ทำไมมันหยาบที่บ้านเท่านั้น? สารละลาย "สมองร้อนเกินไป"
คุณกังวลเกี่ยวกับชีวิตใหม่ของคุณในเดือนเมษายนว่าลูกของคุณจะ "หยาบอย่างรุนแรง" ที่บ้านหรือไม่? 😭
ฉันทำหนักมากข้างนอก
ทันทีที่คุณเข้าไปในบ้านมันจะระเบิดเหมือนคนอื่น
ถึงแม่ที่โทษตัวเองว่า "วินัยของฉันไม่ดีหรือไม่"
จริงๆแล้วไม่ใช่เพราะการฝึกอบรม
มันเป็นสัญญาณว่าสมองของคุณ "ร้อนเก ินไป🧠⚡
ในฐานะนักบำบัดการพูดปีที่ 19
ฉันเคยเห็นพ่อแม่และลูกหลายคนและมั่นใจในมัน
นั่นเป็นเพราะมันเป็นสถานที่ที่ปลอดภัยที่สุดในโลกที่จะอยู่บ้าน
มากกว่าสอนตอนนี้
คุณต้องลบการเลี้ยงดูเพื่อให้สมองของคุณหยุดพัก🌱
บนสไลด์คุณสามารถทำได้ทันทีตั้งแต่วันนี้
ฉันสรุปสามวิธีในการรีเซ็ตสมอง
การมองเห็นและการได้ยินที่เหลือ (แสงสลัว ปิดทีวี)
ปิดผนึก "คำถามโจมตี" (กอดเงียบ)
มอบความอุ่นใจด้วยความรู้สึกลึก ๆ (กอด)
ไม่เป็นไรที่จะไม่รีบไปที่ "วินัย"
ในเดือนพฤษภาคม เบรกของจิตใจจะกลับมาทีละเล็กทีละน้อย
ขอบคุณสำหรับการทำงานหนักของคุณในวันนี้
ก่อนอื่นโปรดดูแลตัวเองให้มาก
ขอให้การเลี้ยงดูของคุณง่ายขึ้ น🌱
子育ての中で、特に新生活が始まる4月は子どもの心が不安定になりやすく、家での急な感情爆発に戸惑うママも少なくありません。私も実際に経験しましたが、外で頑張っている分、安心できる家で無防備になり、脳の疲れが一気に表面化することが多いと感じています。 脳がオーバーヒートしている状態とは、まさに体の疲労と同じで、情報や刺激を受けすぎて起こる認知的な疲労です。家は子どもにとって一番安全な場所だからこそ、頑張り続けた心と体を急に緩めてしまい、感情が制御しにくくなるのです。 私が実践して効果を感じたのは、まず部屋の照明を暗めにしてテレビや音 をオフにし、視覚と聴覚の刺激を減らすこと。これにより子どもの脳が休まりやすくなりました。また、怒ったり質問攻めにするのではなく、無言でそばにいて寄り添う時間を増やすことで、安心感を与えられました。ぎゅーっと抱きしめることも、深部感覚を刺激して心身の安定に繋がります。 「しつけ」を急がず、一時的に子どもの脳の疲れを受け止めてあげる“引き算育児”の考え方は、私にとっても負担を軽減してくれる大切なヒントになりました。5月頃には自然と心のブレーキも戻ってくるので、それまで焦らずゆっくり見守ることが親子のストレスを減らすコツだと思います。 同じように家で子どもが荒れて悩んでいるママは、ぜひ脳のオーバーヒートを疑い、今日からできるリセット法を少しづつ試してみてください。毎日の子育てが少し楽になり、子どもとの時間もより穏やかになるはずです。
