつまいも 好きなだけ 人参 好きなだけ ブロッコリー 好きなだけ 米 1合 水 お好みで ※水の計量めんどくさくなってきたら、 炊飯器の目盛りをつかおう☝️✨ 1.5合
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どう思う？🌸春野菜（春キャベツ新じゃが新玉ねぎ…）味噌バター炒めレシピ
春になると、スーパーに並ぶやわらかくて みずみずしい春野菜たち。 その甘みをしっかり引き出してくれるのが 「味噌×バター」の最強コンビです。 コクがあるのに、どこかほっとする味。 ごはんにも、お酒にも合う一品です。 🥬材料（2〜3人分） • 春キャベツ…1/4玉 • 新じゃがいも…2個 • 新玉ねぎ…1個 • アスパラガス…3〜4本 • ベーコン（または豚こま肉）…80g • バター…15g • 味噌…大さじ1 •
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野菜くずが、もう一度いのちを吹き返す水栽培
毎日の料理で、当たり前のように捨ててしまっていた野菜 の“根っこ”や“切れ端”。 でも実はそれ、もう一度育てて食べられるって 知っていますか？ ネギ、豆苗、レタス、玉ねぎ、ほうれん草など、 身近な野菜たちは ちょっとした工夫で再び命を吹き返します。 ■ 捨てるはずだった部分が、また育つ 例えばネギ。 根元を少し残してコップに水を入れておくだけで、 数日後にはぐんぐん再生。 豆苗も同じく、水に浸しておけば あっという間に2回目の収穫が楽しめます。 レタスや玉ねぎも、芯や根の部分を使えば 小さな葉が再び顔を出してくるんです。 この変化を見るの
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症状別の体質改善のお野菜たち☝️是非参考にされて下さい🙌
#コメントチャレンジ #ダイエット #野菜 #体質改善デトックス #コメント大歓迎 体質って☝️これまで自分が思うままに過ごしてきた🙌ある意味、自分自身に対する成績表のようなものです🙋♂️良い成績なら問題ないのですが、もしも悪い成績だったなら☝️今からでもそれを改善する事は出来ますからね🙌是非参考にされてデトックス効果を発揮させてセロトニンを増大させてゆきましょう🔆
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野菜保存はこれ！スリコ
タップして”フォロー”↗︎↗︎ あとで、見返せるように保存を忘れずに！ こんにちは @kiyo_kurashiです🙋🏻♀️🤍 今回紹介した商品は↓ シリコーンフードラップ3個入り 3COINS 330円 使いきれない野菜たち🥕🥬 毎回ラップしてたけど 地味に面倒だし、コスパも悪くない？😮💨 スリコのこれなら サッとかぶせるだけで鮮度キープ✨ 野菜だけじゃなくて 缶ジュースやツナ缶にも使えて万能すぎた👏🏻 電子レンジ・食洗機もOKで 繰り返し使えるのも最高♡ 3COINSへ行ってチェックしてね♡ 参考になりますように…🧸🏹 ୨
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体にやさしい冷凍ストック🧊蒸し野菜よだれ豚🐷
止まらない秘伝のタレとポイントは👇 いつでも見返せるように【保存】がおすすめ✍️ 心も体もラクして整う 簡単冷凍ストックを発信している、そらです😊 今日の冷凍ストックレシピは... ˗ˏˋ 止まらない 蒸し野菜よだれ豚🐷♡ˎˊ˗ 最近野菜、高すぎよねーー😭 だからこそ、冷蔵庫に眠ってる野菜たちを救世したい！！ そんな時はとりあえず包んで冷凍💪 この秘伝のタレがどんな野菜も絶品にしちゃうよ😉 このタレ、すごーく万能で、 豆腐やサラダにかけても激旨❤️ 保存して、みんなのおうちの味にして ね🙋♀️ ✂︎—————✂︎—————✂︎————
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これ意外とよかった！野菜の再生栽培
🌱 再生栽培（リボベジ）ってなに？ 再生栽培とは、 料理で使った後の“根元”や“ヘタ”をもう一度育てる方法。 ・お金をかけず ・ゴミを減らせて ・ちょっと楽しい 物価高の今、じわっと嬉しい暮らしの知恵です。 🥬 簡単にできた野菜たち 実際にやってみて「意外とよかった！」と思った 野菜はこちら。 ✔ 小ねぎ 根元を残して水に浸すだけ。 1週間ほどでにょきにょき。 味噌汁や冷奴にちょっとあると便利。 ✔ 豆苗 これは有名ですよね。 1回どころか、2回目までしっかり育ちました。 コスパ最強。 ✔ レタス 芯を
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\ライスペーパー/絶対にバラけない野菜のかき揚げ🧅🥕
\ライスペーパー/天ぷら粉不要✨ 絶対にバラけない野菜のかき揚げ🧅🥕 𓎩𓈒𓂂𓏸 ポイント===================== •天ぷら粉不要！衣はライスペーパー •野菜がバラけない •冷蔵庫の余った野菜が立派な一品になる •野菜苦手なお子様にも◎ ================================ ✎材料 12個分 •ライスペーパー 4枚 •玉ねぎ 1/2個 •にんじん 20g •米粉 大さじ1（なければ片栗粉） •サラダ油 適量 〜タレ〜 •麺つゆ 適量 •小ネギ ひとつまみ •白ゴマ ひとつまみ ✎作り方 1.玉ねぎは
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野菜室の簡単掃除✨
👇食材の買い出しに行く前に✨ 冷蔵庫の野菜室、 野菜クズや土で雑菌が発生しやすくなってるのは分かってても、中々掃除できない😭 けど、ペットシーツをひくだけでら 掃除が楽になって時短になる🫧 野菜室のそうじは、食材の買い出し前にするのがオススメ✨ 1. 野菜を全部取り出す 2. アルカリ電解水をスプレー 3. クロスで全体を拭く（除菌＆二度拭き不要）4. ゴムパッキンは綿棒で細かい汚れを取る 5. ペットシーツを敷く（ジャストフィット！）6. 野菜を戻して終了 ペットシーツがお家にない方は、 DAISOに
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秋の野菜✨かぼちゃオンリーレシピ♥️
食材１つ、調味料も1つでこの美味しさやばすぎる！！ちょっとコツがあってさ…👇 タネとワタをとったら身をえぐらない程度にしっかり洗ってね。そのあと、キッチンペーパーとラップで巻いてしっかりレンチンすると甘さ爆発！なめらかな茶巾になるよ☺ラップでつつむのは子どもにお願いするのもあり✨自分で作ってもらって興味をもってもらうのもいいよね🥰 お野菜レシピを発信しているまいちです☺レシピについて思ったことをコメントやDMしてもらえると嬉しいです🥰 レシピはこちらから↓ 【かぼ茶巾】 ----- ４人分 ----- 材料 ・かぼちゃ 400g 調味料(A) ・
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それ、まだ捨ててる人…正直もったいない。野菜の皮・ヘタ 最強再利用術
野菜の皮・ヘタは “ゴミ”じゃなくて うま味と節約のかたまり。 🥕大根の皮 → きんぴら1品完成 🥦ブロッコリーの芯 → 立派なおかず 🧅玉ねぎの皮 → 栄養たっぷり出汁 🥕にんじんのヘタ → 再生栽培 🥔野菜くず全部 → ベジブロスで神スープ 実はこれだけで 年間4,000〜13,000円分の価値。 しかも ✔ 食費が下がる ✔ 栄養は上がる ✔ ゴミが減る 知らないだけで 毎月じわじわ損してるかも。 今日の料理から “皮ごと使う”を始めてみて。 今回紹介している内容は一部ですが、 これが積み重なると... -------
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【トリプル香味たれ】淡白なとりハムも立派なおかずに🌿混ぜるだけの神レシピ✨️
大葉・ミョウガ・ニラ 冷蔵庫にあった材料で💡 保温調理で作った自家製とりハムに 香味野菜をこれでもかと刻んで 「贅沢トリプル香味ソース」 を作ってみました✨️ これがもう、箸が止まらなくなる美味しさで 最高すぎたのでレシピをシェアします😍 ニラは生のまま刻んでタレに漬け込むことで、少ししんなりしてタレに旨味が溶け込みます。シャキシャキ食感と爽やかな香りがたまりません！ 冷奴やそうめんのタレにしても絶対美味しい万能ソースです🥰 【材料】（作りやすい分量） ・ニラ：3〜4本（みじん切り） ・大葉：5枚（細かく刻む） ・みょうが：1本（細かく刻む）
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【野菜育てよう】家庭栽培
おはようございます☀️ 今日は簡単に育てれる野菜たちを紹介！ 私の家でもトマトとピーマンを育ててます🫑🍅 美味しく育つのが待ち 遠しい〜！ みんなも作ってみよう！ #家庭栽培 #野菜 #健康 #美容 #栽培
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【災害お水】野菜たちにあげる水もストック！
ウイスキーの大大ペットボトル３本に備蓄水😅 雨水貯めるまでなんとかなるかなぁ🤔 #うちの防災これだけは
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きんぴらにあきたらコレ！秋の野菜レシピ
ピーラーでシャッシャするだけ！あく抜きいらないよ～👇 ごぼうの千切りたいへんなのに子どもは食べない😇食べてもずっと口の中でモゴモゴ…顎が強くなっていいって話もあるけどそれがいやで食べなかったら意味ないよね～！適度な固さが大切🫶 お野菜レシピを発信しているまいちです☺レシピについて思ったことをコメントやDMしてもらえると嬉しいです🥰 レシピはこちらから↓ 【ごぼうリボンサラダ】 ----- ４人分 ----- 材料 ・ごぼう 80g ・にんじん 100g ・ツナ缶 1個 調味料(A) ・すりゴマ 大さじ2 ・酢 大 さじ1/2 ・しょうゆ 大
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ブタ野菜蒸し
@risa_recipe◁他の投稿はこちら🧑🍳🩷 ✻ – ✻ – ✻ – ✻ – ✻ – ✻ – ✻ – ✻ – ✻ – ✻ – ✻ □ブタ野菜蒸し 🗒️材料(3食分) ・豚肉(こま切れ)..300g ※バラ肉ロース肉OK ・にんじん...1/4本 ・えのき...1/2パック ・しめじ...1/2パック ・小松菜...1束 ・塩コショウ...少々 🥣たれ ・ポン酢...大さじ2 ・ラー油...5滴(好きなだけ) ・ネギ...好きなだけ 🍳作り方 ①小松菜を食べやすい大きさに切る えのき、しめじを割く ②丸めたクッキングシートを広
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野菜とお肉が一緒に摂れる！子どもたちが大好きなズッキーニのロール肉巻き
子供がおかわりする野菜おかず✅→ @ruka_reshipe 野菜だけだとなかなか進まないズッキーニ。 お肉で巻くだけでビックリするほど美味しくなるよ✨ 甘辛ダレが絡んで、 私も大好き💗 旬のズッキーニが手に入ったら ぜひ作ってみてね♡ ＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾ ジュワッと甘辛！ズッキーニの肉巻き 材料✍️ ☑ズッキーニ…………1/2本 ☑豚薄切り肉…………300g（バラ肉がおすすめ） ☑塩・コショウ………少々（下味用） ☑サラダ油……………大さじ1/2 ☑醤油 …………………大さじ1.5 ☑みりん………………大さじ1.5
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（AI）野菜たちの壮絶なバトルがまな板の上で始まる！
#AI画像生成 #野菜 #まな板
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野菜が消える✨つけダレ3選
@あゆみIせいろで叶える時短・簡単・ヘルシーレシピ 👈他のせいろレシピはこちら 「毎日せいろで飽きない？」 聞かれるけど、答えは「全然飽きません！✨」 せいろのおかげで、夕飯作りが 「義務」から「自分を整える時間」に変わった🌿 切って、並べて、蒸すだけ。 最小労力なのに、せいろで蒸すと野菜はおいしくて最高！ 家族からもリクエストが止まらない 我が家の【ヘビロテ神だれ3選】をまとめました。 保存して、今夜の野菜に合わせて選んでみてね！ ✨野菜が消える！神だれレシピ 【本格バーニャカウダ】 おすすめ野菜：ブロッコ リー・パプリカ・かぼちゃ・れんこん 👩🏻🍳
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＼野菜たっぷり！くるくる豚肉巻き🌀／
子どもが残しがちな野菜たち…🥬🍄🟫🥕 お肉で巻き巻き作戦はいかがでしょうか🤭 とろ～りチーズに🧀タレがじゅわ～🤤 これなら完食間違いなし🙌🏻 中の野菜はアレンジ自由自在🙆🏻♀️ 食べる時はレンチンするだけ、 クッキングシートは洗い物が減って最高⭐️ 忙しい日の自分のために…！ ぜひ、保存して作ってみてください🧊 レシピ詳細はこちら👇🏻🌷 ………………………………………………… 『野菜たっぷり！くるくる豚肉巻き』 【材料：2食分】 ・豚バラ肉…10枚 ・にんじん…半分 ・えのき…1/2袋 ・茹でたほうれん草…3束 ・ピザ用チ
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秋の野菜♡さつまいもでご飯がすすむ！？
さつまいもが立派なおかずに！！でも、コツがありまして…👇 さつまいもはびしゃびしゃにしてキッチンペーパーで包んでから500Wと200Wで時間を変えて加熱すると甘くなるよ☺それに加熱したあと、ナイフできればポロポロ・ポサポサにならずにさつまいもがまとまってゴマだれがしっかりかかるよ✨試してみてね！ お野菜レシピを発信しているまいちです☺レシピについて思ったことをコメントやDMしてもらえると嬉しいです🥰 レシピはこちらから↓ 【さつまいものゴマ和え】 ----- ４人分 ----- 材料 ・さつまいも 400g 調 味料(A) ・すりゴマ 大さじ1
12件の「いいね」
野菜嫌いが爆食い「野菜の肉巻き」
食改善だけで半年で10kg痩せた食事法を発信中🍳 健康的に痩せたい人フォローしてね🫰💕 美味しそう！作ってみたい！と思ったら 『❤️』かコメントもらえると嬉しいです …………………………………………………… 野菜をたっぷり食べたいならこれ！！ 「野菜の肉巻き」 野菜不足気になってない？ そんな時は野菜を お肉でクルっと巻くだけ シャキッと美味しくて 子供たちもペロッと完食 甘辛ダレでご飯も進むし ダイエット中でもしっかり満足 野菜をたっぷり食べたい人は このレシピ絶対ハマるよ 美味しく食べて一 緒にダイエットしよう～！！ 【材料
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【たったの500円🉐】出血大サービス野菜の詰め放題🥬
年4回限定の大阪一⁉️大規模朝市😆‼️ 約40店舗の屋台や、セリが見れたり、マグロの解体ショーに、冷凍食品も安く売ってたり、300円で車エビ釣りも楽しめたりと朝から大人気の朝市☀️ 冷凍の魚介類が3パックで1,000円で売られてて 7:30の時点で人が群がって取り合いしてた🐟笑 開催時間8:00になってるけど7:30❓くらいには屋台もスタートしてる🙌 特に500円の野菜詰め放題は大行列🥦🍆🍅🥒🥕 にんじん、玉ねぎ、、きゅうり、さつまいもなどの市場直送の新鮮野菜が袋にどんだけ詰めてはみ出してももOK‼️ マジで神すぎた🥺🙏 ⚠️詰め放題注意点とまとめ⚠️ ・
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極小野菜たち刺繍🪡
小さい刺繍を 無性にやってみたくなって、 挑戦した、極小野菜たち🧵 野菜たちがカラフルで可愛い～🥰 めちゃくちゃ小さくて 本当に大変でした～💦 でも楽しかった🥰 大きさが分かりやすいように、 一円玉を並べてみました！ あとは図案の線を消して、 アイテムに仕立てます🪡 完成が楽しみだなぁ😍 #HariitoHaroko刺繍 #Lemon8コメント大作戦 #ちょっと聞いて #はろこの食卓物語
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【保存版】妊婦さんの「神野菜」と「NG野菜」徹底解説🍅🥦
「妊娠中に何を食べればいい？」 「これって食べても大丈夫？」 そんな不安を解消するために、お腹の赤ちゃんに嬉しい神野菜と、少し注意が必要なNG・注意野菜をまとめました☺️🧡 1️⃣お腹の赤ちゃんが喜ぶ「神野菜」3選 これらは「葉酸」「鉄分」「ビタミン」が豊富で、妊娠中の必須食材です！ ① ブロッコリー（葉酸の王様） • メリット: 赤ちゃんの体づくりに欠かせない「葉酸」がトップクラス。 • 食べ方: 栄養を逃さない「レンジ蒸し」が最強！ ② ほうれん草（鉄分チャージ） • メリット: 血液を作る「鉄分」が豊富。貧血予防に。 • 食べ方: ビタミンC（レモンやト
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お野菜トリュフ
他の投稿も要チェック✅ バレンタインデーは子供に何あげた？…🤔💭 チョコは食べ過ぎ良くないって聞くから毎日一個と我慢させていたりしない？😭 さつまいも🍠とココアでできたこのトリュフ🍫、 子供は「ママの作ったチョコ食べたい」というぐらいハマってくれたから、 チョコが好きな子供に是非作ってみてね♪✨ ＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾ お芋トリュフ 材料✍️ 15個～18個 ☑さつまいも・・・・200ℊ ☑牛乳・・・・・・大さじ２～４ ☑砂糖・・・・・・大さじ２ ☑純ココア ・・・・大さじ３ ☑バニラエッセ
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