ผักบ้านๆๆลวกกะทิคะผักบ้านๆๆคะ

4/28 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมตอนที่ฉันลองลวกผักบ้านๆ ด้วยกะทิเป็นครั้งแรก รู้สึกว่ามันทำให้รสชาติของผักธรรมดานั้นหวานมันขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ กะทิช่วยเพิ่มความนุ่มละมุนให้กับผัก ทำให้รู้สึกอร่อยและน่ากินมากกว่าแค่การลวกผักธรรมดาอย่างเดียว วิธีการง่ายมากๆ เพียงแค่เตรียมผักสดที่ชอบ เช่น ผักบุ้ง ผักกาดขาว หรือคะน้า แล้วนำไปลวกในน้ำเดือดจนผักเริ่มนิ่ม จากนั้นระบายผักให้สะเด็ดน้ำและนำไปชุบกะทิเล็กน้อยก่อนเสิร์ฟ คุณจะได้ผักลวกที่มีรสชาติเข้มข้นและหอมกลิ่นกะทิ ซึ่งเหมาะกับการกินแกล้มแหนมหรือกินคู่กับข้าวสวยร้อนๆ นอกจากนี้ การใช้กะทิช่วยลดความขมของผักบางชนิดได้ด้วย และทำให้เมนูบ้านๆ นี้ดูพิเศษขึ้นโดยไม่ต้องใช้เวลานานหรือวัตถุดิบที่ซับซ้อนเลย เหมาะสำหรับผู้ที่ชอบทานอาหารสุขภาพแต่ต้องการเมนูที่ทำง่ายและรวดเร็ว ลองปรับตามผักที่ชอบและใส่เครื่องปรุงเพิ่มตามรสชาติ เช่น เกลือ หรือน้ำตาลนิดหน่อย เพื่อเพิ่มรสชาติที่ลงตัวสำหรับตัวคุณเอง ฉันมั่นใจว่าคุณจะต้องติดใจในความง่ายและความอร่อยของวิธีนี้แน่นอน

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ เจ๊เขียว ผักสด
เจ๊เขียว ผักสดผู้สร้าง

ยอดเลี้ยงผักกูดหยวกกล้วยลวกกะทิผักบ้านๆๆจร้า

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ผักลวกกะทิ เมนูอร่อยบ้านๆ มีประโยชน์
ผักลวกกะทิ เมนูอร่อยบ้านๆ มีประโยชน์ ถูกใจทั้งครอบครัว 📝วัตถุดิบ - กะทิ ตราอร่อยดี - แป้งข้าวโพดหรือแป้งข้าวเจ้า - เกลือ - หอมแดง - กะปิ - ผักต่างๆตามชอบ 🥣วิธีทำ 1. ตั้งน้ำให้เดือด ใส่เกลือเล็กน้อย จากนั้นนำผักต่างๆลงไปลวก แล้วนำไปน็อคน้ำเย็น 2. ตั้งไฟใส่กะทิ เกลือ แป้งข้าวโพด เพิ่มค
khruahuakhai

khruahuakhai

ถูกใจ 91 ครั้ง

เมนูนี้ข้าวหมดจานแน่! แกงคั่วหอยขมกะทินัวๆ😋
มื้อเย็นวันนี้กับ แกงคั่วหอยขม อุ่นๆ 🥣 รสชาติไทยแท้ที่คุ้นเคย น้ำแกงคั่วเข้มข้นเข้าเนื้อหอย หอมกลิ่นใบชะพลูและชะอมอ่อนๆ ทานง่าย อร่อย กลมกล่อมมากค่ะ 🥰 #แกงคั่วหอยขม #รีวิวของกิน #แกงคั่วหอยขมใบชะพลู #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
NEW🍒🫧

NEW🍒🫧

ถูกใจ 72 ครั้ง

แจกสูตรก๋วยเตี๋ยวหมูน้ำตก เลือดข้นๆ เข้มข้นเหมือนร้านดัง! 🍜🔥
ใครเป็นสายก๋วยเตี๋ยวหมูน้ำตกแบบน้ำข้นๆ หอมเครื่อง ถึงใจ ต้องลองสูตรนี้เลยค่ะ 🍜🔥 บอกเลยว่าซุปเข้มข้นมากกก หอมเลือดหมูแบบไม่คาว กลมกล่อมสุดๆ ทำครั้งแรกคือว้าวเลย! ไม่คิดว่าจะได้ฟีลเหมือนร้านขนาดนี้ 😭✨ หมูนุ่ม ลูกชิ้นเด้ง เส้นลวกกำลังดี ราดน้ำซุปคือจบ! 💡 เคล็ดลับความอร่อย * เลือดต้องสด จะ
🍐Be successful🙏🏻✨

🍐Be successful🙏🏻✨

ถูกใจ 77 ครั้ง

✨ 5 เมนูจากอกไก่ ทำง่าย ๆ ✨
1.อกไก่ผัดพริกไทยดำ + ผักรวม 2. อกไก่ต้มยำเห็ด 3. อกไก่ลวกน้ำปลา 4. สลัดอกไก่ย่าง 5. แซนวิชิกได้ไข่ต้ม #เมนูอกไก่ #อกไก่ #ลดน้ําหนัก #ตามน้ำ #diet
ตามน้ำ

ตามน้ำ

ถูกใจ 355 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงผัก 4 ชนิดที่ช่วยบำรุงตับ ได้แก่ บรอกโคลี ไข่ผำ ผักโขม และผักเคล พร้อมประโยชน์ต่อตับและเมนูแนะนำสำหรับแต่ละชนิด โดยมีภาพตับยิ้มอยู่ด้านบน และข้อความ 'กินผักหลากหลาย ตับแข็งแรงขึ้นได้!' ด้านล่าง
“4 ราชาผัก ฟื้นฟูตับ!”
“4 ราชาผัก ฟื้นฟูตับ!” 🥦 บรอกโคลี – ช่วยล้างสารพิษในตับ เมนู: ผัดกุ้ง / ลวกจิ้มน้ำพริก 🌿 ไข่ผำ – โปรตีนสูง ฟื้นฟูเซลล์ตับ เมนู: ไข่เจียวไข่ผำ / แกงจืด 🥬 ผักโขม – ลดการอักเสบของตับ เมนู: ผัดกระเทียม / ซุปผักโขม 🥗 ผักเคล – ไฟเบอร์สูง ช่วยขับของเสีย เมนู: สลัด / สมูทตี้กินให้หลากหลาย ตับแข็งแร
แก้ว แบ่งปั่นสุขภาพดี

แก้ว แบ่งปั่นสุขภาพดี

ถูกใจ 120 ครั้ง

มาเด้อ จ้ำแจ่ว ลวกผัก แซบแบบสุดยอดเลยจ้า 🤤 สูตรแจ่วนัว รากผั
มาเด้อ จ้ำแจ่ว ลวกผัก แซบแบบสุดยอดเลยจ้า 🤤 สูตรแจ่วนัว รากผักชี 3 ราก กระเทียม 5 กลีบ หอมแดง 6-7 หัว พริกป่น 2 ช้อน ผงนัว ตามชอบ ผักชี 1-2 ต้น น้ำปลาร้า 3 ช้อน #เอื้อยเก๋ #ตำแจ่ว #ทำอาหาร #อาหารอีสาน
เอื้อยเก๋เองจ้า

เอื้อยเก๋เองจ้า

ถูกใจ 2164 ครั้ง

วิธีทำห่อหมกทะเล
#สูตรอาหาร #ห่อหมกทะเล อำเภอบางพลี
พี่ขุน。◕‿◕。

พี่ขุน。◕‿◕。

ถูกใจ 36 ครั้ง

กระเจี๊ยบเขียว​ กินสดหรือลวกดีกว่ากัน
กระเจี๊ยบเขียว กินแบบสดได้ประโยชน์กว่าใช่ไหม? หรือจริงๆ ต้องลวกก่อนถึงจะเวิร์ก? เดี๋ยววันนี้เราจะมาบอก #กระเจี๊ยบเขียว #เมนูกระเจี๊ยบเขียว #ผักเพื่อสุขภาพ #ไฟเบอร์สูง #ประโยชน์ดีมีทุกวัน
aornida

aornida

ถูกใจ 233 ครั้ง

3 ผักที่ช่วยลดไขมันในเลือด
🥦 3 ผักที่ช่วยลดไขมันในเลือดได้จริง จากธรรมชาติ ถ้าเพื่อนๆ มีปัญหาไขมันในเลือดสูง หรืออยากดูแลหลอดเลือดหัวใจให้แข็งแรงมากขึ้น ลองเติม “ผัก 3 ชนิดนี้” ลงในมื้ออาหารประจำวันดูค่ะ เพราะมีงานวิจัยรองรับว่า ช่วยลดไขมันเลว (LDL) และควบคุมระดับไขมันในเลือด --- 🥬 หน่อไม้ฝรั่ง (Asparagus) มีใยอา
ชะลอวัยกับแอนนี่

ชะลอวัยกับแอนนี่

ถูกใจ 244 ครั้ง

หมี่กะทิ
แจกสูตรหมี่กะทิ หมี่กะทิอีสาน ทำง่ายๆ อร่อยมาก เป็นเมนูโปรดที่ทานไม่เบื่อเลยครับ ส่วนผสมน้ำยากะทิ (สำหรับเส้นประมาณ 1 กิโลกรัม) กะทิ: หัวกะทิ 1,000 กรัม และหางกะทิ 1,500 กรัม เนื้อสัตว์: หมูบดติดมัน 500 กรัม เครื่องแกง: พริกแกงเผ็ด 200 กรัม ถั่ว: ถั่วลิสงคั่วป่น 250 กรัม ไข่: ไข่ไก่ 7 ฟอง
sweetjina639

sweetjina639

ถูกใจ 160 ครั้ง

🥗🌶️ ยำถั่วพลู ถั่วพลูกรอบ ๆ คลุกเคล้ากับน้ำยำกะทิหอม ๆ ใส่กุ้ง หมูสับ
🥣 ส่วนผสม • ถั่วพลู (ลวกสุก หั่นชิ้นพอดีคำ) • กุ้ง • หมูสับ • หอมเจียว • กระเทียมเจียว • ไข่ต้มผ่าซีก • พริกแดงซอย • กะทิ • น้ำปลา • น้ำตาลปี๊บ • น้ำมะนาว . ✨ เคล็ดลับความอร่อย • ลวกถั่วพลูแค่พอสุก เพื่อให้ยังคงความกรอบ • บีบมะนาวทีหลัง จะช่วยให้รสสดชื่น • คลุกน้ำยำกับถั่วพลู กุ้ง แ
mn_cooking

mn_cooking

ถูกใจ 35 ครั้ง

สาคูลำใยกะทิสด หอมกะทิ หวานล้ำลำใย อร่อยฟิน
ทำง่ายๆแต่อร่อยมาก กะทิเยิ้มๆหวานมันเค็มนิดๆตัดรส อร่อยทานทีละมุนลิ้นละมุนใจ #สาคูกะทิสด #สาคู #สาคูลำไย #สาคูเปียกลำใย #ขนมสาคู
P.lek

P.lek

ถูกใจ 19 ครั้ง

ภาพแสดงยอดแหมะสีเขียวสดลวกในน้ำกะทิสีขาวนวล มีชิ้นหอมแดงหรือกระเทียมผสมอยู่ ดูน่ารับประทาน เป็นเมนูอาหารบ้านๆ ที่ทำจากผักพื้นบ้าน
ยอดแหมะลวกกะทิ🥰✅
#ผักลวกกะทิ #อาหารบ้านๆ #ผักหากินยาก #ครัวหนูอร🧑‍🍳เด็กใต้
หนูอรเด็กใต้สุราษฎร์ธานี🧑✌️❤️

หนูอรเด็กใต้สุราษฎร์ธานี🧑✌️❤️

ถูกใจ 8 ครั้ง

เผาผลาญไขมันง่าย ๆ ด้วยผัก
1. บล๊อคโคลี่ • ประโยชน์ลดไขมัน: ใยอาหารสูง ทำให้อิ่มนาน แคลอรีต่ำ ช่วยควบคุมน้ำหนัก และไฟเบอร์ช่วยระบบย่อยทำงานดี เพิ่มการเผาผลาญไขมัน • วิธีทาน: สับหรือหั่นทานสด ผัดน้ำมันน้อย ๆ ลวกสั้น ๆ เพื่อรักษาคุณค่าทางโภชนาการ ⸻ 2. ผักโขม • ประโยชน์ลดไขมัน: ใยอาหารสูง
Skinn_lover

Skinn_lover

ถูกใจ 1226 ครั้ง

ผักบุ้งฝอยลวกกรอบๆ กับน้ำยำแซ่บเข้มข้น อร่อยเด้ออ😍
🥢เสิร์ฟกับแกล้มแซ่บบบ.. ผักบุ้งฝอยลวกกรอบ ๆ ราดน้ำยำแบบนี้คีบเพลินมาก #ซอสต๊อด #madebytodd #ซอสพริกพริก #tiktokพากิน #อร่อยบอกต่อ
friyeah

friyeah

ถูกใจ 30 ครั้ง

ขนมจีนน้ำยาตีนไก่เข้มข้นมาก
ขนมจีนน้ำยาตีนไก่เข้มข้นมากก 🥘🔥 เผ็ดกำลังดี หอมกะทิ ตีนไก่นุ่มกินเพลินสุดๆ เห็นแล้วหิวตอนดึกอีกแล้ว 🤤 #Lemon8สายกิน #น้ำยาตีนไก่ #สูตรอาหาร #ของอร่อย #พี่อ้อยพากิน
พี่อ้อยพากิน

พี่อ้อยพากิน

ถูกใจ 12 ครั้ง

ทริคกินผักให้ได้ประโยชน์มากขึ้น
บางอย่างแค่เปลี่ยนนิดเดียว ร่างกายก็ดูดซึมสารอาหารได้ดีขึ้น ลองไปปรับตามกันดูนะคะหรือใครมีแนะนำบอกเพิ่มเติมได้เลยนะ #กินผักเพื่อสุขภาพ #howtoดูแลตัวเอง #howtoสุขภาพดี #ความรู้สุขภาพ #ประโยชน์ของผัก
Mook

Mook

ถูกใจ 825 ครั้ง

✨ข้าวซอยไก่ เมนูเหนือสุดละมุน ทำกินเองได้ที่บ้าน
ข้าวซอยไก่ เมนูอาหารเหนือยอดฮิตที่ทั้งหอม มัน และกลมกล่อมมาก ๆ น้ำแกงกะทิเข้มข้นผสมเครื่องแกงหอม ๆ กินคู่กับน่องไก่นุ่ม เส้นบะหมี่ลวก และเส้นกรอบด้านบน เพิ่มความฟินทุกคำ เมนูนี้เสิร์ฟพร้อมเครื่องเคียงอย่างผักกาดดอง หอมแดง มะนาว และพริกผัดน้ำมัน ช่วยตัดเลี่ยนและเพิ่มรสชาติให้ครบทั้งหอม มัน เปรี้ย
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 38 ครั้ง

ลวกผักเก็บเป็นสต๊อกไว้กิน
ฮาวทูลวกผักเก็บแช่ฟรีซไว้ใช้ ลวกยังไงให้ผักยังสีสดน่ากินไม่เหี่ยวหง่อม #ลวกผัก #ครัวแม่เม้ง
Meng Boozba

Meng Boozba

ถูกใจ 58 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงวัตถุดิบสำหรับทำก๋วยเตี๋ยวเรือ เช่น เส้นหมี่ หมู ตับ ผักบุ้ง และลูกชิ้น พร้อมชามก๋วยเตี๋ยวเรือที่ปรุงสำเร็จแล้ว เน้นการทำกินเองที่บ้านในงบประมาณ 200 บาท
ภาพแสดงวัตถุดิบและราคาสำหรับทำก๋วยเตี๋ยวเรือ ได้แก่ เส้นหมี่ขาว ผักบุ้ง หมูหั่นชิ้น ผักชีใบเลื่อย กระเทียมเจียว ผงน้ำซุปก๋วยเตี๋ยวเรือ ลูกชิ้น และตับหมู
ภาพแสดงขั้นตอนการเตรียมวัตถุดิบ เช่น ผักบุ้งลวก ผักชีซอย หมูหมัก ตับที่ล้างและหมักแป้งมัน และซองผงน้ำซุปก๋วยเตี๋ยวเรือ พร้อมเนื้อสัตว์ที่ลวกแล้วในน้ำซุป
สงกรานต์นี้ ชวนทำก๋วยเตี๋ยวง่ายๆด้วยงบ200บาท🍜
มาแชร์เมนูสงกรานต์นี้ค่ะ เป็นไอเดียให้เพื่อนๆไปทำกินกัน นึกอยากกินก๋วยเตี๋ยวเรือ ทำตามง่ายๆ มือใหม่ก็ทำได้ เตรียมวัตถุดิบ🍜 -หมูหั่นชิ้น 500 กรัม -ตับหั่นชิ้น 500 กรัม -ผักบุ้ง 1 กำ -ผักชีใบเลื่อย 1 กำ -ผงน้ำซุปก๋วยเตี๋ยวเรือ 1 ห่อ -เส้นหมี่ขาว 1 ห่อ -กระเทียมเจียว 1 ห่อ -ลูกชิ้น 1 ถุง
Naoko ♡

Naoko ♡

ถูกใจ 74 ครั้ง

ราดหน้าหมี่กรอบ แบบคลีน
​🍜 ราดหน้าหมี่กรอบแบบคลีน! อร่อยฟิน...หุ่นไม่พัง 🥗✨ ​ใครว่าลดน้ำหนักแล้วกินหมี่กรอบราดหน้าไม่ได้? วันนี้ขอนำเสนอสูตร “หมี่กรอบคลีน” ที่เปลี่ยนจาก ‘ทอด’ เป็น ‘อบ’ แทน! กรอบกรุบเหมือนเดิม แต่แคลอรี่ลดลงเพียบ! 😋 ​🌈 Highlight ของจานนี้: ✅ หมี่โฮลวีทอบกรอบ: ลดไขมันจากการทอด ✅ อกไก่เน้นๆ: โปรตีนสูง ช
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 15 ครั้ง

มาทำข้าวซอยทำเองที่บ้านกันนน✨
ใครชอบกินข้าวซอยยกมือขึ้น! 🙋‍♀️ วันนี้เรามาแจกสูตรข้าวซอยไก่รสเด็ด เข้มข้น หอมเครื่องแกงสุดๆ สูตรนี้คอนเฟิร์มว่าน้ำแกงนัวมากก ทำเองที่บ้านได้ง่ายๆ ไม่ต้องง้อคิวร้านดังเลยค่ะ พร้อมแล้วเตรียมจดสูตรกันเลย! 📝 วัตถุดิบ: * **ส่วนแกง:** น่องไก่, พริกแกงข้าวซอย (หรือพริกแกงเผ็ดผสมผงกะหรี่), กะทิ (แยกหัว
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 21 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม