ผู้ติดตาม 1271 คน

ติดตาม

ติดตาม

ติดตาม

1/6

0 คนบันทึกแล้ว

2

🌈🌄🌅🌿♥️🌺พี่สุวัย53ไม่สะดวกแก่💪🏋️

🌈🌄🌅🌿♥️🌺สวัสดีเช้าวันอังคารค่ะ

‼️มื้อสุขภาพมื้อรีบอร์น

🔸มื้อสุขภาพมื้อรีบอร์น☕กาแฟCafe'7ล็อคหุ่นสวย👉โปรตีน 20 กรัม🥛🥛

🔸ไขมันดี 3 เม็ด 🥑🥑

🔸วิตามินแร่ธาตุ 1 ซอง 🥦🥬🥕

👉สารอาหาร 5 หมู่ที่ร่างกายต้องการในทุกๆวันตัดส่วนเกินไปเพิ่มส่วนที่ขาดให้ร่างกาย💪💪🏋️🏋️💃สุขภาพดีเราสร้างได้ค่ะ🙋

2025/8/5 แก้ไขเป็น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

อย่าโพสต์คลิปแบบนี้ คลิปจะไม่ถูกดันขึ้นฟัน #เทรนด์วันนี้ #TikTokUni #มือใหม่tiktok #learnontiktok #พี่สุสอนtiktokวัยเกษียณ @พี่สุ สอนtiktok วัยเกษียณ @พี่สุ สอนtiktok วัยเกษียณ @พี่สุ สอนtiktok วัยเกษียณ

ถูกใจ 40 ครั้ง

💥🔥💥🔥คู่ซี้ขยี้ไขมัน30นาทีก่อนออกกำลังกาย💪💪🏋️🏋️

ถูกใจ 1 ครั้ง

ไม่ว่าจะเป็นวัยไหนก็สวยหล่อกันได้ทุกวัยจริงมั้ยคะ

ตั้งแต่มาเล่น Lemon8 เห็นคนวัย40+ 50+ ยังดูดีสวยหล่อกันมากมาย ไว้ดู ไว้เป็นแรงบันดาลใจให้ตัวเอง ไม่ว่าจะอยู่ในช่วงวัยไหนก็ดูดีได้เสมอ สวยหล่อในแบบฉบับของตัวเองได้ทุกวัย ทุกคนว่าจริงไหมคะ #40แล้วไง #รีวิววัย40 #40บวกไม่สะดวกแก่ #40บวกมาทางนี้ #40ก็สวยได้

ถูกใจ 161 ครั้ง

ท่าบริหารร่องน้ำหมาก ให้อายุ 53 คนทักผิดว่า 35

#คลิปนี้ต้องเเชร์ #เทคนิคชะลอวัย #หน้าเด็ก #หน้าเด็กลงกว่าอายุ #50บวกไม่สะดวกแก่

ถูกใจ 1279 ครั้ง

เทคนิคการโพสต์คลิป!! แก้ปัญหายอดวิวน้อย #tiktokviral #เทคนิคดีบอกต่อ #TikTokUni #มือใหม่tiktok #พี่สุสอนtiktokวัยเกษียณ

ถูกใจ 17 ครั้ง

3 ท่าที่สาวๆ วัย 50+ ควรทำทุกวัน

เพื่อรักษามวลกล้ามเนื้อที่หายไปทุกๆ ปี จะได้ใช้ชีวิตได้เหมือนตอนสาวๆ คะ #ออกกำลังกายวัย50 #50บวกไม่สะดวกแก่ #มือใหม่วัย50 #Fitover50

ถูกใจ 230 ครั้ง

อายุ 53 คนทัก 35 กินวิตามินตัวนี้

💌แบรนด์:Infinite Oriceza ✨เหมาะสำหรับ:อายุ 35+ ข้อมูลสินค้า ✨เกี่ยวกับสินค้า:วิตามินอี โคเอนไซคิวเทน แกมมาออริไซนอล โอเมก้า 3,6 📌ข้อดี / ข้อเสีย:เพิ่มพลังเซลล์ ซ่อมแซมเซลล์ ผิวฉ่ำวาว 🗣ข้อแนะนำ:ทานเช้า 3 เม็ด กลสงคืน 3 เม็ด ต่อเนื่อง 📍พิกัด: https://vt.tiktok.com/ZSUVSu3NN/ #วิตามินชะลอวัย

ถูกใจ 565 ครั้ง

หาโปรตีนมาดื่ม #anna_romyanon #อายุ53 #แก่ช้าผิวไม่เหี่ยว

ถูกใจ 1 ครั้ง

เทคนิคการเปืดหัวคลิปภายใน 3 วินาที เพื่อหยุดนิ้วคนดู #มือใหม่tiktok #TikTokUni #learnontiktok #สร้างรายได้ออนไลน์ #พี่สุสอนtiktokวัยเกษียณ @พี่สุ สอนtiktok วัยเกษียณ @พี่สุ สอนtiktok วัยเกษียณ @พี่สุ สอนtiktok วัยเกษียณ

ถูกใจ 9 ครั้ง

ป้า50+ไม่สะดวกแก่จริงๆนะ

วิธีชะลอวัย ✅️ดื่มน้ำ 2-3 ลิตร ✅️ออกกำลังกาย ✅️นอนให้พอ ✅️อาหารเสริมที่ร่างกายขาด ✅️ลดความเครียด ✅️สวดมนต์ นั่งสมาธิ #50บวกไม่สะดวกแก่ #อายุ50แล้วไง #

ถูกใจ 3907 ครั้ง

5 สิ่งที่ควรทำ เมื่ออายุ 53 อยากให้คนทัก 35

#คลิปนี้ต้องแชร์ #หน้าเด็ก #โค้ชดาด้า #50บวกไม่สะดวกแก่

ถูกใจ 907 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบมือ 'ก่อน' และ 'หลัง' ที่แสดงความแตกต่างของผิวที่เหี่ยวย่นและเรียบเนียนขึ้นตามลำดับ พร้อมข้อความว่า '50+แล้ว..ยืนยันเลย! แค่เลิก 2 อย่างนี้มือไม่เหี่ยว' เพื่อสื่อถึงผลลัพธ์ของการดูแลมือ

50+แล้ว..ยืนยันเลย!แค่เลิก 2 อย่างนี้มือไม่เหี่ยว

ง่ายๆกับการดูแลตัวเอง 1️⃣ เลิกล้างจานไม่ใส่ถุงมือ 🍽️ เมื่อก่อนคิดว่าใส่ถุงมือมันเกะกะ แต่ล้างไปทุกวัน ๆ น้ำยาแรงจนมือแห้งแตกเหมือนเปลือกไม้เลย 😭 ตอนนี้ใส่ถุงมือทุกครั้ง มือกลับมานุ่มเหมือนตอนสาว ๆ เลยค่ะ 💅 2️⃣ เลิกใช้แอลกอฮอล์ล้างมือพร่ำเพรื่อ 🧴 เข้าใจค่ะ ช่วงหลัง ๆ ทุกคนติดนิสัยล้างมือบ่อย

ถูกใจ 931 ครั้ง

สุขภาพดีสำหรับวัย60+

การออกกำลังกายสำหรับวัย 60+ ควรเน้น ปลอดภัย ทำได้จริง และเสริมความแข็งแรงอย่างสมดุล นี่คือแนวทางที่เหมาะที่สุด: ⭐ ออกกำลังกายอย่างไรเหมาะกับวัย 60+ 1) เดินเร็ว (Walking) – ปลอดภัยและทำได้ทุกวัน วันละ 20–30 นาที ช่วยระบบหัวใจและปอด ลดความเสี่ยงโรคเรื้อรัง 2) ออกกำลังกายแรงกระแทกต่ำ (Low Impact)

ถูกใจ 4 ครั้ง

สำหรับวัย 60+

ข้อคิดคนรักสุขภาพสำหรับวัย 60+ ครับ 1. สุขภาพสำคัญกว่าทุกอย่าง ดูแลให้ดีที่สุด 2. เดินวันละนิด ให้หัวใจแข็งแรง 3. กินพอเหมาะ เน้นผัก ผลไม้ โปรตีนดี 4. ตรวจสุขภาพสม่ำเสมอ ไม่ปล่อยให้ปัญหาสะสม 5. นอนให้พอ เว้นจากความเครียด 6. ทำกิจกรรมที่ชอบ

ถูกใจ 13 ครั้ง

วิธีปักลิ้งค์สินค้า ใน Story #เทรนด์วันนี้ #TikTokUni #learnontiktok #มือใหม่tiktok #พี่สุสถานีความสุข @พี่สุ สถานีความสุข @พี่สุ สถานีความสุข @พี่สุ สถานีความสุข

ถูกใจ 8 ครั้ง

อย่า!! โพสต์คลิปแบบนี้ คลิปไม่ขึ้นฟีต #เทรนด์วันนี้ #เทรนด์วันนี้tiktok #TikTokUni #learnontiktok #พี่สุสอนtiktokวัยเกษียณ @พี่สุสอน TikTok วัยเกษียณ @พี่สุสอน TikTok วัยเกษียณ @พี่สุสอน TikTok วัยเกษียณ

ถูกใจ 12 ครั้ง

อยากรู้จังว่าวัย40+อย่างเราดูแลตัวเองกันยังไง

แอมปีนี้ย่าง 47 แล้ว อยากรู้จังเลยว่าวัยนี้ดูแลตัวเองกันยังไง มาแลกเปลี่ยนกันค่ะ ตัวแอม : สูง 165 หนัก53 นอนให้พอ กินให้พอ ออกกำลังกายสำคัญนะ การออกกำลังกายของแอมเพื่อยังคงรักษารูปร่าง ไม่ออกแบบหักโหมเกินไป แอมไม่ชอบให้ตัวเองผอมเกินไปเพราะตัวเองเป็นคนกระดูกใหญ่ผอมก็จะดูโทรม แต่จะไม่ปล่อยให้ตัว

ถูกใจ 125 ครั้ง

อาหารที่คนวัย 60 ไม่ควรทาน

อาหารที่คนวัย 60 งดได้งดแต่ถ้าอดไม่ได้ก็กินบ้างได้ค่ะ เป็นกำลังใจให้เพื่อนเพื่อนวัยเดียวกันนะคะขอให้สุขภาพแข็งแรงมีความสุขกันนะคะ มีใครที่ยังทานอาหารเหล่านี้อยู่บ้าง คอมเม้นต์มาหน่อยค่ะแล้วใครทานอาหารอะไรบ้างแชร์กันได้นะคะ #40บวกไม่สะดวกแก่ #พยาบาลเก๋าเล่าเรื่อง #วัยเกษียณ #60ยังแจ๋ว #ส

ถูกใจ 443 ครั้ง

วัย40+ เป็นวัยที่มีเวลารักตัวเอง สนใจตัวเองมากขึ้น

อายุ :46 สำหรับเรา วัยนี้เป็นวัยที่ต้องมั่นคงและมีพลังนะ เพราะเห็นอะไรมาเยอะแล้ว สุดท้ายเลยรู้แล้วว่าอะไรสำคัญที่สุดในขีวิต มีเวลาให้ตัวเอง รักและดูแลตัวเองมากขึ้น #ผู้หญิงวัย40อัพ #รีวิววัย40 #40บวกไม่สะดวกแก่ #40บวกมาทางนี้

ถูกใจ 136 ครั้ง

จากยอดวิวที่นิ่ง ให้วิ่งได้ ดูคลิปนี้!! #TikTokUni #มือใหม่tiktok #ดันคลิปเก่าให้มียอดวิว #ดันขึ้นฟีดที #พี่สุสอนtiktokวัยเกษียณ @พี่สุสอน TikTok วัยเกษียณ @พี่สุสอน TikTok วัยเกษียณ @พี่สุสอน TikTok วัยเกษียณ

ถูกใจ 12 ครั้ง

วิธีโปรโมทช่อง!! แบบไม่ต้องจ่ายเงิน #รีโพสต์ #โปรโมทช่อง #TikTokUni #มือใหม่tiktok #พี่สุสอนtiktokวัยเกษียณ @พี่สุสอน TikTok วัยเกษียณ @พี่สุสอน TikTok วัยเกษียณ @พี่สุสอน TikTok วัยเกษียณ

ถูกใจ 17 ครั้ง

ดันคลิปเก่า ให้ยอดวิวพุ่ง!! #สอนมือใหม่tiktok #TikTokUni #longervideos #มือใหม่tiktok #พี่สุสอนtiktokวัยเกษียณ @พี่สุสอน TIKTOK วัยเกษียณ @พี่สุสอน TIKTOK วัยเกษียณ @พี่สุสอน TIKTOK วัยเกษียณ

ถูกใจ 76 ครั้ง

ห้ามทำแบบนี้! TikTok ไม่ปลื่มแน่นอน #ฮาวทูtiktok #มือใหม่tiktok #tiktokuni #นายหน้าtiktokshop #ceoนัสตี้พาปัง🦄 @CEO นัสตี้พาปัง🦄 @CEO นัสตี้พาปัง🦄 @CEO นัสตี้พาปัง🦄

ถูกใจ 51 ครั้ง

50++พี่ไม่สะดวกแก่

ถูกใจ 206 ครั้ง

ปิดเทอมนี้เด็กๆจองตัวว ิิ #fyp #สอนพิเศษ #ภาษาไทย #กลับบ้าน

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้หญิงวัย 40+ สวมเสื้อกั๊กสีเขียวมะกอกและกางเกงขายาวสีขาว พร้อมกระเป๋าสะพายสีเบจ ข้อความบนภาพระบุหัวข้อว่า "40+ ต้องเลี่ยง คู่สีที่ทำให้ดูไม่แพง" เพื่อแนะนำการเลือกสีเสื้อผ้าให้ดูดีมีราคา

ภาพแสดงตัวอย่างคู่สีที่ควรเลี่ยงคือ แดงสดกับเขียวสด (ซ้าย) และคู่สีที่แนะนำคือ แดงเบอร์ก��ันดีกับเขียวมะกอก (ขวา) เพื่อให้ดูแพงขึ้น โดยมีข้อความอธิบายว่าคู่สีที่ตัดกันแรงเกินไปทำให้ดูฉูดฉาดและไม่แพง

ภาพแสดงตัวอย่างคู่สีที่ควรเลี่ยงคือ ชมพูบานเย็นกับฟ้าเบบี้บลู (ซ้าย) และคู่สีที่แนะนำคือ ชมพูหม่นกับเทาอ่อน (ขวา) โดยมีข้อความอธิบายว่าคู่สีหวานจัดเกินไปอาจทำให้ดูเด็กไม่สมวัยและไม่หรู

40+ ต้องเลี่ยง คู่สีที่ทำให้ดูไม่แพง

อยากดูแพงในวัย 40+ เลือกโทนสีหม่นหรู + จับคู่โทน neutral รับรองรอดทุกลุค ✨ ใครชอบแต่งสีไหน คอมเมนต์มาแชร์กันนะคะ #ความรู้แฟชั่น #40บวกไม่สะดวกแก่ #แต่งตัวดูแพง #มิกซ์แอนด์แมทช์ #แฟชั่นผู้หญิง

ถูกใจ 1403 ครั้ง

ลบไฟล์ขยะ 3 จุดหมดเกลี้ยง #ลบประวัติการดู #มือใหม่tiktok #รู้จากtiktok #TikTokUni #พี่สุสถานีความสุข @พี่สุ สถานีความสุข🦄 @พี่สุ สถานีความสุข🦄 @พี่สุ สถานีความสุข🦄

ถูกใจ 661 ครั้ง

3 ขั้นตอนสร้างช่องให้โตแบบมืออาชีพ #สอนtiktokมือใหม่ #สร้างรายได้ออนไลน์ #เรียนฟรีออนไลน์ #เริ่มวันนี้ดีที่สุด #พี่สุสอนtiktokวัยเกษียณ @พี่สุ สอนtiktok วัยเกษียณ @พี่สุ สอนtiktok วัยเกษียณ

ถูกใจ 2 ครั้ง

5 วินัย ชะลอแก่ วัย 40+

เป็น 5 วินัย ที่แคทอยากเอามาแชร์ทุกคนค่ะ ทำทุกวันให้เป็นกิจวัตร จนกลายนิสัยและเป็นวินัย พอเมื่อเราทำได้ เราจะภูมิใจในตัวเองและดีใจในผลลัพธ์ค่ะ ไม่มีความสม่ำเสมอใด วินัยไหนว่างเปล่า ทุกอย่างมีผลลัพธ์เสมอ บางคนโชคดี ทำ 10 ได้ 10 เราอาจจะทำ 10 ได้สัก 5 ก็ถือว่าได้นะคะ ดีกว่าไม่ทำเลย และคนที่ดูแลตัวเอง

ถูกใจ 129 ครั้ง

มันม่วนนะพี่น้อง555 #อายุ53 #ขายดีที่สุดตอนนี้ #anna_romyanon #รีวิลตามจริง #กระแสแรง

ถูกใจ 0 ครั้ง

ครีมที่อยากบอกจากใจป้าวัย54

#ครีมย้อนวัย #ป้ายยากับlemon8 #50บวกไม่สะดวกแก่ #ครีมจีรัง

ถูกใจ 1398 ครั้ง

45+ไม่ต้องแพงก้อสวยได้

#40บวกไม่สะดวกแก่ #40บวก #ติดเทรนด์

ถูกใจ 3871 ครั้ง

ช่องไม่โตอย่าตัดสินตัวเองเร็วเกินไป #สอนtiktokมือใหม่ #สร้างรายได้ออนไลน์ #เรียนฟรีออนไลน์ #เริ่มวันนี้ดีที่สุด #พี่สุสถานีความสุข

ถูกใจ 2 ครั้ง

40+ ยังไม่สะดวกแก่ แค่กินสิ่งนี้วันละ1ช๊อต

อายุมันก็แค่ตัวเลข55🤣🤣ก็กินของมีประโยชน์บ้าง จะได้แก่ช้าลง🥰😊 #สุขภาพผู้หญิง #รักสุขภาพ #healthylife #Lemon8

ถูกใจ 1037 ครั้ง

โดนไล่ออกมันรู้สึกแบบนี้สินะ วัย 40+ ควรทำยังไงต่อดี

มันไม่ใช่แค่ “ตกงาน” แต่มันคือทุกอย่างพังพร้อมกัน อายุเท่านี้ งานใหม่ไม่ได้หาง่ายเหมือนเมื่อก่อน บริษัทอยากได้เด็กกว่า ถูกกว่า ไฟแรงกว่า ส่วนเรากลายเป็นตัวเลือกท้ายๆ แบบไม่มีใครพูดตรงๆ ข้างหลังคือภาระเต็มๆ ลูกต้องดูแล แม่ก็ต้องรับผิดชอบ ค่าใช้จ่ายไม่เคยรอใคร โดยเฉพาะยุคที่ของแพงขึ้นทุกวัน

ถูกใจ 182 ครั้ง

บางช่องโตเร็ว บางช่องเงียบ ดูคลิปนี้ให้จบค่ะ #สอนtiktokมือใหม่ #สร้างรายได้ออนไลน์ #เรียนฟรีออนไลน์ #เริ่มวันนี้ดีที่สุด #พี่สุสอนtiktokวัยเกษียณ @พี่สุ สอนtiktok วัยเกษียณ @พี่สุ สอนtiktok วัยเกษียณ @พี่สุ สอนtiktok วัยเกษียณ

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม

หมวดหมู่
เวอร์ชันของแอป

วิธีใช้

ไทย
ไทย
日本
Indonesia
Việt Nam
Malaysia
Singapore
US
Australia
Canada
New Zealand
UK

เว็บไซต์อย่างเป็นทางการ นโยบายความเป็นส่วนตัว เงื่อนไขการใช้บริการ Cookies Policy