เมนูปูนา

2025/9/13 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมถ้าถามว่า “มันปูนา ทำอะไรกินได้บ้าง” เมนูที่เข้ากันสุดๆ จะเป็นแนวแซ่บ กลิ่นสมุนไพรช่วยกลบคาว และทำกินกับข้าวเหนียว/ข้าวสวยคือฟินมาก เราชอบซื้อมันปูนาแบบเป็นกระปุกหรือได้มาจากการตำเอง เวลาจะทำให้รสออกมานัวและไม่เหม็นเขียว มีทริคเล็กๆ ที่ช่วยได้เยอะค่ะ 1) น้ำพริกมันปูนา (เมนูยอดฮิต) วิธีที่ทำบ่อยสุดคือโขลกพริกสด/พริกแห้งกับกระเทียม หอมแดง เติมมันปูนา ปรุงด้วยน้ำปลา น้ำมะนาวนิดหน่อย ใส่ผักชีฝรั่งหรือใบมะกรูดซอยแล้วจะหอมมาก กินกับผักลวก แตงกวา ถั่วฝักยาว หรือไข่ต้มคือจบครบ 2) หลนมันปูนา กะทิหอมๆ ถ้าชอบรสนัวๆ ลองทำ “หลนมันปูนา” ใส่กะทิ + หอมแดงซอย + พริกชี้ฟ้า ปรุงเค็มหวานนิดๆ แล้วค่อยใส่มันปูนา เคี่ยวไฟอ่อนให้แตกมัน กลิ่นจะละมุนขึ้น กินกับผักสดหรือผักต้มเป็นกับข้าวก็ได้ เป็นกับแกล้มก็ดี 3) แกงอ่อม/แกงผักรวมใส่มันปูนา วันไหนมีผักในตู้เยอะๆ เช่น ฟักทอง ยอดฟักแม้ว ผักชีลาว ใบแมงลัก ตะไคร้ ข่า ใส่ลงหม้อแล้วละลายมันปูนาในน้ำแกง จะได้ความข้นและความนัวแทนการใส่ผงชูรส รสชาติจะออกบ้านๆ อีสานๆ กินร้อนๆ คล่องคอมาก 4) ต้มส้ม/ต้มแซ่บใส่มันปูนา ใครชอบเปรี้ยวเผ็ด ลองทำต้มแซ่บใส่เห็ดหรือปลาย่าง แล้วเติมมันปูนาเล็กน้อยตอนท้าย ความเปรี้ยวจากมะนาว/มะขามช่วยตัดกลิ่นได้ดีมาก เมนูนี้เหมาะเวลาอยากได้ซดน้ำ 5) ผัดข้าว/ผัดเส้นใส่มันปูนา เอามันปูนามาคลุกกับข้าวสวย แล้วผัดกับกระเทียม พริก ใบกะเพรา หรือจะผัดกับเส้นขนมจีนก็ได้ เพิ่มไข่หรือหมูสับนิดหน่อย รสจะเข้มข้นแบบจานเดียวจบ ทริคเลือกและเก็บ “มันปูนา” ให้หอมนัว - ถ้าเป็นมันปูนาใหม่ๆ ให้เก็บในตู้เย็นและใช้ให้หมดไว (ภายในไม่กี่วัน) กลิ่นจะไม่แรง - เวลาใส่ในอาหาร ให้ใส่ “ช่วงท้าย” และใช้ไฟอ่อน จะช่วยให้หอม ไม่ขม - สมุนไพรอย่างใบมะกรูด ตะไคร้ ข่า ผักชีฝรั่ง ช่วยดับคาวได้ดีมาก ถ้ามีปูนาเป็นตัวด้วย แนะนำทำคู่กันได้เลย เช่น ตำปูนาดอง/ต้มปูนา แล้วมีน้ำพริกมันปูนาไว้จิ้ม เป็นเซ็ตเมนูปูนาแบบบ้านๆ ที่กินเพลินสุดๆ

ค้นหา ·
ปูนาทําอะไรได้บ้าง

18 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Hello👼 Nangfa🦋
Hello👼 Nangfa🦋

🥰🥰🤩🤩

รูปภาพของ one
one

ข้าวเหนียวจิ้มลงไปกลิ่นหอมของมันปูยิ่งทำให้อร่อยค่ะ

ดูเพิ่มเติม(1)

ดูความคิดเห็นเพิ่มเติม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ปูนาดองน้ำปลากวน
วันนี้ชวนมาทำปูนาดองน้ำปลากวน เค็มน้อยอร่อยมาก!!! จะเก็บไว้ทำยำปูนา หลนปูนา หรือจะตำส้มตำก็อร่อยนะ มันจะมีความหอมของปูรสชาติจะเค็มเค็มนัวนัว ติดหวานปลายลิ้น เอาไปทำกับข้าวอร่อยมาก วิธีทำ 1.ทำความสะอาด ปูนา 2 กิโลกรัม 2. กวนน้ำปลา โดยนำส่วนผสมดังนี้มาตั้งไฟให้เดือด - น้ำปลาอย่างดี 1 ขวด ( 7
ปิยะวี่ @บ้านสามแสบ

ปิยะวี่ @บ้านสามแสบ

ถูกใจ 45 ครั้ง

ตำขนมจีนปูนาดอง
#ปูนาดองน้ำปลากวน #Lemon8ฮาวทู #ครัวคุณขนม
𝓚𝓐𝓝𝓞𝓜 𝓱𝓸𝓾𝓼𝓮𝓼 🎀

𝓚𝓐𝓝𝓞𝓜 𝓱𝓸𝓾𝓼𝓮𝓼 🎀

ถูกใจ 1783 ครั้ง

ลองผัดแบบนี้ดู อู้หู หอมอร่อยมั๊กมาก
เมนู ปูนาผัดผงกะหรี่🦀🌾🌾 พะเยา #ปูผัดผงกระหรี่ #ปูผัดผงกะหรี่ #ปูนา
Jobb Jidtarin

Jobb Jidtarin

ถูกใจ 2 ครั้ง

คั่วปูนา แกะกระดองเอาข้าวเหนียวจ้ำมัน เมนูนี้คือแซ่บแฮงค่ะ #ปูนาคั่ว #ปูนามันๆ #ปูนาหน้าหนาว #เมนูแซ่บ #เมนูบ้านๆ
มาลินีที่ชอบทำกับข้าวอ่ะ🤭

มาลินีที่ชอบทำกับข้าวอ่ะ🤭

ถูกใจ 6 ครั้ง

ยำปูนาน้ำใส ดองน้ำปลากวน
RYUNTIME (ยูล)

RYUNTIME (ยูล)

ถูกใจ 92 ครั้ง

วิธีการทำ อ่องปูนา สูตรโบราณ ง่าย ๆ
สูตรนี้ ใช้แค่มันปู ผสมเกลือ แล้วเอาไปย่างไฟอ่อนๆ จนสุก ง่ายๆ อร่อยมากๆ #อาหารเหนือ #อ่องมันปู #อ่องปูนา #อ่องปู
Benten_krit

Benten_krit

ถูกใจ 15 ครั้ง

ตำปูนานึ่ง
ตำปูนาลาปี68ก่อน ปีนี้ไผสำเร็จดังตั้งใจกะดีใจนำเด้อ ส่วนเอื้อยยังบ่สำเร็จเลย😁😁 #เอื้อยเก๋ #ตำปูนานึ่ง #ตำบักหุ่ง #ทำอาหาร #เมนูอร่อย #อาหารอีสาน
เอื้อยเก๋เองจ้า

เอื้อยเก๋เองจ้า

ถูกใจ 193 ครั้ง

เมนูปูนา
เมนูปูนาแบบบ้านๆ อีสานบ้านทุ่ง #เมนูปูนา #อีสานบ้านเฮา
P ขวัญชัย

P ขวัญชัย

ถูกใจ 3 ครั้ง

ปูนาดองน้ำปลาหวาน อย่าลืมดองไปกินเมืองกรุงเทพนำเด้อจ้า การทำน้ำ
ปูนาดองน้ำปลาหวาน อย่าลืมดองไปกินเมืองกรุงเทพนำเด้อจ้า การทำน้ำดอง น้ำ 500 มล. น้ำตาลมะพร้าว 2 ช้อนแกง น้ำปลา 5 ช้อนแกง ผงนัว ตามใจ กระเทียมสับ ตามชอบ #เอื้อยเก๋ #ปูนาดอง #ทำอาหาร #เมนูอร่อย
เอื้อยเก๋เองจ้า

เอื้อยเก๋เองจ้า

ถูกใจ 415 ครั้ง

แชร์เมนู | ทูน่าเมลท์แซนวิช🥪✨
เลิกฮิตกันยังง ทางนี้พึ่งได้ทำค่า🤣 #ทูน่าเมลท์ #sourdough 🥪✨ เมนูทำง่ายและอร่อยกว่าที่คิด ดีงามสุด . 📌พิกัดsourdough : @Stifflevain หรือสั่งทาง Add Line: @stifflevain . #katiizชอบทำกับข้าว #เมนูสุขภาพ #stifflevain
KatiizSukanya

KatiizSukanya

ถูกใจ 1515 ครั้ง

ภาพยำสลัดทูน่าแตงกวาในภาชนะพลาสติก มีส่วนผสมของทูน่า แตงกวา มะเขือเทศ และไข่กุ้ง พร้อมช้อนสีชมพู เป็นเมนูสุขภาพโปรตีนสูง.
ภาพมือถือแตงกวาบรรจุแพ็คพลาสติกใสในร้านสะดวกซื้อ มีฉลากระบุว่าเป็นผักสด.
ภาพมือถือมะเขือเทศราชินีบรรจุแพ็คพลาสติกใสในร้านสะดวกซื้อ มีฉลากระบุว่าเป็นผักสด.
Mix and Match สายเฮลตี้ 7-11 [Ep.1]
พามาทำ เมนู “ยำสลัดทูน่าเเตงกวา” กัน อร่อยนะว่าไม่ได้ ทำง่ายมากด้วย เหมาะกับคนที่คิดเมนูไม่ออก ในราคา ประมาณ 1 เเบงค์เเดง จับทุกอย่างใส่รวมกัน เขย่า เเล้วก็กินได้เลย อร่อยมากก อิ่มมากก โปรตีนจุกๆ #อาหารคลีนในเซเว่น #อาหารเพื่อสุขภาพเซเว่น #สลัดเซเว่น #เมนูหาทํา #เมนูสุขภาพ
นจ. รีวิวไปเรื่อย

นจ. รีวิวไปเรื่อย

ถูกใจ 6642 ครั้ง

ภาพแสดงข้าวปั้นเกาหลี (จูม็อกบับ) จำนวน 7 ลูก วางอยู่บนจานสีเทา พร้อมสาหร่ายแผ่นสีเขียวเข้มวางอยู่ข้างๆ
ภาพแสดงผลิตภัณฑ์สาหร่ายเกาหลี 2 ห่อ โดยมีสาหร่ายโรยหน้า (K-Fish) และสาหร่ายแผ่น (นัมกวาง) วางอยู่บนพื้นผิวสีดำ
ภาพแสดงไข่กุ้งสีส้มสดใสในถ้วยสีดำ และทูน่ากระป๋องยี่ห้อ Nautilus Lite วางอยู่บนเขียงสีดำ
มื้อนี้ 606cal✅
ข้าวปั้นเกาหลี โกๆๆ #หิวมั้งไม่หรอก #ผัดด้วยน้ำเปล่า #Lemon8 #Lemon8thailand #lemon8creators
.

.

ถูกใจ 2273 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม