เมนูปูนา

2025/9/13 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมถ้าถามว่า “มันปูนา ทำอะไรกินได้บ้าง” เมนูที่เข้ากันสุดๆ จะเป็นแนวแซ่บ กลิ่นสมุนไพรช่วยกลบคาว และทำกินกับข้าวเหนียว/ข้าวสวยคือฟินมาก เราชอบซื้อมันปูนาแบบเป็นกระปุกหรือได้มาจากการตำเอง เวลาจะทำให้รสออกมานัวและไม่เหม็นเขียว มีทริคเล็กๆ ที่ช่วยได้เยอะค่ะ 1) น้ำพริกมันปูนา (เมนูยอดฮิต) วิธีที่ทำบ่อยสุดคือโขลกพริกสด/พริกแห้งกับกระเทียม หอมแดง เติมมันปูนา ปรุงด้วยน้ำปลา น้ำมะนาวนิดหน่อย ใส่ผักชีฝรั่งหรือใบมะกรูดซอยแล้วจะหอมมาก กินกับผักลวก แตงกวา ถั่วฝักยาว หรือไข่ต้มคือจบครบ 2) หลนมันปูนา กะทิหอมๆ ถ้าชอบรสนัวๆ ลองทำ “หลนมันปูนา” ใส่กะทิ + หอมแดงซอย + พริกชี้ฟ้า ปรุงเค็มหวานนิดๆ แล้วค่อยใส่มันปูนา เคี่ยวไฟอ่อนให้แตกมัน กลิ่นจะละมุนขึ้น กินกับผักสดหรือผักต้มเป็นกับข้าวก็ได้ เป็นกับแกล้มก็ดี 3) แกงอ่อม/แกงผักรวมใส่มันปูนา วันไหนมีผักในตู้เยอะๆ เช่น ฟักทอง ยอดฟักแม้ว ผักชีลาว ใบแมงลัก ตะไคร้ ข่า ใส่ลงหม้อแล้วละลายมันปูนาในน้ำแกง จะได้ความข้นและความนัวแทนการใส่ผงชูรส รสชาติจะออกบ้านๆ อีสานๆ กินร้อนๆ คล่องคอมาก 4) ต้มส้ม/ต้มแซ่บใส่มันปูนา ใครชอบเปรี้ยวเผ็ด ลองทำต้มแซ่บใส่เห็ดหรือปลาย่าง แล้วเติมมันปูนาเล็กน้อยตอนท้าย ความเปรี้ยวจากมะนาว/มะขามช่วยตัดกลิ่นได้ดีมาก เมนูนี้เหมาะเวลาอยากได้ซดน้ำ 5) ผัดข้าว/ผัดเส้นใส่มันปูนา เอามันปูนามาคลุกกับข้าวสวย แล้วผัดกับกระเทียม พริก ใบกะเพรา หรือจะผัดกับเส้นขนมจีนก็ได้ เพิ่มไข่หรือหมูสับนิดหน่อย รสจะเข้มข้นแบบจานเดียวจบ ทริคเลือกและเก็บ “มันปูนา” ให้หอมนัว - ถ้าเป็นมันปูนาใหม่ๆ ให้เก็บในตู้เย็นและใช้ให้หมดไว (ภายในไม่กี่วัน) กลิ่นจะไม่แรง - เวลาใส่ในอาหาร ให้ใส่ “ช่วงท้าย” และใช้ไฟอ่อน จะช่วยให้หอม ไม่ขม - สมุนไพรอย่างใบมะกรูด ตะไคร้ ข่า ผักชีฝรั่ง ช่วยดับคาวได้ดีมาก ถ้ามีปูนาเป็นตัวด้วย แนะนำทำคู่กันได้เลย เช่น ตำปูนาดอง/ต้มปูนา แล้วมีน้ำพริกมันปูนาไว้จิ้ม เป็นเซ็ตเมนูปูนาแบบบ้านๆ ที่กินเพลินสุดๆ

ค้นหา ·
เมนูหลนปูนา

17 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Hello👼 Nangfa🦋
Hello👼 Nangfa🦋

🥰🥰🤩🤩

รูปภาพของ fei.v2 (ฟ้าเฟ่ย)
fei.v2 (ฟ้าเฟ่ย)

🥰

ดูความคิดเห็นเพิ่มเติม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ปูนาดองน้ำปลากวน
วันนี้ชวนมาทำปูนาดองน้ำปลากวน เค็มน้อยอร่อยมาก!!! จะเก็บไว้ทำยำปูนา หลนปูนา หรือจะตำส้มตำก็อร่อยนะ มันจะมีความหอมของปูรสชาติจะเค็มเค็มนัวนัว ติดหวานปลายลิ้น เอาไปทำกับข้าวอร่อยมาก วิธีทำ 1.ทำความสะอาด ปูนา 2 กิโลกรัม 2. กวนน้ำปลา โดยนำส่วนผสมดังนี้มาตั้งไฟให้เดือด - น้ำปลาอย่างดี 1 ขวด ( 7
ปิยะวี่ @บ้านสามแสบ

ปิยะวี่ @บ้านสามแสบ

ถูกใจ 43 ครั้ง

ภาพปูนาคั่วเกลือที่ปรุงสุกแล้ว จัดวางบนจานลายสตรอว์เบอร์รี ปูมีสีส้มแดง บางตัวผ่าครึ่งเผยให้เห็นมันปูสีเหลืองทอง พร้อมข้อความ 'ปูนาคั่วเกลือ' กำกับ
ปูนาคั่วเกลือ
🍲ชื่อเมนู:ปูนาคั่วเกลือ 🥦วัตถุดิบ: ปูนา 2000 กรัม ใบมะกรูด 5 กรัม ตะไคร้ 20 กรัม เกลือป่นหยาบ 5 กรัม 🍳ขั้นตอนการทำ: - ตั้งกะทะพอร้อนใส่ปูนา ใบมะกรูด และตะไคร้ คนพอเข้ากันปิดฝา พอแค่ปูเปลี่ยนสีแสดงว่าเริ่มสุก เปิดฝา คั่วเล็กน้อยตักขึ้น จัดเสิร์ฟ #ปูนา #อาหาร
wani❤️🌻

wani❤️🌻

ถูกใจ 29 ครั้ง

เมนูอ่อมปูนา
เมนูอ่อมปูนาแซ่บๆ หอมๆ ปูนาเริ่มมันแล้ว #อ่อมปูนา #อาหารบ้านๆแต่อร่อย
โบว์วี่ชอบรีวิว

โบว์วี่ชอบรีวิว

ถูกใจ 3 ครั้ง

ลาบปูนา สูตรโคราช
Spicy Field Crab Salad (Laab Poo Na)
baanrukgarden

baanrukgarden

ถูกใจ 9 ครั้ง

อ่องปูนา
อ่องปูนาง่ายๆ วันนี้ใช้ปู 1กิโล ช่วงนี้มันเยอะมาก ลองไปทำตามได้น้า❤️🦀🦀 ความอร่อยนี้ใช้เวลาไม่ถึง2ชั่วโมง #อ่องปู #อ่องมันปูนา #ครัวบ้านฉัน ตำบล ทับกวาง
ครัวบ้านฉัน@Nid

ครัวบ้านฉัน@Nid

ถูกใจ 6 ครั้ง

ตำขนมจีนปูนาดอง
#ปูนาดองน้ำปลากวน #Lemon8ฮาวทู #ครัวคุณขนม
𝓚𝓐𝓝𝓞𝓜 𝓱𝓸𝓾𝓼𝓮𝓼 🎀

𝓚𝓐𝓝𝓞𝓜 𝓱𝓸𝓾𝓼𝓮𝓼 🎀

ถูกใจ 1755 ครั้ง

เมนูต้านลมหนาว
แกะกระดองปูนา ย่างกับเตาไฟร้อนๆไฟอ่อนๆ สุกเหลืองหอมแล้ว หยดน้ำปลาใส่ สิ่งสำคัญอย่าลืมเตรียมข้าวเหนียวร้อนๆไว้ด้วยนะ จิ้มจั้มลงไป จะได้รสชาติที่อร่อยๆมากๆค่ะ #ติดเทรนด์ #ปูนาย่างเตาถ่าน #เมนูต้านลมหนาว
Lemon8er

Lemon8er

ถูกใจ 5 ครั้ง

ปูนาผัดผงกะหรี่สุดแซบ
#ปูผัดผงกะหรี่ #ปูผัดผงกระหรี่🦀🦀 #ผัดผงกระหรี่ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
FahThika

FahThika

ถูกใจ 1 ครั้ง

ปูนาทอดกรอบสีเหลืองทองจำนวนมากวางอยู่ในชามรูปใบไม้สีเขียว ดูน่ารับประทาน
ปูนาจำนวนมากกำลังคลุกเคล้ากับแป้งหรือส่วนผสมที่เป็นของเหลวในภาชนะเตรียมพร้อมสำหรับการทอด
ปูนาจำนวนหนึ่งกำลังถูกเทจากกระชอนลงในชามที่มีแป้งหรือส่วนผสมที่เป็นของเหลวเพื่อเตรียมทอด
ปูนาทอดกรอบ🦀🦀
ครัวในบ้านอาหารทำเอง🧑‍🍳🧑‍🍳

ครัวในบ้านอาหารทำเอง🧑‍🍳🧑‍🍳

ถูกใจ 9 ครั้ง

ปูนานึ่ง
Siskwang

Siskwang

ถูกใจ 18 ครั้ง

ปูนาสดๆ ผัดผงกะหรี่ หอมเครื่องเทศ นัวๆ กินเพลินจนลืมอิ่ม #เมนูปูนา #ปูผัดผงกระหรี่ #เมนูอาหาร #อร่อยจนต้องรีวิว
ได้นะ

ได้นะ

ถูกใจ 1 ครั้ง

ตำลาวปูนา
ตำลาวปูนาใส่กระถินจ้า #ตําลาวแซ่บๆ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #ส้มตำ
r.run💕💕

r.run💕💕

ถูกใจ 56 ครั้ง

เมนูบ้านๆ เอาะปูนาใส่ผักชี 😍
เมนูเย็นนี้ เอาะปูนา ใส่ผักชีจ้า มาแช่บนำกันจ้า #อาหารเย็น # #ปูนา #
แฮ็ดดี้ เคนตัวเล็ก

แฮ็ดดี้ เคนตัวเล็ก

ถูกใจ 0 ครั้ง

ยำปูนาน้ำใส ดองน้ำปลากวน
RYUNTIME (ยูล)

RYUNTIME (ยูล)

ถูกใจ 89 ครั้ง

ขวดพลาสติกใสฝาสีแดง บรรจุปูนาจำนวนมากแช่อยู่ในน้ำปลาหวานสีน้ำตาลเข้ม วางอยู่บนพื้นกระเบื้องสีขาว
ปูนาดองน้ำปลาหวานนัวถึงใจไม่เหมือนใครสูตรยายตุ๊
ยายตุ๊แบ่งปันสูตรอาหาร

ยายตุ๊แบ่งปันสูตรอาหาร

ถูกใจ 6 ครั้ง

ปูแป้นดองในชามสีขาว มีมะนาวฝานวางรอบๆ พร้อมข้อความระบุว่าเป็นอาหารพื้นบ้านจากตราด และช่วงฤดูปูแป้นคือกันยา-ธันวาคม
แกงส้มปลาในชามสีขาว มีเนื้อปลาและผักในน้ำแกงสีส้มแดง พร้อมข้อความ "A PERFECT DAY FOR PICNIC" และระบุว่าเป็นแกงส้มปลากดหิน
ภาพอาหารพื้นบ้านสองอย่างในภาชนะพลาสติกใส ด้านซ้ายคือแกงส้มปลา ส่วนด้านขวาคือปูแป้นดอง พร้อมข้อความ "My fave traditional Seasonal food"
เมนูปูนา
#ฤดูปูแป้น #ตราด #ปูแป้นดอง #แกงส้ม #อาหารพื้นบ้าน 🗣ข้อแนะนำ:เดือนกันยายนถึงเดือนธันวาคม ปลาฝนต้นหนาว 📍พิกัด:ตราด ชุมพร ระนอง ✔️เมนูแนะนำ:ดองน้ำปลา พล่า ทอด ⭐️เรตติ้ง:⭐️⭐️⭐️⭐️ 💰ราคาโดยเฉลี่ย:120/kg. ตลาดสด ตลาดนัด @Lemon8_ฟีเจอร์ ตราด
Rinp

Rinp

ถูกใจ 1 ครั้ง

วิธีการทำ อ่องปูนา สูตรโบราณ ง่าย ๆ
สูตรนี้ ใช้แค่มันปู ผสมเกลือ แล้วเอาไปย่างไฟอ่อนๆ จนสุก ง่ายๆ อร่อยมากๆ #อาหารเหนือ #อ่องมันปู #อ่องปูนา #อ่องปู
Benten_krit

Benten_krit

ถูกใจ 15 ครั้ง

จี่ปูนา
หนาวนี้ต้องจี่ปูนา ปูนาหน้าหนาวมันมากจริงๆ กินกับข้าวเหนียว ฟินๆ จิ้มมันปูเยิ้มๆ 👍🏻คำแนะนำ: ปูนาฤดูที่อร่อยดีสุดคือปูช่วงฤดูหนาว เพราะจะมีความมันมากกว่าฤดูกาลอื่นๆ #ติดเทรนด์ #อร่อยบอกต่อ สูตรปิ้งปูนา ⭐️ความพอใจ: 🌟🌟🌟: ส่วนผสม: -ปูนา (หรือปูน้ำจืด) -เกลือ -เตาถ่านสำหรับปิ้งปู วิ
หมูเขี้ยวตัน

หมูเขี้ยวตัน

ถูกใจ 87 ครั้ง

ภาพป่นปูนาสีส้มน้ำตาลในถ้วยสีขาว วางอยู่บนจานไม้ ล้อมรอบด้วยผักลวกนานาชนิด เช่น ผักบุ้ง กะหล่ำปลี ชะอม และบวบหั่นชิ้น พร้อมรับประทานเป็นอาหารรสจัดจ้าน
ป่นปูนาผักลวกแซ่บๆ😍🏝✨
Lucky Lucky

Lucky Lucky

ถูกใจ 38 ครั้ง

ภาพแกงอ่อมปูนาในหม้อ แสดงปูนาสีส้มสด เนื้อปูที่ตำละเอียด ผักชีลาวสีเขียว และพริกแดงในน้ำแกงสมุนไพร รสชาติกลมกล่อมแบบอีสาน พร้อมเสิร์ฟ.
แกงอ่อมปูนา
มาแล้วจ้าา ✨ สูตร แกงอ่อมปูนา อาหารอีสานหอมสมุนไพร รสกลมกล่อม 🤎 🦀 วัตถุดิบ ปูนา 8–10 ตัว (ล้างสะอาด ตำพอแตก หรือหักก้าม) ตะไคร้ 2 ต้น (ซอยบาง ๆ) หอมแดง 4 หัว กระเทียม 6 กลีบ พริกแห้ง 5 เม็ด (แช่น้ำให้นิ่ม) ข่า 3 แว่น ใบมะกรูด 3 ใบ น้ำปลาร้า 3 ช้อนโต๊ะ (ตามชอบ) น้ำปลา 1
เขมิกา พันพิพัฒน์

เขมิกา พันพิพัฒน์

ถูกใจ 40 ครั้ง

ทำปูอ่องไว้กินเอง
#CapCut #ปูอ่อง #อ่องปูนา #อ่องมันปู #ติดเทรนด์
Rattikarn Thepa

Rattikarn Thepa

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงข้าวปุ้นปู อาหารพื้นถิ่นอำเภอท่าบ่อ จังหวัดหนองคาย ประกอบด้วยขนมจีน ราดน้ำซุปปูนา มีเนื้อสัตว์สับ ผัก และพริกปั่นสีแดงสด พร้อมภาพใช้ส้อมคีบเส้นขนมจีนขึ้นมา.
ข้าวปุ้นปู
🦀 อำเภอ ท่าบ่อ ข้าวปุ้นปูเป็นอาหารพื้นถิ่นขึ้นชื่อของอำเภอท่าบ่อ จังหวัดหนองคาย ที่มีลักษณะเป็นขนมจีนราดด้วยน้ำซุปใสรสชาติกลมกล่อมจากปูนา ซึ่งเป็นวัตถุดิบที่หาได้ง่ายในท้องถิ่น จุดเด่นของเมนูนี้คือรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์จากน้ำที่เคี่ยวจากปูนา ทำให้มีกลิ่นหอมเฉพาะตัว และสามารถปรุงรสเพิ่มตามชอบ เช่น
🐜 N i t t h a 🚙🏕️🏔️🌳

🐜 N i t t h a 🚙🏕️🏔️🌳

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพปูนาจำนวนมากที่ถูกนึ่งจนมีสีส้มแดงสดใส วางรวมกันอยู่ในตะกร้าสานไม้ไผ่ มีทั้งตัวปูและก้ามปูที่เห็นชัดเจน
นึ่งปูนา
#แนวกินบ้านเฮา #ติดเทรนด์ #ฟีด
ตันหยงหยง

ตันหยงหยง

ถูกใจ 18 ครั้ง

ภาพถ่ายระยะใกล้ของปูนาที่นึ่งแล้วจำนวนมาก มีสีส้มแดงสดใส วางซ้อนกันอยู่บนภาชนะโลหะ
ปูนานึ่ง🦀
Siraporn🍋🫒

Siraporn🍋🫒

ถูกใจ 5 ครั้ง

ปูนา
ปูนาดองน้ำปลาอร่อยค่ะ..ไข่จุกๆ #ติดเทรนด์ #เปิดค่าการมองเห็น #ปูนา #ดันขึ้นหน้าฟีด #เทรน
love love ❤️❤️

love love ❤️❤️

ถูกใจ 5 ครั้ง

คั่วปูนามันเยิ้มๆจ้า🦀🦀🦀
#วิถีอีสาน #ครัวบ้านๆ ตำบล หนองไผ่ล้อม
❤️❤️❤️Muay Shop❤️❤️❤️

❤️❤️❤️Muay Shop❤️❤️❤️

ถูกใจ 0 ครั้ง

ปูนานึ่งเกลือ
#ปูนา
Da 🌻

Da 🌻

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพแสดงปูนาต้มจำนวนมากในภาชนะโลหะ ปูมีสีแดงส้มจากการต้ม วางซ้อนกันอยู่เต็มชาม มีข้อความ "ปูนาต้ม" ปรากฏอยู่บนภาพ
ปูนาต้ม
แม่บักฮันแน่ฮันเนจ้า 🩷

แม่บักฮันแน่ฮันเนจ้า 🩷

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพตำเหลาปูนาดองในจานแก้วใส มีปูนาดอง พริกแดง ข้าวโพด มะนาวฝาน ถั่วฝักยาว และมะเขือเทศในน้ำปรุงรสเข้มข้น พร้อมข้อความ 'ที่สุดแห่งปี ตำเหลาปูนาดอง' บนภาพ
ตำเหลาปูนาดอง 🦀
ครัวสมศรีขี้เมา

ครัวสมศรีขี้เมา

ถูกใจ 5 ครั้ง

ปูนาดองน้ำปลา
#ปูดองน้ำปลา #ยำแซบ #อาหารจานโปรด
Laksana_Phinit 19

Laksana_Phinit 19

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม