สเต็กอาราบิกิ โอนิกิริ และ Gatsuri เบนโตะ🍙
ทำสูตรของฉันเป็นเครื่องเคียงสำหรับเบนโตะของฉัน
ดูเหมือนว่ามีผู้ติดตามหลายคน
บางครั้งฉันอาจลองโพสต์เบนโตะ😺🫶🏻
ฉันยังเพิ่มสูตรเครื่องเคียง🥕🥕
รายชื่อเบนโตะวันนี้👇🏻
🍙สเต็กโอนิกิริ
🥕แครอทงามาโยสลัด
🥔มันฝรั่งทูน่า
🥒ชิคุกิว
ไข่รีด🥚
🍅มะเขือเทศเชอร์รี่
นักเก็ตไก่🍗 (แช่แข็ง)
▶ล ูกข้าวสเต็กอาราบิกิ
ไส้กรอกอาราบิกิ
ซอสยากินิคุ
มายองเนส
หลอดกระเทียม
พริกไทยป่นหยาบ
นอริ
· ข้าว
⭐แครอทงามาโยสลัด
1 แครอท
· Mentsuyu ช้อนโต๊ะ 1 (เข้มข้น 2 เท่า)
A. มายองเนสช้อนโต๊ะ 1
A. งาบดขาวช้อนโต๊ะ 1
A. งาขาวในปริมาณที่เหมาะสม
A. ซีอิ๊วเล็กน้อย
▪ ฉีกแครอท ใส่ในภาชนะทนความร้อน ใส่ซุปก๋วยเตี๋ยว และอุ่นในเตาอบไมโครเวฟที่ 600w เป็นเวลา 3 นาที 30 วินาที
▶เมื่อความร้อนถูกลบออกให้เพิ่ม A และผสม
⭐มันฝรั่งทูน่า
มันฝรั่ง 400g
ปลาทูน่า 1 กระป๋อง (70g)
A. น้ำตาล 2 ช้อนชา
A. ซีอิ๊วช้อนโต๊ะ 1
A. น้ำมันงา 1 ช้อนชา
เกลือและพริกไทยเล็กน้อย
▪ล้างมันฝรั่งใหม่ให้ดีแล้วหั่นเป็นชิ้นขนาดกัด
หากมีดอกตูมให้ถอดออก
▶ใส่▪และปลาทูน่ากระป๋อง (พร้อมน้ำมัน) ในภาชนะทนความร้อน ผสมเบา ๆ ห ่อเบา ๆ และอุ่นในเตาอบไมโครเวฟ 600w เป็นเวลา 8 นาที
▶เพิ่ม A และผสม
☑ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย
ความท้าทายในการโพสต์สูตร ข้าวแรงจูงใจเป็นศูนย์ #ครัว_สินค้า สูตรออมทรัพย์ #ข้าว_บอล
私が「あらびきステーキおにぎり」をお弁当に入れる時に意識してるポイントをまとめます。焼肉のタレ味って簡単に“それっぽく”なる反面、汁気が出るとおにぎりがベチャついたり、海苔がしんなりしやすいので、ここを押さえるだけで仕上がりがかなり変わります。 まず、味付けは「焼肉のタレ＋マヨ＋にんにくチューブ＋粗挽きこしょう」でOKなんですが、焼肉のタレは入れすぎ注意。フライパンであらびきステーキ（厚切りあらびきステーキ系でも）を焼いたら、最後にタレを少量だけ絡めて、軽く水分を飛ばすのがおすすめです。ここでしっかり煮詰めると、ラップ弁当やおにぎりにしても汁が出にくくて安心。 おにぎりの組み立ては、①ご飯→②具→③ご飯の順で“具を真ん中に閉じ込める”と、温め直しができないお弁当でも味が安定します。マヨは具に混ぜ込むより、真ん中に少量だけ入れると漏れにくいです。海苔は食べる直前に巻けるならベストですが、弁当なら「海苔を別添え」か「具に海苔を巻いてからご飯で包む（内側海苔）」にすると、しなしなになりにくいです。 あと、ステーキおにぎりは冷めると脂が重く感じることがあるので、粗挽きこしょうを多めにしたり、最後に少しだけレモン（なければ酢を1〜2滴）を入れると後味が軽くなって食べやすいです。がっつり系だけど飽きにくい。 「プリマハムのあらびきステーキ」や「グルメイドステーキ」みたいな加工肉を使う場合は、塩気がしっかりしてることが多いので、焼肉のタレは“追いタレ”程度で十分。代わりににんにく＆粗挽きこしょうを足すと満足感が出ます。 お弁当の詰め方は、おにぎりが主役の日は副菜を“レンジで完結”させるとラク。にんじんごまマヨサラダは、加熱後に水気が出たらキッチンペーパーで軽く取ってから和えると味がぼやけません。ツナじゃがも、加熱後に混ぜて少し置くと味がなじむので、朝作るなら最初にレンチン→他のおかず→最後に味付け、の順がやりやすいです。 「今日はこれだけでもいいけど、旦那弁当なのでおかずも」みたいな日に、ステーキおにぎり＋副菜2品があると、見た目も満足感もかなり出ました。1個あたりコスパも良いので（私の感覚だと1個110円くらい）、ガッツリ弁当を節約したい時にも助かります。
