จะโทษใครดี?

น้าตาลทำโรงสกรีนขายเสื้อยืดมาเป็น10กว่าปี

ตอนก่อสร้างโรงงานเสื้อยืด มายืนคุมงานเอง

ตลอดเวลา อ่างล้างบล็อคสกรีนต้องใหญ่

น้ำต้องแรงๆเอาแบบแรงๆๆพอฉีดล้างบล๊อคสกรีน

ให้สะอาดจบแบบรวดเร็ว แข่งกับเวลาเลยนะ

ผ่านมาเมื่อต้นปีนี้ได้...ผู้จัดการบอก...ค่าน้ำแพงมากเลยค่ะ

เรียกดูบิล...อุ้ยค่าน้ำประปาเท่าตัว

หาจุดน้ำรั่วอยู่นาน ไม่เจอซะที

จะเรียกช่างมาสำรวจจุดน้ำรั่วก็โหดเกิ้น

มีความคิดเล่นๆๆจะซื้อหูฟังหมอมาเดินสำรวจเอง

ชีวิตก็ยุ่งเหยิง หลายที่ หลายทางเหลือเกิน

จนวันนึงกลับบ้าน ตอนดึกที่ไม่มีคนใช้น้ำแล้ว

แต่อีนังปั้มน้ำยังดังตลอดเวลา

ด้วยความรำคาญ วันนี้ต้องเจอ เปิดไฟฉายในโทรศัพท์ส่องตามจุดก็อกน้ำ ตามมุมต่างๆในบ้าน

ในโรงงาน...ในที่สุดเจอจนได้

นี่หละที่เค้าเรียก..

ทุกอาชญากรรมต้องทิ้งร่องรอย..

ไม่มีคนใช้น้ำวันหยุดทำไมพื้นเปียก

เจอผู้ต้องสงสัยในทันที....จัดการซะเลย

ศิริรวมค่าใช้จ่าย ข้อต่อ ข้องอ กาว เทป 145บาท

ค่าแรงช่าง(ให้เอง1500บาท) เพราะต้องเบรคงานที่อื่น)มาทำให้น้าตาลแปปนึง

ช่างเทพช่างเทวดาของน้าตาลเลย

เดินสำรวจรอบโรงงาน ดูอะไรเสียอะไรพังทำให้เองอีก3อย่าง

1.ปีนขึ้นหลังคาโรงรถเอากาวขี้หมา(แกเรียกของแก)

จริงๆๆคือแผ่นกาวกันรั่วกันซึม ขึ้นไปกวาดน้ำบนหลังคาซ่อมปิดให้เรียบร้อย

2.ซ่อมรางน้ำฝน รั่วด้วยแผ่นกาวนี้หละ

3.เอาปูนไปฉาบบนรั้วกำแพงตรงรางน้ำฝนรั่ว

จนรั้วกำแพงขึ้นตะไคร่น้ำ เพื่อไม่ให้น้ำไหลลงเข้าห้องเก็บผ้า

สรุปทั้งหมดนี้ ถูกหรือแพง แล้วเรื่องทั้งหมด

"โทษใครดี"........

#ซ่อมแซมบ้าน

#ได้ช่างดีมีชัยไปกว่าครึ่ง

#ช่างเทพช่างเทวดา

#รีโนเวทบ้าน

#น้ำรั่ว

2025/9/21 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ตรงของน้าตาลที่ทำโรงสกรีนเสื้อยืดมานานกว่า 10 ปี การแก้ปัญหาน้ำรั่วในโรงงานนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย โดยเฉพาะเมื่อค่าใช้น้ำประปาพุ่งสูงแบบกะทันหันและไม่เจอจุดรั่วเสียที หลายคนอาจคิดจะเรียกช่างมาสำรวจ แต่ก็ต้องแบกรับค่าใช้จ่ายสูงและเสี่ยงต่อการรบกวนงานในพื้นที่ วันนี้จึงอยากแชร์วิธีการค้นหาน้ำรั่วที่ทำเองได้ง่าย ๆ อย่างการเดินตรวจสอบเสียงจากปั๊มน้ำในช่วงเวลาที่ไม่มีคนใช้น้ำ เช่น ช่วงดึก เพราะหากปั๊มน้ำยังทำงานอยู่ จะแสดงว่าที่ใดที่น้ำยังคงรั่วอยู่แน่นอน การใช้ไฟฉายจากโทรศัพท์มือถือช่วยส่องตามจุดที่คิดว่าน่าจะมีการรั่ว ทั้งบริเวณข้อต่อ ท่อ และบริเวณมุมต่าง ๆ ของบ้านหรือโรงงานช่วยให้เห็นรอยน้ำซึมหรือรอยเปียกที่อาจมองไม่เห็นด้วยตาเปล่า สำหรับวัสดุซ่อมแซม ควรเลือกใช้กาวทาท่อคุณภาพดี พียูโฟมหรือเทปพันเกลียวที่สามารถป้องกันการรั่วซึมได้ดี รวมทั้งไม่น้อยหน้าเรื่องการซ่อมรั้วและหลังคาที่ควรเลือกแผ่นกาวกันซึมหรือวัสดุป้องกันน้ำฝนที่เหมาะสม เพื่อเสริมความทนทานและประหยัดค่าใช้จ่ายในระยะยาว อีกหนึ่งเคล็ดลับสำคัญคือการเลือกช่างที่มีความชำนาญและไว้ใจได้ เพราะนอกจากจะเข้ามาซ่อมจุดน้ำรั่วแล้วยังสามารถพบปัญหาอื่น ๆ ที่เกิดขึ้นในโรงงาน เช่น รางน้ำฝนรั่ว หรือรอยรั่วซึมตามรั้ว ทำให้ซ่อมแซมครบถ้วนในคราวเดียวกัน ช่วยประหยัดเวลาลงไปได้เยอะ และถ้าโชคดีเจอช่างเทพเทวดาที่สามารถแก้ไขงานได้ครบถ้วน ก็จะยิ่งทำให้เรื่องซ่อมแซมบ้านหรือโรงงานเป็นเรื่องง่ายและประหยัดค่าใช้จ่ายในระยะยาว สุดท้ายนี้ ไม่ว่าค่าใช้จ่ายจะถูกหรือแพง สิ่งสำคัญคือการแก้ไขปัญหาให้ตรงจุดและยั่งยืน อย่าละเลยการซ่อมแซมและหมั่นตรวจสอบระบบน้ำเพื่อป้องกันการเกิดปัญหาซ้ำ พร้อมตั้งคำถามกับตัวเองว่า "ถ้าเจอปัญหาแบบนี้ โทษใครดี?" เพื่อเตือนสติและบริหารจัดการให้เกิดประโยชน์สูงสุดกับโรงงานและบ้านของคุณเอง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ปล่อยวางอย่างถูกวิธี คุณจะไม่นึกโทษใคร แม้แต่ตัวเอง
🎙️ สถานีสมานแผล EP.48 "การปล่อยวาง ไม่ได้แปลว่าต้องกลับไปเจ็บซ้ำ" 💬 คอมเมนต์จากผู้ชม "ถ้าปล่อยวางได้จริง ทำไมยังไม่กลับไปเหมือนเดิม" 💬 "ถ้าให้อภัยแล้ว ทำไมยังถอยห่าง" 💬 "ถ้าไม่โกรธแล้ว ทำไมยังไม่เปิดใจ" 🌿 หลายคนเข้าใจว่า การปล่อยวางคือ การกลับไปเหมือนเดิม
ยันต์ทราทิพย์ เช็ค&ชาร์จ💜🌿

ยันต์ทราทิพย์ เช็ค&ชาร์จ💜🌿

ถูกใจ 16 ครั้ง

โทษทุกอย่าง ยกเว้นตัวเอง
. . 1. คนที่ชอบโทษคนอื่น จะไม่เห็นข้อผิดพลาดของตัวเอง เพราะเขาเอาแต่หาสาเหตุจากข้างนอก โดยไม่เคยมองกลับเข้ามาข้างใน 2. การโทษคนอื่น ทำให้รู้สึกสบายใจชั่วคราว แต่ระยะยาว มันทำให้คุณไม่พัฒนาเลย 3. ทุกครั้งที่คุณไม่ยอมรับผิด คุณกำลังปิดโอกาสเรียนรู้ เพราะคุณคิดว่า
บอกหน่อยใช่หรือเปล่า

บอกหน่อยใช่หรือเปล่า

ถูกใจ 13 ครั้ง

หยุดโทษโชคชะตา... วิธีสร้าง 'วาสนา' ให้เบ่งบาน ✨
หยุดโทษโชคชะตา... วิธีสร้าง 'วาสนา' ให้เบ่งบาน ✨🛑 เคยไหมคะเวลามองเห็นคนอื่นประสบความสำเร็จ หยิบจับอะไรก็เป็นเงินเป็นทองไปหมด แล้วเราแอบถอนหายใจคิดในใจว่า "เรามันคนวาสนาน้อย ทำบุญมาไม่เท่าเขา" จริง ๆ แล้วในมิติของพลังงาน คำว่า "โชคชะตา" อาจจะเป็นสิ่งที่เราเลือกไม่ได้ทั้งหมดตั
SacredTunes • มนตราพารวย

SacredTunes • มนตราพารวย

ถูกใจ 14 ครั้ง

วิธีพักผ่อนแบบไม่รู้สึกผิด พักให้เต็มที่แบบไม่โทษตัวเอง
บางทีเราเหนื่อยมาก แต่พอจะพักก็รู้สึกผิด เหมือนยังทำงานไม่พอ ยังเก่งไม่พอ หรือกลัวเสียเวลาไปเฉยๆ 🥺 จริงๆ แล้วการพักไม่ใช่ความขี้เกียจน้า แต่เป็นการชาร์จพลังให้ร่างกาย ใจ และสมองได้กลับมาสดชื่นขึ้น โพสต์นี้เลยรวมวิธีพักผ่อนแบบไม่ต้องโทษตัวเอง ทั้งการตั้งเวลาพักให้ชัด เลือกกิจกรรมที่ช่วยฟื้นพลัง ป
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 39 ครั้ง

การโทษคนอื่น มีความหมายทางจิตวิทยายังไงบ้าง
บางครั้งการโทษคนอื่นไม่ใช่เพราะเราไม่ดี แต่เพราะใจยังเจ็บ และยังไม่พร้อมยอมรับความจริง การเยียวยา เริ่มจากการหันกลับมาฟังใจตัวเองอย่างอ่อนโยน ไม่โทษ ไม่หนี แค่เข้าใจ #goodmindบ้านนักจิตวิทยา #นักจิตวิทยาอยากบอก #jiibนักจิตวิทยาบำบัด #จิตวิทยาโทษคนอื่น # #สุขภาพจิต
Goodmind PSY. Space

Goodmind PSY. Space

ถูกใจ 30 ครั้ง

ภาพปกแสดงตัวเลข '5' สีแดงขนาดใหญ่ พร้อมชื่อเรื่อง '5 วิธีหยุดโทษตัวเอง กับความสัมพันธ์ที่ผ่านมา Self-Forgiveness After Love' โดยมีคนนอนมองแท็บเล็ตอยู่ด้านล่าง
ภาพมือสองข้างจับกัน มีตัวเลข '1' และข้อความ 'แยก "ความผิดพลาด" ออกจาก "คุณค่าในตัวเอง"' พร้อมคำอธิบายและแนวทางปรับใช้จริง
ภาพมือสองข้างจับกัน มีตัวเลข '2' และข้อความ 'ยอมรับว่าตอนนั้น คุณรู้แค่นั้นจริงๆ' พร้อมคำอธิบายและแนวทางปรับใช้จริง
🤍 5 วิธีหยุดโทษตัวเอง
กับความสัมพันธ์ที่ผ่านมา

(💬 ทำไมเลิกกันไปแล้ว แต่ยังรู้สึกผิดกับตัวเองอยู่?) ✍🏻เพราะคุณกำลังมองอดีตด้วยความรู้วันนี้ ทั้งที่ตอนนั้น คุณทำดีที่สุดแล้วในแบบที่รู้ 📌 เซฟโพสต์ไว้ → วันที่ใจเริ่มย้อนกลับไปโทษตัวเอง 📲 แชร์ต่อ → เผื่อใครกำลังแบกอดีตหนักเกินไป 🔗 กดติดตาม → เพื่อคอนเทนท์เยียวยาใจแบบไม่เร่ง ไม่ซ้ำเติม
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 9 ครั้ง

Narcissists มักมี 7 traits เหมือนกันจนน่ากลัว…พอคุณเห็นแพทเทิร์นนี้คุณจะไม่กลับไปโทษตัวเองอีกเลย.
1. Charming at first, confusing later ช่วงแรกเหมือนคนในฝัน—เอาใจ เก่ง มีเสน่ห์ แต่พอคุณผูกพัน…คุณเริ่มสับสนว่า “ทำไมเขาเปลี่ยนไป” 2. Everything comes back to them ไม่ว่าเรื่องอะไร…บทสนทนามักวกกลับมาที่เขา ความรู้สึก ความสำเร็จ ปัญหา—เขาคือศูนย์กลางเสมอ 3. Little empathy, big reactions รั
Wiyada

Wiyada

ถูกใจ 26 ครั้ง

ลักษณะนิสัยผู้ที่เชื่อว่าตนเคยเกิดเป็น"นักโทษ"
ลักษณะนิสัยผู้ที่เชื่อว่าเคยเกิดเป็น “คนพวง” (สัญลักษณ์ของผู้ถูกจองจำ ถูกควบคุม และดิ้นรนเพื่ออิสรภาพ) 1. รักอิสระมากผิดปกติ🏞 ไม่ชอบถูกบังคับ อึดอัดง่ายเมื่อถูกควบคุม ต้องการพื้นที่ของตัวเองสูง 2. มีความรู้สึก “ไม่เป็นธรรม” ในใจลึก ๆ😶‍🌫️ เจ็บมากเมื่อถูกเข้าใจผิด อ่อนไหวต่อการถูกกล่าวหา
เพื่อนของชินกุมารี🤖👥️

เพื่อนของชินกุมารี🤖👥️

ถูกใจ 45 ครั้ง

ใครดื่มน้ำน้อยบ้าง??..นี่คือโทษของการดื่มน้ำน้อย
บางทีเราคิดว่า “ดื่มน้ำน้อยก็ไม่เห็นเป็นอะไร”… แต่ความจริงแล้ว ร่างกายกำลังเหนื่อยแทนเราเงียบๆ ทุกวัน หัวใจต้องเต้นแรงกว่าเดิม สมองทำงานช้าลง ผิวแห้งจนครีมอะไรทาก็ไม่ช่วย ร่างกายขาดสมดุลจนเราเหนื่อยง่ายโดยไม่รู้สาเหตุ ทั้งหมดนี้… เกิดจากแค่น้ำไม่พอ เพียงเท่านั้นเอง 🥺💧 ถ้าวันนี้คุณเหนื
Better Me Daily✨

Better Me Daily✨

ถูกใจ 303 ครั้ง

รวยขึ้นได้…เมื่อเลิกโทษทุกอย่างรอบตัว
รวยขึ้นได้…เมื่อเลิกโทษทุกอย่างรอบตัว . นิสัยที่ทำให้คนส่วนใหญ่ไม่ก้าวหน้า คือการโทษโชค โทษสิ่งแวดล้อม แต่เมื่อเริ่มรับผิดชอบชีวิตของตัวเอง ทุกอย่างจะดีขึ้นทันที . #ถนนคนรวย #RICHSTREETTH #พัฒนาตัวเอง #Lemon8Club #นักอ่านนักเขียน
Santaya Technology

Santaya Technology

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงชายหนุ่มกำลังก้าวออกจากหลุมดำที่เต็มไปด้วยโซ่ตรวน สู่เส้นทางสว่างที่นำไปสู่เป้าหมายรูปวงกลมสีทอง โดยมีชายอีกคนมองอยู่ด้านหลัง สื่อถึงการก้าวข้ามอดีตเพื่อมุ่งสู่เป้าหมายในอนาคตตามหลักจิตวิทยาของ Alfred Adler
อินโฟกราฟิกอธิบายทฤษฎีเป้าหมายของแอดเลอร์ โดยเปรียบเทียบมุมมองจ�ากอดีต (Causality) สู่เป้าหมายในอนาคต (Teleology) กลไกการทำงานจากความรู้สึกด้อยสู่การแสวงหาความเหนือกว่า และสรุป 4 ขั้นตอนการตั้งเป้าหมายแบบ Adler
อินโฟกราฟิกอธิบาย 4 ขั้นตอนการตั้งเป้าหมายแบบ Adler อย่างละเอียด: 1. เปลี่ยนแรงจูงใจจากความกลัวสู่การเติบโต 2. สร้างภาพในอุดมคติ 3. มีความสนใจเพื่อสังคม (เป้าหมาย Win-Win) และ 4. กล้าที่จะไม่สมบูรณ์แบบ ยอมรับความผิดพลาด
เลิกโทษอดีต! เทคนิคตั้งเป้าหมายแบบ Adler เปลี่ยนชีวิต
เคยรู้สึกไหมว่า "เพราะอดีตฉันไม่ดี ฉันเลยไม่มีวันประสบความสำเร็จ"? 😔 หยุดความคิดนั้นเดี๋ยวนี้! เพราะจิตวิทยาของ อัลเฟรด แอดเลอร์ (Alfred Adler) บอกว่า "อดีตกำหนดเราไม่ได้ แต่เป้าหมายในอนาคตต่างหากที่กำหนดปัจจุบัน" วันนี้มาแชร์ทคนิค Adlerian Goal Setting ที่จะช่วย พัฒนาตัวเอง ให้ห
มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

ถูกใจ 32 ครั้ง

ยางสึกไม่สม่ำเสมอ…อย่าเพิ่งโทษยางนะครับ 🚗
ยางสึกไม่สม่ำเสมอ…อย่าเพิ่งโทษยางนะครับ 🚗 ยางที่สึกผิดปกติมักไม่ใช่ความผิดของยาง แต่เป็นสัญญาณเตือนจากช่วงล่างและระบบล้อของรถคุณ 🔍 6 แบบที่พบบ่อย 1️⃣ สึกตรงกลางดอกยาง → ลมยางแข็งเกินไป 2️⃣ สึกสองข้าง → ลมยางอ่อนเกินไป 3️⃣ สึกด้านเดียว → มุมแคมเบอร์ผิดปกติ 4️⃣ สึกเป็นบั้ง/ลูกคลื่น → โช้คอั
Permthavee Tire

Permthavee Tire

ถูกใจ 144 ครั้ง

รีวิว : แฮร์รี่ พอตเตอร์ กับนักโทษแห่งอัซคาบัน ver. MinaLima
แฮร์รี่ พอตเตอร์ กับนักโทษแห่งอัซคาบัน เล่ม 3 ของชุดนี้ที่ออกแบบโดยสตูดิโอ MinaLima ภาคนี้เป็น 1 ในภาคโปรดของมิ้นเลยค่ะ ดูบ่อยมากก และเล่มนี้มิ้นว่าเป็นเล่มที่ตื่นตาตื่นใจเพราะมีฉากที่ชอบ เยอะที่สุด ประทับใจที่สุด 🩵 ใครเป็นแฟนภาพยนตร์เรื่องนี้เหมือนกัน มาตามเก็บให้ครบทุกเล่มกันนะ :) Ig
Introvert Story

Introvert Story

ถูกใจ 84 ครั้ง

🔥 “อย่าโทษวิตามินว่าไม่เห็นผล... ถ้าคุณยังกินมั่วเวลาจนร่างกายดูดซึมไม่ได้!”
เสียเงินซื้อแล้ว ต้องได้ 'ผิว' ไม่ใช่ได้แค่ 'ปัสสาวะราคาแพง' ค่ะ! 💸😶 ความจริงที่แบรนด์ไม่ค่อยบอกคุณคือ 👉 “วิตามินดีแค่ไหน ถ้ากินผิดเวลา = ร่างกายขับออกหมด” โพสต์นี้คือกางตารางลัด กินให้ถูกจังหวะ แล้วเตรียมรับร่างใหม่แบบไม่ต้องเพิ่มงบค่ะ! . 🌙 กลุ่มที่ 1: "กินก่อนนอน = ฟื้นฟ
เคล็ดลับเบบี้เฟช

เคล็ดลับเบบี้เฟช

ถูกใจ 5 ครั้ง

🔥ปัญหาไม่ใช่ดวง…แต่คือคุณยังไม่เริ่ม🔥 หลายครั้งเราโทษดวงว่าไม่ดี
🔥ปัญหาไม่ใช่ดวง…แต่คือคุณยังไม่เริ่ม🔥 หลายครั้งเราโทษดวงว่าไม่ดี ทั้งที่จริง…เรายังไม่ได้ทำอะไรให้มันดีขึ้นเลย เราคิดเยอะ วางแผนเยอะ แต่เลื่อนทุกอย่างออกไป รอให้พร้อม รอให้มั่นใจ รอให้มีเวลา สุดท้าย…ไม่ได้เริ่มสักที โอกาสไม่ได้หายไปเพราะดวง แต่มันหายไปตอนที่คุณ “ยังไม่ลงมือ” ความ
อิ๋ว สิริวรัญญา

อิ๋ว สิริวรัญญา

ถูกใจ 16 ครั้ง

“จะด่าหรือประจานใครผ่านโซเชียล มีโทษหนักกว่าด่ากันต่อหน้า“
#กฎหมาย #หมิ่นประมาท #หมิ่นประมาทด้วยการโฆษณา #ทนายความ #ทนายความฝาแฝด
ทนายดาวเดือน - Daowduen Lawyer

ทนายดาวเดือน - Daowduen Lawyer

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพสลัดผักสดหลากหลายชนิด พร้อมข้อความเตือนว่าการกินผักมากไปอาจเป็นโทษ โดยเฉพาะผักที่ระบุไว้ในรายการถัดไป
ภาพพื้นหลังผลไม้ มีข้อความระบุว่าการกินผักชีมากไปอาจทำให้ความดันโลหิตต่ำ อ่อนเพลีย มึน หรือบางคนอาจแพ้เป็นผื่นคันได้
ภาพพื้นหลังผลไม้ มีข้อความระบุว่าผักกาดดองมีโซเดียมสูงมาก ทำให้บวมน้ำ ความดันสูง และอาจมีสารก่อมะเร็ง
กินผักบางชนิดมากไป จะเป็น“โทษ” 🥺
#ประโยชน์ของผัก #ผักมีประโยชน์ #กินเยอะไป #คนไม่กินผัก
Hokie Pokie 🦭

Hokie Pokie 🦭

ถูกใจ 13 ครั้ง

ขยะล้นถังโทษใครดี?
ผอ.นันท์ ร่มเกล้า สิริ รีสอร์ท

ผอ.นันท์ ร่มเกล้า สิริ รีสอร์ท

ถูกใจ 5 ครั้ง

บางทีเราก็โทษดวงตัวเองว่าไม่ดี🖤
แต่ไม่เคยหันมามองสันดานตัวเองเลยว่า 🚫"ก็เพราะกูนี่แหละสันดานเสีย ชีวิตกูมันเลยแย่"🚫 เพราะคนเราพร้อมที่จะโทษทุกอย่าง และหาที่พึ่งที่ง่ายที่สุดโดยการ สวดวิงวอน อ้อนวอนขอโชค เข้าพิธีสะเดาะเคราะห์ต่อชะตา ก็คือ พึ่งพาทุกอย่าง ยกเว้นพึ่งพาตัวเอง เปลี่ยนทุกอย่าง ยกเว้นเปลี่ยนนิสัยตัวเอ
เมลินญาน์

เมลินญาน์

ถูกใจ 1 ครั้ง

มึงแย่งของกูก่อนเองนะ..พอมึงบอกของเก่าไม่กินซ้ำ โทษทีแม่คุณ ก่อนหน้าของเก่า..แต่ของใหม่มึง
ไม่ว่าจะเป็นของเก่าใครของใหม่ใคร...กูไม่ได้แคร์....แต่กูแค้นเมื่อหลายปีก่อน...ที่มึงเอาของกู...กูแค่ได้คืนมาเท่านั้นเอง....อย่าเสร่อเข้าใจผิด....😏 #ฮีลใจความรู้สึก #สตอรี่ความรู้สึก #ดันขึ้นฟีดที #อย่าปิดการมองเห็น #ยืมลงสตอรี่ได้
Cr.SalfZone ®

Cr.SalfZone ®

ถูกใจ 1 ครั้ง

ความผิดพลาด…ไม่ได้ติดตัวเราตลอด .มันขึ้นอยู่กับว่า “เราจะลบมันไหม”✅️บางครั้ง…เรามักจะโทษตัวเองกับสิ่
ความผิดพลาด…ไม่ได้ติดตัวเราตลอด . มันขึ้นอยู่กับว่า “เราจะลบมันไหม” ✅️บางครั้ง… เรามักจะโทษตัวเองกับสิ่งที่พลาดไป คิดว่ามันคือ “ตราบาป” ที่จะอยู่กับเราไปทั้งชีวิต . ✅️แต่จริง ๆ แล้ว ความผิดพลาดไม่เคยตั้งใจจะทำร้ายเรา มันแค่เข้ามาเพื่อ “สอนอะไรบางอย่าง” . ✅️มันไม่ใช่รอยสัก…ที่ลบไม่ได้ แ
ธนิดา ยกฉวี

ธนิดา ยกฉวี

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพข้อความอธิบายว่าการให้อภัยตัวเองคือการยอมรับความผิดพลาดและมีสิทธิ์เริ่มต้นใหม่ ความผิดพลาดมีไว้ให้เรียนรู้และเติบโต ไม่ใช่ลงโทษตัวเอง
ภาพข้อความระบุสาเหตุที่คนส่วนใหญ่ให้อภัยตัวเองไม่เป็น เช่น คิดว่าต้องสมบูรณ์แบบ กลัวคนอื่นมองไม่ดี หรือคิดว่าควรถูกลงโทษ ซึ่งทำให้การพัฒนาช้าลง
ภาพข้อความแสดงหลักการให้อภัยตัวเองที่ถูกต้องสองข้อแรก: การแยกตัวเราออกจากสิ่งที่เราทำ และการยอมรับความจริงโดยไม่หลีกหนี
Self-Forgiveness: เลิกโทษตัวเอง แล้วเริ่มต้นใหม่
หลายครั้งที่เราติดอยู่กับความผิดพลาดเพราะ “ไม่ยอมให้อภัยตัวเอง” เนื้อหานี้จะช่วยให้คุณเข้าใจหลัก Self-Forgiveness ที่ทำได้จริง ไม่ใช่การลืมสิ่งที่เกิดขึ้น แต่คือการปล่อยตัวเองจากความรู้สึกผิดที่ไม่จำเป็น พร้อมวิธีเริ่มต้นใหม่แบบใจเบาและมีพลังมากขึ้น #SelfForgiveness #ให้อภัยตัวเอง #Emotio
leeaonglee

leeaonglee

ถูกใจ 2 ครั้ง

Cognitive Reframing หยุดการคิดลบและโทษตัวเอง ด้วยการเปลี่ยนมุมมอง
หยุดการคิดลบที่กัดกินใจ ด้วยการเปลี่ยน "ความคิด" ที่คุณใช้มองโลก 🌑✨ เราไม่ได้ทุกข์เพราะ "สิ่งที่เกิดขึ้น" แต่เราทุกข์เพราะ "วิธีที่เราคิด" กับมัน นี่คือหัวใจของ Cognitive Reframing ทักษะการปรับกรอบความคิดใหม่ ที่ไม่ได้หมายถึงการโลกสวย หรือการหลอกตัวเอง แต่คือการมองหา &
Blackthornix

Blackthornix

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงผู้หญิงสองคน คนหนึ่งยิ้มแย้มสดใส อีกคนมีสีหน้าเศร้าหมอง โดยมีฉากหลังเป็นสถาปัตยกรรมวัดไทยโบราณ มีข้อความว่า "5 วิธีหยุดโทษตัวเอง" แบบง่ายๆ (แต่คนมักมองข้าม)
🌿5 วิธีหยุดโทษตัวเองแบบง่ายๆ (แต่คนมักมองข้าม)🌿
------------- ✨️1. สังเกตว่าคุณพูดอะไรกับตัวเองบ่อยๆ คำว่า “ฉันมันไม่ดีพอ” “ทำไมโง่อย่างนี้” ลองหยุดก่อน แล้วถามว่า “คำนี้ช่วยฉันได้จริงหรือ?” ------------- ✨️2. แยกแยะ “สิ่งที่เกิดขึ้น” กับ “ตัวคุณ” แค่เรื่องผิดพลาด ไม่ได้แปลว่าคุณแย่ คุณแค่เจอสถานการณ์ที่มันไม่ดีเท่านั้นเอง --------
The Energy is You Podcast

The Energy is You Podcast

ถูกใจ 13 ครั้ง

ภาพแสดงแนวคิดการรับผิดชอบชีวิตตัวเอง (Accountability) โดยเน้นว่าชีวิตจะดีขึ้นทันทีเมื่อเลิกโทษคนอื่นและยอมรับว่าตนเองเป็นผู้กำหนดทุกสิ่ง ความสำเร็จหรือความล้มเหลวเกิดจากการเลือกของเรา ไม่ใช่ปัจจัยภายนอก
ภาพอธิบายวิธีรับผิดชอบชีวิตแบบทำได้จริงใน 3 ขั้นตอนแรก ได้แก่ การเปลี่ยนประโยคชีวิตจาก '�เพราะเขา...' เป็น 'ฉันจะ...', การถาม 3 คำถามเมื่อมีปัญหา และการจัดลำดับปัญหาเพื่อหาทางแก้ไข
ภาพนำเสนอวิธีรับผิดชอบชีวิตแบบทำได้จริงในขั้นตอนที่ 4 และ 5 คือการแยกความผิดออกจากความรับผิดชอบ เช่น การจัดการกับเจ้านายที่ทำงานมั่ว และการเลิกโทษอดีตโดยมองว่าเป็นบทเรียน
หยุดโทษคนอื่น แล้วชีวิตจะดีขึ้นทันที
หลายคนชีวิตไม่ไปไหน เพราะเอาแต่โทษคนอื่น โทษดวง โทษโชค ไม่เคยรับผิดชอบชีวิตตัวเอง เนื้อหานี้สรุปวิธีฝึก Accountability แบบง่าย ๆ ทำได้จริง และผลลัพธ์ที่เปลี่ยนชีวิตคุณได้ทันที #Accountability #เลิกโทษคนอื่น #Mindsetเปลี่ยนชีวิต #พัฒนาตัวเอง #ชีวิตดีขึ้น
leeaonglee

leeaonglee

ถูกใจ 3 ครั้ง

เวลาทำอะไรผิด ก่อนโทษตัวเองลองโทษคนอื่นก่อน✨✅
เวลาทำอะไรผิด…ลองโทษคนอื่นก่อน (แบบกวนๆ) 😏 5 ข้อ ฮาๆ แต่จริงบ้างไม่จริงบ้าง 1. ทำงานพลาด “โทษคอมก่อนเลย” 💻 เครื่องมันช้า…ฉันเลยคิดช้า 2. มาสาย “โทษนาฬิกา” ⏰ มันเดินเร็วเกิน ฉันยังไม่ทันตั้งตัว 3. กินเยอะเกิน “โทษอาหาร” 🍜 มันอร่อยเกินไป ใครจะไปทนไหว 4.
พี่หนิง .

พี่หนิง .

ถูกใจ 106 ครั้ง

กินไข่ผิดคู่ ไม่ได้ประโยชน์ แต่จะได้โทษ
#กินไข่ให้ถูกวิธี #สุขภาพดี #โภชนาการ #สุขภาพ #กินไข่
วางใจ ใช้ชีวิต

วางใจ ใช้ชีวิต

ถูกใจ 242 ครั้ง

เลิกโทษ “ระบบเผาผลาญพัง”! ความจริงที่หมออยากบอกคนวัย 30+
เลิกโทษ "ระบบเผาผลาญพัง"! ความจริงที่หมออยากบอกคนวัย 30+ (สาเหตุที่แท้จริงของการลงพุง) "กินเท่าเดิม แต่อ้วนขึ้น" "สงสัยแก่แล้ว ระบบเผาผลาญคงทำงานช้าลง" ...ใครกำลังคิดแบบนี้อยู่ คุณกำลังตกเป็นเหยื่อของความเชื่อผิดๆ จากงานวิจัยตีพิมพ์ใน Science (Pontzer et al.) ยืนยันควา
lanesra.life

lanesra.life

ถูกใจ 72 ครั้ง

ภาพแบ่งครึ่งแสดงผู้หญิงคนหนึ่งในสองช่วงเวลา ด้านซ้ายคือเธอกับลูกสาวตัวเล็กๆ พร้อมข้อความว่า 'เคยโดนทัก ท้องไม่ยอมคลอด' ด้านขวาคือภาพเซลฟี่ของเธอที่ดูอ่อนเยาว์ พร้อมข้อความว่า 'ตอนนี้บอก 45 ลูก 2 ไม่ยอมเชื่อ' สื่อถึงการเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้น
5 วิธีเลิกโทษตัวเอง เมื่อทำผิดพลาด จนเกลียดตัวเอง
5 วิธีเลิกโทษตัวเอง เมื่อทำผิดพลาด จนเกลียดตัวเอง (พร้อมทางแก้) ใครเคยเป็นแบบนี้บ้าง ? 👉อยากดูแลตัวเอง อยากสวย อยากหุ่นดี 👉 อยากพัฒนาตัวเอง มีชีวิตที่ดีขึ้น แต่พอทำไม่ได้ → ก็รู้สึกผิด → เครียด → แล้วก็ยิ่งรู้สึกไม่ชอบตัวเอง ที่ทำไม่ได้ & ไม่สำเร็จ สักที จนเกิดวจร วนแบบนี้ -
Lemon8er

Lemon8er

ถูกใจ 1 ครั้ง

เลิกโทษตัวเอง แล้วหันมากอดตัวเองบ้างนะ 🤍
เรื่อง: เริ่มจากวันนี้ ฉันจะไม่โทษตัวเอง 나는 왜 자꾸 내 탓을 할까 ผู้เขียน: ฮอคยูฮยอง ผู้แปล: มนพร ทนุวุฒิวัฒน์ สำนักพิมพ์: BE BRIGHT แนวหนังสือ: จิตวิทยา,พัฒนาตนเอง หนังสือเล่มนี้น่าอ่านมากๆเลย เพราะเปรียบเสมือน "เพื่อนที่คอยตบไหล่และรับฟัง" ในวันที่เราเหนื่อยล้าจากการกดดันตัวเอง
PMreadingabook

PMreadingabook

ถูกใจ 2 ครั้ง

อยากจะมีชีวิตที่ดีให้ให้เลิกโทษ แล้วหันกลับมารับผิดชอบผลลัพธ์ในชีวิตตัวเอง
Komsorn

Komsorn

ถูกใจ 1 ครั้ง

อ่านนี่ก่อนจะโทษตัวเอง🤍
ถ้าไม่มีใครบอก เราบอกเอง ❤️ เราไม่ได้อ่อนแอ เราแค่กำลังสร้างคน #แม่ท้อง #แม่มือใหม่ #คนท้องควรรู้ #แชร์ #ฟีด
เมเทสต์🪬

เมเทสต์🪬

ถูกใจ 12 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม