4/24 แก้ไขเป็น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ถ้าอวัยวะพูดได้จะบอกอะไรกับเรา?
เมื่อก่อนบุ๋มก็เป็นนะ… นอนดึก ดูซีรี่ย์ยันเช้าก็ทำมาแล้ว อยากกินอะไรก็กินตามใจปาก ขอแค่อิ่ม 😅 จนวันนึงเริ่มรู้สึกว่า เหนื่อยง่าย ท้องอืด ผิวไม่สดใส พอมานั่งทบทวนตัวเองดีๆ… มันไม่ใช่แค่ “อ้วนขึ้น” แต่มันคือ “ร่างกายกำลังเตือน” 😢 ตั้งแต่วันนั้น บุ๋มเริ่มเปลี่ยนทีละนิด นอนให้พอ กินดีขึ้น ขยับ
PattyB

PattyB

ถูกใจ 2 ครั้ง

เด่นนักมักจะเป็นภัย พูดไปสองไพเบี้ยนิ่งเสียตำลึงทอง และมือถือสาก ปากถือศีล Thainessแบบของแทร่ 🎭
เด่นนักมักจะเป็นภัย พูดไปสองไพเบี้ยนิ่งเสียตำลึงทอง และมือถือสาก ปากถือศีล Thainessแบบของแทร่ 🎭 ในวงสนทนาของคนไทย มักจะมีเรื่องตลกร้ายที่เล่าขานกันไม่จบสิ้นว่า "ทำดีได้ดีมีที่ไหน ทำดีได้ใจมีแต่ในนิยาย" นี่ไม่ใช่เพียงเสียงบ่นพึมพำของคนท้อใจ แต่มันคือปรากฏการณ์ทางสังคมศาสตร์ที่มีคำอธิบ
Tim Jaisamut

Tim Jaisamut

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพวาดผู้หญิงนั่งสมาธิอย่างสงบ กำลังดูแลกระถางที่แตกด้วยความอ่อนโยน มีแสงสว่างออกมาจากกระถาง รอบตัวมีฟองความคิดแสดงถึงการเติบโต การดูแลตัวเอง และการตระหนักถึงคุณค่าภายใน ซึ่งสะท้อนแนวคิดการใจดีกับตัวเองและยอมรับความไม่สมบูรณ์แบบ
Self-Compassion (การใจดีกับตัวเอง)
Self-Compassion (การใจดีกับตัวเอง) ฝึกมองว่าความผิดพลาดไม่ได้หมายถึงความล้มเหลวของตัวตน และเรามีค่าในฐานะมนุษย์คนหนึ่งโดยไม่จำเป็นต้อง "แลกมา" ด้วยการกระทำเสมอไป เป็นแนวคิดที่สำคัญและช่วยฮีลใจได้ดีมากเลยครับ การฝึก Self-Compassion (การใจดีกับตัวเอง) ไม่ใช่การเห็นแก่ตัวหรือการปล่อยปละละเลยนะ
โลกวิตกกังวลและคิดวน

โลกวิตกกังวลและคิดวน

ถูกใจ 2 ครั้ง

เวลากับชีวิต
เคยสงสัยไหมว่าเราใช้ "เวลา" ในแต่ละวันไปกับอะไรบ้าง? 🤔 "อย่าปล่อยปละละเลย.. ผ่านไปวันๆ" ทุกครั้งที่เราจิบกาแฟ เราได้หายใจและทบทวน Slow life... คือการให้เวลาตัวเองได้พัก ได้มองสิ่งรอบตัวบ้าง 🌾 จิบกาแฟชิลล์ๆ แล้วย้ำเตือนกับตัวเองว่า "เวลามีค่า ยิ่งนัก" อย่าลืมใช้ชีวิตให้คุ้
กุ้ง sunisa

กุ้ง sunisa

ถูกใจ 139 ครั้ง

ภาพแสดงข้อความภาษาไทยบนพื้นหลังสีเข้ม เกี่ยวกับความเงียบที่บ่งบอกถึงความเจ็บปวดจากคำถามที่ไม่ได้รับคำตอบและการถูกละเลย พร้อมเตือนไม่ให้เล่นกับความรู้สึกของผู้อื่น มีโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ปรากฏอยู่
ใจคน...แตกเงียบได้ อย่าสร้างบาดแผลด้วยการปล่อยปละละเลยเพราะคำว่า "ไม่เป็นไร" บางครั้งคือคำโกหกที่สุภาพที่สุด #อย่าเล่นกับความรู้สึกของ #เหงาแบบสวยงาม #เจ็บนุ่มๆ #ความเงียบทีบาดลึก #เทรนด์วันนี้
อย่าเล่นกับความรู้สึก…ของคน

อย่าเล่นกับความรู้สึก…ของคน

ถูกใจ 13 ครั้ง

เลือกสีที่ชอบ! บอกนิสัยการเรียน
เลือกสีที่ชอบที่สุด แล้วดูนิสัยการเรียนของตัวเองกัน! คอมเมนต์มาบอกกันว่าเลือกสีอะไร แล้วตรงกับนิสัยการเรียนเรามั้ย? #ดวง #เทอมนี้เอาอยู่ #สีไหนที่ใช่ #lemon8boxchallenge
Mommy_AliveOil

Mommy_AliveOil

ถูกใจ 2568 ครั้ง

เปลี่ยนชื่อกับ✨อาจารย์ธีรวัฒน์✨
#เปลี่ยนชื่อกับอาจารย์ธีรวัฒน์ #ตั้งนามสกุล #ตั้งชื่อมงคล #lemon8ไดอารี่ #ติดเทรนด์
อัญญ์ลิตา🍀

อัญญ์ลิตา🍀

ถูกใจ 37 ครั้ง

​💔 ภัยเงียบจากเบาหวาน: ทำไม "ผอม ไม่มีแรง"
หลายคนอาจคิดว่าการที่น้ำหนักลดลง ผอมลง หรือรู้สึกอ่อนเพลียง่ายในผู้ป่วยเบาหวานเป็นเรื่องปกติ แต่ความจริงแล้ว อาการ "ผอม ไม่มีแรง" เป็นธงแดงที่ร่างกายกำลังส่งสัญญาณอันตรายถึงภาวะแทรกซ้อนร้ายแรง! ​🚨 นี่ไม่ใช่เรื่องปกติ แต่คือการสูญเสียพลังงานจากภายใน ​เมื่อระดับน้ำตาลในเลือดสูงเรื้อรัง
สุขภาพดีกับครูปุ๊กกี้

สุขภาพดีกับครูปุ๊กกี้

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกหัวข้อ "ทีมพังแน่ ถ้า 'หัวหน้า' ยังไม่รู้สิ่งนี้" แสดง 7 ข้อควรระวังสำหรับผู้นำ เช่น การทำให้ลูกน้องรักไม่ได้อยู่ใน Job Description และไม่ควรยัดเยียดวิธีทำงานในอดีต โดยมีภาพคนกำลังทำงานและหนังสือ "นิสัยผู้นำ ที่ทำให้ ทีม สำเร็จ" ประกอบ
"ทีมพังแน่ ถ้า 'หัวหน้า' ยังไม่รู้สิ่งนี้" หัวหน้าคนใหม่กับกับดักที่มองไม่เห็น การก้าวขึ้นสู่ตำแหน่งหัวหน้าครั้งแรก มักเป็นช่วงเวลาที่เต็มไปด้วยความคาดหวังและความท้าทาย หลายคนมีความสามารถโดดเด่นในสายงานของตนเอง แต่เมื่อต้องเปลี่ยนบทบาทมาเป็นผู้นำทีม กลับต้องเผชิญกับอุปสรรคที่ไม่
Neng Rangsan

Neng Rangsan

ถูกใจ 2 ครั้ง

🆑🩲🅿️🅿️🩲🆑 𝑰❤️️𝓨𝓞𝓤

🆑🩲🅿️🅿️🩲🆑 𝑰❤️️𝓨𝓞𝓤

ถูกใจ 76 ครั้ง

EP47 | ถ้า "ภาพลักษณ์" พูดแทนเราได้...ทำไมเรายังต้องเสียเวลาอธิบายตัวเอง? ถ้าคุณยังเชื่อว่า "อย่าตัดสินคนที่ภายนอก" และปล่อยปละละเลยภาพลักษณ์...คุณกำลัง "บังคับ" ให้ตัวเองต้องทำงานหนักเป็นสองเท่าครับ คุณกำลังเสีย "พลังงาน" มหาศาลไปกับการ "อธิบาย" และ "
คุณธีร์

คุณธีร์

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงวงจร PDCA (Plan-Do-Check-Act) เปรียบเทียบกับหลัก “อิทธิบาท 4” (ฉันทะ, วิริยะ, จิตตะ, วิมังสา) เพื่อนำไปสู่ความสำเร็จ แต่ละขั้นตอนมีภาพประกอบสื่อถึงการวางแผนด้วยใจรัก, การลงมือทำต่อเนื่อง, การติดตามผล และการคิดวิเคราะห์ปรับปรุง.
PDCA คือ “อิทธิบาท 4”
PDCA คือ “อิทธิบาท 4” วิธีทำงานให้สำเร็จที่หลายองค์กรอาจมองข้าม หลายคนเคยได้ยินคำว่า PDCA ซึ่งย่อมาจาก Plan–Do–Check–Act มันคือวิธีทำงานแบบเป็นขั้นตอน แต่ถ้าเรามองดีๆ จะพบว่า หลักธรรมที่พระพุทธเจ้าสอนที่ชื่อว่า “อิทธิบาท 4” ก็สอนเรื่องเดียวกันนี้มานานแล้ว “อิทธิบาท 4 ไม่ใช่แค่เรื่องศาสนา
วันละเรื่องสองเรื่อง

วันละเรื่องสองเรื่อง

ถูกใจ 9 ครั้ง

10 กฎเหล็ก บริหารเวลาให้ชีวิตก้าวหน้าขึ้น 10 เท่า
จากหนังสือ 10X Productivity หลายคนอยากประสบความสำเร็จ แต่กลับรู้สึกว่าตัวเองยุ่งตลอดเวลา และไม่มีผลงานชิ้นโบแดงออกมาสักที วันนี้ พี่ศักดิ์ มี 10 เคล็ดลับการบริหารเวลาจากหนังสือ "10X Productivity" ที่จะช่วยเปลี่ยนคุณเป็นคนใหม่ที่สำเร็จไวขึ้น ทำงานน้อยลง แต่ได้ผลลัพธ์มหาศาล! 1. พลังแห่ง
ความสำเร็จ

ความสำเร็จ

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพนายทหารระดับสูงในเครื่องแบบทหารและหมวกเบเรต์สีดำ ยืนอยู่ด้านหน้าฉากหลังที่เป็นภาพปฏิบัติการทางทหาร พร้อมข้อความพาดหัว “นิ่งเงียบดังฟ้าผ่า” และรายละเอียดเกี่ยวกับปฏิบัติการของแม่ทัพภาคที่ 1 ในการยึดพื้นที่ชายแดนและทำลายคาสิโนกัมพูชา
นิ่งเงียบดังฟ้าผ่า
วันนี้ชัดเจนแล้วว่า การทำงานของ แม่ทัพภาคที่ 1 คนใหม่ พลโท วรยส เหลืองสุวรรณ ไม่พูดเยอะ แต่ปฏิบัติการจริง รวดเร็ว รุนแรง และจบไว หลังจากกรณีกองกำลังบูรพา กองทัพภาคที่ 1 ปฏิบัติการฉับไวเข้ายึดพื้นที่บ้านหนองหญ้าแก้ว–หนองจาน คืนจากกัมพูชา พร้อมปลดธงชาติกัมพูชาลง และชักธงชาติไทยขึ้นสู่ยอดเสาอีกครั
TheStructure

TheStructure

ถูกใจ 458 ครั้ง

บรรยายฟ้องไม่ครอบคลุม... ศาลหยิบยกเหตุอื่นมาตัดสินไม่ได้! (นอกฟ้องนอกประเด็น)
กรณีศึกษาที่น่าสนใจสำหรับนักกฎหมายและผู้ที่ต้องทำคำฟ้องเกี่ยวกับการผิดสัญญาหรือละเมิดครับ กับ ⚖️ คำพิพากษาศาลฎีกาที่ ๒๐๐๘/๒๕๖๗ 📝 สรุปข้อเท็จจริงในคดี • โจทก์ (บริษัทประกันภัย): ฟ้องจำเลยที่ 1 (นิติบุคคลอาคารชุด) โดยบรรยายว่า เหตุไฟไหม้ในลานจอดรถเกิดจาก "ความประมาทเลินเล่อ" ของจำเลยที่ 1
scilawfirm

scilawfirm

ถูกใจ 2 ครั้ง

ช่วงนี้มีความสุขกายสบายใจ กินอิ่มนอนหลับ ได้ทำอะไรตามใจต้องการ ใช้ชีวิตสโลว์ไลฟ์ ไม่รีบร้อน🥰😍
ุทีมวันเสาร์ที่(2-8พ.ค.69)ช่วงนี้มีความสุขกายสบายใจ กินอิ่มนอนหลับ ได้ทำอะไรตามใจต้องการ ใช้ชีวิตสโลว์ไลฟ์ ไม่รีบร้อน การงาน มีงานต้องทำ ต้องรับผิดชอบเยอะ แต่ก็พยายามทำหน้าที่ของตัวเองให้ดีที่สุด เหนื่อยหน่อยแต่ก็มีความสุข การเงิน ขยันหาเงินในทุกช่องทาง มีรายได้เข้ามาต่อเนื่อง บริหารค่าใช้
หมอแก่นเพชร

หมอแก่นเพชร

ถูกใจ 1 ครั้ง

อย่า..!!ตอบสนองลูก?ทุกครั้งที่ร้องไห้ทันที.!!!
การที่ลูกเราร้องไห้เราจะไปตอบสนองโดยทันทีไม่ได้เราต้องคอยยืนสังเกตการณ์ดูแต่ไม่ใช่ยืนสังเกตการณ์นานและปล่อยปละละเลยคอยสังเกตดูก่อนพฤติกรรมอยากรู้รายละเอียดต้องดูเข้าไปในคลิปนี้แล้วกดติดตาม อำเภอเมืองนนทบุรี #ความรู้เด็ก #พัฒนาการเด็ก #เลี้ยงลูก #พ่อแม่มือใหม่ #สาระน่ารู้
เข้าใจเด็กใน 1 นาที

เข้าใจเด็กใน 1 นาที

ถูกใจ 1 ครั้ง

#Repost @thai_myth with @use.repost ・・・ 🚨 ตกลงแล้ว "กัน จอมพลัง" มีอำนาจอะไร? ถึงกล้าเอาคอนเทนเนอร์ไปกั้นชายแดน! 🔦 ทำไมการที่พลเมืองธรรมดาคนหนึ่งลุกขึ้นมาทำแบบนี้ ถึงทำให้ "ผู้ใหญ่" บางคนเต้นผาง และโวยวายว่าเป็นการก้าวก่ายสายการบังคับบัญชา? หลายคนชี้หน้าด่าว่าเขาเป็นแค่คน
Lemon8er

Lemon8er

ถูกใจ 1 ครั้ง

ลูกร้องกลั้น😢อันตรายไหม⚠️ และควรรับมืออย่างไร❓️
👨‍👩‍👧 คุณพ่อคุณแม่หลายท่านคงเคยประสบกับปัญหาลูกร้องไห้มากจนหน้าเขียว 😢 และเหมือนหยุดหายใจไป ❌ ทำเอาคุณพ่อคุณแม่ตกใจ‼️ ว่าลูกจะเป็นอะไรไหม อาการแบบนี้เป็นภาวะอาการร้องกลั้นค่ะ ไม่เป็นอันตรายต่อลูกแต่อย่างใด แต่ก็อย่าปล่อยปละละเลยอย่างเด็ดขาดนะคะ . 📅 วันนี้ Peachy ได้รวบรวบสาเหตุที่ลูกน้อยร้องกลั้น
Peachy baby food

Peachy baby food

ถูกใจ 9 ครั้ง

คิดว่าอาบน้ำสะอาดแล้ว? แต่ ”สะดือ“ คือจุดที่สกปรกที่สุดที่คุณลืมล้าง!
เวลาอาบน้ำ หลายคนโฟกัสกับการสระผม ถูสบู่ตามแขนขา ขัดรักแร้ แต่กลับมองข้าม "หลุมดำกลางพุง" อย่างสะดือไปซะสนิท! บางคนปล่อยปละละเลยมาเป็นปีๆ มารู้ตัวอีกทีก็ตอนที่เอานิ้วไปแคะเล่นแล้วเอามาดม... ปรากฏว่ากลิ่นเหม็นเปรี้ยวรุนแรงเหมือนของบูด แถมมีขี้ไคลสีดำๆ หลุดติดมือมาด้วย แล้วก็มโนไปเองว่า “อ๋อ
BodySensei

BodySensei

ถูกใจ 5 ครั้ง

เตือน3 อาหารทำไตพัง กินไม่ระวังเสี่ยงมาก🚨
ปัจจุบันมีผู้ที่กำลังเผชิญกับภาวะโรคไตเรื้อรัง และมีผู้ป่วยรายใหม่เกิดขึ้นมากขึ้นเรื่อยๆ สถานการณ์นี้ไม่เพียงแต่สะท้อนถึงปัญหาสุขภาพ แต่ยังเป็นสัญญาณเตือนถึง พฤติกรรมการใช้ชีวิตและการบริโภคที่เสี่ยงต่อสุขภาพไต โรคไตเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ทั้งโรคเรื้อรังที่ไม่ได้รับการควบคุม, การขาดการออกกำลัง
อาจารย์กานต์ ผู้เชี่ยวชาญโรคไต

อาจารย์กานต์ ผู้เชี่ยวชาญโรคไต

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพการ์ตูนแม่ลูกจูงมือกัน แม่มีสีหน้าหงุดหงิด ลูกน้อยดูดจุกหลอก ข้อความบนภาพระบุ “นิสัยไม่ดีที่ได้มาหลังมีลูก” สื่อถึงพฤติกรรมที่เปลี่ยนไปของพ่อแม่หลังมีลูก
นิสัยไม่ดีได้หลังมีลูก
หลายคนหลังมีลูก อาจค้นพบว่านิสัยบางอย่างของตัวเองเปลี่ยนไปแบบไม่รู้ตัว เพราะความเหนื่อย ความรับผิดชอบ และเวลาพักผ่อนที่น้อยลงทำให้เรา “ปรับโหมดเอาตัวรอด” มากกว่าปรับโหมดดูแลตัวเอง ซึ่งบางอย่างก็กลายเป็นนิสัยไม่ดีได้ เช่น ⸻ 1. ใจร้อนและหงุดหงิดง่าย • ก่อนมีลูก อาจเป็นคนใจเย็นกว่านี้
ปาล์มกับเจ้าไจ๋

ปาล์มกับเจ้าไจ๋

ถูกใจ 221 ครั้ง

บอกลา! หัวล้าน ผมดกผมหนาขึ้นใน 2-3 เดือน
มาแล้วค่ะที่ติดค้างกันเอาไว้ ว่าใช้อะไรแล้วผมดกขึ้น ผมดูดีขึ้น ปุ่นใช้ทุกอย่าง วนๆกันไปประมาณ 2-3 เดือนนะคะ ไม่ได้ใช้อะไรมากกว่านี้ค่ะ ผลลัพธ์ถือว่าดีเลยค่ะ 💵 ราคา: ส่วนใหญ่ไม่ได้ใช้อะไรที่แพงมากค่ะ ทุกคนซื้อตามได้แน่นอน ผลลัพธ์ขึ้นอยู่แต่ละบุคคล ปุ่นอาจจะใช้ดี แต่บางคนอาจจะไม่ได้ผล โปรดใช้วิจา
𝙔𝙞𝙥𝙤𝙪𝙣

𝙔𝙞𝙥𝙤𝙪𝙣

ถูกใจ 46 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงผู้หญิงกำลังรดน้ำดอกไม้ที่งอกออกมาจากศีรษะ สื่อถึงการบ่มเพาะความคิดเชิงบวกและจิตใจที่เข้มแข็ง พร้อมข้อความ "POSITIVE mindset" และ "วิธีแยกความเชื่อ กับ ความเฮงซวย" เน้นย้ำการใช้วิจารณญาณในการรับข้อมูลเพื่อพัฒนาตนเอง
📣🎯ทำไมรู้ดวงชะตาแล้วบางคนชีวิตดีขึ้น บางคนแย่ลง🤔
🤔✳️😇“เคยสงสัยไหมว่าทำไมบางคนไปดูดวงแล้วชีวิตเปลี่ยนไปในทางดี แต่บางคนกลับเครียด วิตกกังวล และชีวิตแย่ลง วันนี้เรามาหาคำตอบกัน!”😇 กลุ่มคนที่รู้ดวงแล้วชีวิตดีขึ้น ✅ คนที่ใช้การทำนายเป็นแนวทาง • มุมมอง: เห็นคำทำนายเป็นข้อมูลสำหรับวางแผน ไม่ใช่คำสั่งตายตัว • การกระทำ: ถ้าดวงบอกว่าช่วงนี้ไม่เหมา
Alissa

Alissa

ถูกใจ 0 ครั้ง

นายไชยชนก ชิดชอบ รัฐมนตรีว่าการกระทรวงดิจิทัลเพื่อเศรษฐกิจและสังคม (MDES) กล่าวว่า “ประกาศเรื่องรถรับจ้างผ่านระบบอิเล็กทรอนิกส์ (รย.17 และ รย.18) ส่งผลกระทบโดยตรงต่อผู้ขับขี่กว่า 200,000 รายที่เป็นฟันเฟืองสำคัญของเศรษฐกิจดิจิทัล กระทรวงฯ รับทราบถึงข้อกังวลและอุปสรรคหน้างาน ทั้ง เรื่องเอกสารสิทธิ
Spark update

Spark update

ถูกใจ 3 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม