คำแปลอัตโนมัติดูโพสต์ต้นฉบับ

\ มันเทศและน้ำตาลเท่านั้น / Konayuki Daigakuimo🍠

Daigakuimo สีขาวปกคลุมไปด้วยผงหิมะ🥺🤍

ด้านนอกกรอบและด้านในนุ่ม (")👍🏻

ฉันแนะนำให้เพิ่มเกลือ🧂

👛2 เสิร์ฟ 120 เยน

⏰15 นาที

ส่วนผสม (สำหรับ 2 คน)

มันเทศ 300g

น้ำตาลทรายขาวช้อนโต๊ะ 4

· ช้อนโต๊ะน้ำ 2

· ช้อนโต๊ะน้ำมัน 2

เกลือเพื่อลิ้มรส

วิธีการทำ

▪ตัดมันเทศเป็นชิ้นขนาดพอดีคำที่กินง่ายและแช่ในน้ำประมาณ 5 นาที

▶ระบายน้ำ ห่อเบา ๆ และอุ่นในเตาอบไมโครเวฟ 600w เป็นเวลา 3 ถึง 4 นาที

▶อุ่นน้ำมันช้อนโต๊ะ 2 ในกระทะและทอด ▶

☑ใส่น้ำตาลทรายขาวและน้ำในกระทะแล้ววางบนไฟร้อนปานกลาง

→นำไปต้มจนทั้งเดือด

●ระวังเพราะมันจะกลายเป็นคาราเมลถ้ามันสุกเกินไป

☑เมื่อมันหนาให้เพิ่มมันเทศและผสมอย่างรวดเร็ว อย่างไรก็ตามผสม!

☑เมื่อน้ำหมดและน้ำน้ำตาลกระจายไปทั่วให้ปิดความร้อนและผสมต่อไป

ถ้าคุณเลิกตรงกลางมันจะกลายเป็นมันฝรั่งเหนียว

การผสมให้เข้ากันเป็นสิ่งสำคัญ🥺✊🏻

โรยด้วยเกลือเพื่อลิ้มรส🧂

ขอบคุณสำหรับการกดถูกใจและความคิดเห็นของคุณ!

มาสนุกกับฤดูใบไม้ร่วงกันเถอะ สูตรฤดูใบไม้ร่วง มะนาว 8 วัน มหาวิทยาลัยหิมะผงมันฝรั่ง #หวาน_มันฝรั่ง

2025/10/4 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติม私もこの粉雪大学芋のレシピに挑戦してみましたが、火加減と混ぜるタイミングがポイントだと実感しました。砂糖水が沸騰し始めてからさつまいもを入れ、素早く混ぜ続けることでサラサラと結晶化した砂糖が芋にコーティングされ、まるで粉雪のような見た目と食感が楽しめました。 電子レンジで加熱することで下ごしらえが簡単に済み、油で揚げ焼きする時間も短縮できるので忙しい日でも気軽に作れます。甘さ控えめにしたい場合は砂糖の量を少し調整し、仕上げに塩をパラッとかけると甘じょっぱいバランスが絶妙に。子どもから大人まで喜ばれる味で、リピ確実のおすすめレシピです。 また、さつまいもは種類によって甘みやホクホク感に差があるので、いくつか試してお気に入りを見つけるのも楽しいです。作り置きも可能ですが、シャリシャリ感を楽しむならできるだけ早めに召し上がるのがベスト。みなさんもぜひチャレンジして、秋の味覚を存分に味わってみてくださいね。

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ขนมไข่นกกระทา พองกรอบ เย็นแล้วไม่เหี่ยว ***ส่วนประกอบ มันเทศ 300 กรัม แป้งมัน 150 กรัม น้ำตาลทราย 100 กรัม เกลือป่น 1/2 ช้อนชา หัวกะทิ 50 กรัม #บ้านเราสตอรี่ #Tiktokพากิน #TikTokUni #tiktokfood #ห้องครัวtiktok
บ้านเราสตอรี่

บ้านเราสตอรี่

ถูกใจ 84 ครั้ง

การวางแผน มื้ออาหาร สำหรับผู้ป่วยเบาหวาน
annieomni

annieomni

ถูกใจ 31 ครั้ง

"แจกสูตร! มันทิพย์คลีน 0% น้ำตาลทราย ทำง่ายมาก 🍠
มันทิพย์คลีน เมนูหวานไม่อ้วน ทำง่าย อร่อยจริง #มันทิพย์คลีน #HealthyRecipes #Lemon8เข้าครัว #อาหารคลีนทำเอง #กินกับแม่ก้อย วัตถุดิบ -มันเทศ (สีส้ม): 200กรัม (นึ่งสุกแล้ว) -นมถั่วเหลือ/อัลมอนด์ 2ช้อนโต๊ะ -เกลือหยิบมือเดียว (ตัดรส) -ข้าวโพด 3 ช้อนโต๊ะ สำหรับตกแต่ง เตาอบ 160° 30นา
กินกับแม่ก้อย

กินกับแม่ก้อย

ถูกใจ 165 ครั้ง

5 ผักน้ำตาลสูงที่ไม่ควรกินพร้อมข้าว
5 ผักน้ำตาลสูงที่ไม่ควรกินพร้อมข้าว #น้ําตาลสูง #เบาหวาน #ข้าวโพด #มันเทศ #เผือก #ลดพุง #รอบรู้สุขภาพ by หมอจุ๋ม #save
หมอจุ๋มบอกสิ่งดีๆ

หมอจุ๋มบอกสิ่งดีๆ

ถูกใจ 3 ครั้ง

สูตรขนมเปี๊ยะมันฝรั่งผสมมันเทศ ทำไม่ยากอย่างที่คิด
สูตรขนมเปี๊ยะมันฝรั่งผสมมันเทศ ทำไม่ยากอย่างที่คิด #อาหารจีน #แจกสูตรฟรี #แจกสูตรอาหาร #สอนทำอาหารจีน
Pan in Yunnan

Pan in Yunnan

ถูกใจ 2 ครั้ง

ปรับร่างกายให้เป็นเตาเผาง่ายๆยังไง?
Aam Naphat

Aam Naphat

ถูกใจ 3 ครั้ง

ไข่นกกะทา/ขนมไข่เต่า
#ขนมไข่เต่า #ขนมไข่นกกระทา #สูตรทำกินทำขาย #สูตรขนม มันเทศ,มันแครอท 500 กรัม แป้งมัน 250 กรัม น้ำตาลทราย 165 กรัม เกลือ 1/2 ชช กะทิ 90 กรัม วิธีทำ : บอกมันแครอท แล้วนำไปนึ่งให้สุก จากนั้นน้ำมันบด,บี้ ใส่น้ำตาล ใส่เกลือ จากนั้นใส่แป้ง นวดแป้งกับมันให้เข้ากัน แล้วก็ใส่กะทิลงไป.ก
muay

muay

ถูกใจ 26 ครั้ง

รวมความเชื่อผิด ๆ เกี่ยวกับ ‘เบาหวาน’ ที่หลายคนไม่เคยรู้🧐
“รวมความเชื่อผิด ๆ เกี่ยวกับ ‘เบาหวาน’ ที่หลายคนไม่เคยรู้!” 🍩 “เบาหวานกินหวานไม่ได้เลย!” 🥭 “กินผลไม้แล้วน้ำตาลขึ้นแน่!” ☕ “ดื่มกาแฟดำมาก ๆ จะช่วยลดน้ำตาลได้!” 💅🏻 ฟังดูเหมือนจริง…แต่ “ผิดทั้งนั้น!” 😱 มาดูเลย 💚 ว่าความเชื่อไหนที่เราถูกสอนมาแต่เด็ก แต่ความจริงกลับตรงข้ามหมดเลย! 👇 💚 1️⃣
Queeninsideout👸🏼🤍

Queeninsideout👸🏼🤍

ถูกใจ 2 ครั้ง

กินผักผลไม้ 3 ชนิดนี้ #น้ำตาลในเลือดพุ่งสูงมาก #สุขภาพดี #ลดน้ําหนั
กินผักผลไม้ 3 ชนิดนี้ #น้ำตาลในเลือดพุ่งสูงมาก #สุขภาพดี #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง
หมอยีนส์เองครับ

หมอยีนส์เองครับ

ถูกใจ 263 ครั้ง

ภาพแสดงลำดับการกินอาหารเพื่อสุขภาพดีและอิ่มนาน เริ่มจากน้ำเปล่า, ผัก/สลัด, โปรตีน (ปลา, ไก่, ไข่, เต้าหู้), คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน (ข้าวกล้อง, มันเทศ, ธัญพืช) และปิดท้ายด้วยผลไม้สด ช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือดและลดการกินจุกจิก.
กินตามนี้ อิ่มนาน สุขภาพดี
✨ กินตามลำดับนี้ อิ่มนาน สุขภาพดี ✨ 1️⃣ เริ่มจากดื่ม น้ำเปล่า 1 แก้ว ก่อนเลยค่ะ ช่วยให้สดชื่น กระตุ้นระบบย่อย แล้วยังลดโอกาสเผลอกินเกินอีกด้วย 2️⃣ ต่อด้วย ผักหรือสลัด ก่อนอย่างอื่นเลย ใยอาหารจะช่วยเคลือบกระเพาะ ทำให้ร่างกายดูดซึมน้ำตาลช้าลง ไม่พุ่งปรี๊ด 3️⃣ จากนั้นกิน โปรตีน เช่น ปลา ไก่ ไข่
ชะลอวัยกับแอนนี่

ชะลอวัยกับแอนนี่

ถูกใจ 64 ครั้ง

สูตรผัดเส้นมันเทศใส่ไข่
สูตรผัดเส้นมันเทศใส่ไข่ #อาหารจีน #แจกสูตรฟรี #แจกสูตรอาหาร #สอนทำอาหารจีน
Pan in Yunnan

Pan in Yunnan

ถูกใจ 25 ครั้ง

แชร์ทริค ลดนน ตอนนี้ใส่เสื้อผ้าอะไรก็สวย ไม่อืดไม่ตัน สุขภาพดี ไม่เหนื่อยง่าย มีพลังงานเหลือล้น ดีกว่าตอน52 เยอะ เหนื่อยง่ายเกิ้น #คุมอาหาร #ลดน้ำหนัก #ออกกำลังกาย #พัฒนาตัวเอง
djfakfang ดีเจฟักแฟง (1.3M)

djfakfang ดีเจฟักแฟง (1.3M)

ถูกใจ 467 ครั้ง

ภาพมันเทศต้มหลายหัว เปลือกสีม่วงแดง มีหัวหนึ่งฉีกออกเผยเนื้อสีเหลืองส้มสดใส นุ่มชุ่มฉ่ำ น่ารับประทาน อีกหัวหนึ่งถูกตัดแสดงเนื้อสีเดียวกัน
มันเทศต้ม
ลุงป๊อก โก๋หลังจวนฯ

ลุงป๊อก โก๋หลังจวนฯ

ถูกใจ 29 ครั้ง

รู้ยัง!! มันเทศ มีหลายสี มีดีหลายแบบ
ป้านุ้ยรัตนา มารีวิว

ป้านุ้ยรัตนา มารีวิว

ถูกใจ 12 ครั้ง

รู้หรือไม่.. กินมันเทศบ่อยๆจะเกิดอะไรขึ้นต่อร่างกา
รู้หรือไม่.. กินมันเทศบ่อยๆจะเกิดอะไรขึ้นต่อร่างกาย... รู้มั้ย? มันเทศ = ซูเปอร์ฟู้ดสายสุขภาพ 🍠 ช่วยเรื่องอะไรบ้าง? ⬇️ ✅ บำรุงสายตา – วิตามิน A สูง ✅ ขับถ่ายดี – ใยอาหารแน่น ✅ ลดการอักเสบ – ต้านอนุมูลอิสระ ✅ ช่วยลดน้ำตาล – เหมาะกับสายลดแป้ง ✅ ชะลอวัย – ผิวใสจากภายใน แชร์ไว้เลย! กินง่าย ได้ประโยชน์จ
พี่มดตังถั่งซาร

พี่มดตังถั่งซาร

ถูกใจ 5 ครั้ง

สำหรับผู้ป่วยเบาหวาน ไม่ควรงดขนมไปทั้งหมด แต่ควรเล
สำหรับผู้ป่วยเบาหวาน ไม่ควรงดขนมไปทั้งหมด แต่ควรเลือกชนิดและปริมาณที่เหมาะสม โดยเน้นขนมที่ น้ำตาลต่ำ ไฟเบอร์สูง และไม่ทำให้ระดับน้ำตาลพุ่งเร็ว เช่น 🍮 ขนมที่เหมาะกับผู้ป่วยเบาหวาน วุ้นผลไม้สด – ใช้น้ำผลไม้หวานน้อย เช่น ส้ม มะนาว หรือเบอร์รี่ เจลลี่ไร้น้ำตาล – ใช้สารให้ความหวานแทนน้ำตาล เช่น
กินดีอยู่ดีแชร์ดีสุขดีทั้งบ้าน

กินดีอยู่ดีแชร์ดีสุขดีทั้งบ้าน

ถูกใจ 15 ครั้ง

มันหวาน x มันเทศ คอมโบความละมุนที่ต้องลอง✨
ใครชอบมันหวานหรือมันเทศเลิฟเว่อร์ต้องมาทางนี้เลย คอมโบใหม่ มันหวาน x มันเทศ 😋🍠สองรสชาติที่เข้ากันได้แบบละมุน เนื้อเนียนแน่น ๆ เน้น ๆ หวานธรรมชาติ ต้องลอง✨ 📍ซูเปอร์มาร์เก็ต LOPIA JAPAN เซ็นทรัลแจ้งวัฒนะ ชั้น G #SaleHere #เซลเฮียร์ #อร่อย #อร่อยบอกต่อ #มันหวาน
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 10 ครั้ง

วาฟเฟิลมัน
วาฟเฟิล มันเทศ มันญี่ปุ่น #วาฟเฟิล #คลิปนี้ต้องฟีด #ป้านิ่ม #CapCut
ป้านิ่ม

ป้านิ่ม

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพจานอาหารเพื่อสุขภาพประกอบด้วยแครอท แตงกวา ชีส อัลมอนด์ อะโวคาโด และไข่ต้ม พร้อมข้อความว่า "ลดพุงใน 7 วัน เริ่มต้นยังไง?" และ "How to Start Losing Belly Fat in 7 Days"
ภาพอาหารสุขภาพหลากหลาย เช่น ไข่ดาว สลัดผักผลไม้ แอปเปิลหั่น และโยเกิร์ต พร้อมข้อความแนะนำให้ "ปรับอาหารเป็นอันดับแรก" โดยลดของทอด ของหวาน และน้ำ��ตาล เน้นโปรตีน ผัก และคาร์บดี
ภาพอาหารสุขภาพหลากหลาย เช่น ไข่ดาว สลัดผักผลไม้ แอปเปิลหั่น และโยเกิร์ต พร้อมข้อความแนะนำให้ "เดินวันละ 8,000-10,000 ก้าว" โดยแบ่งเดินเช้า-เย็น ครั้งละ 15-30 นาที เพื่อเผาผลาญไขมัน
🔥 ลดพุงใน 7 วัน เริ่มต้นยังไง?
💬 เราพูดแค่ 1% เพราะที่เหลือ → คุณต้องพิสูจน์เอง ที่นี่ไม่ได้มีทุกอย่าง แต่มีบางอย่าง — ที่อาจปลุกคุณ ขึ้นมาจาก (ชีวิตที่วนลูปเหมือนเดิม) 🔗 กดติดตาม → เปลี่ยนฉันใน 1% แล้วคุณจะไม่พลาด การพัฒนาตนเอง — ❝ ให้ดีขึ้นวันละ 1% ❞ 📌เซฟโพสต์ไว้ → เพื่อเริ่มลดพุงให้จริงใน 7 วันแรก 📲แชร์ต่อ →
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 270 ครั้ง

ขนมมันเทศคลีน
ขนมคลีนที่อร่อยดีต่อสุขภาพทำง่ายๆในหม้อทอด #มันเทศ #ขนมคลีน #ติดเทรนด์
Aoi

Aoi

ถูกใจ 6 ครั้ง

เค้กโยเกิร์ตมันเทศ
เมนูขนมคลีนที่ทำบ่อย อร่อยแบบไม่ต้องเติมน้ำตาล ทำง่ายง่ายในหม้อทอด #ขนมคลีนเพื่อสุขภาพ #เค้กมันเทศ #ติดเทรนด์
Aoi

Aoi

ถูกใจ 4 ครั้ง

สูตรตุ๋นผักกาดขาวใส่เส้นมันเทศ
สูตรตุ๋นผักกาดขาวใส่เส้นมันเทศ #อาหารจีน #แจกสูตรฟรี #แจกสูตรอาหาร
Pan in Yunnan

Pan in Yunnan

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาวะไทรอยด์และการดูแล
ภาวะต่างๆ เช่น โรคฮาชิโมโต, ภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ (hypothyroidism) และ ภาวะไทรอยด์ทำงานสูง (hyperthyroidism) กำลังเป็นที่พบบ่อยมากขึ้นเรื่อยๆ แต่กระนั้น ผู้คนหลายล้านคนก็ยังไม่ได้รับการวินิจฉัย หรือได้รับการวินิจฉัยที่ผิดพลาด ต่อมไทรอยด์มีบทบาทสำคัญอย่างยิ่งในการควบคุมระบบเผาผลาญ, พลังงาน, อารมณ์,
Better Me by Tarr

Better Me by Tarr

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงก่อนและหลังลดน้ำหนัก จาก 72 กก. เหลือ 49 กก. พร้อมคำถาม 'ลด 23 กิโล ทำยังไง?' แสดงให้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลงที่ชัดเจน
ภาพอาหารพร้อมข้อความ '1. เปลี่ยนการกิน' อธิบายการลดน้ำหนักด้วยวิธี Low Carb, เลือกแป้งธรรมชาติ, ไขมันดี, และโปรตีนจากเนื้อสัตว์ติดมันปานกลาง
ข้อความ '2. เปลี่ยนพฤติกรรม' แนะนำการปรับพฤติกรรม เช่น ดื่มน้ำ, เปลี่ยนลำดับการกิน, นอนเร็วขึ้น, กินคำเล็กลง, และหากิจกรรมคลายเครียด เพื่อผลลัพธ์ที่ดี
ลด 23 กิโล ทำยังไง?✨
มาแชร์กันอีกครั้ง เผื่อใครที่เพิ่งได้มาเจอพลอยนะคะ (เลื่อนอ่านที่ภาพได้เลย) พลอยเคยลดได้ 23 กิโล ใน 9 เดือน มาแชร์วิธีเพื่อเป็นแรงบันดาลใจให้อีกหลายคน รวมถึงตัวเองด้วยค่ะ 😆 เพราะตอนนี้ก็กำลังเริ่มใหม่ ทำไปด้วยกันอีกสักรอบจ้า ✌🏼 #Lemon8ฮาวทู #ลดความอ้วน #อ้วนหลังคลอด
namploystory

namploystory

ถูกใจ 1263 ครั้ง

เปลี่ยนมาทานสิ่งนี้แทนข้าวอาการสะเก็ดเงินดีขึ้นเร็ว✅
#สะเก็ดเงิน #โรคสะเก็ดเงิน #อาการสะเก็ดเงิน #ดูแลสุขภาพ #อาหารคลีน
ฉันไม่อยากเป��็นสะเก็ดเงิน

ฉันไม่อยากเป็นสะเก็ดเงิน

ถูกใจ 1 ครั้ง

มันเทศมีประโยชน์มากกว่าที่คิด👍🏻
กินแทนข้าวเย็น ได้1 3 หัว ใยอาหารสูงช่วยย่อย มีไฟเบอร์สูง
พี่ก้าน💞น้องฟ้า♿ 🐇🌾

พี่ก้าน💞น้องฟ้า♿ 🐇🌾

ถูกใจ 1 ครั้ง

4ผักที่เบาหวานควรทานน้อย #เภสัชรักบี้ #เภสัชอธิราช พิกัดแก้กลิ่
4ผักที่เบาหวานควรทานน้อย #เภสัชรักบี้ #เภสัชอธิราช พิกัดแก้กลิ่นตัว https://s.shopee.co.th/2LJWk71rT1
ภก.รักบี้ คุยเฟื่องเรื่องกลิ่น

ภก.รักบี้ คุยเฟื่องเรื่องกลิ่น

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม